Токсичный человек что это значит и как с ним общаться

Профилактика

Профилактические мероприятия, направленные на коррекцию разрушающей модели поведения гораздо эффективнее, нежели его лечение, поскольку терапевтические меры предполагают постановку на учёт в психиатрическое учреждение. Игнорирование рассматриваемой проблемы в свой черёд нередко приводит травмированию детей, суицидальным поступкам, взрослые лица могут причинить вред окружающим.

Под профилактикой деструктивного поведения понимается сложный процесс, направленный на формирование качеств у индивида, способствующих ему стать подлинным субъектом социальных отношений. Одним из базисных факторов личностного созревания считается подготовка несовершеннолетних к социализации.

А основным институтом социализации детей является семья и школьная среда. Поэтому работа по предупреждению деструктивной поведенческой модели начинаться должна со школьной среды и семьи. Поскольку именно там закладываются идеалы и базисы, из которых формируется дальнейшее мировоззрение, морально-этические ориентиры и общая направленность поведения.

Профилактические мероприятия на уровне учебного заведения обязательно должны охватывать следующие направления:

– наблюдение за трудновоспитуемыми подростками;

– регулярное отслеживание посещаемости уроков трудновоспитуемыми школьниками;

– систематически отслеживать успеваемость таких детей;

– вовлекать трудновоспитуемого ребёнка в трудовую деятельность одноклассников, творческие и спортивные мероприятия, давать общественные поручения;

– стараться нейтрализовать пагубное воздействие родителей, стремиться нормализовать семейную ситуацию;

– регулярно проводить коррекционно-развивающие тренинги и игры.

Основные профилактические действия должны вестись в следующих направлениях:

– обнаружение детей, имеющих риск появления школьной дезадаптации (выявление учеников, часто пропускающих занятия, проводящих много времени в уличной среде, отстающих в успеваемости, конфликтующих с ровесниками или учителями);

– анализ социальной обстановки развития учащегося, имеющего проявления дезадаптивного поведения, объединяя школьников по группам в соответствии с вероятным риском, а также стадиями процесса дезадаптации;

– обучение учащихся умениям социальной компетентности (навыкам саморегуляции, управления конфликтами, самоорганизации, коммуникации, умению справляться с горечью утраты);

– создание и организация допрофессиональной подготовки несовершеннолетних, что заключается в поддержке личности подростка и семьи его в образовании адекватных условий социального взаимодействия, подготовке ребенка к существованию в социуме, профессиональном самоопределении, овладении способами и умениями трудовой деятельности.

Почему люди становятся токсичными

В чем же причины такого поведения? Разберем наиболее распространенные из них.

1. Наследственность

   Данный фактор выделен специалистами неспроста. В результате проведения многочисленных тестов ученые выявили, что у людей с генетическими нарушениями чаще развивается токсичный характер. Особенно ярко он проявляется, если человек в детстве был плохо воспитан.

2. Нарушения здоровья в детском возрасте, внутриутробного развития, включая родовые травмы

   Психопатия может развиваться и вследствие недостаточно развитой центральной нервной системы. К таким нарушениям приводят, например, полученные при родах травмы и различные приобретенные патологии.

3. Проблемы с воспитанием

   Как упоминалось в первом пункте, плохое воспитание со стороны родителей также негативно сказывается на характере ребенка. Деспотичное поведение матери или отца способно нанести детской психике травму. Такая нездоровая атмосфера в семье развивает в ребенке пассивную агрессию, излишнюю инфантильность, формирует негативный образ мышления. Любые другие отклонения в воспитании от нормы также негативно отражаются на характере личности.

4. Детские психические травмы

   Это может быть связано и с родительским воспитанием, как в предыдущем пункте, и с влиянием извне. Психика ребенка травмируется, что отражается в будущем на характере человека и на развитии личности.

5. Психотравмы, полученные в зрелом возрасте

   Характер взрослого человека способны сломать крупные жизненные неудачи, предательство близких, физическое насилие, не прекращающийся стресс.

