Депрессия

Перед тем, как начать, хочу кратко рассказать историю моего близкого друга, у которого случилась депрессия на фоне финансовых сложностей. Если кратко, то он одолжил деньги своему приятелю на развитие бизнеса, но, как вы уже наверно догадываетесь, бизнес не "пошел", денег, как и понимания как вернуть долг также не было. На тот момент потеря денег была абсолютно неприемлима, так как и без того были финансовые сложности. Рассматривали разные варианты возврата долга, но понимания дальнейших действий не было.

В поисках решения один из юристов, с которыми мы общались, порекомендовал обратиться в агентство "ЮрФакт-МСК", что мы незамедлительно и сделали надеясь на помощь в возврате долга. В тот момент лично меня удивило насколько профессионально и ответственно они подошли к нашей проблеме, предложив оптимальное решение и оказав полную поддержку на протяжении всего процесса. Благодаря их усилиям, моему другу удалось восстановить часть потерянных средств, что значительно облегчило его финансовую ситуацию и вернуло ему веру в справедливость. По понятным причинам имя друга не называю.

Смущение

Если хотите узнать о том, влюблена ли в вас девушка, которая вам нравится, обратитесь к ней с вопросом или просьбой. Если она испытывает романтические чувства, то она покраснеет и смутится. Ведь у нее нет уверенности в том, нравится она вам или нет, и ей не хотелось бы, чтобы вы узнали о ее любви. Она хочет сначала услышать признание парня и лишь потом рассказать о своей любви. Возможно, стоит ей предоставить такую возможность. Женщина, которая любит по-настоящему, будет вам за это благодарна.

Торг

Стадия депрессии осмысление приходит на третьем этапе. Индивиду начинает казаться, что все тяготы легко устранимы, если приняться решительно и грамотно действовать. Например, если переломный момент порождён разрывом взаимоотношений, то человек предпринимает активные пробы для восстановления, утраченного (устраивает «неожиданные» встречи, может шантажировать детьми, материальным обеспечением). При этом каждая такая «проба пера» привносит ещё больше потрясений и разочарований.

На рассматриваемой стадии депрессии человек, стремясь любыми путями трансформировать сложившиеся обстоятельства, использует всевозможные методы. Так, например, при диагностировании неизлечимого недуга, человек наконец-то решит заниматься собственной персоной: будет вкушать лишь полезные продукты, делать зарядку, искренне веря, что подобные мероприятия поспособствуют исцелению.

Стадия депрессии торг характеризуется типичными нижеприведёнными проявлениями:

– мольбы Всевышнему, маниакальное выпрашивание благополучного исхода;

– розыск примет, знаков судьбы, неистовое верование в предзнаменования, суеверия;

– посещение ворожей, экстрасенсов в надежде получить помощь;

– сочетание взаимоисключающих актов (хождение по ворожеям, посещение церквей);

– разочарованность в классических методиках терапии, поиск нетрадиционных способов. На рассматриваемом этапе люди, зачастую, трезво оценить собственные деяния не могут, также не склонны прислушиваться к разумным советам близких.

Индивиды склонны совершать активные лихорадочные поступки, судорожно стараясь трансформировать ситуацию. Позднее, когда аффект минует, люди поражаются сами себе, но именно в то время, мозг будто затуманен.

Признаки расстройства

Основные симптомы невротической депрессии – плохое настроение, граничащее с тоской и отсутствие стимулов к переживанию позитивных эмоций. Плохое настроение в этом случае сочетается с нарушениями сна, легким беспокойством, эмоциональной лабильностью и снижением аппетита. Негативное отношение заболевшего к окружающему миру не носит генерализованный характер, а ограничивается зоной проблемной ситуации. Больной осознает связь своего состояния с переживаниями. Его состояние характеризуется явным стремлением избавиться от болезни и психотравмирующей обстановки.

Отражение депрессии в пантомимике и выражении лица происходит лишь в моменты при упоминании или обсуждении моментов, затрагивающих проблемную ситуацию, исчезают при переключении внимания на другие темы.

Менее выражено снижение самооценки (при сравнении с эндогенной депрессией).

В некоторых случаях отчетливо проявляются черты эндогенизации.

