Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Локус контроля – важнейшая интегральная характеристика самовосприятия, связывающая чувство ответственности, активность, положительные эмоции и стремление к достижению успеха. Понятие влияет на поведение человека, межличностные отношения, способы разрешения кризисных ситуаций, восприятие заболеваний.

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Шкала Джуллиана Роттера

Локус контроля личности

Локус контроля – это склонность людей возлагать ответственность за собственную деятельность на внешние или внутренние факторы. Формируется в процессе социализации людей и не существует в чистом виде.

Понятие, что такое локус в психологии, введено американским психологом Джулианом Роттером в середине 60-х годов XX века. В основе формулировки лежат обобщенные убеждения индивида относительно причин событий в его жизни и ответственности за результаты.

Роттер обнаружил континуум, где крайними точками выступают люди с ярко выраженными внешними или внутренними стратегиями атрибуции (приписыванием). Остальные индивиды находятся в промежуточных позициях между крайними полюсами.

Интересно. В процессе эволюции у женщин развивается экстернальность, мужчинам присуще более высокое самоотношение.

Взаимосвязь локуса контроля и самооценки

Развитие личности — что это такое в психологии

От уровня самооценки личности зависит направленность локуса контроля.

Высокая степень самоотношения присуща людям со склонностью к адекватной оценке собственных деяний, уважительному отношению к собственному «Я». Однако самосознание не имеет ничего общего с самолюбием.

Во втором случае завышенная самооценка поражает эмоциональную стабильность и душевное здоровье.

Локус контроля Дж. Роттера, диагностика

Направленность личности — что это такое в психологии, ее виды

Шкала Роттера двухполюсная (на одном полюсе находятся интерналы, на другом – экстерналы), позволяет диагностировать уровень внутреннего локуса: степень самостоятельности людей, ответственности и активности в достижении целей.

Определение собственного локуса контроля служит основой для совершенствования, самоанализа, понимания сильных и слабых сторон, изменения отношения к происходящим событиям – мощного толчка к личностному росту и развитию. Преобладание экстернальных особенностей сообщает о необходимости научиться нести ответственность, отмечать собственный вклад, кроме внешних воздействий.

Склонным к интернальности людям важно понять, что невозможно удержать под контролем абсолютно все. В мире не существует человека, который все знает и умеет.

Важно! Достижение баланса двух черт служит залогом развития гармоничной личности.

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Фото Джулиана Роттера

Типы локусов контроля

Людям свойственно обладать обоими механизмами (экстраверсией и интроверсией), только относительный перевес определяет их тип.

Невротик — что это за тип личности

Различают два понятия локуса контроля, соответственно, два типа людей:

  1. Экстерналы полагают, что происходящие события вызваны влиянием внешних сил, случая, обстоятельств, окружения.
  2. Интерналы интерпретируют исход событий с результатом собственных усилий, чувствуют собственную ответственность за отдельные ситуации, жизнь в целом.

Интерналу присущи активные жизненные позиции, независимость, высокий уровень самопринятия. По их мнению, успех сопоставим с усердием и старанием, особенностями характера. Ответственные люди склонны обвинять себя в неудачах, семейных ссорах и заболеваниях. Они считают, что выздоровление зависит от их собственных действий, а не от врачей.

Экстерналы пассивные и пессимистичные, полагаются на обстоятельства, выбирают роль пешки. Даже собственные успехи и радости для них могут означать удачное стечение обстоятельств или постороннее вмешательство.

Важно! Если интернал по жизни – устойчивый победитель, экстернал – побежденный. У них – разные жизненные сценарии, отношение к себе и окружающим.

Тест на локус контроля

Цель методики – определить характерную направленность личности на внешние (экстерналы) или внутренние (интерналы) стимулы. Инструкция – в тесте предложено 44 кратких утверждения. Необходимо представить описанные ситуации и выбрать ответ: «+» («да»), «–» («нет»).

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Кто виноват в успехах и неудачах по жизни?

Нужны отрицательные или положительные ответы на такие утверждения:

  1. Карьерный рост – подарок судьбы, а не усилия человека.
  2. Разводы происходят между людьми, не готовыми идти на уступки друг к другу.
  3. Заболевание – дело случая, если суждено болеть, то никуда не деться.
  4. Причина одиночества – отсутствие интереса и дружелюбия к окружающим.
  5. Исполнение желаний зависит от везения.
  6. Нет смысла стараться для получения симпатии окружающих.
  7. Благосостояние влияет на семейное счастье не меньше отношений супругов.
  8. Я мало влияю на происходящее.
  9. Эффективность руководства заключается в контроле действий подчиненных, а не надежде на самостоятельность.
  10. Оценки в школе зависят от настроения педагога, а не собственных усилий.
  11. Я верю в реализацию собственных планов.
  12. Удача – результат долгих стараний.
  13. Правильный образ жизни помогает здоровью больше, нежели таблетки и врачи.
  14. Если люди не совместимы, их старания для создания совместной жизни будут напрасными.
  15. Мои хорошие поступки высоко оцениваются окружающими.
  16. Поведение детей – результат родительского воспитания.
  17. Случай или судьба не имеет весомого значения в жизни.
  18. Я не загадываю наперед, поскольку многое в жизни зависит не от меня, а от обстоятельств.
  19. Моя успеваемость в школе зависела от собственных стараний и готовности.
  20. В семейных ссорах я чувствую себя виноватым.
  21. Жизнь людей определяется стечением обстоятельств.
  22. Я предпочитаю руководство, позволяющее самостоятельно решать вопросы.
  23. Образ жизни не влияет на возможные недуги.
  24. Неудачное стечение обстоятельств мешает успеху.
  25. За плохое управление компанией ответственны работники.
  26. Я не могу поменять сложившиеся отношения в семье.
  27. При желании я расположу к себе любого человека.
  28. На подрастающее поколение влияют различные обстоятельства, усилия родных в воспитании бесполезны.
  29. В происходящем виноват я сам.
  30. Иногда сложно характеризовать решения руководства в той или иной ситуации.
  31. Человек, не добившийся успехов на работе, проявил недостаточно усилий.
  32. Я добиваюсь от семьи, чего хочу.
  33. В моих неудачах виноваты другие люди.
  34. Ребенка удастся уберечь от простуды, если позаботиться о профилактике.
  35. С наступлением «черной полосы» я жду, пока проблемы решатся своим чередом, не пытаюсь ничего изменить.
  36. Успех – результат упорного труда, мало зависит от судьбы.
  37. От меня зависит счастье моей семьи.
  38. Не понимаю, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.
  39. Я принимаю решения и действую самостоятельно, не полагаясь на случай и помощь посторонних.
  40. Заслуги людей часто остаются непризнанными, несмотря на усердия.
  41. Иногда невозможно найти выход из семейной ситуации даже при сильном желании.
  42. Талантливые люди, не реализовавшие собственные способности, должны винить только себя.
  43. Многие успехи достигаются с помощью посторонних.
  44. Большинство неудач спровоцировано ленью, малое количество – зависит от везения.

