Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Дарья Верзилова, Мария Салмина / «Газета Кемерова»

Я всегда считала себя здоровым человеком — физически и психически. Но однажды эта уверенность дала трещину: я начала так сильно бояться мышей и крыс, что сама поставила себе неутешительный диагноз — музофобия и земмифобия. 

Появился этот страх только в 21 год, когда я училась на третьем курсе. Представьте: ночь, студенческое общежитие, соседка по комнате увидела мышь и… закричала. Мы, три девушки, моментально проснулись и махом перебрались на одну кровать. Забились в самый угол.

Я догадалась позвонить подруге, чтобы она зашла к нам и включила свет.

Картина перед ней открылась самая что ни на есть комичная: три взрослых полуодетых человека вжались в стену, испугавшись маленькой мышки, которая к тому моменту уже успела юркнуть в щель за плинтусом.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Раньше я ничего не боялась: в темноте пройти — легко, таракана в руки взять — иди ко мне, усатенький. Не снились мне и мышино-крысиные блокбастеры.

К слову, о снах. В них страх накалялся до максимума: крысы и мыши бегали за мной, прыгали на одежду или тихо, но очень зло смотрели на меня из-под стола.

А я, как часто бывает во сне, словно прикованная к полу или стулу, не могла встать и убежать от этих грызунов.

Испуганная, доведённая до состояния внутреннего жара, я просыпалась среди ночи и прислушивалась к звукам в комнате. Не доверяла даже глухой тишине. Это было мучительной пыткой. 

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Но баста! Я устала бояться мышей и крыс. Потому решила провести эксперимент по преодолению своего страха перед этими «о, боже, какими жуткими тварями». Отступать нельзя — действовать.

«Не хочу жить с чувством страха»

За советами полезла в интернет. Но после третьей статьи поняла: лучше поговорить с живым человеком, который выслушает меня и даст персональные рекомендации. Поэтому отправилась за помощью в Кузбасский региональный центр «Здоровье и развитие личности». Психолог Елена Титова поочерёдно стала вычленять все составляющие моего страха.

— Чего именно вы боитесь?

— Мне страшно, что мышь или крыса может пробежать по мне, укусить, разнести дома грязь и заразу, погрызть продукты, вещи, мебель, провода. Или даже выплыть из унитаза и поселиться в моей квартире.

Мне кажется, эти грызуны такие наглые, умные и проворные, что никогда не предугадаешь их действий при встрече. А их противные длинные хвосты, писк… Знакомые успокаивают: «Они же как хомячки или морские свинки».

Но разница очевидна: вряд ли хомяки ни с того ни с сего вылезут из-за шкафа в квартире, если только не сбежали от соседей. А вот мыши или крысы — без проблем!

— Как проявляется страх?

— Снятся сны с их участием, бешено стучит сердце, появляется паника. Меня всю передёргивает, когда я слышу от кого-то «мышь» или «крыса», вижу их на фотографиях. Порой мне мерещится, что кто-то из этих грызунов выползает из-под дивана.

— Почему хотите избавиться от этого страха?

— Чтобы спать спокойно: дома, в гостях, на даче. В деревне иногда хочется завалиться на стог сена, отдохнуть, но из-за разговоров, что там живут мыши, я не могу этого сделать. Не хочу жить с чувством страха. А ещё опасаюсь, что вдруг я не смогу однажды защитить своего ребёнка от этих грызунов.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Психолог быстро определила, что не так.

«У вас был негативный опыт общения с этими животными: в общежитии вы поддались общей панике и испугались беззащитной мышки. Вы не отдавали себе отчёта в своём страхе, не понимали, чем же так опасна была эта гостья. Тело всё запомнило.

Это как неудачный поход к стоматологу: если первый раз у него было больно, то второй раз идти к нему уже не захочется. Наше восприятие действительности усиливают ещё примеры из фильмов, в которых крысы кого-то кусают, портят имущество.

Часто случается, что детский страх аккумулируют родители: мама закричала при виде мышки, ребёнок это запомнил и стал делать так же. Насчёт защиты своих детей: вы не знаете, как поведёте себя в экстремальной ситуации, пока не окажетесь в ней.

Может, вы возьмёте в руки мышку и начнёте играть с ней, чтобы ваш сын или дочь не пугались её».

По словам Елены, страх нам нужен.

«Считается, что бояться — это плохо. Но это не так. Страх — одна из форм защиты, определённое предупреждение, которое останавливает человека от неразумных, опрометчивых действий.

Часто он появляется после негативного опыта: укусила крыса в подвале, больше не буду туда спускаться.

Но иногда страх возникает из-за незнания: вы думаете, что крысы всегда бегают по кровати, а на деле оказывается, что они пробегают там только тогда, когда больше нет никакого другого пути».

Универсальных рекомендаций по избавлению от музофобии и земмифобии не существует. Но психолог дала мне несколько советов.

  • Поищите информацию о том, насколько реально опасны мыши и крысы.
  • Почитайте рассказы о них, найдите положительные отзывы, посмотрите документальные фильмы.
  • Сходите в контактный зоопарк или лабораторию, чтобы воочию увидеть этих существ. Рассмотрите их, постарайтесь понять природу, покормите. Можно также потрогать грызунов, подержать в руках. Но только не заставляйте себя это делать: со страхом нужно работать, а не бороться. Никому ведь не нравится, когда их к чему-то принуждают, потому и себя не мучайте.
  • Если спите и слышите, что по дому кто-то бегает, включите свет и проверьте, кто это.
  • Если не хочется ни трогать этих животных, ни наблюдать за ними, то просто заведите в доме кота — он быстро выпроводит нежеланных ночных посетителей.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

А если страх достигает апогея, пора задуматься о регулярном посещении психолога или даже психотерапевта. Но я начну с простого и по порядку.

