10 признаков токсичной дружбы

Рецепт «Рыбные тефтели в кисло-сладком соусе»:

Готовим фарш: морковь и лук мелко режем или трем на терке и тушим на сковородке. Сильно не зажариваем.
Рыбу, булочку (смочить в воде), лук с морковью перемалываем.
Кладем в фарш зелень и специи для рыбы.

Формируем из фарша тефтельки и, обваляв в муке, обжариваем на сковородке.

Готовим соус. Тут уже начинается творчество. На сководку выливаем пару ст. ложек раст. масла. Насыпаем 2 ст. ложки муки, размешиваем, чтоб не было комков. Подливаем немного бульона или воды и кладем томатную пасту.
У меня есть заправка на зиму. Помидоры, перемолотые с болгарским перцем. Я добавил полстакана и приправу для риса и макарон, есть такая, очень мне нравится для соусов. Все хорошенько перемешать и положить сахар. Прокипятить 5 минут.
В соус кладем тефтели

Еще 15 минут на маленьком огне варим и… готово.

На чём не стоит экономить?

Есть у спиннербейта ещё одна деталь, не упоминавшаяся здесь, на которой ни в коем случае нельзя экономить, – это вертлюжок. Уловистость спиннербейта во многом зависит от того, насколько свободно и качественно вращается лепесток. Он должен «включаться» при самой медленной проводке и даже на свободном падении спиннербейта, когда он погружается в воду.

Для этого обязательно надо использовать вертлюжки подшипникового типа, желательно от известных хорошо зарекомендовавших себя производителей. Они значительно дороже вертлюжков бочоночного типа, но стоят того.

Итак, существует ряд объективных причин, по которым самодельные спиннербейты имеют право на существование. Ограничиться ли простой сборкой из готовых деталей или пройти через все тернии – решать вам. В любом случае вы станете обладателем уникальной приманки, полностью отвечающей вашим требованиям.

Друзья-манипуляторы

Если вам кажется, что вами постоянно манипулируют, то вам не кажется! Если вы понимаете, что вас заставляют совершать поступки, которые вам претят, тогда бегите стремглав от такого общения, иначе застрянете в жизни постороннего человека. Зачем дружить с человеком, который постоянно создает вокруг вас ауру дискомфорта и чувство неудовлетворенности? Лучше быть одному, как говорится, чем проживать чужую жизнь. Этот признак токсичного друга крайне опасен для вас, ведь предполагаемый товарищ может спрятать свои истинные намерения под маской благодетеля, пекущегося о вашем здравии, социальном статусе и так далее.

Завистники

И с такими людьми нужен глаз да глаз! Такой тип людей никогда не скажет ничего хорошего об окружающих. Их просто выводит из себя, когда у кого-то что-то получается, когда у других дела идут хорошо или им в какой-то момент повезло.

Они не признают успеха других и уж тем более не могут ему порадоваться. Им сложно поверить, что успех этот – результат упорного труда, а не фортуна. Они сплетничают и создают дурную славу.

Это очень лицемерные люди, им неприятно смотреть на счастливые лица других. При каждом удобном случае они стараются уязвить, обидеть или заразить своим негативным отношением ко всему.

Почему женщины остаются в токсичных отношениях

Токсичные отношения иногда продолжаются долгие годы, и на это есть тысячи причин.

Боязнь одиночества

Вы считаете, что он — лучшее, что есть в вашей жизни и не представляете себя одинокой. . Страх перед неизведанным заставляет вас переступить через чувство дискомфорта в отношениях и подталкивает продолжать их.

Это распространенная ошибка в отношениях, ведь одиночество может быть лучшим временем в вашей жизни. Это время, когда можно, наконец попытаться понять, что же вы есть на самом деле и чего реально хотите в жизни? А главное – наслаждение свободой, ведь токсические отношения – это всегда душевная кабала. И никакие отношения не стоят того, чтобы оставаться с тем, кто причиняет боль или душевные травмы.

