Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

9 вещей для обретения смысла жизни – как вернуть смысл жизни, и не потерять его вновь?

У всех бывают такие моменты, когда кажется, что хуже уже некуда, что пустота внутри уже навсегда, и что смысл жизни безвозвратно утерян. Как вернуть его, этот смысл? Ответ у каждого свой, в соответствии с жизненным опытом и уровнем депрессии.

Один будет искать смысл жизни через путешествия, пытаясь найти себя в них или хотя бы выбраться из состояния тоски. Другой утопит себя в развлечениях, третий уйдет в религию, а четвертый купит котика.

Как же снова вернуть себе ощущение полноты жизни? В чем искать выход из тупика?

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Кардинальная смена внешнего образа. Один из самых популярных вариантов среди девушек, утонувших в поисках смысла жизни. В ход идут все доступные и не очень доступные средства – жесткие диеты, полная замена гардероба, новая прическа/макияж, серия процедур в салоне красоты с курсом длительностью «пока не отпустит» и даже хирургический нож. Поможет ли? Безусловно, уверенность в себе появится. Да и многие изменения в жизни начинаются с самокоррекции. Те самые изменения, которые становятся звеньями счастливой цепочки, ведущей к счастью и успеху. Только не переборщите. Смена внешности и поиск себя в имиджевых экспериментах может стать навязчивой идеей и «наркотиком», который вместо успокоения будет приносить одни проблемы.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • В здоровом теле – здоровый дух! А гармония духа и тела невозможна при отсутствии физических сил. И обратная сторона есть – чем сильнее дух (дух победителя), тем крепче здоровье. Правильный образ жизни – как «таблетка» от уныния, депрессий и состояний «что воля, что неволя…». Зарядка, бассейн, утренние пробежки – как приятная традиция, жизнь есть спорт (подаемся туда, куда больше тянет), здоровое питание и пр. Минусов – никаких! Одни сплошные плюсы. В процессе обретения привычки к здоровому образу жизни теряется даже необходимость в поиске «смысла» — все само встает на свои места.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Шопинг. Типично женское средство лечения «от всего». Любой стресс снимается покупками. Конечно, вояж по магазинам приносит массу положительных эмоций. Но опасность такого варианта – не только в бесполезных покупках и неуемной трате денег, а в появлении дурной привычки – лечить каждую свою тоску покупками. Как и в случае с поеданием тортиков или в случае со сменой имиджа данный метод имеет больше минусов, чем плюсов. Учитесь лечить хандру и искать себя в том, что имеет только положительные последствия и созидательные перспективы. Не допускайте, чтобы ваши «таблетки» от стрессов превращались во вредные привычки и завладевали вами полностью. Это не «лечение», а «передышка».

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Анализ ситуации. Оглядитесь. Что вы видите вокруг себя? Крыша над головой есть? Голышом не ходите? На хлеб с сыром хватает? И даже на путевку в теплые края? И на здоровье особо не жалуетесь? Значит, пора разобраться в психологических проблемах. Запираясь в своей раковине, подумайте – что более всего мешает сейчас вам жить? От чего бы вы избавились, не задумываясь? Устраняйте источники раздражения, уходите от тех вещей и людей, которые вызывают у вас желание «лечь и заснуть навсегда», кардинально встряхивайте свою жизнь и ничего не бойтесь. Чаще всего состояние, когда жизнь теряет смысл, «накрывает» в ситуации полной беспомощности или одиночества. В ваших силах это изменить. Просто начните с малого – разберитесь в себе, перестаньте смотреть новости, которые вводят вас в состояние анабиоза и прострации (сидеть в соцсетях, «помирать» в 4 стенах и пр.), ищите свое вдохновение.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Творчество. Проще всего справиться со страшным зверем «апатия» (а также с хандрой, депрессией и прочими производными) с помощью творчества. Все, что вас пугает, смущает, приводит в состояние транса, раздражает и пр., следует выплескивать наружу — творчеством. Пишите. Как умеете. Коряво, с ошибками, в виде дневников, белыми стихами или мемуарами – это мощный антидепрессант, который позволяет не только поднять настроение и сбросить с себя лишние мысли, но и понять смысл. Смысл всего. Только не забудьте, что концовка ВСЕГДА должна быть позитивной! И рисуйте. Как умеете, чем есть – карандашами, строительными красками, овощами из холодильника или угольком из печки. Рисуйте свои тревоги, страхи, смайлики и будущее, абстракции и просто свое состояние. Бумага и холст все стерпят. А на место пустоты в душе придет благодать. Учитесь «сливать» плохое в творчестве и концентрировать позитив из него же. Плюсы: может, лет через 5-6 вы проснетесь знаменитым художником или писателем. Ко всем творческим людям вдохновение приходит из тоски и меланхолии.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Добавляем в жизнь новых красок. Что вы еще не пробовали? Наверняка, вы втайне мечтаете научиться танцевать танец живота, прыгать с вышки в бассейн, стрелять (очень разряжает и перетряхивает «психику»), лепить украшения или вышивать на диванных подушках? Ищите свое! То занятие, которое не только отвлечет и успокоит нервную систему, но и станет ценным опытом, перспективой, началом встреч с интересными людьми. Вылезайте из болота, пора действовать!