«Рошен, держи семечку!»

Сначала я отправилась в Центр помощи диким и экзотическим животным при КемГУ. Ведущий инженер кафедры биоразнообразия и биоресурсов Юлия Балашова вынесла мне для знакомства контейнер с живыми кормовыми мышами. При одном только виде этих мелких хвостатых грызунов меня передёрнуло.

Я начала присматриваться к ним: такие суетливые и… беззащитные. Видно, что они боятся меня. Засучив рукава куртки, пробую прикоснутся к мышке. Почти 15 минут пробую. И, наконец, первая победа над собой. Дальше беру её за основание хвоста и кладу на ладонь. Впервые действительно вижу их чудные розовые ушки, похожие на одуванчик усики, чувствую маленькие острые коготки.

«Значение мышей в природе и для человека сложно переоценить: это и ценное звено пищевой цепи, и излюбленный объект для лабораторных исследований, и чудесный домашний питомец. При укусе дикой мыши шанс получить в придачу инфекционное заболевание довольно мал, но всё же присутствует», — рассказала Юлия.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

В Центре я узнала, что подвальные мыши мало чем отличаются от лабораторных: в природе они коричневато-чёрного цвета, более вытянутые. В дома бегут с наступлением холодов: найти еду и погреться.

Следующий шаг — чтение статей о мышах и крысах, позитивных отзывов о них, просмотр документальных фильмов.

Порядка 15 разных текстов и пять фильмов просветили меня — не всё так плохо: эти грызуны — высокоорганизованные интеллектуалы.

Эксперимент продолжается: теперь пора бы… завести декоративную крысу.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

В зоомагазине за 200 рублей я быстро выбрала годовалого пасюка — девочку. Она сидела в клетке со своими детёнышами — было жаль разлучать её с семьёй. Так как у моего страха к тому моменту глаза ещё были велики, я обещала безвозмездно после эксперимента вернуть этого зверька в магазин. Оставить её себе? Никогда! 

Своего нового жильца я назвала Миссис Рошен. В течение недели почти не отходила от её клетки. Наблюдала. Привыкала. Притронулась к ней только спустя пять дней. Она часто норовила укусить за палец. Позже я выяснила, что это от того, что я пытаюсь погладить её, а она в это время находится в углу. Как известно, загнанная туда крыса начинает защищаться.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунамиСимптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

«Рошен, держи семечку! Вылезай за печенькой!»

Я всё время разговаривала с ней, пытаясь подружиться. За три недели мы адаптировались друг к другу: я чистила клетку, наливала водички, баловала крысу кедровыми орешками, а она взамен давала себя погладить и взять в руки. И страх перед ней постепенно пропал. Дошло до того, что я полюбила Рошен. Кажется, мы нашли общий язык!

Важный момент в эксперименте — общение с людьми, которые не боятся мышей и крыс. В моём случае лучшим позитивным психологом стал мой парень. Глядя, как он тискает нашу живность, спокойно берёт её к себе под кофту, я сама стала спокойнее. Правда, был случай, когда знакомые в первую неделю сказали: «Это же крыса! Фууу». Тогда страх снова стал возвращаться.

Сейчас же — спустя три недели, когда боязнь прошла — о своей крысе я могу рассказывать каждому: какая она чистоплотная, умная и красивая. Никакой негативный отзыв теперь не собъёт мою позитивную программу.

Конечно же, после этого сдавать Рошен в зоомагазин я отказалась. Она — моя любимица!

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Без гипноза и народных средств

Были варианты прибегнуть к помощи психотерапевта, попробовать гипноз или съездить к целителю, который, по словам одной подруги, за три дня избавляет от любого страха. Но, к счастью, я справилась со своей проблемой сама.

За месяц эксперимента я добилась сразу нескольких результатов:

  • Поняла природу мышей и крыс;
  • Перестала бояться смотреть на этих грызунов и трогать их. Правда, не могу утверждать, что не испугаюсь неожиданно выбежавшей откуда-нибудь подвальной крысы или пробегающей по ногам мыши в подъезде. Но, возможно, я постараюсь вспомнить, что эти грызуны хотят найти еду, а не человека, чтобы его укусить.

И сделала несколько выводов:

  • Избавиться от страха можно без помощи таблеток, гипноза и народных средств;
  • Со страхом нужно работать, это даже интересно.
  • Никогда не говорите «никогда»: я тоже думала, что никогда не прикоснусть к серому монстру с огромными задними лапами и страшным хвостом. Но в итоге ещё и полюбила его.

Кстати, если вы тоже решите провести подобный эксперимент, его результат можно проверить потом в… Индии, в Храме крыс: там их численность достигает 5 000. Такой антирай для крысофобов. Но это уже совсем другая история…

Источник: https://gazeta.a42.ru/lenta/show/eksperiment-mozhno-li-izbavitsya-ot-boyazni-myishey-i-kryis.html

Боязнь мышей и крыс: название фобии, как избавиться

Страх перед мышами знаком многим людям, но кому-то легко удается его преодолеть, а для кого-то одна мысль о грызунах является мучением и вызывает дикий ужас. Боязнь мышей в психиатрии называется мусофобией, а боязнь крыс – сурифобией. Эти два понятия в психиатрии на сегодняшний день практически не разделяют и относят к частным случаям зоофобии.