   Иная причина, почему люди токсичные, состоит в их принципиальном намерении быть таковыми. Случается этого крайне редко, но тем не менее, предпосылки для данной поведенческой тактики существуют. Под действием некоторых факторов человек может таким образом самоудовлетворяться.

Приём психотерапевта в наших клиниках

Достопримечательности Англии – примеры текстов

The Lake District (Озёрный край)

It is the largest of the United Kingdom’s National Parks. The place, also known as the Lakes or Lakeland, is a popular vacation area, which is located in North West England.

The Lakeland is a mountains region. This area is popular for the local lakes and mountains and also its associations with the early 19th century English poetry. The Lake District history goes back to the Stone Age. Anglo-Saxons, Romans and Vikings used the area for farming, and throughout the middle ages local farms had a good history. From the 16th century mining began to outdo farming as the main industry of the area. The Lakeland really started to be appreciated for its natural beauty only in the 19th century. And the Lake District National Park was created in 1951.

Перевод

Это крупнейший национальный парк Великобритании. Это местечко, также известное как Озера или Озерная страна (Лэйкленд), — популярное место отдыха, расположенное на северо-западе Англии.

«Страна озер» представляет собой гористую местность. Эта область популярна местными озерами и горами, а также своими ассоциациями с английской поэзией начала 19-ого века. История озерного края восходит ко временам Каменного века. Англосаксы, римляне и викинги использовали эту область для фермерства, и на протяжении всех средних веков местные фермы имели хорошую историю. С 16-ого века добыча полезных ископаемых начала вытеснять фермерство, как главную отрасль здешних мест. Действительно ценить Лэйкленд за его природную красоту начали только в 19 веке. A национальный парк «Озерный край» был создан в 1951 году.

Stonehenge (Стоунхендж)

Stonehenge is a prehistoric ritual monument which is situated on Salisbury Plain in south-western England. It is one of the world’s most famous monuments.

Stonehenge was built over many hundreds of years. Experts believe that the monument was constructed in the late Neolithic Age and the Bronze Age (from 3000 BC to 2000 BC). The Stonehenge-monument consists of thirty sarsen stones and they can be seen from miles around. The stones are 4 m high above the ground and they form a circle which is 33 m in diameter.

We may never know exactly why the monument was built, but people probably gathered there for religious ceremonies. Now Stonehenge is added to the list of UNESCO World Heritage Sites.

Перевод

Стоунхендж – доисторический ритуальный монумент, расположенный на равнине Солсбери, в юго-восточной Англии. Это один из известнейших в мире памятников.

Стоунхендж был построен много лет назад. Эксперты предполагают, что памятник возводили в века Позднего Неолита и Бронзовой эры (с 3000 по 2000 г. до н.э.) Монумент-Стоунхендж состоит тридцати сарсеновых камней их видно за многие мили вокруг. Камни достигают высоты над землей более 4 метров, и образуют круг диаметром 33 метра.

Возможно, мы никогда не узнаем для чего строился этот монумент, но, вероятно, люди собирались здесь для проведения ритуальных обрядов. Сейчас Стоунхендж внесен в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО.

Windsor Castle (Замок в Виндзоре)

It is an ancient castle, one of the residences of the monarch family. The building is situated at Windsor in south-eastern England. Every year the royal family lives in the castle for one of the months of spring. Therefore, it is the largest inhabited castle in the world.

Windsor Castle was built in the 11th century by William the Conqueror. The castle is located on a hill and occupies 5 hectares of ground above the south bank of the River Thames. The castle’s court comprises two building complexes that are separated by the Round Tower, which is visible for many miles over the surrounding flatland. The court west of the Round Tower is called the lower ward and the court to the east is called the upper ward.

Перевод

Это старинный замок, одна из резиденций монаршей семьи. Здание находится в городе Виндзор, в юго-восточной Англии. Каждый год королевская семья живет в замке на протяжении одного из весенних месяцев. Таким образом, это крупнейший жилой замок в мире.

