Гипноз

Под гипнозом вместо наркоза

Беверли Левинсон было шестьдесят четыре года, когда у неё нашли два уплотнения в груди. Её направили в Онкологический центр имени Андерсона при Техасском университете, где ей должны были сделать операцию под общим наркозом и удалить новообразования. Беверли не беспокоилась из-за самой операции. Куда больше её пугала перспектива оказаться под общим наркозом. Для этого нужно было открыть рот, чтобы в него вставили дыхательную трубку. Но у Беверли были проблемы с височно-нижнечелюстным суставом, и она не могла широко открывать рот — ей было очень больно.

Хирург выслушал её опасения и предложил нестандартное решение. Он рассказал, что как раз сейчас больница участвует в клиническом испытании, где добровольцам проводят операции под гипнозом вместо общей анестезии. «Мне было нечего терять, — говорит Беверли. — Если бы я выбрала общую анестезию, мне в любом случае пришлось бы испытать сильную боль. Я решила, почему бы не попробовать другой вариант?». Раньше она уже пробовала на себе гипнотерапию, когда у неё были боли в челюсти, так что она представляла себе, с чем столкнётся.

За неделю до операции Беверли познакомилась с Розалиндой Энгле — специалисткой по гипнозу из онкологического центра. «Вспомни место, в котором ты чувствуешь себя комфортно и хорошо, — предложила Энгле. — Это может быть дом твоей бабушки или курорт, где ты провела свой лучший отпуск. Закрой глаза и представь, что ты в этом месте». Дальше Энгле продолжила инструкции: она попросила Беверли сделать глубокий вдох и представить, как этот вдох совершает путешествие от кончика её носа до пяток, наполняя её тело свежим воздухом. «Представь, что твои ладони дышат, — говорила она. — Выдыхай пальцами на руках и на ногах. Расслабляйся».

Методы транса

Состояние транса наступает после двух основных шагов в гипнозе: вызвать доверие человека и расслабить его до состояния полной безмятежности. Частично человек сам начинает впадать в состояние транса после полного расслабления. Состояние транса необходимо, чтобы человек глубоко погрузился в собственные мысли, с помощью собственного понимания расщепил на составляющие проблему и самостоятельно нашел решение. В этом случае гипнотизёр является тем, кто может помочь человеку спасти себя. Достаточно часто пациент не замечает гипноза, поскольку данный метод не приемлет дополнительных элементов, таких как звук или колыхание маятника, размахивание часов, щелчки и голос.

Благодаря нескольким ясным признакам, можно понять состояние человека, когда тот находится в трансе, это:

Полное расслабление организма, замедленное и равномерное дыхание и сердцебиение, практически типичное состояние сна.

Фиксированный взгляд, взгляд человека не дергается, не фокусируется и не изменяется.

Человек не сглатывает и не мигает, отсутствуют и другие привычные обычному состоянию человека движения.

Реакция человека особенно заторможенная, типичная жизнедеятельность замедляется.

В состоянии транса зрачки заметно расширены.

В состояние транса можно ввести не только с помощью описанных выше способов, но также и использую вербальные способы воздействия.

1. Забалтывание. Технику частых разговоров любят применять торговцы, как известно это не просто особенность человека (постоянно говорить), а психологическая настройка чтобы «убедить», «втюхать», «заставить». Правильно подобранные слова способны выведать практически любую информацию и ввести в транс.
2. Полярная реакция. Или реакция обратной составляющей, заключена она в подходе врача с противоположной точки зрения, смена полюсов или смена убеждений (заставляет верить человека в противоположное)
3. Разрыв шаблона. Смена реальности, когда привычный шаблон понимания и поведения разрывается человек оказывается в замешательстве. В таком состояние очень просто погрузить его в транс, а иногда и внушить иную точку зрения.
4. Метод «Да». Вопросы врача становятся привычными и очевидными, требующие от пациента всегда положительного ответа. Отвечая на очевидные вопросы человек постепенно погружается в транс.

Эриксоновский гипноз часто используют для того, чтобы:

• Снизить или вовсе убрать различные боли;
• Снизить состояние тревоги и стресса, а также волнение, беспокойство и раздражение;
• Сократить уровень стресса или вовсе избавиться от него;
• Прогрессия и возможность увидеть будущее;
• Поиск идей и ресурсов для достижения какого-либо результата.

