Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Сегодня, когда культ тела очень развит, многие люди имеющие склонность к полноте с завистью смотрят на тех, чье телосложение отличается худощавостью. Таких людей называют астениками, для них характерны тонкие черты лица, тонкие кости.

Женщинам, мужчинам и детям, относящимся к подобному типажу непросто набрать вес. Однако это, явное на первый взгляд, преимущество имеет и оборотную сторону медали, ведь зачастую у таких людей снижен энергетический потенциал.

Кто такие астеники?

Греческая частица «sthenos» означает «сила», а в сочетании с приставкой «а» означает отрицание. Поэтому фактически астеник значит – бессильный, слабый. Конституция человека закладывается еще до рождения и предопределяется генетикой.

Астеники имеют не только определенные внешние особенности, но и своеобразный психоэмоциональный внутренний мир, особый тип нервной системы. Визуально астеника отличает худоба. У таких людей тонкая кость, тонкие запястья и кисти рук, узкие плечи, удлиненное бледное лицо, рост средний либо же выше среднего.

Связь телесной конституции с особенностями психики была впервые замечена немецким психологом Кречмером. Он отмечал, что люди склонные к дистрофии обладают развитой, но чрезвычайно чувствительной нервной системой. Умственные способности у таких людей выше среднего.

Однако чрезмерная ранимость заставляет их становится замкнутыми и эмоционально холодными. Для астеников характерна повышенная утомляемость, низкая стрессоустойчивость.

При чрезмерно накопившейся усталости люди астеники становятся раздражительными, взрывными, мнительными и тревожными.Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

По сравнению с иными типажами (нормостениками и гиперстениками) астеники менее выносливы как в физическом, так и в моральном плане. Чрезмерная социальная активность лишает их энергии, которая без должного по времени отдыха не успевает восстанавливаться.

Внешние признаки астенического типа телосложения

Астеническое телосложение у женщин, мужчин и детей имеет характерные внешние черты, которые хорошо заметны другим людям визуально:

  • не набирают массу тела – зачастую для астеников характерна дистрофия, они чаще других страдают анорексией. Астеники не растут в толщину, набор веса для них является проблемой;
  • рост выше среднего;
  • бледность кожных покровов – связана, зачастую с развитием анемии из-за сниженного аппетита;
  • узкие плечи и таз;
  • худые и длинные верхние и нижние конечности;
  • лицо имеет вытянутую форму, нос заострен и удлинен;
  • часто встречается неправильный прикус, вследствие недоразвития нижней челюсти.

Старение у астеников ярко выраженного типа начинается раньше.

Отличительные особенности людей астенического типа телосложения

Все типы телосложений закладываются на этапе внутриутробного развития плода и не могут быть изменены при помощи физических нагрузок и ограничений в питании. Особенности строения тела влияют на формирование стиля в одежде, самоопределение, накладывают отпечаток на восприятие окружающего мира и своего места в нем.

Астеническое телосложение у женщин и мужчин имеет ряд особенностей ввиду половых отличий. Некоторые характеристики строения скелета и развития астеника-ребенка, астеника-взрослого и пожилого астеника также будут различаться в силу возрастных особенностей. Это касается не только внешне заметных проявлений, но и характера, изменений в психике.

Женщины

Астеническое телосложение у женщин многими рассматривается как подарок судьбы. Девушка (женщина) астеник, скорее всего, никогда не будет иметь проблем с лишним весом (исключение серьезные эндокринные или гормональные нарушения).

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчиныАстеническое телосложение у женщин

Для женского пола астенический тип строения характеризуется:

  • худощавостью, низкой массой тела (зачастую недобором веса);
  • тонкой и длинной шеей;
  • костлявостью;
  • узкой грудной клеткой, плоскими молочными железами;
  • вытянутым овалом лица;
  • длинными тонкими пальцами;
  • удлиненными верхними и нижними конечностями;
  • тонким, длинным носом.

По телосложению женщины-астеники могут напоминать мужчин-астеников. Зачастую они лишены привлекательных округлых форм и угловаты. При этом среди женщин чаще встречаются малорослые астеники. Костная система их очень хрупка. Аппетит у таких женщин снижен, из-за чего возникают проблемы с гемоглобином, пониженным давлением, нерегулярным циклом, зачатием и вынашиванием.

Скудное питание, которого девушки-астеники придерживаются интуитивно, ведет к снижению иммунитета, частым простудам, проблемам с ЖКТ. Низкая масса тела позволяет женщинам сохранять энергичность, но все же выносливости и силы для занятий серьезными видами спорта им не хватает.

Мужчины

Представители мужского пола с астеническим типом телосложения отличаются высоким ростом и дефицитом массы тела. Мышцы их обычно не развиты, а попытки их нарастить, «накачаться» не успешны, так как они не отличаются силой и выносливостью.

Лицо мужчин-астеников лишено характерных скул, но в тоже время черты лица угловатые. Длинные худые руки, ноги и пальцы на руках обычно бывают бледные. Астеническая конституция тела сказывается и интимной жизни таких мужчин. Они чаще сталкиваются с проблемами с потенцией, раньше стареют. В тоже время такие мужчины надежны, являются хорошими семьянинами.

Дети

Ребенок-астеник с раннего возраста вызывает беспокойство у взрослых, так как очень мало кушает. Все старания накормить его заканчиваются неудачами. Попытки надавить на малыша могут лишь усугубить положение, так как у астеников неустойчивая нервная система.

Дети-астеники имеют тонкие кости, отличаются от сверстников высоким ростом и худобой. В подростковом возрасте, когда происходит скачок развития, дефицит массы тела становится выражен еще более явно. У девушек первые менструации приходят позже, чем у сверстниц. Парни-подростки выглядят физически слабее ровесников с нормальным телосложением.

Если говорить о психологическом портрете, то такие дети обычно робкие, имеют низкую самооценку, уступчивы, ранимы, нерешительны. Они тянутся больше к взрослым, хотя любят игры с детьми. Интеллектуально такие дети развиты даже больше сверстников. Воспитание в семье должно быть направлено на их социализацию, обретение уверенности в себе.