Виндзорский был построен Вильгельмом Завоевателем в 11 веке. Замок расположен на холме и занимает 5 гектаров земли на южном береге Темзы. Замковый двор включает в себя два комплекса зданий, разделенных Круглой Башней, которая видна на многие километры вокруг. Двор к западу от Круглой Башни называется Нижним, а к востоку – Верхним.

Edinburgh Castle (Эдинбургский замок)

It is an ancient fortress in Scotland and one of the oldest fortified places in the whole Europe. Nowadays, Edinburgh Castle has become a national icon. This castle is the most famous Scotland’s tourist attraction: over 2 million persons visited the castle last year.

This building is located on the Castle Rock, the summit of which is 135 meters above sea level. The rock formed after a volcano erupted over 340 million years ago. On this place castle has a very good strategic position and can only be easily approached from one side. Therefore, the Castle Rock had been a military base and royal residence for centuries. However, the edifice that is known as Edinburgh Castle was built by David I only in the 12th century. The fortress was a tribute to his devout mother.

Перевод

Эдинбургский замок – античная крепость в Шотландии и одна из старейших фортификаций во всей Европе. В наши дни Эдинбургская крепость стала национальной иконой. Этот замок считается самой знаменитой туристической достопримечательностью Шотландии: за прошлый год замок посетили более 2 миллионов человек.

Здание расположено на Замковой Скале, вершина которой достигает высоты в 135 метров над уровнем моря. Эта гора образовалась в результате извержения вулкана, произошедшего более 340 миллионов лет назад. В этом месте замок имеет очень хорошую стратегическую позицию, и легко подойти к нему можно только с одной стороны. Поэтому, Замковая скала была военной базой и королевской резиденцией на протяжении многих столетий. Однако, здание, известное как Эдинбургский замок, было возведено Давидом Первым только в 12 веке. Крепость стала посвящением его почившей матери.

Canterbury Cathedral (Собор в Кентербери)

It is an oldest English cathedral located in Canterbury. The official name of this church is Cathedral and Metropolitical Church of Christ at Canterbury.

In 597 this church was established by Saint Augustine of Canterbury. It was rebuilt twice: after the Danish attack (in 1013) and after the Norman conquest (in 1066). That’s why the cathedral is also one of the main examples of mediaeval Norman architecture in Britain. In 1174, a fire almost completely destroyed the church. Later William of Sens, famous architect from France, reconstructed the building.

The Cantebury Cathedral is the first Gothic cathedral in England. Architecture of the edifice is very peculiar. The church is long and low, with a roofline broken by the central tower and the lower western towers. The Gothic architectural style added the building the famous height and larger windows. Thus, the cathedral can be considered the result of the fusion between three mediaeval architectural styles: Norman, Romanesque and English Gothic.

Перевод

Это старинный английский собор, расположившийся в Кентербери. Официальное название церкви звучит следующим образом: Собор и Митрополитская Церковь Христа в Кентербери.

В 597 году эта церковь была основана Святым Августином Кентерберийским. После она была перестроена дважды: в связи с нападением датчан в 1013 году и после нормандского завоевания в 1066 году. Именно по этой причине собор также является одним из главных примеров средневековой нормандской архитектуры в Британии. В 1174 году пожар почти полностью уничтожил собор. Позже Уильям Сенс, архитектор из Франции, реконструировал здание.

Кентерберийский собор – это первый готический собор в Англии. Архитектура здания очень своеобразна. Церковь приниженная и длинная, с линией крыши, изрезанной центральной башней и нижними западными башнями. Готический стиль архитектуры добавил зданию знаменитую высоту и вытянутые окна. Таким образом, собор можно считать результатом слияния трех средневековых архитектурных стилей: нормандского, романского и английской готики.

Поездка в Лондон самостоятельно: советы туристу в Англии

Достопримечательности Англии настолько многочисленные и разнообразные, что составлять график их посещения и осмотра следует заранее. В особенности, если ваша поездка не будет продолжаться длительный срок.

Грязные приемы токсичных людей

• Проекция

  Человек проецирует собственные недостатки на окружение. Например, если он склонен врать и обманывать, он скорее обвинит во лжи окружающих его людей, но только не себя.

