Абьюз

Как не вернуться к абьюзеру?

После расставания абьюзер будет делать все, чтобы вернуть жертву. Он вернет первичную модель поведения, начнет делать комплименты, подарки, утверждать, что изменился. У жертвы может сработать стокгольмский синдром, когда она начнет жалеть абьюзера, поверит, что все наладится.

Поэтому основное правило — прекратить какое-либо общение с абьюзером. Игнорировать просьбы о встрече, не реагировать на просьбы о прощении, общаться только через знакомых. Заполнить все свое свободное время: заняться спортом, начать посещать киносеансы, выставки, найти новые увлечения, попытаться освоить новую профессию. Также для психологического восстановления нужен хороший сон и правильное питание, по возможности — сеансы с психологом.

Главное помнить, бывших абьюзеров не бывает.

Что такое мизогиния? Бывает ли она у женщин? Известные женоненавистники

Он угрожает насилием

Самый худший признак абьюзивных отношений — угрозы, которые обращены к тебе. Твой партнер угрожает или преследует тебя. Даже если он говорит, что это не серьезно. Или, что он вспылил. Это опасный признак! Угрозы — это крайнее проявление абьюза за которым последует действие. Страх не сделает ваши отношения лучше. И тебе следует подумать о расставании.

Если ты обнаружила один или несколько признаков абьюза в ваших отношениях, подумай о перспективах. Возможно, отношения можно спасти, но реальные угрозы говорят о серьезных проблемах. У абьюза может быть много причин. Возможно твой партнер наблюдал такие отношения в детстве. Но все перечисленные признаки — это плохой знак потенциально опасных отношений.

Абьюзер и как его распознать

Вывести на чистую воду абьюзера иногда бывает очень сложно и это напрямую зависит от вида абьюза, который он использует. Если есть хоть малейшие признаки периодического преднамеренного эмоционального насилия по отношению к себе или появились подозрения в необходимости помочь кому-то, гарантированно опознать абьюзера можно по следующим признакам.

Грубость с животными и детьми

Очевидно, если человек имеет тягу к доминированию над более слабыми, то будет относиться так ко всем, в ком увидит потенциальную жертву.

Игнорирование личного пространства

Если хотя бы постоянное нарушение простых правил этикета с отговорками для человека является нормой, то и в более серьёзных вещах абьюзер вряд ли остановится в рамках дозволенного.

Абьюзер не даёт право на собственные чувства и желания другим людям

В любой ситуации человек признаёт истинность только своего мнения, не принимает эмоционального состояния окружающих и не приемлет никаких претензий.

Постоянная критика

Абьюзер всегда отзывается об окружающих пренебрежительно. Он обожает находить любую зацепку для осуждения и высмеивания. Такой стиль поведения редко ограничивается только посторонними людьми.

Абьюзер может установить жёсткий контроль

Стоит насторожиться, если человек стремится решать все важные вопросы всегда и исключительно своими силами. Абьюзер регулярно собирает детальную информацию о времяпрепровождении других людей, заставляет спрашивать его советов и разрешений по любому поводу и т. п. В частности, подобным поведением часто злоупотребляют руководители, осуществляя скрытый надзор за сотрудниками и внедряя тотальный контроль над их действиями.

Изоляция от общества других людей

Такой человек очень ревностно относится к любым контактам выбранной жертвы с окружающим миром. Он требует внимания только к себе, а общение с кем-то ещё критикует и старается всячески от него оградить вплоть до прямого запрета. Исключений при этом не существует, осуждается связь даже с близкими родственниками.

Убеждение в личном превосходстве над остальными

Абьюзер уверяет свою жертву, что никто другой не любит, не уважает, не заботится о ней так, как он и на этом основании оправдывает все свои негативные действия.

Пряные маринованные маслята

Следите за тем, чтобы грибы во время варки опустились на дно — это признак того, что их можно раскладывать по банкам. Старайтесь не переборщить с гвоздикой — лучше её положить меньше, иначе она сильно перебьёт вкус грибов.

Ингредиенты:

свежие маслята;
литр воды;
30 гр. сахара;
50 гр. соли;
луковица;
2 ст.ложки уксусного раствора 9%;
4 гвоздички;
4 горошка перца;
2 лаврушки.

