Эритрофобия

Полезные советы

Действительно ли вы больны? Перед тем, как ставить на себе «клеймо» эритрофоба нужно, во-первых, быть уверенным в том, что у вас действительно есть эта болезнь. Отличительной особенностью эритрофобии является не сама особенность покраснения лица, а именно боязнь того, что вы можете покраснеть. Т.е. вы не просто испытываете чувство неловкости, когда чувствуете, что «покрылись краской», но и испытываете чувство дискомфорта, стараетесь избежать подобных ситуаций и, зачастую, отказываете себе лишний раз встретиться с человеком или выделиться из толпы.
Переборите свой страх! Существует действенный метод, который позволит благополучно избавиться от эритрофобии. Его суть заключается в том, чтобы не избегать покраснения, а наоборот хотеть, чтобы оно возникло как можно быстрее, изо всех сил стараться провоцировать его появление перед людьми. Эффективность метода в том, что человек максимально расслабляется и в дальнейшем перестает испытывать чувство дискомфорта, а затем и вовсе перестает краснеть.
Не останавливайтесь на чем-то одном! При выборе способа лечения от эритрофобии специалисты рекомендуют отдавать предпочтение сразу нескольким. К примеру, если вы ходите за помощью к психологу, не забывайте избавляться от болезни и самостоятельно. Комплексное лечение не только крайне эффективно, но и в разы ускорит процесс выздоровления.

Желание вылечиться от эритрофобии – уже важный момент на пути к победе над болезнью. Самое главное, человек должен верить в свои силы и не отступать от решения побороть болезнь.

Прочие социальные страхи:

социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
выполнять профессиональную деятельность — эргофобия;
пребывать в обществе незнакомых людей;
прекратить отношения с близким человеком;
не выполнить действие в присутствии посторонних;
перед знакомством в общественном месте;
перед одиночеством — аутофобия;
перед экзаменами;
страх темноты — никтофобия;
перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
перед большим скоплением людей — демофобия.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Что будет, если не лечить эритрофобию

При регулярных проявлениях эритрофобии отдельные пациенты часто становятся жертвой своих психологических комплексов, что приводит к нежелательным последствиям, ухудшает качество социальной жизни и способность к адаптации в обществе:

И мужчины, и женщины могут почувствовать собственную неуверенность и неполноценность, особенно если начнут сравнивать себя с другими людьми.
Человек стоит на грани полного отказа от преодоления жизненных трудностей, утрачивается стремление к движению вперед и саморазвитию.
Собственное мнение более не высказывается даже тогда, когда больной полностью уверен в своей правоте.
Выбираются низкоквалифицированные профессии, которые не требуют постоянного контакта с приходящими людьми или коллегами. Все посторонние социальные связи прекращаются еще в зачаточном состоянии.
Человек находится в состоянии постоянной неудовлетворенности, так как не имеет возможности реализовать накопленные знания и навыки. Область применения умений сводится только к профессиональным интересам.
Предложение о продвижении по карьерной лестнице воспринимается как негативный посул.
Развиваются новые социальные фобии, которые приводят к полному отказу от контактов с другими людьми. Человек постоянно находится в состоянии стресса, у него диагностируются вегетативные неврозы иные тяжелые расстройства соматического типа.
В особо запущенных ситуациях возникает чувство обреченности и больной начинает склоняться к суицидальным мыслям.

При правильном подходе эритрофобия отступит, а все приступы, случавшиеся с человеком ранее, будут рассматриваться только как жизненный опыт. Постоянное усердие и способность гасить психоэмоциональные реакции собственного организма – помогают достичь устойчивого эффекта отмены.

Повышение артериального давления от стресса

Оперируем румянец

Я, наверное, смирилась бы со своей бедой, если бы не знакомство с Карлом. Молодой историк приехал в Россию из Мюнхена, собирал в наших архивах материалы для своей книги о Второй мировой войне. Я помогала ему в поисках нужных документов. Неожиданно совместная работа стала дружбой, а затем обернулась и более серьезными чувствами. Сейчас я понимаю, что тогдашняя моя смелость в этих отношениях объяснялась приемом сильных препаратов. Окрыленная, буквально накаченная таблетками, я поехала в гости к Карлу в Германию.

