Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Человеческая жизнь делится на множество сфер, каждая из которых может быть сравнена с комнатой. Разве можно оставить лишь спальню, убрав туалет и кухню? Конечно, нет. К сожалению, много людей так и поступает, акцентируясь исключительно на целях в области карьеры или личной жизни, забывая обо всем остальном.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Множество разных сфер человека

Хотя баланс гораздо важнее успехов в одной области, некоторые пытаются жить в комнате без стен, не ставя себе никаких целей, предпочитая плыть по течению.

Что такое сферы жизни

Определение сфер жизни звучит как совокупность целей, действий и социальных контактов, имеющих взаимосвязь между собой. В качестве примеров таких областей можно выделить карьеру, отношения, здоровье и другие.

В психологии в этом вопросе есть разногласия. Каждый специалист приводит свой перечень областей жизнедеятельности. Кто-то выделяет 5 базовых сфер, кто-то – семь. Нет единственно правильного списка. Со сферами каждый человек самостоятельно определяется, исходя из собственных ценностей.

Некоторые люди разные сферы человеческой жизни искусственно разделяют. В определенной степени это правильно, потому что улучшать жизнь в целом очень тяжело. Значительно разумнее влиять на каждый ее аспект в определенную единицу времени.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Счастливый человек с балансом разных сфер

Даже такая рекомендация бывает неправильной. Например, родители нередко говорят своим детям: «сначала сделаешь классную карьеру, а потом начнешь заниматься личной жизнью».

Но что мешает совмещать? Просто нужно правильно расставить границы и в одно время совершенствовать навыки, которые могут пригодиться в дальнейшей работе, а в другое – идти на свидание. Такие родители советуют нарушать баланс, чем вредят своим отпрыскам.

Лучше сосредоточиться на более мелких временных промежутках и уделять время улучшению каждой сферы жизни человека в течение дня.

Важно! Очень часто то, какие жизненные сферы считать основными, диктует общество. Не нужно на него обращать внимания. Каждый сам – кузнец своего счастья, общественное мнение в этом вопросе может только помешать.

Основные сферы жизни человека

Этот список базовых областей приводится в качестве ориентира. Главные сферы может выделить только сам человек, проанализировав свою жизнь.

Личностный и духовный рост

Стратегии поведения в конфликте — какие способы существуют

Это сфера работы над своим внутренним миром, состоящим из множества эмоций, чувств и мыслей.

Личностный и духовный рост подразумевает попытки разобраться в себе, совершенствование своих положительных сторон и работу над устранением недостатков.

Какие это характеристики? Очень многое о них рассказывали на школьных уроках обществознания: целеустремленность, щедрость, доброта и прочие.

Сюда также относятся постановка и достижение целей. В этой области существуют следующие критерии, характеризующие человека:

  • Как человек себя презентует;
  • Как его видят со стороны;
  • Имеются ли у него лидерские наклонности;
  • Какая у него самооценка.

Важно! Часть психологов разделяет понятия духовность и сфера развития личности. Первое основывается на воспитании морально-нравственных качеств.

Они помогают позитивно реагировать на неудачи, соотносить цели и средства их достижения. Второе касается областей творчества, бизнеса и общения. Рассматривать их нужно едино, не разрывая.

Личностный рост без развития духовных качеств невозможен.

Друзья и досуг

Это область, включающая в себя все, что подпадает под понятие «хобби». Это слово нередко смущает людей, потому что современный ритм жизни часто лишает человека времени для увлечений. Его остается только на просмотр телевизора и сон.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Досуг – важная сфера

Эта область показывает:

  • коммуникабельность личности (она – интроверт или экстраверт);
  • эрудицию;
  • позиционирование человека в обществе;
  • его увлечения.

Важно! Не нужно иметь много друзей или интересов, только несколько близких. Каждый для себя сам определяет, что важнее: количество интересов и контактов или их качественная сторона.

Карьера и финансы

Этой области жизни нередко уделяют особое внимание, ставя ее выше остальных. Сюда входят не только увеличение дохода, но и повышение социального статуса, реализация лидерских качеств.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Счастливый человек с деньгами

В этой сфере присутствуют следующие характеристики:

  1. Амбиции;
  2. Отношение к деньгам, способность их зарабатывать;
  3. Насколько личность мотивирована и активна;
  4. Способен ли человек грамотно выстраивать деловые отношения.

Если у него не хватает денег, это заставляет его нервничать. Проблемы в карьере негативно влияют на личную жизнь. Также важно искать работу, которая будет по душе, потому что занятие нелюбимым делом превращает жизнь в ад.

Кстати. Любое дело можно сделать интересным. Для этого используются техники геймификации – внедрение игровых элементов в неигровых ситуациях. Так можно значительно повысить мотивацию к любой деятельности.

Здоровье и активность

Об этой важной сфере нередко вспоминают только тогда, уже когда появляются болезни. Область здоровья включает не только посещение врачей, но и слежение за образом жизни, занятия спортом, уход за собой.

Врачи советуют каждый год проводить комплексную оценку организма, чтобы обнаруживать болезни на ранней стадии. К сожалению, у людей, живущих на территории постсоветского пространства, медицинская культура плохо развита, поэтому к врачам обращаются уже тогда, когда поздно что-то менять.

Это нередко приводит к ранней смертности, уже стало социальной проблемой.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Здоровый человек

В этой сфере можно выделить следующие характеристики:

  1. Насколько хорошо человек заботится о своем здоровье;
  2. Активный ли он;
  3. Насколько выражен здоровый образ жизни, нет ли перегибов в этом направлении.

Важно! Чрезмерное увлечение здоровым образом жизни способно нанести только вред.

Семья и отношения

Семья издревле считается залогом успешности и безопасности человека. Это так называемое окружение первого круга, которое непосредственно влияет на все остальные области жизни. Поэтому построение хорошей, крепкой, гармоничной семьи способно уже само по себе сделать человека счастливым.

Взаимосвязь сфер жизни

Все сферы жизни тесно связаны между собой. Например, добившемуся успехов в карьере человеку проще будет построить крепкую семью и найти классных друзей. Справедливо и обратное утверждение. Люди часто добивались успехов, когда женились или выходили замуж или находили друга, который помог открыть бизнес.

То же самое касается здоровья. Добившийся успеха человек может позволить себе дорогостоящее лечение и качественную профилактику. В свою очередь, здоровье является залогом карьерных успехов. Так со всеми областями жизни.

Развитие сфер жизни

Развитие личности — что это такое в психологии

Чтобы развивать сферы жизни, нужно совершать минимум по одному действию, направленному на улучшение каждой из них. Важно выработать привычки, которые в дальнейшем помогут становиться счастливее без сознательных усилий.

