Тайм-менеджмент: советы и инструменты

Содержание

Особенности регистрации лодочных моторов

Каждому судоводителю известно, что практически любую лодку или катер необходимо поставить на учет в ГИМС. Управление плавсредством без документа приведет к штрафу, а иногда еще и отправлению судна на штрафную стоянку. Регистрация лодочных моторов требуется, если он обладает определенной мощностью. Для правильного оформления бумаг необходимо учесть несколько особенностей.

Метод ABC

Возьмите список задач и поставьте для каждой уровень приоритетности буквами A,B,C (некоторые прибегают также и к буквам D и E).

A – важные и срочные задачи, высший приоритет в выполнении. Это те дела, невыполнение или откладывание которых может иметь неприятные или серьёзные последствия. Например, исправить ошибку, из-за которой перестал работать сайт, особенно если от промедления бизнес теряет деньги.
В – важные, но несрочные задачи или те, невыполнение которых не приведёт к серьёзным последствиям. Пример – внедрить разработку, которая поможет увеличить продажи

Это важно, но если чуть сдвинуть её – вряд ли произойдёт что-то непоправимое.
С – задачи, которые было бы неплохо выполнить: провести вечер с друзьями или устроить ужин для жены.

К уровню D относят задачи, которые можно делегировать подчинённым, а к E– от которых стоит отказаться вообще.

Навыки тайм-менеджмента

Чтобы обучится эффективному управлению временем, потребуется наработать определенные навыки, основными из которых являются:

Организованность. Поможет сохранить ясную картину того, что вам нужно завершить и когда. Быть хорошо организованным может означать ведение обновленного календаря, возможность легко находить определенные документы, делать подробные заметки.

Приоритизация. Оценка каждой из ваших обязанностей по приоритету является ключом к тому, чтобы быть хорошим тайм-менеджером. Существует много способов их расстановки в отношении того, что надо выполнить. Например, можно вначале завершить быстровыполнимые задачи, затем те, что сложнее. Либо начать с дел, у которых ближе дедлайн.

Постановка целей. Целеполагание позволяет четко понять ваш «пункт назначения» и то, как именно вам нужно расставить приоритеты для его достижения. Важна расстановка как краткосрочных, так и долгосрочных целей.

Коммуникативные навыки. Они позволят сделать ваши планы и цели ясными для людей, с которыми вы работаете.  А также делегировать дела, чтобы сосредоточиться на выполнении наиболее важных, актуальных задач.

Планирование. Является фундаментальной частью тайм-менеджмента. Эффективное планирование дня, встреч поможет придерживаться графика, разбить большие задачи на мелкие, установить контрольные точки проекта.

Делегирование. Часто бывает трудно сказать «нет», когда кто-либо просит вас сделать что-нибудь на работе

Важно практиковать наличие границ, а также передавать часть дел другим сотрудникам, чтобы успевать заниматься важными для вас задачами.

Управление стрессом. Позитивное отношение к стрессу может помочь вам не терять мотивацию и хорошо работать даже в цейтноте. Не перегореть помогут небольшие перерывы в продолжение дня или маленькие вознаграждения после завершения каждой задачи.

Применяйте инструменты управления временем: специальное программное обеспечение и приложения для телефонов, которые помогают с большей продуктивностью организовать рабочий день и личную жизнь. Например, Trello – бесплатное интернет-приложение для руководства проектами в малых группах. Благодаря доскам, спискам и картам, есть возможность организации дел и расстановки приоритетов в непринужденной, легко меняемой форме. Либо Evernote – интернет-ресурс и комплект ПО, чтобы создавать и хранить заметки. Их можно рассортировать по блокнотам, присвоить им метки, отредактировать и направлять на экспорт.

За поездку в такси можно получить квартиру! И ещё 4 причины чаще пользоваться «Ситимобил»

Разгон оперативной памяти (ОЗУ DDR3, DDR4) через БИОС

В принципе нет никакой принципиальной разницы, хотите вы разогнать оперативную память типа DDR3 или DDR4. Поиск настроек в биосе и последующее тестирование будет выглядеть примерно одинаково. А разгонный потенциал будет больше зависеть от производителя и качества ОЗУ и еще от материнской платы и процессора.

