Боязнь крови: как называется фобия, почему люди боятся вида крови, как избавиться от гемофобии самостоятельно и с помощью психолога

Как избавиться от страха крови с помощь медитации?

Медитация – один из наиболее эффективных методов борьбы с гематофобией. Ее целительное влияние признано многими известными психиатрами во всем мире.

Медитативная система представляет собой методичное периодическое повторение «мантр» – особых аффирмаций. Повторение со временем прочно закрепляет установку в подсознании, образно говоря, происходит перепрограммирование поведенческих реакций на раздражители.

Медитации помогают не только в борьбе с тревожными расстройствами, но и благотворно воздействует на общее психоэмоциональное состояние, физическое здоровье.

Подтверждают эффективность медитации в борьбе со страхами и исторические факты. Известно, что древние воины и мастера боевых искусств с помощью медитативных техник добивались состояния «боевого транса». Это состояние, когда в бою, испытывая мощное воздействие адреналина на мозг, воину удавалось сохранять сознание ясным, а рассудок – холодным. Таким образом, он мог управлять своим страхом, искусно просчитывать стратегию боя, бесстрашно сражаясь с противником.

Не менее эффективна медитация и в наше время в борьбе с фобиями.

Страх крови – актуальная проблема для людей всех возрастов. В данной статье, посвященной гемофобии, мы постарались собрать подробную информацию об этом расстройстве, а также описали некоторые методы его коррекции. Надеемся, что она окажется полезной и вам, и вашим друзьям и подписчикам. Будем рады, если вы сделаете репост этой записи или оставите свои отзывы!

Боязнь крови, это фобия — одна из наиболее распространённых на планете. По статистике каждый второй человек на земном шаре подвержен приступам навязчивого страха по различным причинам. Давайте разберемся в чем она проявляется и как от нее избавиться.

Как называется боязнь крови?

Боязнь крови имеет несколько общекоренных названий – гемафобия, гемофобия и гематофобия. Эта фобия занимает третье место в рейтинге наиболее самых часто встречаемых человеческих страхов. Она относится к , которые проявляются в виде панических реакций при виде не только своей собственной крови, но и крови других людей. Такие приступы сопровождаются дрожью конечностей, побледнением лица, бурными эмоциональными реакциями и даже обмороками. Интересным является тот факт, что обмороки могут случаться как у «психологически ранимых» людей, так и у людей не склонных к выразительным эмоциональным реакциям при этом не имеющих никаких жалоб на своё здоровье и самочувствие.

Следует понимать, что обычное чувство отвращения при виде крови — это нормальная реакция любого человека. Но если при неглубоком порезе пальца вы начинаете испытывать вышеуказанные симптомы, то здесь уже следует говорит именно о боязни вида крови.

Как избавиться от боязни крови?

Для того чтобы избавиться от гематофобии необходимо понять причину её возникновения. Природа всех фобий такова, что истоки их зарождения лежат скорее в психологическом аспекте здоровья человека. Как основную причину гемафобии, учёные выделяют страх травматизма и как следствие гибели наших предков, ведь в те далёкие времена понятие медицина как токовое отсутствовало, поэтому даже незначительное ранение могла привести к смертельному исходу. Можно предположить, что отсюда произрастает и боязнь сдавать кровь, поскольку на подсознательном уровне сдачу элементарных анализов некоторые люди воспринимают как кровопотерю. С тех пор многое изменилось, он страх крови остался заложенным в нас на генном уровне.

Ещё одной причиной этого навязчивого страха может послужить травматический опыт из нашего прошлого. Если в далёком детстве вам сделала укол неопытная медсестра, вследствие чего вы запаниковали или может быть даже потеряли сознание, то впредь боязнь болевых ощущений может отпечататься в вашей памяти как навязчивый страх. Это приводит к боязни сдачи крови, при малейших повреждениях, избеганию острых предметов во избежание возможного травматизма и т.д.

Масса неудобств вызванных гемафобией толкает людей на поиски способов её преодоления.

Выделяют несколько способов преодоления страха перед видом крови.

В случае если все ваши попытки самолечения оказались безрезультатными есть смысл обратиться за помощью к психологу.

Первая помощь гемофобу

Как вы уже знаете, самым худшим проявлением гематофобии является падение в обморок. Поэтому первая помощь будет заключаться в возвращении человека в сознание. Если состояние предобморочное, его нужно усадить и опустить голову между коленями, обеспечить свежий воздух в помещении, дать попить воды или умыться. Если человек потерял сознание, то его укладывают и приподымают ноги. К сознанию возвращают, давая понюхать раствор аммиака.

