Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективность

Согласно статистике, из всех известных на сегодняшний день способов бросить курить наибольшей эффективностью обладает гипноз. В 90% случаев пациенты навсегда забывают о никотиновой зависимости.

И это не единственная проблема, которую можно решить с помощью этой методики.

Мучаетесь от мигрени? Не способны сами выйти из депрессивного состояния? Устали от панических атак? Со всеми этими трудностями успешно поможет справиться гипнотерапия.

Что это такое

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективность

Гипнотерапия — это применение гипноза в психологии, психотерапии и медицине для лечения заболеваний и психических расстройств, восстановления душевного равновесия и избавления от зависимостей и вредных привычек. Является эффективным дополнением к другим методам. Имеет ряд преимуществ перед фармацевтическими препаратами.

Гипнотерапевт — это специалист, владеющий навыками гипнотизёра, то есть умеющий вводить людей в состояние транса и работать с ними в такие моменты. Официально ими могут быть только лицензированные врачи и психологи с соответствующим профильным образованием.

Однако в законах РФ, нет информации о том, кто может этим заниматься. Поэтому в последнее время то и дело появляются всевозможные центры, в которых работают люди, имеющие лишь сертификаты о прохождении курсов по гипнотерапии.

Сказать наверняка, есть ли у них способности, нельзя.

В Москве, например, имеется крупный и достаточно известный «Центр обучения гипнозу и гипнотерапии», в котором работает доктор Ефремов. Это врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный в США гипнотизёр, имеет авторские разработки в этой сфере. Несмотря на весь профессионализм, даже его методы подвергаются критике и далеко не все отзывы о его сеансах положительны.

Сущность метода

Во время сеанса гипнотерапевт, используя различные методики, вводит человека в так называемый сон. Правда сейчас активно вводятся в обиход другие понятия — состояние изменённого сознания или транса. После этого специалист даёт вербальные установки в зависимости от цели сеанса.

Например, если нужно понять истоки фобии или панических атак, пациент отсылается в детство, чтобы добраться до психотравмирующей ситуации, которая послужила отправной точкой для развития этих патологий. После этого устранять их гораздо легче.

Если цель — избавиться от зависимости и вредных привычек, гипнотерапевт внушает пациенту отвращение к азартным играм, никотину, алкоголю. Это настолько сильно отпечатывается в подсознании, что после нескольких сеансов, когда человек в очередной раз тянется к сигарете или стакану водки, у него начинаются тошнота и рвотные позывы.

Сеансы могут длиться от 15 минут до 3 часов. Это зависит от профессионализма гипнотерапевта и глубины устраняемой проблемы. По завершению с помощью опять-таки определённой методики пациент выходит из состояния транса, совершенно не помня о том, что с ним происходило за это время. Однако, начиная с этого момента, установки постепенно меняют его подсознание.

Курс лечения сугубо индивидуален и может включать в себя от 1 до 20 сеансов (интервал между ними тоже определяется в зависимости от ситуации).

Показания к применению

В медицине:

  • болевые синдромы;
  • кожные болезни (псориаз, аллергия, экземы, крапивница);
  • предоперационная премедикация;
  • ССЗ: гипертония, кардиальный невроз, нарушения сердечного ритма, стенокардия;
  • патологии дыхательной системы;
  • нарушения пищеварения: язва, гастрит, колиты, панкреатит, синдром раздражённого кишечника;
  • бесплодие;
  • миомы;
  • заикание;
  • неврологические проблемы: мигрень, лицевой паралич, тик.

В психотерапии:

  • фобии;
  • зависимости: игромания, наркомания, алкоголизм, клептомания;
  • депрессия, повышенная тревожность, стрессовые и навязчивые состояния, панические атаки;
  • расстройства пищевого поведения;
  • посттравматические и обсессивно–компульсивные расстройства;
  • спазмофилия;
  • истерия, неврозы, психозы;
  • шизофрения;
  • устранение мышечных зажимов (телесных панцирей);
  • сексуальные нарушения: импотенция, фригидность.

