Причины, признаки возникновения и лечение осенней депрессии

Основные причины апатии

Это состояние сложно тем, что сразу и не узнаешь, какая причина повлекла апатию за собой, так как причины могут быть не только физическими, могут присоединиться еще и психологические. На сегодняшний день медицине известны такие причины:

• перенесение заболеваний: психических или затяжных соматических;
• хронические недосыпания;
• слабый иммунитет;
• недостаток микроэлементов и витаминов, например, B12, D, йода и других;
• эмоциональное выгорание, стрессы и физическое истощение;
• малоподвижный образ жизни;
• неудачи в личной жизни и на работе;
• трудоголизм;
• резкая смена жизненной ситуации;
• как следствие зависимостей от стыда, чувства вины, перфекционизма, неумения контролировать эмоции.

Слово “апатия” означает “без страсти”, “без волнения” и такое состояние не такое уж и плохое. Все эти причины могли бы вызвать психические заболевания или нервные срывы. Но наша психика защищается безэмоциональностью и “включает” апатию.

Хронический стресс

Во время стресса организм автоматически переходит в режим «бей и беги». То есть в организме человека повышаются уровни адреналина, кортизола, прилив крови к мышцам увеличивается, тело готовится к быстрому броску. Это вполне нормальная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь человека. Но в тех случаях, когда стресс затягивается, а броска так и не происходит, организм человека изматывается, что и приводит к проблемам со здоровьем.

Чтобы избавится от этого состояния, необходимо найти способ устранения стресса. К примеру, ограничить общение с тем человеком, который становится причиной стресса, сменить работу и т. д.

Электронная зажигалка

Заряжается от USB или PowerBank.

2 причины, почему вам приходиться узнавать об апатии и как с ней бороться

1. Физическое недомогание.

   Плохое самочувствие, вызванное болезнью, приемом некоторых медикаментов, бессонницей и т.д. может привести к апатии.

   Эффективней всего в этом случае обратиться к врачу и набраться терпения, чтобы восстановить физические силы.
   Вспомните, например, как вы себя чувствуете, когда на две недели слегли с гриппом. До рабочих ли вам проблем? До отдыха с друзьями? То-то же.

2. Плохое эмоциональное состояние.

   Ввести в состояние апатии эмоционально слабого человека может все что угодно – разрыв любовных отношений, увольнение с работы, потеря близкого человека, предательство друга и т.д. Со всеми этими бедами можно и нужно бороться!

   Особенно часто апатией «грешат» люди, которым родители (и другие близкие взрослые) не заложили внутренние установки«ты можешь», «у тебя получиться», «пробуй снова и снова», «никогда не сдавайся», то есть те, кто зачастую пасуют перед жизненными трудностями.

В вашем случае специалисты советуют вести борьбу с апатией в четырех направлениях.

Плохое настроение и депрессия.

Как справиться с апатией? Лучшие советы.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

Признак № 1 — подавленное и тоскливое настроение, стремление к одиночеству

Совет: Каждое утро начинай не с кислого выражения лица и шаркающих шагов в ванную, а с чашечки чая, шоколадки и любимой музыки

И не важно, будут это попсовые мелодии или возгласы Мэрилина Мэнсона

В случае проявления первых признаков депрессии нужно есть больше бананов, сыра и шоколада, а также пить сухое вино (только в меру, не больше одного бокала в день!). Начни ходить в солярий. Но не переусердствуй! 5−10 минут в неделю вполне достаточно, ты ведь не хочешь выглядеть, как горький шоколад? Да и для здоровья это не полезно. Сходи в театр, кино, на выставку или в ресторан. Устраивай встречи с друзьями и наслаждайся общением. Это станет лучшим лекарством!

Осенняя депрессия лечение

Осенняя депрессия не относится к болезни и является процессом обратимым, однако помощь психолога не помешает. Вызванная сбоем на гормональном уровне осенняя депрессия нуждается в энергии, которую восполнит солнечный свет. Медики отмечают цикличность осенней депрессии, которая провоцирует общее недомогание, а также выступает в качестве причины целого ряда заболеваний.