Нежелание взглянуть правде в глаза

Находясь в токсичных отношениях, мы убеждаем себя, что это временно. Мы убеждаем себя, что все снова будет хорошо. И мы даже убеждаем себя, что это наша вина, а значит, если мы уйдем, то потерпим неудачу. Существует так много манипуляций и негативной энергии, которая накапливается в токсичных отношениях просто потому, что мы не можем признаться в этом самим себе.

Очень трудно взглянуть правде в глаза и поставить диагноз имеющимся отношениям. А еще труднее принять правильное решение и разорвать такие отношения.  Сбежать, сохранив себя, свою психику и отношение к жизни.

Отсутствие силы воли

Нахождение в токсичных отношениях разрушает эмоционально-волевые качества женщины, как более податливого в эмоциональном плане, партнера. Постоянный стресс, чувство вины, страх подавляют волю. И женщина попросту начинает «плыть по течению» не замечая, что ее все сильней затягивает в воронку безысходности и депрессии.

Любовь

Часто это главная повязка, закрывающая женские глаза. Иногда любовь настолько слепа, что женщине очень трудно признать, что у нее токсичные отношения с мужем или партнером.

Женщина уверена, что мужчина может измениться, а все происходящее с ней — временно. А поскольку они любят друг друга, рано или поздно его поведение улучшится. Таким образом, создается «идеализированное» видение партнера, который не соответствует действительности.

Упражнения могут подавить рак, подпитывая иммунную систему

Распознавание проблемы

Распознать ядовитые отношения действительно не просто. Поскольку токсичная дружба довольно часто замаскирована под обычной, и ее токсичность может быть незаметной. Она может прятаться под видом заботы и близости. Но все же есть разница между ядовитой и здоровой дружбой, которая просто переживает тяжелые времена.

Все здоровые отношения проходят через хорошие и плохие времена. И время от времени «на дороге могут возникать неровности», которые возникают даже между настоящими друзьями. Но если дружба здорова, она будет выдерживать эти «штормовые времена». А трудности, вероятно, позволят ей расти дальше и развивать более прочные узы. Но в случае с ядовитой дружбой, этого не будет.

Если у вас есть друг, который довольно часто обращается к вам за помощью и поддержкой, но очень скуп в плане отдачи и взаимности, то у вас с ним могут быть только ядовитые отношения

Также важно понимать, что ядовитый друг не всегда скрытый враг. Человек, который является токсичным для вас, может искренне хотеть построить с вами успешный союз

Тем не менее, последствия этой дружбы в основном негативные.

Поэтому, если вы участвуете в дружбе, которая является стрессовой, отнимает у вас много сил и энергии, тогда вполне вероятно, что это токсичная дружба. И именно токсичность делает ее опасной для вашего здоровья. К тому же, такие отношения могут сделать вас восприимчивыми к различным психологическим болезням и депрессии.

Не может радоваться вашим успехам

Дружба все делит пополам. Если вам плохо, друг должен стать вашей поддержкой, а если вам хорошо, он обязательно разделит радость вместе с вами. Когда вас повышают на работе, вы выходите замуж или открываете свое дело и сообщаете об этом подруге, а она в ответ молчит или переводит разговор на другую тему, это повод задуматься. Скорее всего, этот человек завидует вам или ему нет дела до ваших успехов. Это проявление нездорового эгоизма свидетельствует о том, что перед вами плохая подруга, которая не способна искренне делить с вами радости. Возможно, втайне она даже надеется, что в итоге вы потерпите неудачу.

Пассивно-агрессивные отношения

Таким людям все кажется неправильным. При этом они лишены способности сказать об этом напрямую. Они всегда ходят вокруг да около, намекают и недоговаривают, многозначительно молчат.

Они, как правило, тихие, скрытные. Отношения с ними складываются достаточно странно. Другие люди из их окружения просто выбиваются из сил, чтобы удовлетворить их желания и разобраться в том, что все-таки с ними происходит.

