Этапы переживания развода
Несмотря на то, что любую очень трудную ситуацию человек переживает по-своему, психологами было выделено 5 стадий, которые в той или иной степени приходится пройти всем.
Это касается и развода с любимым мужем, особенно, если супруги разошлись неожиданно. Правильное проживание этих этапов поможет женщине выбраться из тяжелого состояния без последствий.
1. Стадия шока и неприятия (отрицания).
Шоковое состояние характерно, прежде всего, для женщин, которые не предполагали развода. Но, в любом случае, нежелание принимать то, что случилось, поиск возможности вернуть все назад – главная эмоция на данном этапе.
2. Стадия злости и гнева (агрессии).
Когда женщина внутренне согласилась с произошедшим, она начинает испытывать сильную обиду и злость на своего бывшего мужа либо на его новую пассию. Часто вспышки гнева возникают в адрес близких, включая детей, и к себе самой.
3. Стадия вины (торга).
Претензии в свой адрес закономерно перетекают в самообвинение. Чтобы справиться с ним, женщина начинает искать возможность договориться с ушедшим мужем о том, чтобы исправить положение, обещает, что все будет по-другому.
4. Стадия депрессии.
Самая трудно переживаемая, потому что женщину накрывает осознание того, что вернуть ничего нельзя, как бы она не пыталась. Она теряет вкус к жизни, ей почти все неинтересно без мужа. В это время нужна максимальная поддержка близких.
5. Стадия принятия.
Последний этап переживания наступает, когда прожиты предыдущие и найдены силы посмотреть в будущее. Это конструктивная стадия, с нее начинается осознание того, что жизнь не потеряна и приходит желание строить планы на будущее.
Каждый этап может длиться разное время, это зависит от особенностей личности человека. У эмоциональных наиболее ярко будет выражена стадия гнева, а привыкшие все контролировать женщины могут застрять на первой стадии отрицания на много лет.
Для психического и физического здоровья такое застревание может обернуться тяжелыми последствиями.
Разные ситуации
Ситуации с разводом бывают разные. Поскольку в процессе принимают участие две стороны, то вариантов развития событий несколько. Супруги могут оформить развод по обоюдному согласию — это самый быстрый и безболезненный путь. Если же инициатором расставания становится только одна сторона, а другая с ней не соглашается, тогда дело принимает серьезный оборот, и процесс может затянуться.
По взаимному согласию
Расторжение брака по взаимному согласию при условии, что в семье нет маленьких общих детей, происходит быстро и без особых проблем, по совместному заявлению. Но развести семью, в которой есть несовершеннолетние дети, может только суд, даже если второй супруг не против.
В этом случае лучше сразу обо всем спокойно договориться:
- с кем останутся дети;
- как часто они будут видеться с бывшим супругом;
- какую сумму он готов давать ежемесячно на их содержание;
- разрешен ли детям выезд за границу и при каких условиях;
- как будет делиться совместное жилье и имущество.
Иначе помимо развода, суд будет заниматься еще разделом имущества и делом о взыскании алиментов. А это лишние нервы, время и деньги тоже. Оставаться с бывшим в нормальных человеческих отношениях — самая правильная тактика.
По своей инициативе
Когда инициатор развода вы- проживается он легче. Особенно если бывший — алкоголик, домашний тиран или причиной разрыва стала измена. Как правило, на принятие такого решения уходит некоторое время, и за этот период вы успеваете смириться с происходящим.
Но если другая сторона была категорически против официального расторжения брака, и дело решалось в суде со взаимными обвинениями и скандалами, то сильного стресса все равно не избежать.
В этом случае после развода лучше взять тайм-аут:
- уйти в отпуск, сменить обстановку;
- отправить детей к бабушке, чтобы не срывать на них раздражение;
- переставить мебель, дабы обновить квартиру;
- сменить имидж, чтобы почувствовать себя другим человеком.
Чаще всего 1-2 недель вполне хватает, чтобы пережить потерю и набраться сил для физического и духовного возрождения.
Когда уходит супруг
Как пережить развод с мужем, если еще любишь, а он ушел к другой? Это кажется настоящей трагедией, справиться с которой просто нереально! Но все проходит, и это тоже пройдет — гласит древняя мудрость. Главное — не усугублять проблему, пытаясь вернуть безвозвратно ушедшие отношения.
