Как стать пофигистом

Пофиг на соцсети и фальшивых друзей

В наш век соцсети — настоящий корень зла. Так что если не желаешь расстраиваться до слез из-за ужасных фоток тебя пьяной в дым, которые запостил твой бывший, побыстрее избавляйся от всех случайных фейсбуковских френдов и лицемерных твиттеровских фолловеров. Ведь все они охотно устроят широкий перепост компрометирующих фоток.

Да-да, настоящий пофигизм — это найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Посиди, подумай, кто твои настоящие верные друзья. Бери их с собой в свое пофигистское будущее, а на остальных «товарищах» ставь жирный крест.

Да и вообще поменьше проводи времени в соцсетях. Поверь — жизнь оффлайн куда естественней и насыщенней любых виртуальных изысков.

Еще одна полезная статья: Что важнее — карьера или семья

Найдите ценность

Невозможно научиться чему-либо, если мы не хотим учиться, и, чтобы достичь профессионализма, люди должны видеть ценность в навыках и знаниях

Поэтому ищите важность и смысл в том, что вы изучаете. Если изучаете математику и любите физические упражнения, поработайте над математическими задачами, связанными с вращением

Если вы учитесь вязать, придумайте дизайн свитера для близкого друга.

В то же самое время ищите смысл в области знаний. Обучение часто сводится к тому, чтобы сделать знания и навыки чем-то значимым лично для вас. Поэтому не используйте такие пассивные формы обучения, как перечитывание или выделение мыслей в тексте. Лучше полагайтесь на более активные образовательные стратегии, например на самопроверку или объяснения самому себе.

Пофиг на мнения других и лишние кило

Ты намертво привязана к людям, мнениям, различным безделушкам, безнадежно зависима от времени, денег. Так стоит ли удивляться, что ты не очень счастлива?

А вот мудрые тибетские монахи учат, что счастье — в малом. Чем меньше привязанностей, тем больше мира внутри, тем ближе ты к своей сути.

Поэтому больше не думай о суждениях других.

1. Люди сколько живут, столько судят. Просто твердо скажи себе, что тебе на их драгоценные мнения глубоко наплевать.

2. И перестань думать, насколько ты на других похожа. Если равняться на глянцевых супермоделей, то начнешь считать себя последней кикиморой. Если же уподобляться обычным людям, то постепенно забудешь, кем ты есть на самом деле. Единым стандартом, единой ролевой моделью для тебя должна быть ты сама.

3. Не думай и о лишних килограммах. Жизнь слишком коротка, чтобы не сходить с весов, по десять раз на дню подсчитывать съеденные калории и с завистью поглядывать на сияющих, силиконовых, непропорциональных анорексичек в журнале мод. Не бойся калорий — их совсем легко сжечь, всего то надо немножко побегать в парке. Смело балуй себя жареным цыпленком или шашлычком. Ну, правда если у тебя булимия, то совету этому следовать не стоит.

Может быть, заинтересует: Что делать, если ко всему пропал интерес

Как научиться не принимать близко к сердцу негатив

Чтобы не позволять другим вытягивать из вас энергию, огорчать вас и таким образом утверждаться за ваш счет, прислушайтесь к советам психологов:

1. Не общайтесь или сведите к минимуму контакт с энергетическими вампирами. После разговора с таким человеком вы чувствуете грусть, гнев, тревогу, опустошенность.
2. Проясняйте ситуацию. Если вас ранили чьи-то слова и негатив, прямо попросите разъяснений. Главное, не нападайте на собеседника и не обороняйтесь от него, начните диалог. Помните, человеческая душа – сложная вещь, поэтому понять кого-то до конца невозможно.
3. Выясните, какие у вас имеются болевые точки, и научитесь контролировать себя, даже если в разговоре вас задели. Не позволяйте никому вскрывать старые раны.
4. Примите в свою жизнь правило трех раз. Если человек оскорбил вас единожды, в этом однозначно его вина. Возможно, у вашего собеседника выдался нерадостный день или он просто некомфортно ощущает себя с вами, потому и защищается с помощью грубости. Если огорчительные слова произнесены второй раз, в этом ваша вина. А третий раз должен стать последним, так как с личностями, которые вас обижают постоянно, общаться не стоит.
5. Хотите знать, как научиться не принимать близко к сердцу? Не тратьте энергию на переживания из-за слов кого-то. Порой люди произносят огорчительные вещи просто так, а не потому, что ненавидят вас. Это не значит, что вы плохой человек и должны менять свое поведение. Просто кто-то перенес на вас свои суждения о чем-то. Вместо того, чтобы без конца прокручивать в голове негативную информацию о себе, займитесь работой, семьей, саморазвитием.  
6. Помните, что недостатки имеются у всех, а не только у вас. Часто мы настолько много размышляем о своих изъянах, что начинает казаться, что достоинства у нас вообще отсутствуют. Но это не так. У вас много достоинств!
7. Научитесь различать неконструктивную и конструктивную критику. Первая направлена на то, чтобы вас обидеть. Например, говорит вам кто-то, что вы плохой человек, в ответ просто поинтересуйтесь, а что именно ему не нравится. Конструктивная критика направлена на решение и улучшение. Если причиной разногласий являются проблемы на работе, то она может звучать так: «Этот проект неплохой. Стоит только подправить пару моментов».
8. Понимайте людей, которые вас критикуют. Психология поможет вам понять, как не принимать все близко к сердцу. Возможно, человек сам страдает, а вы напоминаете ему о наболевшем. Присмотритесь, вполне может быть, что агрессивное поведение направлено не только на вас, но и на всех окружающих. Также учитывайте разницу в воспитании и культурных ценностях, которые прививались вам и вашему собеседнику. Бывает, что для одного разговор на повышенных тонах является нормой, а у другого громкий голос и бесцеремонность вызывают огорчения.