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Помоги ближнему. Призыв, «набивший оскомину», всем известный. Но речь в данном случае идет не о том, чтобы бросить пару монеток тетеньке с чужим ребенком в метро. Речь о реальной помощи. Для многих людей реальная помощь ближним становится истинным смыслом жизни. Всегда помни – кому-то сейчас гораздо хуже, чем тебе. Посмотри вокруг. Пока ты лелеешь «бессмысленность» своего существования, кто-то уже помогает одиноким, брошенным, больным и попавшим в непростые ситуации людям – в детских домах, госпиталях, хосписах, в мчс (и даже зверям в зоопарках и приютах). На добровольных началах, по велению сердца. Делая добро, человек очищается от лишних «хвостов», светлеет душой, притягивает радость. Начните с пары добрых слов для своих обидчиков, с неожиданного визита к постаревшей маме, у которой вы давно не были, с гуманитарной помощи тем, кому она нужна.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • А не слишком ли тихо в вашем доме? Не пора ли оживить квартиру топотом маленьких ножек и звонким детским смехом? Дети – главный смысл этой жизни. Наше продолжение, наш след на земле. Появление малыша (неважно – своего или усыновленного) меняет жизнь мгновенно и навсегда. Правда, если ребенок – только способ выйти из психологического тупика, то с этим «методом» лучше подождать. Ребенок станет спасением только в том случае, если вы уже готовы к материнству.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Если материнский инстинкт еще не проснулся, а желание о ком-то заботиться просто нестерпимое – заведите собаку. Скучать вам точно не придется. Вам гарантированы утренние пробежки (здоровый образ жизни), диета (много не съешь, когда на тебя смотрят такие глаза, а длинный язык постоянно норовит скользнуть по вашей тарелке), новые знакомства (девушка, а что это за порода? А можно мы с Рексом тоже с вами погуляем?), искренняя бескорыстная любовь и преданность до кончика хвоста.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Ну и самое главное – ищите мотивацию. Без мотивации жизнь управляет вами. С мотивацией – вы управляете своей жизнью.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:   (4

Источник: https://www.colady.ru/9-veshhej-dlya-obreteniya-smysla-zhizni-kak-vernut-smysl-zhizni-i-ne-poteryat-ego-vnov.html

Не вижу смысла жить — что делать? Как найти смысл жизни? — Psychbook.ru

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • 6 Сентября, 2018
  • Депрессивные состояния
  • Алекс Реймерс

Фраза «Не вижу смысла жить» страшит, однако рано или поздно, так или иначе с ней сталкивается практически каждый человек. Осознание того, что жизнь всего лишь одна и когда-то ее логическим завершением станет смерть, запускает цепочку размышлений о цели существования, предназначении. Иногда бывает, что всевозможные проблемы служат причиной разочарования или потери смысла жизни, который раньше был опорой, после чего человек не знает, как быть дальше.

О таких вещах реже и менее остро думают люди, чьи приоритеты касаются ежедневных задач и бытовых интересов.

Как правило, поиски такого рода присущи тем, кому слишком часто приходится встречаться с трудностями.

Такие люди склонны искать оправдания страданий в надежде, что все происходящее не случайно, а наполнено глобальным значением. А также жизненный смысл актуален для тех, чья основная цель уже достигнута.

Как найти смысл

Самые разрушающие слова, которые способны овладеть подсознанием и сознанием человека, – «не вижу смысла жить». Причины таких мыслей варьируются: от повседневных проблем до трагедий наподобие потери родных.

Зигмунд Фрейд считал, что интерес к смыслу жизни говорит о болезни.

Нередко «не хочу жить», звучащее из уст человека, свидетельствует о различных психологических проблемах, экзистенциальном кризисе или ментальных расстройствах (например, депрессии).

Не следует исключать и попытки привлечь к себе внимание, преимущественно присущие юным особам (но это не значит, что нужно обесценивать их чувства).

Методы освобождения и лечения разнятся и зависят от индивидуальных особенностей. Но существуют и универсальные рекомендации.

Когда тяжело выбросить из головы вопрос, что делать, если не видишь смысла жизни, необходимо срочно действовать.

Даже небольшие эмоциональные спады и стрессы отрицательно и с существенными последствиями отражаются на организме, а депрессивные состояния могут быть и вовсе смертельно опасными.

Методы борьбы есть, и их много. Важно запомнить, что никак не обойтись без самого человека. Виктор Франкл, психиатр и психолог, автор книги «Человек в поисках смысла» и аналогичных работ говорил о том, как найти смысл жизни: это возможно только самостоятельно, прислушавшись к самому себе. Варианты дальнейших действий:

  • Искать. С помощью общения с собой и другими людьми/животными/природой, книг, музыки и прочего.
  • Создать. Перестать ждать и стать творцом собственной жизни.
  • Смириться с тем, что смысла нет. Существует и такая довольно популярная теория.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Из цитат исторических личностей

Великие личности, писатели, изобретатели, философы и так далее пытались и продолжают стараться найти ключи к жизненному значению, пополняя копилку фраз про смысл жизни. Чехов писал, что он (смысл) в борьбе.

Джек Лондон считал, что настоящим назначением человека является не существовать, а жить. «Смысла жизни не существует, мне придется самому создавать его», – утверждал Жан-Поль Сартр.

Другие версии того, в чем заключается смысл жизни:

  • Познание самого себя.
  • Познание окружающего мира.
  • Саморазвитие, знания, пройти путь духовного развития.
  • Самовыражение, творчество.
  • Понять свое предназначение.
  • Труд и наличие целей.
  • Движение. Вклад в движение и совершенствование мира.
  • Добро, благоденствие, совершенствование всего человечества.
  • Наслаждение каждым шагом, любовь и радость.
  • Красота.

Кроме того, многие уверены, что оставить после себя жизнь (детей) – смысл жизни. В равной степени верующие люди находят его в единении с Творцом. Кстати, о детях. Безусловно, они наши будущее и счастье, однако не следует делать детей смыслом жизни. И жить только ради другого человека, пускай он даже самый лучший, родной и любимый – вредить как себе, так и ребенку.

Помощь другим

Иногда при потере смысла жизни можно попробовать отыскать его в помощи другим. Волонтерство и благотворительность – источники вдохновения и ощущения значимости.

Это одновременно и проявления доброты и забота о себе. Стоит сделать что-то хорошее для животных, детей или больных.

Как минимум (кроме факта доброго дела) так можно разнообразить жизнь и ненадолго отвлечься, как максимум – обрести спасение.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Смена работы и хобби

Распространенной причиной вопроса «Не вижу смысла в жизни, что делать» является занятие нелюбимым, не своим делом. Семнадцать лет – слишком ранний возраст для понимания, чему человек хочет посвятить всю жизнь.

К тому же часто выпускники слушают не себя, а родителей, партнеров или друзей, выбирая неподходящий вид деятельности. Конечно, нужно думать о выживании и средствах, но способов реализовывать это намного больше, чем кажется. А призвание предоставляет еще больше возможностей.

Стоит задуматься над вероятностью ошибки и приложить усилия для ее исправления.