В этом случае желательно хотя бы на время прекратить все контакты с бывшим супругом. Все осложняется, если есть общий ребенок. Его отношения с отцом ограничивать сразу после развода очень нежелательно, чтобы не нанести дополнительную травму. Но их встречи можно устраивать так, чтобы с бывшим пересекаться минимально.
Под одной крышей
Конечно, идеальный вариант — это когда сразу же после того, как принято решение о полном разрыве, супруги начинают жить отдельно. Они не встречаются каждый день, у них меньше соблазнов снова начать выяснение отношений. Тем более что все уже предельно ясно — супружеской связи нет. Стоит ли остаться друзьями, просто знакомыми или вообще больше не пересекаться — решать вам.
Но, увы, не все так просто. Многие семьи не имеют возможности разъехаться сразу, и очень часто женщина вынуждена вести совместную жизнь с бывшим мужем после развода еще несколько месяцев, а то и лет, пока он или она не решат жилищный вопрос. Поначалу это невероятно сложно морально. Но психологи утверждают, что если правильно выстроить отношения, то вполне реально создать достаточно комфортные условия для обоих.
Вот несколько полезных советов, которые могут помочь в этой непростой ситуации:
- Договоритесь о том, что понятия «мы» больше не существует, и теперь вы не семья, а два хорошо знакомых человека, живущие под одной крышей.
- Установите правила общежития и график дежурств: отныне такие домашние обязанности, как уборка мест общего пользования, вынос мусора и т.д. придется выполнять по очереди.
- Ограничьте личное пространство. Как минимум, в комнату друг к другу не стоит входить неожиданно и без приглашения.
- Разделите бюджет и определитесь, какая сумма будет ежемесячно обязательно выделяться на детей.
- Соблюдайте правила общежития: не шумите поздно, не приглашайте гостей без согласия второй стороны.
- Не забывайте, что каждый из вас теперь имеет право на личную жизнь. Но лучше пусть она происходит не на глазах у бывшего супруга.
Все очень усложняется, если в семье есть дети. Когда разведенные мать и отец все еще живут под одной крышей, им непросто осознать, что брак действительно развалился, и семьи как таковой больше не существует.
Сохранив теплые человеческие отношения с бывшим супругом, вы дадите детям чувство безопасности и понимания того, что у них по-прежнему есть оба любящих родителя.
Начнем с основ
На формирование как женщины, так и мужчины влияет огромное количество факторов. Как бы банально это ни звучало, но в первую очередь, это ваша семья: ваши родители, сестры и братья. Если семья не была полноценной, если ее члены не играли правильные роли, если вы недополучили что-то в детстве, то в будущем вам наверняка будет намного сложнее построить гармоничные отношения с любимым человеком.
Что нужно сделать первым делом? Нужно успокоиться. Рассерженный, депрессивный, агрессивный человек может испортить свою жизнь еще больше после развода.
Можно предположить, что инициатором развода была женщина, ведь по статистике в ⅔ семей в России именно женская половина инициирует разрыв отношений. Мужчины более психологически неустойчивы, поэтому разрыв для них чувствуется намного болезненней.
Простые правила, чтобы пережить развод было легче
Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:
- Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
- Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
- Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
- Не принимать решения на горячую голову.
- Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
- Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.
Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.
Как начать новую жизнь после развода с мужем
Многие бояться начинать все заново. Их терзает масса вопросов: «Что я буду делать дальше?», «Куда я пойду?», «Как сложится моя новая жизнь?».
Прежде чем начать новую жизнь, психологи советуют пройти через 8 этапов самоподготовки:
- Если вам грустно – погрустите! После развода женщины начинают «копаться» в себе и проводить работу над ошибками. Начинает казаться, что большинство поступков были неправильными. Или, наоборот, вам кажется, что вы все сделали идеально, но почему-то вас не поняли и не поддержали. Терзаниями можно довольно долго теребить свой разум, но нельзя позволять мыслям заполонить ваш мозг! Ведь над разлитым молоком долго не плачут.