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Тестирование работников организации на локус контроля

Для определения собственного локуса контроля необходимо подсчитать количество ответов по отдельной шкале, каждое совпадение равно одному баллу по ней. Например, совпало 4 положительных и 6 отрицательных ответов, общая сумма составила 10 баллов.

Шкала общей интернальности:

  • «+» 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44;
  • «–» 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 31, 33, 38, 40, 41, 43.

Обработка результатов:

  • 0-11 баллов – экстернал;
  • 12-32 балла – смешанный тип (в зависимости от обстоятельств, человек ведет себя как интернальный или экстернальный тип);
  • 33-44 балла – интернал.

Про алгоритм подсчета количества баллов, исходя из данных ответов, подробную информацию можно найти в сети интернет. Локус это в психологии не диагноз, а относительно стабильная величина, способная меняться на протяжении жизни под воздействием различных факторов: экономических, правовых, социальных.

Если человек вырос в любящей семье, родители привили привычку отвечать за себя, высока вероятность развития внутреннего локуса контроля. У воспитанников авторитарных, строгих, непредсказуемых родителей – внешнего.

Приобрести внутренний локус или, наоборот, освободиться от нездорового самоконтроля люди способны самостоятельно на протяжении жизни.

Видео

Источник: https://srazu.pro/teoriya/lokus-kontrolya-lichnosti.html

Локус контроля в понимании современной психологии

Понятие локуса контроля – это одно из понятий современной психологии, которое было введено в науку Джулианом Роттером. Работая над концепцией поведения человека в социуме, он пришел к выводу, что каждый индивидуум воспринимает события, протекающие в его жизни абсолютно по-разному.

Одни считают, что они управляют своей жизнью, другие, наоборот, уверены, что жизнь или судьба распоряжается человеком. Веденное им понятие получило название локус контроля Роттера. В понимании современной психологии это количественное соотношение имеет огромное значение в формировании личности человека.

В этом материале рассмотрим основные виды и их взаимосвязь с существующей самооценкой индивидуума.

Иными словами, локус контроля представляет собой некое свойство человека, его личностную характеристику, которая помогает объяснять причины своих побед и поражений. Она генерируется множеством исследований в различные области психологии. Эта конструкция применима в таких областях, как педагогическая психология, клиническая психология, психология здоровья.

Что такое локус контроля в психологии?

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

В 1954 году психолог Джулиан Роттер предположил, что наше поведение контролируется путем поощрений и наказаний, и что именно полученные эмоции от этих последствий оказывают большое влияние на человека. В 1966 году Роттер опубликовал шкалу, предназначенную для измерения и оценки внешнего и внутреннего локус контроля. Шкала была основана на анализе принудительного выбора между двумя альтернативами, предлагая респондентам выбрать только одну из двух возможностей для каждого пункта. В то время как шкала широко использовалась, сам психолог был предметом значительной критики со стороны тех, кто считал, что локус контроля Роттера не может быть полностью понятна и не должна измеряться в таком упрощенным масштабе.

Типы локусов контроля

В современной психологии различают два типа или вида локус контроля: внутренний (или интернальный) и внешний (или экстернальный). Типы локус контроля отвечают за различные сферы психологической деятельности.

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Люди с внешним локусом контроля полагают, что их решения и жизнь находятся под контролем экологических факторов, на которые человек никак не может повлиять, или иными словами, эти люди полагаются на судьбу.

Если рассматривать их поведение на предыдущем примере, то в этом случае они будут хвалить или винить какие-либо внешние факторы, например, сам тест, преподавателя, благосклонности судьбы или другого божественного вмешательства и прочее. Такие индивидуумы рассматривают все окружающее, как часть своего успеха или неудачи.

Во многих отношениях они больше доверяют каким-либо внешним, чем самому себе. Люди с экстернальным локусом контроля очень хорошо умеют работать в команде.

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Взаимосвязь локуса контроля и самооценки

Следует отметить, что понятие внешнего и внутреннего локус контроля личности могут взаимозаменяться. Например, есть категории людей, у которых внутренний или внешний локус контроль очень четко выражен.

