Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Каждый человек хочет быть счастлив, но иногда единственное препятствие на пути к желаемому — собственное мировоззрение.

В статье рассматривается явление пессимизма, негативное восприятие жизни и будущего.

Как формируются паттерны поведения и можно ли их поменять? Читайте об этом здесь.

Определение пессимизма

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  • Что такое пессимизм?
  • Пессимизм — это отношение к жизни, при котором результаты текущих событий, а также перспектива будущим видится человеком в негативном свете.
  • Он не видит возможностей выхода из ситуации, склонен уходить от проблем и тормозить в процессе их решения.

Кто такие пессимисты?

Что означает пессимизм?

Пессимисты — это люди, смотрящие на мир в черных тонах, считающие мир враждебным, плохим. Свое будущее видят бесперспективным, неудачным.

Их рассуждения сводятся к тому, что жизнь — сплошная последовательность страданий, заканчивающихся смертью. В любой ситуации, человек с таким мировоззрением видит подвох, зло, опасность. Его отношение омрачает даже праздничные дни и веселые события.

Портрет радикального пессимиста:

  1. Отсутствие уверенности в себе и своих силах.
  2. Преувеличение происходящих событий, окрашивание их в черный цвет. Раздувание масштаба проблемы.
  3. Апатичность, уныние.
  4. Сарказм, использование злых шуток, черное чувство юмора.
  5. Склонность к обидам — пессимист принимает многие вещи близкое к сердцу, проецирует все сказанное на себя, как критику своей личности.
  6. Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  7. Отсутствие целеустремленности вследствие установки, что это не имеет смысла.
  8. Опускание рук. Пессимисты часто не доводят дела до конца, бросают на полпути. Малейшее препятствие может выбить человека из равновесия. Но чаще всего, он даже не будет приступать к важному ответственному делу, поскольку уверен в его бесполезности и не видит в нем перспектив.
  9. Нежелание налаживать свою жизнь. Человек не пытается улучшить условия проживания, не стремится к увеличению заработка, поиску партнера и т.д.
  10. Склонность к самокритике. Регулярная рефлексия, самокопание, самобичевание. Человек склонен винить во всех происшествиях себя, искать причины неудач в собственной личности.

Данные черты выражены у явных пессимистов, дошедших в своем миропонимании до крайности. При этом у многих людей есть склонности иногда впадать в апатию. Разница в том, что у них это явление временное.

Один-два дня, когда мир кажется жестоким, и выхода никакого нет. Но после они начинают действовать, решать накопившиеся проблемы и возвращаются к бодрому оптимистичному эмоциональному состоянию.

Из-за пассивного отношения к жизни, пессимисты получают ряд негативных последствий:

    Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  1. Депрессия. Им свойственно упадочное настроение, отрицательные эмоции. А поскольку именно эмоции влияют на мотивацию и уровень счастья, то пессимист оказывается в замкнутом кругу, не давая возможности приятным радостным впечатлениям наполнить его жизнь.
  2. Ухудшение здоровья. Отчасти, утверждение «все болезни из-за нервов», справедливо. Плюс, склонность к самоуничижению, установка на саморазрушительные процессы приводит пессимиста к пагубным привычкам: курение, алкоголь, некачественная еда.

    Заряженный отрицательными эмоциями человек менее внимателен, что может плохо сказаться как на выполняемой им работе, так в случае потенциально опасной ситуации (например, вождение автомобиля).

  3. Отсутствие результатов в работе. Людям в негативным отношением к жизни тяжело даются карьерные свершения из-за малой инициативности, безответственности, возникновении конфликтов с коллегами и начальством. Человек и сам не стремится занимать высокие должности, брать на себя более серьезную работу.

Пессимистичный настрой, мысли — что это значит?

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  1. Пессимистичный настрой — состояние, в котором человек не ожидает ничего хорошего.
  2. Он не видит не только пользы от результатов деятельности, но и невысоко оценивает ее.
  3. Скептик полагает, что его планы и стремления нереально или трудновыполнимо воплотить в жизнь.

Стоит упомянуть о пессимизме как о жизненном знании. Экзистенциальными вопросами, смыслом жизни и устройством окружающего мира занимались следующие философы пессимисты: Шопенгауэр и Гартман.

Как правильно пишется: пессимистический или пессимистичный? С точки зрения грамматики, многих интересует вопрос — какой суффикс нужно употреблять и в каких случаях. Верное правописание зависит от контекста.

«Пессимистичный» — универсальное прилагательное, которое можно применять при описании всего, что попадает под смысл. Но больше всего оно подходит для описания качества человека и других живых существ. В то время как «пессимистический» лучше использовать при характеристики процесса или свойства неживого объекта.

Причины

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Ученые и психологи в течение длительного времени исследовали не только влияние пессимизма на жизнь человека, но и занимались поиском причин возникновения этого мировоззрения.

К наиболее распространенным относятся:

  1. Наследственность. Ученые называют данный фактор определяющим. Условно говоря, пессимистами рождаются. Ряд исследований подтверждает, что обрести негативное восприятие, будучи взрослым человеком, крайне затруднительно. Разумеется, пессимизм — не приговор, скорректировать ситуацию можно разными способами, о которых пойдет в разделе ниже.
  2. Детство. Второй по силе фактор, способствующей развитию негативного мышления. По причине недолюбленности родителями, отсутствием одного из них, холодного отношения к ребенку, личность вырастает подавленной, с враждебным отношением к внешнему миру.

    Часто ребенок проецирует мнение родителей о себе на всех остальных людей.

    И если он чувствовал себя оставленным, «плохим», то в будущем он будет сильнее привязываться к окружающим, что может обернуться эмоциональной зависимостью и неспособностью принимать самостоятельные решения, брать ответственность на себя.

  3. Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  4. Стрессы. Повторяющиеся с постоянной периодичностью. Когда неприятности и неудачи наваливаются одна за другой. В таких условиях даже оптимистично настроенный к обстоятельствам человек, начинает опускать руки и заниматься самокопанием. Влияние оказывает и загруженность на работе, отсутствие возможности отдохнуть — хроническая усталость.
  5. Возраст. Чем старше становится человек, тем пессимистичнее он настроен. Связано это как с объективными факторами, так и с личными оценками происходящего. К объективным относится старение организма, упадок сил, меньшее количество энергии и выделяющихся гормонов. Субъективные — мнение о том, что все лучшее позади, ничего не изменишь и т.д.