Как определить тип телосложения исходя из величины роста и длины ног

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Величина роста и длина ног имеют определенные пропорции по отношению друг к другу. Если длина нижних конечностей менее половины значения длины роста, то ноги считают короткими. Она измеряется от бедренной кости (бугра), которая находится напротив тазобедренного сустава до подошвы ступней, до пола.

Астеники длина ног больше половины роста на 3-5 см
Нормостеники длина ног больше половины роста на 5-7 см
Гиперстеники длина ног больше половины роста на 7-10 см

Взаимосвязь между структурой тела и темпераментом

Астеническое телосложение у женщин, мужчин и детей откладывает отпечаток и на особенности их поведения, характера. Среди людей-астеников больше ипохондриков и меланхоликов, которых отличает тревожность, неверие в свои силы, критический депрессивный взгляд на жизнь и боязливость.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Проблема этих людей в нехватке энергии. Из-за ее отсутствия они не всегда могут управляться с бытовыми и житейскими трудностями, многозадачностью.

Тем не менее, будучи меланхоликами и ипохондриками, астеники обычно неплохо приспосабливаются к окружающим условиям. Будучи умными и мягкими от природы людьми свои проблемы они зачастую решают вместе с более сильными близкими, которые принимают их такими какие они есть.

Особенности характера астеников

Кроме определенного типа темперамента астеникам присущи такие черты характера как:

  • страх ответственности, самостоятельной жизни;
  • неумение принимать решения;
  • неспособность существовать без поддержки со стороны;
  • стремление переложить принятие важных решений на других;
  • ведомость;
  • замкнутость;
  • отстраненность;
  • беспомощность.

В силу особенностей характера они часто добровольно попадают в зависимое положение, когда другие берут за них ответственность, а они приспосабливаются. Можно сказать, что черты их характера мешают их развитию и самоопределению. Они приспосабливаются адаптировать свои желания под потребности и желания иных людей, что тормозит их развитие в индивидуальном направлении.

Положительными чертами характера астеника являются:

  • эмпатия;
  • старательность, прилежность, аккуратность;
  • благодарность;
  • тактичность;
  • умение отдавать любовь;
  • альтруизм;
  • сочувствие;
  • преданность.

Особенности восприятия окружающего мира

Астеническое телосложение у людей способствует формированию особого взгляда на окружающую их действительность. Такие женщины и мужчины ранимы и имеют чувствительную нервную систему. При встрече с жизненными реалиями и трудностями такие люди не идут в атаку, а стремятся спрятаться, уйти от проблемы, замыкаются в себе.

Такое качество характера называется дефензивность.Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Дефензивные астеники очень совестливы, в отличие агрессивных и лениво-безразличных людей. Для них присущ внутренний конфликт и гипертрофированное чувство собственной неполноценности.

В трудные переломные моменты жизни астеник видятся себе еще более никчемными и ничтожными. Все это откладывает отпечаток на социальную адаптацию. Астеники избегают шумных компаний, смены рода деятельности из-за страха быть непонятыми, осмеянными. Окружающий мир пугает астеника, так как он не умеет себя преподнести должным образом из-за низкой самооценки.

Особенности астеников, которые проявляются в общении

Поддержание многочисленных контактов, коммуникабельность, популярность и повышенный спрос не прерогатива астеников. Для некоторых из них характерен аскетичный образ жизни. Являясь интеллектуалами они, как правило, к совершеннолетнему возрасту имеют круг общения, который их устраивает.

Люди с астеническим расстройством испытывают необходимость в том, чтобы о них заботились окружающие, что ведет их самих к покорности, привязанности, боязни разлуки. Одобрение – еще один важный момент в жизни астеников. Если астеника не одобряют, то его неуверенность нарастает и принимать решения ему становится тяжелее.

Несмотря на желание отстраниться от большого количества людей, астеники не могут долго находиться сами. В этом случае они начинают ощущать одиночество, заброшенность, им кажется, что они вообще никому не нужны.

Еще одна важная черта людей-астеников повышенная самокритичность. Они с пониманием и оправданием относят к чужим огрехам, тогда как из-за собственных ошибок занимаются самобичеванием.

Особенности выполнения трудовой деятельности

Люди-астеники обладают хорошим интеллектуальным потенциалом. Однако зачастую природная робость, некоторый недостаток энергичности и сомнения в собственных силах становятся помехой на пути развития.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Агрессивная среда, где сильна конкуренция, и нет места эмоциям, не подойдет астенику. Ведение бизнеса, активные продажи, политическая карьера не для такого типа людей. Их способности могут прекрасно раскрыться в творческих профессиях, искусстве, а также профессиях, где необходимо проявлять сочувствие и понимание к людям – воспитатель, медработник, врач, психолог, социальный работник.

Особенности здоровья

Люди астенического типа не отличаются ни хорошей физической подготовкой, ни силой, ни выносливостью. Всё это накладывает отпечаток на состояние здоровья. Длительное скудное питание, низкая потребность в еде не позволяет в полной мере восполнять энергозатраты.

Пониженное артериальное давление и анемия верный спутник астеников. На фоне сниженного давления астеники чувствуют упадок сил, разбитость, не могут выспаться, даже отдыхая продолжительное время. Астеники часто болеют простудными заболеваниями, ОРВИ.

С возрастом у многих астеников наблюдается атрофия мышечной ткани, полное отсутствие жира. Это свидетельствует о нарушенном обмене веществ. На фоне этих нарушений старение организма наступает раньше. Многие астеники в 35-40 лет выглядят старичками, их кожа дрябла и морщиниста.

Как уменьшить эмоциональное напряжение у женщин астенического телосложения

В силу физиологических особенностей и более тонкой эмоциональной организации эмоциональное напряжение у женщин-астеников выше, чем у мужчин. В период перед наступлением менструации из-за гормональных скачков женщин мучает раздраженность, нервозность, повышенное чувство тревоги и собственной никчемности.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Успокоится, принять себя помогает также медитация, прослушивание спокойно расслабляющей музыки, психотренинг. При серьезных кризисах следует обращаться к врачу-психиатру, который подберет антидепрессанты.

Как набрать вес астеникам?

