Как стать добрее

Как контролировать злость: памятка

Как победить злость в себе? Вспышку гнева можно предотвратить, если научиться контролировать его. Для этого можно пользоваться следующей памяткой:

Осознав, что вы находитесь в гневном состоянии, остановитесь, прекратите беседу или ваши действия, даже если вам придется не завершить предложение.
Спокойно и глубоко вздохните несколько раз, после чего старайтесь дышать ровно и спокойно, попытайтесь контролировать собственное дыхание. Помните, что эмоциональный пик длится около полутора минут, после чего он идет на спад.
Произнесите про себя успокаивающие слова — гневом ничего не изменить, он пойдет лишь во вред вам. Помимо этого, человек, который охвачен злостью, теряет способность рационально мыслить.
При возможности изолируйте себя от источника раздражения — выйдите из комнаты, в которой находится человек, с которым вы конфликтуете, станьте из-за стола, если чувствуете приступ гнева при переписке за компьютером.
Если такой возможности нет, поменяйте позу — однако не суетитесь, делайте это медленно и осознанно.
Абстрагируйтесь от ситуации. Попробуйте посмотреть на нее со стороны или представить вместо себя другого человека.
Ни в коем случае не переходите на повышенный тон — старайтесь говорить ровно и спокойно.
Если вы не можете спокойно анализировать ситуацию или продолжать разговор, отложите решение проблемы на какое-то время. Смените род деятельности, займитесь другими делами. Возвратитесь к проблеме, когда обретете душевное равновесие. Вы можете обнаружить, что ваше спокойное решение может абсолютно не соответствовать тому, которое вы собирались принять в гневе.

Как избавиться от раздражительности

Понятие в психологии

Доброта – это одно из понятий морального самосознания, которые в совокупности представляют собой ценности, общепринятые нормы, идеальные стандарты, сформированные в результате накопленного практического и исторического опыта. Доброта является искренним желанием человека сопереживать, помогать, сочувствовать другим людям. Добрый человек – носитель высоких нравственных ценностей.

Нас учат быть добрее с малых лет. Памятки и правила о надлежащем поведении в обществе прививаются родителями в семье и учителями в школе

Особенно важно это качество для представительниц слабого пола. Женщина – хранительница семейного очага и духовных ценностей

Современный ритм жизни подвергает людей регулярным стрессовым нагрузкам, на фоне которых появляется злость, агрессия, обида.

Многие девушки мечтают перестать злиться, стать добрыми и спокойными, как предполагается непререкаемыми образцами социальных ролей в обществе. Чтобы стать добрее, мягче и спокойнее, в психологии используют такие приемы, как аутотренинг и психотерапия.

Тема доброты в произведениях русских классиков

Русские классики нередко поднимали тему доброты в своих произведениях. В романе Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание» символом доброты становится главный женский образ Соня Мармеладова. несмотря на все невзгоды, произошедшие в ее жизни, она не потеряла веру в Бога и веру в людей. Она никого не обвиняет в своем бедственном положении, а только лишь желает всем добра. Именно она становится проводником, «лучиком света в темном царстве» для Родиона Раскольникова. Ведь только добрый человек может осветить путь другого силой своей любви и верой.

Доброта становится важной темой в произведениях Пушкина. Примерами могут служить «Капитанская дочка», «Дубровский»

В «Капитанской дочке» добрый поступок спасает жизнь главного героя. Решив отблагодарить незнакомого проводника, Петр Гринев дарит ему свой заячий тулуп. Незнакомцем оказывается Емельян Пугачев, который позже узнает Петю и спасает от казни. Несмотря на то, что Пугачев является больше отрицательным героем, чем положительным, на добрые поступки он все-таки способен.

В повести “Дубровский” А. С. Пушкина тема доброты также поднимается. Владимир Дубровский – молодой дворянин, влюбившийся в дочь соседа Марию Троекурова. После смерти отца им движет чувство мести по отношению к Троекурову. Владимир образован и умен настолько, что ему ничего не стоило притвориться учителем французского и заниматься с Марией.