Почему муж оскорбляет и унижает жену. Психология

Теперь вы знаете, как научиться не принимать близко к сердцу и не позволять недоброжелателям вытягивать из вас жизненные силы. Чувствительным людям приходится непросто в этом мире, но, если направлять энергию на позитивные вещи, вам не придется всю жизнь страдать.

Философия разумного пофигизма

Подобный взгляд на мир применим именно в современном обществе, поскольку в былые времена были совершенно другие общественные правила. Сегодня же жизнь здесь и сейчас, позитивное мышление, целеустремленность и прочие особенности пофигизма дают человеку преимущество. Такие люди нужны в рабочей сфере, поскольку они смогут правильно отреагировать в стрессовой ситуации. Они способны отгородиться от большого потока информации и сконцентрироваться на действительно важных моментах.

Здоровый пофигист никогда не волнуется по мелочам. Большинство ситуаций, которые случаются в жизни, провоцируют человека на переживания. А они занимают слишком много времени, сил, но на деле их осмысление и переживания не дают никакого позитивного результата ни для индивида, ни для его окружения. Для обычного человека осознание утраченного времени проявляется лишь по факту его наличия, пофигист же, в свою очередь, просто не допускает подобного в свою жизнь. Также отсутствие раздражительности и нервозности уберегает человека от совершения необдуманных действий и поступков, он как бы более трезво смотрит на все проблемные ситуации.

Основные слова пофигиста можно выразить в одной цитате современного поэта: «Пофигизм — это безмятежная легкость бытия». То есть созданное в конце прошлого века выражение ассоциируется у людей с чем-то плохим, но на самом деле это достаточно позитивная черта человеческого характера, особый взгляд на жизнь, который может проявляться как с позитивной, так и с негативной стороны. Поэтому называть это мировоззрение плохим или хорошим просто некорректно. Все зависит от самого человека и того, как он применяет пофигизм в своей жизни.

Как стать здоровым пофигистом?

Пофигистом в хорошем смысле этого слова можно стать, следуя нескольким советам:

Пофигизм — это не синоним безучастия. Пофигист оценивает действительность адекватно, в то время как равнодушный человек просто закрывает на неё глаза. К тому же внешнее равнодушие не всегда означает внутренний покой. Часто нездоровые пофигисты страдают от душевного дисбаланса.

Нужно избавиться от тревог и привычки во всём сомневаться. При ситуации с негативным оттенком лучше позвонить другу и обсудить проблему с ним, чем сидеть и вариться в собственном соку. Взгляд со стороны часто помогает найти правильное решение.

Стоит пересмотреть свои взгляды на слова «надо» и «должен». Не спешите выполнять действия, к которым вас принуждают родственники и друзья

На мнение окружающих обращать внимание стоит, а решения принимать только после трезвого самостоятельного анализа

Не всегда есть смысл высказывать и яростно отстаивать своё мнение. Есть случаи, когда лучше промолчать. Защищайте свою позицию лишь тогда, когда есть угроза вашим интересам и свободе.

Откажитесь от абсолютного перфекционизма. Совершенным стать невозможно, да и в погоне за идеалами человек отрывается от реальности. Оценивайте себя и свои возможности адекватно. Научитесь радоваться тому, что имеете.

Даже в критических ситуациях пробуйте переключаться на что-то другое. Это спасёт вас от нервного выгорания. Учитесь расслабляться. Чтобы мозг мог быстро и правильно работать, ему время от времени необходима разрядка и отдых.

