Шопоголизм — болезнь или прихоть?

Лазанья с чечевицей

Категория:
Горячие блюда Блюда из круп

Кто сказал, что лазанья должна быть обязательно с мясом. Предлагаю вам вегетарианский вариант.

Происхождение шопоголизма: почему нам так нравится покупать?

Мы живем в обществе, основанном на потреблении, где покупка стала не только бытовой необходимостью, но и видом досуга. «Пойти за покупками» – это выражение, которое уже звучит для нас привычно, и воспринимается как возможность весело провести время и поддержать социальные отношения. И это одна из причин нашей зависимости от покупок. Процесс покупки мы ассоциируем с «игрой», цель которой заключается в том, чтобы покупать и тратить деньги. Или может быть с помощью покупок мы пытаемся снять стресс?

Ученые называют зависимость от покупок ониоманией. Этот термин определяется как навязчивое желание делать ненужные покупки с целью получить удовольствие от самого процесса шопинга. В обиходе эту зависимость называют шопоголизмом, а людей, страдающих этим недугом, шопоголиками.

Мы говорили об обществе потребления, но этого недостаточно, чтобы создать «реальное потребление». Для этого необходимо сформировать «реальную» потребность человека в покупке. И как это достигается? С помощью рекламы.

Реклама или те сообщения, которые мы постоянно получаем, сами по себе являются безвредными. Но их конечная цель – это продажа, что для некоторых людей превращается в настоящую проблему. С некоторых пор реклама изменила ориентацию и перестала продавать сами продукты или услуги, а перешла к продаже ценностей. Там, где раньше продавали лишь печенье, сейчас вам продают вечные ценности и единство семьи.

Ассоциативная природа человека приводит к тому, что мы действительно инстинктивно связываем эти ценности с продуктами. До этого момента, это кажется всего лишь любопытным фактом. Проблема возникает тогда, когда основные ценности, такие как счастье и личное удовлетворение, связаны с потреблением со стороны людей, имеющих острую нехватку в этих областях. Самые яркие тому примеры: алкоголизм, игромания и пристрастие к азартным играм онлайн (которые сейчас привлекают все больше молодых людей), и многие другие типы зависимости, которые сопровождаются навязчивой потребностью в покупках. Как правило, вредные привычки имеют нездоровые ассоциации с вымышленным, иллюзорным ощущением «счастья». В этом случае необходимо взять верх над собой и признать существование реальной проблемы.

Какие решения мы принимаем в процессе покупки? Как ваши мысли манипулируют вами

Хотя подавляющее большинство людей считает, что делает покупки осознанно и рационально, в реальности всё иначе. Эмоциональные факторы, такие как лояльность и доверие маркам, выходят наружу, когда мы наполняем корзину продуктами. Разве мы не покупаем всякий раз кофе своей любимой марки? или одно и то же средство для уборки, потому что оно «на все времена»?

Поддаёмся ли мы влиянию брендов?

Кто победит? «Пепси» или «Кока-кола»?

В исследовании, проведенном в Университете Хьюстона, были протестированы две известные конкурирующие марки газировки: «Пепси» и «Кока-Кола». Цель исследования состояла в том, чтобы проверить, в какой степени узнавание бренда влияет на оценку напитка потребителями. По статистике, «Кока-Кола» является более узнаваемым брендом, однако это исследование показало, что во время дегустации вслепую, с закрытыми глазами, участники ставят более высокие оценки «Пепси», чем «Кока-коле». Но после того, как им предложили открыть глаза, большинство неожиданно поменяло свое мнение о вкусе напитка и проголосовало в пользу «Кока-колы». Это пример того, как относительно несущественные вопросы, такие как бренд товара, могут преобладать над гораздо более важные факторами, как, например, вкус, даже в тот момент, когда мы покупаем газировку.

Влияет ли на нас цена при покупке?

Это неудивительно, что как бы нам ни хотелось что-то купить, цена всегда является одним из наиболее важных факторов при решении вопроса о том, положить ли этот товар в тележку или вернуть его обратно на полку. Цена – это палка о двух концах. С одной стороны, она является для нас ограничителем, и заставляет нас «страдать». Сколько раз мы спрашивали, сколько стоит товар у продавца, и наше сердце замирало на мгновение, когда мы слышали цену. Но с другой стороны, цена служит эталоном качества. Вам знакома следующая ситуация?