Также хочу отметить, что на большинстве ноутбуков в биосе не предусмотрена возможность изменять параметры оперативной памяти. А ведь весь этот «разгон» по сути, и основывается на подстройке параметров.

Разгон ОЗУ в биосе Award

Прежде чем начать разгон оперативной памяти в биосе Award, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl + F1, чтобы появились расширенные меню настроек. Без этого «трюка» вы нигде не найдете параметры оперативной памяти, которые нам так сильно нужны.

Теперь ищите в меню пункт MB Intelligent Tweaker (M.I.T.). Тут находятся необходимые нам настройки оперативной памяти, а именно System Memory Multiplier. Изменяя частоту этого множителя, вы можете повысить или понизить тактовую частоту вашей оперативной памяти.

Обратите также внимание на то, что если вы хотите разогнать оперативную память, которая работает в связке со стареньким процессором, то у вас, скорее всего, будет общий множитель на ОЗУ и процессор. Таким образом, разгоняя оперативную память, вы будете разгонять и процессор

Обойти эту особенность старых платформ, к сожалению, не получится.

Тут же вы можете увеличить подачу напряжения на ОЗУ. Однако это чревато последствиями, поэтому напряжение нужно трогать, только если вы понимаете, что вы делаете и зачем вы это делаете. В противном случае, лучше оставьте все как есть. А если все же решились, то не понимайте напряжение больше чем на 0,15В.

После того, как вы определились с частотой (так вам пока кажется) и напряжением (если решились) выходим в главное меню и ищем пункт меню Advanced Chipset Features. Тут вы сможете подобрать тайминги задержки. Для этого предварительно нужно изменить значение параметра DRAM Timing Selectable из Auto на Manual, то есть на ручную настройку.

О том, как правильно рассчитать соотношение таймингов и частот будет написано немного ниже. А тут я просто описываю, где в биосе найти нужные нам настройки.

Разгон ОЗУ в биосе UEFI

Биос UEFI является наиболее молодым биосом из всех, а потому и выглядит почти как операционная система. По этой же причине пользоваться им намного удобнее. Он не лишен графики, как его предки и поддерживает разные языки, в том числе русский.

Ныряйте сразу в первую вкладку под аббревиатурным названием M.I.T. и заходите там в «Расширенные настройки частот». Благодаря русскому интерфейсу тут вы точно не запутаетесь. Все аналогично первому варианту – регулируйте множитель памяти.

Потом заходите в «Расширенные настройки памяти». Тут мы управляем напряжением и таймингами. Думаю, все понятно с этим.

Дольше останавливаться на биосах не вижу смысла. Если у вас какой-то другой биос, то либо методом научного тыка найдете необходимый пункт, либо читайте мануалы по вашему биосу.

OfficeTime (iOS, macOS, Windows)

Этот тайм-трекер больше подходит для работы в офлайне.

Есть приложения под macOS, Windows и iOS, стоимостью $49.

Присутствует функция синхронизации, но ее можно отключить. Если нужно отслеживать данные в офлайне, в целях безопасности, к примеру, OfficeTime – одно из лучших решений.

OfficeTime содержит в себе весь функционал, необходимый для тайм-трекинга. Во время работы показывается таймер, можно категоризировать отслеживаемое время по клиенту или проекту. Функция отслеживания простоев дает возможность определить время, в течение которого сотрудник или фрилансер не работал, а отвлекался на телефонные разговоры, беседы с клиентом, (или гладил кота). 

К сессиям можно добавлять дополнительные данные, включая разновидность выполняемой работы и почасовую ставку. Если вы не отслеживали время, потраченное на определенную задачу, ее всегда можно добавить вручную. 

В OfficeTime присутствует функция отслеживания расходов, составления отчетов и базовых счетов. Последний инструмент, надо сказать, уступает Harvest или FreshBooks, но для малого бизнеса это вполне приемлемый вариант (например, когда расчеты в одной валюте). 