Плюсы и минусы

Плохо ли быть пессимистом? На самом деле, доля разумного пессимизма позволяет избежать множества ошибок.

  • Излишне позитивные люди склонны к импульсивным поступкам, способным разрушительно сказаться на будущем.
  • Поэтому у такого явления как пессимизм, есть как положительные стороны, так и отрицательные.
  • Плюсы:
    Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  1. Воздержание от импульсивных опасных поступков. Пессимисты реже тратят деньги на ненужные вещи, не имеют склонности к спонтанным покупкам.
  2. Подготовленность к неприятностям. Когда пессимизм не выражен в крайних формах бессилия, человек, ожидающий подвохов, быстрее с ними справляются. Жизнь преподносит ему меньше сюрпризов, поскольку он склонен их предсказывать.
  3. Нет разочарований от предвкушения положительных изменений. Оптимисты часто строят воздушные замки, рассчитывая на беспечное счастливое будущее. Подобная тяга к радости и к тотальному непрекращающемуся удовольствию приводят к краху собственных возложенных надежд.

    У пессимистов, напротив — ожидания не завышены. Поэтому они не расстраиваются, если все идет не по плану.

  4. Защитный пессимизм. Готовность потерпеть поражение на пути к цели. Человек не возлагает больших надежд, воспринимает неудачу легче, поскольку готов с ней смириться. Это позволяет в процесс достижения результатов оставаться собранным и внутренне спокойным.

Минусы:

  1. Пассивные результаты в работе снижают вероятность повышения доходов и улучшения уровня жизни.
  2. Сложности с решением творческих задач — скептик склонен действовать прямолинейно, не подключая образное и абстрактное мышление.
  3. Низкая оценка собственных успехов. «Ну добился и что, подумаешь!» — слова пессимиста, который недооценивает свои достижения. Он не выпячивает и не рекламирует свои успехи, преимущества, считая их маловажными, не особо выдающимися. Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроениеЭто сказывается отрицательно на карьере, поскольку человек не умеет презентовать себя, в результате оставаясь на старой должности, которую давно перерос.

Негативное восприятие мира — неплохой инструмент в арсенале, если не перегибать со скепсисом. В совокупности с разумным оптимизмом, он поможет выровнять баланс и выработать реалистичное отношение к жизни.

Нужно ли от него избавляться и как?

Полностью искоренять пессимизм не рекомендуется, в ряде случаев он оказывается полезен куда больше завышенного гипертрофированного оптимизма.

Но скорректировать общий настрой вполне можно следующими способами:

  1. Найти причину. Почему вы смотрите на жизнь в тусклых красках. Это трагедии в прошлом? Перенятые привычки родителей, друзей? Поиск истоков мировоззрение поможет разобраться в себе и встать на путь изменения.
  2. Изменение старых поведенческих шаблонов. Например, вы скептически настроены по поводу любовных отношений из-за неудач в прошлом. В данном случае стоит вспомнить обстоятельства предыдущих отношений, сделать выводы и провести работу над ошибками. А дальше — попробовать познакомиться с новым человеком, при этом, не повторяя косяков из ранней жизни.
  3. Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  4. Заботиться о себе. Пессимисты склонны забивать на здоровье и отказывать себе в приятной времяпрепровождении. Чаще отдыхайте, следуйте своим желанием и не отказывайте в удовольствии. Главное, чтобы эти действия приносили вам пользу и не наносили окружающим вреда.
  5. Люди рядом с вами. Если вы регулярно общаетесь с токсичными, апатичными, ноющими личностями — их миропонимание переходит и в ваш характер. Окружите себя позитивными, целеустремленными и предприимчивыми людьми, которые не пасуют перед трудностями.

Если стакан для вас наполовину пуст, это ситуацию вполне можно исправить. Изменить отношение к жизни никогда не поздно.

  1. Немного позитивного настроя помогает оптимистичнее смотреть в будущее, лучше выполнять работу, поддерживать крепкие связи с близкими и легко идти на контакт с новыми людьми.
  2. А разумный пессимизм — хорошая черта для управления собственной жизнью.
  3. Пессимизм — это не так уж и плохо:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kto-takie-pessimisty.html

Что такое пессимизм? Кто такой пессимист? :

Всем нам хорошо знакомы такие понятия, как оптимизм и пессимизм. Первое из них является стихийным потоком любви, а также выражением веры в нее. Рождение же пессимизма происходит из недовольства и плохого впечатления, которое длится настолько долго, что становится настоящей помехой на всем жизненном пути.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Оптимистическое настроение дарит надежду. При его отсутствии человек видит впереди себя одну лишь темноту и уныние. Так что такое пессимизм? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Определение понятия

С точки зрения рядового обывателя пессимизм ассоциируется с унынием и плохим настроением. При этом подобное ощущение мира никто не считает чем-то смертельным, что способно радикально изменить образ жизни человека.

Однако все намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Уныние людей часто порождает чувство безнадежности. Они не верят в решение возникшей проблемы и в наступление лучшего будущего.

Такие люди часто становятся мрачными, порой и просто замыкаются в себе, не желая ничего делать, полагая, что их жизнь полностью бессмысленна.

Что говорят нам толковые словари?

Слово «пессимизм» очень точно передает негативные воззрения на мир. В переводе с латинского pessimus означает «наихудший» или «самый плохой». Что такое пессимизм? Может, это черта характера? А может, просто незначительное отклонение в человеческой психике или серьезная болезнь, которая разрушает личность?

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Что такое пессимизм, можно узнать из толковых словарей. Они разъясняют, что это слово означает мировоззрение, имеющее отрицательный вектор восприятия мира, а также самого человека в нем. То есть пессимизм является явной противоположностью оптимизма. Подобная позиция не позволяет пускать в жизнь успех, любовь и радость, а также значительно сужает круг общения.