Все описанные при гемофобии симптомы – бледность, головокружение, потеря сознания – обусловлены резким падением артериального давления

Поэтому пациенту рекомендуется обратить внимание на следующие профилактические действия: при легком сигнале от организма о приближающемся стрессе – максимально напрячь мышцы и попытаться активно шевелить конечностями. Если есть силы, стоит совершить приседание или наклон. Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление

Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление.

О том, какие симптомы испытывает человек, страдающий гемофобией, и как можно избавиться от панической боязни крови, рассказывают в этом видео

Первая помощь гемофобу

Все эти манипуляции помогут разогнать кровь по телу и повысить давление.

Ещё по теме

Клаустрофобия Третьи роды Мизофобия — боязнь грязи Филофобия — боязнь любви Боюсь за своего ребенка Гемофобия

Страницы

следующая ›
последняя »

Боязнь крови

Многих людей преследует боязнь крови, из-за чего в их жизни возникают определённые трудности. Если вдруг случится ситуация, в которой необходимо будет, например, просто перевязать рану, а человек падает в обморок от вида крови, тогда – это проблема. Стоит ли говорить о том, что человеку, который боится крови уже никогда не быть врачом.

Такой страх как боязнь крови называется гемофобия и стоит среди фобий на третьем или четвёртом месте по распространённости среди людей.

Изучая вопрос возникновения боязни крови у человека, ученные пришли к выводу, что данная фобия берет своё начало в глубинах нашего подсознания. Конкретного ответа «в двух словах» нет, однако есть предположение, что кровь напрямую ассоциируется с жизнью, и её потеря (сюда же относится и кровотечение из раны) означает смерть.

У каждого человека гемофобия проявляется в той или иной степени. Например, есть люди, которые при виде капельки крови в любом месте при любых обстоятельствах могут потерять сознание. А есть такие, которые чувствуют дискомфорт при виде крови только в больнице или при виде серьёзной раны.

Боязнь крови просочилась в различные уголки нашей жизни, независимо от возраста и пола. Например, очень распространён страх у молодых девушек перед началом половой жизни (а именно – связанной с этим потерей крови). Мужчины частенько боятся сдавать кровь из вены или падают в обморок, когда порежут палец.

Есть такие фобии, которых в повседневной жизни можно просто старательно избегать. Например, если существует боязнь открытого пространства, то человек намеренно не садится спиной к выходу из помещения.

К сожалению, с гемофобией такой номер не пройдёт. Даже при сильном желании избежать определённых ситуаций, возникают непредвиденные моменты.

Раз мы уже поняли, что убежать от проблемы не получится, значит, её нужно решать. Существует два способа борьбы с боязнью крови: самостоятельно и с помощью специалиста. В первом и во втором случае процедура одинакова, просто есть люди, которые нуждаются в помощи со стороны.

Прежде всего, следует выяснить – у вас на самом деле гемофобия или вы просто слегка боитесь вида крови. Дело в том, что если при виде крови человек испытывает неприятные ощущения, брезгливость, то это всего лишь страх. Как правило, в критической ситуации такой страх отступает на второе место. Известны случаи, когда просто прохожий мог спасти чью-то жизнь, зажав артерию пальцами или сделав прокол в области лёгкого. Если бы в такой ситуации у прохожего была гемофобия, то ему самому нужна была бы помощь.

При фобии человек испытывает панический страх, даже ужас, появляется головокружение, тошнота и очень часты случаи обморока.

Следующий шаг – нужно выяснить корни этого страха. Истоки могут быть разнообразными. Возможно, когда у ребёнка брали кровь из пальца или вены, он сильно испугался, потом ситуация повторилась, рефлекс появился и закрепился: боль-кровь-страх. А может, увидел тяжёлую аварию, и это надолго запечатлела память.

Ещё есть вероятность, что боязнь крови – это лишь отголоски других страхов или фобий. Например, если человек боится смерти, травм, то здесь присутствует и боязнь

Остаётся только одно – посмотреть страху в лицо! Нужно перебороть себя, представить кровь на себе или ком-то другом, пережить это неприятное ощущение и в следующий раз страх будет не таким острым. Можно поработать с подсознанием, может там найдутся ответы на свои страхи.

