Причина агрессии у детей
К основным причинам, способствующим появлению агрессии относят:
— соматические заболевания, нарушения работы головного мозга;
— проблемы в отношении внутри семьи: ссоры, конфликты между отцом и матерью, выражающиеся в равнодушии, отсутствии совместных интересов;
— непосредственно агрессивное поведение родителей не только дома, а и в социуме;
— равнодушие родителей к делам, а также интересам малыша, его статусу, успешности;
— сильная эмоциональная привязанность к одному из родителей, при этом второй родитель выступает объектом агрессии;
— отсутствие единства в воспитании, а также его непоследовательность;
— неспособность малыша контролировать свои поступки, низкая самооценка;
— недостаточное развитие интеллекта;
— высокая степень возбудимости;
— отсутствие способности строить отношения в социуме;
— жестокие компьютерные игры, насилие с экранов телевидения.
Причина агрессивности кроется и в физических наказаниях со стороны родителей, а также когда детям уделяют мало внимания и они стараются отвоевать его с помощью агрессивных реакций.
Добавьте активности в свою жизнь
Если гнев – ваш частый спутник, возможно, вам не хватает физической активности. Повышенный уровень адреналина в крови может вызывать сильные эмоциональные реакции. Он успешно нейтрализуется активной мышечной работой.
Самый универсальный совет – займитесь спортом. Нет ничего лучше ни для физического здоровья, ни для морального. Спорт тренирует выдержку, самообладание, силу воли, выносливость.
Чтобы снять напряжение во время приступа гнева, хорошо подойдет бокс и бег на короткие дистанции. Можете выместить всю свою злобу на боксерской груше, и вам тут же станет легче.
Однако чтобы научиться направлять энергию гнева в мирное русло, данные виды спорта не подойдут. Психологи советуют выбирать занятия без агрессии с небольшим количеством участников. Еще один полезный компонент – дыхательные техники. Во время приступов гнева нарушается ритм дыхания. Научившись контролировать дыхательный процесс, вы значительно снизите выраженность эмоциональной реакции.
Отлично подойдут восточные боевые искусства: айкидо, дзюдо, каратэ. Помимо спортивной в них присутствует и духовная составляющая. Ключевое понятие их философии – принятие. Смысл боя не в том, чтобы атаковать противника, а в том, чтобы красиво и точно отразить удар.
Избегайте общения с провокаторами и троллями
Есть категория людей, которые любят специально выводить окружающих из себя. Они, как паразиты, питаются чужой негативной энергией. Чем сильнее эмоциональный отклик другой стороны, тем больше удовольствия получают такие люди.
Если вы человек очень впечатлительный и эмоциональный, вам лучше обходить этих товарищей за версту. Как их распознать? Любимая среда их обитания – интернет. На просторах всемирной сети они могут вдоволь резвиться, оставаясь безнаказанными.
Много троллей в различных социальных сообществах, особенно политической направленности. Они выбирают себе жертву и начинают провоцировать ее на конфликт. В ход идут оскорбления, высмеивание чужой точки зрения, искажение фактов. Причем сами провокаторы к подобным действиям в свой адрес равнодушны. Их крайне сложно раскрутить на эмоции. Этому, кстати, у них стоит поучиться.
Если вы уже немного умеете управлять своими эмоциями, попробуйте использовать провокаторов для тренировки. Вступая с ними в поединок, старайтесь сохранять спокойствие и не реагировать на их выкрутасы. Сосредоточьтесь на том, чтобы раскрутить провокатора на эмоции и таким образом одержать победу. Только слишком не увлекайтесь, иначе рискуете пополнить их ряды.
Агрессия как симптом заболевания
Появление немотивированной агрессии возникает вследствие некоторых заболеваний. К их числу относят:
- гипертиреоз;
- лишний вес;
- неврологические нарушения;
- расстройства личности;
- травмы;
- злокачественные новообразования.
Гипертиреоз. Повышенная раздражительность без особых на то причин может указывать на наличие проблем с гормональным фоном. Часто данный симптом развивается у женщин. Пострадавшие могут испытывать голод, но при этом оставаться худыми. Чрезмерное потребление пищи никак не влияет на фигуру. Распознать заболевание можно по нервозности, высокой активности, красным кожным покровам и повышенной потливости.