Направление в философии

Негативный взгляд на жизнь можно встретить и в одной из научных дисциплин. Его рассматривает отдельное направление в философии. Называется оно философским пессимизмом.

Самыми известными представителями данного направления являются Шопенгауэр и Гартман. По их мнению, в этом мире не просто все плохо, а вовсе безнадежно.

Само существование человека подобная философия считает бессмысленным от самого начала и до конца.

  • Часто приверженцы такого направления высказывали пессимистические мысли о смысле жизни. При этом задавались такие вопросы:
  • — Зачем человек рождается, если ему все равно придется умереть?
  • — Отчего процветает несправедливость в обществе?
  • — Почему в этом мире так много страданий и бед?

Пробуя дать ответы на эти вопросы, философы пессимистического направления приходили к выводу о том, что этим миром правит изначально порочная система взаимоотношений.

Читайте также:  Метод визуализации желаний в психологии: что это значит, определение

При этом тот, кто придерживался подобных взглядов, твердо полагал, что ничего изменить люди не могут.

В доказательство своей правоты эти философы приводили в пример всю историю человеческого бытия, наполненного со времен Адама и Евы бесчисленными войнами, проблемами, слезами и горем.

Кто они, приверженцы философского пессимизма?

Направление, заданное Шопенгауэром и Гартманом, существует и в настоящее время.

Причем тому, кто заподозрил приверженцев философского пессимизма в отклонениях психического состояния, не стоит торопиться с выводами. Как правило, это совершенно обычные люди.

Они ходят на работу и создают семьи, а также участвуют в общественной работе. Другими словами, не являются так называемыми белыми воронами.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Их истинное мировоззрение становится понятным только в доверительной беседе о жизни. В разговоре такие люди приводят множество аргументов в пользу своих мыслей о порочности той системы вещей, которая существует в мире, о бессмысленности существования и т.д. И порой их доводы весьма убедительны. Нередко после подобных разговоров число сторонников этого направления становится больше.

Пессимизм в религии

Стоит отметить, что в каждой из известных на сегодняшний день конфессий в большей или в меньшей степени можно обнаружить черты уныния. Например, все религии обещают человеку рай не на Земле при жизни, а на небесах после смерти. Именно этим и подчеркивается отсутствие надежды на хорошее существование в «мире Сатаны».

Согласно религиозному мировоззрению, человек должен отстраниться от насущных дел и посвятить себя служению Богу. Ведь только Господь способен решить все те проблемы, которые стоят перед человечеством. Но стоит отметить, что верующие люди не могут быть названы полностью пессимистами. Ведь они негативно настроены лишь к земному бытию, оптимистично глядя на грядущее небесное существование.

Хуже всего в этом плане атеистам. Ведь такой пессимист — это человек, который не верит ни в Создателя, ни в земное будущее людей.

Черта характера?

Что такое пессимизм? Существует мнение, что характер человека формируется при непосредственном влиянии всего того, что его окружает. И на первом месте в этом случае стоит социальная среда.

Обыватели полагают, что если ребенок родился и воспитывается в благополучной семье, то пессимизму в его характере взяться просто неоткуда. Однако подобный шаблон нередко отвергается самой жизнью.

Ведь бывает и такое, что человек, рожденный в неблагополучной семье, в которой постоянно не хватает денег и происходят скандалы и ссоры, становится весьма успешным. Казалось бы, случилось чудо. Ведь такой ребенок никогда не видел в жизни ничего хорошего и должен негативно относиться к ней.

Но здесь все будет зависеть от внутреннего настроя человека и его характера. Ведь тот, кто видел, как плохо живут его родители, способен извлечь необходимые жизненные уроки и не повторять их путь. В этом случае трудности начинают дисциплинировать человека, что позволяет ему добиться успеха.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Бывает и наоборот. Ребенок, рожденный в семье, стоящей на высокой социальной ступеньке общества, ни к чему не стремится. Вырастая, он начинает с грустью смотреть на жизнь, в которой ему ничего не интересно, не предпринимая для успешной карьеры никаких усилий.

Сопутствующие болезни

Что такое пессимизм? Можно ли отнести подобное мировоззрение к недугам, а пессимистов считать больными людьми? Очень часто такое состояние, когда в этом мире все плохо, является лишь отрицательным, преисполненным негатива взглядом, который незаметно вплетается в характер человека. Но порой пессимизм сопровождает определенные расстройства личности. Мрачный взгляд на окружающий мир возникает у людей, страдающих от синдрома хронической усталости. У них не хватает сил на повседневные дела и жизнь при этом воспринимается, как бессмысленная круговерть.

Грустно смотрят на окружающий мир и люди, подверженные кризису среднего возраста. Это период, когда многие мужчины и женщины, перешагнув свой 40-летний рубеж, перестают видеть какие-либо перспективы собственного будущего. Они считают, что их жизнь уже окончена, а впереди ждет лишь старость и смерть. Думая об этом постоянно, люди порой доводят себя до неврозов.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Далеки от оптимистических настроений и те, кто страдает от ипохондрии. Этот недуг заставляет людей «находить» у себя «неизлечимые болезни», такие как СПИД или рак. В этом случае перспективы дальнейшего существования просто нет.

Дистимия

Но порой пессимистическое настроение является симптомом самостоятельной болезни, причем имеющей тяжелый характер течения. Название такого недуга – «дистимия».

Среди клинических проявлений патологии отмечают сниженное настроение, заниженную самооценку, а также недостаточную способность в получении удовольствия.

Врачи-психиатры, описывая таких людей, говорят о том, что на картину мира они смотрят сквозь траурный флер, видя во всем только мрачные стороны. И даже если в жизни такого человека случается радость, то он тут же отравляет свое сознание мыслью о том, что это ненадолго.

Пациенты, страдающие от дистимии, очень чувствительны к возникающим неприятностям и реагируют на них достаточно остро. На душе у таких больных постоянно тревожно. Ведь они ждут несчастий, из-за чего имеют подавленный вид и мрачное настроение, а также постоянно угрюмы.

Критерии пессимизма у таких людей отражены в их внешних чертах. Это бессильно повисшие руки, заторможенность, медленная походка и грустное лицо. Подобные люди, как правило, вовсе не обделены интеллектом. Тем не менее их очень напрягает и быстро утомляет умственный труд. Они часто не справляются со своей задачей, так как бессильны завершить начатое дело.