Как бороться с осенней депрессией? Как избавиться от тоски, отсутствия энергии, ухудшения памяти, нарушения темпа речи, ощущения бессмысленности существования и опустошенности, хронической усталости. К этому списку добавляется потеря контроля над количеством съедаемой пищи, вызванная тягой к сладкому. Одни люди, страдающие от осенней депрессии, делятся своими переживаниями с родными, а также знакомыми; другие видят выход в длительном сне.

Запомните, что враг сезонной депрессии это свет. Используйте каждое мгновение постоять под солнечными лучами, пусть даже и несколько минут, если небо затянуто тучами, то хотя бы побыть под открытым небом. Внесите в свою жизнь побольше ярких красок, окружите себя живыми цветами, ярким декором. Это необходимо для обмана подсознания, а также предотвращения гормонального сбоя, искусственно добавляя в свою действительность радостные солнечные краски.

Как еще бороться с осенней депрессией? Внесите в свою жизнь интересные планы, предвкушения, займитесь подготовкой к зимним праздникам. Смотрите, читайте, только то, что вас радует, улыбайтесь в ответ шуткам. Для начала пусть это восприятие станет привычкой, а потом и стилем жизни.

Как лечить осеннюю депрессию? Включите в рацион поливитамины; продукты, богатые витаминами группы В; пивные дрожжи. Встречайтесь с позитивными друзьями, людьми; посещайте выставки, театры. Отправляйтесь в путешествия в жаркие страны.

Ароматерапия также способна быстро вывести из состояния хандры и поднять настроение, навеять приятные воспоминания или напротив успокоить. Для такого случая подходящими являются следующие эфирные масла: бергамот, герань, грейпфрут, иланг-иланг, лаванда, лимон, пачули, эвкалипт, сандал, роза, сирень, хвоя. При навеивании грусти — подушитесь любимыми духами.

Если вы к симптомам осенней депрессии отнеслись несерьезно, то у вас могут возникнуть осложнения, включающие проблемы в учебных заведениях, могут посетить суицидальные мысли, настигнет социальная самоизоляция, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Лечение депрессивного состояния предотвращает осложнения.

Лечение включает психотерапию, световую терапию, антидепрессанты

При наличии у больного биполярного расстройства антидепрессанты и светотерапия назначаются осторожно

Световая терапия оказывает влияние на биологические часы, управляющие сном, а также  бодрствованием. Эффективность данного метода проявляется спустя пару дней. Лечение данным методом предусматривает системность, поскольку люди, которые прекращали лечение, впадали в обратную депрессию. Светотерапия использует воздействие дневного света, а виды источников света представляют собой лазеры, светодиоды, люминесцентные лампы. Пациентов помещают в лайт-боксы, имитирующие солнечный свет, где воссоздаются условия атмосферной освещенности.

Но для успешности лечения осенней депрессии необходимо в комплексе использовать антидепрессанты (Паксил, Сертралин, Флуоксетин, Венлафаксин и пр.). Лечащий врач порекомендует лечение антидепрессантами при повторении симптомов каждый год. Действие антидепрессантов проявляется спустя три недели.

Психотерапия помогает изменить свои негативные мысли, а также поведение. Врач вас научит здоровым способам облегчения своего состояния, закрепит с вами методы расслабления, поможет бороться с вашими страхами. Дополнительные методы, как медитация, аэробные упражнения, релаксация даст аналогичные хорошие результаты.

Терапия

К депрессионным симптомам всегда нужно относиться серьезно. Особенно это касается представительниц слабого пола в период менопаузы, студенток, одиноких молодых мам. Известны факты, когда неправильное отношение к проблеме приводила к суицидам, злоупотреблению спиртным, приему наркотиков. Правильно подобранная терапия помогает избежать осложнений.

К основным лечебным методам относятся:

• психотерапевтические процедуры;
• лечение светом — световая терапия;
• применение антидепрессантов.

Применение световой терапии при депрессии помогает оказывать воздействие на процессы сна и бодрствования путем влияния на биологические часы. Этот метод лечения предусматривает системный курс, эффективность которого заметна уже на второй-третий день.

Нельзя прекращать самостоятельно начатый курс лечения, так как это может вызвать обратный эффект — и человек снова окажется в депрессионном состоянии. При светотерапевтических процедурах используют люминесцентные лампы, лазеры, светодиодные лучи. Пациентов на время процедур закрывают в специальных лайт-боксах, имитирующих настоящий солнечный свет.