— «Какой из двух купить?» —

— «Купите этот, что стоит дороже, а значит лучше».

С какого момента цена стала показателем качества? Может быть, если вы покупаете овсянку, это вам не кажется таким знакомым. Ведь, как правило, в этом случае мы выбираем среднее качество по средней цене, но что если речь идет о вине? Если вы не являетесь экспертом в области дегустации этого напитка, вероятно, вы не раз сталкивались с проблемой выбора вина на ужин. И, конечно, тратили чуть больше, чем планировали, чтобы быть уверенным, что это вино действительно хорошее.

Качество и цена: всегда ли они идут рука об руку?

На нас оказывает влияние как цена, так и качество продукта. Так, в Стэнфордском университете провели один любопытный эксперимент, целью которого было проверить, как фактор цены может изменить наше чувственное восприятие. Исследователи представили дешёвое вино под маркой качественного и, следовательно, более дорогого. Это вино имело большой успех среди участников эксперимента, что само по себе является довольно любопытным.

Если мы вспомним о предыдущих аспектах этой статьи, в которых говорилось о влиянии брендов на наше решение о покупке, и том, что цену мы воспринимаем как знак качества, то мы получим идеальный коктейль, чтобы потратить больше, чем нужно.

Почему нас так увлекает процесс покупки?

Вне всяких сомнений, наши эмоции играют важную роль в процессе покупки, но почему это происходит? Ответ на этот вопрос может показаться простым, но это реальность: потому что мы так запрограммированы. Мы используем для принятия решений определенные кратчайшие пути, уже прописанные в сознании, чтобы избежать перегрузки нашего мозга.

Кроме того, мы обладаем мощными ассоциативными способностями, и реклама, как мы уже говорили ранее, умело этим пользуется. Если я вам скажу «бери от жизни всё», возможно, вам придёт в голову конкретный напиток.

Дело в том, что наш мозг обычно не концентрирует внимание на тех решениях, которые принимаются легко. Вместо того, чтобы прочитать, из каких компонентов состоит шампунь, мы предпочитаем уделять внимание более простым деталям, как, например, какой из шампуней вызывает у нас больше доверия, или какой мы уже использовали ранее

Некоторые советы, которые помогут вам избежать импульсивных покупок

Это очевидно, что мы можем использовать некоторые особенности нашего ума, чтобы не тратить на покупки больше денег, чем планировалось. Например, нам кажется, что оплачивать покупки картой гораздо удобнее, но исследования показывают, что так мы тратим в значительной степени больше, чем расплачиваясь наличными деньгами. Не только потому, что имея ограниченное количество наличных денег, мы не можем выйти за рамки бюджета. (При оплате картой у нас возникает ощущение, что мы выпустили джина из лампы, или из банка, как в этом случае, и он позволяет нам тратить столько денег, сколько нам вздумается). Кроме того, потому что нашему мозгу намного сложнее расстаться с чем-то материальным, ощутимым, как денежные банкноты в случае оплаты наличными.

Ещё один прекрасный способ потратить больше денег, чем планировалось – это отправиться в магазин без списка покупок. Или ещё хуже, пойти в магазин, испытывая чувство голода. Если вы подготовите список покупок, у вас будет что-то, что может направить и ограничить вас. Даже если продукт, которого нет в списке, кажется вам очень привлекательным, если вы сильны духом, вы сможете устоять. В конце концов, если он не является предметом первой необходимости в вашем доме, то не является им и в супермаркете. Тем не менее, если вы пришли в супермаркет голодными, будьте морально готовы вернуться домой со всевозможными сладостями и закусками, которые не особенно вам нужны. Если реклама уже стала настолько агрессивной, что «суёт» нам гамбургер в нос, когда мы голодны, мы с лёгкостью клюём на эту удочку.

Как ваш мозг обманывает вас, заставляя покупать больше?

Коммерческие компании изучили основные характеристики нашего мозга и те рычаги, на которые следует нажимать, чтобы максимально увеличить объём продаж. В их число вошли такие трюки, как расположить торговое оборудование магазина таким образом, чтобы путь к кассе следовал согласно движению часовой стрелки. Это даёт более высокий объем продаж, в отличие от тех магазинов, где движение потока покупателей организовано против часовой стрелки.