Вред для жизни

Пессимистический прогноз, с которым человек смотрит в будущее, неизменно притягивает негатив. Этим он сам программирует свою жизнь на неприятности и неудачу. Конечно, каждый день пессимиста наполнен и плохими, и хорошими событиями. Однако он не замечает позитива. Все его внимание приковано к проблемам и неприятностям.

Пессимист — это человек, который нацеливает свое подсознание на негативную оценку происходящего. Со временем все это и становится действительностью.

То плохое, что видит пессимист, начинает материализоваться. Причем при каждой неудаче такой человек лишь убеждается в правоте собственных мыслей. Это замыкает порочный круг.

Жизнь переходит на рельсы постоянного ожидания неприятностей, неудачи и предательств.

Подобный режим постоянного ожидания врачи считают мощным стрессом для организма. Если ситуацию не изменить, то подобная гонка за всем отрицательным закончится депрессивным состоянием.

Препятствие для профессиональной деятельности

Человек, впустивший в свою жизнь грусть и недовольство, с большой вероятностью станет неудачником. Неуверенность в себе, выражающаяся в безынициативности, не позволяет ему хорошо работать и подняться по карьерной лестнице.

Кроме этого, в своих неудачах и жалобах пессимисты, как правило, обвиняют других людей. Этим они отталкивают окружающих и разрушают отношения. Пессимистов часто называют нытиками, а также ходячим несчастьем.

Кроме этого, тот, кто негативно смотрит на окружающий мир, сам формирует вокруг себя атмосферу болезней, пассивности и уныния.

Вред для здоровья

Нет ничего удивительного в том, что человек, который ничего хорошего не ждет от этой жизни, заболевает намного быстрее остальных.

Ведь здоровье – это одна из тех сфер, которые больше всего страдают от негативного ощущения мира.

А если учесть то, что болезнь можно отнести к очередному доказательству несправедливости и невезения, то у пессимистов вовсе не наблюдается стремления к выздоровлению.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Подобные выводы были подтверждены датскими учеными. Согласно проведенным ими исследованиям, у пессимистов на 70% повышается риск возникновения инфаркта миокарда. При этом шанс умереть от такой патологии люди с негативным отношением к жизни имеют на 60% больший.

Положительные черты пессимизма

Стоит отметить, что негативное отношение к окружающему миру нельзя отнести в разряд «абсолютного зла». Есть у этой черты характера и положительное качество. Дело в том, что очень тесной связью между собой обладают пессимизм и реализм. Другими словами, люди, критически оценивающие окружающий мир, способны дать его реальную оценку.

Учеными, проводившими исследования в этой области, было отмечено, что пессимисты часто обладают повышенным уровнем IQ. Они точнее оценивали ситуацию и могли осуществлять над ней свой контроль. Недаром пессимистов иногда называют печальными мудрецами. Ведь критическое отношение к происходящим событиям может свидетельствовать о добросовестности человека, об его уме и опытности.

В связи с этим на сегодняшний день разработано большое число показателей и теорий, позволяющих определить идеальное соотношение пессимизма и оптимизма. При его соблюдении должен быть найден некий компромисс между двумя крайностями. Именно среднее положение между безудержным оптимизмом и отчаявшимся пессимизмом позволит достичь наивысших успехов в работе.

Устранение негативного отношения к жизни

В том случае, если пессимизм не вызван психическим заболеванием, при котором необходимо обращение к специалистам и проведение соответствующего лечения, повлиять на такое мировоззрение можно самостоятельно.

Отмечено, что унылый взгляд на жизнь, как правило, отличает одиноких людей, тех, кто имеет низкие доходы или является безработным.

На подобное состояние оказывает влияние и длительное общение с теми, кто страдает от депрессии.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

Как стать оптимистом? Прежде всего, необходимо пройти тест на пессимизм. Он поможет разобраться в причинах постоянно плохого настроения.

Далее потребуется предпринять решительные шаги к переменам в личной жизни (если мрачное настроение связано с проблемами в семье), попытаться сменить работу, если негативное отношение к миру связано с постоянными конфликтами с коллегами и с начальством, а также научиться отвлекать себя от мрачных мыслей и негативных переживаний.

И стоит помнить о том, что многие люди испытывают в своей жизни те или иные проблемы, но далеко не все из них впадают в отчаяние. Напротив, трудности должны закалять человека и побуждать его к освоению все новых вершин.

Источник: https://www.syl.ru/article/365141/chto-takoe-pessimizm-kto-takoy-pessimist

Пессимист — кто это такой: положительные и отрицательные стороны

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пессимист – это человек, который всегда ожидает неприятности и не верит в удачу. Он в основном грустный, мрачный и задумчивый, не умеет радоваться мелочам, и недоверчив к окружающим. Но так ли уж плохо быть таким? Давайте рассмотрим подробнее плюсы и минусы пессимистичности, чтобы ответить на этот вопрос.

  • Ребёнок, независимо от того, хочет или нет, неосознанно впитывает стили поведения и взгляды на жизнь от взрослых. Они не только его взращивают, но и являются значимыми, даже если редко пересекаются с ним. Так вот, если в его окружении есть личность, которая смотрит на мир с недоверием и находится в ожидании неудачи, то он вполне может перенять такое отношение ко всему.
  • Травма. Человеку, несмотря на весь его оптимизм и веру в хорошее однажды могло просто не хватить сил, чтобы справиться с какой-то ситуацией. Например, умер близкий человек или предал. Тогда личность осознает своё бессилие, свою конечность (в смысле, что всё равно умрет когда-то), что мир устроен не справедливо и чудес не бывает.
  • Депрессия – это заболевание, которое оставляет отпечаток на мироощущении человека, окружающая действительность становится серой, теряя свои краски и прелести. Ему становится настолько невыносимо, что может появиться желание смерти, как единственный выход из этого состояния.