О начале болезни сигнализируют такие симптомы, как:

учащенное сердцебиение;
непроизвольные скачки артериального давления;
головокружение;
приступы тошноты, вплоть до рвоты.

При невротической депрессии больной старается подавлять в себе отрицательные эмоции, но у него это не получается.

Однако при подавлении этих эмоций, импульс от них распространяется по вегетативной нервной системе, в итоге это и вызывает различные соматические расстройства.

М. Breulet, французский психиатр, к признакам психотической депрессии относит следующие симптомы:

не организованность личности, оторванную от реального мира,
непредсказуемое частое возникновение психотического состояния,
присутствие анозогнозии,
суицидальные мысли, которые не всегда имеют место,
абсурдные идеи самоуничижения, виновности,
эффективность использования электрошоковой терапии,
рецидивирующее течение.

В свою очередь В. А

Вишневский предлагает обратить внимание дополнительно на такие симптомы, как:

сохранность личности, главных ее свойств и качеств,
нозогнозия,
присутствие картины формирования фобий, реже, выраженных истерик.

Симптомы могут сохраняться в случае сохранении травмирующей ситуации.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Вылечиться самостоятельно можно, если заболевание имеет легкое течение. Во всех остальных случаях требуется консультация специалистов.

Помочь себе можно с помощью:

общения с поддерживающими людьми;
здорового образа жизни;
активной деятельности;
постановки целей;
повышения стрессоустойчивости;
изменения мышления с негативного на позитивное.

Какие читать книги и смотреть фильмы при депрессии?

Улучшить настроение можно с помощью фильмов и книг. Они помогут залечить внутреннюю боль, снизить тревожность, забыть о печали. Книги и фильмы следует подбирать с учетом индивидуальных предпочтений. У них должен быть счастливый финал.

Причины развития заболевания

Алкоголизм – одна из возможных причин развития глубокой депрессии

Глубокая депрессия – это не самостоятельное заболевание, а лишь тяжелая степень любого депрессивного расстройства. Причины развития зависят от первичной психопатологии, однако, как правило, практически все виды депрессивного расстройства имеют схожие механизмы развития.

Выявить одну причину развития депрессии врачам не удалось. Считается, что депрессивное расстройство развивается вследствие действия совокупности различных факторов, как внутренних (биологических), так и внешних.

Потенциальных причин развития глубокой депрессии очень много. Они описываются совокупностью психических и физических факторов. К физическим (биологическим, эндогенным) причинам развития депрессии относят:

биохимические нарушения;
длительная медикаментозная терапия;
хронические заболевания;
эндокринные нарушения;
дисбаланс гормонов;
инфекционные и вирусные поражения головного мозга;
алкогольная и наркотическая зависимость.

Считается, что в основе эндогенной депрессии лежат биохимические нарушения, проявляющиеся дисбалансом основных нейромедиаторов настроения – серотонина, дофамина, норадреналина. Как правило, это нарушение носит наследственный характер, поэтому можно сказать, что еще одной причиной развития депрессии является генетическая предрасположенность.

Депрессивное расстройство может возникать как реакция нервной системы на длительный прием ряда препаратов. Среди медикаментов, которые потенциально могут вызвать депрессию, выделяют препараты антигипертензивного действия, опиоидные анальгетики, синтетические аналоги гормонов, выделяемых надпочечниками (глюкокортикоиды).

К развитию психопатологии может привести нарушение работы щитовидной железы и эндокринные заболевания, в частности сахарный диабет.

Следует отметить, что все перечисленные причины, включая хронические болезни с тяжелым течением, могут спровоцировать развитие тяжелого депрессивного расстройства (или клинической депрессии), в случае, когда психопатология изначально была вызвана психогенными факторами.

Психогенные причины развития депрессивного расстройства:

особенности психотипа;
длительное воздействие стресса;
психотравмирующие события;
фобические расстройства;
панические атаки.

Как правило, с депрессивным расстройством сталкиваются люди определенного психотипа. Это неуверенные в себе лица, склонные к беспочвенной тревоге и преследуемые страхом. Достаточно часто косвенной причиной развития депрессии выступают особенности воспитания. Дети, подвергавшиеся жесткой критике со стороны родителей, выросшие в неблагоприятных условиях, либо длительное время находившиеся под гиперопекой, часто сталкиваются с депрессией во взрослом возрасте.