- Что вы чувствуете на данный момент. Разберитесь в своих чувствах. Излейте свою душу психотерапевту, или маме. Ни в коем случае нельзя замалчивать то, что вас гложет, иначе негативные эмоции будут медленно отравлять вашу жизнь.
- Полюбите себя! Не накручивайте себя в том, что это именно вы стали причиной развода. Найдите для себя увлекательное хобби, поставьте определенную цель и стремитесь ее достичь!
- Найди в себе спрятанные возможности. Попробуйте мысленно вернуться в пору до замужества. Вспомните, что больше всего нравилось. Может вы любили ходить на вечеринки, посещать кинотеатры, а с вашим мужей-занудой вам приходилось сидеть дома. Нужно заново открыть себя.
- Смените имидж. Можно сделать новую прическу, окрасить волосы в другой цвет, заняться экстремальным видом спорта, чтобы выбрасываемый адреналин не давал плохим мыслям лезть в голову. Нужно жить и наслаждаться жизнью!
- Не спешите завязывать новые отношения. Первое время после развода лучше побыть одной. Но это не значит, что вы будете сидеть в одиночестве. В мире много таких же одиноких людей, поэтому нужно найти среди них друзей и проводить больше времени в их обществе.
- Не бойтесь экспериментов! Рекомендуется познакомиться с человеком, совершенно непривычного для вас типа. Например, если вы сходили с ума от брутальных и уверенных в себе мужчин, попробуйте найти себе скромного и тихого романтика.
- Определитесь с новыми ролями и социальными обязанностями. Живя супружеской жизнью, у каждого из вас были свои обязанности. Теперь вы сами будете заниматься финансовыми вопросами, воспитанием детей. Вам придется дать им образование и «поставить на ноги». Не отчаивайтесь, смело взвалите на себя весь груз и у вас все получится. Главное, помнить – теперь вы должны надеяться только на себя.
Прислушавшись к советам психологов, вы сможете наладить свою жизнь после развода. Хватит плакать, пора идти дальше!
Советы психологов, как пережить развод с мужем
Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.
Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.
Избавьтесь от негатива
Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро
Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы
Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.
Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями
После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.
Будьте уверенны в себе
Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.
Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения
Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери
Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.
Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования
Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем
Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.
2 Как пережить измену
Чтобы процесс ухода мужчины из семьи был менее болезненным, нужно составить четкий план действий и следовать ему неукоснительно. Его основная задача – вернуть женщине вкус к жизни, напомнить о былых увлечениях, интересах, собственной силе и независимости. Для этого нужно полностью сконцентрироваться на себе.
План действий по реабилитации после развода:
Цель Осуществление Вспомнить себя Для женщины развод – это большой удар по самооценке. В большинстве случаев она сталкивается с тем, что совершенно не представляет себе жизни вне брака. Поэтому первый шаг реабилитации – это постараться вспомнить себя до отношений: прежние увлечения, вещи, которые радовали, мечты и стремления Искать радость в мелочах Нужно окружить себя всем тем, что приносит радость. Красивой посудой или просто вещами, которые давно хотелось приобрести Очистить пространство от негатива Рекомендуется провести дома генеральную уборку. Следует выкинуть все вещи, которые ассоциируются с неприятными воспоминаниями. Если отправлять некогда дорогие сердцу предметы на свалку не хочется – можно подарить их друзьям или пожертвовать на благотворительность. В доме должны остаться только те вещи, которые радуют глаз или вызывают приятные ассоциации Найти новые увлечения Период расставания с любимым человеком особенно болезненно воспринимается в минуты праздности. Поэтому нужно перестроить свое время так, чтобы не оставалось свободной минуты на размышления о прошлом. Это должны быть приятные занятия. Например, если давно хотелось выучить новый язык – настало подходящее время. В качестве альтернативы может выступать все что угодно: приобретение нового навыка, посещение интересного мероприятия, увлечение новым хобби и т. п. Самореализоваться Работа – это не просто источник дохода. Это возможность самореализации. Если на данном этапе собственный вид деятельности не радует, стоит задуматься о том, чем именно хотелось бы заниматься. Свободное время следует посвятить приобретению нужного навыка для получения работы мечты. Если основной труд радует – стоит задуматься о подработке. Пускай сейчас это не вызывает особого энтузиазма, но в процессе выздоровления успехи на профессиональном поприще помогут восстановить самооценку Жить с удовольствием Не нужно излишне стараться быть «выше, сильнее, быстрее»