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Необходимо, чтобы в организм поступало больше калорий. Однако не стоит питаться фастфудом, булками и сладостями. Лучше включать в свой рацион курятину, жирные сорта рыбы, каши, орехи.

Читайте также:  Причины игромании: симптомы болезни, как вылечить зависимость у взрослого, последствия

Для набора веса рекомендуется кушать сельдь. Эта рыба содержит вещества, способствующие синтезу белка и наращиванию мышечной массы. Еще один продукт помогающий поправиться – сметана.

Главные принципы питания, способствующего набору веса:

  • разнообразие;
  • регулярность;
  • учет калорий;
  • присутствие посильной физической нагрузки;
  • соблюдение питьевого режима;
  • минимизация стрессовых ситуации.

Сложности и неудобства у людей астеников?

В жизни астеники сталкиваются с рядом трудностей. В физическом плане это:

  • низкая выносливость (сказывается на работоспособности, которая соответственно тоже не высока);
  • чрезмерная худоба (в пубертате астеники часто становятся объектами насмешек, что снижает их и без того невысокую самооценку);
  • слабое здоровье (частые ОРВИ, пониженное давление).

В психоэмоциональном плане астеникам сложно выстраивать новые отношения, добиваться поставленных целей. Их энергии не хватает для ведения активной социальной жизни, перспективы принятия самостоятельных решений пугают.

Но это вовсе не значит, что жизнь астеника не может быть счастливой. Род занятий, профессию следует выбирать обдуманно, с учетом способностей. В этом случае потенциал астеника раскроется полностью, а не будет растрачен на бесперспективное для него дело, где надо брать вершины силой, наглостью и напором.

Астенический тип телосложения откладывает отпечаток на жизнь и характер, как женщин, так и мужчин. Однако, на самом деле, астеников в чистом виде не так уж много. Чаще встречаются смешанные типы, когда людям присущи некоторые черты астеников. Главное для таких людей — самопринятие, которое откроет границы для общения с другими людьми и развития.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про астеников

Особенности астенического типа телосложения:

Источник: https://healthperfect.ru/astenicheskoe-teloslozhenie-u-zhenschin.html

Астенический тип телосложения: особенности характера людей-астеников

Специалисты выделяют 3 типа телосложения: астеническое, нормостеническое и гиперстеническое. Понять, к какому виду относится человек, поможет индекс Пинье, учитывающий рост, вес и окружность грудной клетки. Из цифры, обозначающей рос в сантиметрах, вычитают сумму объема грудной клетки и массы тела в килограммах. Цифра выше 30 означает, что человек относится к астеническому типу.

Астеники или эктоморфы – худые, тонкокостные люди. Эта особенность проявляется еще в младенчестве, ребенок-эктоморф имеет очень небольшой вес, медленно растет, плохо ест.

В подростковом возрасте представители этого типа резко вытягиваются, большинство взрослых людей отличается ростом выше среднего. Однако встречаются и миниатюрные астеники, чаще среди женщин.

Среди мужчин попадаются настоящие гиганты с экстремально длинными конечностями.

По сравнению с представителями нормостенического типа у астеников все длинное и узкое: руки, ноги, ступни, пальцы, лицо, грудная клетка. Для людей с подобным телосложением характерны:

  • непропорционально длинные конечности;
  • небольшой объем мышц;
  • узкие плечи;
  • впалая грудная клетка;
  • длинная шея;
  • бледная кожа, заметные тени под глазами.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчиныАстеники любят природу и хорошо переносят одиночество.

Мужчина астенического типа плохо набирают мышечную массу, могут выглядеть неуклюжими и изможденными. Девушки отличаются слегка мальчишеской фигурой без женственных изгибов. Для них характерна небольшая грудь, плоские ягодицы, впалый живот и сравнительно широкая талия.

Нередко встречается недоразвитие организма, связанное с пониженной выработкой женских половых гормонов. Представители обоих полов редко страдают от ожирения, вес они набирают плохо, зато очень быстро худеют.

Яркие представители астенического типа – жители некоторых азиатских стран, особенно японцы и вьетнамцы.

Астеники часто мерзнут, у них почти всегда холодные руки и ноги и пониженное артериальное давление. Представители этого типа плохо переносят холод и перепады температуры, легко простужаются. Подвержены респираторным инфекциям, склонны к депрессиям.

Люди астеничного телосложения говорят тихо, редко повышают голос. Чтобы отдохнуть и восстановить силы, им требуется больше времени, чем нормостеникам и атлетам. При этом астеники отличаются поверхностным сном и часто страдают бессонницей.

Представители этого типа часто болеют и долго выздоравливают.

Для укрепления здоровья эктоморфам необходимы частые профилактические мероприятия: контрастные обливания, сон на свежем воздухе, прием витаминов.

Представители астенического типа могут испытывать проблемы с дыханием, среди них немало астматиков. Еще одна частая проблема – сутулость. Она особенно характерна для подростков. При этом эктоморфы могут выглядеть очень изящными, девушкам и женщинам присуща легкая походка, плавность движений, врожденная музыкальность.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчиныХарактерный признак эктоморфов — узкое худое лицо с бледной кожей без румянца.

Астеники предпочитают вести размеренный образ жизни, они плохо справляются со стрессовыми ситуациями. По мнению психологов, представители этого типа любят природу, длительные прогулки, избегают шумных компаний, предпочитая общество близких друзей.

Эктоморфы испытывают проблемы с питанием, среди них немало людей, страдающих булимией или анорексией. Расстройство пищевого поведения особенно характерно для молодых девушек.

Люди астенического типа нуждаются в постоянной стимуляции вкусовых рецепторов. Им нравятся острые, соленые и кислые вкусы, разнообразные специи и приправы.

Женщины и дети не мыслят своей жизни без сладкого, многие мужчины-астеники тоже неравнодушны к десертам.

Чтобы поддерживать себя в форме и не испытывать проблем со здоровьем, эктоморфам полезно питаться небольшими порциями, избегая переедания и жестких диет.