Персонажи

• Фантом (персонаж) — популярный персонаж комиксов, созданный Ли Фальком.
• Фантомы — раса из мультфильма «Последняя фантазия: духи внутри нас», появившаяся после того, как инопланетяне взорвали свою планету;
• Фантомы — призраки из вселенной Star Craft 2: Wings of Liberty, подвергнутые дополнительной тренировке, обладают более сильными псионическими способностями, нежели обычные призраки.

Как отключить радиоточку в Москве через МФЦ и что для этого нужно?

Проблемы с законом

Хронометраж (карта) рабочего времени

Хронометраж рабочего времени (карта) представляет собой способ изучения временных затрат на выполнение определенного действия работником. Чаще всего он применяется в качестве одного из инструментов оптимизации рабочей системы на предприятиях массового и поточного производства, где распространены периодически повторяющиеся элементы операции.

Основные цели, преследуемые при проведении хронометража рабочего времени:

1. Разработка нормативов единицы времени для выполнения отдельных видов действий.
2. Оценка соответствия действующих нормативов требованиям качества выполняемой работы.
3. Определение оптимальных методов труда.
4. Выявление причин невыполнения существующих норм.
5. Совершенствование трудового процесса на рабочих местах.

Таким образом, хронометраж рабочего времени (хронокарта) позволяет определить причины недостижения заданного результата и своевременно устранить их. 

3 этапа создания хронометража дня

Честно говоря, хронометраж дня даже примеров не требует. Все настолько просто и понятно. Что нужно делать:

1. Выбрать удобный носитель для фиксации потраченного времени. Это может быть блокнот, таблица в ноутбуке или смартфоне, ежедневник – то, что постоянно или чаще всего под рукой.
2. Фиксировать, записывать все дела, длительность которых более 5 минут.
3. Анализировать полученный результат

Как правильно заполнять хронометраж

Лучше всего уделять этому занятию каждые полчаса-час времени. Иначе можно что-нибудь забыть или исказить информацию. Понятно, что если длительность обязательного совещания 2 часа, а пара в университете 1,5, то фиксировать нужно именно эти временные отрезки. Но на работе или дома стоит уделять точности больше внимания!

Что именно нужно записывать?

Первый столбик (для таблиц) время начала действия; второй – время окончания; третий – описание выполненной задачи, мероприятия; четвертый – результат; пятый – самочувствие.

Если посмотреть стандартный образец хронометража рабочего дня, то предпоследнего столбца в нем обычно нет. И зря, потому что только реальный вывод по выполненной работе поможет понять – делом человек занимался или потакал случайным неконтролируемым хронофагам.

Последний столбик поможет анализировать производительность после определенных событий: после занятий в тренажерном зале, длительной дороги, по окончанию совещания у директора и т.п. И впоследствии даст возможность прогнозирования поведения при аналогичных ситуациях. Так что рекомендую!

Ведение качественного и количественного учета позволит реально оценить свои временные затраты, проанализировать их с учетом дополнительных факторов и, как следствие, повысить свою проактивность.

Как разогнать оперативную память ddr4

Для ускорения оперативки существует всего 2 способа:

• замена планок на более быстрые;
• разогнать оперативку вручную.

Замена планок ОЗУ

Самый простой, но требующий денежных затрат вариант, — установка нового модуля оперативки. Замена на ноутбуке проводится в таком порядке:

• отключить девайс от питания, выждать несколько минут до полного отключения всех индикаторов;
• снять батарею;
• поднять крышку с отсеком для слотов;
• установить новую планку RAM с лучшими характеристиками.

Самостоятельный разгон оперативки

Увеличить тактовую частоту ОЗУ абсолютно бесплатно – главная цель любителей оверклокинга.  Успех зависит от постепенного изменения параметров, в определенной последовательности, с обязательной проверкой. Специалисты не советуют новичках при разгоне ОЗУ затрагивать субтайминги и работать с напряжением на контроллере памяти.

Перечислим, на каких материнских платах можно разгонять оперативку:

• на INTEL – платы на X или Z – чипсетах;
• в AMD — все платы под современные процессоры RYZEN.