На данном этапе важно расслабиться и постараться делать только то, что нравится Узнать себя заново Не нужно усиленно прихорашиваться. Это приведет только к истощению сил
Не стоит пытаться как можно скорее завести новый роман. Чтобы не испытать новых разочарований, рекомендуется провести без отношений не менее года. Это станет плодотворным периодом для «знакомства с собой», чтобы без давления со стороны найти источники собственного счастья. Не нужно никому ничего доказывать, важно осознать, что человек должен что-то только самому себе, а именно — быть счастливым Проанализировать ситуацию Когда первые болезненные ощущения пойдут на спад, можно позволить себе проанализировать сложившуюся ситуацию. Важно не искать недостатки в себе, а разобраться, в чем изначально крылась причина недопонимания
Чтобы сделать правильные выводы, следует обратить внимание на то, какие качества характера и ситуации женщине не хотелось бы переносить в новые отношения. Из этих размышлений может сформироваться совершенно новое представление о будущем партнере и семейной жизни
Постепенно заполняя свое время приятными вещами, адаптация к новой жизни произойдет сама собой. Главное, не насиловать себя неприятными делами. В этот период нужно помнить, что партнеры могут меняться, но женщина остается сама у себя навсегда
Поэтому любовь к себе – это самое важное, на что следует обратить внимание. Ее нужно взрастить и поддерживать на протяжении всей жизни
Перспектива развития новых отношений
В большинстве сюжетов мужчина оценивает возможность вступать в близкие отношения по-разному. Выбор зависит от типа темперамента, установок, возраста личности и доверия к себе и дамам. Однако, в силу физического возраста найти сверстницу в качестве спутницы по жизни проблематично, поскольку большинство одиноких имеет детей или утеряли привлекательность в силу гормонального замедления. К тому же, если выбирать молодых красавиц, мужчина рискует нарваться на безнравственную, несерьезную девицу, не преследующую цель создания семьи. Таким образом, перспектива повторного брака скудна, поэтому развод для мужчины может оказаться стартом «разно-постельных» приключений.
Таблица ориентиров при поиске потенциальной невесты
| Условия, гарантирующие вступление в брак | Условия, отвергающие кандидаток на брак |
| Взаимопонимание, эмпатия, схожесть семейных и профессиональных взглядов и интересов | Несхожесть в жизненных принципах, образовании, отсутствие поддержки, невротизм, требования, эгоизм |
| Отсутствие измен со стороны девушки в прошлых отношениях (количество бывших не превышает 5) | Большое количество и недолгая продолжительность прошлых отношений |
| Интимная совместимость (старания партнеров приводят к полному удовлетворению) | Интимная дисгармония (фригидность, отказ, безучастие, неудовлетворение) |
| Уважение, симпатия со стороны родственников | Негативизм отношений родственниками |
| Разница в возрасте не превышает 5-7 лет | Разница в возрасте выше 7 лет |
| Умение женщины вести хозяйство | Бардак, неухоженность места проживания дамы |
| Самостоятельность (отсутствие финансовой зависимости) | Безработная, способна найти только низкооплачиваемую физическую работу |
5 стадий расставания и рекомендации
Трудности возникают еще до принятия решения – действительно ли нужно все закочить, нельзя ли попробовать еще раз. На предварительном этапе уже должна идти психоэмоциональная самоподготовка
Важно принять правильную позицию, настроиться на максимально позитивный лад и вспомнить одну индейскую мудрость: если лошадь умерла – слезь. Не надо уговаривать себя, что мертвый конь будет идти
Так и с неудавшимся браком, осознав это, станет проще проходить через все пять ступеней разрыва. Опишу их подробнее ниже.
Отрицание
Это барьер, который естественным образом возникает для того, чтобы отсрочить, осознать пережитое. Эмоциональный шок можно сравнить с адреналином, который вырабатывается в первые секунды физического потрясения. Из-за гормона человек, сломавший руку, может несколько минут не чувствовать боль.