Приготовление:

Грибочки подготовьте к маринованию.
Очистите луковицу от шелухи, но не разрезайте — целую головку положите в кипящую жидкость, туда же отправьте и маслят. После закипания дайте им повариться 5-6 минут, после чего воду слейте, а луковицу утилизируйте.
Сварите рассол. В кипящую воду опустите сыпучие компоненты.
После этого укладывайте в кипящий рассол маслят и варите их 20-25 минут. За несколько минут до окончания варки влейте уксус.
Раскладывайте грибы в стеклянные ёмкости, следя, чтобы перец и гвоздика попали в каждую. Залейте пряной жидкостью.

Что такое абьюз?

Уже по выше изложенному можно сказать, что абьюзом называется насилие, принуждение, оскорбление или давление на человека. Абьюзером называется индивид, который и совершает насилие над другой личностью. Выделяют три основных вида абьюза:

Физическое – поступки, приносящие физический вред другому (побои).
Психологическое – это оскорбления, унижения, шантаж, манипуляции, приводящие к психологической травме.
Половое – принуждение к сексу или инцесту с применением шантажа, запугивания или угроз.

Самое главное, о чем должна знать жертва в абьюзивных отношениях, — она не способна изменить поведения своего тирана. Более того, со временем она привыкает к таким отношениям, приспосабливается, отчего становится неспособной их разорвать. В некоторой степени жертва начинает думать о том, что абьюзивные отношения – это норма.

Если в семье имеются дети, то они тоже могут стать жертвами абьюзера. Если жертва не желает такого отношения к своим детям, она должна набраться мужества разорвать имеющийся союз.

Чтобы распознать абьюз, следует его видеть. Поскольку не всегда абьюз проявляется в физическом насилии, когда человека бьют, нужно понимать, что психологический абьюз распознается еще на первых этапах знакомства с абьюзером:

Презрение к бывшему партнеру. Абьюзер, конечно, может обвинять и обижаться на бывшего партнера. Однако если вы замечаете, что он с презрением и даже ненавистью отзывается о нем, значит, это указывает на абьюз. Более того, человек может рассказывать о том, какие именно поступки он совершал в отношении бывшего партнера, по которым можно судить, что он является тираном.
Неуважение к вам. Абьюзер будет не считаться с вашим мнением, проявлять грубость, позволять себе сарказм. Нередко абьюзер идеализирует того партнера, с которым встречается. А со временем, когда он начинает замечать недостатки, отчего его фантазия идеального партнера начнет разрушаться, он будет становиться еще агрессивнее, что будет выплескивать на партнера.
Навязывание своей помощи или показная щедрость. О помощи вы могли и не просить, но вам ее навязывают.
Контроль. Поначалу может нравиться то, что партнер интересуется вашими делами в деталях. Однако это делается не потому, что вас любят, а потому что хотят контролировать.
Ревность. Следует отличать ревность, которая возникает внутри, но не имеет проявления, поскольку вы не даете веских причин вас ревновать, от чувства, когда партнеру даже повода не давай, чтобы поревновать, обвинить вас в измене.
Отсутствие вины. Абьюзер никогда не считает себя виноватым. Он всегда во всем прав.
Эгоцентризм. Поначалу данное качество трудно выявить. Однако если послушать, о чем он говорит, то обычно абьюзер говорит исключительно о себе.
Наличие зависимости. Обычно у абьюзера есть зависимость. Следует понимать, что это не обязательно алкогольная или наркотическая зависимость. Можно быть зависимыми от компьютерных игр, пищи, денег и пр.
Склонение к сексу. Абьюзер может не обращать внимания на то, что вы не хотите торопить события, поэтому упорно склоняет вас к сексу.
Перевод отношения в серьезное русло. Абьюзер также не желает ждать, чтобы вас окольцевать, переселить жить к себе, постоянно находиться с вами рядом. Это не является любовью с его стороны, а скорее попытка как можно быстрее установить над вами контроль. Нередко абьюзер еще предлагает второй половинке как можно меньше проводить времени с друзьями, поскольку общение с ними является бестолковым, а также отказаться от работы, чтобы партнер постоянно проводил время дома.
Угрожающее поведение. Когда вы с абьюзером спорите или не согласны, он начинает вести себя или говорить угрожающе: подходит вплотную к вам, высказывает угрозы, машет руками, хватается за вас, громко говорит, бросается вещами и т. д.
Наличие двойных стандартов. Абьюзер считает, что ему позволяется все, а вам – ничего.
Плохое отношение к противоположному полу. Абьюзер в принципе пренебрежительно относится к противоположному полу, кто бы это ни был.
Иное обращение с вами в присутствии других людей. Абьюзер по-другому себя ведет в присутствии других людей.
Слабость партнера. Абьюзер выбирает преимущественно тех, кто уже слабее его, моложе, уязвимее и т. д.