В психологии:

  • адаптация;
  • агрессивность;
  • нарушения сна;
  • низкая самооценка;
  • лишний вес;
  • подготовка к важным в жизни событиям;
  • курение, грызение ногтей и другие вредные привычки;
  • все виды стресса: внутрисемейный, профессиональный, личностный;
  • накопившиеся отрицательные эмоции, душевный дискомфорт;
  • патологическая ревность, неразделённая любовь, переживание состояния развода.

Если гипнотерапия используется в медицине или психотерапии, её должен проводить человек только с медицинским образованием. Её применение для похудения или с целью избавления от курения допускается сертифицированными специалистами.

Противопоказания

  • Недавно перенесённые инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность;
  • эпилепсия;
  • маниакально-депрессивный психоз;
  • задержка психического и умственного развития, слабоумие;
  • паранойя;
  • органические поражения головного мозга.

Временными противопоказаниями для гипнотерапии являются:

  • инфекционные или хронические заболевания в стадии обострения;
  • приём на постоянной основе мощных лекарственных препаратов: транквилизаторов, нейролептиков, антидепрессантов;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • недомогание, физическая слабость;
  • повышенная температура тела;
  • расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
  • кашель;
  • травмы, временно ограничивающие движения;
  • I триместр беременности;
  • детский возраст до 9 лет.

В каждом из сомнительных случаев необходимо консультироваться со специалистом.

Виды

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективность

В зависимости от множества подходов к гипнотерапии она делится на несколько видов.

Эриксоновская гипнотерапия

Основоположник: Милтон Эриксон (1901-1980) — знаменитый американский психиатр и психотерапевт.

Работа: М. Эриксон «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности».

Суть: «эриксоновским гипнозом» называют особое состояние транса, в которое человек вводится без всяких инструкций и указаний (как на классических сеансах). Он бодрствует и активно общается со специалистом.

Фокусировка внимания смещается из окружающей реальности «внутрь себя». Благодаря этому, пациенту удаётся концентрироваться на личностных переживаниях.

Дыхание замедляется, тело максимально расслаблено, но память и воля полностью сохраняются.

Его наследие подхватил Дэйв Элман. Будучи радиоведущим, комиком и певцом, на основе эриксоновских открытий он разработал метод гипнотической индукции.

Он научился работать с пациентами в течение всего 3 минут, а также подробно расписал пользу гипноза для лечения многих заболеваний.

Именно он был приглашён в качестве гипнотизёра на первую операцию (проводилась на сердце), когда было решено использовать гипноз вместо анестезии.

Когнитивная гипнотерапия

Книги: Е. Томас Дауд «Когнитивная гипнотерапия».

Суть: активная работа с познавательными процессами в рамках когнитивной терапии усиливается возвращением к памяти во время гипнотического сеанса. Пациент обращается внутренним взором в детство, вспоминает психотравмирующую ситуацию, произошедшую тогда, и понимает своё настоящее состояние. При осознании сущности проблемы её всегда проще устранить.

Клиническая гипнотерапия

Книги: В. А. Руженков «Основы клинической гипнотерапии»; С. Линн, И. Кирш «Основы клинического гипноза. Доказательно-обоснованный подход».

Суть: лечение заболеваний и тяжёлых психических расстройств с помощью гипнотерапии. Её применение в медицине и психотерапии.

Регрессивная гипнотерапия

Книги: А. Качоровский «Терапевтический гипноз в регрессии и реинкарнации», В. Полякова «Регрессивный гипноз. Путешествие в прошлое. Погружение за навыком».

Суть: возвращение пациента в прошлое с помощью вербальных установок. Активация глубоких слоёв памяти. Извлечение из накопленного опыта определённых истин, которые можно применить в настоящем, чтобы не допустить очередных ошибок.

Гипноанализ

Основоположники: Л. Р. Волберг, Р. М. Линднер.

