Что такое созависимость в отношениях и как от нее избавиться

3 Как избавиться от созависимости

Многие пары принимают за любовь созависимость. Психология взаимосвязей считает, что нездоровая зависимость мешает отношениям гармонично развиваться. Чтобы не чувствовать себя зависимым, необходимо снять ее, чтобы больше времени можно было посвятить себе и своим интересам. Психология взаимосвязей рекомендует избавиться от этого разрушающего личность чувства, используя простые методы. Но для этого человек вначале должен осознать, что он зависим и хочет избавиться от этого.

Деятельность по защите бродячих животных

24 ноября 2010 года сёстры Зайцевы стали главными героинями телепрограммы «Пусть говорят» Андрея Малахова. Речь в ней шла о деятельности артисток по спасению 18 бездомных собак, которые обитали на территории закрытого военного гарнизона рядом с их коттеджем в Николо-Урюпино в 10 км к западу от Москвы. Сёстры обвинили военных в том, что те отстреляли животных. Как выяснилось, сёстры пробрались на территорию воинской части № 58142, где по их мнению были отстреляны животные и вступив в конфликт с солдатом, избили его.

Сами сёстры рассказали радиоканалу Вести.фм, что в тот день они зашли на охраняемую территорию военной части и принесли еду для стаи, которую регулярно прикармливали, но вместо 18 собак к ним вышла лишь одна, после попытки выяснения судьбы животных, произошёл конфликт, перешедший в рукоприкладство. По версии сестёр:

Виды зависимостей

Любовная

Характерно наличие эмоциональной страсти, полная фиксация на партнере, имеющем особую важность для индивида. Данное чувство нередко сравнивают с наркотической или алкогольной зависимостью, ведь оно приводит к саморазрушению

Человек, испытывающий подобное состояние, перестает развиваться, начинает деградировать.
От бывших отношений. Нет возможности двигаться дальше, начинать новую жизнь. Индивид постоянно думает о прошлом, надеясь на то, что партнер к нему вернется.
Эмоциональная зависимость в отношениях. Характерна сильная потребность в ком-то, кто представляет собой наивысшую ценность.
Материальная. В современном мире является практически нормой. Ситуация, когда богатый мужчина хочет заполучить красивую, молодую супругу, а женщина нуждается в хорошей жизни. Другими словами, тут речь идет о супружестве по расчету. И, как неудивительно, именно такие союзы являются наиболее крепкими, потому как оба партнера получают то, что искали.
«Ненависть». Взаимоотношения начинают носить деструктивный характер, возникает преобладание конфликтов, не имеющих логического разрешения.
«Долг». Человек испытывает сильные обязательства перед партнером, так как уверен, что при расставании его вторая половинка уйдет в запой, совершит суицид или произойдет передозировка наркотиками.
«Зависимость». Ситуация, когда один человек полностью подчиняется чувствам и воле другого, чувствует бессилие. Характерно поведение раба.

Здоровые отношения определяют стабильность, нормальную самооценку и развитие, не противоречат внутренним убеждениям, формируются на взаимодоверии. Когда речь идет о зависимости, характерно подавление человеческой воли, желаний, отсутствие личностного пространства, разделение на роли, рождение фобий, неуверенности, повышенной тревожности.

Прямолинейность это хорошо или плохо?

Почему с возрастом люди теряют прямолинейность? По каким причинам социум вынуждает откровенно лгать людей? Что это? Способ выживания или адаптация людей в современном мире?

До определенного момента каждый ребенок прямолинеен и выдает правду согласно своей непосредственности и детской наивности. Понимающими родственниками это воспринимается забавно, хотя и им бывает порой неловко. С возрастом человек учится понимать, что существует культура общения, такт, приличия, ранимая самооценка собеседника. Все это включается в коммуникативные умения, социальные нормы, умения нравиться, располагать к себе собеседника, производить впечатление.

