Депрессия из-за коронавируса — как справиться и не впасть в уныние

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте. 

1

Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри

хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

• ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
• наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
• перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное — это может спровоцировать кошмары;
• ужин должен быть ранним и не плотным;
• спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

 3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

4

Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям

Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

Потребовались годы, чтобы выбраться

– Как понять, что такое депрессия и чем она отличается, скажем, от просто усталости, когда нет сил, или плохого настроения?

– Давайте попробуем разобраться в определениях. Есть субдепрессивные состояния, когда у человека может быть подавленность, но не нарушен сон и в целом есть энергия жить. С такими состояниями человек может справиться сам или с помощью психологов.

Человеку нужен либо отдых, либо смена образа жизни, смена нагрузок, бывает полезно разобраться с целеполаганием. А если человек в депрессии, сколько бы он ни отдыхал, ни сменял нагрузку, ни отправлялся в путешествия, легче ему не будет.

В состоянии клинической депрессии нужна помощь врача-психиатра.

Депрессия – это острая форма психического заболевания, характеризующаяся выраженными клиническими симптомами: постоянно подавленным настроением с мрачными мыслями, утратой интереса к окружающему и появлением суицидальных мыслей.

У человека в депрессии, как бы мало он ни спал – трудности засыпания, внезапные пробуждения ночью, когда хочется спать, а заснуть больше не получается. Ситуации радости вообще не присутствуют, и нет энергии жить. И чем дальше, тем больше состояние углубляется.

Екатерина Бурмистрова

Депрессия бывает эндогенная, без видимых причин. Она возникает, когда в жизни человека вроде ничего особенного, трудного, стрессового не происходит. А бывает ситуативно обусловленная, реактивная, она связана с периодом перенапряжения, сложных, тяжелых переживаний. Человек вроде бы сначала справился, а потом, на фоне отсутствия ресурсов, началась депрессия.

Существует большое количество заболеваний, у которых побочный эффект – депрессивное состояние. Очень часто люди не знают – то, что они переживают, связано с каким-либо конкретным заболеванием, например, с нарушением работы щитовидной железы. Но этот вид депрессии мы рассматривать не будем.

Депрессия – действительно болезнь нашего века, и до конца не ясны причины этого. Особенно распространена депрессия у людей во время кризиса среднего возраста, подростков. Отдельная история – материнская депрессия в первые два-три года после рождения ребенка или сразу после родов.

– Как человеку не упустить момент, что у него началась именно клиническая депрессия?

– Когда человек находится в депрессии, у него настолько мало сил, что ему трудно обратиться за помощью и он вообще часто не видит своего заболевания. Вот алкоголик не видит своей зависимости, ему кажется, что он легко может перестать. Человеку в депрессии часто может казаться, что это просто такая полоса, или что это он какой-то не такой и сделал ошибку, или мир к нему несправедлив, или он потерял веру… А в итоге состояние ухудшается, он не сможет просто ничего сделать: с кровати встать не может, на улицу выйти. Все, силы ушли.

– Но до той точки, за которой – медикаментозное лечение, человек может хоть понять, что дальше может быть все серьезно?

– Люди, особенно мужчины, часто не верят, что если вовремя не восстановить ресурс, потом придется долго собирать себя.

Очень часто на консультацию приходят люди, которые в какой-то момент просто себя надорвали: нагрузками, амбициями…

Если бы я тогда знал, как это дорого обойдется и сколько нужно будет выбираться наружу, я бы ни за что не взялся за третий проект».

То есть первые субдепрессивные признаки – показатели того, что что-то надо менять, что-то идет не так. Вообще к своим состояниям, которые возникают не разово, а идут по нарастающей, нужно относиться очень внимательно. У нас нет в обществе такой культуры, мы привыкли себя не беречь, преодолевать симптомы простуды, усталости, психологического истощения. Нередко люди, оказавшиеся в клинической депрессии, сами себя туда загнали. Они могли остановиться, и их близкие могли в этом помочь, на стадии субклинической депрессии.

Фото: Unsplash

Молитва к иконе Божией Матери «Споручница грешных»

Тропарь, глас 4:

Умолкает ныне всякое уныние/ и страх отчаяния исчезает,/ грешницы в скорби сердца обретают утешение/ и Небесною любовию озаряются светло:/ днесь бо Матерь Божия простирает нам спасающую руку/ и от Пречистаго образа Своею вещает, глаголя:/ Аз Споручница грешных к Моему Сыну,/ Сей дал Мне за них руце слышати Мя выну./ Тем же, людие, обремененнии грехи многими, припадите к подножию иконы Ея, со слезами вопиющие: Заступнице мира, грешным Споручнице, умоли Матерними Твоими молитвами Избавителя всех,/ да Божественным всепрощением покрывает грехи наша/ и светлыя двери райския отверзет нам,/ Ты бо еси предстательство и спасение рода христианскаго.