Эктоморфы характеризуются как спокойные, немного замкнутые, погруженные в себя люди. Среди них чаще встречаются флегматики и меланхолики. Для астеников характерны следующие черты характера:

  • неуверенность в себе;
  • склонность переоценивать собственные силы;
  • высокое самолюбие;
  • нетерпимость к критике;
  • обидчивость;
  • ранимость;
  • подозрительность;
  • склонность к ипохондрии;
  • неумение завязывать контакты с новыми людьми;

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчиныПредставителям астенического типа свойственна аккуратность, педантичность и внимание к деталям.

Астеники очень чувствительны, любая неудача может надолго выбить их из колеи. Они нередко неверно оценивают ситуацию, торопятся с выводами, склонны к негативизму. Очень недоверчивы, неуютно чувствуют себя в компании незнакомых людей. Плохо переносят грубость, отличаются злопамятностью и мнительностью.

Многие представители этого типа нуждаются в поддержке психолога, корректирующего приступы депрессии и плохого настроения. В старости негативистские черты характера усиливаются, люди становятся очень подозрительными и недоверчивыми, требуют у близких отчета в любых делах и поступках.

Сложно уживаются с представителями своего типа, в качестве постоянных партнеров и друзей им подойдут более уравновешенные и витальные нормостеники.

Несмотря на сложный и противоречивый характер, эктоморфы имеют немало положительных черт. Среди основных:

  • трудолюбие;
  • обязательность;
  • аккуратность;
  • внимательность к деталям;
  • внимание к близким;
  • эмоциональная сдержанность;
  • порядочность.

Представители астенического типа очень любят животных, нередко держат в ломе сразу несколько кошек или собак. Очень внимательны к своим любимцам, но болезнь или смерть питомца может повлечь за собой настоящую депрессию. Эктоморфы склонны к самоанализу, могут подолгу обдумывать поступки людей и собственную реакцию на них.

При внезапной опасности каменеют, впадают в ступор и теряют способность к самозащите. Нередко люди этого типа стараются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой и крутостью, такое поведение особенно характерно для подростков и молодых людей.

Чтобы чувствовать себя комфортно, астенику необходим узкий круг близких людей, принимающих его таким, какой он есть.

Источник: https://www.beauty-shop.ru/info/astenicheskiy-tip-teloslozheniya-osobennosti-kharaktera-lyudey-astenikov/

Астенический тип личности: характер и описание

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Психологические особенности

24.05.2018

7 тыс.

4.7 тыс.

5 мин.

Психотипы личности разделяются не только по темпераменту, согласно классификации Гиппократа, но и по телосложению, как предложил немецкий психиатр Э. Кречмер.

По его теории внутренний мир накладывает отпечаток на внешнюю оболочку человека, и существует тесная взаимосвязь между фигурой и психикой. Он разделил людей на астеников, нормостеников и гиперстеников.

Астеники — это худощавые люди, нервные, наблюдательные и недоверчивые.

Астеники физически слабые, скрывающие свои чувства люди. Они долго помнят нелестные высказывания в свою сторону и молча переживают обиды. Очень неуверены в себе и подвержены мнительности.

Прокручивают в голове конфликтные ситуации, но не пытаются выяснить причину плохого отношения к себе. Мнительность делает астеника тревожным, рассеянным и беспокойным. Этот психотип предпочитает одиночество. Он необщительный и не страдает от отсутствия друзей.

Хочет жить скромно и не выделяться. В неловких ситуациях краснеет и смущается.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Характер откладывает такой отпечаток на его внешности:

  • длинные руки и ноги;
  • высокий или низкий рост;
  • худощавое телосложение;
  • узкий нос;
  • худое лицо.

У астеника бледные кожные покровы, холодные конечности и слабые адаптационные способности. Он физически невыносливый и быстро утомляется. Чего не скажешь о внутренней силе духа.

Астенический тип обладает честолюбием, способен упорно трудиться ради достижения цели и не останавливается перед трудностями.

У такого человека есть свои убеждения, и он поступает так, как считает нужным и правильным.

Согласно акцентуации (сильно выраженным чертам характера), астеник обладает шизоидным или шизотимическим темпераментом. Его характер складывается из таких черт:

  1. 1. Скромность.
  2. 2. Закомплексованность.
  3. 3. Подозрительность.
  4. 4. Замкнутость.
  5. 5. Жесткость.
  6. 6. Щепетильность.
  7. 7. Нервозность.

Он закрыт эмоционально и не считает нужным делиться своими чувствами. В тяжелые жизненные периоды ему кажется, что он ничтожен по отношения к другим и ничего не добился, из-за чего начинает заниматься самоедством и принижением своих достоинств. Неуверенность в себе выражается в стеснительности и нерешительности. Переживания истощают его и лишают сил.

Близким людям приходится сталкиваться с его вспышками раздражительности. Астеник кричит на них и несправедливо оскорбляет. А после всплеска негативных эмоций приходит раскаяние вместе со слезами и извинениями. Причиной его раздражительности служит неудовлетворение своими действиями, а также усталость и трудный период в жизни.

Астеники — творческие личности. Им нравится исследования и кропотливый умственный труд. Согласно психологии, люди этого психотипа целены не результат, а не процесс. Выкладываются на полную и, если их не ограничивать во времени, по результатам превосходят многих людей своего поколения. Окружающие ценят их за высокие нравственные принципы, ответственность и трудолюбие.

Эти люди страдают вегетативной неустойчивостью, которая характеризуется:

  • колебанием артериального давления;
  • повышенным сердцебиением;
  • головными болями;
  • потливостью;
  • расстройством пищеварения.

Также им бывает свойственна бессонница и острое реагирование на перемену погоды. У таких людей часто встречается повышенная реакция на яркий свет, громкий шум и резкие звуки. Тесная одежда действует ему на нервы, так же как шумные компании и резкая смена обстановки.

На астенический тип плохо влияют пессимистичные люди. Человеку следует избегать общения с унылыми и недовольными жизнью товарищами и искать партнера с оптимистическим взглядом на мир и чаще всего пребывающего в хорошем расположении духа.

В зависимости от пола и возраста люди-астеники приобретают или, напротив, теряют ряд характерных качеств.