Сурифобия и мусофобия относятся к одним из самых распространенных фобических расстройств, от которых страдает множество людей по всему земному шару.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Мусофобия — боязнь мышей

Причины развития недуга

Причин появления рассматриваемого нервного расстройства довольно много:

  • детский страх;
  • неудачный опыт контакта с грызунами;
  • информация из массмедиа, в которой грызуны показаны не в лучшем виде;
  • история: грызуны известны, как переносчики различных заболеваний, от которого умерло множество людей;
  • наносимый крысами и мышами вред человеку и домашнему скоту;
  • генетическая предрасположенность.

Все дело в том, что древним людям приходилось жить не в самых лучших условиях, и грызуны были их постоянными спутниками. Мужчины чаще находились вне дома: на охоте, затем на войне или службе в армии; поэтому именно женщинам приходилось оберегать дом и своих детей от грызунов.

Мусофобия в редких случаях идентифицируется у мужчин, но чаще всего проявляется у женщин и детей. Хотя будет в корне неправильно считать ее чисто женским недугом: у мужчин просто не принято показывать свой страх на людях, а тем более обращаться с боязнью мышей к врачу психиатру.

Генетически заложенный страх передавался из поколения в поколение, вне зависимости от пола.

Читайте также:  Причины экзистенциального кризиса: как из него выйти, способы преодоления

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Мусофобии часто подвержены женщины

Он использовался не только природой (необходимость выживать), но и человеком. В давние времена была популярна садистская пытка крысами или мышами. К приговоренному прикрепляли емкость с грызунами внутри, которые, не имея возможности выйти, прогрызали себе выход сквозь человеческое тело. Это еще одна причина, почему женщины боялись мышей и испытывали страх от одной мысли о встрече с ними.

Существует категория людей, которые при виде мышей или мысли о них, испытывают не ужас, а дикое отвращение, вплоть до рвотных спазмов.

С одной стороны, такое отношение продиктовано защитной функцией организма, потому как встреча с переносчиком заразы грозит реальной опасностью, но с другой, патологическая боязнь заразиться от грызуна не дает нормально жить и посещать места, в которых, по мнению страдающих от фобии, могут обитать грызуны.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Мусофобия у животных также встречается часто

Симптомы недуга

Как и любое нервное расстройство, страх перед мышами может проявляться у каждого индивида по-разному. У одних встреча с мышью вызывает панику и заставляет сбежать подальше, а других страх буквально парализует, не позволяя сдвинуться с места. С физиологической стороны наблюдаются такие проявления:

  • учащенное дыхание;
  • тошнота, головокружение;
  • ощущение неизбежности паники;
  • страх умереть от укуса грызуна;
  • усиленное потоотделение;
  • судороги, нарушения речи;
  • неадекватное поведение.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Паника при мусофобии

В запущенной стадии недуг провоцирует разрыв социальных связей.

Мусофобы прекрасно осознают, что их поведение при виде мыши абсурдно, ведь грызун не собирается нападать, но не могут ничего поделать со своим страхом.

Приходит боязнь опозориться перед знакомыми, которая перерастает в длительную депрессию. Без лечения невроз будет только прогрессировать, а страх перед грызунами обрастать новыми фантазиями.

При тяжелой форме заболевания человек уже не видит грани между фантазиями, в которых его преследуют мыши, и реальностью.

Обычно в доме у таких людей закупорены все щели и любые другие отверстия, через которые могут пробраться в дом грызуны.

Лечение

Страх мышей и крыс на ранней стадии можно легко вылечить при помощи самостоятельной работы. Постарайтесь преобразовать негатив, направленный на зверька, в позитив. Просмотрите смешные мультфильмы и видеоролики, в которых речь идет о мышках. Попробуйте завести домашнюю мышку, к слову, они очень милы. Этот способ поможет побороть легкую фобию не только взрослому, но и ребенку.

Если перебороть свой страх самостоятельно не выходит, следует обратиться за помощью к психологу. Он подберет средство для избавления от фобии. Когда ни один метод не приносит ожидаемого результата, используют гипнотерапию. При помощи гипноза поведенческие установки объекта модифицируют, и восприятие грызунов изменится. В целом же, врачебная терапия включает в себя комплекс мероприятий.

  • Адаптация к стрессору.
  • Медикаментозная терапия для купирования симптомов нервного расстройства.

Врачебная практика

Без применения медикаментов обойтись невозможно в тяжелых случаях, потому что постоянный стресс, в котором пребывает пациент, может нанести существенный вред не только психике, но и общему физическому здоровью.

Легко выраженную симптоматику купируют при помощи легких седативных препаратов на растительной основе. Их нужно пропить курсом, длительностью до 3 месяцев.

Если присутствуют спазматические сокращения ЖКТ, диарея, рвота, то в совокупности с ними прописывают спазмолитик на полмесяца.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Лечение мусофобии у специалиста

В более сложных ситуациях, когда пациенты боятся, что за каждым углом их поджидает мышь, используются транквилизаторы. Срок их применения должен быть строго ограничен, потому что транквилизаторы вызывают зависимость. Если фобия вызвала стойкую депрессию, назначают антидепрессанты.

Адаптация к стрессору происходит постепенно. Для начала страх и его истоки обсуждаются с психологом. После человеку предлагают смотреть картинки с пугающим его животным. На занятиях психолог не пытается полностью искоренить страх, а ограничить его до разумных пределов, потому что диких крыс, например, лучше обходить стороной.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Адаптация к симпатичным мышкам

Эффективным методом лечения является компьютерная визуализация. Картинки и игры помогают пациенту быстро справиться со своей проблемой и адекватно реагировать на грызунов.

Еще одной действенной методой является лингвистическое программирование. Действует она довольно быстро и помогает пациенту переосмыслить свое отношение к зверькам. Психологи считают, страх перед мышами – это не что иное, как извращенное понимание действительности, созданное самим человеком.