Важность основных сфер жизни человека

Когда человек слишком много внимания уделяет одной сфере, у него ухудшаются все остальные. Например, хорошо зарабатывающий муж может потерять семью, если не будет уделять ей внимание, или посадит здоровье, если будет регулярно перерабатывать, чтобы заработать больше денег. Поэтому нужно комплексно развивать все сферы.

Неудовлетворенность в жизни

Человек чувствует себя несчастным, когда у него есть единственная цель, находящаяся в одной области жизни. Тогда он проигрывает, независимо от ее достижения. Если у человека есть успехи в какой-то сфере, другие страдают. Если успехов нет, ему не на что опереться.

Построивший хорошую карьеру и имеющий много хороших друзей человек меньше будет переживать по поводу неудач в личной жизни, даже если такие будут. Если вся жизнь подчинена тому, чтобы улучшать отношения со второй половинкой, в случае неудачи возникнет глубинный кризис.

Таким образом, баланс между разными сферами жизни является залогом удовлетворенности ею.

Видео

Источник: https://srazu.pro/vospriyatie/sfery-zhizni-lichnosti.html

12 важных сфер твоей жизни. Как создать жизненный баланс?

Жизнь каждого из нас состоит из многих областей (сфер). Обычно внимание уделяется 1-2 важным на данный период жизненным сферам. И, если спросить себя «Чего я хочу на данном этапе?», то и желания «придут» в тех сферах, на которое сейчас направлено твое внимание. Остальные при этом остаются без внимания…

На самом деле в твоей жизни есть целых 12 сфер, и каждая из них важна. Каждая сфера связана с определенными энергетическими центрами, поэтому, уделяя внимание всем сферам, ты создаешь основу не только для жизненного, но и для энергетического баланса.  

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Анализируя каждую сферу, подумай и оцени эту сферу у себя от 1 (сфера совсем не развита) до 10 баллов (сфера развита до максимума). А затем запиши минимум по 1 желанию (можно и больше) в каждой сфере.

Оценивай каждую сферу «со стороны», без грусти или сожалений. Просто проставь баллы «как есть». А затем подумай, что поможет тебе улучшить эту сферу и какие маленькие шаги для этого ты можешь начать делать уже сейчас.

Сфера жизни №1. «Я есть у меня»

В эту сферу входит все то, что касается лично тебя:

  • Личные качества и умения
  • Физическое здоровье, внешний вид и жизненные силы
  • Любовь к себе и принятие себя
  • Связь со своим «внутренним Я»
  • Твоя индивидуальность и самовыражение

Часто мы забываем о себе в угоду другим, и эта сфера остается без внимания. Поэтому важно прорабатывать ее в первую очередь. Подумай о том, какие желания у тебя есть лично для себя? Повысить уровень энергии, улучшить здоровье, развить какое-то умение или, возможно, начать любить себя прямо сегодня :).

Сфера «Я есть у меня» связана с корневым энергетическим центром, а также с горловым. Дисбаланс энергий в этих центрах приводит к:

  • низкому уровню энергии и жизненных сил
  • слабому физическому здоровью и быстрой утомляемости
  • страхам, сомнениям и недоверию себе
  • завышенной потребности во внешней поддержке и созависимостям
  • неумению выражать себя
  • самокритике и недовольству собой

Сфера жизни №2. «Духовный и личностный рост»

В эту сферу входит:

  • Все, что касается твоего самообразования и саморазвития
  • Твои взаимоотношения со Вселенной, Высшим разумом, Творцом
  • Твои единомышленники и «Семья Души»

Сфера духовного и личностного роста связана с коронным энергетическим центром. Когда этот центр сбалансирован, то ты:

  • получаешь доступ к Вселенскому знанию и мудрости
  • налаживаешь глубокую связь со своим «Высшим Я»
  • видишь глобальную картину происходящего в твоей реальности, замечая отдельные детали
  • обретаешь внутреннюю уверенность и понимание, куда двигаться дальше.

Сфера жизни №3. «Взаимоотношения с родными»

В эту сферу входят:

  • Взаимоотношения с родными людьми
  • Энергетическая связь с предками
  • Духовная близость с близкими людьми
  • Взаимопонимание в семье
  • Глубинная связь с Родом

Сфера взаимоотношений с родными связана с сердечным энергетическим центром – нашим центром Любви. Что происходит, когда сердечный центр заблокирован и как «разблокировать» и исцелить свое сердце — читай здесь >>>.

Анализируя сферу взаимоотношений с родными, подумай и ответь на следующие вопросы:

  • Какие семейные взаимоотношения я хочу в идеале?
  • Что можно улучшить в моих отношениях с родными?
  • Что помогает мне ощущать семейную гармонию?
  • Как часто мы собираемся в кругу семьи и чем для меня наполнены эти встречи?

Сфера жизни №4. «Взаимоотношения с друзьями»

В сферу входит:

  • Общение с друзьями
  • Связь с Друзьями Души
  • Открытость для общения и энергообмена с другими людьми
  • Ощущение одиночества.

Эта сфера также, как и предыдущая, связана с сердечным энергетическим центром.

Сфера друзей сейчас глобально «страдает» из-за массового перехода к виртуальному общению. И, если у тебя нет энергетической связи с друзьями из «реального» мира (неважно, на каком расстоянии друг от друга вы находитесь), то может возникать чувство одиночества и депрессия. Подумай о том, как ты можешь усилить эту связь.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Сейчас реальное общение с друзьями и сильная энергетическая связь с ними часто «вытесняются» виртуальным общением. Подумай, как ты можешь усилить связь со своими «реальными» друзьями?

Сфера жизни №5. «Отношения с окружением»

В сферу входит:

  • Твоя реакция на окружающий мир
  • Твое умение «подать» себя
  • Реакция окружающих на тебя
  • Твоя внешность и навыки общения

Эта сфера связана с горловым энергетическим центром. Если энергия в нем не сбалансирована, то это проявляется:

  • слабыми навыками общения
  • сложностями в выражении своих мыслей
  • «комом» в горле при разговоре
  • нарушениями речи
  • сомнениями и сложностями в принятии решений
  • привычкой недоговаривать или обманывать своих близких
  • неумением и нежеланием выражать себя в творчестве

Сфера жизни №6. «Отношения с противоположным полом»

В сферу входит:

  • Гармоничность и баланс энергий
  • Сексуальность и женственность
  • Осознание и принятие своего женского начала
  • Связь с матерью-Землей

Сфера отношений с противоположным полом связана с сакральным энергетическим центром. Также эта сфера напрямую связана с другими сферами жизни. И, если она не проработана, то «страдают» другие области.