Пофигист умеет контролировать свои эмоции. Это не бесчувственный человек, а просто личность, умеющая наслаждаться приятными моментами и отбрасывать лишние переживания. Ему удалось обрести внутреннюю гармонию.

Если вы чувствуете приближение панической атаки, поставьте перед собой увлекательную задачу, например, найти в помещении пять предметов одинакового цвета или вспомнить пять стран на какую-то букву. Умение отвлекаться поможет вам быстро сориентироваться в нужный момент.

Перестаньте бурно реагировать на всё, что услышали в свой адрес. Постарайтесь не замечать критики и не отвечать на неё

Научитесь спокойно фильтровать слова окружающих — принимать во внимание полезные советы и пропускать мимо ушей колкие замечания

Не прокручивайте в голове негативную ситуацию или неприятную беседу. Чаще возвращайтесь к приятным воспоминаниям. Не принимайте близко к сердцу неприятные слова окружающих. Помните: они так себя ведут из-за того, что сами страдают от дисгармонии.

Наладить эмоциональный фон также помогут занятия спортом. Физические нагрузки не только положительно влияют на организм, но и успокаивают нервную систему.

Не настраивай себя на плохое

Возьми себя в руки и избавься от фраз по типу «от меня же ничего не зависит» или «я всё равно не справлюсь». Естественно, если ты заранее настраиваешь себя на негатив, то у тебя ничего не выйдет. Как минимум потому, что после таких слов в свой адрес у человека опускаются руки. Следуй установке «я всё смогу» и избавь себя от лишних переживаний.

5. Пойми, что невозможно контролировать всё

Большинство людей хотело бы полностью контролировать свою жизнь. Но увы, такой возможности нам не представляется. Поэтому сталкиваясь с неожиданно возникшими проблемами, человек зарабатывает себе чувство тревоги, даже по мелочам. Так вот, прекрати пытаться держать под контролем свою работу, учебу, отношения и т. д. Прими тот факт, что в жизни всегда будет неопределенность, и это не хорошо и не плохо. Просто так даже интереснее.

6. Не избегай боли

Боль часто позволяет нам становиться выносливее. Например, боль в качалке делает тебя здоровым и сильным. Боль в бизнесе учит тебя правильно добиваться успеха. Признание собственной неуверенности в глазах окружающих превращает тебя из закомплексованного человека в харизматичного. И так всегда.

В жизни неизбежны события, которые будут приносить нам боль. Но твои попытки избежать ее не приведут ни к чему хорошему. Как говорится, стремление избавиться от боли тоже приносит боль. Боль будет всегда, но у тебя есть выбор — страдать или прекратить придавать ей слишком большое значение и двигаться дальше.

7. Смирись с тем, что ты такой же, как все

Очень часто мы слышим от успешных людей и психологов высказывания о том, что каждый из нас рожден стать выдающимся человеком в какой-либо области. Якобы любой из нас достоин величия. Только вот одну важную истину мы постоянно упускаем. Если каждый из нас будет добиваться выдающихся результатов, то они, по сути, перестанут считаться таковыми.

Так что вместо бесконечной гонки за успехом лучше задуматься, что в жизни действительно делает тебя счастливым. Быть «середнячком» — это не плохо. Не плохо, если у тебя другие приоритеты: например, построение крепкой и любящей семьи или саморазвитие. Необязательно доказывать всем окружающим, что ты не такой, как все.

8. Живи по своим правилам

Задумайся, у кого ты учишься жизни и чьи советы принимаешь во внимание? Если тебя окружают только успешные и счастливые люди (что маловероятно) — продолжай жить так же, как жил. Если нет —постарайся прописать свои собственные правила

Старайся применять только те принципы, которые могут повысить качество твоей жизни. К примеру, не бойся пробовать. Лучше потерпеть неудачу, чем жалеть об упущенной возможности. Или вот еще: если ты не знаешь, как решить проблему, найди источники информации, которые тебе в этом помогут, но не стой на одном месте.

Как стать пофигистом: советы психолога

Умение сохранять отстранённость, это признак зрелого человека. Ответит ли психология, как стать пофигистом и поможет ли в этом? В общем да, хотя этот термин ещё не вошёл в психологические словари и не признан официально. Но у данной науки есть другие инструменты и определения, которые помогут в достижении цели.

Например, вопрос, «как начать относиться ко всему проще?» аналогичен тому, «как сделать так, чтобы всё было пофигу». Чтобы успешно бороться с негативом вокруг, нужно осознать, как пагубно влияет на психику окружение, как оно поглощает и постепенно стирает личность, превращая вас в удобное дополнение.