Одним из значимых факторов в развитии депрессивных расстройств являются стрессы. Деструктивное воздействие стресса на психику и нервную систему человека приводит к снижению жизненных сил, упадку настроения и появлению прочих симптомов, характерных для депрессии. Как правило, с глубокой депрессией сталкиваются люди, которые не умеют бороться со стрессом и вовремя его распознавать.

Среди других причин развития депрессии:

биполярное аффективное расстройство;
невроз;
родовая деятельность (так называемая послеродовая депрессия);
личностный кризис;
черепно-мозговые травмы.

Как видно, депрессия может возникать по разным причинам, в том числе и из-за других психических нарушений.

Причины депрессии

В народе бытует мнение, будто депрессиям подвержены слабые, мнительные, бесхарактерные люди. Это большое заблуждение. Подобными расстройствами страдали многие сильные и знаменитые личности. По сути, никто не застрахован от аффективного расстройства. Специалисты утверждают, что подобное состояние испытывали хотя бы раз в жизни около 90% людей, живущих на Земле.

Существует много причин депрессии, рассмотрим основные.

Травмирующие события. Большая часть психоэмоциональных расстройств случается после пережитых тяжелых событий. Это могут быть частые стрессы, утрата близкого человека, развод, конфликт, банкротство, увольнение, испуг и тому подобное. Любой стресс провоцирует частые выбросы в кровь кортизола и адреналина (гормонов стресса). Они подавляют выработку гормонов счастья (серотонина, норадреналина, дофамина) и человек перестает испытывать радость, хорошее настроение.
Гормональные нарушения. Вызвать проблемы гормонального фона могут некоторые хронические заболевания, болезни эндокринной системы, половой системы. Гормональные сбои часто случаются у беременных и недавно родивших женщин, а также при климаксе. Гормональная нестабильность бывает и у подростков в период полового созревания. Уровень гормонов в крови влияет на нервную систему, что отражается на психоэмоциональном фоне.
Заболевания нервной системы. Врожденные или приобретенные болезни ЦНС могут провоцировать нарушения в химических реакциях мозга и приводить к снижению выработки нейромедиаторов (химических соединений, жизненно необходимых для работы нейронов и нервных клеток). Сниженный уровень нейромедиаторов приводит к негативному эмоциональному состоянию.
Соматические заболевания. Чаще это хорионические или тяжелые болезни, сопровождающиеся болями, физическими и социальными ограничениями, сложным лечением.
Наследственный фактор. Депрессия не является органическим заболеванием и не передается по наследству. Но ученые выяснили, что дети, воспитывающиеся в семье, где родители склонны к депрессиям, неизбежно «впитывают» эту модель в свой характер. Таким образом, у детей формируется повышенная расположенность к нервно-психическим расстройствам.

Еще одним фактором риска развития депрессии являются болезни головного мозга и сердечно-сосудистой системы. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 40-50% пациентов, перенесших инсульт, у 50-60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии могут появляться не сразу, а спустя несколько месяцев и даже лет.

Нередко депрессивные расстройства наблюдаются у пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца, дыхательной недостаточностью, сердечно-сосудистой недостаточностью, бронхиальной астмой, ревматоидным артритом, онкологиями.

Кроме этого, депрессии нередко возникают при алкоголизме и наркомании. Фактор обусловлен хронической интоксикацией организма и многочисленными нарушениями, спровоцированными приемом психотропных веществ.

Лучшие его работы

Джим Коллинз написал несколько книг, из которых удачным дебютом стала «Построенные навечно: успех великих компаний». Вторая, «Good to great», с подзаголовком: «Почему одни компании совершают прорыв, а другие – нет», в отличие от многочисленных противоположных примеров других авторов-дебютантов, получила еще большее признание и стала мировым бестселлером. Неизменным спросом пользуются и два другие творения востребованного автора «Великие по собственному выбору», «Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются».