В комплексе со световой терапией рекомендуется использовать антидепрессанты — «Паксил», «Сертралил», «Флуоксетин», действие которых имеет устойчивый эффект спустя трехнедельный курс лечения. Хорошими лечебными показателями обладают и такие методики, как релаксация, аэробные упражнения, медитация.

Лечение депрессивного состояния

Яркие солнечны краски, окружение себя красивыми цветами, ярко декорированными вещами поможет обмануть подсознание. Искусственно добавленные яркие цветовые гаммы помогут предотвратить нарушение гормонального сбоя — это давно признанный медиками факт. Лучше противостоять серой слякотной осени может только оранжевый, желтый и все оттенки солнечного цвета.

Психологи считают, что большая часть нарушений организма, происходящих в депрессивный период, связана с замкнутостью человека. Необходимо делиться своими переживаниями, страхами с родными людьми. Это поможет снять психологический груз и облегчить состояние.

Состояние хандры можно убрать, используя ароматерапию. Правильно подобранные эфирные ароматы помогут улучшить настроение, снять усталость, успокоить. С этой целью используют масла: бергамота, герани, грейпфрута, сандала, лимона, пачули, эвкалипта, розы.

Народные средства

Лечиться медикаментозными препаратами рекомендуется в серьезных случаях. Если болезнь только начала себя проявлять – стоит обратиться к применению народных рецептов.

Повышенная сонливость и вялость забирают у человека все силы.

Побороть ее можно такими средствами:

1. Фрукты. Хорошо показал себя виноград – он насыщает организм минералами. Перед едой употребляйте 1 веточку фрукта для восстановления сил.
2. Орехи и мед. Приготовьте смесь из указанных ингредиентов и получите заряд бодрости на целый день.
3. Молоко и ромашка. Вскипятите молоко, добавьте чайную ложку травы. Выключите плиту, дайте отвару настояться. Применяйте после еды каждый день за 40 минут до сна.
4. Отвар хвои. На 300 грамм воды понадобится 2 ст.л. хвои. Залейте ее жидкостью и отправьте на огонь. Проварите 20 минут после кипения и дайте настояться. Употребляйте трижды в день по 1 чайной ложке.

Народные средства борьбы с усталостью помогут запастись энергией и бодростью. Принимать составы рекомендуется не более месяца.

Не забывайте больше находиться на улице, думать о позитивном – тогда апатия пропадет, а жизнь обретет новые краски.

Смартфон – что это такое

Смартфон является разновидностью мобильного телефона, который дополнен практически всеми возможностями компьютера. В нем собраны все функции, которые способен выполнять ПК. Именно поэтому данный гаджет приобрел большую популярность в современном обществе.

Смартфон

Обратите внимание! Мобильный телефон тоже обладает способностью выходить в интернет. Однако в нем установлены стандартные программы, которые невозможно заменить на более удобные и красивые

Основным отличием смартфона от обычного мобильного телефона является то, что он работает на базе операционной системы. Помимо этого, он имеет большой удобный экран, который удобно использовать для выхода в интернет и для видео общения.

При помощи данного гаджета можно выполнять такие действия, как:

• серфинг социальных сетей;
• просмотр различного рода видеофайлов;
• использовать игры с высокоразвитой графикой;
• снимать селфи высокого качества;
• выходить в интернет при помощи беспроводных модулей;
• использовать приложения.

Как побороть сонливость: остановимся на питании

Организм сильно устает и требуется больше энергии

Очень важно в такие периоды уделять время завтраку. Лидер среди завтраков, безусловно, максимально аскетичная овсяная каша: на воде, без сахара и соли

Если уж Вам совсем невмоготу есть её в таком виде, конечно можно добавить вкусностей: мед, орешки, сухофрукты, свежие фрукты, овощи и тд. Овсяная каша — это сложный углевод, который зарядит энергией на продолжительное время, в отличие от краткосрочного действия бутерброда или пончика. Но, бутерброд с цельнозерновым хлебом, запеченная или сваренная картошка, паста из твердых сортов муки, гречневая каша — и многие другие виды сложных углеводов подойдут в качестве завтрака. Так что выбор огромный и разнообразие Вам обеспечено.