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  • Кризис среднего возраста. Осознавая, что организм стареет, энергия идёт на спад, внешность меняется не в лучшую сторону, сколько всего в жизни не успел сделать и что близится старость, за которой следует смерть – сложно продолжать «порхать как бабочка». Человек в кризисе настолько погружен в своё состояние, что видит только то, что с ним связано, акцентируясь на плохом. Какой-то период времени потребуется на то, чтобы «ужиться» с новыми мыслями и знаниями, ассимилировать их и понять, как к ним относиться.
  • Синдром «опустевшего гнезда» также может надломить. Пара, которая большое количество лет ставила перед собой одну основную цель – позаботиться о детях, оставшись наедине, не совсем понимает, какой теперь смысл жизни обрести. Появляется целая куча свободного времени, а как им распорядится – не понятно. Ведь раньше было столько хлопот, а сейчас необходимо учиться обращать внимание на себя и свои интересы. А как это и что значит – ещё не известно, поэтому возникает ощущение, что жизнь закончилась.
Читайте также:  Что делать если боишься устроиться на работу: почему страшно идти на новое место

Врожденные

  • Тип темперамента «меланхолик». В этой статье мы говорили о меланхоликах, которые всегда кажутся немного депрессивными, мрачными и печальными. Такой личность рождается, и, независимо от того, в каких условиях воспитывается, будет иметь пессимистичные наклонности.
  • Существует даже заболевание, которое называется дистимия. Человек с этим расстройством всегда угрюм, у него заниженная самооценка, интеллект, в принципе тоже не высок, а также он просто не способен радоваться и получать удовольствие.

Минусы

Здоровье

  • В связи со стабильным депрессивным настроением постепенно разрушается здоровье. К примеру, кортизол, гормон стресса, вырабатывается в больших количествах, а это совсем нехорошо сказывается на сердечно — сосудистой системе.
  • Постоянное ощущение несчастья, грусти и обречённости очень сложно выдержать, значительный кусок энергии уходит на эти чувства, поэтому часто можно наблюдать апатию и бессилие.

Достижение результатов

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  1. Скептик не верит в чудеса и искренность, отчего может упустить массу возможностей, ожидая подвоха и обмана.
  2. Часто не способен решить задачу, в силу того, что она требует творческого, креативного подхода. Ведь для этого необходимо позволить себе пофантазировать, не с целью остановить себя или напугать, как это обычно происходит, а наоборот, расширить границы, чтобы взглянуть иначе на ситуацию.
  3. Могут быть довольно-таки ограниченными в чём-то, отрицая возможность воспользоваться более современными технологиями или методами, так как старое, даже если оно не работает, более понятно и знакомо, а от нового неизвестно чего можно ожидать.
  4. Реже побеждают, так как изначально не верят в себя, отчего не выкладываются на полную силу. Проводили даже эксперимент среди пловцов, который подтвердил эту информацию. Те, кто заранее обрекли себя на провал, особых результатов показать не смогли.
  5. У них отсутствуют мечты, ведь толку в них, если всё равно не сбудутся? А как можно радоваться жизни и оптимистично смотреть вперёд в будущее, будучи уверенным, что там ждёт что-то хорошее, если не позволять себе помечтать об этом?
  6. Чтобы порадоваться, необходимо совершить что-то нереальное, потому что, как мы уже говорили, мелкие успехи будут обесценены.

Окружение

  • Низкая самооценка, а потому, что не только не верят в себя, но и обесценивают, то хорошее, на что способны, свои достижения и успехи. К тому же подозрительно относятся к комплиментам, они не верят в искренность порывов, и считают, что за этим обязательно что-то последует, к примеру, просьба и т.д.
  • Малый круг общения. Люди тянутся к тем, с кем тепло, уютно, весело, с кем они развиваются и чувствуют себя лучше, кто способен дать и поддержать надежду, что всё будет хорошо. А те, кто со скептицизмом относятся абсолютно ко всему, даже если и порой правы – обречены, если не на одиночество, то, по крайней мере, ограниченный круг общения, который будет состоять или из таких же мрачных и недоверчивых людей, или очень близких любящих.

Если эти минусы для вас существенны, и вы хотите хоть немного измениться, чтобы наладить жизнь в лучшую сторону, то посмотрите следующую статью, в которой указаны рекомендации, как стать более жизнерадостным и весёлым.

Плюсы

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  1. В силу того, что угрюмые люди не ждут добра и вообще, чего-то хорошего, то, неожиданно получая, они больше его ценят.
  2. Адекватно реагируют, когда их критикуют, потому что знают свои промахи и ограничения. А это позволяет воспринимать критику не как попытку обидеть, а как руководство к действию, чтобы измениться и стать лучше.
  3. Реже остальных попадают в неприятные ситуации, как бы парадоксально это ни звучало. А знаете почему? Потому что осторожны и подозрительны, наобум, как оптимисты, надеясь на банальное чудо, действовать не будут.
  4. Существует шутка, что пессимист – это информированный оптимист. И действительно, они разочаровываются и проигрывают намного реже, а всё потому, что заранее предусматривают негативные варианты исхода событий, и готовятся к ним.
  5. Несмотря на проблемы со здоровьем из-за постоянного проживания хандры, какие-то опасные заболеванию замечаются намного реже. Потому что они их вовремя диагностируют, ожидая самого худшего, при первых же симптомах бегут к врачу за подтверждением. И тогда, даже если и возникло что-то серьёзное, на первых порах проще справиться и вылечиться. А вот человек который надеется на случай, безответственно относится к недомоганию, считая, что само пройдёт. Ведь с ним ничего ужасного и неприятного произойти не может.
  6. Опасаться того, что такая личность потеряет своё состояние по причине игры в азартные игры совсем не стоит. В удачу свою не верят, а смысл тогда рисковать?
  7. Привыкая видеть только плохое, они более стойкие к неурядицам и стрессам. Нарабатывают, такой себе, стрессовый иммунитет, и жизненные невзгоды тогда кажутся не такими уж неожиданными и несправедливыми.
  8. Не преувеличивают свои заслуги и не приукрашивают качества личности, а это значит, что не заносчивы и более человечны и отзывчивы.

Реализм

По поводу вопроса, это хорошо или плохо быть пессимистом, хочу сказать, что во всём должен быть баланс и гармония. Излишне надеяться, что проблемы сами разрешатся, что, не прикладывая усилий, можно получить что захочется – не вариант, как и заранее нагнетать обстановку.

