Токсичная подруга — признаки поведения, как от нее избавиться

Как её прекратить

Жизнь наполнена чередой разнообразных обстоятельств, которые часто отличаются от ожидаемых человеком. При этом они постоянно меняются, что отражается и на социальных контактах человека. Порой приходит осознание, что необходимо прервать порочный круг деструктивных отношений. Сделать, конечно, зачастую это довольно непросто, а порой и болезненно. Ведь что значит токсичная дружба? Это формат взаимодействия, когда один дружит, а второй использует товарища для удовлетворения исключительно своих потребностей и самоутверждения.

Первый партнёр в подобном взаимодействии испытывает лишь тяжесть, дискомфорт и опустошение. Второй – бессовестно пользуется хорошим расположением и не брезгует манипуляциями.

Первому – приходится разрываться между стремлением сохранить устоявшийся союз и пониманием, что такие отношения стали излишне утомительны и их необходимо завершить.

Поэтому, дабы выбраться из деструктивного взаимодействия, прежде всего, рекомендуется разобраться, почему вообще возникли сложности с тем, чтобы освободиться от надоевшей и не приносящей удовлетворения коммуникации. Легко расставаться с приятелями, если они подставили либо предали. И довольно сложно, когда существует видимость адекватных взаимоотношений на фоне присутствия дискомфортного ощущения после контактов с «ядовитым» товарищем.

Проблемой освобождения от токсичного дружеского взаимодействия является конфронтация, в которую вступают желания сохранить связь и стремление отбросить её. Поэтому, дабы его разорвать, потребуется предельная осознанность и максимальная решительность.

Также проблема ещё заключается и в том, что далеко не всегда человек осознаёт, что продолжительное время пребывает в токсическом взаимодействии. Ведь любая дружба проходит череду подъёмов и срывов, но всё равно остаётся дружбой. Поэтому если в товарищеских отношениях возник некий разлад, это не является поводом обвинять приятеля в деструктивности и обрывать любое взаимодействие с ним.

Итак, как прекратить токсичную дружбу? Если взаимоотношения с «ядовитым» знакомым не на постоянной основе, а лишь характеризуются эпизодическим общением, то разорвать их довольно легко. Достаточно держать дистанцию, избегая любых контактов с таким приятелем. Со временем любое взаимодействие с ним прекратится. Однако нужно быть готовым к назойливости товарища. Ведь он теряет удачный объект манипулирования.

Выше приведён более лёгкий и эмоционально не затратный вариант. Но на деле зачастую бесконтактно разорвать навязчивые взаимоотношения выходит очень редко. Поэтому если зашла речь, почему человек стал избегать дружеского общения с приятелем, необходимо максимально откровенно объяснить при этом, не стараясь задеть личность интересующегося. Лучше до деструктивного друга донести анормальность его поведенческого паттерна на конкретных примерах. Необходимо поведать ему о моментах, когда его действия вызывали дискомфортное ощущение у человека. Донося до деструктивной личности анормальность его действий, следует быть максимально хладнокровным и излагать исключительно сухие факты, но стараться делать это в мягкой форме. Излишняя эмоциональность лишь породит конфликт, что не приведёт к разрешению ситуации, а лишь усугубит её.

Также необходимо придерживаться строгой последовательности в собственном поведении, поскольку токсичная дружба часто может заканчиваться и воскрешаться вновь.

Следует чётко очертить рамки взаимоотношений и рассказать о желаемом направлении дальнейшего взаимодействия, если такое возможно. Список границ необходимо составить заранее. Ведь они представляют собой основу здоровой дружбы. Если принято решение полностью исключить деструктивную личность из круга своих коммуникаций, то рекомендуется это сделать масштабно, что подразумевает не просто прекращение встреч с навязчивым приятелем, но и удаление его в соцсетях либо блокировка.

Сделав этот шаг, не нужно сожалеть о проделанной работе и оглядываться назад. Концентрироваться необходимо на личных интересах и собственном движении вперёд, например, с целью расширения круга социального взаимодействия либо покорения новых вершин.