Заключение

Мусофобия – боязнь перед мышами. Это фобическое расстройство входит в число самых распространенных неврозов на всем земном шаре. Идентифицируется у людей любого пола и возраста.

При своевременном лечении симптомы недуга быстро проходят, и человек может продолжать свою привычную жизнь.

В запущенных стадиях невроз может привести к серьезным последствиям: появлению паранойи, мании преследования.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-myshej.html

Все о боязни крыс и мышей, способы избавления от страха

Грызуны распространены практически по всему земному шару, это самый многочисленный отряд млекопитающих. Но если говорить о человеческих страхах, то больше всего приходится на мышей и крыс. Эти животные имеют не очень хорошую репутацию в быту, однако, они являются крайне важным звеном пищевой цепочки.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Как называется боязнь мышей

Мусофобия (от лат. mus — «мышь») – самый распространенный термин, означающий иррациональную, навязчивую боязнь мышей. Есть еще синоним – сурифобия. Страх женщин перед мышами является клише, которое используют в сюжетах многих фильмов и анекдотов.

На самом деле, мужчины также могут испытывать негативные эмоции при виде мыши, но они по своей природе, менее эмоциональны и не склонны, открыто выражать эмоции.

Что касается серьезного фобического расстройства, то ему подвержены в равной степени представители обоих полов.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Разновидности фобии

Кроме мышей, несоразмерную реакцию страха у людей могут вызывать крысы. Земмифобия (от др-греч. σεμέλη – «земля»,  σίφνεύς – «крот») означает боязнь крыс, «большого землекопа» и других грызунов. Часто термины мусофобия и земмифобия используются как синонимы, хотя иногда разделяются, когда человеку присущ навязчивый страх конкретного животного, а не всех грызунов в целом.

Слово хироптофобия никакого отношения к грызунам не имеет, оно означает боязнь летучих мышей. Эта фобия также распространенная форма зоофобии. Корни ее связаны с фильмами ужасов и сказками о вампирах.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Грызуны являются переносчиками опасных инфекций, поэтому настороженное отношение к ним является нормальной реакцией, обусловленной инстинктом самосохранения.

Симптомы

Фобия крыс и мышей может проявляться в разной степени. При легкой форме мусофобии – это непроизвольный крик, желание убежать. При большей выраженности страх может дополняться соматическими симптомами:

  • сдавленное дыхание;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • сухость во рту.

В клинических случаях фобии навязчивый страх не покидает человека постоянно, происходит дереализация, ощущается общая тревожность, повышенное потоотделение, любая тень на полу кажется мышью, случаются даже панические атаки.

Причины мусофобии

В основе многих фобий лежит личный негативный опыт, который может даже не осознаваться и не быть актуальным воспоминанием. В случае боязни крыс и мышей это также возможно.

В детском возрасте, когда психика лишь формируется, любые ситуации могут оставить след на долгие годы. Ребенка напугал вид крысы или реакция испуга матери на грызуна.

Происшествие может забыться, но условный рефлекс проявится во вновь возникшей ситуации в будущем.

Впрочем, мусофобия и земмефобия нередко проявляется без предварительного опыта. Подобное объясняется генетической памятью человека. В древности люди жили в дикой природе, и им приходилось сосуществовать бок о бок с животными, и частично по их правилам.

Грызуны всегда доставляли немалый ущерб человеку. Помимо того, что они являются переносчиками страшных заболеваний, мыши уничтожали (да и сейчас пытаются) запасы продовольствия человека.

Не говоря уже о том, что стая крыс, действительно, может быть смертельно опасной в определенной ситуации.

Считается, что особо выраженная реакция боязни мышей и крыс у женщин связана именно с тем, что женская роль всегда была связана с устройством быта, детьми, домашним очагом.

И в то время, когда древние мужчины выискивали пропитание с помощью охоты, женщины должны были оберегать детей и пищу от зловредных вредителей.

В наше время ситуация совершенно иная, однако, женщина на генетическом уровне гипертрофированно ощущает опасность при виде мелкого грызуна.

При диагностике сируфобии или земмифобии важно исключить любые другие психические расстройства. Иногда боязнь грызунов может быть последствием посттравматического стрессового расстройства, или началом обсессивно-компульсивного, или быть частью параноидного бреда.

Как избавиться от страха

Даже легкая форма мусофобии может серьезно подпортить вам жизнь, если вы, например, собирались провести отпуск на даче за городом. Поэтому лучше всего заблаговременно позаботиться о своем спокойствии, чтобы можно было полноценно насладиться природой, и никакая встреча с мышонком вам не испортила настроя.

Вы вполне можете попробовать избавиться от страха мышей своими силами. Для этого вначале попробуйте почитать или посмотреть информацию о них.

Это может быть как научные статьи и видео, так и художественная литература и мультфильмы.

На ум сразу приходит просто потрясающий рассказ Виталия Бианки (известного любителя природы) «Мышонок Пик», повествующий о тяжелых приключениях маленького одинокого мышонка.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Если видео и фото грызунов вас уже не пугает, но неожиданная встреча вживую все еще вселяет страх, попробуйте сходить в зоомагазин. Попросите кого-то из близких, кто не испытывает страха вас сопровождать.

Присмотритесь к животным, обратите внимание, какие они маленькие и как они бояться вас. Если будете готовы погладить или взять в руки – то это прекрасно.

Несомненно, крыса в клетке зоомагазина и дикая в подвале производят разное впечатление, тем не менее, это налаживая контакт с одной, вы будете гораздо меньше испытывать ужаса перед другой.

Чтобы перестать бояться крыс, можно сходить в зоомагазин, посмотреть на животных, понаблюдать за их жизнью, погладить грызунов. Об этом говорится в видео.