Дисбаланс энергий в сакральном энергетическом центре проявляется:

  • ощущением «серости» и унылости жизни
  • отсутствием эмоций и глубоких чувств
  • отсутствием желаний («совсем ничего не хочу»)
  • нехваткой телесного общения, заботы и внимания
  • блоками и зажимами в творческом самовыражении
  • чувством вины и стыда
Читайте также:  Тренинговые упражнения на знакомство и для сплочения коллектива: методы

Также гармония и баланс энергий в сакральном энергетическом центре влияет на финансы и присутствие денежной энергии в твоей жизни.

Сфера жизни №7. «Денежная энергия и материальная сфера»

В сферу входит:

  • Деньги и наши отношения с ними
  • Достижения и желания в материальной сфере
  • Роскошь, материальное изобилие, материальные блага
  • Умение «заземляться» и связь с материальным миром

Сфера денежной энергии связана с корневым энергетическим центром. Обычно в этой сфере много желаний. Но в то же время у 90% людей заблокированы нижние энергетические центры, поэтому материальная сфера приносит разочарования и неудовлетворенность.

Также дисбаланс в этой сфере происходит при отрицании материальной стороны и «упоре» на духовность.

Сфера жизни №8. «Путешествия»

В эту сферу входит:

  • Степень передвижения твоих энергий
  • Любовь и желание путешествовать
  • Страх перемен и желание оставаться в своей зоне комфорта

Сфера путешествий связана с энергетическим центром «третьего глаза». И эта сфера, вторая после денежной сферы, по силе влияния на всю нашу жизнь.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Вселенная любит движение, поэтому путешествия на любые расстояния очень важны для твоего энергетического баланса.

Вселенная любит движение, и поэтому очень важно передвигаться в пространстве, путешествовать на любые расстояния. Если в твоей жизни этого нет, то и энергии будут «застаиваться».

Сфера жизни №9. «Творчество и удовольствие»

В сферу входит:

  • Связь с твоим подсознанием и Высшим Я
  • Умение получать удовольствие
  • Самовыражение в любых видах творчества
  • Умение чувствовать и желать

Эта сфера связана с энергетическим центром солнечного сплетения.

Часто мы забываем о своих желаниях и не уделяем время, чтобы выразить и проявить себя в любом творчестве. «Хочу петь или рисовать, но времени на это нет»… Тем самым мы блокируем связь со своим подсознанием и Высшим Я. Чтобы это исправить, обязательно загадай желание в этой сфере, которое ты, возможно, давно откладывал «на потом».

Сфера жизни №10. «Работа или бизнес»

В сферу входит:

  • Отношение к своей работе или бизнесу
  • Желание сменить сферу деятельности
  • Атмосфера на рабочем месте
  • Энергетический баланс и гармония с местом твоей работы
  • Получение удовольствие от твоей деятельности

Сфера работы связана с горловым энергетическим центром.

Работе (неважно, на себя или на других людей) мы посвящаем около 70% своего времени. И, если эта сфера несбалансирована, то и работа не приносит удовольствия.

Сфера жизни №11. «Предназначение и Миссия»

В сферу входит:

  • Твое призвание и предназначение
  • Жизнь в соответствии с Божественным расписанием
  • Отношения с коллегами, партнерами, подчиненными и начальством (не в плане работы, а на более глубоком уровне Души)
  • Возможность реализовать себя и встретить на своем пути единомышленников

Сфера миссии и предназначения связана с коронным энергетическим центром, а также с энергиями всего позвоночного столба. И, если есть блоки в энергетических центрах, то ты просто не можешь «увидеть» и «понять» свою миссию. Если ты выполнишь задания (оценить и загадать желание в сфере) для всех предыдущих сфер жизни, то уже создашь фундамент для проработки этой сферы.

Сфера жизни № 12. «Время и пространство»

Эта сфера заключительная и по сути самая важная. Она требует особого внимания, но обычно обходится стороной.

В сферу входит:

  • Наличие или отсутствие времени «на себя», на удовольствия, на друзей, любимых и другие сферы жизни
  • Тесная связь со всеми остальными сферами жизни
  • Количество энергии, жизненных сил и ресурсов на воплощение своих идей, планов и желаний

Сфера связана с энергетическим центром «третьего глаза».

Проработав все важные сферы своей жизни, ты загадаешь минимум 12 желаний. И это прекрасно :). Следующий шаг, который ты можешь сделать (а можешь и не сделать, это твой выбор) — это создать энергетическую основу для исполнения твоих желаний. В этом тебе помогут трансформационные интенсивы из серии «Золотой Энергетический баланс»:

А в х предлагаю поделиться — какие ощущения у тебя после осознания и загадывания желаний в 12 сферах? Какая сфера «далась» легко, а в какой желания «пришли» не сразу?

Источник: https://alenakrasnova.biz/2019/01/12-vazhnyx-sfer-tvoej-zhizni-kak-sozdat-zhiznennyj-balans/

Сферы жизни человека для постановки целей и задач

Выделяя сферы жизни человека для постановки целей, в первую очередь различают главные из них. Во многих теориях цель представляют в виде мишени, в которую направляют стрелу. Верно ли это отображение? Целью называют визуализацию результата своих действий. Важно то — может ли ее постановка и достижение изменить жизнь к лучшему.

В каких сферах жизни нужно в первую очередь ставить цели

Согласно формулировке, целью является прогнозирование результата деятельности, что исходит из понятия значимости, важности и желательности. Когда человек чего-то хочет, он готов работать над достижением или реализацией этого. А если не упускать из виду намеченное, продвижение будет осуществляться быстрее, чем при бесцельном блуждании.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Жизненно важные цели

Человеку необходимо развиваться в жизни, включая все ее сферы, которые считаются основными. Тем, кто уже слышал о колесе жизненного баланса будет интересен авторский курс опытного психолога «Колесо Баланса для продвинутых». Он несомненно продвинет вас в ваших стремлениях.

Их знание поможет отделить главное от второстепенного, что нужно для постановки целей, реализации и управления этим процессом. Каждый человек выделяет свои ценности, на которые может быть направлено его внимание. Хотя все многообразие подобных областей может составлять большой перечень, выделяют четыре, играющих основную роль в жизни, требующих пристального внимания.

  1.  Физическая сфера, к которой относится здоровье. Многие считают это первостепенным для жизни человека, что при некоторых обстоятельствах не совсем так. Другие направления не менее важны.
  2.  Социальная сфера включает отношения с окружающими, в том числе зарабатывание денег, что связано с приносимой пользой. Взаимодействия между людьми влияют на жизнь. Необходимо научиться выстраивать их, как в семье, браке, так и с коллегами, знакомыми, друзьями.
  3.  Интеллектуальная часть включает профессиональное развитие. А также собственно постановку целей, управление эмоциями. Правильная «пища» для ума формирует само мышление, ценности и образ жизни.
  4.  Духовная область по праву считается главной, включая рост, развитие человеческих качеств: бескорыстия, сопереживания. Успешно двигаясь в данном направлении, люди наполняют и остальные области.