С такими людьми следует быть очень осторожными. Они будут вас “тихо беспокоить”, явно этого никак не выражая и не показывая.

Бывает, что их “неблагополучие” и недовольство всем и всеми накапливается. Потом они буквально “взрываются”, становясь очень агрессивными, а это всегда может плохо закончиться.

Признаки

Человеческое существо – создание социальное. Именно поэтому дружба так важна для людей. Однако если дружеское взаимодействие вместо радости приносит тяжесть, если постоянно возникает дискомфортное ощущение, если отсутствует поддержка, то впору задуматься, а дружба ли это.

Токсичные взаимоотношения являются отношениями в отсутствии баланса. Деструктивная личность умеет лишь брать, получать, опустошать, не давая в ответ ничего. Любое взаимодействие с токсическим субъектом чревато стрессом.

Как понять, что подруга токсичная? В дружеском взаимодействии важно уметь слушать другого и слышать его. Для токсичных женщин не существует такого действия, как слушать

Всё их внимание устремлено исключительно на их собственную персону. Они готовы обсуждать лишь свои дела, личные проблемы, интересы

Когда разговор затрагивает собеседника либо не интересующую тему, деструктивная личность стремится быстрее её сменить либо уйти, сославшись на неожиданно возникшие срочные дела.

От токсичной подруги не следует ожидать сопереживания или поддержки. Она не поможет в трудных обстоятельствах. При любых проблемах другой стороны она сбегает. Деструктивной барышне нельзя довериться, поделиться переживаниями, поведать секреты, поскольку хранить она их не будет.

Токсичная подруга указывает с кем жить её приятельнице, встречаться, общаться, дружить. Она не способна признавать собственные промахи и ошибки во взаимоотношениях, радоваться успехам подруги, она завистлива и прилипчива. Все люди периодически ощущают толику зависти, но при этом они могут искренне радоваться достижениям или приобретениям близких. Но зависть токсичных подруг деструктивна. Их просто выбивает из колеи успешность подруги, они злятся и ранят критическими замечаниями.

Часто токсичные подруги склонны копировать своих приятельниц. Они делают одинаковую стрижку, похоже одеваются, подражают манере говорить.

Существуют и иные признаки токсичной подруги, выше приведены наиболее типичные.

Откуда я получила эти знания?

Мне хорошо знакома токсичная дружба, потому что в прошлом я не раз сталкивалась с ней в реальной жизни. Мне было трудно признать тот факт, что отношения с хорошими людьми были нездоровыми. Но в итоге у меня не было выбора, как просто оставить их. Однажды я задумалась и поняла, что эти отношения мне дорого обошлись, с точки зрения времени, энергии и душевных потрясений. Я упустила много вещей в своей жизни, которые когда-то ценила, вещи, которые были важны для меня.

Я всегда старалась угодить своим близким людям, и делала многое для них. Несмотря ни на что, я проводила много времени за телефоном, выслушивая одну неразрешимую проблему за другой. Пока я буквально не начала чувствовать, что бремя моих друзей становилось моим собственным. И в результате я была беспомощна, чтобы сделать что-нибудь с этим. Со временем это стало настолько истощающим, что я начала чувствовать себя плохо как физически, так и психологически. Тогда я поняла, что нужно что-то делать. И мне пришлось разорвать отношения со многими людьми.

В моем случае, токсичная дружба оказала негативное влияние на мою жизнь. Эмоциональное и психическое истощение сказалось на моей карьере, на моих отношениях с членами семьи, и даже на моем здоровье. Но благодаря этому я научилась более внимательно подходить к выбору людей. Теперь в моем окружении находятся лишь те люди, которые позитивно влияют на мою жизнь. Люди, которые меня вдохновляют, поддерживают, проявляют уважение и доверие. Сейчас я чувствую себя намного лучше, и готова к новым достижениям в жизни.