Суть: сочетание психоанализа с гипнотерапией. Составление анамнеза и выявление эмоциональных переживаний происходит во время гипноза. Позволяет вытянуть на поверхность события, вытесненные под влиянием каких-нибудь факторов из сознания пациента. Отличается применением самых различных техник: свободных ассоциаций, визуализации сцен, автоматического письма и др.

Методы и техники

В гипнотерапии существует несколько методов, позволяющих вводить человека в состояние изменённого сознания. Некоторые из них продемонстрированы в таблице, где также приведены слова, которые должен говорить психотерапевт, погружая пациента в гипнотический сон.

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективность

Ещё несколько популярных методов:

  • методика Д. Когана и В. Файбушевича: чтение стихотворения (для каждого пациента подбирается отдельное);
  • метод Шарко: ритмичное раскачивание тела пациента + неожиданное физическое воздействие (громкий хлопок, яркая вспышка света, удар);
  • фракционный метод Фогга и Кречмера: погружение в гипнотический сон в два этапа;
  • метод «5–4–3–2–1»: конкретная установка не даётся, она маскируется с помощью утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается;
  • «Тройная спираль» Эриксона: гипнотизёр рассказывает пациенту 3 истории, прерывая их на середине и тут же переходя к следующему повествованию — в третьем тексте содержится внушаемая установка.
  • Во время работы с пациентом, когда тот находится в состоянии сна, гипнотерапевты используют следующие техники.
  • Телесные инсайты и метафоры
  • Более глубокое познание самого себя, избавление от старых стереотипов мышления и поведения, создание новых стратегий решения трудностей.
  • Передача состояний
  • Пациент в состоянии гипноза подробно «передаёт» психотерапевту свои чувства и переживания так, как не рассказал бы о них просто в беседе, когда он отключен от своего бессознательного.
  • НЛП–технологии

Воздействие на бессознательное недирективными методами. Гипнотерапевт задействует скрытые возможности пациента, не навязывая ему шаблонные установки. Для этого используются речевые приёмы, техники невербального воздействия, стратегии косвенных внушений.

Подробнее в статье: Нейролингвистическое программирование

Терапия катарсисом

А. Ф. Месмер (немецкий врач и целитель XIX века) считал, что человек болеет, если его флюиды (заряды энергии от Вселенной) повреждаются. Задача любого врача и психотерапевта — восстановить их через эмоциональные всплески (кризисы, которые получили название катарсиса). Лучший способ сделать это — вызвать приятные воспоминания во время гипнотического сна.

Стадии

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективность

Сеанс гипнотерапии условно можно разделить на 3 стадии.

Стадия I

Названия: сонливость, дремота, поверхностный сон, малый гипноз.

Признаки:

  • закрытые глаза;
  • расслабленная мускулатура;
  • состояние покоя;
  • обычное дыхание;
  • способность управлять собственным телом частично сохранена;
  • контроль за своими мыслями сохранён;
  • торможение кинестезической системы;
  • свобода воли;
  • нарастающая тяжесть в теле;
  • память сохранена.

Человек понимает всё, что происходит вокруг, прекрасно слышит слова гипнотерапевта, в любой момент может прервать сеанс.

Стадия II

Названия: гипнотаксия, средний сон.

Признаки:

  • каталепсия — застывание тела в одной позе, способность управлять мыслями и движениями утрачивается;
  • ровное и спокойное дыхание;
  • снижение остроты восприятия;
  • пониженный интерес к окружающему;
  • мышечная слабость;
  • реализация внушённых иллюзий;
  • уменьшение ЧСС, давления, болевой чувствительности;
  • подавление воли;
  • частичная потеря памяти.

Человек слышит и понимает всё, о чём ему говорит гипнотерапевт, но уже не в состоянии открыть глаза и что-нибудь сделать.

Стадия III

Названия: сомнамбулизм, глубокий сон.

Признаки:

  • полное отключение сознания;
  • открытость подсознания любым установкам и внушениям;
  • утрата чувствительности;
  • внушение положительных и отрицательных галлюцинаций при открытых глазах;
  • отсутствие реакций на внешние раздражители;
  • внушённая трансформация возраста (возвращение в детство);
  • полная потеря памяти.