Обедом нельзя пренебрегать тоже, вообще старайтесь не испытывать сильного голода и вовремя устраивать перерыв на еду. В качестве обеда опять же используем сложные углеводы с добавлением необходимого для насыщения клетчатки, то есть овощей. Также в первой половине дня можно позволить себе перекусить сладкими фруктами или даже шоколадной конфеткой (но без фанатизма).

В качестве ужина лучше употребить что-нибудь легкое: комбинация белок+клетчатка. В качестве белка выступают такие продукты, как мясо (чем менее жирное, тем лучше: курица, индейка, кролик, говядина; от свинины лучше воздержаться), сыр, творог и другие кисломолочные продукты, фасоль, нут и много другое. Клетчатка — это овощи, которых осенью так в избытке.

Изменение погодных условий крайне негативно сказывается на метеочувствительных людях: головные боли, шум в ушах, боли в суставах сопровождают и без того сложный период осенней хандры. Таким людям необходимо укреплять иммунитет, закалять организм

С осторожностью подходить к тяжелым физическим нагрузкам, в плохую погоду от них лучше вовсе отказаться

Сокращение светового дня отражается на качестве сна. Особенно это касается людей, которые уходят из дома засветло и возвращаются в сумерках. Утром невозможно проснуться — звонок будильника самый страшный кошмар и разочарование, а вечером что-то постоянно не дает уснуть.

В чём заключается помощь?

Выраженность симптомов осеннего приступа ВСД может быть различной.

1. Лёгкие кризы. Проявления, как правило, ярко выражены, длительность криза – примерно 30 минут.
2. Средние. Длится такое обострение от получаса до 70 минут. Симптоматика ярко выражена. Нежелательные проявления перестают беспокоить больного лишь через сутки после утихания криза.
3. Обострение тяжёлой степени. Кризы длятся более часа и могут сопровождаться возникновением судорог. После стихания обострения возможно проявление астенического синдрома.

Вне зависимости от степени тяжести проявлений, ухудшение состояние нельзя оставлять без внимания. Самый лучший вариант в данной ситуации – обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту. Существует также несколько советов, помогающих самостоятельно справиться с состоянием обострения ВСД осенью:

• контрастный душ, физическая активность;
• применение травяных настоев для укрепления сосудов;
• посещение SPA-салонов;
• поездка на курорт (тёплые страны);
• использование специальной диеты (употребление продуктов с высоким содержанием кальция, калия, витамина D3);
• отказ от включения в рацион вредной для сосудов пищи.

Не следует также забывать, что при вегетососудистой дистонии, прежде всего, необходимо обратить внимание на состояние своего психологического здоровья и попытаться сделать нервную систему менее восприимчивой к ситуациям стресса. В этом могут помочь занятия физкультурой, активные прогулки на свежем воздухе, общение с приятными людьми и занятия любимым делом

Симптомы осенней депрессии у женщин

• Чувство вины.
• Тоска.
• Страх, беспричинное беспокойство.
• Повышенная утомляемость.
• Повышенная эмоциональность, плаксивость.
• Нарушения сна, бессонница.
• Резкие перепады настроения.
• Тяга к мучному и сладкому, что заставляет женщин в осенне-зимний период переедать и способствует набору лишнего веса.

Осенняя депрессия бывает легкой, средней и тяжелой степени. С легкой формой можно бороться самостоятельно, а вот в более тяжелых состояниях лучше обратиться к специалисту. Главным критерием тут является наличие критики к собственному состоянию. Если вы осознаете, что ваша тоска временная, что это просто плохая погода, что надо поспать или съесть что-нибудь вкусненькое, и всё пройдет, — значит, вы можете контролировать свое состояние самостоятельно. А вот если вы совсем не видите просвета, вам кажется, что улучшение никогда не наступит, — тогда лучше обратиться к врачу, и не обязательно сразу к психиатру — можно начать с психолога или специалиста по неврозам.

Как избавиться от осенней хандры?

Как побороть осеннюю хандру и оставаться в хорошем настроении, несмотря ни на что? Универсального совета здесь не существует. Но первое, что нужно уяснить — с приходом осени жизнь продолжается. Нет смысла страдать от того, что погода не такая солнечная, а ночь наступает намного раньше. Просто примите это как есть и не накручивайте себя.