Важно в этот момент осознать, что первый надлом уже произошел. Внешне женщина, только что перенесшая болезненное расставание, выглядит отстраненно – не говорит об этом, не плачет, не переживает
Это мощное обезболивающее, но постоянное нахождение в состоянии отрицания, шока, стресса может вылиться в два последствия:
- Психоэмоциональные проблемы, заболевания.
- Отсутствие понимания разрыва – остается подсознательная вера в воссоединение, даже когда бывший муж нашел подругу сердца.
Рекомендация: не держите все в себе и как можно быстрее сделайте выводы
Важно, чтобы они были положительными. Например, письменно ответьте на вопрос – «Что я теперь могу сделать нового, приятного, что раньше не позволяла себе?»
Обида, гнев, боль
Целая палитра негативных эмоций захлестнет вас, как только вы осознаете расставание. Есть несколько способов, как справиться с разводом и пережить жалость к себе, ненависть к экс-мужу, страх за будущее, сожаление о прошедших годах, обвинение всех вокруг. Можно плакать, кричать, бить посуду, драться с подушкой или избивать боксерскую грушу. Подойдет любой вариант, главное, выплеснуть весь негатив за 1-2 раза, не прилюдно, а наедине с собой. Когда изливаешь душу близким, увеличивается жалость к себе, это может затянуться, пойти по кругу и перейти в зацикливание и самобичевание.
Чувство вины
Оно свойственно всем разведенным женщинам, даже тем, кто остался брошенным из-за любовницы. Мы склонны искать корень зла в себе. Если дойти в этом пагубном деле до совершенства, можно найти причины разочароваться в себе как в женщине.
Я рекомендую на этом этапе смириться с разводом и выглядеть как можно лучше – покупайте наряды, займитесь спортом, найдите время для хобби. Нужно полюбить себя и понять, что в любых отношениях всегда виноваты оба. Нет смысла корить себя за прошедшее, стоит все запомнить и сделать выводы, чтобы не допускать повторения ошибок.
Депрессия
Это кратковременное уныние с мыслью, что дальше будет лучше, или затяжная стадия. Во втором случае она бывает открытая и закрытая. В любой из ситуаций может потребоваться вмешательство стороннего человека – специалиста и психолога. Для этого вам необходимо записаться на мою консультацию. Вместе со мной вы не только поймете, как легче перенести развод с мужем, но и разберетесь в себе, учтете свои интересы и раскроете внутренний потенциал.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Принятие утраты
Стадия содержит свои подпункты – это привыкание, излечение и восстановление. Это долгий путь от смирения с мыслью об окончательно принятом решении до полного эмоционального баланса. В результате женщина не должна забыть прошлое, ей необходимо проанализировать его, сделать выводы и двигаться дальше. Каждый из периодов опасен тем, что на нем можно зациклиться. Нездоровая реакция организма и незавершенный процесс разрыва остаются, а ощущение боли или вины может усилить остатки любви или воспоминания о ней
Если вы окончательно решились на расставание, то очень важно преодолеть каждый этап
Психология разведенного мужчины
Мужчины тоже переживают развод, но немного по-иному. Они менее эмоциональны, более практичны. Во многом сила переживания зависит от причины разрыва, кто считается виноватым.
Поведение
Как ведут себя мужчины после развода? Мужчина после развода может предпринимать совершенно различные действия, зависит от отношений с бывшей женой, его целей:
пытается обязательно видеться с детьми, если они имеют для него важное значение;
наоборот, ограничивает общение, исчезает. Это может быть связано со стыдом, злостью, обидой на бывшую жену;
пускается «во все тяжкие», ищет мимолетные связи на стороне;
переезжает жить к любовнице, которая появилась в период совместной жизни;
решает побыть некоторое время в одиночестве, чтобы отойти от стресса, связанного с разводом.
Что он чувствует?
Чувства и ощущения зависят от характера конкретного человека, причин развода. Переживает любой человек, и развод для мужчины тоже являетя стрессом. Он может чувствовать вину, злость, обиду. Если отношения были сложные, то приходит чувство освобождения.