Чувство любви постепенно вытесняет ненависть к врагу, и Дубровский прощает отца своей возлюбленной. Однако Марию выдают замуж за другого человека, а Дубровский не успевает помешать этому событию. Когда он уже после свадьбы хочет освободить девушку, она отказывается бежать с ним, так как уже замужем. Несмотря на свою любовь, Дубровский принимает решение Маши и отпускает ее. Это говорит о его добром сердце, хорошем отношении к тому, кто ему не безразличен.

В конце хочется сделать итоговый вывод, о том, что же такое доброта. Доброта – это совокупность качеств, которые помогают человеку стать более терпимым, гуманным и заботливым по отношению к окружающим. Добрым может стать любой человек, приложив максимум усилий и по-настоящему полюбив не только своих близких, но и совершенно посторонних людей.

Взгляд на мир глазами доброго человека

Понятие «доброта» сейчас почему-то стало синонимом «слабоволия». Но эти качества не имеют между собой ничего общего. Добрый человек, в отличие от слабовольного, никогда не поддастся влиянию другого, чтобы совершить скверный поступок. Он знает, что такое «хорошо» и «плохо», и сам может принимать решения.

Человек, умеющий быть добрым:

внимателен и отзывчив к каждому — к родственникам, к коллегам, даже незнакомцам;
следует своим убеждениям, даже если это грозит какими-то негативными последствиями для него самого;
воспитан и вежлив по отношению ко всем окружающим;
не испытывает негативных эмоций к людям только потому, что они другой расы и вероисповедания;
всегда заступается за слабого;
легко воспринимает строгость и конструктивную критику в свой адрес;
совершает хорошие поступки, не ожидая похвалы и материального вознаграждения;
умеет слушать окружающих, не навязывая свое мнение и не осуждая.

Становимся добрее к людям

Если человек хорошо относится к людям, которые окружает, ему проще и счастливее живется в мире, а люди относятся аналогичным образом.

В мире все тесно связано. Вложенная доброта рано или поздно возвращается, увеличившись многократно. Поэтому знаниями, как стать добрее к людям должен владеть каждый.

Жизнь без добра скучна и уныла. Она сопровождается стрессами и негативом. В таких условиях невозможно найти парня или построить отношения с девушкой. Поэтому, если в жизни много негатива и не желаете прожить жизнь в одиночестве, приступайте к действиям.

Если считаете, что все чем располагаете заполучили самостоятельно, заблуждаетесь. Поверьте, в строительстве успеха участвуют и другие люди, хотя их вклад незаметен. Благодарите людей, которые помогают.
Благодарность выражайте вербально. В сердцах друзей, которые услышат от вас «спасибо», появятся теплые чувства. Если смелости не хватит, выразите благодарность про себя.
В людях, которые окружают, ищите только плюсы. У каждого есть недостатки, но это не значит, что он недостоин любви.
Стремитесь быть терпеливой и понимающей личностью. Каждый имеет взгляд на мир, концепции, систему ценностей. Если человек на вас непохож, к нему относитесь с интересом, поскольку каждая встреча – повод себя дополнить, расширить или изменить.
Ни в коем случае не конфликтуйте. В определенной ситуации можно покричать и всячески доказывать мнение, но это бесполезно. Помните, жизнь на месте не стоит и вместо ссор лучше заняться созданием светлых и добрых вещей.
Каждый день совершайте добрые дела: помогайте бабушкам переходить дорогу, выражайте любовь маме, приобретите другу подарок на 23 Февраля или помогите папе в гараже. Отдавая тепло миру, получите его обратно в большем количестве.
Станьте добрее к себе. Оттого, как будете относиться к своей личности, зависит отношение людей к вам. Только внутренний мир вместе с гармонией обеспечивает мирную и гармоничную жизнь.

Я рекомендую прислушаться к советам. Даже если ранее делали много добрых дел, это не значит, что пришло время для бездействия. Добра много не бывает.

Видео советы

НЕГАТИВ В НАШЕЙ ЖИЗНИ. КАК СТАТЬ ДОБРЕЕ

Работа над собой улучшит жизнь, наполнит красками и ощущениями. Действуйте, и люди станут добрее к вам.

Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.

На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.

Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас.
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.. Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:

Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

Новое видео:

Ключи к спокойствию

Осознанность

Чем лучше мы осознаем себя и свои сценарии, привычки, тем больше свободы управления собой у нас появляется. Именно поэтому наблюдать за собой бывает чрезвычайно полезно.

В осознанном состоянии задайтесь вопросом: «Кто сейчас управляет мной? Я сама — или люди, вызвавшие эти эмоции, ситуации?» Когда мы осознанны, мы можем сделать выбор.

Экономия энергии

На проживание каждой эмоции нужна энергия. Причем на проживание негативных эмоций нужно очень много сил, в то время как хорошие эмоции, напротив, заряжают нас.

У вас бывало такое состояние усталости, когда вам какой-то раздражитель что-то делает, а вы не реагируете, потому что жаль силы тратить на это? Если вам нужна жизненная энергия на то, чтобы ваши мечты исполнялись, на реализацию планов, на проживание полной и насыщенной жизни, будете ли вы отдавать эту энергию в негатив?

Внешний вид

Внешнее влияет на внутреннее. Все мы знаем об этом, и давайте будем этим пользоваться. Темные цвета одежды и украшений, грустная музыка, драматические сериалы — все это только усугубляет состояние печали, грусти и обиды.

Если чувствуете, что вот-вот вас накроет чем-то негативным — по возможности смените одежду на более светлые и теплые цвета, оденьте жемчуг, или розовый кварц, или перламутр, горный хрусталь, пусть рядом играет красивая спокойная музыка. Один из самых мощных целителей негативных эмоций — прогулка на природе, купание в водоемах. Природа — это олицетворение женского начала, и соприкасаясь с ней, мы наполняем себя энергией!

Молитвы и мантры

Мантра переводится как очищение ума. Мантры и молитвы настраивают наше сознание на определенную волну. Можно сказать, что молитвы и мантры сложены так, что в них присутствует специальный декодировщик сознания, в каждой это действует по-разному.

Если вы читаете «Ом Намо Бхагаватэ Васудевая» или «Отче наш», то вы получаете энергию спокойствия и смирения. Выберите себе молитву или мантру, которая вас успокаивает, и читайте ее. Ваше сознание будет меняться.

Творчество

Все виды творчества концентрируют ум и помогают успокоиться. Через творчество можно избавиться от негативных эмоций и создать позитивный план на будущее.

Практики прощения и принятия

Принять — это не значит смириться и жить с этим все время. Принять — это значит получить доступ к решению проблемы, принять ее в свои руки.

Простите наконец людей из своего прошлого и настоящего, примите, что ситуация сложилась так, а не иначе. И скоро в вашей жизни начнут происходить чудеса, а главное, внутри вас будет спокойно!

Одна из самых мощных практик отпускания боли и негатива — это терапевтические письма. Пишите их! Прощайте!

Толерантность и терпимость – основа всего

Чтобы не разочаровываться и не злиться, быть добрым и терпимым, нужно учиться лояльности. Толерантность, о которой сегодня модно говорить, — именно тот «ключик», способный открыть высшую истину: все люди не обязаны быть одинаковыми. Суть как раз и заключается в том, что все мы разные, уникальные, необычные. Именно поэтому нам интересно общаться друг с другом, открывать новых личностей, искать единомышленников. Не существует двух абсолютно идентичных единиц, как и нет тождественных точек зрения.

Психологи настоятельно рекомендуют принять и осознать тот факт, что всегда отыщутся люди, имеющие свою, принципиально другую позицию. Если выстраивать свое общение с учетом этого принципа, то удастся избежать или свести к минимуму:

ненависть;
обиду;
злобу;
раздражение;
отвращение;
все то, что буквально разъедает душу.

Как стать милым и терпимым к людям, которые бесят?

Когда человек настолько раним, что его начинают раздражать коллеги, и хочется занять знакомых чем угодно, только бы они не мешали, кажется, что проблема только в его тонкой натуре. Но дело здесь совсем не в чувствительности. Эти люди слишком зациклены на себе, эгоистичны и желают, чтобы окружающие вели себя так, как удобно им. Если собеседники не собираются вписываться в рамки правильного по меркам эгоиста поведения, впечатлительная особа вместо доброты проявит агрессию.