И последнее, если случится так, что придётся оказаться лицом к лицу со своим страхом, сосредоточьтесь на происходящем, сильно напрягите мышцы, дышите часто и глубоко. Это поможет не потерять сознание.

Причина развития гемофобии

Корень страха вида крови лежит глубоко в психике человека. Поэтому никакие уговоры перестать бояться не помогают. Для того чтобы поменять состояние, надо осознать причины его возникновения. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает бессознательные механизмы нашей психики. С его помощью можно заглянуть в самые темные уголки души, чтобы понять, откуда берутся наши страхи и навязчивые мысли.

Люди, подверженные фобиям, имеют много общего. Это эмоциональные люди, у которых часто глаза на мокром месте. Они чувствительны к красоте и эстетике. Любят кино, театр, искусство. Стараются избегать грустных эмоций, выводящих на сильные переживания, например, фильмов о войне. Люди, обладатели зрительного вектора, способны к большой амплитуде эмоций: от переживания за себя до глубокой и искренней любви и заботы о других.

Самая первая, базовая эмоция, которая сложилась эволюционно у людей со зрительным вектором — это страх смерти. Корень всех фобий — страх за свою жизнь. Поэтому так плохо от вида крови. Ведь это главная причина прерывания жизни: смерть от ранений, укусов и так далее. Это якорь, который подсознательно вызывает панический страх и все последующие симптомы. Незнание законов психического не освобождает от последствий.

Как побороть боязнь крови

В качестве основных методов лечения предлагаются различные дыхательные техники, погружение в свой страх, проживание его. Имея представление о врожденных психических свойствах, бессознательных механизмах воздействия на человека, можно понять, почему это не срабатывает.

Главной причиной проявления страха у зрительных людей служит сильное сосредоточение на себе. Поэтому такие методы малоэффективны. Они концентрируют человека на эмоциях, принуждая еще больше сосредоточиться только на себе. Чтобы убрать страхи из своей жизни, необходимо понять, как реализовать зрительный вектор. Как пройти путь от ужасающего страха за свою жизнь до развития чувства сострадания к другому.

Ответы можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это не пустые слова, а подкрепленные результатами людей, которые смогли оценить качество жизни без фобий.

«Во-первых, в один момент я осознал, что у меня ушли все мои страхи и тревоги, которые очень долго мучали. Часто были тревоги и паники на ровном месте без объективных причин, неуверенность в завтрашнем дне. Все это исчезло бесследно и последних 2,5 года ко мне больше не возвращалось. Страхи вообще стали смешным явлением. Я сейчас уже не понимаю, как это возможно, испытывать страхи? Нет, ну я конечно не стал бесстрашным героем, который в любой момент готов с обнаженной грудью выйти из окопа и броситься на пулемет, нет, конечно. Но прошли именно все нерациональные страхи, которые мешают жить, например: страх темноты, страх закрытых помещений, страх перед насекомыми и животными, ну и все остальные тысяча фобий. Раньше в детстве очень боялся ужастиков, даже виделись какие-то красные глаза терминатора в темноте. Вплоть до тренинга меня очень пугали ужастики. Теперь даже как-то смешно их смотреть, когда рядом видишь зрительную девочку, как она раскачивается на своих страхах смотря ужастики, а тебя это как-то вообще не задевает. Боялся вида крови в детстве, иногда мог в обморок упасть при анализах крови. Сегодня довольно безразлично сдаю кровь».

«Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И когда они уходят, становится легче дышать. Я годами мучалась беспричинной тревогой, которой часто на меня наваливалась. Психологи мне помогали, но словно одна сотая доля уходила, а потом снова наступали страхи. Половинам страхов мой рациональный ум давал логичное объяснение. Но что толку от этих объяснений, если нет нормальной жизни. А беспричинная тревога по вечерам. К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы. А к концу курса я вдруг резко заметила, что тревога и страхи покинули меня. Нет, бывает, конечно, наваливаются опять эти состояния, но как-то легко и поверхностно. И возникает даже недоумение, а почему вообще я чего-то боюсь» Диана Нургалиева

Не откладывайте на потом жизнь без страхов и тревог. Приходите за своими результатами, пусть прожитые дни будут наполнены только радостными воспоминаниями. Записаться на тренинг можно здесь!

Какое правило применяется

Гомофобия в наследственность?