Да-да, если вы хотите научиться пофигизму, вам придётся стать неудобным для некоторых людей. Коллеги, которые привыкли взваливать на вас свою работу или начальство, выжимающее все соки едва ли обрадуется таким переменам.

«Любимая» тёща будет шокирована и поражена новым качеством своего зятя. Если раньше можно было надавить на совесть, вызвать чувство вины или просто вынудить к определённым действиям, то теперь этот номер не пройдёт. В работе над собой потребуется сила воли.

Как стать пофигистом, советы психологов и тех, кто ступил на этот путь:

1. Смиритесь с тем, что вы теперь отличаетесь от серой массы. Пофигист не может быть таким «как все» и с этим нужно смириться. Нужно поверить в свою уникальность. Это проявление здорового эгоизма.

2. Усвойте, что нет идеальных людей. Если кто-то говорит об обратном – он лжёт. И вообще, все лгут. Кто-то намеренно, а кто-то неосознанно. В любом случае не стоит верить всем подряд.

3. Не восхищайтесь тем, что нравится кому-то другому, из желания понравиться и угодить. Ищите отклик в собственной душе. Музыка, искусство, политика – для вас должно иметь значение только ваше восприятие.

4. Если нет возможности повлиять на ход событий, изменяйте собственное отношение к происходящему. Существуют люди, которым в данный момент гораздо хуже, чем вам. Невозможно исправить только смерть, всё остальное – поправимо.

5. Не стоит культивировать в себе зависть. Человек, который завидует другим – не способен стать пофигистом. Никто вам ничего не должен, вы имеете то, что предложила судьба.

6. Не принимайте всё близко к сердцу и не принимайте на свой счёт любые выпады окружающих. Если им что-то не нравится – это их проблемы, не ваши.

Пофигизм – не холодность или равнодушие, это образ мысли мировосприятие. Такие люди способны проявлять сочувствие, любовь, заботу. Отличие их в том, что всё это они делают добровольно, без принуждения. Это их выбор, и они в нём свободны. Поэтому многие так завидуют пофигистам.

Как научиться пофигизму и не превратиться в бесчувственного циника? Важно не переступить черту, за которой агрессия и злость. Эти два чувства никогда не помогут в достижении цели, они пагубно воздействуют на психику, разрушают человека изнутри

Неудовлетворённость, злость, которые сидят в душе, не имеют ничего общего с отстранённостью и ощущением эмоционального равновесия. Об этом явлении задумываются многие психологи нашего времени и даже существует книга, как стать пофигистом – руководство к действию.

Причины пофигизма

О причинах пофигизма целесообразно говорить только в рамках первой теории. Если речь идет о полном равнодушии, то пофигизм бывает вызван:

• усталостью;
• выгоранием, переутомлением;
• личным, возрастным, экзистенциальным кризисом;
• отсутствием цели, смысла в жизни;
• непринятием, непониманием себя;
• жизненной неопределенностью.

Кроме этого, агрессивный, нездоровый, циничный пофигизм может быть результатом защитных механизмов гиперкомпенсации и обесценивания:

1. Вариант гиперкомпенсации: человек переживал из-за всяких мелочей, разочаровывался в себе и людях, но не смог сознательно справиться с тревогой. В ответ на это включился защитный механизм психики – гиперкомпенсация в виде полного равнодушия.
2. Вариант обесценивания: человек так часто страдал, разочаровывался в людях, что обесценил себя и весь мир. Теперь индивид считает, что все временно и бессмысленно, а потому не может полноценно наслаждаться жизнью, испытывать счастье. Он убежден, что весь мир – иллюзия, придуманная самими же людьми.

В остальных случаях пофигизм не является чем-то патологическим, опасным. Наоборот, разумный пофигизм – важная часть мышления зрелой личности. Это обеспечивает стрессоустойчивость, о которой все мы так мечтаем.

Если в силах человека преломить или изменить ситуацию, то ….

Потому что вы только расшатаете себе нервную систему, однако в результате ничего не измените и не добьетесь. Пробка на дороге никуда не денется от вашего волнения, и ваш автобус не станет ехать быстрее. В этой ситуации вы можете просто позвонить начальнику на работу и предупредить о своём опоздание. И после этого нужно отпустить ситуацию и не переживать о том, что вы изменить не можете. Это позволит вам провести это время без стресса.

Человек должен научиться принимать ситуацию такой, какая она есть,  и если он ничего не может изменить, то нужно успокоиться и мирно плыть по течению. Можно допустить мысль о том, что все, что не делается, всё к лучшему.