  Противостоять этому приему можно, просто игнорируя все обвинения такого человека и не сочувствуя его переживаниям. В крайнем случае лучше избегать любого взаимодействия с ним.

• Обобщения

  В данном случае токсичный человек пытается экстраполировать единичный частный случай, возводя его в разряд закономерности. В обвинениях часто фигурируют такие ключевые слова, как «все», «постоянно», «всегда» и т. п. Например, в результате семейной ссоры слышатся фразы наподобие «Да все вы мужики сволочи!», «Ты постоянно кричишь на меня!».

  Чтобы избегать таких ситуаций, нужно прекратить любой диалог с токсичной личностью или перевести его в другое русло. Например, вопросом: «В чем конкретно проблема?» Если конструктивный ответ не был получен, просто закончите этот разговор.

• Доведение до абсурда

  Ваши, казалось бы, безобидные замечания человек доводит до абсолютно абсурдных возражений. Например, в ответ на фразу о плохо вымытой посуде в ответ слышится: «Да ты меня не любишь! Ты всегда любил только себя!».

  Очевидный мотив человека в данном случае — вызвать у вас чувство вины. Следовательно, нужно просто не принимать это чувство и сразу же перевести разговор в нормальное русло, объяснив, что все эти выдумки не стоят выеденного яйца.

• Придирки 

  Всегда и во всем человек будет видеть в вас недостатки. Например, дома полный порядок, но вы поздно возвращаетесь с работы.

  На этот случай всегда имейте собственное мнение, которым вы всегда можете возразить. Одобрения вы в любом случае не получите, поэтому просто поставьте условие: «Тебе что-то не нравится? Тогда сделай сам, как тебе нужно!»

• Скрытые угрозы

  Человек в своих обвинениях ходит «вокруг да около», скрыто угрожая вам последствиями. Характерная фраза: «Ты сама этого хотела, так что потом не жалуйся!».

  В таких случаях возражайте ему, требуя говорить прямо, что именно не устраивает и чего он хочет добиться. При отсутствии внятного ответа озвучьте свою формулировку проблемы и переспросите человека, в ней ли дело. После этого предложите четкое и конкретное решение.

  Читайте нашу статью «Стадное чувство: как им управлять и не быть овцой».

• Токсичное разочарование

  В семейных отношениях это выражается в принижении токсичным человеком заслуг и качеств партнера. Например, типичная обвинительная фраза: «Руководитель из тебя никакой, ну хотя бы готовить ты можешь. Хоть какую-то пользу приносишь семье». Под «семьей» он, разумеется, подразумевает себя.

  При первых таких проявлениях нужно как можно скорее разорвать всяческие отношения с этим человеком. Дальше будет только хуже.

• Самовосхваление

  Человек всячески пытается преподать себя как самого надежного и лучшего. Об этом он вам будет напоминать всегда и всюду.

  Самое простое в такой ситуации — не верить его словам. Оценивайте человека по поступкам. Постарайтесь выяснить все его достижения в прошлом. Если личность пытается себя возвысить, значит, не все так гладко в ее характере. Нормальному человеку такая презентация себя не требуется.

• Сравнение с кем-то третьим

  Приведением в пример третьего лица человек как бы усиливает обвинение в адрес собеседника. Например: «Так считаю не только я, но и моя сестра!».

  В данном случае не нужно верить этим словам. Откровенная ложь с переплетением другого человека имеет одну цель – максимально принизить вас. С третьим лицом лучше поговорить наедине, а вашего оппонента спросите прямо: «Что не устраивает именно тебя во мне?».

• Ложные извинения и раскаивания

  Человек может воздействовать на вас, бесконечно извиняясь и обещая все исправить. Способ защиты от токсичных людей здесь тот же: доверяйте не словам, а делам. Если человек оступился и виноват перед вами, прощайте его только тогда, когда действительно видно его намерение исправить ситуацию.