Главное достичь осознания, что дружбой называют крепкие узы, соединяющие людей на паритетной основе. Она зиждется на взаимоуважении, взаимопомощи, взаимоподдержке, способствует саморазвитию, успешности и комфортному существованию.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Признание факта давления

Людям, ставшим жертвой токсичных отношений с мужчиной или с женщиной, как правило, закончить их довольно сложно. Они постоянно оправдывают поведение свое и партнера. Помимо этого, им приходится расстраиваться каждый раз из-за того, что их совместное проживание вряд ли основано на гармонично развивающихся отношениях. Подобное противоречие является основанием для возникновения неуверенности в себе и путаницы в мыслях, что и заставляет человека продолжать поддерживать этот нездоровый союз.

Как выйти из токсичных отношений? Для этого прежде всего понадобится признать тот факт, что рядом находится энергетический вампир. Подтверждением тому станут признаки токсичных отношений. Среди них:

Наличие кратковременных периодов благополучия. Токсичная любовь напоминает американские горки. Для нее характерны короткие периоды волнения и интриг, которые после сменяются длинной полосой беспокойства и неуверенности. Тот, кто находится в подобных отношениях, постоянно живет в ожидании чудесных перемен. Однако большую часть времени приходится все же испытывать негативные эмоции. У жертвы до последнего сохраняется надежда на то, что трудности вскоре закончатся и наступит время, когда отношения наладятся и союз станет стабильно гармоничным. Интенсивность эмоций и их непредсказуемость постоянно удерживают человека от разлуки. Он, словно неудачливый игрок, всегда надеется на то, что следующая карта приведет его к победе. Тому, кто сможет признать, что находится в подобной ситуации, это поможет раз и навсегда избавиться от унизительных эмоциональных перепадов и окончательно разобраться с той путаницей в голове, которая не позволяет радоваться жизни. Ощущение сильного беспокойства при расставании даже на короткое время. Одним из признаков токсичных отношений является состояние покоя и радости, когда партнер находится рядом. Однако при любом, даже коротком расставании возникает внезапное беспокойство. Человек начинает ощущать неуверенность в себе, так как вложил слишком много энергии и сил в отношения с энергетическим вампиром. Тот же никогда не станет давать каких-либо конкретных обещаний или не выполняет того, в чем клятвенно клялся по поводу будущего направления взаимоотношений. В этом случае человек-жертва начинает комплексовать. Он полагает, что основная причина подобной ситуации кроется в его внешности, поступках или характере. Он начинает сомневаться в собственном статусе и ревновать свою вторую половинку, общающуюся с другими людьми

В этом случае важно понять, что жертва никогда не сможет быть уверена в своем будущем, если не перестанет оправдывать наплевательское отношение своего партнера и не посмотрит на него, сняв розовые очки. Во время разговора о чем-либо беспокоящем человека его собеседник переворачивает все факты с ног на голову и обвиняет его самого в случившемся

Люди рассказывают о том, что произошло с ними, в надежде получить одобрение своих действий. Им важно услышать, что в той или иной ситуации они поступили правильно. Однако если разговор идет с токсичным человеком, то диалог тут же будет переведен в русло неправильного поведения жертвы. В конце разговора окажется, что тот, кто решил поделиться своим сокровенным, поступил в определенной ситуации из рук вон плохо. Он нехороший человек и своим поведением заставил манипулятора грубо обращаться с ним. Следует признать, что подобное обсуждение проблем является определенной тактикой токсичного человека, который не желает брать на себя ответственность за то, насколько его поведение оказывает влияние на партнера. Жизнь ради другого человека. Если вы жертва, это как понять? Токсичные отношения строятся на мыслях о нем (о ней), когда человек рассуждает о том, как ему стать более привлекательным, что носить или сказать, чтобы его вторая половинка любила его. Он постоянно беспокоится о состоянии партнера и переживает за гармоничность имеющихся отношений. Если же любимого человека рядом нет, то жертва ощущает полное одиночество. Ведь у нее весьма ограничен круг близких людей, и ей не с кем общаться, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся в душе. Именно в такие моменты и возникает страх. Человек боится, что родные и друзья оценят всю ситуацию со стороны. Из-за этого он просто избегает контакта с ними. Стоит отметить, что подобные отношения постоянно угнетают личность. Они способствуют разрушению связей с окружающими, погружая жертву в состояние одиночества.