Наука достижения целей добавляет к этому выделенные в отдельные области семейные ценности или иные интересы.

При желании можно пройти онлайн мастер-класс : «Колесо Баланса для продвинутых». Автор курса обещает приятный шок от того, как изменится ваша жизнь.

Цели, развивающие человека

Согласно другим теориям таких сфер, относительно которых можно ставить цели в жизни, может быть больше, чем четыре. Выделяют также следующие области для постановки задач и последовательного их выполнения.

  1.  Работа, повышение по карьере и бизнес.
  2.  Обучение и образование.
  3.  Общественная деятельность, отношения с друзьями
  4.  Увлечения, отдых и спорт.
  5.  Создание семьи.
  6.  Личная жизнь.

Теории личностного развития утверждают, что истинным успехом является лишь достижения сразу в нескольких областях. Продвижение лишь по одному направлению обычно приводит к тому, что и оно весьма скоро приведет к неудачам.

Если человек преуспевает по трем областям: работа, семья и друзья, а в одной из них начинаются неприятности, две другие поддерживают его. Трудности, сложившиеся (к примеру) на службе, не продолжаются вечно и проходя со сменой ситуации.

Тогда можно наверстать упущенное и все поправить. К примеру, подключить эффективное планирование рабочего времени. Но если бы не было успехов в семье и отношениях с друзьями, в этих сферах тоже могло возникнуть чрезмерное напряжение.

  • Надежда на благополучное исправление ситуации была бы утрачена, как и уверенность в себе.
  • Запас прочности, психологическая защита при таких обстоятельствах отсутствуют.
  • Кризис и стресс разрушают жизнь.

Также интересен вопрос: можно ли преуспеть во всех шести областях (система достижения целей)? Сразу это не приходит. Сначала необходимо научиться распоряжаться временем, совмещая интересы. Причем ни одно направление не должно ущемлять другие пять. Ключом к проблеме является вывод: нужно стараться иметь цели во всех шести сферах.

Список целей

Ознакомившись с направлениями, рассмотрим, какими могут быть сами задачи. Существует SMART технология, название которой переводится с английского, как «умная». То есть, намерения не должны быть неопределенными, их надо четко формулировать. Если формировать их методом SMART, а также согласовывать между собой, они будут выгодно отличаться от обычных «расплывчатых» желаний.

Список намерений, созданный относительно сфер жизни и деятельности, выделенных как первостепенные и необходимые, превратится в интеллектуальную программу. Подобный план действий (достижение целей, пошаговая система) поможет соотнести поставленные задачи с реальностью. А также обдумать степень их амбициозности.

Один из примеров — обычное желание сбросить лишний вес. Чтобы превратить его в SMART цель, нужно дать себе отчет об имеющихся исходных обстоятельствах.

Если мужчина при своем росте имеет чрезмерную массу тела в 100 кг, он должен знать, к какому весу необходимо прийти. Далее рассчитывается время, за которое нужно похудеть до 85 кг (требуемого значения).

Учитывая индивидуальные возможности, самоконтроль и праздничные дни с застольем, мужчина рассчитывает, что ему нужно 4 месяца.

Цель стала измеримой и ориентированной, как и ее новая формулировка. А именно: «Мой вес к такой-то дате должен быть 85 кг или менее». Закончив формировать цель относительно физиологии, переходим к благосостоянию.

Например, цель «Мне нужно улучшить жилье для моей семьи» не достаточно определена. Для оформления ее в технологии SMART указываем, что имеем в настоящий момент и какое жилье хотим получить.

А также оцениваем свои финансовые возможности.

Так можно соотнести все свои притязания с реальностью настоящего и будущего, оформив их в единый список по важнейшим направлениям бытия.

Распределение целей по сферам жизни

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Как развивать основные направления? Необходимо определить этапы, требующиеся для развития той или иной области бытия. Конкретизированное достижение целей — пошаговая система. Далее кратко опишем процесс по важным жизненным областям.

Физическое развитие

Без правильного обращения со своим организмом невозможно саморазвитие личности. Обеспечение нормальной физиологии рассматривается в этой рубрике и включает следующие обязательные направления.

  • Режим.
  • Питание.
  • Физическая активность.
  • Соблюдение гигиены, чистоты, в том числе относительно окружающей среды.
  • Гармоничные взаимоотношения.
  • Устранение вредных для жизни факторов и привычек.

Социальное развитие

Данная сфера отвечает за правильные отношения меду людьми. Особенно нужно приложить усилие к тому, чтобы уметь общаться со всеми категориями: старшими, ровесниками и младшими. Долгом каждого является следующее.

  • Уважение старших по возрасту или должности.
  • Ровесники более подходят для дружбы.
  • Нужно оказывать заботу младшим, поддерживая их.

Но есть и ряд действий, которые следует обязательно исключить.

  • Зависть к старшим.
  • Ссоры с равными.
  • Унижение младших.

Интеллектуальная сфера, как ее развивать

Развитие интеллекта происходит в ходе профессиональной деятельности. Наилучшим вариантом является такой ее выбор, который нравится человеку и всесторонне ему подходит. Важно найти свое предназначение.

Смежные области тоже требуют развития, особенно, если являются частью процесса достижения результатов по основному направлению. Чтение умных книг, знакомство с лекциями по развитию, отношениям между людьми весьма полезны для разума.

А если хочется преуспеть в какой-либо области, нужно найти человека, который будет служить примером.

Духовное развитие

Религии учат воспринимать себя, как индивидуумов, имеющих вечную природу. Получение сведений о душе, духовном мире и развитии помогает усовершенствоваться. Можно указать несколько методов, приводящих к правильной реализации подобного процесса.

  • Прослушивание тематических лекций.
  • Знакомство с религиозными писаниями.
  • Общение с духовно развитыми людьми.
  • Соответствующая практика.
  • Поиск духовного учителя.

Духовная сфера, как одна из четырех основных нуждается в постоянном внимании. Она особенно выделяется, как дающая смысл стараниям в других направлениях. От ее развития зависит эффективность, польза от постановки и решения задач во всех этих областях.