Важно уметь замечать реальность, не искажая её ни в какую сторону. То есть, обращать внимание на опасности, соотносить свои возможности с тем, за что решили взяться, чтобы не разочароваться и не потерпеть фиаско.

Заключение

Если вы пессимист и одиноки, то рекомендую вам прочитать статью «8 практических способов выхода из одиночества».

Если вы сомневаетесь, и не знаете, к какому типу себя отнести, то подписывайтесь на наши группы в соц. сетях, что бы не пропустить выхода теста на определение «пессимизма-оптимизма». Вдохновения вам и хорошего настроения!

Обновляю статью, тест вышел, вот ссылка.

Материал подготовила Журавина Алина.

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/pessimist.html

Пессимизм — что это такое и так ли уж плохо быть пессимистом

  1. Источники пессимизма
  2. Пессимист — это…
  3. Полезный пессимизм
  4. Заключение

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. В блогах, на YouTube и постах Instagram часто можно услышать призыв к позитивному мышлению. Там говорят о том, что только стоит поверить в чудо, и оно обязательно произойдёт.

Написано много книг о том, как развивать такую черту личности, и насколько оптимизм благополучно влияет на качество жизни.

А что же делать людям, у которых негативное мышление, и менять его он не собираются? Пессимист – кто это такой, и действительно ли так плохо смотреть на жизнь через наполовину пустой стакан?

Давайте посмотрим на ситуацию под разными углами.

Источники пессимизма

В философии и литературе пессимистические теории были сформированы преимущественно молодыми людьми. Поскольку с возрастом приходит «чувство жизни». Именно так утверждал невропатолог Мёбиус феномен Шопенгауэра, у которого к старости мысли приобрели оптимистический оттенок.

Помимо философов Шопенгауэра, Майнлендера, Гартмана, пессимистическим мировоззрением с людьми делились и поэты: Вольтер, Байрон, Леопарди. Последний лирик писал о том, что жизнь – это сплошная скука и разочарование; людей ждёт только скука; нужно покинуть любую надежду и презирать себя.

Лермонтов и Пушкин – представители русской поэзии, стихи которой отличались негативизмом. Они искали ответ на вопрос, что является целью человека на этой земле. Оптимистичных мыслей по этому поводу не оказалось.

Упоминая источник пессимизма, нельзя не вспомнить учение Будды, которое граничит между философией и религией.

Он утверждал, что всё вокруг – страдание (читайте про круг Сансары и Нирвану): «Рождение — страдание, старость — страдание, смерть — страдание, связь без любви — страдание, разлука с любимым — страдание, неудовлетворенное желание — страдание; кратко сказать: всякая усиленная привязанность ко всему земному — страдание».

С востока мировоззрение распространилось в Египет и Европу в виде философии Гегезия. В ней говорилось о том, что надежда, как правило, несёт разочарование. А наслаждение вызывает отвращение от перенасыщения.

С одной стороны, философы, писатели и поэты отображали в своих теориях состояние людей в то время. С другой – транслировали свои внутренние переживания на читателей, которые поддавались влиянию.

Пессимист — это..

Пессимист — это человек с отрицательной оценкой человеческой и вообще жизни. Он во всём видит зло, мрак, и считает, что всё стремится только к худшему. Жизнь приносит недостаточно радости.

Пессимизм – это неуверенность в себе и своих действиях, категоричная негативная оценка окружающей обстановки. Мысли о неприятностях, как о том, что встречаются «очень часто» или даже «всегда».

Психологи утверждают, что ожидание плохих новостей, уже является стрессогенным фактором. Поэтому такие люди склонны к сильной тревоге, подозрительности, недоверии к окружающим, замкнутости, переутомляемости, усталости, головной боли.

Органы, которые страдают от пессимизма:

  1. Миндалевидное тело – отвечает за эмоции и передачу информации всему организму.
  2. Спинной мозг – по нему проходят импульсы, которые передают сигналы о повышении готовности к чему-то плохому.
  3. Надпочечники – вырабатывают чрезмерно и без повода гормон страха – адреналин.
  4. Почки и кишечник – сосуды сокращаются, поэтому в этих органах замедляется обработка пищи и мочи.
  5. Печень – в большом количестве перерабатывает глицин (что это?) в глюкозу – организм готовится к нагрузке.
  6. Дыхательная система – из-за учащения дыхания организм требует больше кислорода.
  7. Сердце – учащаются сокращения.

Пессимист часто впадает в длительную и затяжную депрессию. Физическое здоровье также часто подводит. Из-за неуверенности в себе им сложно добиться больших успехов как в карьере, так и личной жизни.

Учёные утверждают, что мышление человека зависит от выработки биологически активных веществ – нейропептидов Y. Чем меньше их выделяется, тем более пессимистичный взгляд на жизнь будет иметь человек. И наоборот: чем больше, тем оптимистичный.

Негативизм – это черта, которая передаётся генетически. Именно нейропептид Y определяет то, что человек не будет ждать от жизни ничего доброго и приятного, и считать, что все попытки граждан произвести положительные изменения в стране – тщетны.

Пессимист – это тот, кто не радуется даже явно положительным событиям. Поскольку он считает, что после него должно случится что-то плохое. Ведь «не может всё постоянно быть хорошо».

Таким людям часто не сообщают о важных событиях (дне рождения, свадьбе), поскольку они не смогут оценить и весело отреагировать.

Полезный пессимизм

Выше было описано, насколько пессимизм заставляет смотреть на мир в серых красках.

Но в некоторых случаях готовность к худшему является выгодной позицией. А некоторые учёные считают, что быть пессимистом и вовсе лучше, чем оптимистом.

Более продуктивная работа

В 1980-е годы в Мичиганском университете ввели новый термин – защитный пессимизм. Это означает, что, программируя себя на низкий результат, человек меньше тревожится. Поэтому работа и задание будут выполнены более качественно и продуктивно именно людьми с негативным мышлением.