И тут я заметила, что мое недавнее спасение — лекарства — перестают действовать. Совершенно незнакомая среда, необходимость объясняться на чужом языке с друзьями Карла и его родственниками… Меня вгонял в краску любой взгляд.

Карл поначалу отшучивался: вот такая румяная у меня русская девушка, очень стеснительная… А потом и его стали раздражать мои бесконечные панические атаки. Вскоре я купила обратный билет в Москву. Буквально в день отъезда отец Карла (он практиковал как гомеопат в одной из мюнхенских клиник) отозвал меня в сторону и сказал, что в Германии есть доктор Кристоф Шик, который… оперирует мою болезнь.

Честно говоря, сначала я подумала, что неправильно перевела с немецкого. Как можно оперировать румянец? Вернувшись в Москву, засела в Интернете и обнаружила, что действительно с недавних пор блашинг лечат операцией. Есть и в России хирурги, освоившие эту методику.

В. К.:Нина испробовала все варианты лечения и настолько была разочарована, что ей оставался лишь последний метод — хирургическое вмешательство. Действительно, звучит странно: лечение румянца операцией. В ходе ее хирург делает симпатэктомию — блокирует так называемые симпатические ганглии. В результате прекращается симпатическое влияние на сосуды лица, шеи и зоны декольте. И теперь, испытывая стресс, пациент не краснеет

Но операция подходит не всем, поэтому так важно рекомендовать ее лишь тому, кому она действительно нужна. Моя практика показывает, что лучшие кандидаты на симпатэктомию — люди с бледным цветом лица, которые моментально краснеют из-за любого нервного напряжения (и так же скоро краска уходит с их лица)

Тем, у кого румянец держится несколько часов, операция не поможет. А еще хирург не предложит помощь, когда у человека на лице есть зоны кожи со стойким покраснением.

Причины заболевания акрофобией

Подразделяются на две группы: физиологические и психологические.

К физиологическим относят все виды осложнений после воспалительных заболеваний и травм, приводящих к нарушениям работы мозга.

Генетическую предрасположенность и признаки психических отклонений, переданных наследственным путем.
Психические перегрузки организма, вызванные частыми стрессами, переживаниями эмоциональными.
Заболевания, связанные с нарушением вестибулярного аппарата, отвечающего за способность держать равновесие, связывающего функции мозжечка и зрения.
Возникновение психологического кризиса, вызванного регулярными алкогольными отравлениями.

К психологическим причинам относят: Неправильное воспитание ребенка, с отсутствием ласки, нежности, похвалы, постоянное занижение оценки ребенка, его действий и поступков, что формирует низкую самооценку у ребенка.

Предрасположенность детей к повышенному уровню тревожности и мнительности, неуверенности или застенчивости.

Склонность ребенка к фантазиям, большая впечатлительность приводят часто к панике и крикам после увиденного сна или мысленного представления падения с высоты.

Психологи считают, что любой страх берет свое начало из перенесенного стресса или перенесенной психологической травмы. У боязни высоты немного другая причина. Она возникает из-за нарушения системы самосохранения, которая включается в ситуациях, не представляющих опасность.

Для таких людей любая ситуация, оторвавшая его от поверхности пола или земли, провоцирует паническое настроение. Такому человеку боязно даже встать на стул или выйти на балкон.

Паника возникает не из-за боязни высоты, а из-за воображения предстоящих картин падения, боли, гибели… У детей чаще подобные проявления наблюдаются после негативного опыта падения или травмы, закрепленном на подсознательном уровне.