Считается, что важно предоставить покупателю широкий ассортимент продукции, но на практике чрезмерное разнообразие приводит к обратным результатам. Наш мозг предпочитает простые решения, и хотя звучит впечатляюще иметь семнадцать марок освежителя воздуха в ассортименте магазина, покупатели в конечном итоге уйдут ни с чем, потому что им будет непросто определиться с выбором

В магазинах одежды мы также можем найти подтверждение этому. С одной стороны, одежду рекламируют девушки и парни модельной внешности, которым подходит всё, даже мешок для мусора. С другой стороны, нас обманывают даже примерочные. В одной из недавних новостей на эту тему был описан неприятный опыт одной покупательницы. Женщина, примеряя одежду, сфотографировала себя в примерочной, а затем в той же одежде сфотографировала себя дома, и что она увидела? Казалось, что на фото изображены две совершенно разные женщины. Так что не удивляйтесь, если в зеркале примерочной вы будете казаться моделью. Дома все опять встанет на свои места.

Другие примеры того, как магазины заставляют нас делать покупки:

• Цена: не сомневайтесь, есть очень большая разница между 999 рублями и 1000 рублей.
• Продукция: по неслучайному совпадению самые необходимые продукты, такие как хлеб или молоко, скрываются на  нижних полках, в то время как на уровне глаз находится то, что не является строго необходимым.
• Музыка: этот тип воздействия на клиента стараются использовать все виды розничной торговли, от магазинов одежды и обуви до ресторанов.

Что нужно помнить, когда вы идёте за покупками

Если ваша привычка делать покупки становится зависимостью, необходимо решать эту проблему с помощью специалиста. Однако, если ваша проблема состоит лишь в том, что вам стоит большого труда рационально тратить деньги, не беспокойтесь. Эта проблема является наиболее распространённой. Чтобы избежать этого, попробуйте воспользоваться теми советами, о которых мы говорили в этой статье, когда отправляетесь за покупками. Возможно так вы сможете избежать некоторых досадных ошибок. Таким образом, вам не придётся хвататься за голову, подводя итог расходов за прошедший месяц.

Перевод Александры Дюжевой

This post is also available in: Испанский

Какая внешность привлекает парней

После изучения итогов статистики о том, какие типы девушек нравятся современным парням по внешности, следует отметить общие черты. Что касается одежды, тут молодые люди сходятся во мнении, что она должна быть скромной и в меру сексуальной.

Вызывающий стиль привлекает мужчин, но только на уровне инстинктов. С такими женщинами серьезных отношений они строить не будут. Главные критерии в отношении одежды и обуви — чистота, аккуратность, стиль и ухоженность. Высота каблуков и длина рукавов особой роли не играют.

Относительно косметики молодые люди высказывают однозначное мнение — ее должно быть в меру. Мужчины не любят, когда женщины с макияжем и без него выглядят по-разному. Им нравятся натуральность и естественность.

Мужчинам не нравится неестественный цвет волос, поэтому чересчур экспериментировать с внешностью не стоит. Главное, чтобы волосы были чисто вымыты, не лохматые, без перхоти и сального блеска.

Следующий критерий оценки внешности – руки

На них юноши обращают внимание сразу же. Если они ухоженные и нежные, мужчина захочет прикасаться к ним, целовать

Важно следить за тем, чтобы руки были чистыми и без заусениц, а маникюр всегда выглядел свежим. В отношении цвета лака у мужчин нет единого мнения

Одни любят яркие цвета, другие — натуральные. При этом все хотят, чтобы длина ногтей была приемлемой. Острые длинные когти выглядят неестественно, поэтому вызывают отторжение

В отношении цвета лака у мужчин нет единого мнения. Одни любят яркие цвета, другие — натуральные. При этом все хотят, чтобы длина ногтей была приемлемой. Острые длинные когти выглядят неестественно, поэтому вызывают отторжение.

Принцип работы и устройство обогревателя

Независимо от вида обогревателя в его конструкцию входят следующие основные элементы:

1. Корпус;

2. Нагревательный элемент;

3. Регулятор температуры.

Все электронагреватели имеют высокий КПД (95-98%), так как электрическая энергия почти полностью преобразуется в тепловую. Ключевая задача прибора – передать максимальное количество тепловой энергии окружающему воздуху или предметам.

Принципы передачи тепловой энергии, используемые в отопительных приборах, могут быть следующие:

1. Прямая передача тепла от поверхности устройства в пространство;

2. Создание направленных потоков прогретого воздуха;

3. Инфракрасное волновое излучение (происходит прогрев окружающих поверхностей, а не воздушной массы).