Как справиться с осенней хандрой?

1. Займитесь спортом. Физическая активность спасает в любых жизненных ситуациях. Выработка гормона счастья во время занятий придаст вам энергии, а красивое и подтянутое тело повысит настроение в любую погоду!
2. Питайтесь правильно. Еще один универсальный совет, который поможет вам оставаться в хорошем расположении духа. Правильно питаясь, вы заботитесь не только о своем здоровье, но и настроении. Получая необходимые элементы и витамины с едой, вы чувствуете себя прекрасно на протяжении всего дня.
3. Ухаживайте за собой. Не забывайте о том, что вы — лучшее и самое ценное, что у вас есть. Не забывайте ухаживать за собой и наслаждайтесь собой.
4. Украсьте дом. Вы даже не представляете, насколько это повышает настроение. Ведь приятней вернуться после тяжелого рабочего дня в уютную комнату, красиво украшенную гирляндами, с теплым пледом и стопкой любимых книг на полке. Как сделать свой дом комфортней мы уже рассказали в нашей предыдущей статье.
5. Смените гардероб. Замечали, что в холодное время года все предпочитают унылые черные и серые тона в одежде? Не поддавайтесь этой тенденции и разбавьте свой гардероб яркими цветами. Яркие оранжевые свитера, бежевое пальто, вместо черной куртки — все это будет радовать вас каждый день.
6. Общайтесь больше. Осень — не повод забыть о встречах с друзьями и времяпровождении с близкими. Ну и что, что теперь нельзя посидеть на уютной летней террасе или гулять всю ночь напролет? Зато можно провести душевный вечер дома, при свете свечей и под хорошую музыку.
7. Читайте больше. Самое уютное время для чтения книг — это осень. Укутайтесь в теплый плед, возьмите большую чашку чая или какао и погрузитесь в мир любимых героев или черпайте что-то новое для себя из книг по саморазвитию. Кстати, не забудьте о нашем списке книг, от которых невозможно оторваться.
8. Смотрите фильмы и сериалы. Еще один способ приятного и иногда очень полезного времяпровождения. У нас на сайте вы найдете фильмы, которые стоит посмотреть каждому и сериалы от осенней хандры.
9. Ведите дневник. Отличный способ как побороть осеннюю хандру — завести ежедневник, в котором вы сможете записывать все свои планы, цели, достижения, настроение и не только. Четкое планирование поможет вам выполнить как можно больше дел и забыть о плохом настроении. Кстати, вместе с этим пунктом советуем вам построить правильный режим дня.
10. Займитесь творчеством. Когда как ни сейчас можно уделить много времени любимому занятию? Свяжите шарф на зиму, сшейте картину крестиком, сделайте украшения своими руками — вспомните то, к чему лежит душа!
11. Пейте травяные чаи. Они являются природными успокоительными средствами, которые не навредят вам. Попробуйте отвар на основе ромашки, тимьяна, мелиссы или лаванды.
12. Гуляйте на свежем воздухе. Придерживаясь наших предыдущих рекомендаций, не забывайте о прогулках на улице. Возьмите с собой близких и друзей и наслаждайтесь их прекрасной компанией.

Если все приведенные выше советы не помогают, а хандра затянулась более, чем на несколько недель, предлагаем вам обратиться за помощью. Специалист поможет вам преодолеть сложный жизненный период, и определит от чего вы страдаете на самом деле: от осенней хандры или депрессии.

Как проявляется апатия?

В переводе с греческого слово «апатия» обозначает «бесчувственность». Если у человека отмечаются признаки апатии, то среди других людей его легко распознать по безразличному отношению к тому, что постоянно происходит вокруг него. Он не демонстрирует эмоций, не выражает никаких жизненных стремлений. Те вещи или проблемы, которые еще совсем недавно имели для него определяющее значение, в состоянии апатии его уже не интересуют. Состояние апатии проявляется у больного также резким ограничением общения. Его профессиональная деятельность может тормозиться, так как постоянное состояние уныния влияет на возможность плодотворно трудиться. Чаще всего больной проводит время неподвижно. При этом его не интересует вопрос, как выйти из состояния апатии.