Случаи, произошедшие в детстве часто забываются и став взрослым, человек не может найти связь настоящего состояния с прошлыми событиями. Психология описывает немало случаев кризисных ситуаций, когда больные акрофобией проявляют склонность к суициду, объясняя, что испытывая страх высоты, она их манит, вызывает трепет сердца и активизирует мозг.

В такие моменты может произойти у человека вытеснение чувства тревоги и паники на безразличие к себе, которое рисует картины падения с высоты.

В литературе описывается интересный эксперимент, проведенный с маленькими детьми. Их приглашали поиграть на высокой площадке, разделенной на две половины, одна из которых была прозрачной и сквозь нее просматривалось все, что происходит внизу.

Дети спокойно играли на одной половине и не поддавались ни на какие уговоры перейти на прозрачную поверхность. Ученые сделали вывод, что причины боязни высоты заложены в человеке на уровне подсознания. Ведь у этих детей не было перенесенного травмирующего опыта или падения.

Они выяснили, что ощущение страха характерно не только для человека, но и для животных, обладающих зрением.

Симптомы акрофобии

Специалисты предполагают, что почти 10% населения планеты присуща паническая болезнь, но за помощью обращаются не все. Мужчины подвержены этому заболеванию гораздо реже, по сравнению с женщинами.

Но симптомы проявления болезни описаны и зная их, можно всегда определить это заболевание и получить помощь. К ним относятся такие признаки:

От страха человек теряет контроль, не может оценить происходящую ситуацию и все воспринимает неадекватно;
Ему кажется, что земля уходит из под ног и появляется страстное желание найти опору и вцепиться в нее;
Проявляется головокружение и одышка;
Сердцебиение, тремор рук и ног;
Тело покрывается пятнами красными, зрачки расширяются;
Если человека бросает в пот, то следует снижение температуры тела (холодный пот);
Состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей;
Во рту сушит или напротив, проявляется сильное потоотделение;

Посмотрите видео, как бороться с акрофобией:

В каждой ситуации симптомы выражаются по разному, где-то проявляются сильнее, где-то слабее. Это зависит:

от состояния самого человека ( усталость, выраженность признаков тревожности),
от высоты, которая находится в зоне обозрения человека.

В состоянии охватившего ужаса, люди чаще всего прижимаются к земле, отползая от места видимости в сторону.

Домашние методы лечения

Избавиться от эритрофобии можно в домашних условиях под четким руководством вегетолога, невролога и психотерапевта. После полного комплекса мероприятий пациентам назначают лечение в домашних условиях витаминами. Для уменьшения проницаемости сосудов и их укрепления показан прием витамина К. Мощный антиоксидант витамин С помогает сузить сосуды, снизить отечность. Справиться с ломкостью капилляров помогает витамин Р.

В традиционной медицине широко используются и народные рецепты. Чтобы устранить симптомы приливов, можно воспользоваться отварами из целебных трав. Не рекомендуется принимать ванны при наличии симптоматики приливов. Также следует воздержаться от применения теплых компрессов и интенсивных растираний.

Холодные компрессы, к сожалению, не дают ощутимого эффекта, но косметология не стоит на месте: изобретено множество методов укрепить кожные покровы, улучшить их эластичность. Часто покраснения спровоцированы наличием кожных заболеваний: заболевание розацеа провоцирует постоянные появления красных высыпаний на кожных покровах лица.

Заболевание розацеа — покраснение кожи

Для избавления от эритрофобии, спровоцированной блашингом, нужно наладить режим питания и сна.

Необходимо употреблять достаточное количество витаминов и минералов, поэтому следует тщательно следить за рационом.

Причины эритрофобии

Причины, которые лежат в основе данной фобии, могут быть различны. Самой часто встречаемой считается усиленная активность вегетативной нервной системы. Ее чувствительность у некоторых людей настолько сильна, что даже малейшие испытываемые эмоции находят отражение в гиперемии кожи лица. Они заставляют сердце биться чаще, разгоняют кровь, которая и приливает к лицу. Если при этом человек понимает, что собеседник или окружающие заметили это, ему становится неловко. Повторяющаяся ситуация заставляет человека бояться покраснеть в следующий раз. Именно таким образом чрезмерно возбудимая психика становится причиной эритрофобии.