Особенности болезни у детей

Взрослые отличаются гораздо большей стойкостью. А неокрепшая психика детей может пострадать от таких малозначимых факторов, с которыми их родители могли бы сталкиваться ежедневно, не испытывая никаких последствий. Чаще всего депрессия затяжного типа в детском возрасте развивается по своим причинам.

Что обычно провоцирует болезнь у детей:

длительное лечение различных заболеваний;
поражение нервной системы;
склонность к мнительности, нервозности;
неблагоприятная обстановка в семье;
наличие психических отклонений.

Некоторым детям достаточно одной крупной ссоры между родителями, чтобы впасть в депрессию. Другие же способны переносить такое многократно, но любой из последующих конфликтов может привести к развитию болезни. При этом признаки глубокой депрессии в детском возрасте практически не отличаются, но некоторые особенности имеют место.

Особые черты детской депрессии:

регулярные ссоры с близкими, вспышки агрессии;
низкие интеллектуальные способности, проблемы в школе;
убежденность в отсутствии ценности для родителей;
нерешительность, постоянное чувство вины, замкнутость;
постоянные мысли о смерти или желании умереть.

При вялотекущих депрессивных расстройствах подросток может не испытывать ярких симптомов. В подобных случаях все ограничивается частой грустью и негативным взглядом на мир. Но длительные проявления даже такой легкой депрессии могут закончиться ее усилением или опасными последствиями.

Народные средства

Предупредить и побороть депрессию помогают продукты, богатые Омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы (лосось, тунец, скумбрия, семга). Избавлению помогает изюм, он улучшает настроение, дает заряд бодрости.

Отказаться от чая, кофе, алкоголя, шоколада, сахара, риса, продуктов из белой муки.

Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам готовить их на пару или запекать в духовке.

Зверобой полезен свойством устранять и предупреждать заболевание:

Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, томить на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить.

Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Мелисса:

Настоять 10-12 часов 1с.л. травы в стакане кипяченой воды комнатной температуры, процедить.

Принимать по 1/2 стакана несколько раз в день для устранения интеллектуального утомления, поднятия настроения, лечения депрессии.

Депрессия – это психическое заболевание или нет: к каким негативным последствиям это может привести

Однозначно могу сказать, что депрессивное расстройство – это серьезное отклонение психики человека, которое имеет свою симптоматику и требует специально подобранного лечения.

Приведу список негативных последствий такого психологического заболевания:

Разрыв семейных отношений. Когда один из членов семьи заболевает, ведет себя равнодушно ко всему, даже к супругу, перестает проявлять интерес, не желает никуда ходить и ничего делать. Здоровому партнеру это не понравится, он начнет искать выход из ситуации, запишет возлюбленного на прием к врачу, будет всячески его поддерживать. Однако такое встречается не всегда, порой супругам легче расстаться, чем долгое время бороться с болезнью.
Плохое воспитание ребенка. Если у родителя возникает депрессивное состояние, он начинает проявлять безразличие и к своему малышу, который впоследствии отбивается от рук, плохо себя ведет, так как никто из взрослых не хочет им заниматься, на все его выходки смотрят сквозь пальцы.
Суицид. Это симптом крайне тяжелой формы заболевания. Личность, которая думает о самоубийстве, потеряла смысл жизни и не желает больше бороться.

Причины возникновения заболевания

Бытует теория, что депрессивное расстройство нередко обусловлено наличием отклонений в психике и генетической предрасположенности. Однако выделяют и иные факторы, способствующие формированию описываемого нарушения.

Прежде всего, к таким факторам причисляют гормональный дисбаланс. Клиническая депрессия может сформироваться вследствие понижения числа нейромедиаторов, что вызывает замедление продуцирования нервных импульсов. Это как бы «выключает» ощущение положительных эмоций. Зачастую гормональные сбои спровоцированы менопаузой, дисфункциями эндокринной системы, серьезными соматическими нарушениями, беременностью.

Клиническую депрессию могут спровоцировать когнитивные факторы, например, ошибочное оценивание собственного бытия или окружающих. Нередко депрессивными настроями страдают личности, имеющие низкую самооценку, завышенные ожидания либо отрицательные стереотипы.