Особенности общения

Чтобы снизить деструкцию от взаимодействия с токсической родительницей необходимо знать, как общаться с токсичной матерью.

Прежде всего, следует неизменно быть уважительным и сохранять спокойствие. Токсичная мать может пытаться провоцировать конфликты, крики, драки. Что делать в таких случаях? Независимо от её действия, надобно коммуницировать уважительно, игнорируя провокации и напоминая ей о необходимости изменения тона беседы или накала высказываний, если она желает продолжить диалог.

Деструктивные матери всегда разыгрывают определённый сценарий во взаимодействии с отпрысками. Поэтому необходимо разыграть другие «ноты», то есть изменить свой привычный поведенческий паттерн.

Поскольку токсичные матери позволяют себе приезжать без договорённости, звонить в любое время, нарушать личные границы отпрысков, то последним следует установить собственные правила игры. Необходимо объяснить матери, что подобные действия недопустимы, и определить комфортные для себя правила взаимодействия.

Не менее значимо ограничение времени на телефонные разговоры и личные рандеву. Это способствует сохранению добрых взаимоотношений.

Также следует чаще себе напоминать, что в обязанности ребёнка не входит делать токсичную мать счастливой. Ведь взрослая личность вольна избирать сценарий собственного бытия.

Токсичная мать у взрослой дочери или сына – серьёзная проблема, однако, и она поддаётся коррекции. Только нужно запомнить, что токсичность матери отношения к ребёнку не имеет. Также следует понимать, что дочери или сыну неподвластно изменить образ мышления матери и её поведенческий паттерн без её на то желания. Деструктивная мать – это взрослая личность, несущая ответственность за собственный жизненный выбор. Взрослый ребёнок лишь может контролировать личные эмоции, выстроить границы и проявлять заботу о собственной персоне.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Диагностика

Для выявления синдрома эмоционального выгорания, степени его выраженности используются всевозможные опросники.

Основные методики, применяемые для исследования СЭВ:

• Диагностика эмоционального выгорания Бойко В.В. («Диагностика уровня эмоционального выгорания»);
• Методика А.А. Рукавишникова «Определение психического выгорания»;
• Методика «Оценка собственного потенциала выгорания»;
• Методика К. Маслач и С.Джексон «Профессиональное (эмоциональное) выгорание (MBI)».

Преимущества диатермии для кожи

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

Может позвонить или прийти в любое время суток

Иногда бывают ситуации, когда нужно срочно поговорить с близкими, получить поддержку или помощь

Поэтому так важно иметь друзей, которые готовы быть рядом в любое время

Но взрослый человек зачастую бывает занят, поэтому не всегда есть возможность сразу ответить на звонок и поддержать долгий разговор, сходить в кафе и выслушать историю об очередном парне или помочь с переездом.

Токсичная подруга начинает обижаться, устраивать истерики и скандалы и всем видом показывать, что ее очень сильно оскорбили. Инфантильное и эгоистичное поведение говорит о том, что она совсем не ценит чужое время.

Не каждая дружба бывает полезна, иногда близкий человек оказывается завистливым и самовлюбленным, а общение превращается в пытку. Не стоит поддерживать такие отношения только из страха обидеть. Токсичные подруги вредны, и их нужно смело исключать из близкого круга.

ИЩИТЕ РЕШЕНИЯ, а не переживайте

Чем больше вы фокусируетесь на эмоциях, тем успешнее токсичный человек вас разрушает. Перестаньте тратить время на переживания и сосредоточьтесь на решениях: вместо того, чтобы ныть «ну почему свекровь меня не любит?!», попробуйте понять как проще всего организовать семейное общение так, чтобы свести конфликты к минимуму.