Депрессия из-за коронавируса – во благо

Несомненно, депрессия в виде драматических переживаний, связанных с утратой близкого человека, здоровья или работы, страх заболеть и тревога о будущем угнетают и приводят человека к отчаянию. Но одновременно депрессия является своего рода благом для человека. Она выступает охранной реакцией организма на сложную ситуацию.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Как говорят, чтобы выжить надо «оттолкнуться от дна» и постараться «выплыть».

Что же делать, чтобы выйти из депрессии из-за коронавируса?

На мой взгляд, нужно задействовать одновременно все свои мысленные, эмоциональные, поведенческие и физические ресурсы.

На мысленном уровне постараться концентрировать своё внимания не на негативной информации и пессимистичных мыслях, которые медленно «убивают» уверенность в себе и завтрашнем дне, а стараться сосредоточиться на мысли о том, что ничего не длится вечно. И пандемия, и вынужденный карантин, и кризис, связанный с потерей работы обязательно закончатся.

Стоит просто научиться ждать, строить далеко идущие планы, мечтать о хорошем и, главное, занять свой мозг полезной деятельностью. Не переставать учиться, узнавать новое, повышать квалификацию.

Эмоциональные признаки депрессии в виде отчаяния, тоски, угнетённости, тревожности за близких, внутреннего напряжения можно ослабить, если чаще благодарить Вселенную за то, что вы имеете, смотреть юмористические передачи или смешные видеоролики, играть с детьми или животными, шутить и смеяться. Смех не только расслабляет и отвлекает от грустных мыслей, но и активизирует иммунную систему.

Привлечение поведенческих ресурсов заключается в первую очередь в повышении интереса к себе и своему здоровью. Если вы раньше зачастую не успевали позавтракать или питались в сухомятку, то теперь настало время позаботиться о своем правильном питании, режиме дня и отдыха, о своем теле и своих предпочтениях.

Активизация физических ресурсов, на мой взгляд, – самая важная часть действий по выходу из депрессии из-за коронавируса.

Во-первых, потому, что во время самоизоляции мы ограничены в движениях, что усугубляет признаки депрессии.

Во-вторых, двигательная активность усиливает кровообращение в организме и способствует улучшению функционирования всех органов и систем, а значит повышает нашу сопротивляемость против вирусов и микробов.

В-третьих, физические упражнения действуют как антидепрессанты на определенные нейромедиаторные системы в мозге, и помогают восстановить позитивное отношение к жизни. Настроение улучшается за счет выработки эндорфина и активного притока кислорода ко всем органам тела, в том числе и к мозгу.

Дозированные физические нагрузки выравнивают уровень сахара в крови и снимают мышечное напряжение, тревогу, способствуют выплеску накопившейся агрессии, злобы и других деструктивных эмоций во вне без вреда для отношений.

В –четвертых, выполняя физические упражнения, человек становится увереннее в себе, повышается его самооценка, и мрачные мысли отодвигаются на задний план.

Советую каждое утро начинать с тибетской гимнастики, дополнять её упражнениями «золотая рыбка», «смыкание ладоней» по Кацудзо Ниши, дыхательными упражнениями и движениями на растяжку

Важно заниматься гимнастикой регулярно  в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе

Находясь в депрессии из-за коронавируса нельзя сдаваться, опускать руки. Вы можете с достоинством выйти из неё и психологически защититься от тяжёлых мыслей.

Будьте здоровы и рассудительны!

Презумпция невиновности

По поводу самоубийств в ковидных стационарах киевских больниц открыты уголовные дела. И пока детали расследования не обнародуются. «Мы не знаем, кем были погибшие, как они жили, какими заболеваниями страдали. Поэтому говорить со стопроцентной уверенностью, по какой именно причине они выпрыгнули из окон, рано», — считает Татьяна Майкова.

«Нельзя утверждать, что именно Covid-19 стал причиной этих самоубийств. Но я уверена, что большинство людей, заболевших им, психически от этого не страдают. А если и страдают, то это не проблема самого коронавируса, а проблема личности, какого-то контекста ее жизни. Например, человек осознает, что нет денег на лечение или боится боли. Поэтому нужно разбираться в каждом конкретном случае», — уверена Галина Пилягина.