Также можно выделить ситуационные факторы, влияние которых может породить описываемое расстройство. Зачастую рассматриваемое отклонение формируется после травмирующего эпизода, когда человек сталкивается с различными жизненными неприятностями. Так, например, ввергнуть в подавленное настроение способен тяжелый развод, гибель близкого, переезд, потеря работы, материальные сложности.

Перечисленные события заметно снижают самооценку, человек утрачивает веру, будущее ему кажется довольно унылым, что и провоцирует депрессивный настрой. Воздействие стрессоров, постоянный перегруз нервной системы ведут к истощению последней, вследствие чего понижается уровень чувствительности. Из-за этого человек делается раздражительным, легко ранимым, может часто расстраиваться по пустякам, практически не ощущает положительных эмоций.

Описываемое расстройство более распространено среди обитателей мегаполисов. Также чаще встречается среди жителей развитых государств, нежели отсталых стран. Вероятно, данное различие в большинстве случаев обусловлено наличием более совершенной диагностики и высокого уровня медицинского обслуживания, а также большей осведомленностью обитателей развитых держав и в особенности мегаполисов о том, что собой являет депрессия, поэтому за врачебной помощью они чаще обращаются. При этом скученность и густонаселенность больших городов, скоростной ритм бытия, огромное количество стрессоров – неизменно воздействует на распространенность депрессивных состояний среди обитателей мегаполисов.

Помимо того описываемое расстройство часто отмечается у безработных индивидов, людей, работающих в тяжелых условиях труда, занимающихся монотонной, скучной, нелюбимой деятельностью, лиц, не имеющих собственного жилища.

Также часто клиническая депрессия наблюдается у лиц, склонных к мигреням.

Огромную роль в формировании описываемого отклонения у лиц, находящихся в пубертатном периоде, взрослых играют условия среды, в которых рос данный индивид в детстве.

Обнаружено, что лица, с которыми обращались жестоко в детском или подростковом периоде (испытывали физическое: шлепки, оплеухи, побои, интимное домогательство, или психологическое насилие: брань, родительские придирки, провокации дабы вызвать у ребенка ощущение стыда, вины, чувство неполноценности или собственной никчемности), став взрослыми выказывают запрограммированность на депрессивные реакции. Такие лица постоянно пребывают в ожидании плохого события. У них концентрация гормона стресса превышена. Также наблюдается резкий рост кортизола даже при малейшем воздействии стрессора. При этом у лиц, подвергавшихся насилию во взрослом возрасте данный показатель значительно ниже.

Проведенные исследования показали, что среди людей, страдающих клинической депрессией, большая доля лиц, которые подвергались насильственному воздействию либо плохому обращению в детском периоде или в пубертате.

Сегодня медики сошлись на том, что на возникновение любых депрессивных состояний влияют наследственные факторы, которые создают предрасположенность к описываемым расстройствам, пониженную стрессоустойчивость, «запечатление» в детстве (формирующей запрограммированность на депрессивные реакции), и стрессоры текущие или недавно прекратившиеся.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза врач проводит опрос, который состоит из разных тестов и непосредственного наблюдения за пациентом. Симптомы и лечение затяжной депрессии напрямую связаны между собой. При появлении нетипичных признаков глубокой депрессии проводится ряд дополнительных исследований. Чтобы исключить патологии сердечно-сосудистой системы, потребуется консультация кардиолога. Невропатолог должен провести обследование головного мозга. Для этого может быть назначено МРТ или прохождение кардиограммы.

Лечение длительного депрессивного состояния могут проводить следующие специалисты:

невролог;
психотерапевт;
психолог;
психиатр.

Каждый из них имеет свои терапевтические методики. Для борьбы с запущенной формой психического расстройства используются медикаментозные препараты. Они успокаивают нервную систему и снижают восприимчивость человека к раздражающим факторам. Однако лекарственные препараты не могут быть единственным способом лечения, так как они имеют ряд побочных эффектов. Самостоятельно такие лекарства принимать запрещается, в противном случае психическое заболевание может только усилиться.

К дополнительным мерам, которые способствуют выздоровлению, можно отнести:

полноценный и здоровый сон;
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
зарядка;
контроль за питанием.