Лишний вес. Жировые отложения способны провоцировать выработку эстрогенов. В результате этого происходит отрицательное влияние на психику, причем как у женщин, так и у мужчин. Достаточно избавиться от лишних килограммов — и неприятный признак уйдет сам собой.
Неврологические нарушения. Агрессия может быть симптомом серьезных заболеваний и привести к болезни Альцгеймера. Человек постепенно теряет интерес к жизни и уходит в себя. При этом отмечается чрезмерная агрессивность и проблемы с памятью. Данная симптоматика является серьезным поводом для того, чтобы обратиться к врачу.
Расстройства личности. Немотивированная агрессия может быть признаком серьезных проблем с психикой и даже шизофрении. Большинство шизофреников живут нормальной жизнью, не представляя опасности для окружающих. В периоды обострения у них повышается агрессивность, это требует психиатрического лечения. Травмы и злокачественные новообразования. Психическая возбудимость может быть вызвана поражением головного мозга. Ярость и высокая активность могут сменяться апатией. Все это свидетельствует о серьезной травме или опухолевом процессе.
Нередко причины агрессии скрываются в социопатии, стрессовом расстройстве или алкогольной зависимости. Первое состояние является аномалией характера. Человек не нуждается в обществе других людей, более того, он их боится. Это врожденная проблема, связанная с неполноценностью нервной системы. Стрессовое расстройство порождает враждебное отношение к окружающим. Это происходит в том случае, если человек постоянно находится в эпицентре неприятных ситуаций. Агрессивное состояние характерно и для людей, страдающих алкоголизмом.
Незрелые способы выражения гнева
Агрессия у ребенка
Агрессия ребенка направлена на причинение вреда человеку, нескольким людям или предметам. Может проявляться словами или действиями. Причины детской агрессии кроются в стрессах, СДВГ, импульсивности и недостаточно развитом механизме самоконтроля. Сначала дети не в состоянии контролировать свое состояние, потом они понимают, что при помощи такого поведения можно манипулировать родителями. Такие дети обычно ищут, на кого бы свалить свою вину. Агрессия просыпается в ребенке в тех случаях, когда возникает угроза его имиджу, статусу, когда его успехи недостаточно хороши для той социальной роли, которую он пытается выполнять, когда ему бросают вызов или ставят под сомнение его власть. Дисциплина и установка границ – вот лекарство от агрессии.
Выплескивание гнева
Это словесное выражение гнева, не ставящее целью причинение вреда другому. Человек просто хочет выговориться. Он может кричать, бормотать, ругаться, жаловаться, спорить и т.д. Для коррекции просто придерживайтесь трех правил обучения выражению гнева, описанных выше.
Придирки и отказы
Придирки – способ выражения гнева, который и родители часто используют. Придирки влияют на отношения внутри семьи разрушительным образом и обязательно заставят вашего ребенка бунтовать.
Отказы в каких-то благах и развлечениях могут быть способом повысить дисциплину ребенка. В этом случае родитель применяет отказ без цели обидеть ребенка и во время отказа не изливает на него негатив. Но рассерженный родитель может отказать ребенку в собственном внимании, чтобы показать, как сильно он раздосадован. Это опасно и приводит к развитию пассивной агрессии у детей.
Молчание и самоустранение
Это уход от обсуждения ситуации и нежелание работать над разрешением проблемы. Особенно опасен этот прием для родителей. Если они его применяют, они этим говорят ребенку, что любят его только иногда, когда не рассержены и не обижены. Здоровым отношениям нужна безусловная любовь. Всегда помните, что ребенок – хороший и любимый, даже если его поступок плохой.
Перемещение гнева
Целью такого гнева становится человек, который ни в чем не виноват, просто под горячую руку подвернулся. Следите, чтобы жертвой вашего гнева не становился ребенок. Помните, что у детей нет защиты от родительской ярости, они не в состоянии ее переносить.
Подавление гнева
Подавление разрушительно, но учтите, что проявление эмоций должно быть контролируемо. Иногда, выплескивая гнев, люди заводятся еще больше.
Саморазрушение
Большинство из тех, кто загоняет свой гнев внутрь, перестают его ощущать. Они чувствуют душевную боль. Во всех происшествиях они винят себя, их самооценка ниже некуда. Это может стать причиной депрессий, ощущений беспомощности, безнадежности и привести к болезням.