Но есть и такие личности, у которых это свойство может меняться в зависимости от обстоятельств.

К примеру, дома они могут быть одними, например, с внутренним локусом контроля, а в обществе, совершенно другими, я ярко выраженным внешним.

Существует ли взаимосвязь локуса контроля и самооценки, рассмотрим при сравнении индивидуумов одного и другого типа. Людям, у которых преобладает внутренний фактор самоконтроля, более свойственно следующее поведение:

  • они готовы брать ответственность за свои действия и поступки;
  • они не зависимы от мнения окружающих;
  • имеют высокую самооценку и сильное чувство самоэффективности;
  • они, как правило, всегда физически здоровы, счастливы и успешны.
Читайте также:  Описание метода визуализации желаний: как работает эта техника и как нучиться ей

Обладатели внешнего локус контроля характеризуются следующими отличительными признаками:

  • они винят внешние обстоятельства во всех своих неудачах;
  • не верят в собственные возможности, имеют низкую самооценку;
  • чувствуют себя физически разбитыми, бессильными и безнадежными в сложных ситуациях;
  • нуждаются в помощи (беспомощны в выполнении сложных задач).

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Несмотря на эти предосторожности, психологические исследования показали, что люди с более внутренним локусом контроля являются более эмоционально стабильными. Они имеют тенденцию к более ориентированному поведению, направленному на достижение.

Источник: http://clockchok.ru/?p=923

Внутренний и внешний локус контроля личности: определение и характеристика

Всем доброго времени суток! Замечали людей, которые во всех бедах винят правительство, плохую наследственность, погоду и других людей? Или наоборот, что бы ни случилось, все претензии предъявляют только себе.

Как будто в их власти повлиять на обстоятельства и прочее? Этот стиль отношения к разным событиям, в зависимости от ориентированности, называется внутренний или внешний локус контроля. И присутствует абсолютно у каждой личности.

Сегодня мы каждый из видов рассмотрим подробнее, чтобы научиться объективно оценивать, как свои возможности, так и внешние факторы, которые от нас не зависят.

В статье об основных типах темперамента, мы уже познакомились с такими понятиями, как экстраверт и интроверт. Соответственно, такое определение, как экстернальный (внешний) и интернальный (внутренний) более менее должно быть вам понятно.

Этот локус контроль играет значительную роль в нашей жизни, потому что влияет на отношения, успех, здоровье, карьеру и восприятие мира в общем.

Формируется с детства, в процессе социализации и однообразный тип реагирования проявляется в разных сферах деятельности.

Хотя чисто выраженной ориентации на обстоятельства не существует, к тому же она способна меняться в течение жизни, особенно, если человек занимается саморазвитием. Так же огромную роль в формировании играет экономика и правовая защищенность личности. Хотя родительское отношение имеет самое огромное влияние на умение брать на себя ответственность.

К примеру, если к ребёнку проявляют любовь, признают его, прививают привычку отвечать за себя и свои поступки – то маловероятно, что в более старшем возрасте он будет вести себя совсем противоположно.

А вот у малыша, родители которого были авторитарны и совсем непоследовательны, редко хвалили, предпочитая высказывать только своё недовольство , не знаешь порой что ожидать, то ли наказания, то ли поощрения – мало шансов иметь внутренний локус контроля.

Типы

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Экстернальный (внешний)

Характерен для людей которые более уступчивы, склонны поддаваться влиянию и давлению. Работают и проявляют себя лучше в тот момент, когда за ними наблюдают или снимают на видео.

Экстерналов в каком-то смысле можно назвать фаталистами, так как ответственность за качество своей жизни они отдают судьбе, мало веря в свои силы и возможности влиять на события.

Если претерпевают неудачу, то на время могут «залечь на дно», справляясь с возникшими чувствами, и не испытывая желания активничать. В то время, как при успехе они очень мотивируются и вдохновляются.

Такие личности, когда планируют свою деятельность, имеют свойство ставить перед собой цели, которые не соответствуют возможностям. При провале не способны понять свою ошибку в нереальности задачи.

Более тревожны, и часто действуют под влиянием эмоций, поэтому окружающие порой не понимают, чего могут от них ожидать.

Чаще вступают в конфликты, нуждаются в общении, тяжело проживая одиночество, из-за чего попадают в зависимые отношения.

По статистике, более высокий процент в совершении суицида составляют именно экстерналы. Часто ситуацию пускают на «самотёк», не берут ответственность за поиск решения или информации.

К примеру, люди с внешним локусом контроля при возникновении серьёзного заболевания помимо того, что расстраиваются, задаются единственным вопросом: «За что мне это?». При чём обнаруживают чаще всего на последних сроках, так как редко обследуются с целью профилактики.

В то время, как интернал будет искать информацию о возникшей болезни, возможные способы лечения и консультироваться у разных специалистов, чтобы рассмотреть ситуацию с разных сторон, прослушав разные мнения.

Интернальный (внутренний)

Психология такого человека более ориентирована на успешную деятельность, чем у предыдущего вида. Так как он понимает, что именно от него зависит и его здоровье, и отношения, и карьера.

При неудачах и сложностях не пасует, а ищет варианты решения, предпринимая новые попытки и шаги. Не поддаются давлению окружающих, а свою свободу ценят превыше всего.

Поэтому при попытках манипулировать ими будут сопротивляться и агрессивно отстаивать свои границы. Более успешны и продуктивны, если работают в одиночестве.