В повседневной жизни апатия на определенном жизненном периоде развивается у большинства людей. Но далеко не все считают апатию заболеванием или симптомом какого-то недуга

Эмоции человека являются основной движущей силой его жизненной активности. Эмоции определяют как приятные, так и не очень хорошие ощущения, при этом наполняя жизнь человека более выраженным смыслом. Однако человеческая психика периодически может истощаться, вследствие чего происходит определенное притупленные эмоций. Возможно и обратное развитие событий – если в жизни человека на протяжении продолжительного времени отсутствуют положительные эмоции, то итогом может стать заметный упадок сил. Апатия часто проявляется в то время, когда человеку требуется восполнение энергетического дефицита.

Конечно, у человека периодически может проявляться полная апатия. Более того, такое состояние может быть даже в чем-то полезным, так как позволяет переоценить ценности, провести определенную психологическую работу над собой

Иногда состояние апатии у человека наступает в тот период, после которого следует определенное важное событие в жизни, и в такой ситуации апатия даже позволяет немного накопить внутренние силы

Но если временная апатия – это вполне нормальный этап в жизни, то апатия, которую человек воспринимает как депрессию, может привести к усугублению состояния психического здоровья в будущем.

Если человек постоянно пребывает в подавленном состоянии, причем, причины данного состояния совершенно не понятны окружающим людям, то можно говорить об апатии, как о тревожном симптоме.

Этот термин появился в психиатрии, попав в медицину из философской науки. Психиатрия определяет апатию как совершенное равнодушие к тому, что происходит вокруг, безразличное отношение к окружающим людям и даже признаки отвращения к повседневной жизни.

Симптомы апатии у человека проявляются рядом характерных признаков, которые четко свидетельствуют о данном нарушении. Но стоит отметить, что очень часто апатия и сонливость свидетельствуют о развитии в организме человека серьезного заболевания. Поэтому при наличии ряда признаков апатии у близкого человека нужно поспособствовать тому, чтобы он прошел всестороннее медицинское обследование. Только после установления диагноза врач сумеет четко сказать о том, как бороться с апатией, и назначить адекватную терапию. У человека, у которого развилась апатия, часто наблюдается слабость и сонливость. Со стороны может показаться, что ему попросту лень что-то делать, что его просто одолела сильная усталость. Кстати, хроническая усталость нередко приводит к проявлениям апатии, а иногда следствием данного состояния может стать депрессия.

Яркими симптомами апатии является вялость, безразличие ко всему и всем, замкнутость в себе и стремление постоянно быть в одиночестве. Говорит такой человек, как правило, невыразительно, он может открыто грустить без повода. Инициативы больной, подверженный апатии, не проявляет. Все эти симптомы стоит знать, чтобы своевременно заметить развитие апатии как у себя, так и у окружающих людей.

Почему появляется

Безучастность и расстройства

Осенняя или зимняя апатия – признак сезонного аффективного расстройства. Первые свидетельства о нем пришли из шестого века, и чаще им страдают женщины. Люди могут быть активны и в целом здоровы, но зимой или осенью чувствуют себя совершенно разбитыми, а летом у них нередко наблюдается бессонница и тревога.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Апатия во время беременности – тревожное состояние для будущих мам, хотя чаще она проявляется после родов из-за гормональных изменений, которые испытывает организм, на ранних сроках апатия должна побудить наведаться к доктору. После рождения ребенка испытывать перепады настроения, апатичность или раздражительность в целом нормально, ведь во время родов организм переживает стресс, и больше половины родивших женщин подвержены этим состояниям. Если же апатия после родов наблюдается долго (от 2 до 6 недель), нужно обязательно обратиться к врачу, так как это состояние часто является симптомом постнатальной депрессии.

Рекомендуем: Астения: определение понятия

Проблема в том, что многие женщины считают свои мысли и настроение достойными порицания и осуждения. Они боятся сказать открыто о том, что переживают. Путь к стабилизации эмоционального состояния лежит через проговаривание страхов и беспокойства, в этом могут помочь:

• Семья, друзья.
• Психотерапевт.
• Группа поддержки.
• Обсуждения на форумах в Интернете.

Главное – не бояться рассказать о своей проблеме. Многие считают себя «белыми воронами» и винят в апатии самих себя, полагая, например, что испытывают недостаточную любовь к ребенку. На самом же деле в организме мог произойти сбой, из-за чего все мысли сосредоточились на проблемах или страхах.