Внимание! Если самостоятельно преодолеть свою фобию не получается, не отчаивайтесь, грамотный психотерапевт наверняка сможет помочь вам в этом. Совсем не исключено, что во время сессии с ним вы осознаете, что за боязнью крыс и мышей вы прячете гораздо более глубокие проблемы.

Для устранения мусофобии специалистами применяется поведенческая психотерапия, которая позволяет постепенно избавиться от нежелательной реакции страха на стимул в виде грызуна.

Иногда в работе с фобией применяется гипнотерапия, которая в состоянии измененного сознания корректирует установки в голове клиента. Для тех, кто с опасением относится к экспериментам с сознанием, есть другой способ изменить неверные установки.

Когнитивная психотерапия также перепрограммирует наши неверные установки и нелогичные мысли, однако, происходит это в сознании и с помощью его.

Читайте также:  Что относят к средствам общения людей друг с другом: какие бывают основные

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Выводы

Боязнь мышей и крыс является крайне распространенной фобией. Легкую форму вполне возможно излечить самостоятельно.

В случае ярко выраженной мусофобии (с навязчивыми мыслями и вегетативными симптомами), лучше обратиться за помощью к специалисту.

Интересно отметить, что именно крысы являются материалом для экспериментов, как биологических, так и психологических, а это значит, что между людьми и крысами есть гораздо больше, чем нам кажется на первый взгляд.

Источник: https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-myshej-i-krys.html

Земмифобия и мусофобия: как лечить боязнь крыс, мышей и кротов

  • Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
  • 36012
  • Дата обновления: Ноябрь 2019

Формулировка “боязнь большого землекопа” многим людям покажется забавной, но только не земмифобам, ведь именно так переводится с греческого земмифобия – боязнь кротов и крыс.

Такой вид страха достаточно редкий, но причиняет столько же страданий человеку, как и любая другая фобия. И если при боязни кротов достаточно просто избежать встречи с этим редким животным, то людям со страхом крыс и мышей приходится нелегко. В чем особенности этой фобии и как ее победить – разберемся подробнее.

Разновидности фобии

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Маленьких грызунов боится огромное количество людей на Земле

Боязнь мышей, крыс, кротов и прочих грызунов – это все разновидности зоофобии. Зоофобия относится к изолированным фобиям, то есть объект страха всегда один и всегда известен. В МКБ-10 такой вид фобического расстройства выносится в отдельное заболевание, которое обозначается кодом F40.2.

В целом, в боязни грызунов нет ничего странного. Большинство людей с брезгливостью относятся к мышам и крысам, считая их нечистоплотными животными, потенциальными переносчиками опасных для человека болезней.

Фобия же разительно отличается от обычной человеческой брезгливости и опасения тем, что не поддается контролю.

Фобия представляет собой иррациональный страх, возникающий, казалось бы, на пустом месте, и вызывающий ряд сложных эмоциональных и физических реакций.

При этом если с боязнью мышей и крыс все вполне понятно, то боязнь кротов сложно поддается объяснению, ведь среднестатистический человек может никогда не встречаться с этим редким животным. Дело в том, что кроты мало того что предпочитают сельскую местность, поля и луга, так еще и крайне редко выходят на поверхность, потому шанс встретиться с этим животным ничтожно мал.

Различают несколько видов страха перед грызунами – боязнь мышей, боязнь крыс, боязнь кротов, хомяков и т.д. Отдельно выделяют земмифобию – боязнь всех грызунов в целом.

Особенности боязни мышей

Боязнь мышей – достаточно распространенная фобия, широко освещаемая в литературе и кино. Действительно, к классическому образу домохозяйки в кинематографе и мультипликации всегда добавляется громкий визг при виде маленькой безобидной мышки.

Боязнь мышей встречается преимущественно у женщин и детей, но и некоторые мужчины могут сталкиваться с такой проблемой. Им сложнее, ведь взрослый сильный мужчина не может просто так признаться в паническом ужасе, возникающем при виде маленькой мышки. В связи с этим у мужчин такая фобия нередко перерастает в различные более тяжелые расстройства, например, невроз.

Интересно! По некоторым данным, “отец” Микки Мауса, Уолт Дисней, страдал фобией мышей.

Боязнь только мышей носит название мусофобия. Это изолированная фобия с одним объектом страха. Она достаточно сложно поддается лечению по ряду причин, однако победить ее можно. К примеру, тот же Уолт Дисней в конце концов справился со своей болезнью, что привело к содержанию мышонка дома в качестве домашнего животного.

Боязнь крыс, мышей и кротов

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

На приусадебных участках у таких людей всегда стоит максимальное количество ловушек и силков

Более сложная форма фобии – это патологический страх перед различными грызунами и животными, роющими землю. Причины этой фобии очень запутаны и достаточно часто остаются невыясненными. К примеру, известны случаи, когда человек патологически боялся кротов и чувствовал панику при виде этих животных на фото и видео, хотя в реальности ни разу не сталкивался с этими животными.

Обычно такая фобия распространяется на простых мышей и крыс, полевок, кротов, землероек.

Музофобия и земмифобия – в чем отличия?

Прежде чем подробнее рассмотреть причины и проявления нарушения, следует разобраться в терминологии. В целом, разница не принципиальна, и представляет интерес скорее для психотерапевта, чем пациента.

Так, мусофобия или музофобия – это боязнь мышей. Объект страха всего один – обычная полевая мышка. А вот земмифобия представляет собой более сложную фобию, объектами которой выступают сразу все мелкие грызуны, включая землероек и кротов.

В то же время, земмифобия может распространяться всего на два вида животных. Так, человек, который боится и крыс, и мышей – это земмифоб.