Гомосексуализм появляется через гены, а фобия – через мемы. Мем – это устойчивая, навязчивая идея. Её можно унаследовать. Например, ребенок мечтает быть похожим на родителей, и если глава семейства, отец – ксенофоб, то сын будет ненавидеть иностранцев, чтобы быть похожим на отца. Если отец сексист – ребенок не станет воспринимать трансгендеров, людей, чья стать отличается, то же самое с гомофобией. Эти идеи могут проявиться не сразу, а в более взрослом возрасте и будут говорить не о том, что человек сомневается в собственной ориентации, а о том, что он зависит от навязчивых идей, полученных в наследство.

Причины и виды гемофобии

Причины гемофобии имеют совокупность факторов, считается, что они могут быть врожденными или приобретёнными, в силу сложившихся обстоятельств, например, грубо проведенных манипуляций при заборе крови в детском возрасте или из-за того, что малограмотные родители сами настраивают своих детей на то, что видеть кровь это страшно и плохо. Например, имеет место сложившейся стереотип, суть которого в том, что если есть рана и из неё пойдет кровь, то произойдет её истечение. Детская психика неспособна провести анализ сказанного и в результате зарождается фобия. Врождённые причины на сегодняшний день малоизучены и, вероятно, здесь имеет место геномный фактор. Так, наблюдения показывают то, что если родители имеют признаки гемофобии, то их дети также страдают от этого, независимо от настроя ребенка при проведении медицинских обследований.

Классические причины гематофобии:

наследственный фактор;
извращённый стереотип, указывающий на связь внешнего вида крови и смерть человека;
некоторые патологические расстройства (маниакальные психозы и скрытые симптомы шизофрении).

Виды гемофобии нельзя полностью классифицировать в силу того, что имеет место смешанность симптомов и причин возникновения фобии. Укрупнённо можно указать на следующие виды боязни крови:

непреодолимый страх потерять свою кровь из-за определённых процедур с собственным телом;
страх, появляющийся от просмотра своей, чужой или крови животных.

В первом случае речь идёт о том, что человек боится истечь кровью, предполагая, что она не свернётся и вытечет. Здесь причинами могут являться: испуг в детстве, непонимание механизма свёртываемости крови, ассоциация крови и смерти. Подобный вид гемофобии подлежит более лёгкой терапии с благоприятным прогнозом.

Незнание механизма свёртывания крови – одна из причин возникновения боязни крови

Во втором случае источником заболевания служат серьёзные психические расстройства, в их основе лежит комплекс нарушений, связанных как и с наследственным фактором, так и с приобретёнными и закреплёнными устоями. Такой вид болезни требует особого подхода и длительной терапии

Здесь важно понимание уровня гемофобии, то есть насколько целесообразно проводить соответствующее лечение

Требуется учитывать, что не нужно создавать панику от присутствия гемофобии. Терапия у психиатра необходима в любых случаях, когда имеют место тяжёлые признаки заболевания. Однако многие люди сами навязывают себе ложный страх, а на месте он не имеет ничего общего с истинным заболеванием.

ПОЛЕМИКА

Симптомы херофобии

Отличительными признаками херофобии выступает панический страх веселья, систематическое уклонение от ситуаций, вызванных проявлениями радости.

В случае невозможности избежать увеселительных мероприятий возникают следующие симптомы: дрожь, паника, удушье, учащенное сердцебиение, слабость, холодный пот, предобморочное состояние, расстройство желудка, переживание ужаса, спазмы в горле.

Если рядом с херофобом пребывает близкий человек, то симптомы могут несколько ослабевать.

Стать херофобом может любой человек. В группе риска находятся дети тревожных родителей. Воспитывая малыша, они прививают ему страх того, чего сами в реальной жизни боятся. Это значит, если родители избегают праздников, веселья, чрезмерной радости, то и дети будут следовать в дальнейшем их поведению.

Психологами подмечено, что чаще всего подобное поведение развивается у интровертов. Таким личностям некомфортно пребывать в окружении большого скопления людей, особенно незнакомцев. Поэтому любые развлекательные мероприятия вызывают у интровертированной личности дискомфорт.

Также установлено, что склонны к проявлению херофобии люди с богатым воображением, эмоциональные и чувствительные.

Херофоба можно узнать по следующим чертам: закрытость от внешнего мира, замкнутость. Такой личности комфортно жить, погружаясь внутренне в свои переживания. Такой человек способен полностью погрузится в работу, чтобы не знать, как другие веселятся и безудержно радуются. Херофоб боится быть счастливым, поскольку считает, что за счастьем наступят ужасные дни, поэтому вовсе не стремится улучшать свою жизнь различными праздниками и бессмысленным весельем.