Не меньшее значение имеют увлечения человека, как возможность реализации способностей, так и компенсация недоступности профессионально заниматься тем, к чему лежит душа.

Всевозможные виды спорта, игра на музыкальных инструментах, рисование, садоводство, коллекционирование, рыбалка, туризм – в настоящее время список хобби огромен, и каждый, даже убежденный в отсутствии талантов, сумеет найти что-то свое.

Не исключено, что однажды увлечение станет главным источником дохода.

Чтение книг

Книги, вечный источник мудрости и приятного времяпрепровождения, поведают, как найти смысл жизни.

Читайте также:  Метод визуализации желаний в психологии: что это значит, определение

Миллионы историй от множества писателей с разных точек мира могут стать утешением, спутником и помощником даже для тех, кто совсем отчаялся.

Любая книга, даже не самая удачная, может быть полезной и повлиять на мировоззрение. А кому-то, возможно, пора присоединиться к авторам и взяться за собственный рассказ или роман.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Путешествия, спорт и психолог

Еще один эффективный способ борьбы с состоянием, которое обычными словами можно описать как «устал, не хочу больше жить» – путешествия. Поездки и экскурсии не залог успеха в поисках смысла существования, но они оставят мало времени для печальных раздумий и наполнят дни впечатлениями, интересным опытом, экспериментами, знакомствами.

Мир разнообразен и точно стоит изучения. Для начала можно уделить внимание собственному городу и региону, затем объездить страну и навестить соседние государства. Многие уверены, что нет причин жить, пока не возникнет новая цель. Даже небольшая поездка в трамвае по городу – лекарство для тела и души.

Как и спорт. Пробежки, тренажерный зал, велосипед, футбол или йога очищают разум, поднимают настроение и меняют мысли. Никому не повредит сделать физические упражнения привычкой.

А также стоит ходить к психологу. Это полезно на ранних стадиях, пока нет надобности в более серьезном специалисте и лечении. Вместе с психологом можно разобраться в причинах переломного периода и найти выход.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Борьба с депрессией

Важно помнить, что депрессия – серьезная болезнь, которая требует лечения и (желательно) своевременного обращения к специалистам. А «не хочу больше жить вообще» – это часто именно про депрессивные расстройства. В равной степени важно знать, что делать и как жить во время лечения.

Препараты – неотъемлемая часть процесса избавления от заболевания, но этого недостаточно. Депрессия также задевает физиологию.

Этому состоянию характерны саморазрушающие мысли о бессилии и никчемности, заниженная самооценка, общественное непонимание.

Апатия становится привычной и вынуждает думать, что по-другому жить уже не получится, следовательно, какие-либо усилия бессмысленны. Это заблуждение, и оно опасно.

Источник: https://psychbook.ru/418306a-ne-viju-smyisla-jit—chto-delat-kak-nayti-smyisl-jizni

7 вопросов, которые помогут найти смысл жизни

Экология жизни: Поиск «смысла жизни» сводится к тому, чтобы найти те немногие вещи, который важнее тебя самого. Eсли человеку кажется, что он потерял ориентир, у него нет цели в жизни, он не знает, что для него важно – он, скорее всего…

Eсли человеку кажется, что он потерял ориентир, у него нет цели в жизни, он не знает, что для него важно – он, скорее всего, просто не осознает своих ценностей.

Не находя своих, он берет за основу чужие ценности, живет чужими приоритетами. А это – прямая дорога к неверным установкам и вечному ощущению «несчастья».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Когда моему брату было лет 18, он, войдя в гостиную, торжественно объявил всей семье, что непременно станет сенатором. Не помню, чем я был занят в тот момент (не иначе как поглощен поеданием хлопьев), но я совершенно уверен, что мама сказала ему что-то одобрительное, вроде «Отличная идея, сынок!».

На протяжении последующих 15-ти лет эта цель определяла каждое решение моего брата – начиная с предметов, которые он изучал в школе на выбор, и людей, с которыми поддерживал отношения, заканчивая тем, где и как он жил, проводил каникулы, а в последствии и отпуска.

То, что сегодня он – глава одной из крупнейших политических партий в городе, а заодно и самый молодой судья в штате, является результатом напряженной работы на протяжении почти половины его жизни. В ближайшие несколько лет он будет баллотироваться в сенат.

Важное примечание. Мой брат – редкостный чудак. И обычно, все происходит совсем не так.

Большинство из нас понятия не имеет о том, чем бы мы хотели заниматься по жизни. Даже после окончания школы. Даже устроившись на работу. Даже, когда начинаем неплохо зарабатывать.

В возрасте от 18 до 25-ти, я менял свои карьерные устремления чаще, чем нижнее белье. В 28, уже имея собственный бизнес я все еще не понимал, чего именно хочу от жизни.

Вероятность того, что Вы, как и я, понятия не имеете, о том, чего хотите от жизни, довольно высока. Болезненный процесс осознания этого затрагивает почти каждого взрослого человека. «Чего я хочу от жизни?», «Что для меня важнее всего?», «В чем я смогу добиться успеха?». Эти вопросы мне иногда задают в письмах люди, которым за 40, и даже за 50.

Во многом эта проблема связанна с понятием «смысла жизни» — идеи о том, что мы приходим в этот мир с некой миссией, которою не только нужно исполнить, но для начала еще и выяснить.

Логики в этой идее не больше, чем, например, в том, что Ваше счастливое число 34, но только по вторникам, и только при полной луне.

Хотите правду? Мы приходим в этот мир на неопределенные срок. В течение этого времени мы все чем-то занимаемся. Иногда чем-то важным, иногда нет. И именно эти важные вещи придают нашей жизни смысл и делают нас счастливыми. Все остальное нужно, чтобы «убить время».

Так что, когда люди спрашивают «Чего я хочу от жизни?» или «Какова моя жизненная цель?», правильнее было бы спросить «Чем важным для себя я хочу заниматься?» На этот вопрос куда проще ответить, и в нем нет пафосности, которую неизменно влечет за собой понятие «смысл жизни».

В письмах люди часто спрашивают меня в чем «смысл жизни» для них. Поверьте, на этот вопрос я ответить не в состоянии.