Эриксоновский метод гипноза совершенно положительно влияет на пациентов, самочувствие их значительно улучшаются, они чувствуют себя отдохнувшими и спокойными. В результате гипноза подсознание человека само собой находит решение проблем, помогает преодолеть сложные ситуации в жизни, найти равновесие и смысл.

Бехтерев и Павлов

В.М. Бехтерев считал, что способами воздействия одних лиц на поведение других являются: прямой приказ, личный пример, убеждение и внушение. В отличии от убеждения, которое действует на другое лицо силой неопровержимых доказательств и логических умозаключений, внушение не требует вообще никаких доказательств и не нуждается в логике.  Внушение, как подчеркивал Бехтерев, в отличии от убеждения, проникает в психическую сферу без активного внимания, входя без особой переработки и укрепляясь там, как всякий предмет пассивного восприятия.

Павлов отмечает, что внушаемость основана на легком переходе в тормозное состояние корковых клеток. При этом – «основной механизм внушаемости, есть разорванность нормальной более или менее объединённой работы всей коры».  Она обусловлена отсутствием обычных влияний со стороны остальных частей коры. Именно поэтому внушаемость не поддаётся их контролю и влиянию. Внушаемость характеризуется повышенной восприимчивостью второй сигнальной системы коры головного мозга.

Методы нейролингвистического программирования

Обучение НЛП-гипнозу требует освоения нескольких стандартных приемов. Они нацелены на расположение к себе партнера, облегчение прохождения собеседования при трудоустройстве, доказательство своей правоты.

1. Дыхание. Наблюдательные люди замечали, что при общении 30–40 минут с другим человеком, дыхание людей синхронизируется. Копирование поведения приятного собеседника заложено в людской натуре. НЛП этот момент использует с самого начала разговора, что позволяет быстро расположить партнера к себе. Частоту и ритм дыхания можно отметить по воротничку одежды.
2. Взгляд. Здесь главное не смотреть человеку пристально в глаза, не отводить резко взор. Такое действие часто расценивается, как скрытность либо агрессия. Лучше всего видеть область переносицы, при этом внешне оставаясь абсолютно спокойным.
3. Движения. При копировании жестов собеседника не нужно делать это явно и открыто. Скрещенные на груди руки свидетельствуют о защитной позе. Ее дублировать не стоит, наоборот, нужно постараться «раскрыть» оппонента.
4. Избегайте частицы «не». Это сочетание мало уместно при ведении беседы с малознакомыми и близкими людьми.

Все указанные вместе факторы дают максимальную возможность для манипуляций человеком и его подсознанием.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения

Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза

Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения

Важно также уделять внимание аутогенной тренировке

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Виды гипноза

Существует несколько разновидностей гипноза, в зависимости от техники ввода человека в трансовое состояние.

Что такое классический гипноз

Классическим методом считается директивный гипноз, когда внушение происходит через четкие словесные команды, например, «спать!», «вспомнить!». Обеспечивает максимально возможную степень разделения сознания и бессознательного. Однако далеко не все люди поддаются прямому внушению.

Фармакологический или психотропогенный

Прием наркотических и психотропных препаратов способен значительно увеличить восприимчивость человека к внушению. Потому в медицине широко используется так называемый фармакологический или психотропогенный гипноз.

Дополнительная информация. Чаще всего метод применяют для устранения тяжелых форм зависимостей, следуя следующей схеме. Вводят необходимую дозу препарата гипнотируемому и воздействуют на него голосовыми командами, после чего он впадает в глубокий транс. Далее перепрограммируют поведение путем специальных внушений. В конце сеанса человеку дают установку на амнезию. В результате при пробуждении он не помнит даже самого факта произошедшего вмешательства в его психику. Тем не менее, привычки зависимого меняются, тяга к наркотику ослабевает.

Эриксоновский

Техники косвенного внушения с обилием метафор, психотерапевтических историй и двойных посланий называют разговорным или эриксоновским гипнозом. Название метод получил в честь имени автора данного направления гипнотерапии – выдающегося американского психиатра Милтона Эриксона. Он создал особый язык гипноза, с помощью которого человека можно ввести в состояние транса мягко, «без насилия». Например, фраза «расположившись в удобном кресле, легко можно расслабиться и уснуть» является эквивалентом директивной установки «спать!» в классическом методе гипноза.