Боязнь кротов и крыс – это тоже земмифобия, как и страх только перед кротами, ведь в дословном переводе эта фобия означает страх перед большим землекопом, которым и является крот.

Если же человек боится только кротов и маленьких мышей-землероек – название фобии тоже не меняется. А вот мусофобия означает только боязнь мышей, ведь “mus” переводится с латыни как “мышь”.

Причины появления фобий

Причины боязни мышей и крыс – это какие-либо психотравмирующие ситуации, связанные с этими животными. Чаще всего фобия уходит корнями в глубокое детство и развивается вследствие сильного испуга.

К примеру, ребенок в темном помещении услышал странные шорохи и писки и испугался. Он включил свет и увидел мышь или крысу. Ситуация становится еще более психотравмирующей, если животное напало на человека, что часто проделывают застигнутые врасплох крысы.

Результатом такого события становится детская травма, со временем трансформирующаяся в фобию.

Пример развития фобии у взрослых: женщина готовит пироги, не глядя засовывает руку в банку с мукой и чувствует что-то живое и мохнатое – там притаилась мышь.

Затем спустя несколько секунд чувствуется сильная боль, испуганное животное реагирует соответствующим образом. Женщина чувствует страх и испытывает сильный стресс, так как до тех пор, пока не заглянет в банку, не узнает, кто же ее укусил.

Именно в этот момент и рождается фобия – когда чувствуется сильный страх и неизвестность.

Крысы и мыши переносят ряд заболеваний, поэтому патологическая боязнь этих животных может быть связана со страхом заболеть.

Земмифобия может быть часть танатофобии (страх смерти) или нозофобии (страх заболеть).

Помимо таких достаточно типичных ситуаций, фобия может выступать следствием просмотра фильмов ужасов или запугивания ребенка в детстве. Случай из практики психотерапевта: пациент панически боялся кротов, но при этом никогда их не видел вживую.

Путем долгой работы с подсознанием больного удалось установить, что причиной стал детский страх, связанный с разглядыванием этого животного на иллюстрации к сказке “Дюймовочка”, в которой крот был показан как негативный персонаж.

Это пример нетипичной причины развития фобии, которую достаточно сложно выявить самостоятельно.

Симптомы и проявления

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

При виде маленького существа даже в кино человека охватывает ужас

Страх кротов и боязнь других грызунов представляет собой изолированную фобию с типичными симптомами тревожного расстройства, проявляющимися в момент встречи с объектом страха. Причем в случае тяжелой фобии человек чувствует страх даже при виде грызуна на изображениях или в видеороликах.

Симптомы фобии:

  • ощущение нарастающей тревоги;
  • паническая атака;
  • неконтролируемый иррациональный страх;
  • соматические признаки.

Панической атакой называется внезапный приступ ужаса, страха и тревоги. В случае фобии, он начинается при виде грызуна. При панической атаке происходит резкий выброс адреналина, что проявляется рядом соматических симптомов, связанных с повышением артериального давления. В их числе:

  • ощущение собственного сердцебиения;
  • пульсация крови в ушах;
  • одышка и нехватка воздуха;
  • дереализация;
  • спутанность сознания;
  • холодный пот;
  • давящая головная боль.

Примечательно, что эти симптомы развиваются очень быстро при виде мыши или крысы, но затем достаточно быстро стихают, как только объект страха исчезает из поля зрения.

Кроме того, при виде объекта фобии человек пытается убежать либо спрятаться. Классический пример – женщина, запрыгивающая на стол при виде маленькой мышки.

Главной особенностью проявлений фобии является неконтролируемый страх. Другими словами, если человек боится мышей или крыс, он не может сдерживать свои эмоции и усилием воли погасить наступающую панику.

Фобия приводит к тому, что человек начинает избегать мест, в которых может встретиться с объектом страха. К примеру, земмифобам свойственно отказываться от выездов на природу и сельскую местность. Некоторые пациенты приходят в ужас даже при виде кротовых нор.

Интересно, что многие люди с такой проблемой предпочитают тщательно фильтровать просматриваемые фильмы и телепередачи. Если взрослый человек бледнеет при виде мультика “Том и Джерри”, с большой долей вероятности он является земмифобом.

Способы борьбы с фобией

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Можно пробовать посещать магазины, в которых представлены те виды животных, перед которыми человек испытывает страх

Бояться крыс и мышей свойственно всем людям, но это нормально лишь до тех пор, пока не развивается фобия или патологическая боязнь. Бороться с фобией можно и нужно, причем как своими силами, так и с помощью психотерапии.

Самостоятельно побороть фобию можно на начальном этапе развития. Здесь на помощь приходит аутотренинг и тщательное изучение повадок объекта страха.

Так, человек должен внушить себе, что мышка или крыса для него не опасна, так как сама боится его гораздо сильнее.

Человеку необходимо понять, что все болезни, переносимые крысами, успешно лечатся, да и в целом встретить это маленькое животное в городской квартире маловероятно.

Некоторые психологи рекомендуют начать с походов в зоопарк или зоомагазины, в которых представлены ручные крысы и мыши. Разглядывание этих животных может помочь побороть страх. Интересно, что многие бывшие земмифобы, сумевшие победить фобию, со временем начинают держать мышей, ручных крыс и других мелких грызунов в качестве домашних любимцев.

Профессиональная помощь

Если человек сомневается в собственных силах, рекомендуется обратиться к психотерапевту. В целом, зоофобии достаточно успешно лечатся, и боязнь мышей и крыс не является исключением.

Читайте также:  По каким признакам распознать психопатию у мужчины, кто это и как с ним жить

Наиболее часто практикуется метод постепенного сближения с объектом страха совместно с когнитивно-поведенческой психотерапией. Сначала врач с пациентом формируют другой взгляд на грызунов, а после больному показано сближение с животным.