Что такое абьюз

С английского языка слово абьюз переводится широко — как насилие и жестокое обращение. Если мужчина в семье регулярно обижает, унижает, ограничивает, принуждает женщину к каким-либо действиям, то он является абьюзером. Существует несколько видов абьюза:

психологический. Такой абьюз выражается в оскорблении и унижении партнёра. Скрытые абьюзеры очень вежливы и заботливы на людях, а свой гнев они проявляют будучи наедине. Открытые абьюзеры могут оскорбить в присутствии окружающих и не испытывать при этом стыда;
сексуальный. В данном случае абьюзер воспринимает партнёра исключительно как вещь для сексуального удовлетворения. Желания и ощущения другого человека при этом не учитываются.
экономический. Насилие заключается в стремлении контролировать деньги своего партнёра. Например, жена не работает, а муж не даёт ей денег, тем самым делая супругу зависимой;
физический. Это один из самых распространённых видов абьюза. Речь идёт об избиении жертвы. Насильник применяет физическую силу с целью подчинить себе партнёра. При этом абьюзер оправдывает свои действия и обвиняет жертву в том, что она его провоцирует.

Абьюз — это не психическое отклонение. Это убеждения и ценности, привнесённые культурой в отношения между мужчинами и женщинами. Однако все абьюзеры отягощены психологическими или иного рода проблемами.

В русскоязычной психологической литературе термин «абьюз» прямо ассоциируется с понятием насилия в разных его формах

Причины возникновения абьюза

Причин, по которым мужчина превращается в абьюзера, несколько:

в его семье были абьюзивные отношения;
в детстве абьюзер подвергался насилию;
у мужчины низкая самооценка, которую он поднимает за счёт унижения партнёра;
психические расстройства и заболевания;
особенности характера: демонстративность, агрессивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.

Причины

Для того, чтобы такие неполноценные отношения развились, необходимы веские основания. Если индивид чувствует себя несостоятельным и не умеет отстаивать собственные интересы, ему придется испытать на себе негативные проявления

И здесь важно вовремя заметить проблему, чтобы суметь обратиться за помощью

Чувство неполноценности

Если оно руководит сознанием, человек постоянно будет ощущать себя в роли жертвы. Находиться в подавленном состоянии не комфортно и даже опасно. Нет возможности для того, чтобы полностью раскрыть свою личность, увидеть, какие перспективы на самом деле открываются нам изо дня в день. Когда действительно индивида преследует чувство неполноценности, он постоянно нуждается в одобрении окружающих

Проблема заключается только в том, что общество не станет принимать эту проблему во внимание. Человека, который не умеет себя ценить, другие люди тоже будут стараться унизить, иногда даже бессознательно

Низкая самооценка

Она приводит к потребности искать защиту в близких людях и партнере. Но основная сложность состоит в том, что девушка с низкой самооценкой привлекает к себе только тех, кто будет ее обижать и всячески подавлять ее индивидуальность. Привычка брать всю вину на себя спровоцирует разрушение гармоничных отношений.

Желание самоутверждаться

Следует понять, что счастливый человек не нуждается в том, чтобы подавлять другого. Если индивид прибегает к такому способу, то это свидетельствует о его ментальной неполноценности. Просто по-другому он не может выразить свою внутреннюю боль, прийти к пониманию существующей проблемы. Желание самоутвердиться за счет близкого человека – это самый легкий способ почувствовать себя лучше. Но к нему прибегают только те, кто не способен глубоко анализировать и понимать, что с ним происходит на самом деле.

Как распознать абьюзера

Вычислить абьюзера во время знакомства или на свидании сложно, так как он может долго притворяться и скрывать свою сущность. Но есть несколько основных нюансов, которые помогут распознать властную садистическую личность во время отношений с ней.

Со стороны женщины

Иногда во взаимосвязи, основанной на унижении, негативная роль отводится женщине. Из-за того, что девушка намного слабее своего партнера, в ее арсенале практически отсутствует физический абьюз.