Эриксоновский гипноз со стороны нередко напоминает обычную светскую беседу

Важно! Преимуществом эриксоновского гипноза является то, что ему поддается не только большинство взрослых, но и дети младше десяти лет, в работе с которыми директивный метод внушения обычно не приносит ощутимых результатов. Еще одна привлекательная сторона данного подхода – отсутствие побочных эффектов, которые возможны при употреблении психотропных препаратов или при порой чрезмерно жестком директивном методе

Потому именно эриксоновский гипноз выбирают как самый безопасный метод лечения, как взрослых, так и детей

Еще одна привлекательная сторона данного подхода – отсутствие побочных эффектов, которые возможны при употреблении психотропных препаратов или при порой чрезмерно жестком директивном методе. Потому именно эриксоновский гипноз выбирают как самый безопасный метод лечения, как взрослых, так и детей.

Регрессивный гипноз

Влиятельным направлением в гипнотерапии также является регрессивный гипноз, который используется для извлечения забытых воспоминаний, в том числе информации о событиях из прошлых жизней. Хотя сам феномен реинкарнации ставится официальной наукой под сомнение, это не мешает гипнотизерам извлекать пользу из подобных гипнотических сеансов. Опыт, переживаемый во время таких, пусть и воображаемых путешествий в прошлые жизни, обладает не меньшим терапевтическим эффектом, чем погружение в воспоминания о реальных событиях.

Самогипноз

Особенность данного метода – самостоятельное погружение в состояние транса. Вместо следования инструкциям гипнотизера используется фокусировка взгляда на каком-то предмете или концентрация внимания на собственном дыхании, прослушивание аудиозаписей с внушениями, повторение аффирмаций.

Мгновенный или шоковый

Отличается от других видов скоростью. Для погружения в транс используется эффект шока или замешательство. Как правило, не применяется в психотерапии, так как подобные состояния являются слишком некомфортными для гипнотируемых.

Последовательность эриксоновского гипноза

Последовательность эриксоновского гипноза происходит следующим образом:

Первый шаг гипноза – присоединение. На этом этапе врач налаживает контакт с пациентом, вызывает доверие (копирует позу, подстраивается под ритм дыхания, копирует тембр голоса, правильные слова).

Второй шаг гипноза – ведение. Копирование эмоций пациента, постепенно подчиняя его своему эмоциональному фону.

Третий шаг гипноза – введение в транс.

Четвертый шаг гипноза – внушение. Эриксоновский гипноз основан в основном на разговорах. Внушение происходит методом словесного воздействия, врач задает вопросы, высказывает очевидные утверждения.

Пятый шаг гипноза – выведение из транса. Врач настраивает пациента на хорошее самочувствие, дает мотивацию, повышает стрессоустойчивость. После чего происходит мягкий вывод из транса, возвращая человека в привычное ему состояние.

Эриксоновский метод гипноза сам по себе является прекрасным методом преодоления множества проблем человечества. Стоит учитывать, что усердствовать с ним тоже не стоит. Изменить тип личности человека даже с помощью гипноза невозможно, применять метод нужно по необходимости для улучшения психологического здоровья человека.

Принципы разговорного гипноза

Специалисты не раз демонстрировали, что гипноз по технологии НЛП может быть незаметен для подопытного, и внушения можно вплетать в обычный диалог. М. Эриксон использовал свои умения в исследовательских и обучающих целях, но специалисты НЛП скоро научились применять метод на практике. Так возник разговорный гипноз.

Самое основное в этом методе внушения — присоединение к собеседнику (раппорт). Войти в доверие к подопытному можно на психологическом уровне или сознательно подстроиться к его физиологическому ритму. То есть, присоединиться к нему способом копирования позы, жестов, телодвижений, а также подстройки к ритму и глубине дыхания, манере речи. Делать это нужно незаметно, чтобы собеседник не заподозрил, что к нему подстраиваются.

Чтобы проверить, удалось ли подсоединение, надо сделать несколько повторений движений собеседника, а потом сделать свой жест. Если подопытный его невольно повторит, то подстройка прошла успешно. В первую очередь, следует присоединиться к речи собеседника, для этого надо определить фразы, которые он повторяет чаще всего, потом проследить за движением его глаз. Это поможет определить тип восприятия индивидуума и эффективней влиять на него.

Если во время диалога собеседник двигает глазами вверх, влево и вверх, вправо, а также часто использует слова «видите», смотрите», «заметно» и т. п., значит, это человек с визуальной модальностью восприятия информации. Он предпочитает видеть, а не ощущать или слушать, то есть мыслит преимущественно визуальными образами.