Величина цели, двоякость подхода к целеполаганию и оптимизация

Тренинг целеполагание предполагает два подхода к процессу:

  1.  Нужно ставить большие задачи и стараться их выполнять, полно реализуя свои возможности. Существует множество книг на эту тему, а также проводились научные исследования: данный подход не приемлет отсутствие целей в жизни. Считается, что люди, чего-то достигшие, всегда четко представляли задачи, поставленные перед ними.
  2.  Жизнь должна быть наполнена эмоциями, впечатлениями. Люди следуют стремлениям своей души, вырываются из плена деятельности по достижению целей. Именно в этом заключается радость жизни.

Данные подходы не исключают, а дополняют друг друга. Часть опрошенных в результате исследования граждан отмечает, что в результате пришло разочарование. Другие сообщили о бессоннице, связанной с мыслями о намеченном.

Читайте также:  Описание стокгольмского синдрома: что это в психологии, почему так называется

Тренинг целеполагание и достижение поставленных целей направлен на правильное распределение внутренних вложений. Последние не должны быть колоссальными по сравнению с результатом.

Так решается проблема человеческого упорства в достижении поставленных целей.

Ситуацию следует рассматривать в множестве вариантов и путей, ведущих к желаемому. Постановка целей и планирование жизни может быть представлена в виде состояний.

Также важное значение имеет величина и соразмерность задачи. Если она трудная и глобальная, требующая больших ресурсов, процесс может превратиться в чрезмерно дорогостоящий для конкретного человека.

Выходом являются микрорешения — проверенный путь к достижению больших целей.

Формулируя задуманное сразу по нескольким сферам, нужно иметь в виду реалистичность. Необходимо оптимальное распределение ресурсов для достижения поставленных целей.

В иных ситуациях, снизив «планку» амбиций, можно только выиграть. Оптимизация по нескольким областям должна привести к более высокой эффективности каждой задачи.

Такой подход приемлет постановку меньших целей с комфортной их реализацией.

Методы постановки целей

Выше была рассмотрена технология преобразования задачи из обычной в умную (SMART). Методы достижения целей, а также их постановки представлены в большем многообразии. Рассмотрим ряд других популярных практик.

  • Рамка цели подключает бессознательное: намерение обрабатывается в привлекательном для всех граней личности человека виде (физиология, интеллект, духовность). Результатом осмысления целей является согласие между ними. После этого включаются ресурсы: сознание и подсознание. Значительно повышается эффективность, что предопределяет быстрое движение к реализации.
  • Методология Брайана Трейси — это тренинги из 7 ступеней.
  • Техника Хосе Сильва помогает управлять сознанием, повышая результативность. Технологией обработки целей является совместная работа обоих полушарий мозга. Автор рекомендует программировать нужные события, а затем действовать.
  • Способ достижения поставленных целей — трансерфинг реальности наделяет процесс мощностью. Человек должен выбрать вариант событий, для чего представляет, чего хочет и создает намерение к реализации. После этого задача передается во внешним целям. И этот факт трудится над созданием требуемых событий. Рабочего времени для реализации человеку затрачивать практически не нужно. Главное — найти нужную реальность.

Колесо жизненного баланса

Целеустремленность рекомендуется сочетать с балансом ценностей. Разумный подход при многообразии впечатлений — это гибкая позиция в таком деле, как постановка задач и достижение целей. Основные из них будут направлены на приобретение жизненных ценностей. А их отличие от мечты с ожиданием выразится в готовности действовать.

Если интегрировать свои задачи и жизненно важные направления, можно будет продуктивно потратить ресурсы времени, сил.

Цельная картина жизни будет осознана при максимальной реализации в виде обнаружения состояния внутреннего потока. Задачи, не питающие человека эмоционально, будут устранены за бесполезностью.

Подобная интеграция проходит по колесу баланса. Во-первых, нужно осознавать свое предназначение, для чего отвечать на следующие вопросы.

  • Чего я желаю в жизни?
  • К чему большому присоединюсь?
  • Что вспомню после реализации желаемого?

А также следует обдумать свой вклад в мир и как он может при этом измениться. Такая система достижения целей будет представлена в виде распределенных по важным жизненным направлениям ресурсов.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

Задачи и планы. Когда начинать работать?

Жизнь обусловлена не только внутренней сущностью (организм человека, душа, интеллект, интуиция), но и внешними факторами: ресурсами, отражающими возможности. Полная реализация того и другого наиболее эффективно формирует личность.

Наполняя свое бытие деятельностью, мы стремимся обрести ценности, а также сохранить их. Именно они наряду с призванием определяют истинные жизненные задачи. Так что является отправной точкой? Осознав свое предназначение, следует сформировать собственный список целей в жизни.

А также проверить, что данный перечень значит для смысла жизни и приступить к реализации.

Как понять, что цель достигнута

Цели мотивируют и направляют деятельность человека. Мы получаем окончательный результат, завершая то, на что направлялись усилия. Понимаем: все созданные нами условия и состояния питали образ данного действия, позволяющий достигать задуманное. Цель — это источник мотивации и стимул для процессов мобилизации ресурсов.

Она может быть как состоянием, так и результатом. Постановка и реализация проводятся в тех областях, которые включены в систему ценностей человека, важны ему. Поскольку последствия достижения результата должны заведомо привлекать человека, критерием того, что он пришел к осуществлению задуманного, может являться удовлетворение.

Источник: https://myself-development.ru/sfery-zhizni-dlya-postanovki-tselej-koleso-zhiznennogo-balansa/

Основные сферы жизни человека и их важность

Для того, чтобы развитие личности было эффективным, необходимо ставить себе не только цели саморазвития, но и еще иметь четкий план.

Часто можно наблюдать такую картину, что человек как бы и говорит, что он занимается саморазвитием, у него есть там какие-то мечты, он совершает разнообразные действия, но понимания правильности выбранного пути у него нет.

И в таком случае саморазвитие напоминает хаос, который не даст никаких успехов, а только может измотать человека так, что у него появиться только апатия к процессу самосовершенстования. Так как же встать на истинный путь развития?

То что я написал выше, в принципе, относилось и ко мне. В начале моего пути все именно так и было. Вроде бы цели были, действия были, желание стать лучше было, но не было ощущения целостности что ли. Я понимал, что не хватает чего-то для завершения. Хотелось, чтобы круг замкнулся.

И через какое-то время я начал находить различные концепции развития личности, в которых говорилось о сферах жизни человека. Вот тут-то мозайка и сошлась. Вот чего мне так долго не хватало. Для правильного саморазвития необходимо представлять целую картину того, как твоя личность идет к гармонии, счастью и успеху.

А все это дает понимание того, что в нашей жизни есть несколько сфер, в которых мы и должный развиваться.