У книги «Как справляться с гневом ребенка» есть одна особенность, которая может некоторым читателям показаться недостатком. Росс Кэмпбелл является верующим и много внимания уделяет вопросам отношений с церковью, воспитания в семьях верующих. Для неверующего читателя эта информация скорее всего будет бесполезной.
Обуздайте свой гнев и научите этому своих детей!
Осознанность и медитация
Современный мир очень сложен для восприятия не только взрослыми, но и детьми. Постоянный стресс, спешка, обилие дел и событий — все это сильно влияет на психику ребенка. Поэтому вам нужно с раннего детства начинать учить ваших детей осознанности. Осознанность — это состояние, в котором человек может остановиться и насладиться моментом, осознать, что происходит именно здесь и сейчас. В современном мире осознанно живут очень немногие — все спешат, стараются успеть как можно больше, поэтому пропускают мимо себя все прекрасное. Естественно, такая жизнь приводит к стрессам, напряжению, которые переходят в гнев и раздражение
Поэтому вам нужно научить детей концентрироваться на прекрасном и важном, то есть жить осознанно. Позже вы можете также познакомить их с медитацией — высшей формой осознанности, когда человек может полностью отречься от окружающего мира, освободить голову от мыслей и сосредоточиться на чем-то одном
Это очень полезно для успокоения нервов и саморазвития.
До церемонии долго, но новая дата уже объявлена: “Оскар” перенесен на апрель
Больше не использую покупной кондиционер: домашнее средство делает одежду мягкой
Шведские ученые считают, что организм вырабатывает иммунитет к Covid-19
Ребенок «бесится» — что делать?
— Торговаться с ребенком, вступать с ним в переговоры, когда он в таком состоянии, совершенно бесполезно.
— Так же бесполезны призывы быть умным мальчиком или умной девочкой, прежде всего необходимо помочь малышу сдержать свой гнев, попробовать управлять им.
— А в этом плане самое вредное — подражать ребенку, впавшему в ярость: ваш собственный гнев способен только ухудшить ситуацию.
— Если вашему ребенку меньше трех лет, возьмите его на руки — чтобы успокоить, чтобы он нечаянно что-то себе не повредил. Помогите малышу научиться контролировать свои эмоции собственным примером. Предложите ему: «Когда у тебя что-то не получается, приходи ко мне, а если вдруг рассердишься, поиграй со своим спальным мишкой…»
— Если сыну или дочке больше трех лет, самое лучшее — его (ее) изолировать, избавляя от случайных зрителей, и подождать, пока он (она) успокоится.
— Иногда бывает полезно объяснить малышу, что к вам он сможет прийти, только когда успокоится.
В три-четыре года у вашего ребенка еще могут случаться приступы ярости, пусть и не так часто, как раньше. Теперь малыш ходит в детский сад, учится там хотя бы частично вводить в русло свои связанные с подавлением того или иного желания эмоции, но дома он все равно найдет множество причин для того, чтобы пошвырять на пол игрушки, поссориться с братом или сестрой, заупрямиться.
Что до родителей, то дети, случается, больно ранят близких чересчур эмоциональными высказываниями, заявляя, к примеру, что ненавидят их или что нет на свете других таких ужасных мамы и папы, как у него.
— Не принимайте его игру и ни в коем случае не отвечайте ему в тон, говоря, что и вы его не любите.
— Поймите, что сейчас вам ненавистен вовсе не собственный ребенок, а его гнев! И отказываясь признаться ему во ответной нелюбви, вы тем самым говорите: он и его гнев — отнюдь не одно и то же.
Пассивная агрессия у детей
Пассивная агрессия – это попытки манипулировать людьми при помощи своей слабости. Выявить ее не так легко. Признаки пассивной агрессии:
Пассивно-агрессивное поведение не поддается логике, оно иррационально. Человек может действовать так подсознательно. Как правило, его поступки противоположны тем, которых от него ждут.