Если во время разговора, представляя что-либо, собеседник смотрит вправо и влево, то он аудиал, то есть предпочитает слуховую модальность восприятия двум другим способам получения информации. Аудиалы чаще всего употребляют в своей речи слова «расскажите», «послушайте».

Движение глаз кинестетика во время обработки информации направлено вниз-вправо. Людям с этим типом восприятия присущи выражения: «коснуться, потрогать, взять в руки, меня поразило, я почувствовал» и подобные.

Организационная информация

Гипноз в психологии и психотерапии

Сотни фобий на планете беспокоят людей. Многие из страхов не требуют серьезного вмешательства.

Часто пациент сам понимает свою боязнь перед определенными явлениями или ситуациями. Он пытается всячески избежать стрессового контакта, вплоть до изменения образа жизни или отказа от любимого дела. Психотерапия гипнозом позволяет нормализовать внутреннее самочувствие больного, ввести его в нормальное русло жизни.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства

ОКР представляет собой сбой в работе центральной нервной системы, провоцирующий появление навязчивых идей либо принуждения к действию. У больного наблюдается сильный страх, если он не может выполнить мнимые приказы. В итоге действия приобретают ритуальный характер, для человека абсолютно бесполезны.

При запущенных случаях манипуляции этого плана могут занимать до 15 часов ежедневно. Люди с подобным отклонением часто испытывают смущение и неловкость. Они ведут своеобразный образ жизни, практически не имеют друзей, сложно общаются с родственниками. Нередко присутствует боязнь публичных мест, замыкание в себе, скрытность. Опытные гипнотизеры психотерапии способны избавить пациента от проблемы за 5 сеансов, если болезнь не находится в запущенной стадии.

Гипноз при ВСД

Вегетососудистая дистония — самый распространенный диагноз в неврологии. Это не столько болезнь, сколько набор симптомов, связанных с нарушением функционирования центральной нервной системы. Одна из основных причин возникновения расстройства — продолжительный или сильный стресс.

Признаки:

• повышенное потоотделение, скачки артериального давления, пульса;
• общая слабость, тошнота, головная боль;
• бессонница, панические приступы, эмоциональные всплески;
• плохой аппетит.

Группа риска:

1. Беременные женщины, люди переходного возраста.
2. Атлеты и спортсмены, подвергающиеся чрезмерным нагрузкам.
3. Лица, злоупотребляющие вредными привычками.
4. Люди после перенесения сильного стресса.

Гипнотическое внушение позволяет привести в порядок общее состояние организма, нивелировать физические проявления болезни. Курс терапии направлен на снятие эмоциональной нагрузки с профилактикой будущих проявлений расстройства. Оптимальный вариант лечения — комплексное воздействие: гипнотерапия + медпрепараты + ведение здорового образа жизни.

Гастроцепин

Самый важный тест осени: где вы проснётесь после новогодней ночи

Речь как способ мгновенного гипноза

Вербальные средства коммуникации играют основную роль в общении и выступают главным элементом психологического воздействия на индивидуума. При этом не стоит преуменьшать значение элементов невербальной коммуникации, поскольку они играют не только дополнительную, но нередко и основную роль. Гипнотерапевты в своей работе учитывают и успешно применяют невербалику для усиления или уменьшения речевого влияния.

При вербальном воздействии лучше всего сохраняется смысл установок. Во время диалога постоянно происходит смена коммуникативных ролей с пониманием смысла вербального сообщения. В этом случае успех мероприятия определяется двусторонней заинтересованностью в диалоге, сохранением тематической направленности, стремлением достичь позитивных изменений.

Важными элементами невербалики являются установление зрительного контакта, средняя сила голоса, плавность речи, открытое выражение лица

Важно вести разговор не прерываясь, без лишних пауз, вызывающих напряженное состояние у клиента, сохраняя одинаковый темп речи. На лице гипнотерапевта в нужные моменты может быть открытая улыбка, необходимо сохранять во время всей беседы доброжелательное выражение и предельную внимательность

Сила голоса должна быть такой, чтобы собеседник хорошо слышал, но желательно, чтобы фразы не были слышны окружающим.

Услуги и объявления31

Показать ещё 11 услуг

Услуги в других городах 63

Механизм гипноза

Миф о том, что человек, владеющий механизмами действия гипноза, имеет особый дар от природы, давно развеян наукой. Этому воздействию учатся, а гипнотизируемый, руководимый гипнотерапевтом, сам осуществляет внутренние изменения, они не навязываются извне.