• Контроль 

  Токсичная личность может вас постоянно контролировать: требовать ежедневный отчет о денежных расходах из семейного бюджета, заставлять отчитываться о каждом вашем действии, постоянно расспрашивать подробности о ваших друзьях также в формате отчетности.

  Если вы заметили подобное поведение, поставьте вопрос ребром: «Почему ты постоянно контролируешь меня? Я уже взрослый(-ая) и могу самостоятельно справляться со своими делами без твоего контроля».

HTML meta tags analysis

The report, which contains the analysis of the content of HTML meta tags, will be useful for optimizers when it comes to control of limitations mentioned in the tag robots, it also will help to find the author of a text, and to define the code of the website.

Meta tags are HTML elements placed in the page code between opening and closing tags of the title (inside

Как общаться с токсичными людьми

Лучший совет, как общаться с токсичными людьми — это не общаться с ними вообще. Такое окружение действует на человека деструктивно, а, самое главное, есть опасность стать таким же, как они. Ежедневно слушая о том, как все вокруг плохо, либо скандалы и ругань, люди начинают невольно вести себя подобным образом. Поэтому, чем скорее прервется такое общение, тем будет лучше.

Однако бывают ситуации, когда полностью отказаться от контактов с таким человеком не получается. К примеру, если токсичный человек — ваш близкий родственник или коллега по работе. В этом случае необходимо понять, как общаться с токсичным человеком правильно. 

Самый главный совет — не давать человеку тех эмоций, которые он от вас ждет. К примеру, если вас провоцируют на конфликт, сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Если жалуются на тяжелую жизнь, не проявляйте сочувствия и сострадания.

Лучше всего на токсичных людей действуют фразы: “Мне это не интересно”, “Чего ты от меня хочешь”, “Я не хочу об этом разговаривать”. При этом если после этой фразы человек обидится, не стоит первому идти на примирение и чувствовать за собой вину. Это одна из реакций, которую бы хотел получить токсичный человек.

Хорошим оружием против токсичных людей является равнодушие. Когда они заметят, что их попытки вывести вас на эмоции провалились, они сами сменят цель, найдя себе другую жертву. 

Думая, как общаться с токсичным человеком, важно понимать, что вы не измените его. Изменить можно лишь свое отношение к нему и реакцию на его действия

Старайтесь не воспринимать его слова близко к сердцу, как бы пропуская их мимо себя. Чаще всего мы сами притягиваем к себе токсичных людей, отдавая им нужные эмоции. Именно поэтому важно научиться контролировать их и не поддаваться на провокации.

Синдром профессионального выгорания: причины, симптомы, проф…

Что делать, если не хочу работать: действенные советы и эффе…

Как познакомиться с достойным мужчиной для серьезных отношен…

Чем привязанность отличается от любви

Как забыть бывшего парня: советы психолога и действенные рек…

Психология бедности: привычки бедных людей, как уйти от мышл…

Как повысить самооценку и уверенность в себе: советы психоло…

Как научиться отказывать людям и говорить “нет”: 7 действенн…

817

Токсичные люди – пример из личного опыта

А в вашей жизни попадались токсичные люди? Или присутствуют в настоящее время? У меня раньше они были. Сейчас очень мало, практически отсутствуют. Раньше у меня было желание помогать таким людям, объяснять, где они не правы, что можно жить позитивно, смотреть на мир по-другому. Благодаря такому мышлению ко мне притягивались токсичные люди. Все это продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что нужно перестать учить других. Перестать их жалеть. Вместо этого стоит жить своей жизнью и заниматься тем, что интересно.

Для примера я поделюсь парой историй.

Я много лет снимала квартиру в Питере. Последние два года мы с будущим мужем нашли маленькую хорошенькую квартирку по недорогой цене. Заехали туда, познакомились с хозяйкой — премилейшая женщина лет 50. За оплатой приезжала со своим сыном-подростком. У нее были проблемы с ногами, с деньгами, со здоровьем и с мужем.