К состоянию, когда все знакомые выводят из себя, приводит излишнее беспокойство о себе и своих потребностях. Подверженный эгоизму человек придумывает идеальную для него картину мира, несоответствие которой сильно злит.

Из-за раздражительности ранимая натура перестает понимать как свое окружение, так и себя. У такого человека есть представления о вымышленной, идеальной жизни, но эти мысли часто не совпадают его с истинными потребностями. Лучший выход из такой ситуации — развитие эмпатии. Надо попытаться понять друзей или коллег. Как только впечатлительный человек начнет осознавать, чего хотят другие, он научится слышать и себя самого. Ведь раздражительность к собеседникам — это проекция злости по отношению к себе, своим нереализованным желаниям. Плохие эмоции в таких случаях часто скрыты подсознанием. Кажется, что их нет, но если копнуть глубже, можно обнаружить ненависть к себе по причинам, о которых сложно догадаться.

Очень тяжело заставить свое подсознание говорить, можно так и не понять, что именно злит вас в самом себе. Поэтому стоит начинать работу над собой с помощи другим людям.

Обратите внимание на знакомого, который больше всего бесит вас. Определите, какие поступки коллеги вызывают в вас негатив

Выясните, из-за чего раздражающий вас человек ведет себя именно так, помогите ему измениться. Возможно, вам потребуется дать совет или оказать услугу. Проявив заботу по отношению к собеседнику, вы увидите изменения. Знакомый, скорее всего, отблагодарит вас, угостив чем-нибудь вкусным или напомнив начальнику, что вы хороший работник.

Но ваша доброта изменит не только мир вокруг вас, а еще и направление ваших мыслей. Вы поймете, какие черты характера вы так упорно не могли принять в себе, подмечая их у своих коллег. Может быть, вы просто хотели научиться просить взаимопомощи и поддержки, но не могли этого сделать, поэтому выполняли все сложные поручения самостоятельно?

Люди устроены так, что их раздражают те линии поведения знакомых, которые они не могут принять в себе.

Есть всего два способа борьбы с такой злостью. Можно попытаться понять мотивы, которые преследует собеседник, поступая таким образом, помочь ему. Благодаря этому вы разберетесь со своими эмоциями. Второй выход — проанализировать, какая черта характера человека вызывает в вас негатив, выяснить, как она связана с вами. Такая работа над мыслями поможет найти корень проблем. Как только вас перестанут злить ваши действия, которые вы раньше проецировали других, окружающие больше не будут действовать вам на нервы.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

iPad или Android-планшет: какое устройство лучше купить в 2020 году?

Полный контроль

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, как научились контролировать эмоции. В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

Желание стать бесчувственным человеком — не редкость как среди молодежи, так и среди старшего поколения.

Главная причина — нежелание испытывать боль от предательства и оскорблений, которые могут наносить душевные травмы и негативно влиять на самооценку.

На самом деле путь к минимальному количеству эмоций непрост, но мы рассмотрим в статье способы, которыми этого можно добиться.

Есть ли таблетки от раздражительности?

Можно ли убрать злобу медикаментами? В медицине таблетки от злости и раздражительности называются седативными средствами.

Принцип их действия состоит в снижении возбуждения центральной нервной системы, благодаря чему у человека стабилизируется эмоциональный фон и ему легче достичь спокойствия.

Существуют следующие успокоительные препараты:

растительного происхождения — на основе валерианы, пассифлоры инкарнатной, пустырника, пиона, зверобоя;
комбинированные растительные препараты из нескольких растений — Персен, Фитосед, Ново-Пассит, Дормиплант;
спиртовые успокоительные средства — Волокордин, Корвалол, Валоседан, Седаристон, Валокомид;
препараты на основе брома — Адонис Бром, Бромкамфора.

Существуют также и более сложные и мощные успокаивающие средства, однако для того, чтобы их приобрести, необходима консультация и рецепт врача.