Социально активны, хорошо осведомлены о нормах поведения, своих правах, и прочих нюансах, так как полагаются только на свои знания и ресурсы, считая, что должны быть осведомлены во всём, что непосредственно касается их жизни. Считается, что внутренний тип более популярен в обществе, так как более позитивен, уверен в себе и более осознан, то есть, понимает, что и зачем делает, и при этом не винит других в своих неудачах.

Последователен в своих действиях, эмоционально стабилен. Обладает очень ценным качеством – умением не идти «на поводу» сиюминутного желания, то есть сдерживает себя, если есть необходимость подождать, чтобы реализовать более значимую цель.

Иногда случается, когда слишком высокий уровень интернальности, человек «перегибает палку» в плане самообвинения и самобичевания, ведь не всегда возможно проконтролировать события, что он усердно пытается делать.

В таком случае слишком высокий уровень напряжения вызывает психологическую нестабильность, а также влияет на здоровье, вызывая целый ряд психосоматических заболеваний.

Заключение

Внешний и внутренний локус контроля человека: что это в психологии, определение

Как вы поняли, очень важен баланс, к которому необходимо стремится, разумно распределяя уровень ответственности.

Развивайте реалистичное восприятие, к примеру, исследуя причины неудачи, отвечая себе на вопрос, могли ли вы повлиять на случившееся, или нет? Не ставя высоких планок по отношению к своим возможностям и не сбегая в обвинительную позицию.

Если, прочитав характеристику, вы не смогли определить себя к какому-то виду, можете пройти опросник Джулиана Роттера, который выделил типы реагирования на разные сферы жизни человека. Его легко найти в интернете.

Обновляю статью, так как на блоге вышел тест на определение вашего локус-контроля, вот ссылка.

Рекомендую к прочтению статью о том как отстаивать свои права, возможно она  вам будет также полезна.

Источник: https://Qvilon.ru/psihologiya/vneshnij-lokus-kontrolya.html

Локус контроля в психологии: что это

Как вы думаете, человек полностью контролирует ход своей жизни? Большинство людей отвечают на этот вопрос утвердительно, приводя в виде доказательств свои планы на жизнь, стремления и цели. Однако, в случае различных жизненных трудностей, человеку трудно признать свои неудачи.

В качестве примера можно привести следующий вопрос: «для того, чтобы занять определенный социальный статус, необходимо усиленно трудиться или ждать благоприятно сложившихся обстоятельств?» Или: «во время семейной ссоры, кто инициирует конфликт – ваше окружение или вы?».

 Условно люди подразделяются на два типа: первые, в случае с неудачами ищут их причину во внешнем влиянии различных факторов, вторые — предпочитают брать ответственность за свою судьбу на себя.

Для того чтобы дать правильный ответ на вопросы, приведенные выше, следует внимательно ознакомиться с феноменом локус контроля.

Локус контроля представляет собой обобщенные субъективные ожидания того, в какой мере человек в состоянии контролировать происходящие с ним события

Что такое локус контроля

Локус контроля в психологии — это феномен, который подразделяет всех представителей человечества на две условных группы. Представители первой группы винят в своих бедах различные внешние факторы.

Задумайтесь, как часто вы слышите от людей о неадекватном начальстве, негативном стечении обстоятельств, злом роке и других негативных воздействиях со стороны внешней среды. Люди, относящиеся ко второй категории, находятся в твердой уверенности, что внешние раздражители не оказывают значительного влияния на их жизнь. В различных трудностях, они предпочитают винить только себя.

Важно отметить, что подобные люди не учитывают, что их трудности могут быть вызваны корыстными, алчными и другими негативными действиями окружающих людей.

Как уже было сказано ранее, представители первой группы находятся в твердой уверенности, что их жизненные цели имеют малую значимость.

По их мнению, все определяется судьбой, поэтому не стоит «выпрыгивать из штанов» и пытаться достичь невозможного.

Представители второй категории людей, верят, что упорство и усилие позволит им добиться поставленных целей несмотря ни на что. Подобное разделение именуется, как феномен локус контроля.

Теория

Впервые этот феномен освятил в своих научных трудах психотерапевт из Америки, доктор Дж. Роттер. Этот ученый в своих работах говорит о том, что человеческое поведение основывается на двух полярных аспектах. Один из них избирается как основной, после чего индивид начинает придерживаться заданной установки. Локус контроля подразделяется на два типа:

  1. Экстернальный тип – что является внешним полюсом. Эта модель поведения подразумевает перекладывание вины в различных жизненных трудностях на судьбоносное стечение обстоятельств.
  2. Интернальный тип – который является внутренним полюсом. Данная поведенческая модель характеризуется как полный контроль над всеми действиями, которые могут определить течение жизни.

Важно обратить внимание, что локус контроля имеет важное воздействие на течение человеческой жизни.

Люди, относящиеся к разным группам, различаются между собой выбором жизненной позиции и продуктивностью своего труда. Тест на локус контроля Роттера, разработанный автором этого феномена, позволяет определить принадлежность к конкретной группе. Давайте ознакомимся с каждой из них более подробно.

Люди с внешним (экстернальным) локусом контроля убеждены в том, что происходящие с ними события зависят от их собственной активности

Экстернальная группа

Люди, относящиеся к этой группе, находятся в твердой уверенности, что их усилия и старания не смогут изменить привычный жизненный устой. По их мнению, составление прогнозов и планирование не увенчается успехом, поэтому их можно отложить на ближайшее будущее.

Личности, входящие в экстернальную группу ждут от жизни различных подарков, которые смогут изменить их жизнь. Большинству подобных индивидов характерны такие качества, как заниженная самооценка, беспричинный страх и тревога.