Ребенок-астеник — робкий, послушный и нерешительный. У него часто болит живот, он легко простужается. Малыш обидчивый, застенчивый и нуждается в одобрении взрослых. Ему необходимо чувствовать любовь родителей, их заботу и похвалу. Взрослые должны внушать ему уверенность в себе и поощрять его любознательность.

Такому ребенку нужен щадящий режим и полноценное питание. Нужно дозировать физические, психологические и интеллектуальные нагрузки, учить его делать короткие перерывы между занятиями и правильно расслабляться.

Внимательные родители должны позаботиться о том, чтобы во взрослой жизни он не накапливал усталость и давал себе отдохнуть.

У детей астенического склада психики слабая нервная система, невысокая самооценка и они подвержены внушению.

Родителям необходимо внушать ему уверенность в себе, не прививать тревожность и не показывать опасение за его здоровье. Следует избегать гиперопеки и поощрять независимость от мнения окружающих.

Читайте также:  Основные элементы социального контроля и его разновидности: способы и механизмы

В подростковом возрасте астеник выглядит хилым и сутулым, у него сложности в школе, так как там превалируют сильные и грубые одноклассники. Возникают опасения по поводу непривлекательной внешности, и подросток старается держаться незаметно для всех.

Данные особенности в целом характерны для всех представителей астенического типа зрелого возраста.

Женщина-астеник отличается худощавостью. У нее:

  • длинная шея;
  • узкие плечи;
  • плоская и узкая грудная клетка;
  • удлиненные конечности;
  • узкое лицо;
  • тонкий нос.

Женщина-астеник часто обладает ростом выше среднего и слаборазвитой мышечной массой. Телу не хватает округлых форм, она комплексует по поводу худобы. Женщина этого типа выносливая, энергичная и подвижная. Она медленно набирает вес, что считает для себя большим плюсом.

Из-за хрупкой костной системы возникают проблемы с позвоночником. У женщины-астеника низкое артериальное давление и уровень гемоглобина в крови. В гневе она способна бросить предмет в конкретную цель и часто срывается на истерику. Ее нервная система не стабильна, а настроение подвержено резким перепадам.

Мужчины-астеники неуверены в себе и не пользуются популярностью у женщин. Они не умеют открыто выражать свои чувства и флиртовать с дамами. Женщинам они кажутся скучными, холодными и неприветливыми. Но при близком знакомстве удается рассмотреть их положительные качества. Мужчины-астеники весьма часто оказываются:

  • надежными;
  • ответственными;
  • работящими;
  • честными;
  • верными.

У них слабая мускулатура, но сильные моральные принципы и жизненная позиция. Их худощавая фигура быстро приобретает рельефные очертания, когда они самостоятельно занимаются спортом или ходят в тренажерный зал. Из-за отсутствия лишнего жира мышцы выглядят рельефно даже при небольших физических усилиях.

На работе достигают хороших результатов благодаря трудолюбию. Они не любят сорить деньгами и чаще копят, чем тратят. Поэтому всегда при деньгах, но особо это не показывают. Дома обычно аскетическая обстановка, а гардероб не обновляется по нескольку лет.

С возрастом у астеников портится характер. Они требуют к себе повышенного внимания и бесконечно жалуются на здоровье, детей, внуков, врачей и социальное обеспечение. Начинает сильно болеть позвоночник, колени и поясница.

Пожилые люди капризничают, не хотят лечиться, но продолжают много говорить о своем плохом самочувствии. Живут долго и считаются долгожителями, несмотря на то, что в молодости страдали слабым иммунитетом.

Астеникам в целом необходимо пополнять дефицит положительных эмоций и во время отдыха не загружать голову анализом прошедших событий.

Источник: https://doctorfeel.net/human-psychology/psychological-features/astenicheskiy-tip.html

Астеник в карьере

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

11.08.2018

Астеники относятся к людям неустойчивого типа с неважной физической формой и слабым энергетическим потенциалом. Астеник нерешителен и легко внушаем. Это личность ведомая, застенчивая в общении и крайне ранимая.

Именно этот психотип наиболее зависим от мнения других. Его представители не склонны отстаивать свою точку зрения, а значительные достижения – явно не их конек. Настоять на собственном мнении, что требует преодоления чужого сопротивления, астеник вряд ли способен, так как представляет собой полную противоположность людям гипертимного склада.

Хрупкий мир астеника

Такие личности склонны замыкаться в самих себе и этим очень походят на шизоидов. Но если последние просто пропускают критику «этих ничтожеств» мимо ушей, то астеник от льющегося на него негатива может буквально заболеть и слечь, как это случилось с известным чеховским героем, который имел неосторожность чихнуть на лысину высокопоставленного лица.

Больше всего на свете астеник в силу своей сниженной витальности жаждет покоя в своей устричной раковине. Любое дурное слово от окружающих, брошенное в его сторону, обжигает астеника жгучей болью, и он хочет лишь одного – уединиться в уютной домашней берлоге.

Никакому другому психотипу не присущ столь высокий уровень тревоги, как астеническому – люди такого склада нервничают и беспокоятся по любому незначительному поводу.

Профессиональная деятельность, карьера и отношение к деньгам

Сколотить хоть какой-то капитал астеник способен лишь при 2-х условиях:

  • если он включит режим жесткой экономии и будет во всем себе отказывать (именно поэтому многие астеники ведут аскетический образ жизни);
  • если выбранная им работа будет относительно комфортной для его хрупкой психики и позволит ему раскрыть свой потенциал и имеющиеся таланты.

Астеника всегда легко узнать по худощавой конституции. Личности такого склада никогда не толстеют. Это происходит не потому, что они плохо едят или сжигают всю энергию из-за повышенной активности – нервные, тревожные, вечно переживающие астеники попросту варятся в собственном соку самокритики, рефлексии и непреходящего недовольства собой.

Исходя из вышесказанного, логично предположить, что астеники-миллионеры – скорее исключение из правила. Не имея ни избытка энергии, ни свойственной деловым людям хватки и целеустремленности, астеники, как говорится, не дружат с большими деньгами, которые очень неохотно идут им в руки. Работа, требующая напряжения и усилий – не их конек.

Лучше всего этому психотипу дается деятельность, требующая исполнительности. Будучи зависимыми, астеники крайне нуждаются в руководстве, которое должно быть комфортным и по возможности даже мягким.