Становимся добрее к парню

Что может быть лучше, чем крепкие и счастливые отношения? Однако, бывают случаи, когда мужчина перестает устраивать женщину. Он ее сильно раздражает. Иногда достаточно небольшой промашки, как в сторону мужчины летит словесная грязь или предметы кухонной утвари. Мелочи, из-за которых ссоритесь, играют в жизни последнюю роль. Каждый сам культивирует отношение людей к себе.

Ознакомившись с материалом, получите в распоряжение тактическое преимущество, которое позволит решить проблему. Дополнительно расслабитесь и взглянете на жизнь под другим углом.

Поблагодарите судьбу, что у вас есть парень. Вспомните, сколько раз он помогал и поддерживал. Если стремитесь выйти замуж , об этом не забывайте.
Не стесняйтесь говорить парню слова благодарности. Если он помог на кухне или сделал что-то приятное, скажите спасибо. Для вас это пустяковое дело, а ему будет приятно. Слова продемонстрируют, что вы цените отношения.
Старайтесь реже судить парня. Несомненно, судить проступки и привычки интересно и увлекательно. Но, делать этого не советую. Наверняка вам не хотелось, чтобы с вами поступили аналогичным образом.
Критику, направленную в сторону парня, тщательно «фильтруйте». При необходимости подскажите или укажите на ошибку. Не станете добрее, преследуя цель обидеть парня и задеть его гордость.
Ко всем вещам относитесь с пониманием даже тогда, когда что-то не соответствует вашему мнению. Лучше, если поймете парня и войдете в его положение. Что касается конфликтов, они не принесут удовольствия и оставят в душе глубокие раны.
Не скупитесь на комплименты. Поверьте, каждому мужчине, как и женщине приятно слышать теплые слова в свой адрес. Хотя, представители сильного пола не всегда это показывают. Поэтому не оставляйте без внимания его модную прическу , одежду и вещи.
Помните, результат появится, если будете добрее к себе самой. Не корите себя за промахи и неудачи. Двигайтесь вперед.

Надеюсь, рекомендации помогут сделать отношения с любимым человеком крепкими и счастливыми. Стать добрее в домашних условиях несложно. Нужно только желание. И не забывайте ежедневно совершать добрые дела, пусть и маленькие.

Только хороший поступок красит человека. Как именно развиваться, решайте сами. Не обманывайте себя и стройте судьбу самостоятельно. А то, какой она получится, определят поступки и отношение к любимому человеку.

Как избавиться от греха гнева?

Отрицательная эмоция не возникает на пустом месте, у нее всегда есть предвестник. Чтобы молоко не убежало из кастрюли, его нужно вовремя снять. Чтобы гнев не завладел мыслями, его нельзя пускать в душу. Нужно прекратить общение с раздражающей персоной, уйти из помещения, где назревает скандал, мысленно отгородиться от негатива.

Принимайте грубо высказанные замечания, не как личную обиду, а как слова некультурного человека, которому стыдно уподобляться. Когда почувствуете себя на грани срыва, начинайте глубоко дышать, мысленно отдалитесь от неприятной ситуации.

Не накапливайте злость и раздражение. В спокойной обстановке докажите свою правоту, расскажите, что вас не устраивает. Безгрешных людей не бывает, нужно научиться понимать, прощать, вести диалог, а не предаваться греху гнева.

Постарайтесь найти оправдания поступкам ближних. Во время ссоры представьте себя на месте ребенка, принесшего плохую оценку, задержавшегося на работе мужа, критикующего начальника.

Это поможет устранить раздражение, понять причину. При приближении гнева молитесь, просите у Господа терпения, спокойствия. Помните, христианин не должен говорить злобных слов. Это грех, за который придется отвечать на Страшном суде. Если не проходит озлобленность, обида, сходите на исповедь.

На собственном примере не учите гневу ребенка, приучайте его к миролюбию. Недостаток внимания, постоянная критика, нравоучения провоцируют вспышки злости

Воспитывайте детей в любви, обращайте внимание на свое поведение

Малыши и подростки, которые видят гневных, ругающихся родителей, могут начать вести себя подобным образом. Поддержите ребенка, помогите разобраться с негативными ситуациями, не подавляйте, а научите управлять эмоциями. Это поможет стать миролюбивым, гармоничным, успешным человеком.