Жизненные сферы человека: какие бывают основные, перечень и характеристики

7 сфер жизни – лучшая концепция саморазвития

Существуют различные мнения того, какие есть сферы жизни человека. Один автор выделяет 4 сферы, другой – 5, а третий вообще 8. Мне же больше приглянулась идея 7 сфер жизни. Она более полно отражает мое видение на то, как должна развиваться личность, чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром. Вот эти сферы:

  • 1. Духовный рост
  • 2. Личностный рост
  • 3. Здоровье
  • 4. Отношения
  • 5. Карьера
  • 6. Финансы
  • 7. Яркость жизни

Когда я только начал изучать такую концепцию развития личности, то еще не знал насколько она будет эффективной. Но результат не застал себя ждать и развитие было заметно уже через малый промежуток времени. Я понял, что я не ошибся. Да, это работает.

Взаимосвязь сфер жизни

С одной стороны можно подумать, что все эти сферы сами по себе и никак между собой не связаны. Но нет. Именно развитие этих 7 сфер жизни человека может привести к гармонии и целостности. Здесь я не буду рассказывать о значении числа 7, но каждый помнит, что именно 7 цветов радуги, объединенные между собой, дают чисты белый свет, который и есть гармония и единство всего во Вселенной.

Если посмотреть на обычного человека, то у него в жизни преобладает одна или максимум 2 сферы. Почему? Потому что там больше всего таится «злобных» проблем, с которыми ведется борьба.

У кого-то нет денег на жизнь и он пытается всего себя посвятить работе, кому-то не хватает любви и он ничего не видит кроме стремления построить теплые отношения с любимым партнером, а кто-то уходит с головой в творчество и закрывается от других сфер.

Поэтому что-то человек выделяет для себя главное, а что-то второстепенное. И это самая большая ошибка, которую можно допустить. Так ты только будешь мешать своей личности развиваться.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Никакие успехи в одной области не перекроют проблемы в других. Например, многие мужчины не могут построить отношения с противоположным полом и решают компенсировать это заработком большого количества денег. И вот вроде бы деньги есть, а отношений построить все не могут. Потому что деньги не являются палочкой-выручалочкой в данном случае.

Поэтому семи этих 7 сфер жизни нет главных или второстепенных. Они – основные и имеют одинаковую важность. Они все важны и взаимодополняют друг друга. А для развития каждой из сфер необходимо ставить цели, иметь план по их достижению и совершать множество действий, как правильных, так и неправильных.

Если мы не развиваем осознанно какую-то сферу жизни, то она рано или поздно даст о себе знать. Это все равно, что, например, не делать уборку в квартире. Да, вроде мы ничего не делаем разрушительного, но пыль появляется и квартира загрязняется. В данном случае бездействие не является твоим другом.

Итак, необходимо иметь намерение развивать каждую сферу своей жизни!

Для этого необходимо:

1. Правильно ставить цели в каждой из сфер.

2. Иметь план действий.

3. Совершать сами действия.

4. Равномерно распределять время на каждую сферу.

5. Выделять отстающие сферы и подтягивать их до других.

Важность основных сфер жизни человека

Мне на самом деле так понравилась концепция развития 7 сфер жизни человека, что я даже меню на своем блоге о саморазвитии построил по этому принципу и теперь в каждой сфере описываю полученный опыт.

Давай более подробно рассмотрим каждую сферу жизни и подумает какие цели и пути из развития можно осуществить.

Духовный рост– это развитие собственного внутреннего мира и жизнь в уединении с внешним. К духовности относиться любовь, вера, милосердие, мудрость, творчество. Духовность – это сама жизнь, наполненная любовью человека.

Возможные цели в сфере Духовность. Начать жить осознанно, полюбить себя и этот мир, делать все с любовью, заниматься любимым телом, быть более человечным к другим, узнать свое предназначение.

Личностный рост – сфера, которая держит воедино все остальные. Т.е. в любой сфере ты занимаешься самообразованием и как результат – твои успехи в той или иной области. Нужно подходить к этому осознанно.

Возможные цели в сфере Личностный рост. Посмотреть лучшие мотивирующие фильмы, научиться ставить цели, планировать день, быть производительным, уметь концентрироваться на чем-то одном.

Здоровье – самая важная сфера жизни. Нет, они все самые важные, но без нее трудно представить дальнейшее свое развитие личности. И в жизни очень многие делают большую ошибку, откладывая эту сферу до лучших времен. А они, как правило, не настают. Потому что сфера здоровья вообще не прокачена.

Без здоровья невозможно быть счастливым. Здоровье – это очень важный внутренний ресурс, который открывает большие возможности в жизни. Мало того, что некие не занимаются данной сферой как необходимо, так еще и разрушают ее всеми силами.

Это алкоголь, табак, неправильное питание, работа без выходных и так далее.

Возможные цели в сфере Здоровья. Бросить курить, очистить организм с помощью различных чисток и голодания, научиться правильно делать контрастный душ, развитие физической силы, гибкости, выносливости, формирование более здорового рациона питания.

Отношения – еще одна сфера, которую мало кто прорабатывает. Все думают, что отношения вроде есть и все, никак не нужно их улучшать, работать над ними. В моем понимании отношения – это вторая работа. Если не вкалывать, то все развалится.

Сейчас настали очень сложные времена, когда семьи становятся неустойчивыми. Молодые супруги разводятся, не успев прожить и года в браке. У кого-то продолжаются напряженные отношения с родителями. У кого-то просто не получается добиться чего-то в жизни, потому что не умеем общаться с коллегами по работе.

Отношения имеют очень разную направленность и работы тут очень много.

Возможные цели в сфере Отношений. Наладить отношения с родителями, учиться признавать свою неправоту, помогать осознавать свои вредные привычки благодаря партнеру, поиск взаимных интересов и их реализация, узнать какими качествами должен обладать мужчина, в конце концов научиться любить себя.

  1. Это интересно:
  2. Колесо Жизни — упражнение для анализа и планирования жизни
  3. 7 главных ценностей в жизни каждого человека

Карьера и Бизнес – сфера, которую тоже необходимо развивать. Много заработать можно только тогда, когда человек несет какую-то пользу этому миру. А многие привыкли работать за 15 000 рублей всю жизнь, не задумываясь о том, что можно построить карьеру, а лучше всего создать что-то свое, уникальное, какой-то бизнес.

Возможные цели в сфере Карьеры и Бизнеса. Научиться управлять людьми, создать свой неповторимый продукт, работать слаженно в команде, уметь находить инвесторов, заработать миллион рублей.

Финансы – эта сфера очень сильно влияет на другие. Без них разваливается и здоровье, и отношения, и яркость жизни превращается в простую серую бытовуху. Деньги – это наш внешний ресурс, открывающий возможности в других сферах жизни человека.