Начальник при этом должен обладать способностью выуживать из астеничного подчиненного творческие идеи и замыслы, поскольку сам он в силу своей нерешительности может бояться проявить инициативу.

Следуя принципу человека в футляре «как бы чего не вышло», астеник опасается возможной критики и неодобрения, поэтому предпочитает помалкивать о своих творческих находках.

Только тогда, когда личность этого склада уверена в успехе, в располагающем и радушном отношении к себе начальства – она может полностью реализовать свой потенциал и даже достичь высот в избранной сфере деятельности, проявляя присущие многим астеникам творческие способности, аккуратность, добросовестность и даже определенный энтузиазм.

Если реализуется такой сценарий, и деятельность астеника получает заслуженную публичную похвалу, он в буквальном смысле расцветает и получает высокие шансы прослыть ценным специалистом.

Характеристика астенического типа личности: что это за психотип, характер мужчины

Какие советы можно дать представителям психотипа?

Если изложенное выше позволяет заподозрить в вас астеническую личность, некоторые рекомендации непременно пойдут вам на пользу и поспособствуют лучшей адаптации в социуме:

  • осознайте, что вы можете быть сильным и заслуживаете лучшей участи, нежели пребывание в устричной раковине. Попытайтесь преодолеть собственные ограничители и снять личностные блоки, мешающие вам быть счастливым и гармоничным человеком;
  • перестаньте заниматься самоедством – вы тратите на это слишком много энергии, которую можно использовать более конструктивно. В ненужной рефлексии можно дойти до ручки. Поставьте себе цель избавиться от внутренних зажимов, которые в противном случае скоро совсем передавят вам горло;
  • займитесь аутогенными тренировками, медитацией, йогой или любым видом спорта, чтобы обрести равновесие, душевную гармонию и повысить витальный тонус, которого вам так не хватает. Как только вы почувствуете прилив энергии – физической и психической – вы сможете родиться заново и взглянуть на мир другими глазами;
  • старайтесь как можно больше общаться и взаимодействовать с другими людьми. Это выведет вас из зоны комфорта, но такой шаг необходим для личностного развития. Вы по своей натуре чувствительны и тонки – хорошее чувствование эмоционального фона окружающих и сильно развитая эмпатия выгодно выделяют вас среди других психотипов. Это преимущество грех не использовать для утверждения своего статуса в обществе;
  • попытайтесь менее болезненно реагировать на критику и замечания. Паника, то и дело легко возникающая по этому поводу, крайне ограничивает, парализует и сковывает вас. Как известно, именно на обиженных возят воду, а вы совершенно не заслуживаете такого отношения. Если вы не хотите преждевременно нажить себе болезни, происходящие от хронической нервозности и тревоги, вам нужно срочно что-то делать со своими обидами и органической непереносимостью критики;
  • поверьте в свой собственный голос, который имеет такое же право звучать, как и другие. Перестаньте наказывать себя и считать бесправной «тварью дрожащей». Попробуйте взять свою судьбу в собственные руки, окружите себя людьми, отношение которых к вам будет доброжелательным – таким, какого вы заслуживаете. Вы увидите, как ваши плечи развернутся, а загнанное в угол «я» начнет жить полной жизнью, открыв в себе второе дыхание;
  • такие как вы – тонкокожи от природы. Не нужно даже по необходимости общаться с грубиянами и хамами – это не даст вам ничего хорошего, но лишний раз выведет из равновесия. Ни истероид, ни гипертим, которые тяжеловесны и топорны в общении, не будут считаться с вашей тонкой душевной организацией;
  • вы, скорее всего, найдете себя в научной и кабинетной деятельности при руководстве не авторитарного типа. Попробуйте свои силы в этих направлениях, и вы непременно станете выдающимся специалистом, сохранив душевное равновесие и раскрыв весь свой потенциал!

В заключение стоит подчеркнуть, что над тонкой психической организацией, отведенной астеникам природой, можно и нужно работать. Коррекция слабых, астенических сторон личности и использование характерологических преимуществ – это единственный путь к гармоничной жизни и хорошей социальной адаптации для представителей описанного психотипа.

Источник: https://profailer.com/psikhotipy/Astenikvkarere/

Астеник: тревожно-мнительный психотип

Астеник: тревожно-мнительный психотип

В основе тревожно-мнительного психотипа лежит слабая малоподвижная нервная система. Это значит, что она не способна выдерживать длительные процессы возбуждения и в данном случае будет проявлять себя в опасности по так называемому принципу мнимой смерти.

Под мнимой смертью мы понимаем быстрое непроизвольное бессознательное угасание у животного и человека психической и физической активности в ситуации сильного стресса. В этом случае есть надежда, что опасность пройдет мимо. Ее источник – хищник, агрессор – не станет связываться с «мертвецом», появляется объективный шанс выжить.

Это и есть особенность функционирования нервной системы человека тревожно-мнительного психотипа.

Люди подобного типа, как правило, крайне редко идут на асоциальное поведение, как мы шутим, им жить страшно, не то что совершать какие-либо преступления.

Людей астенического характера мы относим к некриминальному типу, они крайне редко совершают какие-либо преступления.

В связи с тем что они мыслят категориями, связанными со страхом, они все время оценивают все с точки зрения негативных последствий, переносят эти последствия в будущее – все может быть опасным. Любые позитивные черты, факты переопределяются в негатив.

В речи происходит дистанцирование от всего нового, от всего неизвестного. И еще одной важной чертой является то, что люди астенического характера в силу того, что все страшно, все опасно, способны очень многое забывать.

Если говорить о внешнем виде, то специфических черт в телосложении у астеников нет. Им свойственна в большей степени астеническая и гиперастеническая конституция.

Используют большое количество одежды серого цвета, что делает затруднительным выделить их в толпе. Одежда выбирается такая, чтобы сделать их незаметными, чтобы никто не обращал на них внимания.

Поэтому уменьшение размеров, неброское оформление пространства и себя является основой поведения астеника.

Мимика. Как правило, на лице у астеника проявляется базовый треугольник беспокойства на уровне лба, которое практически все время сопровождает коммуникацию с таким человеком.