Чтобы разогнать оперативную память DDR4, нужно все действия проводить в BIOS. Алгоритм зависит от того, установлен производителем XMP-профиль или нет. Он есть у всех модулей DDR4 с частотами выше 2133 МГц. Это означает, что производитель заранее заложил в сам модуль набор настроек для активации в BIOS (UEFI).

При наличии XMP-технологии все достаточно просто – нужно выставить в настройках требуемую частоту, а все остальные параметры подстроятся автоматически.

Что делать, если XMP нет или привлекает частота 3200 МГц и выше? Тогда придется искать и подбирать все параметры вручную, скрупулезно, действуя всего на полшага вперед. Весь разгон сводится к тому, что нужно найти баланс между частотой, таймингами и вольтажом. Оптимально, когда частота максимальная, а остальные 2 параметра – минимально возможные.

Алгоритм таков:

• Войти в BIOS (после включения ПК несколько раз нажать Del до запуска БИОС).
• Перейти в раздел M.I.T.
• Для упрощения задачи сначала нужно поднять напряжение и не менять его на протяжении всего разгона (таким образом избавляемся от одного параметра и работаем только с двумя). Напряжение выставляется в разделе Dram Voltage. Безопасный максимум для DDR4 — 1,35 В. Более высокий показатель (1,4-1,45 В) уже требует дополнительного обдува модуля от перегрева.
• Второй шаг – увеличить частоту с шагом 100 МГц. Если имеется XMP-профиль, то стартуем с его частоты и таймингов. Если такой опции нет, то подбор начинается с самого минимального значения (2133 МГц).
• Во время работы с частотой тайминги не трогать. Желательно вручную зафиксировать их на заводских значениях.
• После первого повышения частоты нажать на F10, чтобы закрепить результат.
• Если компьютер запускается, то проводится стресс-тест для проверки ОЗУ на стабильность работы. Для этого лучше использовать программу AIDA. Минимальное время тестирования – 10-15 мин.

При положительном результате цикл повторяется. Нужно войти в BIOS и снова увеличить показатель частоты на 100 МГц. Затем повторно провести запуск и тест на стабильность.

Если в определенный момент компьютер не запускается или слетают настройки, то потребуется увеличить тайминги. При появлении черного экрана нужно сбросить настройки БИОСа и вернуться к заводским настройкам.

В увеличении таймингов нет особых правил. Желательно, чтобы для DDR4 первые 3 параметра не превышали 22-23. После повышения таймингов запускаем компьютер и снова тестируем. Если все работает нормально, можно повысить частоту на 100 МГц. И дальше цикл повторяется.

Если нет запуска или не пройден стресс-тест, придется увеличить тайминги на 1. Количество циклов в подборе показателей зависит от стабильности функционирования оперативки и упорства (или любви к риску) у пользователя.

Важно помнить, что срок эксплуатации разогнанной памяти значительно меньше

Лучшие нокауты в истории ММА

Официально ММА существует уже более 25 лет и за это время бойцы успели закатить немало красивых битв. Представляем вашему вниманию самые яркие нокауты, которые довелось повидать ММА общественности.

Чеик Конго vs Пэт Берри

Одно из лучших противостояний ударников. Молодой и перспективный Берри, сразился с ветераном Чеиком Конго. Первые 2 минуты поединка не происходило практически вообще ничего, но первый же акцентированный удар Пэта свилил Конго на настил, притом повторилось это несколько раз. Тем не менее, Чеик не собирался сдаваться и по итогу сам отправил своего соперника в глубокий нокаут.

Кевин Бостик vs Крис Костелло

Локти в ММА – это страшное оружие. И в очередной раз доказательством этому стал глубокий нокаут от пропущенного локтя в клинче.

Витор Белфорт vs Вандерлей Сильва

Самый первый турнир UFC в Бразилии, имеющий уникальное обозначение «17.5». Две местных звезды Белфорт и Сильва встретились в октагоне. Первый был крайне хорош в работе на руках, а второй просто обожал устраивать рубки. Поединок закончился достаточно быстро, поскольку в первом же размене Витор попал по Вандерлею и пользуясь невероятной скоростью своих рук, разбил того у сетки.