Пищевая и энергетическая ценность:

Как справиться с низкой самооценкой?

Заниженная самооценка у женщин — это довольно частое явление. Большинство представительниц прекрасного пола при этом стесняются своей внешности и боятся знакомиться с успешными мужчинами, считая себя недостойными надежного кандидата. Такое неприятие себя порождает множество проблем. Девушка становится несчастной, теряет большое количество возможностей, которые могли бы изменить жизнь к лучшему. Поднять самооценку женщине — непростая задача, требующая комплексного подхода.

Советы психолога — дело хорошее, однако нужно осознавать, что работать с проблемой также придется и самостоятельно. Самооценка женщины — это фундамент, на котором строится эффективная жизнедеятельность. Отсутствие любви к своей персоне создает предпосылки для одиночества и неудач в карьере.

Как поднять свою самооценку? Чтобы сделать это, необходимо в первую очередь принять себя в том образе, который присутствует на данный момент. Следует осознать факт того, что все люди разные, каждый имеет свои недостатки и достоинства. На этом и базируется индивидуальность. Эталоны красоты не всегда счастливы, как может показаться на первый взгляд. Большинство внешне привлекательных людей очень несчастны. Современная психология имеет свой взгляд на решение данной проблемы.

Зная, как полюбить себя и повысить самооценку, можно добиться успеха во всех сферах. Для начала нужно научиться любить себя, каждую частичку своего тела. Заниматься самокритикой крайне вредно. После того как появится любовь к собственной персоне, человек начнет волшебным образом преображаться и становится привлекательным для окружающих. Уже на втором этапе можно заняться собой: сходить в салон красоты или спортзал. Но главные изменения всегда начинаются изнутри.

За гранью допустимого

Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.

В Англии количество шопоголиков составляет 700 тыс. человек. Более 50% английских женщин признались, что поход за покупками доставляет им больше удовольствия, чем секс.

За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.

Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:

• сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;
• шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.

Исходя из перечисленных свойств шоппинга, можно обозначить первую причину ониомании

Это перенесенный стресс, неважно по какой причине, а также тревожное, депрессивное состояние

К другим причинам относят:

• чувство одиночества, неудовлетворенности;
• недостаток внимания;
• среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;
• жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
• ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.

Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи. Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.

Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию.

Эволюции понятия, что такое психология

Прежде всего, нужно знать, что ответ на вопрос «Что такое психология?» менялся с развитием этой науки:

1. Аристотель называл ее «наукой о душе». Все, что было вне понимания, объяснялось наличием у человека души.
2. В XVII веке предметом изучения стало сознание. Тогда начал практиковаться метод, при котором человек наблюдая за собой, описывал свое поведение и ощущения при этом.
3. Дж. Уотсон в ХХ веке ввел понятие бихевиористской психологии, согласно которой поведение человека рассматривалось, как реакция на внешние раздражители.
4. Предметом изучения современной психологии являются внутренние психические процессы человека, его сознательное и бессознательное. Причем такой подход привел к разделению науки на два больших направления.

Навигация

Стоит ли лечить шопоголизм?

Друзья близких членов семьи должны вмешиваться, когда они замечают определенные признаки шопоголизма.

«Навязчивые покупки могут быть большой проблемой. Это означает, что, когда вы идете, чтобы купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфов и косметики», — сказала Аль-Гамди.

«Вы должны признать проблему, прежде чем пытаться ее решить. Подумайте и переосмыслите, прежде чем что-то покупать, потому что вы не хотите в конечном итоге оказаться в долгах и иметь вещи, которые вам даже не нужны», — добавила она.

Что побуждает некоторых людей буквально делать покупки, часто оставляя свою финансовую и эмоциональную жизнь в руинах?

Новое исследование, опубликованное исследователями из Университета штата Сан-Франциско и опубликованное в Журнале экономической психологии, указывает на несколько различных способов поведения, которые приводят к навязчивым покупкам.

«Многие исследования показали, что шопоголики, как правило, имеют материалистические ценности», — говорит Райан Хауэлл, доцент кафедры психологии в SF State University. «Наши результаты объясняют, почему материалистичные люди делают покупки навязчиво».

Вместо привязки к полу, личности, возрасту или доходу, исследование связывает шопоголизм с плохим управлением кредитами. Авторы утверждают, что шопоголики не оплачивают свои счета по кредитной карте вовремя. Поскольку кредитные карты позволяют людям делать покупки, не видя и не передавая физические деньги, исследователи предполагают, что мышление покупателя отличается от мышления того, кто не платит с помощью кредитной карты.