Это я постепенно узнавала в каждый ее новый приезд. Поскольку я была воспитанным человеком, то приглашала ее попить чаю каждый раз. В итоге, ее приезды к нам могли затянуться на 1,5 часа. Все это время говорила она. Меня это стало напрягать. Но попросить уйти ее раньше я не могла. Я жалела ее больные ноги. А она всякий раз рассказывала, как ей тяжело до нас доехать. Я предлагала приезжать к ней, что бы отдавать деньги, но она отказывалась, так как ей нужно было осматривать квартиру.

Примерно через полгода я знала о ее жизни все — от детства, до текущего момента. Я знала все о ее родственниках, муже, уровне дохода, инвалидности. И о том, что у нее нет подруг. Ее это очень беспокоило. У меня на тот момент были очень слабые границы, и я жалела судьбу другого человека.

Со временем она стала мне звонить. Сначала пару раз в месяц. Типа узнать, пришли ли счета за квартплату, все ли нормально с газом и так далее. Потом она стала звонить раз в неделю, потом дошло до того, что она стала звонить каждый день.

Я не брала трубку, или брала и говорила, что не могу сейчас говорить. Меня от нее просто трясло. Разговор она начинала так: «Оленька, привет дорогая! Как у тебя дела?» и выслушав короткий ответ, она начинала рассказывать об очередном повышении цен, что ей сказали в поликлинике и какие оценки получил сын. Нужно ли говорить, как я себя потом чувствовала?

Закончилось все тем, что я не выдержала (когда за вечер она позвонила мне 6 раз, а я не подняла трубку). Я сказала ей все, что я думаю по поводу нашего общения. Возможно, я была немного грубовата, но сил это терпеть у меня больше не было. Она обиделась сначала. Я думала, что она попросит нас съехать, но я была к этому готова.

Я предложила ей общаться только раз в месяц и только по вопросам квартиры. Она не звонила три дня, а потом позвонила снова. Мне уже было смешно. Но она меня больше не раздражала. Звонить совсем она не перестала. Но я перестала снимать трубку и попросила ее писать мне смс, если что-то срочное по квартире. В итоге мы прожили у нее еще год, а потом переехали. В гостях она у нас по-прежнему любила посидеть, но уже не была такой токсичной как раньше. Меня такое общение устраивало.

Для меня это был очень показательный пример, как не надо жалеть всех подряд, как надо выстраивать свои личностные границы и не бояться сказать о том, что тебя не устраивает такой формат общения. Надо перестать бояться зависеть от таких людей.

Другой пример — это ситуация на работе. Мы сидели в одном кабинете с женщиной, у которой все было вечно плохо. Она очень любила обсуждать во время работы по телефону свои личные дела (с мужем, с подругами, с родственниками), делая это всегда громко и с эмоциями. Ее прямая руководительница сидела в другом кабинете, а у нас ни у кого не было никакого влияния на нее.

В кабинете сидело 6 человек. Эта женщина обращалась как бы ко всем фразами, типа все вокруг козлы, в этом городе жить невозможно, муж опять пришел не трезвый с рыбалки под утро и без рыбы, а ребенок потерял телефон, она устала платить 5 кредитов и так далее.

Само ее появление в кабинете вызывало раздражение у меня. Плюс она была на 15 лет меня старше, а я тогда только строила карьеру в фирме и была одним из младших сотрудников. Поход на работу превращался в мучение. Для меня вопрос решился переездом в другой кабинет. Инициатива была моя — я приходила к своему руководителю и просила меня переселить. Со временем ситуация урегулировалась.

В любом случае, от нашего поведения много чего зависит. В этих ситуациях я поняла, что нужно действовать, а не ждать, что все само рассосется и токсичный человек отстанет.

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

Расскажем, кто такие «токсические» люди, как распознать их среди своего окружения, как защититься от их вредного воздействия на вашу психику и ваше здоровье.

Вам наверняка, и не раз, доводилось сталкиваться в своей жизни с «токсическими» людьми. После общения с таковыми всегда ухудшается самочувствие, наблюдается потеря настроения и энергии. В эзотерике именно таких «токсических» людей часто называют энергетическими вампирами.