Би Джей Пенн vs Каол Уно

Будущая суперзвезда смешанных единоборств Би Джей Пенн, сразился с Каола Уно за статус претендента на пояс в легком весе. Эта схватка стала одной из самых быстрых в истории ММА, закончившись глубоким нокаутом Уно на 11 секунде боя.

Макркус Аурелио vs Киган Маршалл

Один из немногих представителей капоэйры в ММА, Маркус Аурелио, смог порадовать фанатов просто невероятным нокаутом своим фирменным ударом.

Пит Селл vs Скот Смитт

В финале TUF 4 встретились два товарища, которые закатили очень интересное и даже драматичное противостояние. Во втором раунде Смитту удалось жестко пробить печень Селла, и как только тот попятился назад, скрючившись от боли, Скот побежал добивать его, однако резко выброшенный удар Пита моментально отправил в нокаут нападающего, после чего он продолжил держаться за печень, и не мог встать.

Шон Тайлер vs Брайан Паркер

Шон и Брайан – одни из немногих бойцов, которые сумели организовать обоюдный нокаут, притом настолько жесткий, что ни один, ни другой не смогли быстро прийти в себя. По итогу бой засчитали, как несостоявшийся.

Ден Хендерсон vs Майкл Биспинг

На юбилейном «UFC 100», Хендерсон устроил один из самых жестоких нокаутов в истории спорта, отключив свет Майклу Биспингу. Ужасным был как сам нокаутирующий удар, так и добивание, с фирменной «H-bomb» от Дена.

Claudiere Freitas vs Lucas Mascena

На одном из спортивных вечеров по смешанным единоборствам, зрителям посчастливилось лицезреть потрясающий нокаут, выполненный ударом ноги с разворота.

Габриэль Гонзага vs Мирко КроКоп

Популярнейший ММА боец КроКоп, только-только перешел в UFC и получил бой с малоизвестным бразильцем Гонзагой. Ожидалось, что хорват легко разберется с андердогом этой схватки и выйдет на титульный бой с Ренди Кутюром. Но у Габриэля были свои планы. После длительного удержания Мирко в партере, Гонзага пробует пробить фирменный удар КроКопа «хайкик» и попадает, устроив не только самый громкий апсет, но еще и жесточайший нокаут, который все помнят по сей день.

Лиото Мачида vs Витор Белфорт

Два ветерана смешанных единоборств встретились в октагоне. Белфорт выходил на последний свой поединок в рамках ММА, но его прощание с публикой не увенчалось успехом. Мачида в одни из моментов пробил фронткик, который наглухо отключил Витора. Кстати, это был второй раз, когда бразилец падал в нокаут от этого удара.

Фрэнсис Нганну vs Алистар Оверим

На UFC 218, выступил перспективный камерунец Нганну, отправляющий в нокауты всех, кто вставал на его пути. И когда настало время выйти в клетку с настоящим ветераном ММА, Алистаром Оверимом, Фрэнсис также не оплошал. В одном из разменов Нганну запускает страшнейший апперкот, от чего голова Алистара просто отлетает вверх и он отключается, еще не долетев до канваса.

/youtube.com/watch?v=3NmWdvd6jvA

Когда могут дать инвалидность при атеросклерозе?

Как показывает практика и утверждают специалисты, больным людям присваивается инвалидность при атеросклерозе сосудов головного мозга. То же самое происходит и при поражении сосудов нижних конечностей.

Если говорить об атеросклерозе как таковом, то он представляет собой патологическое состояние в хронической форме, при котором на внутренней стороне стенок сосудов происходит отложение холестерина и других жиров, которые представлены в виде налетов и бляшек.

При этом происходит уплотнение и потеря эластичности самих стенок артерий. В результате происходит сужение просвета артерий и затруднение кровотока.

Это приводит к тому, что ткани недополучают необходимые питательные вещества, а какие-то органы и вовсе перестают нормально функционировать. В более сложных случаях у больных людей происходит закупорка сосудов, что приводит к омертвению тканей.