Для начала пациенту рекомендуется смотреть кино и мультфильмы про мышей и крыс, затем врач приносит в кабинет мышку в клетке, добиваясь, чтобы пациент привык к присутствию грызуна. Спустя еще несколько сеансов земмифобу следует погладить грызуна и взять на руки.

В подавляющем большинстве случаев 10-12 сеансов психотерапии достаточно, чтобы от фобии не осталось и следа.



Источник: https://mozg.expert/fobii/zemmifobiya/

Мусофобия и земмифобия — боязнь крыс и мышей. Фобии и страхи

Мусофобия, сурифобия и земмифобия — это боязнь грызунов. Это слово происходит от латинского Mus, в переводе —  мышь и греческого  фобо, означающего —  глубокий страх.

 Другие термины, которые используют, для выявления сильной боязни этих животных, включают мурофобию. Она происходит от слова «мурина», в переводе — семейство мышей и крыс ,«Muridae».

И сурифобия, которая происходит от французского souris, что обозначает — мыши.

Известная личность с чрезвычайным, необоснованным и иррациональной боязнью грызунов — доктор Генн Кроссер. Который не только впервые диагностировал подобный синдром у своего пациента, но и сам страдал от него.

Фобия, как необоснованный и иррациональный страх, отличается от разумной боязни крыс и мышей, которые поглощают продовольственные запасы. Они могут быть предоставлять опасность в любое время и во всяком месте, где хранится зерно, таким образом, привлекая грызунов, которые заражают и поглощают пищу.

Причины

Это — очень распространенная фобия, затрагивающая сотни тысяч людей во всем мире. Когда некоторые думают о мышах, как — о «милых и приятных зверьках», но те, кто подвержен фобиям, как правило, находит их «отвратительными собирателями болезней».

Крысы и мыши являются прославленными носителями патогенов. Они также печально известны в истории, как распространители Черной чумы, которая уничтожила большую часть человеческого населения.

 Как правило, они обитают в канализациях, дренажах, а также в темных, влажных или грязных местах.

 Известно, что крысы, являются разносчиками блох и других паразитов, которые вредят живым существам, в том числе домашним животным.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Некоторые люди страдают с детства, боязнью диких мышей и грызунов. Это произошло вследствие того, что когда-то взрослый человек, родитель или опекун, был напуган крысой, закричал, либо забрался на стул. Дети неосознанно учатся подражать подобному поведению, а иногда испуг вызывает тревогу, которая может превратиться в пожизненный страх перед крысами и мышами.

Популярная массовая культура, изображает этих существ в негативном свете: мультипликация (Том и Джерри), книги (Pied Piper of Hamilton), фильмы, телепередачи и т.д, показывают стереотипное поведение.

 Чаще всего крыса пугает главного героя — женщину, которая прыгает и взбирается на стул или стол, крича. (Несмотря на эти стереотипы, Мусофобия на самом деле влияет на представителей обоих полов одинаково).

Симптомы

Симптомы Musophobia варьируются в зависимости от степени фобическими переживаний. Как и любая другая зоофобия, страх перед мышами обычно вызывает физические и психические симптомы, которые выражаются в виде того, что:

  • Человек может начать кричать, плакать, подниматься на кровати, столы или стулья
  • Пытаться бежать
  • Возникает нервное потряхивание, дрожь и обильное потение
  • Ускоренное сердцебиение и затрудненное дыхание
  • Чувство тошноты, рвоты или других признаков желудочно-кишечного расстройства
  • Мусофобы могут испытывать тревоги и панические атаки, при одном упоминании о мышах или даже в случае наблюдения за ними по телефизору, либо в их процессе жизнедеятельности

Лечение

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Благодаря достижениям современной медицины чума была искоренена и по крайней мере не опасна, как когда-то. Крысы, населяющие внутренние или жилые районы, сами боятся людей. Дикие грызуны действительно распространяют болезни, поэтому лучше не мешать им проникать внутрь дома, сводя к минимуму беспорядок и источники пищи внутри жилых помещений, и на прилегающей территории.

Если ваша брезгливость в отношении мышей, оказывает постоянное влияние на вас. Боитесь выйти из темноты или постоянно думаете о них, тогда врач может назначить лекарство, уменьшающее тревожность. Обратите внимание, что такие препараты не вылечивают страх перед мышами, скорее они только дают временное облегчение от симптомов.

Лучше всего, чтобы вы использовали более долгосрочные методы решения, такие как: Hypnotherapy, NLP или neuro-lingustic programming, talk therapy и т. д, чтобы вылечить свою Мусофобию раз и навсегда.

В популярной культуре

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Преувеличенный, фобический страх перед мышами и крысами традиционно изображался, как стереотип, касающийся дам. В многочисленных  книгах, мультипликации, телевизионных шоу и фильмах, которые изображали женщин, кричащими и прыгающими при виде мыши, на стульях или столах. Например, Mammy Two Shoes в Том и Джерри .

Несмотря на гендерно- стереотипное изображение, западная мурофобия всегда испытывалась людьми обоих полов. Однако женщины в два раза чаще, чем мужчины, страдают от подобных фобий, таких как мусофобия.

  • В романе Джорджа Оруэлла — « Девятнадцать Восемьдесят четыре», герой Уинстон Смит имеет фобический страх крыс.
  • В приключениях «Индиана Джонс и последний крестовой поход», Генри Джонс описывается, как «испуганный до смерти», когда дело касается крыс.
  • Главный персонаж в серии Doraemon боится мышей из-за того, что грызуны могут оторвать его роботизированные уши, это является их местью.
  • Воплощение принцессы Зельды из «Легенды о Зельде: треки Духа».
  • Injun Joe так же боится крыс в аниме-фильме 1995 года, «Приключения Гэка и Тома, в Миссисипи».