Осознанно или нет, они оказывают негативное воздействие на окружающих. Происходит это через обидные слова, конфликты, манипуляции, обсуждение и осуждение других. Особенно уязвимы перед «токсическими» людьми натуры восприимчивые, излишне эмоциональные, имеющие неустойчивую и податливую психику. Под влияние «энергетических вампиров» часто попадают именно добрые душой и светлые люди, скромные и привыкшие доверять.

Как распознать «токсического» человека

1. Существует немало признаков, по которым вы без труда распознаете такую личность:

2

Человек много говорит, жестикулирует руками, постоянно привлекает к себе внимание

3. Все держит под контролем, стремится быть в курсе всех дел и событий, отлично манипулирует другими.

4. Критично относится к окружающим, обычно дает только негативные оценки, похвалы от него дождаться трудно.

5. Завистлив, постоянно обсуждает поступки и личную жизнь, ревнивый к успехам других людей.

6. Часто отпускает в адрес других колкие шуточки, саркастические замечания, унизительные намеки, злые комментарии. Словом, негативом старается вызвать человека на ответные эмоции.

7. Во всем плохом, что происходит вокруг него, винит кого угодно, но только не себя. У такого человека всегда виноватыми будут соседи, родители, другие родственники, врачи, учителя, власть и так далее.

8. У такого человека хорошо «подвешен язык», он всегда может рассказать массу историй, якобы с ним произошедших. Его жизнь богата на приключения, путешествия и знакомства, он часто говорит о своих достижениях, полезных связях. Но при этом нет никаких явных фактов, подтверждающих все перечисленное.

9. Если ему кажется, что человек ниже его по статусу (или так на самом деле), то разговаривает с ним с позиции «сверху вниз», часто грубо, зло и некорректно. Не идет на уступки, считает свое мнение единственно правильным, дает ненужные советы, ведет себя высокомерно и бесчувственно.

10. В лексиконе его постоянно присутствуют фразы: «я же тебя предупреждал», «а я тебе говорил», «сними ты уже розовые очки», «будь реалистом».

Как общение с токсическим человеком отражается на самочувствии

После разговора (даже на расстоянии, например, по телефону) часто возникают такие недомогания, как головные боли, эмоциональное опустошение, повышенная тревожность. Человек становится неуравновешенным, чаще переживает, плохо спит.

От регулярного общения с «токсическими» людьми страдают многие органы человека, а также пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, а особенно – нервная система. Возможно обострение хронических болезней, расстройства желудочно-кишечного тракта, нервные срывы, появление кожной сыпи.

8 правил, как уберечь себя от токсических людей

1. Научитесь говорить твердое «нет».

2. Решительно, но не грубо пресекайте попытки оскорбить вас, уколоть или как-то обидеть: «В таком тоне не нужно со мной разговаривать» – и сразу уходите или отключайте телефон.

3. Не позволяйте манипулировать вами, навязывать чужое мнение, например, такими фразами: «Это только мне решать, как я поступлю в данной ситуации» или «Это мое личное дело (только моя семья, мои коллеги, моя проблема), а не твои».

4. Не старайтесь понравиться всем, для каждого невозможно быть идеальным. Тем более, как было сказано выше, у токсического человека одобрения вы не получите. Поэтому смело ему говорите: «Если тебе так не нравится, сделай сам (или сделай лучше!)».

5. Не откровенничайте с провокатором, не обсуждайте свое самое личное и сокровенное. Также не обсуждайте с ним других людей за их спиной.

6. Старайтесь избавляться от постоянного чувства вины. Ваша жизнь одна, вы имеете полное право жить так, как считаете нужным, не подстраиваясь под кого-то постоянно. Не путать с беспринципностью и эгоизмом!

7. Допустим, вы давно общаетесь с таким токсическим человеком, он член вашей семьи или давний приятель и даже друг. Напишите перечень «за» и «против» общения с ним. Если отношения доставляют вам больше плохого, – идите на разрыв без сожаления. Свое здоровье дороже!

8. Давайте больше любви и внимания тем людям, которые дарят вам добро и положительные эмоции.