Пребывание в 3 стадии специалисты рассматривают как переходное между обычным сном и изменённым состоянием сознания.

Е. С. Катков — врач, исследователь гипноза — также расписал для каждой из трёх стадий ещё по три степени. Его классификация пользуется широкой популярностью во всём мире.

Плюсы и минусы

Плюсы:

  • быстрое разрешение проблем;
  • улучшение самочувствия;
  • выздоровление после болезненных состояний;
  • возможность узнать суть проблемы;
  • быстрое и качественное обучение определённым навыкам;
  • возможность освежить память, вспомнить нечто важное;
  • открытие ранее не изведанных границ собственного разума.

Минусы:

  • отсутствие контроля над мыслями и телом;
  • внушаемые установки могут иметь негативные посылы;
  • обострение хронических заболеваний и расстройств;
  • возникновение гипнофобии, когда внушаемый смертельно боится сеанса;
  • гипнозофилия (гипномания), когда пациент буквально влюбляется в сеансы, а выход из гипнотического состояния вызывает у него дискомфорт;
  • утрата раппопорта, когда внушаемый теряет связь с гипнотизёром во время сеанса, — разбудить его после этого невероятно сложно.
Читайте также:  Что спрашивать у девушек, как правильно с ними общаться чтобы заинтересовать

Гипнотерапия находит новые сферы применения и доказывает свою эффективность там, где остальные направления и подходы не работают. В частности, в последнее время её стали использовать для облегчения состояний ВИЧ- и онкобольных.

Телесно-ориентированная терапия

Источник: https://ponervam.ru/gipnoterapiya.html

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф?

Мария — настоящий фанат своего дела. Психологом она решила стать еще в школе, и постоянно проводила эксперименты на себе и своих друзьях. Наибольших успехов Маша достигла в самогипнозе.  Гипноз помог Маше бросить курить, похудеть на 10 килограммов и побороть страх выступать перед публикой (очень пригодилось, когда аспиранткой преподавала первокурсникам).

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективностьГипноз в психологии

Психология начала изучать гипноз намного позднее. До появления первых исследователей этого вопроса психология и гипноз для многих обывателей являлись одним и тем же явлением.

Впервые на это явление обратил внимание Антон Франц Месмер, и дал ему название «животный магнетизм». Термин «гипноз» придумал английский медик Джеймс Брейд. Он заметил, что при долгом фокусировании взгляда на блестящем предмете сознание обретает новую форму.

Отдельным направлением в психологии выделялась французская школа психологов. Особенных успехов в изучении гипноза добился представитель парижской школы, Жан Мартен Шарко. Гипноз он применял для лечения истерии. Для вхождения в состояние транса он менял освещение, температуру, звуки, добавлял тактильные раздражители, использовал металлы, магниты и многое другое.

Другое направление, нансийская школа (названная в честь французского города) говорила о том, что гипнотическое состояние возникает при совпадении двух фактов: безусловной веры пациента и авторитета гипнотизера.

При наличии только одной составляющей гипноз не работает.

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективностьЧто такое гипноз в психологии

Гипноз в переводе с греческого обозначает «сон». Хоть и организм не погружается в состояние сна, он достигает такой расслабленности, что теряется связь с реальностью. В момент гипнотического погружения человек сильнее всего поддается внушению. При этом ему нельзя навязать чужую волю, наделить его другими физическими возможностями, иди заставить делать что-то неприемлемое.

Сегодня гипноз известен ученым по всему миру, о нем многое написано в интернете, куда есть доступ всем. С помощью гипноза лечат истерию, депрессию, игроманию, восстанавливают режим сна, тревогу, помогают справиться с постравматическим синдромом, пищевыми расстройствами.