За маской воспитанности, чтобы не обидеть кого-то, иногда индивид научается откровенно лгать, хитрить и льстить, чтобы не показаться болтуном и бескультурным хамом. Человек часто создает «розовую» иллюзию, как для своего близкого круга общения, так и для самого себя.

Прямолинейных людей особо не любят, и восхищаются ими, пока сами не окажутся в центре их внимания. Происходит это потому, что человек боится реальной жизни и охраняет свои «розовые облака». Человеку приятнее услышать ложь о любви, чем правду, что он давно наскучил своему близкому человеку.

Человеческие отношения, правила и нормы общения, грань между хорошо и плохо – это всё достаточно относительно. С одной стороны надуманный комплимент о неотразимости лишает возможности человека немедленной смены имиджа, а с другой – поднимает индивиду самооценку, веру в себя и он действительно начинает чувствовать себя лучше, излучая уверенность.

Можно перестать обижаться на прямолинейность собеседника, если вспомнить, что это всего лишь его субъективная точка зрения, ведь, сколько существует людей, столько и мнений. Нередко человек сам создает ситуации, когда демонстрируя ранимость, страх и неуверенность, другой индивид не говорит ему то, что есть на самом деле.

И если собеседник с низкой самооценкой, то дождаться от него прямого ответа не удастся, поскольку умение выразить свою точку зрения и сказать «нет» способны только сильные, уверенные и прямолинейные в себе люди.

Большинство людей старается избегать обладателя прямолинейным качеством, поскольку не хочется затевать ссору. А ведь к ней зачастую всё и идет, если прямолинейный индивид старается донести своё мнение, не заботясь о чувствах собеседников.

Почему грубовато-прямолинейные люди могут быть вашими лучшими друзьями

В вашем окружении наверняка есть такой прямолинейный, жестковатый и бескомпромиссный человек, который безудержно честен и откровенен. Оказывается, это один из лучших типов друзей. Если вы сейчас пытаетесь протестовать, давайте рассмотрим минимум пять причин правильности такого утверждения.

Они говорят всё, как есть

Это означает, что они будут честными с вами, даже если вы не хотите слышать правду и старательно закрываете на неё глаза. Прямолинейные друзья предпочитают говорить то, что думают, чтобы люди могли справиться с ситуацией. И это не жестокость. Это необходимость озвучить людям то, что им нужно услышать, даже если они этого боятся. Такой друг никогда не будет лгать вам, чтобы пощадить ваши чувства. Вы точно знаете, что он не станет кривить душой, а значит, в вашей дружбе не будет неопределенности.

Вы всегда будете знать, хотят ли они быть вашими друзьями

Самое лучшее в прямолинейных людях заключается в том, что у них нет причин притворяться друзьями с теми, кто им не нравится. У них также нет причин лгать о своих чувствах и мыслях. Прямолинейный человек скажет вам, вызываете ли вы у него симпатию или нет. Если он решил, что вы ему нравитесь, вам не придется ломать голову над тем, что он тихонечко про себя думает о вас. Он просто хочет быть вашим товарищем.

Они мотивируют вас к улучшениям

Если речь идёт о ваших недостатках, некоторые друзья предпочтут промолчать о том, что вам необходимо в себе исправить. Обычно это происходит из-за желания не разрушать дружбу или не навредить вашим чувствам. Прямолинейного человека это не останавливает. Он обязательно расскажет вам, что именно нужно сделать, чтобы улучшить себя, и вы поймете, что он имеет в виду. Когда вы окружаете себя такими друзьями, ваша жизнь полностью изменится. Вы становитесь более позитивными, мотивированными и ориентируетесь на свои приоритеты. Если вам нужна честная обратная связь и критика, обратитесь к своему самому прямолинейному другу.