Зачастую, все что я знаю о человеке, это то, что он с удовольствием вяжет свитера для котят или снимает кино для взрослых с извращениями в подвале собственного дома.

Неужели кто-то и впрямь предполагает, что этого достаточно, чтобы делать выводы о том, что для человека важно, а что нет?

В любом случае, лежа на диване с тарелкой чипсов, Вы вряд ли найдете ответ на этот вопрос. Чтобы узнать, что же именно важно для Вас, придется встать и поднапрячься.

В общем, чтобы помочь сомневающимся в решении данной проблемы, я составил список вопросов на основании моих исследований в данной сфере.

Тех, кто приготовился к долгой и изматывающей череде диагностических изысканий, хочу сразу разочаровать. Они скорее повеселят вас.

Я намеренно использую подобный подход, чтобы даже такой серьезный процесс, как поиск «смысла жизни» был захватывающим и приносил удовольствие, не превращаясь в обязанность.

Как найти смысл жизни

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

№1. Сколько дегтя в вашей бочке меда и каков он на вкус?

Да, да. К слову, вопрос первостепенной важности. Нас воспитывают победителями по жизни, развивают наш командный дух, а вот об этом частенько забывают упомянуть. А ведь деготь в каждой бочке имеется, да еще сколько! И пусть кто-то обвинит меня в пессимизме, и даже скажет, что нужно видеть лучшее во всем, но… на мой взгляд, принятие этого дает нам шанс быть свободнее.

Любое дело изначально предполагает некую жертву. Что-то вроде цены, которую Вам предстоит заплатить за Ваш выбор. Нет ничего такого, что приносило бы лишь удовольствие и воодушевляло с утра до вечера.

Так что вопрос в общем-то в следующем – на какие жертвы и борьбу Вы готовы пойти ради достижения цели? В конечном итоге, нашу способность оставаться верным принятому решению определяет именно умение переживать сложные периоды и оставаться на коне даже в самых неприятных ситуациях.

  • Если Вы планируете стать первоклассным техническим консультантом, ни разу не потерпев поражения, то, пожалуй, далеко не пойдете.
  • Или хотите быть профессиональным художником, но при этом не готовы к тому что Ваша работа может быть не оценена по достоинству сотни, а может быть и тысячи раз?
  • Мечтаете об успешной адвокатской карьере, но не готовы к ненормированному рабочему дню? Плохие новости. Вы проиграли еще до начала игры.

На какие усилия способны Вы? Писать код до глубокой ночи? Отложить создание семьи лет эдак на десять? Уходить со сцены под свист и улюлюканье рублики раз за разом до тех пор, пока не добьетесь ее благосклонности и признания?

Итак, какую же ложку дегтя Вы готовы съесть? Потому что все мы однажды доберемся до нее в своей бочке.

№2. Если бы встретили себя восьмилетнего, чем бы он был больше всего разочарован в Вас?

Ребенком я частенько писал рассказы. Часами напролет в своей комнате я излагал на бумаге фантазии о пришельцах, супергероях, великих воинах, придумывал истории про друзей и семью. Не для того, чтобы кто-то прочел их. Не для того, чтобы поразить родителей или учителей. Просто, это доставляло мне истинную радость, вот и все.

А потом, по неизвестной причине, я перестал писать. Я и правда не помню почему.

Нам всем присуще со временем забывать о том, что мы так любили делать в детстве. Может давление со стороны общества в подростковом возрасте, или же соображения профессионализма в период взросления заставляют нас забыть о нашей истинной «страсти» к чему-то… Нам внушают, что единственная причина что-либо делать – вознаграждение, которое мы за это получим в последствии.

Уже, когда мне было далеко за 20, я обнаружил, как сильно я люблю писать. И только начав собственный бизнес, я вспомнил как люблю разрабатывать сайты (в подростковом возрасте меня это очень увлекало).

Вот что главное. Если бы восьмилетний я спросил меня двадцатилетнего «Отчего ты больше не пишешь?», и тот ответил что-то вроде «У меня не очень-то выходит» или «Никто не читает того, что я пишу», я не только ошибся бы в своих ответах, но и расстроил бы меня маленького до слез.

№3. Что может заставить Вас забыть покой и сон, а вместе с тем и естественные потребности?

Все мы хоть раз в жизни увлекались чем-то настолько, что теряли счет минутам, часам, вспоминая о насущном уже с мыслью «Черт, я же поужинать забыл!»

Кстати, говорят, что, когда Исаак Ньютон пребывал на пике научной карьеры, его матери приходилось регулярно напоминать ему о необходимости поесть, потому как сам он был слишком поглощен процессом исследований.

Именно так я был в свое время поглощен видеоиграми. Правда, это скорее прискорбный факт. И много лет, это было проблемой. Я играл часами напролет, пренебрегая порой элементарными правилами гигиены, играл вместо того, чтобы заниматься перед экзаменами или вести нормальную социальную жизнь.

Лишь избавившись от игровой зависимости, я понял, что моя увлеченность принадлежала вовсе не играм, хотя они мне и по душе. Скорее это страсть к постоянному совершенствованию.

Чтобы то, что получается хорошо, получалось еще лучше. Графика, персонажи и квесты – все это здорово, но без них можно прожить.

Без чего мне скучно, так это без постоянного соревнования – с другими, а еще лучше, с самим собой.

Я применил этот подход в своем интернет-бизнесе и профессиональной писательской деятельности, и результат превзошел все мои ожидания.

Возможно Вы найдете себя в чем-то другом. Кому-то захочется затеряться в эфемерном мире фантазий, а кому-то нравится эффективно упорядочивать вещи и события, кто-то найдет свое призвание в учительстве, кто-то в решении технических задач.

В любом случае, дело не в том, что именно отбирает покой и сон, а в том, какая когнитивная деятельность стоит за этим. Принципы этой деятельности Вы можете применить к чему угодно.

№4. Как бы Вам получше выставить себя тупицей?

Чтобы стать знатоком своего дела в определенной сфере, нужно обязательно пройти стадию неумехи и неудачника. Это же естественно. А чтобы осознать, что Вы далеки от совершенства, придется еще и неоднократно попадать в ситуации, которые наглядно об этом свидетельствуют. Большинство людей стремится избежать этого любой ценой, что в общем-то понятно, ведь кому охота выставлять себя дураком?