Нежелание брать на себя ответственность сопровождается неумением отстаивать собственные интересы. Специалисты отмечают, что для этой категории людей характерны импульсивность, беспричинная агрессия и склонность к депрессивному расстройству.

Они часто поддаются азарту и совершают рискованные действия, не задумываясь о возможных последствиях.

Внешний локус контроля – является стремлением к конформизму. Этот факт основывается на проведенных экспериментах и исследованиях, затрагивающих тему рассматриваемого феномена.

В основе подобных исследований, лежит тест Роттера. Основываясь на принадлежности к одной из категорий, специалисты сформировали фокус-группу.

В состав этой группы вошли люди, с завышенными показателями принадлежности к локусу контроля обоих видов.

Задача этого эксперимента – выявить личностей, способных противостоять общественному мнению и людей согласных с ним. Каждому участнику теста была выдана определенная финансовая сумма, которая должна была использоваться как ставка на личное мнение или мнение окружающих.

Читайте также:  Инфантильный мужчина это какой: типы, проявление в отношениях и жизни

В результате эксперимента, участники, относящиеся к интернальной группе, делали ставки с учетом собственного мнения, несмотря на наличие конфронтации с окружающими.

Индивиды, относящиеся к внешнему локусу, ставили на общественное мнение, не сомневаясь в его правдивости и правильности.

Интернальный тип

Внутренний локус контроля подразумевает несение ответственности за принятые решения и выполняемые действия. По мнению специалистов, принятие ответственности увеличивает силу стимулов и жажду достигнуть поставленных целей.

Основываясь на этом, можно сказать, что внутренний локус контроля тесно взаимосвязан с эмоциональной стабильностью. Человек, придерживающийся этой манеры поведения готов принести «в жертву» личный комфорт, ради достижения цели.

Жизненный девиз таких людей – только труд может помочь достигнуть успеха.

Этот тип локус контроля, позволяет личности отстаивать собственное мировоззрение и интересы в различных ситуациях начиная от семейных отношений и заканчивая политикой. Для того чтобы более наглядно ознакомиться с этим полюсом, давайте рассмотрим еще одно научное исследование.

В этом эксперименте приняли участие ученики одного из американских колледжей. В состав фокус-группы вошли активисты различных групп, что ведут борьбу за права населения.

Результат этого эксперимента был вполне предсказуем, поскольку большинство испытуемых принадлежали к интернальной группе. Фокус-группе предоставляли информацию о том, как негативно воздействуют сигареты на внутренние органы и системы человеческого организма.

Интерналы, ознакомившись с этой информацией, совершали попытки избавиться от пагубного пристрастия.

Экстерналы не совершали никаких действий, рассчитывая на волшебные таблетки, которые смогут решить все возникшие проблемы. Ни один из членов фокус-группы с этой моделью поведения, не сделал ни одного решительного шага, чтобы противостоять судьбе.

Люди с внутренним (интернальным) локусом контроля считают, что именно они своим поведением создают себе подкрепления и сами контролируют все, что с ними происходит

Интересная закономерность

Основываясь на вышеизложенной информации можно сказать о том, что внутренний локус имеет значительно больше благоприятного влияния на человеческую жизнедеятельность. Именно этот полюс увеличивает продуктивность труда, приносит человеку удовольствие от совершаемых действий, а также способствует выработке стойкости к внешнему воздействию.

Однако при чрезмерной выраженности этого полюса, имеются и негативные последствия. Перед каждой личностью должны стоять только реалистичные стимулы, которых можно добиться путем целенаправленных действий.

Желания изменить обстоятельства, которые неподвластны внешнему влиянию, могут спровоцировать состояние фрустрации и развитие депрессивного синдрома.

Объективная оценка собственных возможностей тесно взаимосвязана с состоянием общества. Именно поэтому, заокеанские исследователи уделяют локусу контроля столь пристальное внимание. Многие зарубежные страны отличаются стабильностью в сфере права и экономики.

Это приводит к тому, что подавляющее большинство жителей таких стран совершают различные действия, основываясь на внутреннем состоянии. Из этого можно сделать вывод, что интернальный полюс, не характерен для жителей стран с неблагоприятными социальными условиями.

Это можно объяснить тем, что в подобных странах от действий конкретного человека редко зависят глобальные события. Основное влияние на человеческую жизнь здесь оказывают внешние силы.

Важно обратить внимание, что методика, использующаяся для определения принадлежности к одной из условных групп, имеет несколько интересных нюансов.

По словам её автора, локус контроля является нестабильным значением и может изменяться на протяжении человеческой жизни.

Изменению взглядов на жизнь могут способствовать перемены в политической или экономической сфере. Немаловажную роль в этом вопросе имеют и семейные ценности.

Воспитательный процесс подразумевает обучение самостоятельности и взятию ответственности за все принятые решения и совершаемые действия. Методы и строгость воспитания являются решающими факторами в выборе локуса контроля.

https://www.youtube.com/watch?v=246Jx9BeZAk

Источник: https://ktovdepressii.ru/terminologiya/lokus-kontrolya-vneshnij-vnutrennij.html

Локус контроля

Локус контроля – это теоретическое понятие в психологии, которое характеризует свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо только внутренним, либо только внешним факторам. Если человек склонен приписывать результаты деятельности исключительно внешним факторам – это внешний локус контроля.

А склонность человека приписывать результаты деятельности только внутренним факторам – это, соответственно, внутренний локус контроля.