Гипноз применяется при:

  • избавлении от вредных привычек;
  • лечении зависимостей (алкогольная, наркотическая);
  • лечении страхов и фобий;
  • лечении кожных заболеваний;
  • похудении,
  • бессоннице;
  • ослабленный иммунитет;
  • ускорить заживление ран;
  • невезение в финансовом плане;
  • трудности при общении на иностранных языках;
  • решение труднорешимых задач, определение и выбор выхода из ситуации
  • неуверенность при общении с противоположным полом;
  • для расслабления или наоборот концентрации при физических упражнениях.

Гипноз также применяется в корыстных целях мошенниками, лжегадалками и ведуньями. Шарлатаны, владеющие техникой гипноза, способны вытянуть у своей «жертвы» все наличные деньги.

Психологами применяется гипноз при избавлении от тех болезней и зависимостей, с которыми человек, по своему убеждению, сам справиться не может.  Не задевая сознание, установки доходят до бессознательного, которое по убеждению психологов сильнее сознательной составляющей в психике человека.

Виды гипноза в психологии: как он работает, особенности применения, эффективностьВиды гипноза в психологии

1) Классический гипноз. Человека погружают в состояние транса, в котором ему проговариваются новые установки. Эта методика эффективна при проведении гипнотических сеансов в группах, в закрытых помещениях.

Он эффективен при лечении зависимостей, болезней, в медицинских целях. Его нельзя применять при инфекционных заболевания, которые сопровождаются повышением температуры, при беременности, эпилепсии, аппендиците, инфаркте.

2) Регрессивный гипноз. Эта методика отправляет человека в самое начало своего пути, от рождения до детских лет. Он вспоминает свои ощущения и эмоции, не погружаясь в свои мысли. Психологи считают, что в таком состоянии подсознание человека может вспомнить сам процесс родов, страх и боль матери, эмоции врачей, крики и переполох вокруг.

Человек погружается в это состояние с помощью психолога, к нему приходит осознание, что материнский страх связан не с ребенком, а с самим процессом.

  Затем человек погружается в те ощущения, которые он испытывал во время нахождения в утробе матери — чувство спокойствия, защищенности, безопасности и тепла.

Выходя из данного гипноза, он привносит в свою жизнь — это состояние, которое теперь будет находиться с ним в трудные моменты жизни.

Многие травмы происходят с людьми в детстве до пяти лет. Это не обязательно трагическая ситуация, это может быть наблюдение, которое повергло ребенка в шок. И бессознательно он проносит страх через всю взрослую жизнь. При наступлении похожих ситуаций он испытывает стресс, как в детстве, и это может привести к психологической травме.

3) Скрытый гипноз. Применяется в мошеннических целях. Сюда относится цыганский гипноз, рекламные сообщения, техники спецслужб- нейролингвистическое программирование, эриксоновский способом гипноза, а также вымогательство.

Человек, нацеленный на корыстное взаимодействие, устанавливает зрительный контакт с потенциальной жертвой. Он обращается с вопросом как пройти куда-либо, просит закурить и так далее. Затем он сталкивается глазами с собеседником, воздействуя на него резкими цветами одежды, запахом парфюма, либо использует резкие звуки. Установив контакт, он вводит собеседника в состояние транса.

В момент такого транса человек ощущает скованность движений и беспомощность, частично или полностью теряет контроль над своими действиями. Выходя из транса, человек может не помнить, что делал и говорил. Гипноз в психологии намного безопасней и продуктивней, так как гипнотизер и гипнотизируемый преследуют одни и те же цели, а также доверяют друг другу.

4) Эриксоновский гипноз. Получил свое применение в медицине. Здесь не происходит специальных манипуляций, как в предыдущем виде гипноза. Гипнотизер ведет неспешную беседу, мягко погружая человека в состояние транса. Собеседник полностью сосредотачивается на своих внутренних ощущениях и переживаниях. Выходит, он из состояния транса, как после сна- расслабленным и спокойным.

5) Фармокологический гипноз. Используется в реабилитационных центрах и для работы спецслужб. Для достижения транса человеку внутривенно вводится препарат, благодаря чему и достигается состояние транса.

В этот момент ему проговариваются те установки, которые помогают избавиться от зависимостей, болезней. Препараты действуют таким образом, что после пробуждения человек не помнит сам процесс вхождения в транс.