Они не боятся извиниться

Признание своих ошибок и промахов может быть сложным действием для некоторых людей. Прямолинейные же люди не видят в этом никакой проблемы, и они спокойно принимают свои недочёты, озвучивают их и приносят свои извинения. Дружба с прямолинейным человеком – это отсутствие ссор и непримиримых разногласий, которые случаются в других отношениях. Такой друг всегда признаёт, когда он ошибается, и не стесняется попросить прощения за это.

Они не позволяют причинить вам вред

Прямолинейный друг не терпит дурного отношения к себе и к своим друзьям. Он не боится высказать своё мнение по этому поводу и будет первым, кто встанет на вашу защиту, когда вам это необходимо. Он будет прикрывать вам спину и подставлять плечо, особенно в стрессовой ситуации. Если другие люди могут исчезать, отходить в сторону, злословить за глаза или просто принимать нейтральную позицию, то прямолинейный друг будет за вас сражаться до конца.

Текст:

Возвращаются ли мужчины?

Есть данные, которые говорят о том, что в 50 % случаев мужчины после расставания с женщиной всё-таки возвращаются обратно. Или пытаются это сделать, и в таком случае всё зависит от того, готова ли бывшая партнёрша его принять. Вернётся или нет ваш возлюбленный – всё обусловлено причиной расставания и тем, насколько сильны его чувства к вам.

Многие женщины считают, что, если мужчина любит, он вернётся после расставания, однако это не всегда так. Ведь есть такие люди (никак не готовые идти на компромисс), которые никогда не пойдут на поводу у собственных желаний и, даже страдая, будут держать слово, данное самому себе. Они не умеют прощать. И, как правило, до конца жизни гордо заявляют знакомым, что по-прежнему вас любят, но никогда не вернутся. Если вы встретились именно с таким человеком, не унижайтесь. Это бесполезно. Ищите себе новую любовь. Но это отдельные случаи. Есть и другие факторы расставания.

Причины, по которым могут расстаться близкие люди, довольно распространённые:

1. Охлаждение чувств. Вы разлюбили друг друга, или кто-то один разлюбил. Из этого начинают вытекать все другие проявления: эмоции, ссоры и пр.
2. Измена со стороны мужа или жены. Такая причина не всегда является поводом для расставания. Есть пары, для которых адюльтер ничего не значит (такие семьи живут, зная об изменах, периодически отвоёвывают друг друга у любовниц и любовников). Существуют и другие люди, которые довольно болезненно, но всё-таки прощают измену второй половинки. А есть другая категория людей (их намного больше), которые ни в коем случае не могут простить факт наличия соперницы или соперника (особенно в первое время после того, как узнали об этом).
3. Проблемы быта. К сожалению, не каждая пара вовремя понимает, что совместный быт требует работы над собой, взаимных уступок и других усилий, чтобы выстроить семейную жизнь гармонично.
4. Отсутствие сексуального влечения. Происходит обычно по причине того, что один из супругов перестал следить за собой, или муж поднимает руку на жену и пр.
5. Несовместимость по разным причинам. Например, один из супругов стал активно развиваться, ширится его кругозор, растёт мировоззрение, а другой ничего не делает. В этом случае тому, кто значительно вырос в духовном плане, становится элементарно скучно с тем, кто так и не смог или просто не захотел двигаться вперёд. Хуже – второй начинает раздражать первого.

Это основные причины, бывают и другие, ведь жизнь каждого из нас индивидуальна.