В основном здесь делается упор на сексуальное и эмоциональное насилие. Дама предпочитает подавлять мужчину при помощи следующих методов:

Отказывается от интимной близости, издевается над возможностями молодого человека в постели.
Ежедневно высказывает партнеру претензии по поводу его поведения и поступков.
Тщательно следит за каждым передвижением мужчины. Делает это так, чтобы все окружающие люди знали о контроле.
Вся агрессия женщины-абьюзера направляется на вещи жертвы: она портит мебель, одежду, гаджеты, посуду.
Каждая встреча с парнем начинается с вопросов «Где ты был?», «С кем?», «Что делал?».
Изо всех сил старается подчеркивать негативные черты личности мужчины, ставя под сомнение возможность их исправить.

Если речь идет о мужчине

Практически в 90% случаев роль мучителя в абьюзивных взаимоотношениях принадлежит нарциссическому мужчине. Это связано с тем, что представители сильного пола могут похвастаться высоким уровнем гормона тестостерона, который вызывает наклонность к агрессии. Отличить мужчину-абьюзера помогут следующие признаки:

Парень проявляет недоверие к своей женщине, пытаясь уличить во лжи.
Проверяет сообщения девушки, а также контролирует все телефонные переговоры. Это касается и социальных сетей.
Угрожает физическим наказанием или расправой. Не упускает возможность продемонстрировать свою силу.
Во время конфликта повышает голос, может кричать на партнершу.
Мужчина-абьюзер чаще всего нарцисс. К девушке он предъявляет повышенные требования, при этом себе позволяет намного больше, чем ей.
Молодой человек ревнует даму к любому человеку, который с ней заговорит. Он выступает против какого-либо контакта с противоположным полом.
Парень-абьюзер может оставить партнершу в незнакомом месте одну. Его не будет волновать, как она доберется домой. Холодность к безопасности партнерши — один из важных показателей психопата.
О бывших женщинах отзывается с агрессией, обвиняя их во всех бедах.
Не учитывает мнения и желания девушки. Заставляет жить исключительно по его сценарию.

В семье

Нередко в семье может прогрессировать не только абьюзинг между мужем и женой, но и родителями и детьми. Выражаться он может по-разному:

Супруг может запрещать жене распоряжаться семейным бюджетом.
Все домашние дела игнорируются.
Жена запрещает мужу общаться с родственниками. Нередко бывает и наоборот.
Детский абьюзинг может выражаться в агрессивном отношении родителей к своим чадам. Взрослый, не умея держать гнев под контролем, срывается на малышах.
Любовь в такой семье является способом манипуляций. Особенно это распространяется на детей. Из уст родителей могут вылетать фразы вроде: «Если ты не будешь соответствовать моим ожиданиям, я тебя не буду любить», «Будешь плохо себя вести, я тебя отдам в детский дом».
Шантаж — распространенный вид абьюза. Мать может давить на психику детей, принуждая заниматься тем, чем они не хотят. Например: «Не любишь ты меня, раз не хочешь помыть пол. Уйду лучше от тебя, если тебе трудно выполнить мою просьбу».
В семье нередко прибегают к изоляции: запрещают ребенку общаться с друзьями в качестве наказания за низкую оценку или лишают подарка на день рождения из-за плохого поведения. Ситуация может принять и более ужасающий оборот, когда родители запрещают ужинать или общаться с другими родственниками.

Способы защиты от абьюзера

К сожалению, для жертвы со сломленной волей, глубоко увязшей в абьюзных отношениях, помощь может быть только внешней. Нужен кто-то, кто сможет на какое-то время обеспечить проживание пострадавшего отдельно от абьюзера, предоставит ему финансовую и психологическую помощь, а также защитит от физических посягательств тирана.

Важно! Главная сила абьюзера в том, что жертва позволяет ему так с собой обходиться. Если проблемы начались недавно или ещё не всё потеряно, и человек имеет желание и силы сопротивляться, то единственным реальным методом защиты является игнорирование абьюзера

В случае если дальнейшего контакта с ним не избежать, пора перестать потакать. В сложной ситуации даже не обязательно идти на открытый конфликт, достаточно не пытаться угодить, а материальные требования обходить с минимальными усилиями

Если проблемы начались недавно или ещё не всё потеряно, и человек имеет желание и силы сопротивляться, то единственным реальным методом защиты является игнорирование абьюзера. В случае если дальнейшего контакта с ним не избежать, пора перестать потакать. В сложной ситуации даже не обязательно идти на открытый конфликт, достаточно не пытаться угодить, а материальные требования обходить с минимальными усилиями.