Социальная апатия – безразличие на индивидуальном или групповом уровне к проблемам и страданиям людей, установка «меня не касается». Такое состояние возникает при глубокой убежденности в бессмысленности действий, в невозможности добиться успеха своими силами.

Как себя ведут психические заболевания в сезонные изменения

Принято считать, что в так званный период межсезонья обостряются не только физические недуги, но и душевные, в частности психически е заболевания. Большинство психологических заболеваний носят хронических характер, на протекание болезни могут сказываться различные обстоятельства, в частности, и смена сезонна. Особенно остро могут протекать психические заболевания осенью и весной если вмешались другие факторы, например если пациент самостоятельно сменил или прекратил принимать назначенное лекарство, если он лишился поддержки своего психолога или психотерапевта, а также если человек испытал острую психологическую травму. В частности, если человек с психическими заболеваниями был подвержен душевной травме, то в его подсознании начинается «бардак» и он может начать или продолжить злоупотреблять алкоголем, а также психоактивными веществами, которые в период лечения вносят свой дисбаланс.

Простая осенняя депрессия, которая сопровождается рядом других факторов может привести к глубоким паталогическим формам болезней. В частности, к развитию обострения психических болезней у женщин может послужить беременность, роды, послеродовая депрессия, у мужчин такими факторами могут быть потеря работы или близкого человека, личный физический недуг.

Подробнее следует рассказать о таких психических заболеваниях как невроз, психоз и шизофрения. Запущенные вышеперечисленные болезни могут привести к губительным последствия, в частности, к суициду.

Нервное истощение организма приводит к тому, что появляются психозы и неврозы. Как и любая болезнь психическое нарушение может начинаться на бытовом уровне, сопровождаться тревожностью и дискомфортными ощущениями в теле. Наличие невроза значит, что человеку пора становится на учёт в соответствующее медицинское учреждение. Чем скорее начнётся процесс излечения, тем быстрее исчезнут тревоги, эпилепсии и другие воздействия на организм.

Начальная форма психических заболеваний являет собой невроз. Когда он «поселяется» в тело и душу человека, самостоятельно сложно определить, ведь как правило на это есть ряд причин, которые слившись воедино приводят к появлению недуга. Определить, когда в какой момент пациент обрёл психическое заболевание поможет узнать психотерапевт, который после длительных бесед и ряда манипуляций поможет определить степень тяжести заболевания.

Не стоит только путать психотерапевта с психологом, ведь психологи работают с психически здоровыми людьми, которые имеют временные затруднения и застревания в той или иной ситуации. А вот психотерапевты и конкретно область психиатрия и работают с людьми которых одолевает психическое заболевание.

Одним из самых тяжёлых является шизофрения. Глядя не безумства современного мира на первый взгляд может показаться, что вокруг много шизофреников, которые так или иначе губят и свою жизнь, и жизнь окружающих людей. В голове шизофреников постоянно или периодически всплывают различные тревожные картинки, которые уже были в их жизни и они пытаются их пережить, или же придуманные и раздутые до невозможности горькие события. Своими неосознанными действиями они могут причинить вред людям, животным и всем другим живым и неживым организмам. У людей, страдающих шизофренией, наблюдаются весенние и осенние обострения. Хочется подчеркнуть тот факт, что симптомы и сама шизофрения полностью не лечиться, она лишь ослабевает благодаря правильно подобранным медицинским препаратам. Люди, страдающие шизофренией в силу своей болезни, не видят проблемы в себе, им кажется, что вокруг все больны кроме него самого. Как правило таких больных лечат стационарно в больницах, ведь во время домашнего лечения они могут попросту перестать принимать необходимые лекарства. Находясь дома у пациентов с тяжелыми формами заболеваний, почему-то попросту заканчивается вера в себя, и они не признают свою болезнь.