Укрощая гнев христианин:

сохраняет хорошие отношения с окружающими людьми;
сохраняет энергию и здоровье, достоинство и уважение;
находит правильный выход из ситуации.

В тяжелых случаях, когда ярость пытается завладеть мыслями, прочтите молитву Аввы Дорофея.

Что это такое?

Нежный макияж (cute make up) – не совсем то же самое, что дневной, хотя часто используются похожие оттенки и техники. Если дневной мейк должен быть незаметным, то нежный все же предполагает некоторую яркость. Нежный макияж отличается:

ровной и сияющей кожей;
преобладанием розовых кукольных оттенков румян и помад;
очень пышными и подкрученными ресничками;
выразительными глазами.

В отличие от дневного, нежный макияж допускает использование достаточно яркой подводки глаз (имеется в виду жидкая) и блеска для губ. Общая идея – стать немного похожей на куколку, оформив лицо в соответствующих тонах. В ход идут розовые оттенки, персиковый, сиреневый, бежевые палитры, золотистые оттенки с шиммером. Главное, чтобы палитра соответствовала вашему типу внешности.

Маленькие хитрости

Это то, что поможет вам быть милее, чем вы, предположим, есть на самом деле. Возьмите их на заметку, так как они могут скрасить ваши недостатки.

Голос, манера речи помогут вам выглядеть лучше, если вы научитесь говорить мягко, на выдохе, не повышать голос

Почему это так важно? Дело в том, что манера речи человека в общении с ним сразу видна. Согласитесь, что в первую очередь начинает импонировать человек, который мягок, тих, спокоен, чем крикливый (пусть даже и весёлый) говорун! Кроме того, для девушки важна эта неподражаемая манера говорить с придыханием

Вот только не перестарайтесь! Есть такие леди, которые привыкли томно закатывать глазки и так разговаривать со всеми, даже с продавцами картофеля на рынке! Видимо, так они ощущают флюиды собственной сексуальности. Но помните, вы хотите быть милой, а не распущенной и доступной (о чём и сообщает такой голос девушки, если она говорит в этой манере).

Важен язык тела. Что это такое? Снова нельзя перепутать с соблазнительно облизанными губами, вытянутыми ногами. Нет. Каждый жест милой девушки – это жест милый! Нежный! Плавный! Гибкий! Робкий! Движения её спокойны, но пластичны. Она легко и красиво заправляет за ушко прядь волос. Непринуждённо наклоняет голову вбок, чтобы посмотреть, мягко повернув голову. Милая девушка идёт элегантной походкой, размеренной и лёгкой. Она хороша в каждом движении. К этому надо стремиться.

Привычки леди (этикет, хобби). Правилам этикета нужно учиться любому человеку, а уж девушке, которая решила стать милой, в особенности. Зачастую легче расположить к себе людей, если ты умеешь вести себя за столом, знаешь, как отвечать в разговорах и беседах, легко создашь атмосферу уюта, покоя, красоты. Кроме того, важно понимать, что у милой девушки не может быть чрезмерно «активных» хобби. Нет, это не значит, что она должна только петь, играть на музыкальных инструментах, вышивать крестиком или танцевать грациозно на балах. Просто, вероятно, трудно назвать так представительницу прекрасного пола, если она носится в шлеме на мотоцикле или увлечена холодным оружием. Помните: милая девушка всегда сдержанна, спокойна, умеренная во всём!

Почему лучше быть добрым

Состояние внутренней гармонии благотворно отражается на здоровье и внешнем виде. Физиогномика – наука определять психотип человека по внешнему виду, опирается на принцип равновесия, баланса между психическими и физическими признаками. Любое внутреннее противоречие отражается во внешности индивида. Психические сдвиги и нарушения, спровоцированные стрессами, отображаются на лице. Все знают, как выглядит человек, обуреваемый злостью и раздражительностью.

Черты лица становятся напряженными, «застывшими», отчетливо проступают мимические морщины, мышцы лба опускаются вниз, образуя нахмуренное или угрожающее выражение. При этом лицо обычно краснеет, расширяются ноздри, губы плотно сжимаются или их уголки отводятся далеко назад, обнажая зубы и формируя своеобразный агрессивный оскал.