Распространенность и быстрые факты

• В конце этого года и в начале следующего как минимум около 5 процентов населения России испытают сезонную депрессию.
• Четверо из пяти человек, страдающих осенней хандрой, — женщины.
• Основной возраст страдающих сезонной депрессии составляет от 20 до 30 лет, однако симптомы могут появиться раньше.
• Распространенность данного психического расстройства составляет от 0 до 10 процентов населения, в зависимости от географического региона.
• Как правило, чем дальше от экватора живут люди, тем больше они подвержены сезонной депрессии.

Основные причины осенней депрессии у женщин включают:

• Снижение серотонина: пониженный уровень солнечного света в осенние и зимние месяцы может повлиять на индивидуальный серотонин, нейротрансмиттер, который влияет на настроение. Ученными было выявлено, что более низкие уровни серотонина связаны с депрессией. Сканирование мозга показало, что у людей с сезонной депрессией осенью и зимой уровень белка-переносчика серотонина, который удалял серотонин, был выше, чем у людей, у которых не было сезонной депрессии.
• Мелатонин, связанный со сном гормон, секретируемый шишковидной железой в головном мозге, связан с сезонной депрессией. Этот гормон сна, который может влиять на характер сна и настроение, вырабатывается на повышенных уровнях в темноте. Следовательно, когда дни короче и темнее, выработка этого гормона увеличивается. Мелатонин также может влиять на циркадный ри, приводя к тому, что «внутренние часы» не синхронизируются с «внешними часами», или обычными ритмами сна/бодрствования. Это может привести к некоторым симптомам, связанным с осенней депрессией.
• Снижение выработки витамина D: считается, что витамин D играет роль в активности серотонина. Недостаточность витамина D может быть связана с клинически значимыми симптомами депрессии.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск возникновения сезонного аффективного расстройства:

• Женский пол: сезонное аффективное расстройство диагностируется в четыре раза чаще у женщин, чем у мужчин.
• Жизнь далеко от экватора. Осенняя хандра чаще встречается у людей, которые живут далеко на севере или юге от экватора.
• История семьи. Люди с семейной историей других типов депрессии более склонны к развитию сезонного аффективного расстройства, чем люди, у которых нет семейной истории депрессии.
• Наличие биполярного расстройства. Симптомы депрессии могут ухудшаться в зависимости от сезона, если у человека есть биполярное аффективное расстройство.
• Младший возраст. Младшие взрослые имеют более высокий риск развития данного психического расстройства, чем пожилые. Осенняя депрессия отмечается даже у детей и подростков.

Лечение

Большую роль в устранении симптомов СЭВ играет мотивация пациента и поддержка близких людей. На первой стадии человек вполне способен самостоятельно справиться с синдромом. Для этого порой достаточно изменить режим работы, пересмотреть свою систему ценностей, полноценно отдохнуть и отвлечься от проблем.

В более запущенных случаях необходима помощь психотерапевта. Лечение проводится комплексно с помощью следующих методов:

• психотерапия;
• медикаменты;
• изменение рабочего окружения.

Психотерапевты применяют следующие техники и упражнения.

Тренировка навыков общения. Она обучает пациента умению эффективно коммуницировать с другими людьми

Ее основная задача – помочь пациенту осознать важность присутствия в его жизни близких.
Обучение оптимизму. Данный тренинг учит пациента воспринимать события не с негативной стороны, а с более позитивной.
Профилактика фрустрации

Эта техника помогает пациенту реалистично оценивать свои способности и возможности.
Волшебный магазин. В данном упражнении пациент представляет, будто он оказался в волшебном магазине. В этом магазине он может приобрести любую черту характера, которой ему недостает, по его мнению. Цель упражнения – повысить самооценку больного.
Психологический дебрифинг. Он представляет собой беседу врача и пациента, который столкнулся с тяжелым событием. Больной высказывает свои мысли, описывает ощущения и чувства по поводу пережитого.