Стоит подчеркнуть, что если в вашей семье или просто близком окружении есть люди, психика которых нарушена и они страдают психическими заболеваниями, то они нуждаются в вашей поддержке и в зависимости от форм болезни в отсутствии противоречий

На таких людей нельзя давить, ведь неосторожно сказанное слово или действие, которое на первый взгляд не несёт в себе никакого вреда у людей с психическими заболеваниями могут вызвать неоднозначные реакции. Ваша задача обезопасить себя от влияния таких людей на вашу жизнь, при невозможности тогда хотя бы облегчить им существование в этом бренном мире

Увы так повелось, что любое даже самое минимально травматическое событие в жизни может привести к непредсказуемым последствиям.

Приём психотерапевта в наших клиниках

Тимоти Лири

Причины апатичного состояния

Виновников апатии очень много, чаще такое расстройство несет с собой продолжительное, постоянное столкновение с какой-либо проблемой, которую не удается разрешить. К причинам апатичного состояния относят длительную усталость (психическую, эмоциональную и физическую), глубокие переживания, неврозы и стрессы.

По своим проявлениям апатия похожа на синдром хронической усталости

Медики, рассматривая это состояние, к главным и наиболее частым виновникам апатии относят следующие ситуации:

Увлечение наркотиками, алкоголем. Продолжительное состояние напряжения. Нарушения в работе эндокринной системы. Длительный прием гормональных препаратов. Напряженный рабочий график, когда нет возможности отдохнуть

Слишком длительное ожидание какого-либо очень важного события. Хронические заболевания, подрывающие иммунные силы организма

Внезапные душевные потрясения (смерть близкого, увольнение, измена любимого, тяжелый развод). Скачки гормонального фона у женщин (аборт, беременность, родовой и лактационный период, климакс, ПМС). Врожденные качества характера (склонность к перфекционизму, излишняя скромность, когда человек испытывает стыд от собственных желаний).

Это лишь малая часть причин, вызывающих апатию. Но почему у одних людей апатичное состояние проходит быстро и бесследно, а у других преобразуется в тяжелые неврозы и депрессию?

Осторожно, вы рискуете

По наблюдениям врачей, пик развития апатичного расстройства приходится на период межсезонья (весна/осень). Замечено, что весенняя апатия не так тяжела и проходит быстрее, чем осенняя, более длительная и ярче выраженная.

В зону риска попадают трудоголики, не умеющие отдыхать

От перерастания обычной лени в апатичное расстройство не застрахован никто, даже ребенок. Но психологи выделяют в отдельную группу людей, особенно подверженным формированию апатии. Это:

1. Подростки в период взросления (переходный возраст).
2. Часто болеющие люди, обладающие чувствительной и нежной душевной организацией.
3. Пожилые. Апатичное состояние особенно угрожает трудоголикам в первые дни после выхода на пенсию.
4. Женщины всех возрастов и социального положения. Их предрасположенность обусловлено врожденно малым количеством серотонина (гормона «радости»).
5. Работники общественно-социальной сферы. По долгу службы им приходится регулярно контактировать с разными людьми и в какой-то мере брать их проблемы на себя.

Апатия любит приходить к людям, по своей природе склонным к меланхолии, грусти, одиночеству. Кроме ипохондриков к апатичному расстройству склонны слишком ответственные личности, с развитым максимализмом и педантичностью.

Апатия может выступать как защитная реакция организма на психологические факторы

Апатичное расстройство может настигнуть человека в момент физического либо психоэмоционального состояния. Апатия способна стать и следствием (своеобразной защитной реакцией организма) на тяжелую болезнь, жизненную ситуацию.

Организм, таким образом, бережет психику, сохраняя остатки своих ресурсов. В любом случае апатию следует брать под контроль и избавляться от опасного состояния.

Как не впасть в депрессию осенью?

Хотя это явление преходящее (осенняя депрессия), при этом, насколько быстро от него можно избавиться, зависит во многом от самого человека. Лень, отсутствие хобби, сложные отношение в семье, ощущение одиночества и неудовлетворенности жизнью будут усугублять депрессивное состояние. Чтобы избежать его, можно воспользоваться рекомендациями, помогающими его преодолеть, и это будет прекрасная профилактика осенней депрессии:

• загрузите себя работой: ее достаточно много в доме ли на дачном участке;
• чаще встречайтесь с друзьями, которые позитивно настроены и умеют находить положительные моменты даже в самых тяжелых ситуациях;
• запишитесь на фитнес, йогу, в тренажерный зал или бассейн и регулярно посещайте занятия.