Крепко вцепившись в ощущение собственной успешности, Вы вряд ли достигнете высот в чем-либо важном и сложном лично для Вас.

Так что вернемся вновь к уязвимости.

Признайтесь, ведь есть что-то, чем Вы хотели бы заниматься, а может даже планировали. Но, конечно, никогда не заходили дальше фантазий.

Читайте также:  Зависимость от мужчины и избавление от нее: как преодолеть эмоции и любовь

Конечно, у Вас найдется масса оправданий этому факту, которые можно неустанно повторять себе до бесконечности.

Скажу Вам откровенно, если среди этих оправданий есть что-то вроде «Что люди подумают!», то Вы своими руками откладываете возможность стать счастливыми в долгий ящик.

Конечно, есть люди, для которых время, проведенное с детьми, важнее собственного бизнеса, или истинная страсть человека принадлежит музыке, а не разработке видеоигр, и это уже не отговорки.

Но если все сводится к тому, что о Вас подумают родители и друзья, или боязни выставить себя идиотом, то скорее всего, Вы старательно избегаете того, что Вам действительно небезразлично. Просто Вас до смерти пугает то, что это может произойти, а вовсе не то, что подумает мама или соседка тетя Маша.

Прожить жизнь ни разу не попав впросак — это как пытаться что-то делать, зарыв голову в песок. Великие деяния – по своей природе, как правило, уникальны и зачастую противоречат привычным устоям. Чтобы совершить их, нужно пойти против стадного инстинкта. И поступать так — обычно действительно страшно.

Разрешите себе оказаться не на высоте. Это — часть пути к достижению чего-то важного и стоящего. Чем больше принятие жизненно важного решения страшит Вас, тем выше вероятность, что именно этим Вам предназначено заниматься.

№5. Как именно Вы спасете мир?

Если вдруг Вы не интересуетесь новостям, осмелюсь сообщить Вам, что у мира имеются нерешенные проблемы. Для непонятливых расшифрую – все плохо, и мы все умрем.

Я уже поднимал эту тему, да и исследования подтверждают — счастливая и долгая жизнь предполагает расширение круга ценностей чуть дальше собственного удовлетворения и поиска удовольствий.

Так что выберите проблему, и… вперед, вперед спасать мир! Глупейшая система образования, экономическое кризис, домашнее насилие, отсутствие здравоохранения в области психических расстройств, коррумпированность правительства.

Выбирайте на свой вкус! Да что там далеко ходить. Сегодня с утра прочел статью о проституции в США. Поверьте, она заставила меня искренне пожелать хоть как-то изменить ситуацию. А заодно испортила аппетит перед завтраком.

Найдите проблему, которая не оставляет Вас равнодушным. И начинайте решать ее. Совершенно очевидно, что в одиночку Вам ее не решить. Но сделайте свой вклад! Измените что-то к лучшему. И сознание этого сделает Вас счастливее, а жизнь — наполненной смыслом.

Вы сейчас думаете. «Черт возьми, ну проникся я всей этой пессимистической дрянью, и даже расстроился. Как перейти к действию? Как заставить себя встать с дивана и заняться чем-то полезным?»

Рассказываю.

№6. Если бы Вы под дулом пистолета вынуждены были проводить весь день вне дома, куда бы Вы отправились и чем бы занялись?

Большинство из нас рабы своих привычек. Рутина внушает нам ложное чувство успокоенности и помогает отвлечься от мыслей о важном. На мягком диване удобно. И чипсы вкусные. Чего еще желать?

Нечего, и от этого ничего и не меняется. И это проблема.

Большинство людей не понимает, что наша страсть к чему-то – результат действий, а не причина для них.

Только методом проб и ошибок, только непосредственно погрузившись в то или иное занятие, можно осознать действительно ли оно тебе по душе.

Так что представьте на минуту, что под дулом пистолета Вы вынуждены ежедневно проводить вне дома весь день, кроме времени, отведенного на сон. Чем бы Вы занялись и куда отправились? Засесть в кофейне и лазить в Фейсбуке – не вариант. Этим Вы и так скорее всего занимаетесь сейчас. Не считая бессмысленного блуждания в сети, видеоигр, просмотра телевизора и сериалов, чем бы Вы скоротали время?

Записались бы на танцы? Или в книжный клуб? Может получили еще одно образование? Разработали новую ирригационную систему для спасения сотен тысяч человеческих жизней в Африке? Научились управлять дельтапланом?

  • На чтобы Вы потратили все это время?
  • Если Вам пришли на ум сразу несколько вариантов, запишите их, а после возьмите этот список и отправляйтесь выполнять его.
  • Кстати, отдельный плюс тем пунктам, которые заставят Вас чувствовать себя неловко.

№7. Если бы Вы знали, что умрете через год, что бы Вы сделали для того, чтобы о Вас помнили?

Большинство из нас не любит думать о смерти. Это расстраивает и пугает. А зря. Оказывается, мысли о смерти приносят уйму пользы. Например, они заставляют нас «обнулить систему». Отделить зерна от плевел. Отбросить ненужное и неважное.

В колледже я часто приставал ко всем с вопросом: «Вот что бы ты сделал, если бы тебе оставалось жить всего лишь один год?» Ясное дело, зачастую дело было на вечерниках, так что в основном ответы были скучные и вялые. Хотя некоторые от удивления могли и поперхнуться содержимым стакана (прямо мне в лицо). Но все равно это заставляло людей взглянуть на жизнь по-другому, и по-новому расставить приоритеты.

Не хочется, чтобы надпись на могильном камне гласила: «Здесь покоится Григорий. Он смотрел все серии «Интернов» дважды».

Какое наследие оставите Вы? Что о Вас расскажут потомкам, когда Вы отойдете в мир иной? Что напишут в Вашем некрологе? Есть ли вообще что-либо достойное упоминания?

Что бы Вы хотели в нем прочесть? И наконец, что бы Вы могли сделать сегодня для того, чтобы это в нем действительно когда-либо было написано?

Если Вы представили, что в Вашем некрологе написали, что Вы были хорошим корешем и порядочным засранцем, то Вы, пожалуй, снова забрели не туда.