В зависимости от клинической картины и степени тяжести синдрома врач назначает лекарственные препараты. Это могут быть:

• антидепрессанты;
• бета-блокаторы;
• снотворные средства;
• транквилизаторы.

Медикаментозное лечение проводится исключительно по показаниям врача и под его наблюдением.

К сожалению, нет волшебного средства, которое поможет избежать или мгновенно вылечить эмоциональное выгорание. Это всегда большая работа над собой, над умением жить гармонично. Если уделять все свое время и силы только одному аспекту жизни, то выгорание неизбежно наступит. Это, пожалуй, является основной причиной СЭВ.

10 признаков токсичной дружбы

Как мама я оказалась совсем не готова действовать в такой ситуации: мне понадобилось несколько месяцев, чтобы понять, что что-то не так. Если бы я могла обнаружить это раньше, может, все было бы по-другому, проще и легче для всех.

Теперь я знаю, каковы признаки токсичной дружбы и токсичных друзей.

1. Они не приходят к вам в гости

Я много раз говорила Хлое пригласить к нам Тиффани. Она всегда отказывалась, но всегда звала Хлою к себе домой. Я не разрешала дочери ходить к ней, потому что уже подозревала, что это «нехорошая» девочка, кроме одного раза, когда девочкам нужно было вместе подготовить проект. Теперь я знаю, что отказ приходить на «чужую территорию» свидетельствует о желании контроля.

2. Они не позволяют вашим детям дружить с другими детьми

На самом деле, Тиффани вовсе не была лучшей подругой Хлои. У Хлои была подруга, с которой они дружили с детства, но она не попала в 5-й класс с дочкой, и слава богу, иначе все было бы еще хуже. В общем, Тиффани вмешивалась в отношения моей дочери с другими детьми, практически не допускала их, она изолировала Хлою от других, постоянно слала ей смс, в которых требовала подтверждения того, что именно она — ее лучшая подруга. Если же Хлоя называла кого-то другого, та обвиняла и упрекала мою дочь, она также подговаривала других девочек присылать Хлое смс с тем же вопросом: «Кто твоя лучшая подруга?»

3. Они заставляют ваших детей делать то, чего они не хотят

Тиффани не только вынуждала Хлою признать ее лучшей подругой, но и заставляла ее делать другие вещи, которые дочь считала неправильными, ведь если она отказывалась, Тиффани насмехалась над ней.

4. Они плохо говорят о вашей семье

Тиффани не говорила ничего хорошего о нашей семье. Когда Хлоя наконец открылась мне, то я увидела, что больше всего ее расстраивало то, что Тиффани говорила ей обо мне и других моих дочерях. Более того, кажется, и родители этой девочки тоже насмехались надо мной. Я не знаю, правда ли это (я так ни разу не встретилась с родителями Тиффани), но Тиффани так сказала, чтобы сделать Хлое еще больнее, и это у нее получилось.

5. Они открыто смеются над вашим ребенком

Тиффани смеялась в лицо Хлое и над тем, как она одевается, над тем, что ей нравится, над ее друзьями и семьей. Хлоя старалась выдерживать это, но ей было очень больно.

6. Ваш ребенок старается любой ценой угодить им

Я не думаю, что моя дочь до конца осознает, насколько она старалась угождать Тиффани, но я отмечала, что она постоянно говорила: «Тиффани сказала мне сделать то-то», «Я должна сделать то-то для Тиффани». Хлоя очень беспокоилась, что не сможет сделать то, что хочет ее «подруга». Возможно, потому что иначе у нее были бы проблемы.

7. Поведение вашего ребенка резко меняется

Хлоя стала раздражительной и угрюмой, но это еще не все. Она стала одеваться по-другому, например. Она стала одевать только в спортивную одежду, потому что так одевалась Тиффани. Бренды, которые не нравились Тиффани, автоматически переставали быть любимыми у моей дочери.

8. Им нравится жестоко шутить над вашим ребенком

Я не буду вдаваться в подробности, но причиной моего обращения к школьному психологу стали именно злые шутки, которые Тиффани устраивала моей дочери.