В связи с тем что в кровь выбрасывается большое количество адреналина, проявляется бледность лица, то есть это, как правило, люди с кожей не розового цвета, что свойственно, например, человеку гипертимного психотипа.

Пантомимика. Жестикуляция минимальная. Астеник старается особенно сильно не размахивать руками при коммуникации, как правило, от всего опасного он старается дистанцироваться. Придя на интервью, он попытается загородиться от интервьюера какой-то сумочкой, портфелем, чем-то еще, чтобы никто его не видел.

Читайте также:  Как определить симпатию мужчины к женщине: невербальные признаки в психологии

Помимо этого, для астеника характерна черепашья позиция – он пытается втянуть голову в плечи, и в этой позе ему достаточно удобно сидеть. В связи с вегетативной неустойчивостью у людей подобного психотипа проявляется синдром холодных ладоней, они пытаются спрятать руки за какой-либо предмет или сжать их в кулаки.

Пантомимика опирается на принцип «спрятаться как можно больше, занять оборонительную позицию, поскольку все в жизни опасно».

С точки зрения общения, поведения: люди тревожно-мнительного типа при знакомстве инициативы обычно не проявляют. Если знакомство происходит, то, как правило, такой человек старается продемонстрировать логичность поведения, не проявлять эмоции, глушит их своей сдержанностью. Астеник направляет эмоции внутрь себя, там они бурлят, однако внешне он максимально сдержан.

Астеники часто хорошие работники, трудолюбивы, пунктуальны, обязательны, в любом в виде деятельности руководствуются инструкциями и правилами. Ведь, если будет нарушена инструкция, ему может достаться, поэтому нужно стремиться выполнять все необходимое. Для астеника является четким правилом любым способом дистанцироваться от внешнего мира.

Астеник экономен, бережлив, старается избегать ответственных высоких руководящих постов, решительных поступков. Для него все это может быть опасно. Как правило, волнуется, нервничает перед любым важным делом; поскольку он нарисовал себе неудачи – он опасается неудачи.

Недооценивает свои способности, тяжело переживает нарушение этических норм, долго помнит добро и зло, критик-моралист, может быть настойчивым, требовательным, при этом будет проявлять глубокую эмпатию к людям, чувствителен к грубости, впечатлителен.

Любое напряжение приводит к тому, что человек тревожно-мнительного типа пытается закрыться в самом себе.

Эмоциональная сфера жизни. Не признает любви и дружбы без взаимности. Ради любви, дружбы и настоящего дела способен пережить любые трудности. Часто приписывает людям негативные мысли, подозревая их во всевозможных низменных вещах, замышлении зла, интригах, подстрекательстве.

В связи с этим астеник может проявить инициативу при разрыве исчерпавших себя отношений либо стать тираном в семье. Проповедует совестливость, терпимость, доброту, готовность помогать, демонстрирует смиренность и морализм. При этом в силу тревожности демонстрирует скептицизм, неконформность. Главным источником стресса для астеника является непредсказуемое развитие событий.

Быстро утомляется, тянется к ласке, мягкости, к тем людям, кто демонстрирует эмпатию.

В профессии преуспевает в видах деятельности, связанных со скрупулезным выполнением стандартных манипуляций, простых действий с высоким уровнем ответственности. Может быть учителем, медсестрой, врачом, завхозом. Девизы в жизни: «Оставьте меня в покое» и «Нравственность превыше всего».

Астеники очень плохо переносят изменения в своем коллективе. Им нужна стабильная, постоянная работа, которая не будет меняться на протяжении долгого периода времени. Это те люди, которые 10–15 лет работают на одном месте. Их все устраивает, главное, чтобы была стабильность, чтобы все было понятно.

Криминальное поведение у астеников осознанно, однако с точки зрения детекции лжи люди астенического типа создают большое число проблем для верификаторов.

В свое время Клиф Бакстер, один из основателей американской школы детекции лжи, пришел к выводу, что люди астенического типа являются при детекции помехой, потому что выдают ярко выраженные реакции, реакции причастности на различного рода второстепенные стимулы.

Специально для таких людей Бакстер ввел вопрос комплекса вины – чтобы специально выделить астеников из всех остальных психотипов.

Вопрос комплекса вины выглядел следующим образом: задавался вопрос по вымышленному преступлению, а принцип заключался в том, что если опрашиваемое лицо реагирует на вымышленное преступление так же сильно, как и на реальное, то это человек тревожно-мнительный, а значит, непричастный, поскольку он реагировал на все вопросы обвинительного уклона достаточно сильно. В нашем же случае, поскольку мы выделили четкие признаки речи, мимики и пантомимики астенического человека, тратить время на задавание вопросов комплекса вины нет никакого смысла. Как правило, при установлении данного психотипа этот человек выносится за круг подозреваемых.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава

Источник: https://psy.wikireading.ru/3745

Астенический тип акцентуации личности

В группу астеников мы включили две группы состояний: первая — врожденные конституциональные астеники-неврастеники, что в переводе с греческого означает «нервная слабость», и вторая — это психостеники, соответственно — «душевная слабость».

Главной отличительной особенностью этих двух групп является (у неврастеников), с одной стороны, «нервная слабость», проявляющаяся в легкой возбудимости и быстрой истощаемости нервных функций, а с другой (у психостеников), — душевно-волевая слабость, проявляющаяся в крайней нерешительности, боязливости и склонности к постоянным сомнениям.

Во многих фильмах и книгах можно найти примеры людей-неврастеников. В жизни их легко узнать. Они постоянно жалуются на головные боли, чувство тяжести, разбитости, угнетенности, у некоторых можно отметить и другие жалобы соматического типа — на плохой аппетит, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, сердца, ощущение дискомфорта в различных частях тела.

У таких людей обычно бывает несоответствие реакции силе раздражителя: незначительная неприятность вызывает всплеск эмоций, возможен сильнейший аффект. Они крайне ранимы и чувствительны к обидам, не выдерживают споров, некоторые не выносят сильных раздражителей — яркого света, сильного шума и т. п.