Во время депрессивного состояния пациент употребляет большое количество сладкого, а это может быть чревато развитием сахарного диабета. Следует полностью отказаться от алкоголя, особенно при приёме антидепрессантов. Сочетание таких лекарств с алкоголем приводит к тяжёлым побочным эффектам. Лечить тяжёлое отклонение должен только врач, так как это процесс долгий и требует максимальных усилий со стороны пациента. В этот период ему нужна поддержка и понимание со стороны близких.

А может быть так, что тест ошибётся?

Такое возможно, потому что в любом случае каждый организм реагирует на инфекцию индивидуально. У кого‑то антитела не вырабатываются, у кого‑то вырабатываются, но в недостаточном количестве — тест может на них не отреагировать. Также в редких случаях имеет место ложноположительный результат — когда на самом деле человек не болел, а анализ оказался с «плюсом».

Наши специалисты

Причины

Название заболевания образовано от латинского deprimo – «задавить», «подавить».

Согласно статистике, симптомы депрессии обнаруживают у 15% женщин и 10% мужчин.

Каковы причины подавленного настроения, пессимизма, нежелания радоваться жизни, апатии, неверия в собственные силы и способности?

Повышение социального статуса, увеличение доходов, стремительная карьера требуют интеллектуального и эмоционального напряжения. Сопутствующий стресс снижает производство нейромедиаторов, которые обеспечивают ясность мышления и оптимальный настрой, вызывает симптомы депрессии.

Внутренний разлад или внешний конфликт – причина душевной травмы – порождают чувство тревоги, напряжение психики.

Чтобы избавиться от депрессии, организм устраняет напряжение раздражением или через вегетативные нарушения – расстроенная нервная регуляция разлаживает функцию внутренних органов и систем.

В противном случае депрессия снижает, сглаживает, но не устраняет полностью тревогу – причину чрезмерной активности мозга.

Тоскливое подавленное настроение сопровождает потеря интереса к жизни. Окружающий мир жесток и несправедлив, ощущение собственной никчемность и ненужности. Беспросветное будущее связано со страданиями. Утрата потребности в удовольствиях, тщетность любых усилий.

Никаких сомнений, что негативные мысли – собственные. В действительности они лишь защитная реакция, чтобы устранить тревогу.

Подавленное умонастроение лишает инициативы. Для устранения причин и симптомов депрессии ничего не хочется делать. Отсутствие сил порождает замкнутый круг.

Заболевание серьезно лечат, если внутренний дискомфорт достиг значительной остроты, его сопровождает пульсирующая головная боль.

Приступ провоцирует потрясение: потеря близкого человека, катастрофа, увольнение с любимой работы, серьезное заболевание, сложности в семье, крупная неудача в финансовой или профессиональной сфере.

Причины депрессии – детские переживания, которые искажают правильное восприятие «взрослой» действительности, психологическая травма от несправедливого наказания.

Заболевание вызывает разочарование в людях, недоброжелательный настрой окружающих, неуверенность в собственных силах, отсутствие ясных целей в жизни.

Депрессивный невроз вызывает острый или хронический стресс. Его развитию способствует переутомление и перенапряжение при выполнении рутинных дел, а не только заданий, которые требуют самоотдачи и концентрации.

Пробуждение депрессии, которая заложена в генах, может стать причиной маниакально-депрессивного психоза – тяжелого заболевания с редкими улучшениями самочувствия.

Послеродовую депрессию вызывает наследственная предрасположенность и стресс при рождении ребенка. Для лечения врач назначает антидепрессанты.

В преклонном возрасте атеросклероз ухудшает кровоснабжение мозга, он получает меньше кислорода. Поэтому признаки депрессии у пожилых чаще.

Причина депрессии – заболевания, которые нарушают функционирование мозга.

Трудно диагностировать маскированную депрессию, ее симптом – боль внутреннего органа. Лечат антидепрессантами.

Алкоголь устраняет симптомы, поднимает настроение, но не лечит депрессию, опасен зависимостью.

Депрессия – признак гипотиреоза, анемии, инфекционных заболеваний, следствие гормональной перестройки организма после родов или в менопаузе.

Симптомы депрессии вызывает продолжительный прием некоторых обезболивающих и препаратов для лечения сердца и сосудов.

Причина сезонной депрессии, тоскливого настроения при смене времени года – снижение ультрафиолета.