Именно этой сфере люди уделяют очень много времени и внимания, но даже огромные действия не приводят к обеспечению себя желанным доходом. А ведь мало знать, что есть деньги и какую функцию они выполняют. Еще необходимо знать различные финансовые законы, по которым денег может стать больше.

Нужно признать, чтобы большинство из нас – безграмотные люди в плане финансов.

Возможные цели в сфере Финансов. Прочитать книги по финансовой грамотности, составить финансовый план, уменьшить расходы на ненужные вещи, диверсифицировать инвестиционный портфель.

Яркость жизни – очень интересная сфера. В молодости мы уделяем ей очень много внимания. Все любят поездки, путешествия, вечеринки, пикники, отдых на природе. Все это очень сильно влияет на нас.

Путешествия по странам наполняет нас новым вдохом жизни, выезд на природу повышает наш энергетический запас, а отдых с друзьями помогает выстроить прекрасные отношения. Так же сюда я отнесу и занятием каким-либо хобби, увлечением.

Когда человек ничем не занимается, его ни к чему не тянет, то откуда же силам взяться. Человек, любящий свое дело, всегда очень бодр, заряжен, в глазах его читается «Я живу». И это очень прекрасно.

Возможные цели в сфере Яркость жизни. Найти хобби по душе, каждое лето ездить в новое место, раз в месяц ходить с друзьями на какие-нибудь мероприятия.

Заключение

Работа над всеми 7-ю сферами жизни – это очень интересный и увлекательный путь саморазвития личности. Благодаря нему ты сформируешь свой неповторимый образ жизни. Понимание значимости каждой из сфер и их взаимовлияние друг на друга даст тебе понимание целостности и гармонии этого мира. Ты научишься ставить цели в каждой сфере и находить пути их достижения с интересом и творчеством.

Со временем к тебе придет мастерство объединения всех сфер жизни и будет помогать тебе в более максимальной реализации твоего предназначения в жизни. Важно сделать так, чтобы эти сферы были маленькими ручейками, которые впадают в один необъятный океан жизни, не тянули тебя в разные стороны, как лебедь, рак и щука.

Важно признаваться себе в том, какие сферы жизни нуждаются во внимании, где больше всего разрушительных и застойных процессов, чтобы больше времени уделять им.

Популярные посты на блоге

  • Трансерфинг реальности или 78 принципов управления жизнью
  • Как создать пассивный доход в 30 000 рублей, чтобы послать работу на три веселые буквы!
  • ТОП-10 самых высокооплачиваемых профессий в России и Москве
  • 12 главных лидерских качеств или как стать лидером по жизни
  • 100 лучших книг для саморазвития. Прокачай себя по-полной!
  • ТОП-7 НЛП-техник на каждый день для манипулирования людьми
  • Как узнать свое предназначение в жизни по дате рождения!
  • 50 лучших мотивирующих фильмов, которые стоит посмотреть каждому
  • 10 лучших книг про бизнес для начинающих предпринимателей
  • Источник: https://niksy.net/stati/samorazvitie/osnovnyie-sferyi-zhizni-cheloveka-i-ih-vazhnost

    Сферы жизни человека: какие бывают и как их развивать?

    Сферы жизни как комнаты в доме. Можно ли отказаться от кухни? А от уборной? Насколько будет удобно, если убрать все стены в квартире. Жизненные сферы обособленны, но в равной степени важны. Соблюдение баланса между ними порой превращается в недостижимый идеал. Есть простые рекомендации, которые помогут развивать все области жизни.

    Что такое сфера жизни?

    Сфера жизни — это определённая ее часть, представленная совокупностью однотипных целей, социальных связей. В разных источниках выделяется различное их количество. Они тесно взаимосвязаны между собой, но большинство людей, предпочитает их разделять. Это целесообразно, так как существуют сложности в определении приоритетов и концентрации одновременно на нескольких областях жизни.

    К примеру, существует мнение, что человеку сначала нужно получить высшее образование и построить карьеру, а только потом уделять внимание семье. Такой стиль поведения прививается родителями или обществом. Но это не означает, что нельзя одновременно создать крепкие отношения и добиться карьерных высот. Главное, правильно расставить границы и распределить время.

    Основные сферы жизни человека

    1. Личностный и духовный рост

    Внутренний мир человека – богатая гамма эмоций, чувств, страхов, мыслей. Не умея разобраться в себе, не полюбив себя, человек никогда не сможет наладить отношения с окружающими и добиться других целей. Проблемы в этой отрасли приводят к затворничеству, зависимостям от вредных привычек, телевизора, интернета.

    Эта сфера показывает:

    • каким человека видят окружающими;
    • умеет ли он себя правильно демонстрировать;
    • есть ли у него лидерские задатки;
    • какова его самооценка.

    Некоторые авторы разделяют духовный и личностный рост. Первый предполагает «воспитание» нравственных и эмоциональных качеств. Они помогают правильно реагировать на неудачи, оценивать, на что человек готов пойти ради достижения успеха. Второй затрагивает сферу творчества, деловых, коммуникационных навыков.

    2. Друзья и досуг

    Это сфера интересов. Сюда относится все то, что подпадает под определение «хобби». Людей это слово часто вводит в тупик, ведь современный жизненный ритм часто не оставляет времени на себя и свои интересы, потому они ограничиваются просмотром сериалов и сном. Это превращает жизнь в «день сурка».

    Эта область показывает:

    • общительность и открытость человека (интроверт, экстраверт);
    • насколько широкий кругозор;
    • как человек позиционирует себя в обществе;
    • интересы.

    Необязательно иметь много друзей или интересов, достаточно нескольких действительно близких и любимых.

    3. Карьера и финансы

    Это одна из самых главных областей жизни. Человек уделяет ей много времени, часто ставит ее выше других. Речь идет не просто о заработке денег, а о завоевании уважения среди коллег, проявлении лидерских качеств.

    По данной сфере можно понять:

    • амбиции человека;
    • его отношение к деньгам;
    • мотивацию;
    • активность;
    • умение выстраивать здоровые отношения.

    Нехватка денег вызывает стресс. Неудачи на работе мешают создать семью. Для мужчины это означает, что он не сможет содержать жену и детей. Женщина, напротив, может компенсировать карьерные неудачи, пытаясь всецело погрузиться в отношения, но так она ставит себя в позицию зависимой.

    Занятие нелюбимым делом превращает жизнь в рутину. Человек становится несчастен, что приводит его к компенсации через другие сферы жизни. Но часто неспособность добиться успехов в карьере вредит сфере личностного роста, мешает построить отношения из-за неуверенности в себе.