Если человеку кажется, что он потерял ориентир, у него нет цели в жизни, он не знает, что для него важно – он, зачастую, не осознает своих ценностей. Не находя своих, он берет за основу чужие ценности, живет чужими приоритетами. А это – прямая дорога к неверным установкам и вечному ощущению «несчастья».

Поиск «смысла жизни» сводится к тому, чтобы найти те немногие вещи, который важнее тебя самого. А чтобы найти их нужно поднять себя с дивана и действовать. Думать, выходя за пределы привычных мыслей и собственных интересов.

И как это ни парадоксально, думать о том, что будет, даже если не станет тебя самого.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

 Mark Manson

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/178799-7-voprosov-kotorye-pomogut-nayti-smysl-zhizni

Как найти смысл в жизни: советы психолога | PSYO

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

Мы все мечтаем, ставим цели, ищем внутри и снаружи мотивацию, ту силу, которая будет нами двигать и доведет до нужного результата. Мы ищем вдохновение везде, читаем книги, смотрим семинары, задаем себе вопросы, наблюдаем за миром. Каждый хочет найти тот поток, который будет нести его в нужном направлении, все мы, словно парусники, которые ждут попутный ветер.

Сейчас многие ищут смысл жизни, свое предназначение, свою миссию. Для большинства людей уже недостаточно просто работать, просто получать деньги. Именно для таких искателей мы подготовили этот материал.

Немного философии

Идея смысла жизни прошла долгий путь от морали и общего содержания для всех до индивидуального подхода к каждому отдельному человеку и к каждому моменту.

Есть философы, которые утверждали, что смысл это утопия, и его не существует, а некоторые посвятили свою жизнь помогая другим обретать смысл.

Сегодня мы будем говорить о смысле как о психологическом понятие, рассмотрим как проблему социальной психологии.

В каждом человеке заложен потенциал, реализация которого и является смыслом. Но новейшие исследования показали еще одну важную составляющую смысла жизни.

Удовлетворенность от социальной деятельности привносит больше смысла в жизни, это может быть учеба, волонтерство, участие в общественных организациях, клубах по интересам.

Но он также предостерег, что удовлетворенность от социальной деятельности невозможна, если просто заставлять себя, например, к волонтерской работе, надеясь на какое-то вознаграждение в будущем.

Получается, что смысл жизни имеет две важные составляющие — это реализация своего потенциала и деятельность, направленная на благо обществу, когда ты не просто делаешь что-то для себя, но и для мира. Но начнем с того, что точно смыслом не является.

Внимание! Женщины, которые считают, что их предназначение материнство, не читайте эту статью, потому что сейчас будет больно!

Что не является смыслом жизни

1. Семья, дети и вообще любые отношения не являются смыслом!

Это то, что происходит с нами всегда, мы всегда находимся в отношениях, это то, как мы взаимодействуем с собой и миром. Нашим назначением не может быть дышать, есть, пить, спать или жить.

Ведь это все-природные вещи. Семья, дети это все тоже природные вещи.

Если относиться к мужу, к детям и родным как к назначению, то это выглядит потребительски, так, будто вы их создали, как будто они ваша собственность.

Дети, как гости, они приходят в вашу жизнь, вы о них заботитесь, а потом они уходят. Дети рождаются не для вас, а для себя! Женщины рожают детей, потому что такова природа вещей, и так сложилось, что у человеческих особей женщина вынашивает ребенка, это природа и ничего больше.

Смысл жизни — реализация потенциала личности. Это то, что вы значите сами по себе, какие способности у вас есть, или вы реализовали заложенные способности и смогли развить новые.

Женщины, которые считают ребенка или другого человека смыслом своей жизни, рано или поздно сталкиваются с огромным разочарованием, это подтверждается синдромом «опустевшего гнезда», когда дети начинают жить своей жизнью, а у женщины начинается затяжная депрессия.

2. Статус, деньги, власть не является смыслом

Результат деятельности не может быть смыслом, это просто результат. Если вы хотите реализоваться за счет статуса, например, как жена, или большой начальник, то это не принесет вам смысла в жизни. Все это может прийти само по себе как результат ваших действий.

Кажется, что смысл где-то глубоко внутри, а он на поверхности. Кажется, что смысл замысловат, а он прост. Смысл в простых вещах, в ежедневном. Кажется, что смысл должен быть альтруистическим (сделать мир лучше можно только так!), но оказывается, можно сделать мир лучше, начав делать свою жизнь лучше, делать то, что нравится тебе.

После того, как становится понятно ПОЧЕМУ ты делаешь это, а не другое, появляется больше решимости пробовать новое, рисковать. Больше не нужно искать мотивацию и изучать различные техники для вдохновения.

Теперь ты знаешь, зачем тебе нужно напрягаться, какой в этом смысл. Когда есть смысл, есть цели, вдохновение, сила, смелость.

Да, это так же страшно, но страх больше не парализует, он просто показывает, что ты на верном пути.

Теперь внутри есть маяк, который всегда покажет, куда плыть. И неважно, ты плывешь на большом лайнере открывать новые земли или переправляешь людей на пароме.

Когда есть смысл, неважно, чем занимаешься, главное, что ты вкладываешь в свою деятельность.

И это касается всего в жизни, всегда стоит задавать вопросы: «Зачем я это делаю?” И тогда, любая деятельность будет приносить радость, тогда наконец появляется смысл жизни.

Упражнения, которыми мы хотим поделиться с вами

Кто я?

1. Какой/какая Я? (40 прилагательных: по 20 недостатков и 20 преимуществ) 2. Спросить у 5 человек, что они о вас думают (7 прилагательных какой/какая Вы?)

3. Во что Вы верите? Ваши ценности?

Как я себя проявляю?

1. Что я люблю делать? 2. Что я умею и хочу научиться делать? 3. Выписываем совпадения в отдельный список “Претенденты на дело жизни” 4. К каждому пункту из списка 3 ставим вопрос: Как я делаю, то что делаю? Какие мои особенности помогают мне это делать? В чем мой уникальный способ?

5. Проверяем на истинность. В списке 3 нужно оставить только то, что Вы делаете, несмотря ни на что, то, что вы делаете, потому что не можете не делать.