9. Они регулярно ссорятся с вашим ребенком

Тиффани постоянно обижалась на Хлое из-за ерунды. Хлое очень страдала от этого, потому что она — солнечный человечек и любит, когда все вокруг счастливы. Но ее очарование не подействовало на Тиффани. И все же если я намекала дочери, что, может быть, дело не в ней, а в ее «подруге», дочь ужасно сердилась на меня.

10. Ваш ребенок теряет самого себя

Самое худшее для меня было то, что у меня будто забрали моего ребенка на год. Моя дочь всегда была веселой, счастливой, жизнерадостной девочкой, а в период отношений с Тиффани она не улыбалась даже для фотографий, она злилась на меня и отца, на сестер и закрывалась в своей комнате, чтобы писать смс Тиффани.

Когда их дружба прекратилась, ребенок «пришел в себя». Она сама заметила это, помню, как она сказала: «Как я рада, что прежняя Хлоя вернулась!»

К счастью, Тиффани перешла в другую школу в 7-м классе. Я даже не знаю, что могло бы случиться, если бы она осталась в той же школе, но я рада, что никогда этого не узнаю. Моя дочь стала самой собой и, кажется, усвоила важный урок о том, что такое дружба, хотя я никому не пожелаю пройти через наш опыт.

Последствия токсичных отношений

Если вам удалось прекратить токсичные отношения, то даже если это произошло на ранней стадии, не нужно думать, что это прошло для вас бесследно. Токсичные отношения наносят душевные раны и, подобно ранам физическим, они требуют лечения. Иногда – продолжительного.

Снижение самооценки

Прежде всего вы получаете в той или иной степени разрушенную самооценку и снижение уверенности в себе. Причем, степень разрушения зависит от продолжительности отношений. Чем дольше вы будете оставаться с таким мужчиной, тем сложнее будет впоследствии вернуть уважение к себе и поднять собственную самооценку.

Последствия таких отношений могут остаться надолго. Вы будете считать, что с вами всегда что-то будет не так. Чтобы вы не делали, будете считать себя неумехой, глупой, некрасивой. Станете во всем винить только себя, считая, что другие страдают из-за вас. Ничто не будет приносить вам удовольствия.

Эмоциональное истощение

Находясь в токсических отношениях, женщина постоянно испытывает эмоциональное напряжение, которое не проходит даром. «Ядовитые отношения» делают женщину психологически израненной, нарушив ее эмоциональное равновесие. Результатом отравляющих отношений всегда является эмоциональное и даже физическое истощение, которое восстановить непросто.

Жизнь в постоянном стрессе всегда отражается на здоровье. Стремясь восстановит душевный баланс женщины прибегают к алкоголю и даже наркотикам. Может возникнуть зависимость, и победить которую окажется очень трудно.  Это еще один фактор, согласно которому токсические отношения нужно прекращать как можно быстрее, пока психика женщины еще не разрушена полностью.

Подозрительность

Еще одним негативным последствием токсичных отношений является неспособность воспринимать любовь доброжелательных людей, с которыми вы будете пересекаться. Потому что станете подозрительной к искренности тех, кто вас окружает. Это верная гарантия подорвать все будущие шансы на счастье.

Бессонница

Психологический пресс, под которым постоянно находится женщина имея токсические отношения, провоцирует стресс. Психологи называют стресс «тихим убийцей».

Стресс, в свою очередь, способен спровоцировать бессонницу, которая приведет к эмоциональной напряженности, постоянной тревоге.  Все это может закончиться тяжелым эмоционально-психическим расстройством: тяжелой депрессией, неврозами, паническими атаками или фобиями.

Как её прекратить

Жизнь наполнена чередой разнообразных обстоятельств, которые часто отличаются от ожидаемых человеком. При этом они постоянно меняются, что отражается и на социальных контактах человека. Порой приходит осознание, что необходимо прервать порочный круг деструктивных отношений. Сделать, конечно, зачастую это довольно непросто, а порой и болезненно. Ведь что значит токсичная дружба? Это формат взаимодействия, когда один дружит, а второй использует товарища для удовлетворения исключительно своих потребностей и самоутверждения.