Слоны и мыши

На западе существует народная вера в то, что слоны боятся этих грызунов. Самая ранняя предпосылка на это утверждение, вероятно, была сказана Плинием Старшим в его книге «Истории природы», VIII век. Этот перевод осуществлен Филимоном Холландом (1601): «Из всех других живых существ, слоны не могут находиться рядом с мышью или крысой».

Многочисленные зоопарки и зоологи показали, что слоны могут не реагировать на мышей.

 Разрушил легенду ненаучный опыт, в котором, действительно, несколько слонов пробовали избежать грызуна, показывая, что, может быть, есть какая-то основа для подобной веры.

 Неизвестно, почему эти животные должны реагировать таким образом, хотя существует несколько теорий. Несмотря на это, слоновая мурофобия остается причиной для  различных шуток и метафор.

Патрон святой

Гертруда Нивеллеса является покровителем мурофобии и также используется против крыс и мышей в целом

Источник: https://ostrahe.ru/phobias/animals/musofobiya-i-zemmifobiya-boyazn-krys-i-myshei/

Как преодолеть боязнь мышей и грызунов?

Боязнь мышей может проявляться в любом сознательном возрасте. Иррациональный неконтролируемый страх и излишняя тревога по отношению к грызунам считаются распространенными фобиями.

Психоэмоциональная реакция организма, которая проявляется в виде сильного страха, может наблюдаться не только у женщин, но и у мужчин.

Последние также часто боятся мышей, но из-за социальных стереотипов стараются сдерживать в себе данную эмоцию.

Как называется боязнь мышей?

Зоофобия — это боязнь животных. Данный термин можно применить ко всем людям, которые боятся не только мышей, но и котов, собак, насекомых и пр.

Зоофобия включает в себя группу других названий, которые характеризуют боязнь одного индивида.

Патологическая реакция страха на раздражитель, которым является мышь, называется мусофобией, или сурифобией. Боязнь других крупных грызунов, например кротов или крыс, имеет другое название — земмофобия. Все эти фобии являются частными случаями зоофобии.

Почему возникает и как проявляется боязнь грызунов?

В ходе исследований, проводимых на мышах, было установлено, что страхи могут передаваться на генетическом уровне. Поэтому, если женщина во время беременности часто испытывала негативные эмоции, возникающие при близком контакте с грызунами, у ребенка может быть врожденная мусофобия.

На основании полученных результатов исследований не исключается, что страх перед грызунами передается по наследству еще с древних времен, когда люди жили в пещерах. Мыши проникали в жилище и уничтожали запасы продуктов, а также могли кусать людей.

Боязнь крыс или других грызунов нередко является приобретенной.

Если на человека в прошлом напало животное, при очередной встрече с вредителем активно начинает проявляться инстинкт самосохранения. Происходит выработка гормонов, которые вызывают ощущение паники и страха.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Отрицательные эмоции могут возникать по причине неприятного внешнего вида грызунов (большие передние зубы, длинный лысый хвост и пр.) Также нередко люди ассоциируют крыс и мышей с различными болезнями, т.к. многие грызуны являются их переносчиками.

Фобия может быть и безосновательной. У многих людей наблюдаются симптомы боязни летучих мышей. В большинстве случаев причиной ужаса, который испытывает человек при контакте с рукокрылыми, является получение неверной информации об их жизнедеятельности. Многие считают, что летучие мыши нападают, пьют кровь и убивают людей.

Неверное представление о поведении животных — результат их изображения в кино, художественных произведения и пр. в качестве отрицательных персонажей.

Симптомы недуга могут проявлять себя так:

  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота и рвота;
  • повышенное потоотделение;
  • тремор конечностей или всего тела;
  • истерика;
  • желание убежать и пр.

Как перестать бояться?

Лечение патологии необходимо начинать с признания того, что есть проблема, и выяснения причины ее возникновения. С фобией требуется бороться. Справиться с ней самостоятельно возможно, если страх выражен слабо.

Для этого следует ознакомиться с соответствующей литературой, в которой описывается весь процесс жизнедеятельности мышей. Полученная информация даст понять, при каких обстоятельствах грызуны могут причинить вред.

Избавиться от страха неглубокого можно, если приобрести домашнюю мышь или крысу, которую содержат в клетке. Ежедневные контакт и наблюдение за поведением грызуна позволят изменить свое отношение к животному.

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

Фобия крыс или другая зоофобия может исчезнуть, если просматривать смешные ролики с участием этих млекопитающих.

Когда все попытки самостоятельно избавиться от страха не дают положительных результатов, следует обратиться за помощью к специалистам. В психологии и медицине практикуется лечение фобий с помощью гипноза. Человеческое сознание перепрограммируется, что помогает преодолеть панику и купировать другие симптомы, характерные для страха. Такая методика показала эффективные результаты.

С фобией можно бороться с помощью нейролингвистического программирования. Данный метод лечения подразумевает осознание того, что все имеющиеся страхи преувеличены. Такая терапия тоже показала большой процент эффективности.

Временное решение проблемы можно получить с помощью медикаментозных препаратов. Терапевтический эффект сохраняется до тех пор, пока не закончится действие лекарства.

Медикаментозное средство должен выписывать врач. Оно может обладать побочными действиями и вызывать привыкание. По этой причине данный способ лечения не является основным и преимущественным.

Источник: https://eustress.ru/fobii/boyazn-myshej

Ссылка на основную публикацию