Кроме этих факторов, в основе страха покраснеть могут лежать следующие причины:

заболевания нервной системы;
депрессия;
неврозы;
заболевания ЖКТ;
климакс;
нарушения гормонального фона;
аллергия на косметику и пищу;
сахарный диабет;
болезни щитовидной железы;
врожденные аномалии капилляров;
энергетические напитки;
некоторые медикаменты.

Боязнь покраснеть нередко развивается в детстве. Эритрофобами часто становятся дети, которые были лишены необходимой им поддержки и похвалы взрослых, особенно значимых – родителей, бабушек и дедушек, учителей. Такие дети стеснительные и скромные, закомплексованные. Им сложно общаться с людьми, и они трудно адаптируются в обществе. Любая встреча с незнакомым человеком и необходимость вступать в контакт с ним может вызвать тревогу и волнение, а затем и гиперемию кожи лица. Чувствуя себя некомфортно в такой ситуации, дети начинают бояться ее повторения и боятся покраснеть.

Особенности характера и поведения человека также могут являться причиной эритрофобии. Например, лицо может краснеть у тех людей, которые часто стараются скрыть от кого-то какую-либо информацию либо обмануть их. Но при этом они не могут сделать это хладнокровно и волнуются. Соответственно, появляется связь между подобными действиями и покраснением кожи, которая и приводит к развитию эритрофобии.

Лечение эритрофобии

Для того, чтобы излечить пациента от этого заболевания, применяют оперативные вмешательства, фармакотерапию, психотерапию и релаксационные методы.

Консервативные методы

Эритрофобия — это психосоматическое заболевание, поэтому необходима консультация психоаналитика или психотерапевта. В ходе лечения люди учатся самовнушению, дыхательным техникам и практикам расслабления мышц в коллективе или персонально. Также для излечения могут использовать гипноз и познавательно-поведенческую терапию. Стоит отметить, что немедикаментозные практики в первую очередь направлены на снижение проявления болезни в различных стрессовых ситуациях.

Если есть нужда, параллельно с немедикаментозными методиками пациент принимает бета-блокаторы (Анаприлин и др.) и антидепрессанты (Афобазол и др.). С помощью первого препарата можно снизить частотность сердечных сокращений, а второй – поможет уменьшить уровень тревоги, волнения и боязни во время общения с другими людьми.

Следует учитывать, что оба лекарственных средства обладают внушительным списком противопоказаний, а также они могут вызвать различные тяжелые побочные эффекты. По этой причине необходимо ограничить прием этих лекарств при эритрофобии.

Хирургическое лечение

Помимо методик психотерапии и релаксации можно провести симпатэктомию – хирургическое вмешательство. Стоит отметить, что из всех способов лечения эритрофобии это – самый действенный. Операции заканчиваются успешно в 92-98% случаев. При этом стоит учесть, что симпатэктомию рекомендуется проводить только при наличии блашинг-синдрома. Если имеется локализованная гиперемия (если краснеет только часть лица) – рекомендовано проводить лишь консервативные методы лечения заболевания, так как процент успешных окончаний симпатэктомии не превышает 50%. При наличии у больного туберкулеза легких, плеврита, эмфиземы, тяжкой дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности – проведение операции противопоказано.

При эритрофобии оперативное вмешательство заключается в блокировании или разрушении симпатического ствола, который иннервирует верхнюю часть тела. Чаще всего операции проводят с помощью эндоскопического оборудования.

Как проводится симпатэктомия?

Оперативное вмешательство проводится таким образом: делают два маленьких разреза в зоне подмышечной впадины и вставляют в ткань мелкую камеру, которая выводит изображение на дисплей.