Человек, который приписывает результат деятельности внешним факторам – это экстернальный тип [человек, имеющий низкий уровень субъективного контроля (УСК)], а тот человек, который внутренним факторам приписывает результат деятельности – это интернальный тип [человек, имеющий высокий уровень субъективного контроля (УСК)]. Понятие локус контроля было введено в 1954 году американским социальным психологом Джулианом Роттером. В этой статье мы с вами рассмотрим это понятие с наиболее интересной для нас стороны.

Итак, для начала давайте выясним, что является внутренними, а что внешними факторами, которым человек может приписывать результаты своей деятельности. К внутренним факторам относятся: положительные и отрицательные качества человека, его усилия, наличие или отсутствие у него необходимых знаний, навыков и умений, а также опыта и тому подобных вещей.

А внешние факторы – это стечение обстоятельств, поведение других людей, наличие или отсутствие тех или иных ресурсов и в целом различные проявления внешней среды. Естественно, на наши успехи и неудачи в разной степени оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы.

Другое дело, в чем каждый отдельно взятый человек предпочитает видеть причину того или иного своего успеха или неудачи.

Ведь если постараться, то всегда можно объяснить и оправдать любую свою неудачу в значительной степени или даже исключительно внешними факторами, как это делает экстернальный тип личности, при этом полностью игнорируя свои собственные ошибки, недостатки, слабости, отсутствие у себя необходимой компетенции для достижения нужного результата в каком-то деле и так далее.

И в тоже время любое удачное стечение обстоятельств можно, если постараться, приписать своим собственным усилиям, своим навыкам, старанию и прочим внутренним факторам.

Сами понимаете, такой подход к оценке закономерности своих успехов и неудач существенно искажает картину действительности, которую человек имеет в своей голове, тем самым мешая ему делать правильные выводы из своих поступков и решений и при необходимости вносить в них нужные изменения. Мы можем обманывать других людей, оправдывая свои неудачи исключительно внешними факторами, или приписывая свои успехи исключительно своим усилиям и личностным качествам, но себя в этом вопросе обманывать не стоит, иначе в будущем не удастся и успех свой повторить, и неудач избежать. Вот это для нас самый важный момент в рассматриваемом вопросе.

Локус контроля еще называют “локализацией контроля волевого усилия”. Это значит, что человек может возложить вину на внешние или внутренние факторы, в зависимости от того, какой локализацией контроля он обладает – внешней или внутренней.

Предположим, что вы потерпели неудачу в каком-то деле – на кого вы возложите за это вину? Вот если вы обладаете внешней локализацией контроля – вы возложите вину за свою неудачу на внешние факторы, а если внутренней, то соответственно, на внутренние, то есть, возложите вину на себя.

А теперь обратите внимание на то, как вы обычно поступаете, когда терпите неудачу или у вас что-то не получается – кого вы обвиняете в этом? Это поможет вам понять, каким локусом контроля вы обладаете.

Повторю, что тех людей, которые склоны объяснять последствия своих поступков в основном влиянием внешних обстоятельств, то есть, они приписывают ответственность за свою деятельность исключительно внешним условиям называют экстерналами. А людей, которые только самих себя считают ответственными за результаты своей деятельности называют интерналами.

Вы этих терминов не пугайтесь, они хоть и непривычны для слуха, но в целом смысл разницы между разными людьми передают. Речь у нас, как видите, идет о двух типах людей, о тех, которые возлагают на себя ответственность за все, что с ними происходит, и тех, кто перекладывает ее на других. Хотя в жизни не все так строго, и в разных ситуациях и те, и другие люди, и экстерналы, и интерналы, могут по-разному объяснять свои успехи и неудачи, то есть, они не всегда строго и полностью соответствуют своему типу личности.

Для нас, друзья, важнее другой вопрос – какой, внутренний или внешний локус контроля нам необходим в повседневной жизни? Мы же должны как-то использовать свои волевые усилия себе во благо, верно? Одно дело понимать, кто ты такой, согласно вышеуказанным определениям, и совсем другое – сделать себя таким, каким нам, вам нужно быть.

Знаете, а ведь однозначного ответа на этот вопрос, я считаю, нет. Нельзя с абсолютной уверенностью сказать, что всегда нужно быть только экстерналом или интерналом, что одно лучше другого. Конечно, любой здравомыслящий человек может сказать, что винить в своих неудачах исключительно или хотя бы даже преимущественно внешние факторы – особого смысла не имеет.

Чаще такой подход к объяснению своих неудач является никому не нужным оправданием. И вообще такой взгляд на жизни можно назвать безответственностью.

Куда полезнее всегда адекватно оценивать свои собственные действия, свои собственные решения, свои собственные достоинства и недостатки и работать над собой для изменения того, что вы хотите изменить, а не пытаться, скажем, изменить обстоятельства, других людей или даже законы природы. Звучит, конечно, рационально.

Но, мы ведь с вами все-таки психологию человека изучаем, а значит должны понимать, что человек, при всех его достоинствах, в большей степени и в большинстве случаев, существо иррациональное, а не рациональное.

Следовательно, ему крайне важно уметь стабилизировать свое внутреннее состояние в таких ситуациях, которые сильно подкашивают большинство нас и бьют по нашей уверенности в себе. Поэтому, иногда полезнее оправдать свои неудачи и промахи внешними факторами, вместо того, чтобы винить в них только себя и таким образом съедать себя изнутри. Другими словами, некоторым из нас, а возможно и всем, в некоторых ситуациях полезно проявлять внешний локус контроля.