Принцип действия гипноза основан на его физиологии. В частности, способности человеческого мозга испытывать торможение под влиянием монотонных или ритмичных раздражителей. Им подвергаются органы слуха, зрения, кожные покровы. Торможение в мозге может вызвать частичное блокирование органов чувств, например, если находиться некоторое время с закрытыми глазами, расслабить мышцы. Вербальное воздействие гипнотерапевта ограничивает поток внешней информации, попадающей в сознание. Происходит концентрация только на его фразах, поэтому возможность вербального внушения сохраняется и в состоянии гипнотического транса.

В сознание человека присутствует критический фактор, который оценивает всю поступающую информацию. Его еще называют «сторожевым фактором», поскольку он охраняет границу сознательного и бессознательного. Главная задача этой части сознания — защита, и в ее функции входит прием внушения или отказ от него. Перемены она рассматривает как угрозу для психики, поэтому внушение, которое нарушает существующие программы, отвергается в автоматическом режиме.

Чтобы внести изменения в сформированные программы, нужно достичь подсознания в обход сторожевого фактора. Благоприятное состояние для внесения корректировок достигается путем гипнотического воздействия, затем, используя воспоминания, привычки, эмоции, формируются изменения

Согласно теории гипнотерапии, под влиянием гипноза критическая составляющая работы сознания снижается, внимание узко направлено, уровень восприятия значительно выше, чем в обычном состоянии человека. Это создает условия для направления внушений непосредственно в подсознание

Классический гипноз основан на вербальном, то есть речевом воздействии на клиента. Психотерапевты обычно называют это вербальной суггестией (внушением). Гипноз рассматривают как вербально суггестированное состояние.

Кстати, вербальная суггестия — наиболее употребимый способ вызвать гипнотическое состояние. А в нем резко повышается восприимчивость к суггестии и сила ее воздействия.

Для проведения вербального гипноза необходима естественная, спокойная, сдержанная манера речи. Она должна быть ритмичной, произношение слов очень отчетливым. Обязательны паузы, чтобы клиент успел воспринять команду и отреагировать на нее.

Открытие асимметричности в работе головного мозга дает основания полагать, что внушения гипнотерапевта направлены на правое полушарие. Активизация деятельности этого полушария освободит клиента от критического анализа, контроля истинности внушаемых идей левым полушарием. Инструментальные исследования мозга подтверждают, что погружение в гипноз сопровождается нарастанием активности именно в правом полушарии мозга, оно становится преобладающим. Поскольку внушение происходит вербально, то во время контакта наблюдается рост активности и в очагах передних отделов левого полушария (они отвечают за речь).

Классический гипноз: вывод из состояния транса

Если речь идет о классическом воздействии, многих интересует, как выйти из состояния гипноза, и может ли человек не выйти из гипноза. Таких случаев зафиксировано не было. На протяжении всего сеанса гипнотерапевт поддерживает связь с гипнотизируемым и в нужный момент просто начинает возвращать пациента к реальности. Существует ряд правил, как вывести из гипноза человека.

• Выход из гипноза должен быть постепенным, торопиться и спешить нельзя.
• Опытный психотерапевт постарается воздействовать на ваше физическое состояние внушением, чтобы избавить вас от негативных последствий транса (головокружение, слабость, тошнота, чувство усталости).
• Если это не получилось, клиента будет лучше повторно погрузить в гипноз для проведения дополнительной работы с состоянием.

Гипнолог обозначает свое намерение вывести человека из транса «А сейчас я досчитаю до 10, и вы проснетесь». Пробуждение будет происходить плавно по мере изменения отсчета. Обязательно делается внушение на хорошее самочувствие после выхода из транса, после чего начинается обратный счет, в конце которого гипнотизируемый просыпается.

Соглашаясь на гипнотерапию, не стоит волноваться, что будет, если вас не выведут из гипноза. Возможны ситуации, когда пробуждение так и не происходит. Это нормально: клиент очнется позже. Такая ситуация случается, когда гипнотизируемый заснул обычным сном во время сеанса. Поэтому не стоит беспокоиться, что будет, если человека не вывести из гипноза: после потери контакта между гипнотизером и гипнотизируемым последний проснется. Эта практика подойдет и для официальной терапии, и при возникновении вопроса, как вывести человека из гипноза в домашних условиях.