Зачем я это делаю? Мой смысл (ставим это вопрос к каждому пункту, который остался в списке 3)

1. Как это помогает улучшить мир? 2. Что я хочу подарить людям, делая это дело?

Читайте также:  Что делать если боишься устроиться на работу: почему страшно идти на новое место

3. Какую идею я хочу донести?

Проработайте эти упражнения, уделите себе время и найдите свой смысл жизни, который позволит вам чувствовать каждой клеточкой, что вы живете по-настоящему, именно своей жизнью, что вы делаете важные для себя и мира дела.

Источник: https://psyocentr.ru/blog/kak-najti-smysl-v-zhizni-sovety-psihologa/

Как найти смысл жизни: рецепты профессиональных психологов

Смысл жизни – вечный вопрос. Его искали многие мыслители, и каждый приходил к собственному выводу.

И что же делать: прислушаться к мнению великих и признанных – или мучительно искать свои пути?

Чем могут помочь в этом поиске психологи? 

С одной стороны, нахождение смысла жизни в целом и своего существования в частности — важная часть нашего процесса жизни.

Если пытаться «насытиться» чьим-то чужим смыслом, рано или поздно, прошу прощения за грубоватое сравнение, «стошнит». Так что каждому из нас придётся рождать свой, родной смысл в муках…

Причём его невозможно найти один раз и на всю жизнь. С накоплением жизненного опыта меняются ценности, а это неизбежно приводит к кризису старого смысла и поиску нового.

Так что в норме за жизнь придётся мучиться в поисках нового смысла жизни от 2-х до 10 раз…

С другой стороны, по моим наблюдениям, клиенты, которые часто задумываются о смысле жизни и не могут его найти, являются представителями нарциссической характерологии. Это очень умные люди. Но этот тип характера наполнен внутренней глубокой болью и пустотой. И поиск смысла своего существования становится проявлением надежды облегчить или убрать эту боль.

Если вы, читатель, узнаете себя в таком описании и периодически испытываете разочарование от бессмысленности, у меня нет готовой рекомендации для вас. Но я знаю, насколько это может быть болезненно.

Если вы решите начать жизнь без мучительных поисков смысла, вам — в длительную психотерапию. Это будет трудно и зачастую больно, но потом станет неважным и бессмысленным поиск глобального смысла.

Можно будет просто жить…

Постараемся проследить смысл жизни не отдельного человека, а человечества в целом. Для этого можно разделить жизнь людей на несколько отдельных сфер от рождения до смерти. Получается следующее:

Рождение – Обучение – Работа – Профессиональные достижения

Рождение – Любовь – Создание семье – Рождение детей

Каждое звено цепи наполнено событиями и переживаниями. Ни одно из этих звеньев невозможно убрать без нарушения общего движения к счастью, обретению себя и смысла жизни. Однако каждая цепь жизни идет, одновременно пересекаясь с другой цепью, но и вместе с тем оставаясь на своей траектории, имея несколько параллельное движение относительно друг друга.

Представим, что отдельно взятый человек достиг успеха в профессиональной области. Что это означает? Человек родился, успешно освоил все стадии обучения, нашел работу и достиг в ней успеха. Это дало ему возможность карьерного роста и материальной обеспеченности.

В то же время, одновременно с этими профессиональными достижениями у человека существует вторая линия жизни.

Человек родился в семье. Семья является базой, благодаря которой человек имеет возможность самоутверждаться в этой жизни. Вероятнее всего, человек влюблялся, создал семью и родил детей.

Можно сказать, что человек всю свою жизнь имеет определенные стремления. Так к чему же он стремится? К поиску смысла жизни? К счастью? Можно ли сказать, что смыслом жизни выступает – профессия? Что в конечном счете делает человека счастливым?

Стремясь к достижениям в жизни и достигая их, человек испытывает удовлетворение, то есть счастье. То есть, ставя перед собой цели и достигая их, человек стремится не к самим достижениям, а к счастью, которое он испытывает от их достижения.

  • Иначе говоря, всю свою жизнь от рождения до смерти человек стремится к счастью.
  • Думаю, что смыслом жизни человека выступает – достижение счастья!
  • Предлагаю Вам пройти небольшой тест  для понимания Ваших стремлений в жизни.
  • Ассоциативный тест Юнга: упражнение «16 ассоциаций»
  • Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении и одиночестве.

— Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы находитесь в поиске смысла жизни – пусть это будет слово «жизнь», а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово «любовь». Нарисуйте на листе бумаги такую табличку.

Исследуемое слово.

Поиск смысла жизни: почему не получается обрести себя, советы психолога

  • Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у Вас возникают с этим словом – любые словосочетания, крылатые выражения, слова. В итоге у Вас должно получиться 16 слов-ассоциаций.
  • Далее заполняем второй столбец – нужно объединить слова в пары: 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т. д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, возникающие при объединении слов в пары. В итоге у Вас образуется 8 новых слов.
  • Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое – объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же поступаем и с 4 столбцом.
  • В итоге Вы получаете ключевое слово – то, благодаря чему можно распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.
  1. Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании
  2. Интерпретация по столбцам.
  3. Столбец 1 – уровень реальности: то, что лежит на поверхности сознания.
  4. Столбец 2 – уровень разума: то, что я об этом думаю на самом деле.
  5. Столбец 3 – уровень чувств: то, что я чувствую в связи с этим.
  6. Столбец 4 – корень проблемы или самые значимые вопросы
  7. Столбец 5 – ключ бессознательного.

Удачи Вам в определении собственного смысла жизни!!!

Выскажу парадоксальную мысль: смысл жизни в том, чтобы… жить. Мне близок экзистенциальный подход, в котором нет никакого заранее заданного смысла и каждый определяет его сам.

Но что же делать, если вопрос о смысле жизни не дает покоя?

Давайте пойдем от обратного. У кого никогда не возникнет вопроса о смысле жизни?

Рискну предположить, что у детей и влюбленных. А почему? (Не будем брать в расчет детей такого возраста, которые пока не знают таких слов). Дело в том, что дети и влюбленные живут полной жизнью, они погружены в процесс, и у них не возникает вопроса о его смысле. Поэтому фразу «В чем смысл жизни?» я бы перефразировала в «Как жить полной жизнью?».