Также мы должны понимать, что все люди разные, и далеко не многие из нас могут воспринимать те или иные события в своей жизни, уж если не исключительно, то хотя бы преимущественно с рациональной позиции. И дело не в сложности этих событий, не в том, что их трудно понять и адекватно оценить, дело в характере людей, — у одних он сильный, у других слабый.

Поэтому одни люди готовы к восприятию своих недостатков и анализу своих ошибок, а другие нет. Есть также очень эмоциональные люди, для которых крайне важен эмоциональный настрой, — он должен быть положительным, чтобы они не просто что-то могли делать успешно, но и вообще имели желание что-то делать.

Таким людям не очень приятно осознавать, что они могут быть в чем-то неправы, могут в чем-то ошибаться, чего-то не знать, не уметь и так далее. Поэтому не всегда имеет смысл указывать им на их собственные ошибки и недостатки, в надежде, что они ими займутся и исправят их.

Зато поддержать их мнение о том, что внешние обстоятельства помешали им добиться в чем-то успеха или стали причиной их неудачи, может оказаться очень даже правильным решением, так как именно к солидарному с ними человеку они захотят прислушаться и последовать его советам для исправления ситуации.

А еще есть люди, которые морально очень слабы, и они не могут во всех своих неудачах видеть исключительно свою вину, такой подход к жизни просто сломает их. Особенно он будет вреден для их и без того невысокой самооценки, которая в случае их критичного к себе отношения опустится еще ниже, что в свою очередь сделает их еще менее приспособленными к всевозможным трудностям и в целом к жизни.

Читайте также:  Повышение личной эффективности: как повысить персональные навыки, саморазвитие

Поэтому, для стабилизации своего внутреннего состояния – такие люди придерживаются внешнего локуса контроля, то есть, перекладывают ответственность за свои неудачи преимущественно не внешние обстоятельства и других людей, тем самым избавляя себя от излишнего для них эмоционального груза.

При этом стоит заметить, что некоторые наши неудачи действительно можно объяснить исключительно внешними факторами, не оправдать, а именно объяснить, ради объективной оценки ситуации. Но это не говорит о том, что мы сами ничего не можем сделать в той или иной ситуации, чтобы повлиять на нее и что-то в ней исправить, однако пределы своих возможностей тоже нужно уметь правильно понимать, чтобы потом не винить себя в том, в чем вы не виноваты.

Что касается успеха, то его, конечно, приятнее приписывать своим личностным качествам, а не удачному стечению обстоятельств, везению или заслугам других людей, и делать это любят не только интерналы, но и экстерналы, так как каждый человек хочет думать о себе хорошо и хочет видеть себя в лучшем свете, это важно для нашей самооценки.

Я не часто встречаю в своей жизни людей, которые бы говорили, что их успехи связаны в большей степени с простой удачей, а не с их стараниями, умениями, знаниями, приложенными усилиями и так далее.

Поэтому экстернальный тип личности хоть и подразумевает приписывание человеком своих успехов и неудач внешним факторам, все же, в жизни такие люди свой успех в большей степени связывают именно с собой, по моим, во всяком случае наблюдениям, нежели с действием других людей, везением, удачей, случайностью и так далее.

А вот интернальный тип личности не только связывает происходящие с ним события со своими личностными качествами, — своей компетентностью, целеустремленностью, настроем, уровнем способностей и так далее, но и специально ищет такую связь. Здесь речь уже идет об осознанном взятии человеком на себя ответственности за свою жизнь и за все, что в ней происходит.

И делает он это не только потому, что у него сильный характер, зрелый ум и большая воля, но и потому, а иногда и только потому, что это перспективный взгляд на себя и свою жизнь. Люди с внутренним локусом контроля, гораздо более уверены в себе.

Они последовательны и весьма настойчивы в достижении поставленных целей, а также вполне уравновешены, относительно независимы и очень дружелюбны. Эти люди понимают, что нет смысла делать себя жертвой обстоятельств или надеяться на удачу – они, как говорится, являются, потому что желают быть, кузнецами своего счастья. Так что как видите, разница между внешним и внутренним локусом контроля существенная.

Таким образом, с моей точки зрения, ответственность за все, что происходит в жизни человека, в конечном счете ему следует брать на себя, даже в тех ситуациях, когда он вообще мало на что может повлиять. Только в таком случае его мозг будет работать на перспективу, на результат.

Если для стабилизации своего внутреннего состояния, для облегчения своей души, человеку необходимо переложить ответственность за свои неудачи на других людей и в целом на внешние факторы – пусть будет так. Это допускается. Это лучше, чем полностью опускать руки, осуждать и подавлять самого себя.

Но при этом нужно потихоньку переключать внимание на себя и заниматься своими достоинствами и недостатками, чтобы, так сказать, подкрутить в себе нужные гаечки и в будущем стараться действовать более эффективно, более грамотно, более результативно. Тогда человек станет меньше ошибок совершать в своей жизни и будет реже терпеть неудачи.

И в своих успехах тоже не нужно видеть одну только удачу и благоприятное стечение обстоятельств, как бы красиво это не выглядело. Везет, как вы знаете, сильнейшему, и умнейшему, так что уповайте на себя, а не на удачу. Поэтому для меня такое понятие как локус контроля – это в первую очередь ответственность и зрелость ума.

Эти качества либо есть и они развиты в человеке, и тогда он в большей степени является интерналом, то есть имеет внутренний локус контроля, а значит и является творцом своей жизни, либо они в нем не развиты и он в большей степени экстернал, то есть, имеет внешний локус контроля, и тогда ему есть над чем работать, есть к чему стремиться.