Если у таких людей все внимание обращено на свое здоровье, то они находят у себя массу заболеваний, это сопровождается упорными жалобами на недомогание, боли, неприятные ощущения и т. д. В этом случае можно говорить о неврастении-ипохондрии.

Неврастеники обычно осознают некоторую свою неполноценность, «ущербность», поэтому не уверены в себе, внутренне напряжены и тревожны. Иногда они жалуются на плохую память и слабую концентрацию внимания, но медицинская проверка не находит отклонения от нормы.

Но все же они не выдерживают длительного напряжения. Из-за этого у них может быть прекрасное начало работы, но к концу ее, качество работы ухудшается и продуктивность падает.

Наряду с истощаемостью неврастенику-ипохондрику свойственны возбудимость и раздражительность. Эти качества толкают его на новые увлечения, возбуждают интерес ко всему новому, интересному, увлекательному. Но интерес этот быстро проходит, сменяясь скукой, безразличием, в дальнейшем — потребностью в смене впечатлений.

Поэтому внимание их неустойчиво и часто рассеивается. Эти люди чрезвычайно чувствительны ко всякого рода помехам в работе, из-за которых они часто не доделывают начатое дело.

В силу указанных выше причин (быстрая утомляемость, слабая сопротивляемость помехам, невозможность длительного напряжения на работе) создается впечатление, будто эти люди не хотят работать, «ленятся», хотя на самом деле это не так.

Часто у астеников, особенно при утомлении, случаются приступы гнева, что является наиболее заметной и отличительной их чертой. Эти вспышки гнева могут быть различной продолжительности, но они постепенно нарастают. Некоторые из этих людей имеют высокую самооценку, самолюбивы, но не могут длительно трудиться, выдерживать долгое напряжение, не раздражаясь и не разряжаясь.

В то же время умом они не обделены и понимают, что другие, не имея этих качеств, занимают более высокое положение. Когда они оказываются подчиненными, а начальник грубоват, хамоват и бестактен, то пребывают в весьма угнетенном состоянии. Накопившиеся за день оскорбления и унижения они срывают на домашних приступами ярости и гнева.

Нервная слабость неврастеников проявляется в крайней ранимости. Они интенсивнее, чем обычные люди, реагируют на раздражители. Например, при виде крови они падают в обморок, при громких звуках (хлопке, ударе) громко охают или кричат. Они не могут присутствовать при операциях или наблюдать драки, скандалы.

Эти тонко чувствующие натуры не выдерживают грубого прикосновения. Многие из них испытывают панический страх перед темнотой, боятся некоторых насекомых, животных, не могут видеть некоторые вещи без отвращения и, подобно мимозе, не выносят прикосновения к себе.

Они боятся выступать перед аудиторией, экзамен вызывает у них страх, хотя они могут быть хорошо подготовлены и до этого все экзамены сдавали на «4» и «5». Но иногда экзаменационная обстановка может вызвать замешательство, ступор, невозможность что- либо вспомнить. После экзамена таким людям надо несколько дней отдохнуть.

У неврастеников часто расстраивается сон. Он бывает тревожным, полным кошмаров и сновидений, прерывается приступами страха, внезапным пробуждением в состоянии сильного беспокойства. Если неврастеник имеет высокую самооценку, могут возникать постоянные несоответствия между занимаемым положением и уровнем самооценки, приводящие в дальнейшем к депрессивному состоянию.

Заключая описание неврастении, следует отметить, что она может быть не только врожденной. Неврастения может быть приобретенной или постепенно приобретаемой в течение очень тяжелой жизни или работы.

Конечно, к этому должны быть предпосылки. Но если человек не выдерживает сильных психических нагрузок, стрессов, то неврастения тут как тут. В этом случае бодрый, жизнерадостный, уравновешенный человек становится унылым, раздражительным и мнительным.

Раздражительность, волнения, сомнения и удрученность вызывают сердцебиение, частый пульс, обильную потливость, приступы удушья, запоры, отсутствие аппетита, нарушения в половой сфере.

Основными причинами, как мы уже отмечали, являются переутомление от непосильной работы, длительного умственного напряжения, обида, разлад в семье, непонимание между близкими.

Все это вызывает стресс, огромное давление на психику человека, в результате чего развивается неврастения.

Психостеники

Рассмотрим вторую группу астеников — психостеников. Главная их особенность — крайняя нерешительность и постоянная склонность к сомнениям. В старину психостению называли «помешательством сомнения».

Как мы уже отмечали, группу астеников отличает крайняя впечатлительность. У психостеников она распространяется не только на события, происходящие в данный момент, но и на все, что может случиться в ближайшее время. То, что может произойти в будущем, психостеника волнует больше, и даже сама мысль о какой-нибудь неприятности ему страшнее, чем сама неприятность.

Психостеник очень робок, он опасается всего нового, незнакомого, любое новое начинание для него мучительно. Даже решившись действовать, психостеник все время сомневается, правильно ли он поступает, так ли он делает, поэтому все его действия сопровождаются мучительными размышлениями, а сама работа двигается медленно, переделывается и перепроверяется.

Другой отличительной чертой психостеника является его склонность искать поддержку у других, желание получить одобрение и помощь со стороны. Поэтому люди ему нужны больше всего для поддержания уверенности в правильности избранного им пути и того, что он делает, чтобы еще и еще раз убедиться в этом и развеять сомнения.

К робости психостеника часто добавляется его стеснительность, из-за этого он много чего хотел бы сделать, но не делает. Ему трудно напомнить о деньгах, которые он дал в долг; ему трудно отказать в неподходящих просьбах; подчас ему бывает неудобно даже лишний раз спросить адрес, дом или улицу; он может стесняться своего состояния или дорогой одежды.

Неактивный, малоэнергичный, бездеятельный человек в реальной жизни, в своих фантазиях он уносится далеко. Его мечты и фантазии — это театр, где разворачивается большинство его действий.

Обычно астеников можно отличить по телосложению (по Кречмеровской типологии): большинство из них принадлежит к так называемому астеническому, или лептосомному, типу.

Источник: http://mirrosta.ru/psichologiya-lichnosti/astenicheskiy-tip-aktsentuatsii-lichnosti.html

Ссылка на основную публикацию