Если подруга в очередной раз выносит вам мозг жалобами на свои отношения, отнимая вашу энергию и время, дайте ей телефон психолога. Если коллега постоянно идет на конфликт и залезает на вашу территорию чтобы выяснить кто из вас главнее и важнее для фирмы, проговорите с начальником четкое разделение обязанностей между вами.

Поиск решений всегда более конструктивен, чем переживания – не забывайте об этом.

Как себя вести, если подруга вами манипулирует?

«Токсичный» человек, кстати, может абсолютно не осознавать деструктивности своих действий и необоснованности обид. Ведь формально действует подруга вполне логично – сама проявляет инициативу общения, пишет, звонит, интересуется и т.д. Обвинить ее в чрезмерности и навязывании действительно сложно – ведь она не желает вам ничего плохого и не вредит напрямую, а оттолкнуть человека, проявляющего формально добрые намерения, психологически сложно (даже если на самом деле назойливая приятельница всерьез раздражает).

Как же выпутаться из этой ситуации, где вами манипулируют?

• Не бойтесь говорить «нет». Например – «нет, я не могу сейчас говорить», «нет, мне неудобно переписываться», «нет, сегодня у меня нет времени».
• Очертите для навязчивой подруги определенные правила, соблюдение которых для вас весьма желательно. Например – телефонные звонки только по требующим немедленного решения вопросам, остальное — в переписке в мессенджере или соцсети. Ответы на сообщения переписки – только тогда, когда вам удобно отвечать. И т.д.
• Не берите на себя ответственность за обиды подруги. Вы имеете право очерчивать какие-либо границы, которые другие люди должны уважать, а если кто-то не согласен с таким раскладом и обижается – то это однозначно не ваша проблема.
• Не поддерживайте неинтересное и тягостное для вас общение. Прощайтесь, если вам стало скучно, если хочется быть в это время в другом месте и с другим человеком. И поменьше оправданий!
• Не будьте постоянной «жилеткой», «свободными ушами» или «клоуном», если вам это сложно. Да, иногда дружба требует и поддержать, и выслушать, и развлечь – но не постоянно!

Вы можете сказать, что эти советы «Красивой и Успешной» не всегда поспособствуют сохранению дружбы. И это действительно так – это, скорее, проверка для подруги: настолько ли вы и ваши чувства ей важны, чтобы она пересмотрела свое поведение? А если подруга не готова менять свою «тактику дружбы» — то действительно ли вам нужна такая «токсичная» приятельница?

Сайт sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта Копирование этой статьи запрещено!

5 способов уберечь свои нервы

Да, расставить границы будет сложно, поскольку подруга не желает зла и не вредит напрямую. Она может даже не осознавать, что действует неправильно. Более того, она может обидеться и воспринять попытку «притормозить» как нежелание общаться вообще. Тем не менее, действовать нужно решительно.

1. Не бойся говорить твердое «нет»

Если подруга не понимает с первого раза и продолжает звонить и писать, даже когда ты прямо сказала ей, что не можешь общаться, объясни еще раз — на этот раз более жестко. Скажи ей, что просто не будешь читать от нее сообщения и принимать звонки, и не выходи на связь до тех пор, пока не захочешь сама. Даже если ей срочно что-то потребуется.

2. Говори о своих принципах

Скажи подруге, что тебе бы очень хотелось, чтобы в вашем общении соблюдались определенные правила. Например, вы будете звонить друг другу только в том случае, если вопрос требует немедленного решения. Для всего остального — социальные сети и смс. Еще один пример: никакого общения после 9 часов вечера. Так, если кто-то из вас все же захочет пообщаться в другое время, но не дождется ответа, он не должен обижаться и предъявлять претензии. 

3. Не иди на уступки из жалости

Не пропускай из-за подруги назначенных встреч, не отменяй своих дел — не поддавайся на манипуляции. Продолжай настаивать на своем и следуй всем правилам, которые установила. Так она поймет, что ты тверда в своих решениях и точно знаешь, чего хочешь. Если ты хотя бы один раз поддашься на ее просьбы или уговоры, она перестанет воспринимать твои слова серьезно и продолжит навязывать тебе свое общение. Не сдавайся и тогда, когда подруга утверждает, что состояние критическое. Многие используют подобный трюк только за тем, чтобы контролировать окружающих.