Длительность симпатэктомии составляет 20-30 минут. Существует риск разрушения симпатического нерва коагулирующим электрическим током или наложения клипсы.

После окончания операции возможно возникновение побочных эффектов, среди которых имеются брадикардия, дегустаторская и компенсирующая потливость. Местами появления компенсирующего потоотделения являются зоны туловища и верхней части ног, причем проявляется оно умеренно или слабо. Если говорить о дегустаторском потоотделении, то оно не доставляет особых неудобств и проявляется у 30% людей. Брадикардия также обычно не приносит сильных неудобств и, к тому же, воспринимается больным как приятное чувство спокойствия во время ранее стрессовых ситуаций.

Помимо вышеуказанных побочных действий, есть вероятность возникновения небольшой или умеренной сухости ладоней, непрерывной слабости и увеличенной утомляемости. Первый случай не доставляет сильного дискомфорта, а два последних требуют удаления клипсы с симпатического нерва.

Бледный вид

Но со встречи с московским доктором я вернулась обескураженной: полчаса врач… отговаривал меня от операции. Пугал побочными проявлениями. Наверное, кого-то эти предостережения остановили, но не влюбленную девушку! Уже на следующее утро я проснулась с твердо принятым решением и вновь отправилась к хирургу… Операция длилась полчаса, результаты я почувствовала тут же. Как писали классики: «Щеки ее оставались хладными, как лед…» Через день меня выписали из клиники. Лишь немного побаливали места проколов. Врач предупредил: постарайтесь не толстеть, не ходите в баню, не загорайте в солярии, воздержитесь от поездок на курорты с жарким климатом… Германия не самая теплая страна — к Карлу я вылетела спустя неделю. Наверное, никто никогда так не радовался своему бледному виду, как я!

А еще я дала себе клятву. Когда у меня появится ребенок, постараюсь отдать его в такую школу, где учителя будут беспокоиться и о том, как бы не ранить ребенка неосторожным словом, не нанести ему душевную рану.

В. К.:

Как делается операция? Хирургу достаточно проколов в полсантиметра, чтобы подобраться к симпатическим ганглиям. Оперативная методика применялась бы чаще, но у такого способа лечения эритрофобии существуют побочные эффекты. Нерв, который пережимают хирурги, отвечает не только за сосуды на лице, но и заведует потоотделением. Поэтому в некоторых случаях у человека начинает очень потеть грудь, спина, живот, иногда — бедра и ягодицы. Эту проблему называют компенсаторным гипергидрозом. Нине повезло: у нее этого осложнения не появилось.

Теги: эритрофобия, эритрофобия лечение, эритрофобия операция, лекарства от эритрофобии, блашинг, блашинг синдром 30.07.2020| Рейтинг (3.48)

Нина Щипачева. Фото: Legion Media

Комментарии

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. KIZ рекомендует

Опасна ли зависимость от дофамина

Методы, которые помогают избавиться от блашинга

Первый способ — это расслабление мимических мышц. Как только пришло ощущение, что подходит прилив, постарайтесь расслабить мышцы шеи и плеч. Улыбка – это самый хороший способ скрыть свой недостаток

Во время улыбки практически у всех людей краснеют щеки.
Поморгайте и сделайте пару глубоких вдохов, сосредоточьте внимание на дыхании. Практикуйте такой метод дома, затем вам станет легче сказать нет фобиям и страхам на людях

Воспринимайте себя таким, какой вы есть. Сохраняйте холодный ум в любой ситуации.
Не надевайте одежду, которая стесняет движения или вызывает сильное потоотделение.
Расширяйте свой кругозор и словарный запас, постарайтесь меньше нервничать. Многие из нас испытывают страх покраснеть, когда нечего сказать в ответ собеседнику. Во время стресса при разговоре многие люди начинают забывать нужные слова, и тогда возникает неловкость.