Подобное заболевание, как правило, свойственно лицам среднего и преклонного возраста. Тем не менее бывают случаи, когда подобные процессы развиваются и у маленьких детей, а также новорожденных. Наверняка людям, столкнувшимся с подобным диагнозом, а также их близким, интересно знать, дают ли инвалидность по причине атеросклероза сосудов.

Специалисты выделяют следующие факторы, способные спровоцировать развитие данного заболевания:

1. Курение можно назвать главной причиной атеросклероза. Никотин, который содержится в табаке, способствует развитию спазмов сосудов и мешает нормальному кровотоку. Этот путь является самым прямым к развитию тромбофлебита и атеросклероза.
2. Излишняя масса тела.
3. Частое употребление продуктов с высоким содержанием животных жиров и высокий уровень холестерина.
4. Сахарный диабет, понижение уровня половых гормонов и гормонов щитовидной железы.
5. Наследственная предрасположенность.
6. Хроническое состояние стресса.
7. Гипертония.
8. Возраст.
9. Пол пациента, при поражении артерий нижних конечностей основная доля пациентов, как правило, приходится на мужчин.
10. Невысокая двигательная активность.
11. Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки.

Указанное заболевание считается наиболее распространенным в наше время. И при атеросклерозе сосудов головного мозга страдает весь организм. опасность подобного заболевания заключается в том, что оно протекает бессимптомно, вследствие чего выявить недуг на ранних стадиях и предотвратить инвалидизацию больного не всегда удается.

Пациент может получить инвалидность в том случае, если был выявлен стеноз сосудов, при котором даже самое незначительное перенапряжение способно привести к инсульту и прочим серьезным последствиям.

Вероятность подобного развития событий будет зависеть от состояния иммунной системы пациента, генетической предрасположенности и существующих факторов риска.

При развитии церебросклероза группа инвалидности присваивается в следующих случаях:

• при развитии микроинсульта;
• в случае развития острого расстройства коронарного кровотока;
• в случае стеноза и аневризмы аорты.

Каждое из приведенных заболеваний трудноизлечимо и при запущенной форме приводит к инвалидизации пациента. После перенесенного инсульта пациент становится нетрудоспособным по причине паралича конечностей, снижения их активности, а также сокращения возможностей головного мозга. Оформление инвалидности пациентам осуществляется на основе результатов медико-социальной экспертизы.

В случае инвалидности при атеросклерозе нижних конечностей возможно несколько групп. И провоцирует это развитие осложнений заболевания отсутствие своевременного лечения.

Но нельзя списывать со счетов, что рискует получить инвалидность и осложнения тот пациент, у которого таковы индивидуальные особенности организма и генетическая предрасположенность.

Если состояние больного человека не контролируется лечащим врачом, то дальнейшего развития патологии не избежать. А это чревато самыми тяжелыми последствиями.

Таким образом, пациенты с атеросклерозом сосудов получают группу инвалидности. Однако это является свидетельством того, что патологический процесс развился до такой степени, что привел к тяжелым осложнениям, выраженным в частичной утрате некоторых способностей человека.

Атеросклероз ног — одно из наиболее часто встречаемых заболеваний в мире. Характеризуется обширным поражением внутренних стенок сосудов нижних конечностей. Больным в связи с масштабностью и необратимостью болезни присваивается инвалидность при атеросклерозе нижних конечностей.

Коварство атеросклероза сосудов нижних конечностей заключается в том, что выраженных проявлений у этого заболевания нет. Нет особых симптомов, которые бы побудили к немедленному обращению за врачебной помощью, за исключением повышенной утомляемости ног.

Это обстоятельство позволяет болезни беспрепятственно развиваться на протяжении длительного периода. Но есть проявления, которые должны насторожить каждого человека:

• изменение цвета кожи на ногах — синюшность, бледность либо багровость;
• частое онемение;
• судороги нижних конечностей;
• боли после физического напряжения.

Прогрессирование болезни приводит к инсультам, параличам, парезам (частичному ограничению подвижности), изменению интеллектуальных возможностей. Все эти нарушения дают право на приобретение степени инвалидности.