Первый партнёр в подобном взаимодействии испытывает лишь тяжесть, дискомфорт и опустошение. Второй – бессовестно пользуется хорошим расположением и не брезгует манипуляциями.

Первому – приходится разрываться между стремлением сохранить устоявшийся союз и пониманием, что такие отношения стали излишне утомительны и их необходимо завершить.

Поэтому, дабы выбраться из деструктивного взаимодействия, прежде всего, рекомендуется разобраться, почему вообще возникли сложности с тем, чтобы освободиться от надоевшей и не приносящей удовлетворения коммуникации. Легко расставаться с приятелями, если они подставили либо предали. И довольно сложно, когда существует видимость адекватных взаимоотношений на фоне присутствия дискомфортного ощущения после контактов с «ядовитым» товарищем.

Проблемой освобождения от токсичного дружеского взаимодействия является конфронтация, в которую вступают желания сохранить связь и стремление отбросить её. Поэтому, дабы его разорвать, потребуется предельная осознанность и максимальная решительность.

Также проблема ещё заключается и в том, что далеко не всегда человек осознаёт, что продолжительное время пребывает в токсическом взаимодействии. Ведь любая дружба проходит череду подъёмов и срывов, но всё равно остаётся дружбой. Поэтому если в товарищеских отношениях возник некий разлад, это не является поводом обвинять приятеля в деструктивности и обрывать любое взаимодействие с ним.

Итак, как прекратить токсичную дружбу? Если взаимоотношения с «ядовитым» знакомым не на постоянной основе, а лишь характеризуются эпизодическим общением, то разорвать их довольно легко. Достаточно держать дистанцию, избегая любых контактов с таким приятелем. Со временем любое взаимодействие с ним прекратится. Однако нужно быть готовым к назойливости товарища. Ведь он теряет удачный объект манипулирования.

Выше приведён более лёгкий и эмоционально не затратный вариант. Но на деле зачастую бесконтактно разорвать навязчивые взаимоотношения выходит очень редко. Поэтому если зашла речь, почему человек стал избегать дружеского общения с приятелем, необходимо максимально откровенно объяснить при этом, не стараясь задеть личность интересующегося. Лучше до деструктивного друга донести анормальность его поведенческого паттерна на конкретных примерах. Необходимо поведать ему о моментах, когда его действия вызывали дискомфортное ощущение у человека. Донося до деструктивной личности анормальность его действий, следует быть максимально хладнокровным и излагать исключительно сухие факты, но стараться делать это в мягкой форме. Излишняя эмоциональность лишь породит конфликт, что не приведёт к разрешению ситуации, а лишь усугубит её.

Также необходимо придерживаться строгой последовательности в собственном поведении, поскольку токсичная дружба часто может заканчиваться и воскрешаться вновь.

Следует чётко очертить рамки взаимоотношений и рассказать о желаемом направлении дальнейшего взаимодействия, если такое возможно. Список границ необходимо составить заранее. Ведь они представляют собой основу здоровой дружбы. Если принято решение полностью исключить деструктивную личность из круга своих коммуникаций, то рекомендуется это сделать масштабно, что подразумевает не просто прекращение встреч с навязчивым приятелем, но и удаление его в соцсетях либо блокировка.

Сделав этот шаг, не нужно сожалеть о проделанной работе и оглядываться назад. Концентрироваться необходимо на личных интересах и собственном движении вперёд, например, с целью расширения круга социального взаимодействия либо покорения новых вершин.

Главное достичь осознания, что дружбой называют крепкие узы, соединяющие людей на паритетной основе. Она зиждется на взаимоуважении, взаимопомощи, взаимоподдержке, способствует саморазвитию, успешности и комфортному существованию.