Лечение

В домашних условиях справиться с блашинг-синдромом невозможно. Человеку обязательно нужна профессиональная помощь. Чтобы получить её, можно обратиться к психотерапевту или психиатру. Для начала нужно будет пройти обследование у гинеколога (если речь о женщине), чтобы исключить ранний климакс и предклимактерические изменения, также могут потребоваться мнения дерматолога, эндокринолога и терапевта.

Операция

На сегодняшний день самым обнадёживающим методом терапии признано хирургическое лечение. Операция называется симпатэктомией. Её эффективность оценивается в пределах 94-97%. Именно столько пациентов после проведённого вмешательства полностью избавляются от своей проблемы.

Но нужно отметить, что такая высокая эффективность наблюдается лишь у тех, у кого покраснение захватывает всю площадь лица. Если лицо краснеет пятнами, то эффективность операции не превышает 50%.

Операцию проводят не всем. Её не станут делать при заболеваниях дыхательной системы и недостаточности функционирования сердца. Задача хирургов — добраться до симпатического ствола через два миниатюрных разреза под мышками. Для этого в них вводится небольшая видеокамера и таким эндоскопическим способом врачам удаётся получать изображение на экране. Симпатический ствол частично блокируется или разрушается.

После вмешательства в работу нервной системы во время операции и после неё могут возникнуть определённые побочные явления: повышается потливость в области тела, ног, при поедании острой пищи также возникает потливость, становятся более сухими ладони, а частота сердцебиения несколько снижается. Однако чаще всего эти явления не столь существенны и неприятны для эритрофоба, чем та проблема, которая привела его на операционный стол.

Психологические приёмы

Психотерапия при эритрофобии обязательно сочетается с обучением пациента методам расслабления, глубокой релаксации. Задача психотерапевта — дать человеку понять, что он может сохранять спокойствие, и это обязательно даст позитивный результат. Больному предлагаются новые установки, которые опровергают постыдность или порочность его особенности, иными словами, с этой особенностью учат жить. Психотерапевт не только рассказывает о том, как правильно нужно относиться к проблеме, но и обучает эритрофоба техникам аутотренинга, дыхательным упражнениям — именно это поможет при необходимости быстро взять себя в руки и не допустить волнения.

Очень хорошо зарекомендовали себя занятия в группах, но параллельно с этим показана и индивидуальная работа со специалистом. Часто применяется гипнотерапия, а также методы постепенного погружения в стресс-ситуации, позволяющие пациенту под руководством психотерапевта по-новому переживать ситуации, в которых ещё недавно он испытывал стыд, кошмар и ужас.

Лекарственные препараты

Среди медикаментов нет универсального лекарства от этой фобии, нет волшебной таблетки или уколов, которые помогли бы решить задачу. Впрочем, нередко психотерапевт считает нужным сопровождать занятия медикаментами. Применяют антидепрессанты, помогающие поддерживать позитивное настроение, а также препараты из группы бета-блокаторов, которые немного снижают частоту сердцебиения. Это даёт удивительный эффект — связь между стрессом, сердцебиением и покраснением кожи лица и шеи прерывается.

Нужно понимать, что и антидепрессанты, и тем более бета-блокаторы имеют большой перечень солидных побочных явлений, многим они вообще противопоказаны, а потому к лекарственной терапии при эритрофобии стараются прибегать лишь в самых крайних случаях, когда одной психотерапией справиться с задачей не получается, а оперативное лечение признано нецелесообразным.

Профилактика

Лучшей профилактикой заболевания будет посещение сеансов релаксации, тренингов с повышением уровня самооценки.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Да
Нет

Домашние методы лечения

Заболевание розацеа — покраснение кожи

Для избавления от эритрофобии, спровоцированной блашингом, нужно наладить режим питания и сна.

Как избавиться

Специалисты не рекомендуют заниматься лечением и советуют при первых признаках фобии обращаться к психологу. Чтобы избавиться от покраснения как такового можно обратиться за медицинской помощью, это лечится хирургически. Однако большинство людей учатся жить в мире со своей особенностью, если пройдут курс психотерапии.