Если говорить о том, в каких причинах больше шансов на то, что мужчина вернётся, то это скорее может произойти, если вы расстались из-за измены, из-за проблем быта или из-за отсутствия сексуального влечения. Вернуть последнее можно, если начать следить за собой, устраивать интимные ужины с супругом и многое другое, что должно быть понятно любящему сердцу. Быт также можно наладить. Если мужчина ушёл из-за скандалов и ссор по поводу бытовых проблем, он может начать раздумывать (возможно, встретит другую женщину и поймёт, что вы лучше) и прийти к выводу о том, что хочет вернуться. Измена – это то, в чём искренне способен раскаяться любой человек. И поэтому для представителя сильного пола это также не повод порвать отношения навсегда. В таком случае он будет делать всё для того, чтобы прийти к вам снова и начать отношения заново

Женщине важно понимать, что, с одной стороны, заезженная фраза «если человек любит, то он никогда не изменит» – абсолютная правда, с другой стороны, большое значение имеет то, как мужчина понимает любовь, каково было его воспитание, насколько он вообще импульсивен и др

А вот если произошло охлаждение чувств или несовместимость, то это уже гораздо серьёзнее. Такие вещи безвозвратны, их практически невозможно вернуть на круги своя.

Детские травмы развития

Для психологии отношений тема зависимости – номер один. Почему одни могут держать границы с партнерами, а другие растворяются в каждом своем любовном романе и буквально теряют себя?

Специалисты по психологии отношений видят причины в детских травмах.

Если мать девочки не удовлетворяла ее потребности в близости и принятии, была непредсказуемой, то приближала, то отталкивала, ребенку пришлось контролировать ее.

Этот контроль происходит бессознательно. А вдруг эмоционально нестабильная мама накричит, ударит? Ребенку приходится включать «внутренний радар» и пристально следить за матерью, чтобы предугадать ее настроение.

Мама может также быть очень холодной и отстраненной. У ребенка хронически остаются неудовлетворенными жизненно важные потребности в любви и внимании, и он будет стремиться заполучить это любой ценой.

Как? Пытаясь, опять-таки, контролировать мать, подстраиваться под нее. Но главное – ребенку без матери не выжить, в психике зависимость от матери «прописана» на эволюционном уровне.

Суть зависимости – постоянная надежда получить любовь, которая никогда не может оправдаться. В психологии такой стиль построения отношений называют небезопасной привязанностью.

В детстве не каждый из нас мог доверять своему самому первому партнеру – родителю. Соответственно, во взрослом возрасте в обмен на любовь мы готовы пожертвовать чем угодно.

Прямолинейность – что это такое, как от нее избавиться в отношениях – Автор Своей Жизни

Как бороться с прямолинейностью в общении с людьми? Есть вот такой изъян в моём характере. И чувствую, что окружающих это отталкивает.

• это одновременно может быть и большим достоинством.все зависит от того,как вы это подаете.попробуйте превратить это в тонкую шутку или незлой сарказм,тогда люди возможно уже не будут реагировать на это так остро.удачи вам!
• Прямолинейность ?? Это как ?? Искренность, настойчивость или возможно грубость, что иногда завуалированно называют прямолинейностью.. Ну и в конечном счете, реакция получаемая вами от людей и есть сам смысл ваших слов для собеседника. И вся сложность сводится лишь к тому, за чем вам «Мнение о Вас как о прямолинейном человеке». Скорее всего такое общение вам очень помогает, но, столкнувшись с одним (несколькими) моментами, где это поведение оказалось не эфективным, вы сложили о своей черте неготивное мнение. Так что, предлагаю разложить слово прямолинейный на составные части своего характера и вспомнить людей кто оказался недоволеным, так же вспомнить, для чего в конкретной ситуации вы проявляли прямолинейность(вы хотели обидеть, добиться своего, поделиться своими переживаниями, вы отстаивали позицию (защищались)), ну и все станет на свои места.
• Не подстраивайтесь под людей. Вы личность. Со всеми изъянами
• Перестаньте подстраиваться под этот мир! Вы такая и все! Это ваша особенность. Останутся те с вами, которые вас любят, возможно, что даже именно за это. А если уж так сильно мешает, просто глубоко внутри позвольте себе быть собой, и другим быть другими. Тогда прямолинейность, именно как критиканство исчезнет. Позвольте другим жить так, как они хотят.
• Я мечтаю о таком ! Для меня это самое лучшее качество … Завидую
• не нужно с ней бороться. но и не нужно говорит то, что не спрашивают.
• Именно с прямолинейностью бороться не надо. Надо просто контролировать способ выражения мыслей. Например, не надо говорить что человек дурак, а лучше сказать что он в чем-то был не прав по такой-то причине. И завести такую привычку — если указываешь человеку на недостаток или проблему какую-то, сразу предлагай варианты ее решения или компенсации недостатка. И при знакомстве, заранее предупреждай о своей прямолинейности. Этого достаточно. Среди моих друзей есть два человека, которые честно говорят все что думают. И именно они пару раз говорили мне неприятные вещи, и вначале было обидно, но только благодаря им я смогла избавиться от тех недостатков, о которых другие предпочитали замалчивать.
• Это не изъян.А тех,кого это отталкивает,просто не готовы принять факт правды.Их устраивает та ложь,в которой они живут.