Замечайте не только цель, но и пройденный путь

Так что же такое здоровый пофигизм. Человек должен научиться принимать обстоятельства и свою жизнь такой, какая она уже есть. Переживать о прошлом уже смысла нет, так же как и волноваться о будущем. Нужно жить здесь и сейчас, сегодняшним днем. Конечно, ставить цели и их добиваться это хорошо, это будет являться определённым светом в вашей жизни, как маяк. Но когда человек всё время движется в направлении непонятного источника света, и не может до него добраться, он начинает нервничать. Здоровый пофигизм основывается на том, что если человек может что-то изменить в проблемной ситуации, то нужно менять, если человек не в силах что-то изменить, то не стоит за это переживать.

Как радоваться мелочам

В повседневной жизни, когда человек всё время куда-то бежит и спешит, он забывает радоваться жизни. Иногда человек даже не помнит, когда он улыбался и радовался жизни и окружающему миру

Важно радоваться каждому новому дню. Именно здоровый пофигизм помогает человеку быть оптимистом, и положительно смотреть на многие вещи

Если человек улыбается и радуется каждому новому дню, получает от процесса удовольствие, то он более счастлив, чем тот человек, который один или два раза в месяц испытывает радость. Во всех ситуациях, которые случается у вас в жизни, нужно учиться видеть положительные моменты. Даже в пасмурный осенний день, из-за туч может выйти солнышко, и этому стоит улыбнуться. Нужно уметь видеть даже маленькие сюрпризы и положительные моменты от нашей судьбы, и благодарить вселенную за это. Именно когда человек начинает во всем видеть хорошее, благодарить за каждый прожитый день, он замечает преобразование и преображение в своей жизни.

Важные принципы пофигизма.

Здесь вы можете возразить, если я пофигист, то это означает, что я равнодушный и мне по барабану на всё что меня окружает жизнь.

Но это не так.

Я придерживаюсь одного глобального принципа и он звучит так:

Пофиг на второстепенные вещи.

Такая установка очень полезна для достижения цели

Вы можете отбросить всё второстепенное и сконцентрировать свое внимание только на важных вещах в вашей жизни

Секрет здесь простой:

Чтоб не волноваться о невзгодах, нужно волноваться о более серьезных вещах.

Щедрый на тревоги тот кому нечем больше заняться.

Когда у нас нет проблем мы их выдумываем.

Немного о стрессах.

Как правило часто в жизни мы не получаем того чего хотели. Реальность может расходиться с нашими ожиданиями.

В этом случае возникает стресс.

В своем сознании мы не принимаем нашу ситуацию, она не соответствует нашим ожиданиям и желанием, мы здесь не хотим быть, но находимся.

Поэтому и возникает стрессовая ситуация. Многие люди начинают избегать проблем, они не принимают ситуацию, а просто убегает от неё, начинает выпивать, обжираться и делать другие вещи, которые не приводят к решению проблем, а только ввергают человека в пучину вредных привычек.

Вот ещё один важный принцип пофигизма, который поможет вам избавиться в жизни от любого стресса:

Ну на этом всё.

Обдумайте на досуге то что узнали из моей статьи и эта информация поможет вам изменить вашу жизнь и сделать его более легкой и интересной

Концентрируйтесь только на том что важно для вас, не разбрасывайтесь на мелкие неурядицы и не волнуйтесь по пустякам, освойте вышеприведенный принципы и Вам станет легче

Также я рекомендую вам прочесть статью: Когда у нас нет проблем, то мы их себе придумываем.

Успехов Вам!

Скрытый тип

Этого человека нельзя приравнять к пофигисту. Фото, личное общение и другие характеристики никак не указывают на наличие данного жизненного принципа. Дело в том, что он осознанно скрывает свое отношение к миру, и все окружающие воспринимают его как отзывчивого, внимательного человека, готового выслушать, проявить сочувствие, поделиться советом. Но стоит ему выйти за порог, истинный скрытый пофигист не будет обдумывать или продолжать переживать, он просто все забудет

Для него это совершенно не важно и не имеет никакой ценности, но он никогда не покажет, что ему все равно

С точки зрения развития личности это очень хорошая черта, ведь взваливание на себя чужих проблем и излишние переживания за других только тормозят и негативно влияют на здоровье. Но если собеседник скрытого пофигиста узнает о его реальном взгляде на вещи, то, скорее всего, разочаруется, ведь он воспринимал этого человека совсем иначе

К себе такие люди относятся по-разному, но для них всегда важно, чтобы другие не увидели их истинного равнодушия. Поэтому важны внешние характеристики, мимика и прочие детали