Разведение животных

Опрос

Какое название центральному парку Мелитополя больше подходит?

• — Имени М. Горького
• — Имени Ивана Алексеева
• — Новоалександровский
• — Свой вариант

Проголосовать

Больше опросов

Как лечить нарциссическое расстройство личности:

1. Поведенческая и когнитивная психотерапия.
2. Групповые занятия с родственниками.
3. Медикаментозная терапия.

Проблема усугубляется, если на фоне уже существующего заболевания проявляются симптомы затяжной депрессии, фобий и панических атак. В данном случае следует говорить не только о психотерапии, но и поддержке организма медикаментозными препаратами, которые назначаются после обследования.

Достаточно часто пациентам приписывают алимемазиновые нейролептики. Последние, оказывают многогранное воздействие на организм пациента. К основным свойствам препарата относят мягкое успокаивающее действие, которое сопровождается уменьшением реакции на внешние раздражители. Алимемазиновые нейролептики уменьшают чувство страха, паники, подавляют признаки агрессии, и даже галлюцинаций.

Важно отметить, что после курса приема современных нейролептиков у пациентов нет привыкания. Они очень мягко воздействуют на организм человека, практически не вызывая побочных эффектов

Прием антидепрессантов, нейролептиков, а также фитотерапии может облегчить состояние нарцисса, однако следует понимать, что важная доля эффективности лечения напрямую зависит от занятия с психологом, и наблюдением психиатра.

Чтобы сдвинуть нарциссизм «с места», необходимо только одно – желание человека признать, что ему необходима помощь специалиста. В клинике «Спасение» все услуги оказываются на анонимной основе. Это означает, что после лечения, репутация пациента останется «чистой».

Специалисты уверены, что НРЛ берет свое начало еще с детства. Нарциссизм присущ каждому ребенку в здравой, заточенной форме. Коррекция нарциссизма не всегда поддается лечению. На восстановление нормального поведения в некоторых случаях может уйти не один месяц.

Психологи и психиатры советуют с ранних лет заниматься профилактической работой. Ребенок ни в коем случае не должен страдать от дефицита любви и внимания, но и не стоит позволять малышу манипулировать вами.

Профилактические работы по устранению проявлений НРЛ в первую очередь направлены на развитие эмпатии, а также формирования высокой и «здоровой» самооценки. Профилактические работы могут проводиться в игровой форме, начиная уже с 3 лет.

Выход из депрессии есть всегда

Выйти из депрессивного состояния больному человеку могут помочь близкие и родные люди или посещение психолога. Для того чтобы ликвидировать навязчивые мысли и не допускать охватывающего состояния депрессии, необходимо изменить мышление и научиться видеть жизнь в позитивном ключе.

Пережитые жизненные трудности делают каждого человека духовно сильнее. Всем, кто страдает и переживает из-за разрыва с мужем, из-за отсутствия самореализации по причине декрета, нехватки средств или обрушившегося горя, связанного с тяжело больным родственником, совет психолога — как можно больше извлечь из жизненного урока полезной информации и обрести новые силы, чтобы начать строить счастливое будущее.

Лезет в душу

В группах и чатах, объединяющих переболевших пациентов, многие жалуются на то, что после коронавируса мир буквально перестал быть прежним: люди месяцами страдают от депрессии, бессонницы и тревожности. Недавнее итальянское исследование, в которое включены результаты оценки психического состояния 265 мужчин и 137 женщин, подтвердило, что COVID-19 буквально расшатывает психику. Примерно 56% пациентов имеют минимум одно психическое расстройство, которого не было до болезни.

Чаще всего переболевшие жаловались на постоянную тревожность — 42% опрошенных. Бессонницей страдают 40% пациентов, депрессией — 31%. Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) обнаружены у 28% опрошенных, обсессивно-компульсивного расстройства — у 20%.

Один пациент пожаловался на ночные панические атаки, которые появились спустя три недели после окончания лечения.

«Я часами сидел на балконе, пытаясь вдохнуть свежий воздух. Это было ужасно. Паника причиняет мне больше страданий, чем COVID-19», — цитируют пациента авторы исследования.