6 плюсов прямолинейности

Нас окружает великое множество самых разнообразных людей с набором не менее разнообразных личностных качеств – ведь именно это и делает нашу жизнь столь занимательной, правда? Взаимодействие со всеми этими уникальными типами может оказаться весьма удивительной задачей, тем более, если вы относитесь к категории прямолинейных и откровенных людей. Многим достаточно сложно понять и воспринять вашу открытость и честность, хотя вас однозначно стоит уважать за прямоту. В чем же плюсы человеческой прямолинейности и неумения играть и прогибаться?

1. Нет необходимости притворяться

В прямолинейности отсутствует фальшь, то есть люди по факту получают то, что они реально перед собой видят.

Вы просто демонстрируете подлинного себя, даже не пытаясь угодить или казаться лучше и не особо переживая, понравятся ли остальным ваши реакции, высказывания, поступки, поведение и мнение.

По крайней мере, остальным людям не придется разгадывать загадки по поводу того, что же кроется у вас внутри, так как вы человек живой и настоящий, а никак не подделка.

2. Честность

У вас есть редкий и весьма смелый дар быть честным перед людьми в любых ситуациях, несмотря на то, какой ценой обходится вам ваша же честность.

Вы не умеете щедро пускать пыль в глаза, зато вы вряд ли когда-либо слукавите, а скорее открыто выложите все карты на стол.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Как вести себя в обществе такого человека?

В первую очередь не стоит лезть на рожон. Да, может быть прямолинейный человек и переступает все границы, но пойти ему наперекор иногда бывает себе дороже. Можно услышать много «лестного» в собственный адрес. А это не так уж и приятно. Избегать таких людей не надо: не прятаться же от них всю свою жизнь. Тем не менее прямолинейный человек может стать вполне хорошим защитником, если удастся с ним подружиться. В таком случае можно будет вовремя найти поддержку с его стороны.

Откровенная правда не всегда бывает приятна, так что порой придётся терпеть заявления индивида и по поводу себя любимого. Хотя иногда к его мнению можно и прислушаться. Ведь человек может указать другу на те качества, которые тот попросту не замечает, но хотел бы исправить. Так что мнение об опасности общения с такими людьми весьма неоднозначно.

Смотреть галерею

Прямолинейный человек…. Хорошо или плохо?

это глупость и нужно быть более “гибким” или что?… И нужно ли избавляться от прямолинейности или нет? Какими методами избавляться, если нужно?

Лена ленкина

плохо. ведь он прямолинеин со своей колокольни. да и вообще. если такой прямолинейный увидит человека инвалида. он ему должен же сказать -эй, ты урод. и всегда когда хочешь сказать правду человеку .представь себя на его месте. ведь у каждого есть то что мы про себя знаем. но слышать об этом не хотим

Прутьян анатолий

Если вы готовы страдать из-за своей прямолинейности, то хорошо. А на самом деле, прямолинейность, как правило, в жизни, невостребована. Вам все равно придеться принять правила игры, окружающих Вас людей.Однако, принимая жизненно важные решения, оставайтесь сами собой, т. е. прямолинейной. Избавляться от прямолинейности не стоит, ведь это Ваше мировозрение, но если хотите избавиться от этого, то прежде всего нужно научится помолкивать. Примерно так.