Цель пассивно-агрессивного поведения – расстроить родителей или других авторитетных лиц. Чем активнее родители пытаются исправить поведение ребенка, чем больше они оказывают на него давление, тем сильнее противодействие со стороны ребенка. Чем больше нервничают родители, тем больше удовольствия получает от этого ребенок. Чаще всего интересы детей и родителей пересекаются в вопросах оценок и жизненных ценностей. Родители требуют, чтобы ребенок брал на себя ответственность за свои поступки, он же избегает ответственности.
Крайняя степень пассивно-агрессивного поведения может проявляться как наркозависимость, алкогольная зависимость, болезни, гомосексуальные связи без природной к этому склонности и даже суицид. Подойдет все, что поможет расшатать нервы родителям.
Пассивная агрессия произрастает из ситуаций, когда взрослые сливают гнев на ребенка, а ему выражать свой гнев в адрес взрослых запрещают. Таким образом, ребенок становится бессильным против гнева родителя. Если ребенок не научится выражать свой гнев зрелыми способами и не станет зрелой личностью, то во взрослой жизни они будут направлять пассивную агрессию не только на родителей, которые стали причиной ее появления, а и на супруга, друзей, близких, сотрудников.
Некоторые проявления пассивной агрессии можно считать нормальными в подростковом возрасте. Беспорядок, лень, шум, плохая успеваемость, неадекватный внешний вид – это нормальные проявления, и хорошо если ребенок ими и ограничится. Это проявления незрелости личности, человек таким образом демонстрирует авторитетным людям, что не собирается нести ответственность за свои поступки и вообще имел в виду все авторитеты. Главное – помнить, что это все лишь бунт, это этап, который нужно прожить с минимальным уроном для отношений в семье. Но в то же время не следует поддаваться провокациям ребенка и брать на себя ответственность за его проделки, пускай сам отвечает за них.
Росс Кэмпбелл в книге «Как справляться с гневом ребенка» приводит такой пример из отношений со своим сыном. Когда сын учился в девятом классе, его оценки сильно ухудшились. Родители решили не реагировать на это. Мальчик подружился со старшими на несколько лет ребятами, которые собирались поступать после школы в хорошие колледжи, и заинтересовался, какой проходной балл в колледжах. Когда он оценил свои шансы на поступление, то понял, что образование ему не светит и он вынужден будет идти работать. Но у него было еще три года обучения, он успел улучшить свои показатели и тоже поступил в колледж, как и его друзья. Росс Кэмпбелл говорит, что если бы они с женой пилили сына за плохие отметки, он бы, наверное, никогда не приложил усилий для улучшения оценок.
Родителям подростков зачастую сложно удержаться от того, чтобы проявить свое раздражение в ответ на раздражение ребенка. Таким образом они порождают замкнутый круг агрессии, направленной друг на друга. Чтобы преодолеть его, взрослые должны быть мудрее, собрать волю в кулак и относиться к ребенку доброжелательнее. Если это не получается сделать естественным образом, можно использовать такой прием. Обычно фразы, которые носят обвинительный характер или сердитый тон, заканчиваются понижением тона. Когда разговариваете с ребенком, старайтесь завершать фразы повышением тона. Это избавит ваши слова от негативного оттенка, который так раздражает ребенка. И не забываем, что проявить свою любовь мы можем при помощи любящего взгляда и физического контакта — обнимашек, например.
Как справиться с гневом на ребенка: практические советы
Гнев подобен взрыву: вспышка происходит молниеносно, следовательно, уловить этот момент и взять себя в руки очень сложно. Психологи советуют проанализировать механизм, который вынуждает вас реагировать подобным образом, и причины, которые служат «пусковой кнопкой». Как бороться с привычным сценарием поведения?
Шаг 1. Остановитесь
На каком этапе развития сценария вы бы себя не поймали, чтобы не происходило, остановитесь. Таким образом вы дадите себе передышку, во время которой сможете осмыслить происходящее. Если вы научитесь останавливаться, то это уже победа. Способность прервать эмоциональный взрыв означает, что со временем вы научитесь брать свои эмоции под контроль. Возможно, эта остановка убережет вашего ребенка и вас от непоправимых последствий.
Шаг 2. Найдите спусковой механизм
Вспомните, что послужило толчком, который запустил в работу привычный сценарий. Ответьте на вопрос, какие чувства вы тогда испытывали. Это была боль? Обида? Беспомощность? Злоба? Были ли эти чувства вызваны ребенком и его действиями, или в действительности вы их испытывали в отношении кого-то другого?