4. Возьми ответственность за свои чувства    

Не бери на себя ответственность за обиды подруги, не думай о том, что ты в чем-либо виновата. Каждый имеет право очерчивать личные границы, а другие люди должны уважать и принимать это. Если кто-то категорически не согласен с таким раскладом, то пусть для начала разберется с тем, чего он хочет от тех или иных отношений. Подумай: что это за подруга, которая плюет на то, что тебе некомфортно в этих отношениях, и ты всего лишь заботишься о своем моральном состоянии, о своем времени, о своих приоритетах? Дружба строится на взаимопонимании, в любых отношениях обязательно должно быть комфортно обеим сторонам. 

5. Заинтересуй подругу   

Попробуй воодушевить подругу на что-то, что не связано с вашим общением. Возможно, она проявляет такой напор просто потому, что ей совсем не интересна ее собственная жизнь. Возможно, у нее просто нет других интересных занятий, других значимых людей в жизни. И подобной активностью она пытается компенсировать пустоту в других сферах. Предложи ей заняться чем-то, что соответствует ее интересам. Скажи о том, как здорово будет, если она отлично проведет время, а потом (когда-нибудь потом) расскажет об этом тебе. По возможности познакомь ее с людьми, которые схожи с ней в ее желании постоянно оставаться на связи. 

Правила, ограничения, запреты — на первый взгляд все это может показаться странным и смешным, поскольку дело касается дружбы, а не официального общения по работе или попыток избавиться от ненужного человека

Однако если подруга действительно не понимает, что ее инициатива уже выходит за рамки, установить правила и составить так называемый план общения — важно и необходимо. Пусть она делится с тобой проблемами, рассказывает о своих планах и идеях, но в то же время четко понимает, что ты имеешь право на то, чтобы считаться и с собственными интересами

Во всем нужна мера: если мы больше не хотим слушать жалобы своего друга, это не значит, что мы не умеем дружить, ненавидим человека или собираемся прекратить с ним общаться. Это значит, что мы заботимся о своем комфорте, не позволяем пользоваться собой и даем себе право поступать так, как считаем нужным. 

Конкретные ситуации

Что делать, если токсичные отношения сложились…

…между мужем и женой?

Рекомендации, данные выше, относятся в первую очередь к супругам. Сначала стоит открыто поговорить в поисках компромисса. Если не получится — разрывать. Что держит женщину в таких отношениях? Часто — страх перед будущим: сможет ли зарабатывать, обеспечивать детей и т. д. Терпеть нельзя — нужно продумать все детали и уходить.

…с женщиной?

Договориться по-хорошему практически невозможно, за редким исключением. Нужно просто собрать вещи и уйти, оставив записку и оборвав все контакты.

…с женатым мужчиной?

Это чаще всего искусный манипулятор, обещающий завтра же развестись. В такой ловушке он может держать любовницу годами, отравляя её существование. Найдя в себе силы, женщине нужно уходить.

…у дочери с матерью?

Настолько близкую родственную связь разорвать практически невозможно. Поэтому можно либо вместе посетить психолога, либо по-хорошему поговорить и установить новые правила, либо ограничить общение.

…в коллективе?

Что способствует возникновению токсичных отношений на работе:

• недостаточно высокие или несправедливо начисляемые зарплаты;
• слабый менеджмент;
• низкая культура поведения;
• затяжные конфликты;
• наличие любимчиков и изгоев;
• отравляющий характер некоторых сотрудников.

Если уволиться невозможно, то можно предпринять следующие шаги:

1. Осознать, что вы не виновны в поведении отдельных сотрудников.
2. Найти коллег, которые также страдают от токсичности, объединиться, держаться вместе.
3. Записывать все негативные моменты.
4. Концентрироваться исключительно на работе.

…с подругой?