Этот вид гипноза достаточно долгий, для достижения результатов потребуется год и более.

6) Патологический гипноз. Вызван психическими заболеваниями и является бесконтрольным со стороны человека.

Этому виду гипноза подвержены люди, страдающие шизофренией, истерическими и эпилептическими припадками, отравлениями.

  Так как человек в этом момент остро реагирует на происходящее не только сознанием, но и бессознательным, не рекомендуется практиковать любые другие виды гипноза, так как результаты не предсказуемы.

Как выбрать правильного специалиста по гипнозу

У гипнотизера обязательно должны быть высшее профильное образование в области психологии или психиатрии, обязательно на дневной форме обучения. Хороший признак — наличие личного сайта, где публикуются статьи под авторством данного специалиста и видео с сеансов.

Отлично, если со специалистом можно связаться напрямую, обойдя секретаря.  Пообщавшись по телефону, посмотрев записи вы сможете составить портрет человека, понять для себя — вызывает он у вас уважение и доверие или нет. Потому что в гипнозе самое важное — доверительный контакт между гипнотизером и пациентом.

Вывод

Благодаря данной статье вы поймете, какие виды гипноза существуют и к какому специалисту обратиться за помощью. Совершенствуйтесь, развивайтесь и достигайте успеха во всех своих начинания. Успехов и удачи!

Источник: https://TrenerMozga.ru/mm/gipnoz/chto-takoe-v-psihologii-2.html

Как работает гипноз в психотерапии? Отвечает психолог и люди, побывавшие в трансе

Для лечения и обезболивания гипноз используют несколько тысяч лет, доказана и его эффективность как метода психотерапии. «Афиша Daily» поговорила с людьми, которые пробовали решить психологические проблемы с помощью гипнотерапии, и узнала у психолога, как это работает

Что такое гипноз?

Александра Меньшикова

Клинический психолог, кандидат психологических наук

Слово «гипноз» (греч. «сон») не совсем медицинское, правильнее сказать «медицинский гипноз» или «гипнотерапия».

В основе гипнотерапии лежит методика наведения транса, а сам транс — это особенное временное состояние сознания, в процессе которого сужается концентрация внимания и ослабевает самоконтроль.

Такое состояние может возникать и в обычной жизни — например, при пробуждении ото сна или когда мы занимаемся какой‑то монотонной деятельностью, едем в транспорте.

Где применяется гипноз?

Гипнотерапия официально рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника (заболевание, не вызванное органическими причинами, при котором человек ощущает боль, дискомфорт и вздутие в области живота; работа кишечника при этом нарушена. — Прим. ред.). Ее до сих пор используют при обезболивании в стоматологии, в хирургии, во время родов.

Гипнотерапию часто комбинируют с когнитивно-поведенческой терапией (позволяет корректировать неосознанные умозаключения человека. — Прим. ред.), в том числе при расстройствах сна, стрессе, тревогах, депрессиях, для снижения веса и борьбы с курением.

Есть данные, что сочетание этих методов дает более высокие результаты, чем одиночные, но можно применять их и отдельно.

Как проходит сеанс?

Сеанс проходит в тихом и безопасном пространстве — в кабинете у специалиста — и может длиться до одного часа. Можно назвать следующие этапы.

Определение запроса

Отслеживается манера речи клиента, слова, которые он использует, ценности человека. Обсуждаются методы безопасности, объясняется смысл сеансов и ставится цель.

Наведение транса

«Присоединение» к человеку. Оно может быть по словам, по позе, по жестам — специалист начинает дублировать то, что происходит с человеком, чтобы у него в сознании возникало согласие. Например, гипнотерапевт говорит: «Вы чувствуете, как рука касается кресла». И рука человека в этот момент действительно должна лежать на кресле, чтобы он это чувствовал.

Транс. Текст гипнотерапевта зависит от запроса и ценностей конкретного человека. Он может включать воспоминания, визуальные образы. 

Постгипнотические внушения. Тоже зависят от запроса.