Такую теорию подтвердили экспериментами. Но нужно понимать, что главную роль играет занижение своих ожиданий. А другие аспекты (что это?), которые могут проявляться при пессимизме – зацикливание на себе или обвинение других в негативном результате — не влияют на продуктивность.

Успешность

Если человеку присуще именно защитное негативное мышление, то он будет более успешным среди своих коллег. Это объясняется тем, что в его голове постоянно крутится ироничный закон Мерфи: «Все, что может пойти не так, обязательно пойдет не так».

Читайте также:  Как повысить уверенность в себе и самооценку: психологические тренинги и упражнения

Именно поэтому пессимисты глубоко анализируют каждую ситуацию и все моменты, в которых можно оплошать. Такие люди лишний раз себя подстраховывают.

Например, им предстоит важное выступление перед аудиторией. Они, естественно, переживают, что могут забыть свою речь. Поэтому потратят на её изучение достаточно много времени. После чего успешно выступят. Или же выедут значительно раньше, чтобы не опоздать на собеседование.

Приобретение уверенности

Профессор психологии Джулия Норем наблюдала за студентами на протяжении 4-х лет и сделала заключение. Поскольку пессимисты не уверены в своих знаниях, перед экзаменами они садились за изучение материала, его повторение. Поэтому на сдаче предмета они чувствовали себя решительно и сдавали на высокие оценки.

Спасение от тоски и разочарования

Не всегда собеседование, работа, общение, отдых, погода приносят удовольствие. И если всегда надеяться, что всё будет оптимистично, то часто будем чувствовать разочарование и тоску.

Когда же человеку с защитным пессимизмом удаётся отлично провести время на море, то он удивляется и радуется этому факту.

Забота о здоровье

Когда в осенний дождливый сезон вспыхивает эпидемия инфекционной болезни, то пессимисты стоят первые в очереди за вакциной. Они более склонны приходить на обследование, даже если ничего не тревожит. Также они тщательно проводят профилактику хронических заболеваний.

Заключение

Люди склонны считать пессимистический взгляд на мир за преступление. Но это такая же черта личности, как и другие, которые передались нам генетически. Если научиться её правильно применять, то можно стать более успешным и продуктивным человеком.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Определение пессимиста: кто это такой, что значит пессимистическое настроение

  • * Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
  • Подборки по теме
  • Использую для заработка

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Источник: https://KtoNaNovenkogo.ru/voprosy-i-otvety/pessimist-kto-ehto-takoj-pessimizm.html

Пессимист: кто это такой, как его распознать и как с ним общаться

Анализируя различные типы личностей, больше всего жалости вызывает пессимист. Он представляется в роли слабого и беззащитного человека, который абсолютно не верит в себя.

Но так ли это на самом деле? Насколько сложно ему жить, по сравнению с оптимистом? Какие у него преимущества и недостатки? Стоит ли перевоспитывать пессимиста, либо и у него имеются сильные стороны? От чего зависит этот тип мышления? Что делать, если ребенок проявляет склонность к пессимизму? Стоит ли бить тревогу? Разберемся в этих вопросах вместе.

Кто такой пессимист?

Пессимист — это человек, который во всем видит негатив и не надеется на удачный исход событий. У окружающих складывается такое впечатление, что ему даже нравится «коллекционировать» неудачи.

Если вдруг начатое дело увенчается успехом, все равно пессимист найдет множество «подводных камней», чтобы испортить настроение себе и окружающим.

Конечно, речь идет о крайней степени такого мировоззрения.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Чаще всего, встречаются люди, склонные к пессимизму, но в меньшей мере. Они могут быть уверены в победе, там, где объективно осознают свое превосходство. Но, в случае неопределенности, склонны сомневаться в успехе.

К таким можно зачислить основную массу населения нашей планеты, ведь большинство людей не рискнут взяться за дело, в котором не уверены. Ярким примером служат бизнесмены, которыми становятся далеко не все, а лишь те, кто способен рисковать и мыслить позитивно.

Если бы в мире было меньше пессимистов, то планету бы заполонили сплошные предприниматели и стартаперы. Но этого не происходит, значит, склонность к негативному мышлению засела в коллективное подсознание достаточно глубоко.

Физиологической предрасположенностью к пессимизму можно считать меланхолический темперамент. Именно он чаще всего присущ людям, которые не уверены в себе и своем успехе. Такие люди отличаются слабой и неуравновешенной психикой, которая «награждает» их регулярными депрессиями и апатией.

Но не только врожденные особенности делают из человека пессимиста. Огромную роль играет воспитание и социальная среда, а также жизненный опыт, который укрепляет его уверенность в определенном сценарии развития событий.

Не стоит забывать о принципе обратной связи, согласно которому люди получают то, на что рассчитывают. Так что, пессимист, так же как и оптимист, с возрастом только укрепляет уверенность в своей правоте.

В зависимости от того, насколько обоснованы его взгляды, этот типаж можно разделить на несколько видов. О них сейчас и поговорим.

Виды пессимистов

Четкой классификации пессимистов нет. Условно их можно разделить на несколько разновидностей: рациональные и иррациональные.

Первые объективно оценивают события и понимают, что шансов на успех в определенном деле у них мало. Например, массовый пессимизм народа перед выборами в нашей стране. Здесь действительно поводов для оптимизма мало.

Можно привести и десятки других примеров, которые подмечены следующей фразой «пессимист – это хорошо проинформированный оптимист».

Пройти тест на темперамент

В отличие от этого вида, иррациональный пессимист просто страдает заниженной самооценкой и склонен к фатализму в его негативном проявлении. То есть, такой человек считает, что его обязательно ждет неудача, и он ничего сделать не может. Это чувство только укрепляется по принципу обратной связи, с возрастом усиливая уверенность человека в его никчемности.

Также, между первым и вторым видом имеется много переходных форм, которые не имеют четких названий, просто могут быть расположены ближе к объективности, либо субъективности. Независимо от выраженности этого признака, распознать пессимиста не так и сложно. Как это можно сделать, описано далее.

Как распознать пессимиста

Любой пессимист отличается скепсисом и негативным мышлением. Просто у одних людей эти качества выражены слабее, а у других сильнее.