Олечка

Для окружающих очень плохо! Критику не все любят…. точней никто! А для самого человека и его семьи хорошо. Такие люди достигают невиданных высот. Потому что это стиль их жизни, быть упрямым. Не надо избавляться. Прямолинейные этого не замечают.

Прямолинейный человек получает больше

Иностранцы также выделяют интересный, по их мнению, феномен, который берёт начало в СССР. Называется: «Нет пива». В длинных очередях за пенным во время расцвета пивного алкоголизма могла вдруг прозвучать фраза: «Пива нет». И это не значило, что напитка нет для всех. Просто для того, чтобы его получить, придётся проявить настойчивость и хитрость. Иногда в очереди за пивом (и другими дефицитными товарами) люди довольно грубо отпихивали друг друга. Так описывают советскую реальность иностранцы, которые жили в то время в СССР.

Грубость — просто способ получить желаемое, когда желаемого не хватает на всех. Русские часто не замечают жёсткости и резкости. Сложно увидеть то, к чему ты привык.

У каких женщин возникает эмоциональная зависимость от мужчины

Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет таких женщин как обладательниц зрительного вектора. В каждом векторе есть врожденное психическое желание и только ему присущие свойства. Зрительная женщина обладает самым большим эмоциональным объемом. Не умея им управлять, всю силу своих чувств она обрушивает на обожаемый объект. И попадает в эмоциональную зависимость от мужчины, а потом не знает, как побороть ее. Нельзя просто так взять и разлюбить, потому что зрительной женщине чувства необходимы как воздух. Привязка держит ее – из этого источника питается ее зрительный вектор.

Почему возникает эмоциональная зависимость от мужчины

Не каждая женщина со зрительным вектором попадает в такую ситуацию. Но у всех, находящихся в эмоциональной зависимости от мужчины, зрительный вектор недостаточно реализован.

Зрительный вектор страдает, когда у женщины не хватает связей с другими людьми. Многие скажут, что есть подруги, друзья, близкие люди, — но и эмоциональная зависимость от мужчины тоже есть! Однако следует различать понятия получения и отдачи любви. Типична ситуация, когда женщина живет с ощущением, что ее никто не любит, что она никому не нужна. Начинаются истерики, высказывание упреков и недовольства. Еще и избранник ведет себя не лучшим образом. Отношения трещат по швам, но она продолжает за них цепляться.

Женщина со зрительным вектором — первая, у кого появляются эмоции, и возникают они из чувства сопереживания. Любовь родом из сострадания к другим людям. Женщина со зрительным вектором, реализуя себя через создание эмоциональных связей и отдачу любви другим людям, выходит из пут зависимости. Ей уже нет нужды черпать эмоции в одном источнике, когда она понимает роль зрительного вектора.

Эмоциональная зависимость от мужчины – это чувственность, повернувшая не туда.

Причинами неумения реализовать себя могут быть:

Травмы зрительного вектора в детстве

Если девочка переносит травматичный разрыв эмоциональной связи в детстве, то, будучи взрослой, может находиться в страхах. Она не научается проявлять свои чувства правильным образом, и во взрослом возрасте ей труднее продуктивно это делать. Когда зрительная женщина испытывает фоновую эмоцию тревоги, то бессознательно укрывается от нее в отношениях с мужчиной, и развивается эмоциональная зависимость от него. Если он не дает ей постоянного подтверждения любви, на нее накатывает волна страха, что он разлюбил.

Такая женщина панически боится остаться одна. Расставшись с мужчиной, уже скоро она бежит к нему обратно, сама не зная почему. Бессознательное реагирование не дает ей избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины.