Врачи считают, что проблемы с психикой у переболевших коронавирусом могут быть связаны с воспалительным процессом, который напрямую влияет на нейромедиаторы в головном мозге, отвечающие за мотивацию, беспокойство и возбуждение. Но при этом не исключают и психологические факторы, в том числе травмирующие воспоминания о пережитом и жесткую социальную изоляцию во время лечения.

Мать глазами дочки

Многие девушки приходят за помощью к психологу с такой проблемой: «Мама со мной не разговаривает из-за постоянных обид». Во время подробной беседы выясняется, что дочки часто мстят собственным матерям за то, что те не хотят признавать в них личность. Они начинают преподносить близкому человеку своеобразный урок, демонстрируя свою независимость. А это ранит матерей. Накопившиеся обиды совсем подрывают отношения между родителями и детьми, и они перестают общаться друг с другом.

Девушке хочется видеть в матери подругу. Она мечтает, чтобы родной человек признал в ней самостоятельную женщину, которая имеет право жить так, как ей нравится. Взрослая дочка хочет равенства и уважения в отношениях с матерью. Но ей нужно учитывать, что мама постепенно стареет. С годами она теряет часть своих физических, психических способностей. Мама разговаривает с дочкой не на-равных не из-за своего упрямого характера, а из-за банального процесса старения. Дочка должна понимать, что совсем скоро ей придется поменяться ролями и начать заботиться о родителях. Постепенное угасание матери тревожит и одновременно раздражает, пугает взрослую дочь. Ведь она неизбежно теряет связь с человеком, который привел ее в этот мир.

Чего нельзя делать

Вышеприведенные правила описывают, как общаться с родителями пожилого возраста. Детям также следует учитывать моменты, которые недопустимы в разговоре с престарелыми близкими родственниками:

1. Жалость. Пожилые родители нуждаются в сострадании. Жалость обезоруживает любого человека, даже очень юного.
2. Не спорить.
3. Не винить их в своих неудачах. Всегда нужно помнить, что родители отдают нам все, на что у них хватает возможностей.

Нервная система первой берет на себя удар

Татьяна Майкова — невропатолог, но если ее пациенты заболевают «короной», лечит их сама. По наблюдениям врача и ее коллег, при коронавирусе симптомы поражения нервной системы появляются где-то за неделю до того, как дают о себе знать проблемы с легкими. 

«Недавно мне позвонила пациентка. Она жаловалась, что у нее внезапно началась дрожь, появилось ощущение ватных рук и ног, поднялись давление и температура, усилилось сердцебиение. Женщина решила, что у нее острый приступ коронавируса и она умирает, — рассказывает Татьяна Николаевна. — Я ей объяснила, что это паническая атака. А про себя подумала, что так может дебютировать коронавирус. Так и оказалось. Через неделю подтвердился Covid-19».

Кроме панической атаки коронавирус на первых порах может проявлять себя болезненными ощущениями. «Могут болеть голова, спина, живот, грудная клетка, суставы, уши. Но эти боли не обосновываются никакими анатомическими заболеваниями этих частей тела или органов. То есть возникают на ровном месте. Также пациенты жалуются на головокружение, потерю равновесия и нюха (а это проблема обонятельного нерва)», — приводит пример Татьяна Майкова.

Все эти неврологические расстройства возникают, по ее словам, на начальном этапе, до того как появляется легочная симптоматика. Поэтому можно сделать вывод, что нервная система первой берет на себя удар коронавируса.

Научный ребус. Врачи во всем мире говорят о таком «нервном» дебюте коронавируса. Поэтому у исследователей возник вопрос: как вирус проникает в мозг или нервы, несмотря на то, что там нет ACE2-рецепторов, к которым он может прикрепиться.

«В научном журнале Nature опубликовали статью, в которой ученые говорят о том, что, если коронавирус и находят в нервной системе, то в микродозах. И, скорее всего, эти находки связаны с тем, что использовался загрязненный материал, — рассказывает Татьяна Майкова. — То есть сам по себе вирус не может вызывать такие разрушительные последствия для нервной системы в силу того, что он туда, скорее всего, не попадает».

Екатерина Амосова рассказала о другом исследовании, при котором ученым удалось продемонстрировать то, как вирус попадает в нейроны центральной нервной системы через обонятельную луковицу. «Его обнаружили в эпителиальных клетках носовой полости, которые отвечают за обоняние, — рассказывает эксперт. — Также Covid-19 может проникать в центральную нервную систему, преодолев барьер между кровью и мозгом. Поскольку у 10–50% пациентов возбудители коронавируса циркулируют в крови».