Советы психолога

Прежде всего, нужно пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить медицинские основания. Необходима консультация эндокринолога, дерматолога, гинеколога, терапевта. Если медицинских предпосылок нет, покраснение вызвано исключительно психологическими причинами, то понадобится только психотерапия.

Цель психотерапии – убедить клиента в том, что покраснение усиливается из-за ожидания, тревоги, стресса, который человек создает сам себе. В связи с этим основная работа направлена не столько на проработку психотравмы, сколько на освоение техник релаксации, саморегуляции. Человек должен почувствовать свое тело, научиться управлять своими реакциями, сохранять спокойствие. Вместе с этим специалист меняет отношение клиента к его особенности. Нужно сформировать установку на то, что это не постыдно, этого не нужно стесняться.

Психотерапия не устраняет физиологическую причину покраснения, она меняет отношение человека к его особенности. У больного повышается самооценка, ему становится проще общаться с людьми, снижается частота и интенсивность приступов.

Это важно! Для коррекции негативных установок используются такие методы психотерапии как когнитивно-поведенческая психотерапия, индивидуальная и групповая психотерапия, гипноз, постепенное погружение в стрессовые ситуации. При осложненном течении фобии назначается прием антидепрессантов, транквилизаторов, седативных средств

Хирургическое лечение

Для медицинской коррекции эритрофобии используется симпатэктомия. Эффективность симпатэктомии при эритрофобии достигает 94–97 % при склонности к полному покраснению и 50 % при склонности к покраснению пятнами. При помощи специальной технологии врачи проникают внутрь симпатического ствола и блокируют участки, отвечающие за передачу нервных импульсов, которые вызывают покраснение.

Это важно! Операция имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Предварительно нужно обратиться за консультацией к врачу, пройти полное медицинское обследование

Самостоятельная борьба с фобией

Справиться с фобией самостоятельно невозможно. Можно только научиться не усугублять покраснение при помощи дыхательной гимнастики, аутотренинга и других методов релаксации. Но полностью избавиться от приступов покраснения, если это особенности организма, не удастся.

Как избавиться от эритрофобии самостоятельно:

В стрессовых ситуациях, например, перед выступлением на публике используйте дыхательную гимнастику. Сделайте пять медленных глубоких вдохов и пять медленных глубоких выдохов. Концентрируйтесь на дыхании, счете.
Высыпайтесь и медитируйте перед сном. Высвобождение мыслей и спокойный, полноценный сон восстанавливает нервную систему, снижает ее возбудимость, что сокращает частоту покраснений.
Освойте практику йогического сна. Это особая техника, направленная на уменьшение психического напряжения.
Используйте аутотренинг и аффирмации. Самостоятельно или при помощи психолога составьте список фраз для самовнушения, подходящих именно вам.

Психоэмоциональная коррекция, как способ устранения эритрофобии

Кроме всего вышеперечисленного, рекомендуется обратиться к методам психотерапии. Специалист подскажет правильные методики, которые затем можно будет использовать дома. Такое воздействие способствует выявлению истинных причин фобии, упрощает отношение индивидуума к специфическим реакциям организма и повышает уровень уверенности в критически значимых ситуациях. Если самостоятельные практики не приносят ожидаемого результата, то можно прибегнуть к глубокому гипнозу с участием опытного психотерапевта.

Результативность такого подхода пролонгирована во времени и довольно стойкая. Однако всегда есть определенные риски, влияющие на уровень психологической защиты, и потому фобия иногда возвращается вновь. Главное правило такой терапии – постоянный контроль собственных эмоций. Успешное преодоление нескольких стрессовых ситуаций постепенно приведет к закреплению положительного результата на физиологическом уровне. С каждым разом покраснение будет все слабее, а сознание более не будет так болезненно реагировать на этот факт.

Лечение мизофобии

Современная медицина предлагает множество эффективных методов решения данной проблемы.

Лечение мизофобии с помощью медицинских препаратов.