Если вы очень устали, как бы сильно вы не были связаны с подругой, разорвать отношения с ней гораздо легче, чем с мужем или родителями, предположим. Главное — не терпеть.

Токсичные отношения — это всегда яд, медленно убивающий психику человека. Их надо срочно исправлять, используя противоядие (любовь, искренность и желание быть вместе), если ещё не всё запущено. Либо разрывать, несмотря на привязанность и боль, пока не стало слишком поздно.

Вам также может быть интересно:

Слишком заботливый перфекционист3

Конечно, любая девушка мечтает о таком партнере, который будет думать не только о том, как бы испытать по быстрее оргазм и завершить на этом секс, но и поможет девушке испытать его вместе с ним. Некоторые мужчины настолько увлекаются процессом, что готовы ублажать девушку самыми изощрёнными способами и в погоне за ее оргазмом совершенно забывают о себе.

Никогда не упрекайте мужчину в сексуальной самостоятельности, а наоборот, похвалите за старания, если что-то не получилось, попробуйте вместе что-то новое. Лучшим решением проблемы, почему мужчина не кончает во время секса, будут Ваши же интересные идеи и сексуальные фантазии. Разнообразие в постели обязательно поможет решить проблему.

Тест на токсичность

Не секрет, что обычные взаимоотношения между людьми не всегда бесконфликтны и радостны. Но как убедиться в том, что находящийся рядом человек не является токсичным? Для этого следует честно ответить на следующие вопросы:

1. Легко ли вам с партнером, когда он находится рядом? Насколько часто вам приходится ощущать себя словно выжатый лимон?
2. После совместно проведенного времени вы чувствуете себя хуже или лучше?
3. Равным ли является распределение «брать и давать»? А может, партнер всегда предпочитает только «брать»?
4. Ощущаете ли вы физическую и эмоциональную безопасность, находясь рядом со своей второй половинкой?
5. Принимает ваш партнер вас целиком или, для того чтобы он был счастлив, необходимо измениться?
6. Какое чувство вас посещает чаще всего – радость и безмятежность или тоска и печаль?

Гидрофобия симптомы

Водобоязнь проявляется симптомами двух групп:

• Вегетососудистые реакции;
• Психические реакции.

Вегетососудистые реакции обусловлены нарушением равновесия в вегетативной (автономной) части нервной системы. В состав вегетативной системы входят две части: симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система работает, главным образом, на адреналине. И ее эволюционная значимость проявляется в моментальной реакции мобилизации всего организма.

Вследствие стресса, угрожающей или неприятной ситуации, сердце начинает биться с высокой частотой, кровь прибывает к мышцам нижних конечностей, увеличивается частота и глубина дыхательных движений – все это помогает сбежать от угрозы. При этом в некоторой степени или полностью останавливаются функции органов, которые не принимают участие в «бегстве»: мочевыделительная и пищеварительная система.

Симпатическая и парасимпатическая части находятся в состоянии динамического равновесия, они одновременно влияют на все органы и системы. В результате получается что-то усредненное, сердце сокращается с частотой 60-80 уд/мин, человек дышит с частотой 12-18/мин и т.д.

При гидрофобии вид воды, контакт с ней, вспоминание о ней, способствуют немедленному выбросу в кровь адреналина надпочечниками. Он вызывает явления физического дискомфорта: человек внезапно начинает дрожать, глубоко дышать, кожа становится то бледной, то красной, появляется чувство, что необходимо куда-то бежать, что в помещении или на улице почему-то мало воздуха, учащается сердцебиение.

От резкого повышения давления начинается головокружение, могут быть мушки перед глазами и начаться носовое кровотечение. Расширяются зрачки, немеют верхние конечности, сухость во рту, которая обусловлена ненадобностью слюны во время реакции «бегства».

В норме все эти реакции помогают защитить организм от факторов агрессии, но так как при гидрофобии это все начинается в состоянии покоя, то человек воспринимает ситуацию как опасную – потому что организм реагирует на адреналин, хотя объективно нет никаких угроз.