Можно перечислить множество советов, но первым делом нужно изменить психологический настрой:

поднять самооценку;
перестать винить себя в своих несчастьях и увидеть, наконец-то, все проявления насилия;
осознать наличие собственных прав и возможность жить по-другому;
необходимо эмоционально отгородиться и постепенно наращивать свою независимость;
очень желательно обратиться за помощью к друзьям или родным, а ещё лучше — к профессиональному психологу.

В том числе если обидчик очень близкий человек, никакие социальные и кровные связи его не оправдывают и даже полный разрыв отношений с ним будет лучше для психического здоровья

Важно помнить, что абьюзера можно наказать, но никогда не получится исправить

Абьюзивные отношения

Как распознать такого человека в своем близком окружении или семье? Если физическое насилие видно невооруженным глазом, то психологическое выявить и распознать бывает крайне сложно.

Отличной метафорой (что это?) к этому абзацу служит история про лягушку: если посадить ее в кастрюлю с холодной водой, а затем начать эту воду медленно подогревать, то зеленая даже не заметит, как в скором времени сварится.

Следующие признаки помогут вам не попасть в такой тандем либо понять, что вы уже давно являетесь его слабым участником:

Агрессор постоянно критикует, оскорбляет самого партнера и его поступки, может накричать, ударить или просто замахнуться, негативно отзывается о его родственниках, друзьях, коллегах (последнее делается для того, чтобы ограничить круг общения жертвы, таким образом, лишив ее любой поддержки и помощи);
Как правило, слабая сторона находится в постоянном страхе, психическом и физическом напряжении или ощущает нестихаемую тревогу. Настроение почти всегда плохое, наблюдается плаксивость и раздражительность.
Причиной всего этого является непредсказуемое поведение абьюзера: 5 минут назад он улыбался, а сейчас кричит и угрожает. Человеческая психика стремится к упорядоченности, а «жизнь на вулкане» ввергает индивида в большой стресс.
Самое интересное, что некоторые жертвы никак не связывают свое состояние с партнером, ссылаясь на другие проблемы или еще хуже – обвиняют в происходящем себя;
Насильник всегда контролирует свою жертву – круг ее общения, места посещения, телефонные звонки и интернет-переписки. То есть, со всех сторон происходит проламливание личных границ человека.
Вы не сможете просто посидеть в кафе с подругой или устроить незапланированный шоппинг, так как знаете, что это повлечет очень бурную реакцию партнера;
Абьюзер склоняет человека к сексу, не воспринимая никаких отказов, может ударить в порыве гнева, разбить мебель или что-то еще.

Сексуальное насилие как форма физического насилия

Любая ситуация в которой вас принуждают заниматься сексом против вашего желания и удовольствия, унижая человеческое достоинство является сексуальным насилием или эксплуатацией. Принуждение к сексу недопустимо даже в браке и добровольных отношениях, оно не имеет отношение к любви и близости. Кроме того, даже легкое физическое и сексуальное насилие является сигналом о том, что когда-нибудь ваш партнер может серьезно покалечить и даже убить вас.

Эмоциональное насилие скрытая угроза

Когда люди говорят о насилии, они представляют себе физическое или сексуальное воздействие. Однако, насилие может быть гораздо более тонкое: это панипулирование, угрозы, унижающие шутки, стяжение и обвинение. Так называемое пассивно-агрессивное поведение. И оно также вызывает тревогу и страх быть униженной, оскорбленной, пристыжнной. Суть в том, чтобы разрушить самооценку, опору на себя, лишь независимости. И эмоциональное насилие вызывает стресс не меньший чем физичеcкое насилие, и даже более разрушительный за счет постоянного воздействия.

Любимые фразы манипулятора

Важными тревожными «звоночками» могут стать определенные фразы, которые используются с целью вызвать у жертвы ощущение вины, стыда.

Чаще манипуляторами выступают мужчины. Чувство вины вызывают следующие фразы, используемые абьюзером:

1.Ты меня не любишь, докажи, если это не так;

2. Никто тебя не полюбит сильнее, чем я;

3. Ты сама виновата;

4. Не зли меня;

5. Я такой, как есть, если любишь, терпи;

6. Я с тобой изменюсь;

7. Ты одна такая, ты особенная;

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

8. Я все делаю ради тебя.

Стоит помнить, манипуляции и жестокое отношение становится со временем более серьезным, нанося ущерб психическому состоянию человека.

При первых признаках, свидетельствующих об абьюзе, стоит прекратить отношения. Зачастую жертве сложно самостоятельно выбраться из такого положения. При необходимости нужно обратиться за помощью к близким или психологу.