Взрыв мозга. У Татьяны Майковой есть своя теория, как коронавирус может влиять на нервную систему. «Никакие ее поражения не бывают без участия нейрогормона глутамата. Когда он выделяется в больших количествах, то «взрывает» мозг, — рассказывает эксперт. — Как это происходит? У нас есть гематоэнцефалический барьер, который состоит из клеток-астроцитов. Они, во-первых, не дают попадать вирусу в мозг. А, во-вторых, поглощают нейрогормоны, чтобы их не было в избытке. Так вот, видимо, когда астроциты заняты своим противостоянием с коронавирусом или продуктами его взаимодействия с легочными тканями, глутамат накапливается в мозге в больших количествах и начинает вызывать проблемы. Какие? По данным журнала Nature, в стационарах 60% из них приходится на инсульты. А 40% — это психотические нарушения: депрессии, панические атаки, психозы».

Одно из них — делирий. «Во время него возникают спутанность сознания с галлюцинациями и дезориентацией. Такое состояние бывает при многих инфекционных заболеваниях, — объясняет Екатерина Амосова. — Также я достаточно часто наблюдала делирий у больных с инфарктом, которые поступали в отделение кардиореанимации. Они вскакивали, метались, несли бред. Им давали успокаивающие препараты. Но у половины людей делирий проявляется угнетением. Они уходят в себя, становятся сонливыми, впадают в депрессию, неадекватно оценивают себя и реальность. Вот у таких «тихарей» риск нанесения себе вреда — высокий».

Как выйти из депрессии православным христианам

Если представить депрессивные состояния болотом, то в нем можно утонуть, если не найти опоры. Такой твердой основой остается вера в милость и любовь Спасителя и надежная поддержка ближних.

Молитва Богу

Окруженному любовью больному надо показать его ценность в этом мире через милость и добрые дела, творимые для других пострадавших, каким еще более трудно.

Благодарность других людей поднимет самооценку христианина, вернет самоуважение. Только духовный наставник может найти первопричину заболевания, поможет разобраться с ней, простить и отпустить все, что разрушает жизнь при депрессивном отношении к жизни.

«Добрые» друзья советуют клин выбивать клином или отвлечься через алкоголь или наркотики. Очередная ложь дьявола загонит в непроходимое болото. Вернуть веру в себя помогут друзья, постоянно стимулируя душевнобольного к занятиям, будь то спорт, изменение имиджа, любимое хобби.

Всегда в мире есть люди, которым намного хуже и они очень нуждаются в помощи:

• в доме престарелых не хватает элементарной любви и общения, приди и поговори с ними;
• в детской онкологии дети проводят месяца, не выходя с больницы, проведи с ними мастер-класс или организуй веселые игры, ведь они остаются детьми даже при раковом заболевании;
• в сиротинцах остро не хватает еды, даже если ты потерпел финансовый крах, попробуй организовать для голодных хоть раз материальную помощь.

Важно! Нет ограничения списку добрых дел, в которых можно найти себя, вернуть веру в жизнь, надо отбросить страх и гордость и доверить все Иисусу. Наш милостивый Господь Бог дарует радость в любой ситуации, только это надо уметь увидеть и молиться, непрестанно молиться за больных и немощных

Наш милостивый Господь Бог дарует радость в любой ситуации, только это надо уметь увидеть и молиться, непрестанно молиться за больных и немощных.

Православная Церковь о грехе уныния и печали

Реклама у нас

Депрессия – это болезнь

Депрессия – это тяжелая болезнь, которой периодически заболевают люди по всему миру и во все времена. Она возникает на фоне нарушений эмоционального состояния человека, приводящих к отсутствию желания радоваться окружающей жизни. Депрессивное состояние достаточное опасно. Учеными доказано, что именно среди людей, которые подвержены заболеванию, больше всего наркоманов, самоубийц и алкоголиков.

Благодаря проведенным исследованиям психологов было выявлено, что данному заболеванию чаще подвергаются люди, у которых депрессивный склад личности. Так как индивиды, склонные к депрессиям, обладают способностью впадать в уныние и подвергаться меланхолическим состояниям даже от незначительных негативных переживаний.

По статистике, на планете Земля страдает от депрессии около 20 % всего населения. Даже великий русский поэт А. С. Пушкин в свое время воспевал заболевание и называл его в своих стихах «английский сплин, или русская хандра».

В современном мире во всех государствах такой диагноз, как депрессия, ставят даже детям и подросткам начиная с 12 лет.