В то же время, даже расставшись, мужчине сложно отказаться от чувства собственности, поэтому и бывшую жену он может ревновать к новому партнеру.
Первое время он может думать, а не вернуть ли жену обратно. Это нормальная реакция и одна из стадий расставания. Но спустя некоторое время наступает осознание и привыкание к текущему состоянию.
Жалеет ли?
Сложно ответить на это однозначно, все зависит от причин, почему произошел разрыв.
Если пара развелась, потому что мужчина изменил, то вполне вероятно, что он будет жалеть о совершенном поступке и что не смог сохранить семью.
Жена является самым близким человеком, она становится частью привычной жизни, и не факт, что новая партнерша окажется лучше. Многие мужчины даже спустя несколько месяцев пытаются вернуться в семью, к привычной обстановке, жене и детям.
Однако если причиной развода стала женская измена, то вряд ли мужчина будет сожалеть, что расстался с ней. Скорее, он постарается прервать все связи.
Что такое синдром 17 месяца?
Большинство мужчин разрыв переживают относительно легко. У них нет депрессии, они сохраняют эмоциональную стабильность и радуются жизни, быстро находят замену супруге.
Однако примерно через полгода приходит разочарование, наступает подавленность, растерянность. Праздника, которого хотелось, не получилось.
Прежняя жена кажется лучше новой и мужчина понимает, что ошибся в своем выборе. Этот период психологи и называют синдромом 17 месяца после развода.
Чего нельзя делать после расставания
Расставание – это всегда сложно. Тяжело не опустить руки. Далеко не все советы являются универсальными. Ситуация каждой пары индивидуальна. При расставании молодых людей, которые не имеют детей и, возможно, не были женаты, все часто происходит гладко, и, встретив новую любовь, женщина легко стирает из памяти прошлые отношения. Сложнее всего приходится женщинам, которые разводятся, имея еще маленьких детей.
Поэтому перед расставанием важно взвесить все за и против, оценить все нюансы и подумать: возможно, еще можно все исправить и изменить. Любите ли вы партнера, готовы ли вы принимать его таким, каков он есть? Если вы любите человека, нужно научиться ему доверять
Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине. В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина
Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке. Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь.
Если вы приняли решение о расставании с нынешним партнером и хотите построить новые отношения, которые будут уже совсем другого уровня, то вы должны уважать как его, так и себя. В этом случае вы не будете требовать, чтобы он проявлял чувства, не будете пытаться изменить его и привязать в себе. Эти вещи являются основными факторами, убивающими отношения.
В конце стоит подвести итоги в отношении того, как правильно расстаться со своим партнером и легче пережить этот сложный период:
О решении расстаться вы должны заявить твердо и не колебаться
Перед этим стоит оценить, действительно ли вы этого хотите, побыть в одиночестве и проанализировать все за и против.
Важно сохранять справедливость, но избегать жестокости.
Будьте готовы к негативной реакции. Если мужчина вас любит, конечно, он не захочет расставаться
Негатив с его стороны в ответ на подобное предложение вполне объясним.
Важно установить границы в дальнейшем общении. Контакты с бывшим партнером рекомендуется минимизировать.
Заранее подумайте о том, есть ли вам куда уходить.
Дайте себе время. Отвыкнуть от завершившихся отношений, возможно, не получится сразу. Это нормально. Важно не пытаться ускорить этот процесс, прожить и прочувствовать расставание.
Старайтесь максимально наслаждаться жизнью. Найдите новое хобби, смените работу. В этот период важно отвлечься и сфокусироваться на чем-то другом. Это поможет не погрязнуть в собственных негативных мыслях.
Измените обстановку. По возможности можно отправиться в путешествие или просто поменять что-то вокруг себя. Это поможет начать новую жизнь более быстро и безболезненно.
Не стоит сразу после разрыва искать нового партнера. Не проработав свои старые отношения и ошибки, которые вы в них совершали, вы рискуете повторить их снова. Новая любовь возможна только тогда, когда вы будете к ней готовы, а период сразу после расставания явно не лучший для этого.
Не нужно интересоваться жизнью своего бывшего. Старайтесь не посещать его странички в соцсетях и не спрашивать о нем общих знакомых.