Данное состояние можно классифицировать как вегетососудистую дистонию, а именно симпатоадреналовый криз. Так как период полувыведения адреналина составляет 1-2 минуты, то все симптомы исчезают через 5-10-15 минут, после этого чувствуется усталость, желание сходить в туалет и поесть – признак того, что заработали все системы организма. Это универсальная реакция на стресс, в том числе водобоязнь.

НЕ БЕРИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ

Одно из главных свойств токсичных персонажей — перекладывать ответственность за свой выбор и свои поступки на других людей. Например, на вас.

Подруга спросила совета, получила его, приняла решение, оно было неудачным, а виноват в этом кто? Вы, конечно. И вам теперь придется за это платить, долго и дорого.

Это самая древняя манипуляция в мире, не поддавайтесь на нее – если вы испытываете чувство вины по отношению к другому человеку, то разберитесь в том, кто реально виноват в его ситуации. В 99% случаев это будет он сам, так что пресекайте любые попытки втянуть вас в чужую мелодраму на корню.

После встреч с ней наступает опустошение

В первую очередь стоит обратить внимание на свое физическое состояние. Если после встреч с подругой наступают усталость, плохое самочувствие, головная боль, общение необходимо свести к минимуму или вовсе прервать

Такое состояние говорит о том, что подруга негативно влияет на энергию женщины, забирает ее. И чтобы поддерживать простое общение, приходится прилагать много усилий, в том числе физических. Что в итоге негативно сказывается на здоровье.

При комфортном общении с подругами можно чувствовать легкую усталость, но не опустошение. Чаще всего женщины ощущают подъем, прилив сил и хорошего настроения. Именно такие чувства должна вызывать настоящая дружба.

Признаки

Человеческое существо – создание социальное. Именно поэтому дружба так важна для людей. Однако если дружеское взаимодействие вместо радости приносит тяжесть, если постоянно возникает дискомфортное ощущение, если отсутствует поддержка, то впору задуматься, а дружба ли это.

Токсичные взаимоотношения являются отношениями в отсутствии баланса. Деструктивная личность умеет лишь брать, получать, опустошать, не давая в ответ ничего. Любое взаимодействие с токсическим субъектом чревато стрессом.

Как понять, что подруга токсичная? В дружеском взаимодействии важно уметь слушать другого и слышать его. Для токсичных женщин не существует такого действия, как слушать

Всё их внимание устремлено исключительно на их собственную персону. Они готовы обсуждать лишь свои дела, личные проблемы, интересы

Когда разговор затрагивает собеседника либо не интересующую тему, деструктивная личность стремится быстрее её сменить либо уйти, сославшись на неожиданно возникшие срочные дела.

От токсичной подруги не следует ожидать сопереживания или поддержки. Она не поможет в трудных обстоятельствах. При любых проблемах другой стороны она сбегает. Деструктивной барышне нельзя довериться, поделиться переживаниями, поведать секреты, поскольку хранить она их не будет.

Токсичная подруга указывает с кем жить её приятельнице, встречаться, общаться, дружить. Она не способна признавать собственные промахи и ошибки во взаимоотношениях, радоваться успехам подруги, она завистлива и прилипчива. Все люди периодически ощущают толику зависти, но при этом они могут искренне радоваться достижениям или приобретениям близких. Но зависть токсичных подруг деструктивна. Их просто выбивает из колеи успешность подруги, они злятся и ранят критическими замечаниями.

Часто токсичные подруги склонны копировать своих приятельниц. Они делают одинаковую стрижку, похоже одеваются, подражают манере говорить.

Существуют и иные признаки токсичной подруги, выше приведены наиболее типичные.

Звонит в любое время, не уважая личное пространство

Поддержка нужна каждому человеку, и именно для нее многие и начинают заводить дружбу. Однако некоторые подруги могут просто не видеть границ, требуя выслушивать их в любых обстоятельствах, даже если это сделать невозможно.

Здесь есть только один вариант – нужно объяснять, что у вас есть личное пространство.

Не сделав этого, звонки будут звучать чаще и придется выслушивать свою подругу в любых обстоятельствах.