В сравнении с описанным портретом злобного индивида, лицо выглядит иначе. Внешние уголки его губ приподняты, мышцы лица расслаблены, глаза спокойные, выражают внутреннее удовлетворение и умиротворенность. Понятно, что в первом случае человек производит неприятное впечатление, а во втором – вызывает симпатию и выглядит привлекательно. Осталось ответить на вопрос, на кого из них хотелось бы быть похожим. Другие причины стать терпеливее и спокойнее и научиться, как стать добрее:

Здоровье. Отзывчивый, доброжелательный человек реже болеет, потому что не подвергает нервную систему перенапряжениям без веских причин.
Успех в любой сфере жизни. С человеком, который буквально излучает позитивную энергетику, приятно и комфортно общаться. Он легко знакомится с людьми. Они с радостью встречают и отвечают на его предложения, поэтому он добивается высоких результатов в своей карьере, строит счастливые личные отношения, достигает поставленных целей.
Саморазвитие. Положительные качества характера стимулируют к личностному росту. У истоков потребности в самосовершенствовании стоит неудовлетворенность собой, желание социального одобрения, стремление выглядеть в глазах окружающих достойным членом общества. Умный человек понимает, что нет предела совершенству, и каждую личность можно улучшать бесконечно. Саморазвитие предполагает стремление к доброте и отзывчивости. Самосовершенствование личности возможно в случае, если она осознает необходимость в подобных стремлениях.

Статистика показывает, люди с негативным типом мышления больше подвержены развитию депрессивных состояний и неврозов, чем те, кто относится к миру одобрительно и позитивно. Зависть, обида, злоба ухудшают общее самочувствие, вызывают физическую слабость и психическое переутомление. Чтобы избавиться от злости внутри себя и таких негативных эмоций, как гнев и раздражение, необходимо научиться заботиться о себе.

Психологи советуют относиться к себе с любовью, хвалить себя за малейшие достижения и успехи. Это приведет к душевному равновесию. Когда индивид находится в гармонии с самим собой, ему проще стать невозмутимым и спокойным, не зацикливаться на раздражающих внешних факторах таких, как зависть, желание обидеть или унизить, исходящее от окружающих.

Почему следует стремиться стать добрее?

На одном из форумов я однажды увидела тему «А зачем мне становиться добрее, если мне комфортно быть злым?».

Обсуждение заняло страниц 10.

Некоторые выдвигали аргументы «за» топикастера.

Мол, вот я тоже не добрый слюнтяй и ничего, успешно себе двигаюсь по карьерной лестнице.

Да эта доброта только губит, начинаешь задумываться, что хорошо, а что плохо и вот уже проворонил выгодный контракт.

Короче, туфта все это!

Быть злым и беспринципным – круто.

Их оппоненты вопрошали:

«Ну, как же так, мы же люди. Мы должны нести добро в этот мир. Нельзя все мерить деньгами. Если мы не будем добрыми друг к другу, то превратимся в настоящих животных. И вообще, все, кто злой и жестокий, будут гореть в аду».

Мне, честно говоря, очень хотелось вмешаться в дискуссию и посоветовать пособникам зла все же поискать рецепты, как стать добрее, потому что на это есть, как минимум, 5 причин:

Добрые люди любимы окружающими, поэтому им не грозит одиночество.
Добряки очень редко страдают от депрессий и нервных срывов, да и выпадающие на их долю неудачи они переносят гораздо легче.
Добрые люди получают желаемое в более краткие сроки, чем злые, и прилагая меньше усилий.

Вселенная как бы хочет их вознаградить за позитивный настрой и за то, что они несут в этот мир добро.
Добряки не страдают от заниженной или завышенной самооценки, потому что у них нет нужды заниматься самокопанием, да и с комплексами они легко расправляются, потому что окружены любящими людьми.
Даже в сказках добро всегда побеждает зло.

Вы ведь не хотите быть в роли побежденного Кощея Бессмертного или Бабы Яги?