Медикаментозное лечение боязни загрязнений и заражений используется лишь как вспомогательный метод для снятия тяжелой симптоматики расстройства. Использование медикаментов без психологической работы над проблемой не поможет избавиться от фобии полностью. Как правило, квалифицированный специалист назначает курс антидепрессантов. Дополнительно могут быть назначены нейролептики, седативные средства. Препараты эффективно убирают тяжелые симптомы. Однако их употребление рекомендовано совмещать с психотерапией, психологическими тренингами. В противном случае симптоматика быстро возвращается после отмены препаратов.

Использование когнитивно-поведенческого метода психотерапии.

Наиболее эффективно работает в случае мизофобии метод известного психотерапевта Дж.Шварца под названием «4 шага». Методика включает в себя следующие этапы:

Называем вещи своими именами: важно осознать, что мыть руки, вытирать каждую пылинку заставляет вас не инфекция, а ваше тревожное расстройство. Ищем причину: что именно вызывает страх

(напишите список на листе бумаги) Меняем объект фиксации сознания: отвлекитесь на яркие, интересные события

Необходимо найти новые увлечения, заняться важными и интересными делами, творчеством, отправиться в путешествие. Посмотрите на проблему объективно, поменяйте или исключите ненужные установки, негативный взгляд на происходящее.

Также успешно лечится мизофобия методом гипноза: из подсознания с помощью внушения психотерапевт убирает негативные, разрушительные установки, формирует спокойное и лояльное отношение к объекту фобии.

Метод парадоксальной интенции, разработанный В.Франклом, также эффективно работает в борьбе с мизофобией. Он заключается в намеренном столкновении с объектом фобии и работе над сознательным управлением своим страхом.

Лечение эритрофобии

Несмотря на то, что причины недуга до сих пор не выяснены, как лечить эритрофобию специалистам известно. Разработаны несколько способов терапии:

1. Психотерапия – работа с психологом

Покраснение это индивидуальная телесная реакция на некие чувства возникающие у человека – как правило это чувства стыда, и через работу с психологом можно значительно ослабить это чувство, а со временем и совсем убрать. И тогда соответственно интенсивность покраснения будет гораздо меньше и в итоге придет в норму. Ведь все люди краснеют когда смущены.

2. Купирование эритрофобии медикаментами.

Пациентам назначаются седативные средства, а также антидепрессанты. Хорошего результата позволяют добиться бета-блокаторы при эритрофобии. Благодаря лекарствам пациенту удается сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях и не краснеть. Однако принимать препараты от эритрофобии в течение долгого времени не рекомендуется. К сожалению, транквилизаторы и антидепрессанты вызывают серьезную зависимость, а бета-блокаторы становятся причиной проблем с артериальным давлением. Нельзя забывать, что при эритрофобии лечение таблетками может назначить только врач. Категорически запрещается заниматься самолечением, принимать препараты бесконтрольно, руководствуясь опытом знакомых или информацией из интернета.

3. Хирургическое лечение.

Пациентам проводится операция, которая носит название симпатэктомия. Операция занимает примерно 30 минут, проводится она под общим наркозом. Во время операции в грудную полость пациента вводятся специальные зажимы, которые блокируют нервные волокна, иннервирующие кровеносные сосуды лица. При этом человек практически перестает краснеть даже в стрессовых ситуациях. Несмотря на то, что операция считается достаточно легкой и не требует длительной госпитализации и реабилитации, назначается она сравнительно редко. Как правило, к ней прибегают лишь в том случае, если другие способы лечения не принесли никакого результата, и пациент не знает, как избавиться от эритрофобии.

4. Попробуйте справиться с эритрофобией самостоятельно.

Психологи рекомендуют не бороться с покраснением, а наоборот, стараться вызвать его всеми силами, чтобы оно возникло перед людьми. Попробуйте покраснеть намеренно! Если практиковать это упражнение достаточно часто, страж постепенно отступит.