Шаг 3. Почувствуйте своего ребенка
Что сейчас испытывает он? Страх? Боль? Вину? Чувство несправедливости? Насколько ваш гнев адекватен его поведению? Действительно ли он пытается вывести вас из себя, причинить вам страдания, или это всего лишь попытка привлечь к себе ваше внимание? Нет ли у него неприятностей с другими членами семьи или друзьями? Здоров ли он?
Шаг 4. Создайте новый сценарий
Если вам удастся провести качественный анализ ситуации и увидеть механизм возникновения гнева в реальном свете, вы сможете отделить свои чувства и эмоции от поведения ребенка и осознать его истинные мотивы. Вам станет ясно, что ваша реакция во многом проецирует старые не пережитые обиды на настоящую ситуацию, а поступки вашего малыша не направлены против вас и совсем не так ужасны, как вам кажется. Исходя из этого, теперь вы можете разработать новый сценарий своего поведения и следовать ему каждый раз, когда начнете злиться. Со временем новый механизм поведения войдет в привычку, и реакции на определенные события, ранее выводившие вас из себя, станут адекватными сами по себе.
Вы — взрослый?
Наверняка многие из вас слышали истории и «страшилки» про взрослых, которые остались вечными детьми. «Не наигрался», «не нагулялся», «инфантильный», «вечный студент» — такие и разные другие эпитеты и определения зачастую сопровождают жизнь выросшего, но не повзрослевшего человека.
Как это происходит? Характер человека формируется примерно до 21 года, и к этому возрасту человек должен самоопределиться, найти свой путь в жизни и эмоционально отделиться от родителей. То есть, стать взрослым — самостоятельным и ответственным.
Но если за 21 год человек переживает сильные психические травмы, стрессы и различные страдания, то его эмоциональный возраст навечно останавливается в возрасте травмы. Эмоциональная сфера развивается в первые 7 лет жизни, а далее лишь «шлифуется», совершенствуется. И если ребенок в первые 7 лет жизни был занят не развитием этой сферы, а борьбой со стрессами и лишениями, то он навсегда остается «эмоциональным инвалидом» на уровне развития того самого травмированного ребенка. Полностью скорректировать это невозможно.
Поэтому такие дети растут, вырастают, но не взрослеют. Они становятся родителями, не становясь взрослыми. Взрослый — это человек, достигший возраста совершеннолетия и готовый нести полную ответственность за себя и своих детей в случае их появления.
Родитель — это человек достигший возраста совершеннолетия, родивший детей и не готовый нести полную ответственность за себя и детей, стремясь ее постоянно передать, разделить, снять.
Поскольку «родитель» не умеет нести ответственность в силу эмоциональной незрелости, то он заменяет ее близким по значению, но далеким по качеству контролем. Такой человек контролирует каждый аспект жизни ребенка, начиная от прибавок веса, первых шагов и заканчивая выбором института и супруга.
Контроль без ответственности рождает бездумное формирование ребенка, вылепливание, втискивание в рамки и нормы. Контроль требует послушания и повиновения, и заодно снимает с ребенка ответственность за собственную жизнь. Кто вырастает из этого ребенка? Жизнь которого уже наперед спланировала и проконтролирована мамой? Или, в случае негативных отношений с родителями, не проконтролирована, а запрограммирована на устойчивые модели поведения, так или иначе основанные не на ответственности, а на контроле.
Мы очень советуем вам задуматься, чего больше в ваших воспитательных действиях — контроля или ответственности? Срываясь на ребенка и добиваясь беспрекословного послушания, КАКУЮ модель воспитания в нем закладываете? Как он будет растить своих детей — ваших внуков?
К сожалению, полностью переписать свои программы невозможно, потому что возраст уже упущен. Но сознательным усилием можно существенно сгладить их проявление. Задумайтесь о том, ради чего вы будете это делать. В ваших силах остановить наследование контролирующих принципов воспитания!
Осознайте итоги своего поведения. Продумайте образ ребенка через 20 лет, его отношения со своими детьми, с Вами, с окружающими людьми. Что будет, если Вы ничего не предпримете и не попытаетесь вести с ним себя иначе?