Следовательно, имеет смысл уделять свое время и силы на то, чтобы анализировать и правильно оценивать все свои действия, решения, поступки, знания и навыки, свои личностные качества, свои возможности и достижения.

Это позволит вам разобраться в себе, понять себя и найти способы сделать себя более приспособленным к жизни. Внешние факторы тоже нужно изучать, чтобы понимать, какие в жизни бывают закономерности и как можно под них подстроиться, как можно их использовать.

Поэтому и внешний и внутренний локус контроля – должны гармонировать друг с другом. Другими словами, степень нашей ответственности должна распределяться пропорционально нашим возможностям.

И если возможностей повлиять на внешние факторы у нас объективно меньше, то и перекладывать на них ответственность смысла не имеет. Куда важнее и полезнее отвечать за внутренние факторы и смотреть на жизнь через призму личной ответственности за все, что с нами в этом мире происходит.

Источник: https://psichel.ru/lokus-kontrolya/

Внешний и внутренний локус контроля

  • Интернальный локус контроля.
  • Экстернальный.

Если говорить о первом виде, то он представляет собой способность человека отвечать за события в своей жизни и верить в то, что результаты деятельности индивида зависят именно от него самого, а не от внешних обстоятельств.

Интернальный и экстернальный локус контроля различаются довольно серьезно. Второй тип свойственен тем людям, которые склонны возлагать ответственность за все происходящее вокруг не на себя, а на окружающих людей или какие-либо обстоятельства.

В какой-то степени это напоминает фатализм. Исходя из вышеобозначенной типологии, человека с внешним локусом контроля называют экстерналом, а с внутренним – интерналом.

Исследования

Изучая, что такое локус контроля, психологи на протяжении многих лет проводили разнообразные исследования. В результате этого они получили весьма «говорящие» данные.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

При этом экстерналы, планируя свою жизнь, часто цепляются за воспоминания из прошлого, а интерналы – наоборот, думают о будущем.

Впрочем, люди, у которых присутствует внешний локус контроля, вообще редко что-то планируют, ведь они считают, что в любые планы жизнь обязательно внесет свои коррективы.

Поэтому, по их мнению, нет смысла тратить время на то, чтобы задумываться о будущем, потому что будет только так, как должно быть.

Рекомендуем: Кто такой меланхолик?

Такие люди отличаются низким уровнем ответственности, неуверенностью в себе, тревожностью, а иногда и агрессивностью. Им присущи еще и такие черты, как склонность к депрессии, неумение отстаивать свою позицию и отсутствие жизненных принципов.

Человек с внешним локусом зачастую бывает конформистом, т.е. он подвержен чужому мнению. Психологи, проведя исследование, выяснили, что люди с внутренним ЛК в важных решениях опираются на собственные ощущения, а с внешним – на мнение окружающих.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Абулия — это

Одно из самых известных исследований провел в 60-е годы прошлого века ученый Роттер. Позже оно получило название «локус контроля Роттера». Эксперимент состоял в том, что были изучены личности студентов колледжей, выступающих борцами за гражданские права. Оказалось, что подавляющее большинство студентов имеет внутренний локус контроля.

Еще одно исследование ученого состояло в том, что на пачках сигарет размещались надписи, гласящие о вреде курения, потом сигареты раздавались людям с разным локусом контроля.

Интерналы в этом случае в большинстве своем захотели бросить курить, а экстерналы не обратили на надписи никакого внимания, поскольку были уверены в том, что чему быть, того не миновать.

Вообще же в плане здоровья представители внешнего локуса контроля не торопятся ни лечиться, ни ходить по врачам, в то время как люди с внутренним локусом стремятся следить за собой и вести здоровый образ жизни.

Основные характеристики

Внутренний локус контроля личности обычно свидетельствует о том, что у его обладателя присутствует много положительных черт. Среди них – внимательность к информации, устойчивость к психологическому давлению, стремление самосовершенствоваться, адекватная самооценка и т.п.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Задатки и способности

Типы людей и локус контроля очень связаны, причем дело не только в типологии личности или в стране в целом, но и, например, в семье.

Родители, которые стремятся научить ребенка быть ответственным и принимать самостоятельные решения, скорее всего, воспитают в нем личность с внутренним локусом контроля, и наоборот – чем больше внушать ребенку веру в судьбу, тем более непоследовательным он вырастет.

  1. Кстати, в современной психологии имеется методика, и даже не одна, которая помогает приобрести внутренний локус контроля, а вместе с тем развиваться как личность и наконец-то научиться отвечать за свои поступки.

Выводы

Итак, можно прийти к выводу, что внутренний локус контроля (ЛК) гораздо лучше и полезнее для человека, чем внешний, поскольку он выступает как определенный рычаг развития личности. Люди с внутренним ЛК настойчивы и последовательны в достижении целей, поскольку обладают уверенностью в себе.

Часто случается так, что интерналы становятся успешными людьми. Во-первых, они более откровенны и доверяют окружающим, в связи с чем и сами вызывают доверие. Во-вторых, они всегда четко следуют поставленным целям и готовы защищать собственные интересы и принципы.

Рекомендуем: Явление гиперкомпенсации

Ну, и еще – стоит отметить, что не бывает локуса контроля в чистом виде. У каждого человека имеются и доля зависимости от внешних факторов, и доля уверенности в собственных силах. Елена Рагозина

Источник: https://www.grc-eka.ru/eto/lokus-kontrolya.html

Ссылка на основную публикацию