Здесь я сошлюсь на исследования позитивной психологии, в частности, Мартина Селигмана. Он пришел к выводу, что ключ к полноте жизни — это интересное дело и эмпатичная среда. Если вы занимаетесь тем, что вам по душе, и у вас есть единомышленники, которые понимают и поддерживают, жизнь бьет ключом. И тогда вопрос о ее смысле отпадает сам собой!

Каждому человеку важно понять свой смысл жизни и идти своим путем.

Если уже человек уже понял, чего хочет, нашел свой «смысл в жизни», то тогда он, исходя из этого, может брать примеры из жизни успешных людей, а так же понимать, почему есть люди, которые не достигли успеха, чтобы меньше было собственных ошибок. В первую очередь человек должен прислушаться к себе, сделать анализ своей жизни, чтобы понять, как дальше жить и какой именно он видит в этом смысл. 

Сейчас я работаю в направлении экзистенциальной психотерапии, где тема смысла жизни, пожалуй, и есть самое основное. С практической точки зрения смыслы могут быть разные, их может быть какое-то количество. Также на разных этапах жизни человека смыслы могут меняться, и это нормально.

Для меня лично это просто и понятно, потому что я понимаю, чего хочу и чего не хочу. Задаваясь вопросом, почему мне это понятно, а другим людям нет, прихожу к выводу о том, что научился понимать себя, принимать себя, не бояться делать то, что для меня важно и интересно.

Когда я чего-то хочу, то представляю себе это в виде мыслеформы и затем воплощаю в жизнь. И если люди боятся другим рассказывать о том, что они планируют делать, то я это делаю намеренно, что для меня является дополнительным мотиватором для реализации. И все, что я делал, наполняет меня глубоким смыслом в жизни.

Еще смыслом меня наполняет то, что всегда стремлюсь к близким межличностным отношениям: с женой, семьей дочери и другими людьми, которые это понимают, принимают и ценят. К сожалению, современные люди все больше боятся создавать близкие межличностные отношения.

Таким образом, я в свои 57 лет наполнен смыслами, интересными делами, интересными людьми и помогаю своим клиентам в психологическом консультировании, коучинге и психотерапии создавать смыслы и быть счастливыми, как я. 

  • В чем смысл жизни или, по последним тенденциям, предназначение? 
  • Все мы проходим по условно стандартной цепочке жизни.Мы рождаемся, учимся, работаем,
  • создаем семью,
  • и покидаем этот мир…

рожаем и воспитываем детей, уходим на пенсию

И у каждого наполняемость и целостность этой цепочки будет своя. Навряд ли найдутся хотя бы две абсолютно идентичные. Каждая жизнь уникальна, ровно как и сам человек. 

Тогда возникает логичный вопрос: может ли быть смысл жизни единым для всех? Моё личное мнение — нет. Это Утопия (не претендую на истину в первой инстанции).

Отсюда мой вывод: у каждого свой смысл (предназначение) и свой путь его поиска. 

Одно для меня очевидно точно…

Согласитесь, счастье оно не снаружи, оно в первую очередь внутри. Наши ресурсы в первую очередь внутри. Наши возможности — внутри. Наши блоки/зажимы — внутри. Даже ответы на клиентские запросы, и те мы добываем из них самих, а не приносим готовые извне. Поэтому очевидно, что и смысл жизни хранится там же — внутри, а если точнее — в подсознании каждого человека. 

Лежит он там и ждет своего часа, когда же его найдут, когда о нем задумаются. И зачастую жизнь «посылает» немало сигналов, показывающих дорогу к нему. Но суета, социум, зашоренность и глухота к своим истинным, глубинным ощущениям (мозг рулит) не позволяют увидеть эти сигналы (знаки). А если и увидели, то проанализировать и придать им должный уровень значимости.

Эта тема сейчас весьма актуальна и близка мне, т. к. я сама прошла этот путь в профессиональной деятельности. Именно поэтому я разработала мастер-класс «Мое предназначение.

Поиск внутреннего ресурса», на котором исключительно через работу с подсознанием участники обращают взор внутрь себя. Учатся слушать и слышать себя.

Чувствовать себя — чего по-настоящему хотела/хочет их душа, их внутренний ребенок.

Найти предназначение (смысл жизни) — это все равно, что найти источник с бесперебойным питанием. Подключился и заряжаешься так, что и всем, кто к тебе «прикасается», хватит. 

Может ли он меняться с годами, со временем? Скорее да, чем нет. Но найдя однажды, найти второй и третий раз значительно проще.

Искренне желаю каждому найти свой бесперебойный источник — свой смысл жизни, своё предназначение.

Расстройство значения, при депрессии незначительны, значение смысла более закрыто при временных тяжелых состояниях, большой утраты, посттравматическом стрессе или после тяжелой травмы. Когда психика недостаточно развита, из-за проблем с социализацией и адаптацией.

В поиске смысла жизни присутствуют воспоминания, надежды, радости, заботы, понятие свободной воли. Возможности, как-то изменить свою судьбу. Не пассивной роли перед желаниями.

В Дар — рожденное в поиске ощущение силы личного потенциала. Времени, когда мы растем. А наша душа растет вместе с нами.

Смысл жизни? Что это значит? Откроются ли двери восприятия? Кажется глупым не попробовать. Добраться. Не останавливаться.

Что делать? Иногда, мы задаем такие вопросы.

Делать осторожные шаги к раскрытию, доверию.

К освобождению от страха. Отчужденности. Нехватки эмпатии.

Ощущения покинутости или её ожидания.Отделить свои собственные проблемы от родительских комплексов.

Не утонуть в пустоте неприятия себя.Не казаться жертвой. Не стать ограничением для самого себя.

Нам следует помнить о психике, как об информационной системе, которая открывается и закрывается. Чем больше связей и цепочек пересекается, тем более живыми мы себя ощущаем, тем больше в нас творчества, чувств, образов, символов, свободных ассоциаций.

Комментировать

Источник: https://www.all-psy.com/ks/kak-nayti-smysl-zhizni-retsepty-prof-psikhologov.h

Ссылка на основную публикацию