Методы лечения

Маниакальные расстройства считаются одними из самых сложных в излечении. Но в психиатрии существуют проверенные временем схемы лечения, которые зарекомендовали себя как эффективные. В первую очередь пациентам предлагают стационарное лечение. Строгим или обычным будет содержание в стационаре, определяет врач, исходя из степени общественной опасности пациента. На первом этапе оказывается медикаментозная терапия. Для нее используют препараты-нейролептики («Аминазин», «Галоперидол»). Они позволяют взять состояние больного под контроль.

Задача эта непростая, ведь пациент и сам не может себя контролировать, а потому могут применяться высокие дозы нейролептиков. С их помощью блокируется повышенное психомоторное возбуждение. До того как человечеству стали известны нейролептики, для лечения мании применяли электросудорожную (электрошоковую) терапию. Подвергать воздействию разрядов тока человека приходилось порой несколько раз в сутки. Некоторые врачи до сих пор уверены, что именно ЭШ-терапия наиболее эффективна при лечении маниакального синдрома. Но исследования показали, что нейролептики — более гуманный и быстрый способ помочь человеку справиться с болезнью. Дополнительно могут использовать препараты-бензодиазепины и антипсихотики.

Для профилактики повторных приступов курсами назначаются антидепрессанты. Родным больного человека нужно создать максимально благоприятную и доброжелательную атмосферу в семье. Психиатры заметили, что пациенты, у которых на момент начала лечения были тяжелые отношения с родными и близкими, чаще «срывались» и допускали рецидив болезни. Возможно, что близким также понадобится помощь, но уже психолога.

В психологии есть множество способов и методик, которые позволяют изменить эмоциональный фон в семье

Важно! Люди с маниями часто утрачивают дееспособность, могут подписать свою квартиру на чужого человека, могут стать жертвами преступления или совершить его сами. Поэтому родным рекомендуется не дожидаться печальных событий, а обратиться в психиатрическую клинику с просьбой о принудительной госпитализации

Возможно, для этого понадобится решение суда — его можно получить по упрощенной схеме, если факт заболевания будет диагностирован и доказан.

Некорректно и преступно пытаться найти народные средства для лечения маниакального расстройства, лечить больного нетрадиционными средствами, обращаться к колдунам и шаманам. Это не поможет и лишь усугубит ситуацию, ведь драгоценное время уходит, а запущенные формы мании поддаются лечению значительно тяжелее. При своевременном обращении к врачу прогнозы делать никто не берется. Как поведет себя человек, которого «выдернули» из его прекрасного мира, где он все мог, был значимым, важным, уникальным, оказавшись в реальности, сказать нельзя. Некоторые именно после лечения пытаются покончить жизнь самоубийством. Окружающий мир кажется им скучным, тоскливым, серым. Примерно в 45% случае происходят рецидивы. При хронической мании приступы могут повторять до 3–4 раз в год и чаще.

О том, чем опасна мания при биполярном расстройстве, смотрите в следующем видео.

Видео советы — «Ониомания(шопоголизм)»

Лечение ониомании

Терапия зависимости от покупок предполагает как медикаментозное лечение, так и психокоррекцию. В качестве фармакологического подхода довольно эффективными в лечении данных состояний являются психотропные препараты и антидепрессанты. Ведущую роль в лечении шопингомании занимает психотерапия, использующая следующие подходы:

• когнитивно-поведенческий;
• психоаналитический;
• рациональный.

Широко используются как индивидуальные формы психокоррекции аддикции от покупок, так и групповые. Занятия с такими клиентами направлены на осознание своей зависимости и пагубных последствий от неё. За последнее время разработано большое количество психологических тренингов, нейтрализующих зависимость. Достаточно эффективным методом является семейная психотерапия, включающая в психокоррекционную работу над аддиктом всех членов семьи.

Психологи рекомендуют следующие способы самокоррекции зависимости от покупок:

• по возможности избегайте телевизионных реклам, модных стендов и вывесок;
• посещайте магазины только для покупки товаров первой необходимости;
• перед походом в места продаж составляйте список реально необходимых вещей;
• расплачивайтесь наличными деньгами, а не кредитной картой, которая в большинстве случаев создаёт иллюзию власти и возможности приобретения любого товара.