Херофоб на праздниках переживает сильнейшую тревогу, неуверенность, беспокойство, панический страх. В будущем это вынуждает его избегать подобных развлечений, а в случае нереальности отказаться от участия в таких мероприятиях, например, при необходимости пребывать на корпоративе, он ищет местечко, где можно уединиться.

Люди склонные к херофобии сторонятся не только праздников, но и весёлых людей, пытающихся рассмешить или поднять настроение, рассказывая весёлые жизненные истории. Херофобам сложно понять, зачем надобно веселиться и так часто отмечать праздники, устраивая по пятницам вечеринки, собираться на днях рождения.

Лечение акрофобии

По мнению большинство психологов и психиатров, акрофобия является одним из видов заболеваний, с которым справиться человеку самому практически невозможно, если проявления болезни ярко выражены. Поэтому избавиться от панических приступов боязни высоты возможно при помощи грамотных специалистов в области психологии или психиатрии и то, только после предварительно поставленного диагноза. Постановка диагноза возможна на основании субъективного рассказа пациента о своих ощущениях и состоянии при подъеме на высоту, а также наблюдения за ним во время выполнения функциональных проб

Такие пробы должны производиться с максимальной осторожностью, чтобы избежать возможного ухудшения состояния пациента

Акрофобы постоянно переживающие панические приступы страха, например, из-за того, что живут на последнем этаже небоскреба, или постоянно старающиеся подавить в себе приступы страха рискуют получить тяжелейшую депрессию, последствия которой могут быть необратимыми. Люди, страдающие акрофобией, которые постоянно борются со своими страхом, насильно пересиливая себя, по данным статистики в среднем живут меньше, приблизительно на 20 лет. Переживаемый ими постоянный страх стремительно изнашивает сердечно-сосудистую и нервную системы.

С помощью медикаментозного воздействия акрофобию лечить практически бессмысленно. Лекарства помогают всего лишь убрать на время или немного снизить временно боязнь высоты, позволив при этом людям, страдающим акрофобией, например, летать в самолетах или подниматься высоко в горы. Однако такой опыт не побеждает страх перед высотой и не может восприниматься их подсознанием в качестве позитивного, а посему не закрепляется.

Поэтому сегодня единственно стопроцентно надежным методом, который помогает избавиться от данного заболевания, является терапия при помощи частичного или полного коррекционного воздействия на сознание больного путем введения его в состояние глубокого гипнотического транса. Именно поэтому людям, страдающим акрофобией, способны помочь только психотерапевты, которые в совершенстве владеют гипнотическими навыками.

Кроме этого, существует терапия, которая основывается на обучении пациентов способам контроля над своим психофизическим состоянием и методам релаксации. При этом страх блокируется на гормональном уровне. Такая терапия имеет три этапа. Первый заключается в непосредственно обучении контролю и релаксационным методикам без приема антидепрессантов. Второй этап – это практическое занятие, которое происходит на небольшой высоте в сопровождении лечащего врача. Целью этого этапа является провокация страха. Если пациент отказывается от проведения такого занятия на высоте, то можно симулировать ощущение высоты при помощи виртуальной реальности. После активации боязни высоты наступает третий этап, который заключается в том, что пациент начинает применять полученные знания до того момента, пока степень дискомфортного состояния не исчезнет без следа. Затем постепенно высота увеличивается, и все этапы повторяются в аналогичной последовательности.

Наряду с этим, если проявления акрофобии не ярко выражены, то справиться с ними и постепенно побороть боязнь высоты возможно при помощи специальных самостоятельных тренировок.

Единственным и самым эффективным способом борьбы со страхом перед высотой, если болезнь еще не зашла далеко, является так называемый метод столкновения «лицом к лицу».

Первое, что следует сделать – это провести оценку уровня страха и попытаться взять над ним контроль. Ведь если вас охватывает паника на тридцатом этаже небоскреба – это нормально, а вот если на высоте в метр от пола – это уже повод серьезно задуматься. Овладейте медитацией или другими способами расслабления. Не следует избегать высоких мест. Необходимо стать лицом перед страхом, то есть выйти на крышу высотного дома или на балкон, можно прыгнуть с парашютом. Вариантов множество. При нахождении на высоте следует проанализировать свой страх, разделить его на составные части, при этом как бы минимизируя его и сводя на нет. Постепенно, привыкая к высоким местам, человек может научиться контролировать свою акрофобию. И в дальнейшем фобия просто исчезнет.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!