Если речь идет о состоянии, близком к норме, то такой пессимист будет хандрить только в действительно сложной ситуации. Если же говорить о чрезмерном проявлении (акцентуации) такого типа мышления, то оно распространяется на все сферы жизни.

За чтобы этот человек не взялся, он всюду сомневается в успехе. Причем, даже в тех случаях, когда имеет преимущество.

Самое интересное, что такой человек не всегда осознает свою психологическую характеристику. Редко, когда услышишь от него «я пессимист», поскольку он уверен в своем реализме.

Пройти тест на уверенность в себе

Хорошо или плохо быть пессимистом

Почему-то считается, что пессимист – это плохо. Многие тренера и коучи пытаются отучить своих клиентов от такого типа мышления. Но настолько ли плохо «сгущать краски»? Об этом сейчас и поговорим.

Преимущества пессимистов

Кто такие пессимисты? По сути – это реалисты, которые склонны к нагнетанию ситуации. Соответственно, они более трезво оценивают события и свои силы, готовы к появлению препятствий и не сломаются, если что-то пойдет не так.

В этом их неоспоримые преимущества перед оптимистами, которые порой переоценивают свои силы и относятся поверхностно к серьезным вещам, тем самым оказываясь неготовыми к провалу. А ведь неудачи случаются регулярно. Игнорировать их тоже глупо.

Пессимисты чаще анализируют причины своего провала, тем самым предотвращая подобное в будущем.

Если в рабочем коллективе присутствуют оптимист и пессимист, то мозговой штурм приобретает конструктивное русло. Оптимизм одного сталкивается с обдуманностью другого, тем самым выдавая самые жизнеспособные варианты.

Считается, что интеллектуальный уровень пессимистов один из самых высоких, по сравнению с другими типами личности, поскольку их переживания и «сгущения красок» как бы подталкивают мозг к постоянному обдумыванию ситуации. Но на этом их преимущества заканчиваются, поскольку вреда от пессимизма не меньше.

Недостатки пессимистов

Пытаясь вспомнить известных пессимистов, человек сталкивается с достаточно сложной задачей, ведь пессимисты редко когда становятся популярными. Все это связано с их заниженной самооценкой.

Пройти тест на самооценку

Окружающие не сильно любят таких людей. Чаще всего это школьные лузеры, которые, если не наберутся хоть немного оптимизма, становятся «серыми мышками» и во взрослые годы.

Почти как в сказке о гадком утенке, только с единственным отличием – вместо прекрасного лебедя, появляется гадкая утка. Вряд ли кто-нибудь захочет длительное время общаться с человеком, который вечно ноет и все время настраивает себя и окружающих на негатив.

Ведь он не только лишает себя радостей жизни, но и не дает окружающим мечтать и о чем то надеяться.

В этом пессимист заметно проигрывает оптимисту. Последнему рады во всех компаниях. Он вызывает интерес и симпатию у противоположного пола, его охотнее берут на работу, чаще заключают сделки и договора. В бизнесе доминируют оптимисты, поскольку они не боятся рисковать, в отличие от людей, которые не верят в успех, даже, когда он гарантирован.

Как себя вести с пессимистом

Общение с пессимистом требует «железных» нервов от собеседника. Необходимо быть поистине дипломатом, чтобы не задеть его ранимую психику, при этом, сохранив хоть каплю собственного оптимизма. Ведь не зря придумали поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься».

Что такое пессимист, ощущается практически сразу же. Он не уверен в себе, в окружающих, в целом мире. Вариантов развития событий может быть несколько: попытаться его перевоспитать, воспринимать таким, каким он есть, или просто не общаться.

Для тех, у кого в душе проснулся педагог, отметим сразу, что чем пессимист старше, тем сложнее в него вселить дух оптимизма. Можно воспринимать его по факту, но в таком случае, главное самому не «заразиться» его унынием.

Вариант прекращения диалога уместен в случае запущенной формы пессимизма, а так отказываться от человека, поскольку он немного мрачный, тоже не вариант. Ведь, как было указано ранее, среди них много умных людей, а интеллект в наше время – большая ценность.

В общем, разговаривать или нет – дело каждого, но если нотки пессимизма проявляются у ребенка, лучше их искоренять.

Как воспитывать пессимиста

Даже самого искреннего меланхолика можно сделать оптимистом, если воспитывать человека с самого детства. Что для этого нужно? В первую очередь, необходимо дать ему позитивные психологические установки, объяснить, что события можно программировать. Если верить в успех, то намного больше шансов его достичь.

Ребенок-пессимист появляется под влиянием воспитания. Если все в его семье имеют такой тип мышления, то и он с самого детства переймет такой подход. Так что, воспитание пессимиста необходимо начинать с его родителей. Если они не перестанут программировать ребенка на неудачи, то ему сложно будет вырасти хотя бы реалистом.

Порой, попытки перевоспитания предпринимаются по отношению к уже взрослому человеку. Это еще сложнее, поскольку с каждым прожитым годом, психологический тип все глубже укореняется в подсознание.

Придется потратить много времени, чтобы доказать человеку несостоятельность его взглядов. Чем старше пессимист, тем увереннее он в своей правоте и несправедливости мира.

Для перевоспитания потребуется желание самого «пациента» и целая череда удачных моментов, свидетелем которых он станет.

Еще эффективным приемом можно назвать самовнушение, в первую очередь – аффирмации. Они представляют собой повторяющиеся фразы утвердительного характера. Например, «я везучий», «мне сопутствует успех», «все задуманное реализуется» и т.д.

Постепенно подсознание привыкнет к этим утверждениям и начнет в них верить. Как только это произойдет, любой пессимист постепенно станет превращаться в оптимиста.

И чем раньше к этому прибегнуть, тем быстрее удастся избавиться от неуверенности.

Тип личности пессимист – не приговор, но повод призадуматься. Безусловно, предусматривать негативные сценарии развития событий – полезный навык. Но недооценка своих сил и возможностей отдаляет человека от успеха. Всегда следует проводить четкую грань между нормой и перебором. И если скепсис чрезмерен, лучше его разбавить ноткой позитива.

Пройти тест на тип личности

Источник: https://WikiGrowth.ru/chelovek/pessimist/

Ссылка на основную публикацию