Негативные жизненные сценарии

У женщин может быть сценарий неудачных отношений с мужчинами. Повторяются ситуации, где она бессознательно получает боль и унижения вместо удовольствия. Либо она может испытать влюбленность, только жалея мужчину. Это связано с особенностями развития векторов в детстве. Сама женщина может и не подозревать об этом. Так ее мужем становится неудачник, алкоголик, диваносиделец и даже садист. Либо она вступает в отношения с женатым мужчиной, довольствуясь ролью любовницы. С другими отношений попросту не возникает. Она страдает и не может сбежать из эмоционального рабства зависимости от мужчины, потому что не властна над своей психикой.

Ложные установки

Для женщины со зрительным вектором убеждения в духе «люби себя, тогда тебя полюбят» и запрет на чувства крайне губительны. Следуя им, она замыкает эмоциональность на самой себе. Женщина не понимает, как убрать эмоциональную зависимость от мужчины, не отличает своих истинных потребностей от навязанных извне. Продолжает «любить себя» и стесняется выражать свои чувства, а делать надо совсем не это.

Избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины легко

Любая женщина в зависимых отношениях чувствует, что ее словно тянет туда. В голове постоянные мысли о нем, фантазии, разговоры с ним и мечты о будущем, которое никогда не свершится. Осознавать это очень больно! Поэтому часто она не замечает очевидных фактов. Мозг не любит анализировать приятные иллюзии. Она продолжает бороться за свое «счастье», хотя в таких условиях можно достичь лишь кратковременного удовлетворения. И никогда – крепких отношений. Происходят своеобразные качели из эйфории (при получении чувств) в тоску (при лишении источника радости). Как выйти из эмоциональной зависимости от мужчины, ведь нельзя отменить саму свою суть?!

Можно ли избавиться от зависимости в отношениях?

Можно условно разделить человеческую жизнь на три зоны. Первая зона – это любовь, семья, эмоциональные привязанности, как раз то, что мы привыкли называть отношениями.

Вторая зона – сфера безопасности и биологических, телесных потребностей. Сюда входят различные удовольствия: от уединения, красивого заката, вкусной еды, здорового сна, роскошной косметики, хорошего фильма. Это зона заботы о себе.

Третья сфера – достижения. Здесь находятся наши амбиции, потребность в признании, самореализации, творчестве, карьере. Удовольствие от социального статуса, в какой-то степени власти над другими людьми – тоже в этой зоне.

Эффективным будет не избавляться, а развивать другие зоны, перенаправлять свое внимание, «растить» другие части личности. Вы считаете, что смысл жизни только в любви, в том, чтобы создать красивую и прочную пару? Поищите его в карьере, в работе, в новых творческих проектах

Вы считаете, что смысл жизни только в любви, в том, чтобы создать красивую и прочную пару? Поищите его в карьере, в работе, в новых творческих проектах.

Рано или поздно признание окружающих будет вызывать у вас прилив недостающих эндорфинов.

Уверены, что только рядом с мужчиной в серьезных отношениях вы можете чувствовать себя состоявшейся и целостной? Начните уделять внимание другим жизненным удовольствиям. Балуйте себя, начните ходить и лелеять свое тело, научитесь жить неторопливо, смакуя каждую минуту, вкус каждого кусочка еды и глотка напитка

Балуйте себя, начните ходить и лелеять свое тело, научитесь жить неторопливо, смакуя каждую минуту, вкус каждого кусочка еды и глотка напитка.

Поначалу все будет казаться пресным и «не тем». Но здесь как с привычкой пить или курить – стоит перетерпеть «ломку», чтобы потом ощутить все грани полноценного бытия.

К счастью, эмоциональную зависимость при правильном подходе преодолеть легче, чем химическую.

При этом вам важно научиться самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности, стать самой себе «любящей мамой», а не искать эту функцию в партнере