    4. Здоровье и активный образ жизни

    Важная сфера, о которой зачастую вспоминают, когда в ней случаются сбои. Целесообразней заботиться о здоровье постоянно. Сюда же относится уход за собой, занятия спортом. Врачи советуют проходить обследование раз в год, чтобы оценить общее состояние организма и выявить болезни на ранней стадии. Но люди к такому прибегают редко.

    По данной сфере можно понять:

    • насколько человек заботится о себе;
    • активность и легкость на подъем;
    • есть ли приверженность здоровому образу жизни, не превращается ли она в культ.

    В последнее время в мире случился бум здорового образа жизни. Увеличилось число веганов, пропагандируется ценность занятий спортом.

    Это прекрасно! Но часто желание вести правильный образ жизни мотивировано стремлением «быть как все» или быть модным.

    Такой подход спасает тело, но пагубно сказывается на личностном росте, так как убивает индивидуальность и делает самооценку зависимой от мнения окружающих.

    5. Семья и отношения

    Эту сферу можно разделить на две части: имеющаяся у человека семья, в которой он вырос и отношения, которые он будет выстраивать для создания собственной новой ячейки общества. Взаимоотношения с родителями определяют поведение человека с противоположным полом.

    Потребность в создании семьи должна быть индивидуальной, а не навеянной обществом. Часто желание выйти замуж или жениться строится на том, что «уже пора», «все друзья давно женаты/замужем».

    Также может срабатывать страх одиночества. Это неверные мотиваторы, которые чаще приводят к несчастливой семейной жизни и разводам.

    Счастливые отношения выстраиваются исключительно на взаимном желании быть вместе, третьи лица в них вмешиваться не должны.

    По данной сфере можно определить:

    • характер человека;
    • лидерские качества, умение брать на себя ответственность;
    • зрелость личности;
    • способность находить баланс между разными сферами жизни.

    Последний пункт очень важен, так как многие жертвуют отношениями ради карьеры, слишком поглощены личностным ростом или предпочитают проводить больше времени с друзьями. Когда это осознанный выбор, в этом нет ничего плохого, но причины могут быть психологическими.

    Развитие сфер жизни

    1. Важность основных сфер жизни

    Все сферы жизни человека важны. Человек, у которого проблемы с личностным ростом, не сможет добиться успехов на работе и в личной жизни, скорее всего будет испытывать проблемы с психологическим здоровьем. Карьерист и трудоголик положит на финансовый пьедестал семью, столкнется с переутомлением, трудностями общения с друзьями вне сферы его деятельности.

    Люди, отдавшиеся семье и забросившие карьеру, со временем могут припомнить супругам, чем они ради них пожертвовали, испытывать недовольство по этому поводу и разрушить брак. Каждая сфера – это кусочек жизни. Нельзя жертвовать ни одной из них.

    2. Достижение гармонии

    Перемены начинаются с изменения себя. Порой человеку не удается самостоятельно наладить эту сферу, потому он обращается к психологам. Развитие гармоничной личности предполагает:

    • избавление от запретов, ограничений, ложных убеждений;
    • уничтожение стереотипов;
    • понимание желаний и постановку целей;
    • развитие сильных сторон и талантов;
    • поиск и раскрытие «спящих» способностей;
    • тренировку щедрости, решительности, честности.

    На практике это выглядит, как запись на курсы иностранного языка, уроки танцев, помощь в приюте для животных. Помогает прослушивание аффирмаций, медитации, занятия спортом. Личностный рост поможет в построении карьеры, духовный – прямой путь к построению гармоничных отношений и семьи.

    3. Новые знакомства и способы расширения интересов

    Для развития этой области нужно хотя бы раз в неделю посвящать время любимому занятию. Лучше, если оно будет проводиться вне дома, чтобы был контакт с единомышленниками.

    Время с друзьями бесценно, стоит вовлечь их в свои интересы или перенять то, чем они занимаются. Неплохо было бы попробовать новое вместе. Посещайте тренинги и курсы, мастер-классы и выставки.

    Можно ходить в новые заведения, которые открываются в городе.

    Важно то, какие люди окружают человека. Следует держаться подальше от пессимистов, постоянно жалующихся на жизнь. Это заразительно, как и оптимизм. Потому лучше заряжаться позитивом, получать вдохновение.

    4. (Не) в деньгах счастье

    Как бы не хотелось сказать, деньги – это не главное, но многое в жизни зависит именно от их наличия. Покупка одежды, жилья, еды, ежедневные траты на развлечения – часто качество жизни оценивается именно деньгами.

    Если средств недостаточно, можно поискать дополнительные источники или сменить работу. Это же касается и случаев, когда имеющееся место не устраивает морально. Если пока что нет возможности поменять работу, можно попытаться улучшить микроклимат: подружиться с коллегами, обставить рабочее место по-своему (если это разрешается или целесообразно).

    Например, сменить заставку на компьютере на более приятную, поставить фото с семьей или друзьями на рабочий стол. Не нужно бояться искать новую работу, проявлять инициативу или просить о прибавке, если считаете это оправданным.

    5. Здоровое тело – счастливая душа

    Уделять время здоровью важно. Даже если нет желания проходить обследования, можно скорректировать жизнь так, чтобы в данной сфере все было в порядке. Сделать это можно несколькими способами:

    • походы в фитнес-клуб или самостоятельные пробежки;
    • правильное питание;
    • соблюдение правил гигиены;
    • внимательность к телу (борьба с лишним весом, держание осанки, оптимальное расстояние от глаз до монитора и т.д.);
    • посещение оздоровительных и расслабляющих процедур (массаж, спа, ароматерапия, сауна)

    Красивое и здоровое тело будет вдохновлять и радовать.

    6. Отношения, как живой организм

    Развитие в этой области жизни касается как поиска нового партнера, так и налаживания отношений с имеющимся. В обоих случаях важно:

    • искать точки соприкосновения с партнером, общие интересы;
    • вести социальную жизнь (одиноким людям это поможет найти пару, а семьянинам развивать и другие сферы жизни);
    • уметь слушать и делиться;
    • понимать свою роль в отношениях, выполнять только ее, не взваливая на себя обязанности партнёра;
    • периодически делиться целями, чтобы понимать совпадают ли они.

    Человек находит время на все, чего он хочет. Если отсутствие отношений приводит к ощущению несчастья, следует подумать, о том, какие сферы мешают их построению и исправить дисбаланс.

    Счастливый тот человек, сферы жизни которого наполненные, и нет чувства нехватки в эмоциях, любви, деньгах, здоровье. Периодически нужно проводить самодиагностику, выявлять перекосы и прислушиваться к внутреннему голосу, который подскажет, куда нужно вкладывать больше, а где перебор.

    Источник: https://WikiGrowth.ru/gizn/sferi-zhizni/

    Ссылка на основную публикацию