Страдающий атеросклерозом и перенесший инфаркт не в состоянии трудиться дальше. В некоторых случаях физическое недомогание наблюдается даже в состоянии покоя. Из-за сердечной недостаточности (встречается у каждого пятого больного атеросклерозом) человек нуждается в посторонней помощи и уходе.

Внимание! На последней стадии на нижних конечностях образуются трофические язвы и гангрена. В случае гангрены показана ампутация конечности

Медико-социальная экспертиза назначает инвалидность, подбирает комплексную программу, которая приостановит развитие заболевания.

При оформлении инвалидности учитываются особенности состояния пациента, включая осложнения из-за потери конечности, при котором снижение трудоспособности неизбежно

Особое внимание уделяется реабилитации

Для присвоения степени инвалидности потребуются следующие данные:

• возраст, давность заболевания;
• информация о характере профессиональной деятельности;
• способность к самостоятельному передвижению;
• степень поражения сосудов;
• болевые ощущения при покое;
• стадия ишемии;
• сопутствующие поражения;
• осложнения.

Для таких пациентов предусмотрены запреты на занятие должностей, предполагающих:

• тяжелую или средней тяжести работу;
• действия, подразумевающие длительное пребывание в одном положении;
• деятельность в стрессовых ситуациях и необходимости быстро реагировать;
• работу в низкотемпературном режиме и/или с высоким содержанием влаги;
• взаимодействие с ядами или работу в радиационной зоне.

Направление на медико-социальную экспертизу предполагает ряд показаний:

• разработка лечебных мероприятий для больных с положительным прогнозом в результате восстанавливающей операции;
• трудоустройство с более низкой квалификацией и меньшим количеством работы;
• присвоение II и I групп инвалидности с негативным трудовым прогнозом;
• неэффективное лечение или неудачная операция, когда отмечается сохранение нарушений кровообращения;
• выявление показаний к получению специальных транспортных средств;
• выявления причины инвалидности.

На рассмотрение специалистам медицинской экспертизы потребуется сдать стандартные анализы:

• мочи, общий и биохимический анализ крови;
• на сворачиваемость крови;
• реовазограмму;
• допплерометрию.

Определяется III группа инвалидности, когда больной вынужден оставить свою работу:

• выявлен хронический атеросклероз ног, а профессиональная деятельность предполагает условия, недопустимые при этом заболевании;
• имеется протез культи конечности и хронический атеросклероз I степени;
• перенесена операция с субкомпенсацией кровообращения и атеросклерозом I и II степени.

Вторая группа инвалидности присваивается, если имеется:

• распространенный хронический атеросклероз нижних конечностей III и IV степени;
• культя на одной конечности и хронический атеросклероз II степени на другой;
• короткая культя бедра нижней конечности;
• непротезированная культя нижней конечности;
• культя бедра и атеросклероз мозговых сосудов;
• нагноение в месте соединения культи и протеза.

Больным определяют первую группу инвалидности, если произошла утрата любых возможностей к труду и способности к самообслуживанию, при этом имеет место:

• атеросклероз обеих нижних конечностей;
• удаление одной и хронический атеросклероз другой конечности;
• культи на уровне бедер обеих нижних конечностей;
• тяжелые комбинированные нарушения;
• тяжелые септические осложнения при операциях.

Инвалидность при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей присваивается, поскольку этой болезни свойственно непременное усложнение состояния с потерей возможности самообслуживания.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей дает право на инвалидность. Сложная степень расстройства артериальных сосудов сопровождается образованием структур липидного типа, которые сужают просвет сосуда. В результате ток крови может просто остановиться. При хронических формах патологии назначается нетрудоспособность.

• III гр. – хроническая форма патологии 1-й степени, культя конечности, перенесение операции по изменению кровотока;
• II гр. – заболевание с 3 и 4 уровнями. Культя имеет короткий размер вблизи бедра, может содержать образования гноя в месте контакта атеросклеротическое поражение головного мозга, коронарных или сонных артерий. Категории присуща стенокардия;
• I гр. – патология присуща обеим конечностям, удаление обеих ног. Протекание тяжелых нарушений комбинированного типа и септических (гнойных) осложнений после хирургического вмешательства.