Выход из транса

Специалист предлагает клиенту вернуться в комнату, привлекает его внимание к звукам и пространству. Клиент рассказывает, что почувствовал и заметил. 

Этот формат помощи относится к краткосрочным методам. Например, при синдроме раздраженного кишечника рекомендовано 12 сеансов по одному часу в неделю. Большой плюс — впоследствии человек может сам использовать это состояние, это называется самогипнозом.

Как выбрать гипнотерапевта?

Лучше идти к врачу-психотерапевту или к психологу, который владеет этой методикой в лечебных целях. Этика такая же, как и в психотерапии: не навреди клиенту, соблюдай его личное пространство. 

Какие мифы связаны с гипнозом?

«Можно вспомнить все, что было до рождения»

С помощью гипноза можно вспомнить любое событие, которое хранится в мозге, но, естественно, не с самого рождения, потому что этой информации в мозге нет. Если вы идете вспоминать свою историю до рождения, то все ваши воспоминания будут продуктом воображения.

Такие предложения среди специалистов являются псевдонаучными, поскольку мозг хранит ту информацию, которую человек испытал при жизни.

В то же время нет стопроцентной гарантии, что все воспоминания, полученные в состоянии гипноза, будут правдивыми, даже если они будут относиться к событиям их жизни человека.

Читайте также:  Проявление посттравматического стрессового расстройства: синдром птср личности

«После гипноза наступает амнезия»

При поверхностном трансе амнезии может и не быть. Есть понятие «гипермнезия», когда человек начинает вспоминать события, которые давно не вспоминал, или добавлять от себя. Есть еще феномен возрастной регрессии, когда человек начинает вспоминать детство, и возрастной прогрессии, когда он может представить или даже ощутить себя тем, кем бы мог быть спустя много лет.

«Под гипнозом можно левитировать»

Что происходит с телом во время транса? Мышцы расслабляются, дыхание становится более равномерным, снижается частота сердечных сокращений, появляется подергивание частей тела. Иногда происходит «левитация» — например, поднимаются пальцы рук. 

«Один сеанс может изменить все»

Этот миф построен на магическом мышлении людей и доверчивости россиян. Миф о быстром решении проблем с помощью гипноза популярен среди нашего населения ввиду недостаточности психообразования.

Есть ли противопоказания?

Повреждения головного мозга, инфаркт, инсульт, сотрясение мозга.

Наркотическое или алкогольное опьянение.

Психотическое состояние (характеризуется бредом, галлюцинациями, расстройствами восприятия и тяжелым нарушением обычного поведения. — Прим. ред.).

С осторожностью при беременности.

Подробности по теме

Гид по этике: как понять, что психотерапевт нарушает личные границы и вредит вам

Гид по этике: как понять, что психотерапевт нарушает личные границы и вредит вам

Как помогает гипноз?

Анастасия Стогней

Опыт психотерапии у меня четыре года. Однажды после чудовищного панического приступа я оказалась у терапевта, которая направила меня к неврологу, а та — к психотерапевту. 

Первая психотерапевтка была настроена на медикаментозное лечение, и тогда это было уместно. В течение года таблетки дали замечательный эффект, но после отмены те же самые ощущения начали возвращаться. Я стала думать про альтернативные варианты и обратилась к другой психотерапевтке, которая в числе прочего практикует медицинский гипноз. 

Про гипноз я слышала еще в компании своих знакомых, они учились в медвузе, проводили исследования, собирали группы. Им лично я доверяла, хотя в целом медицинский гипноз все равно казался какой‑то эфемерной фигней. Но мои подруги говорили, что гипноз оказывает на них благостный эффект и сильно снижает тревожность.

С этими ожиданиями я и пришла. У меня был запрос не столько на гипноз, сколько на попытку нормализовать состояние без таблеток. Поскольку я уже знала все об образовании моей терапевтки, о ее подходе, научных работах, было понятно, что она адекватный человек, который придерживается принципов доказательной медицины.

На первом сеансе мы довольно долго разговаривали о том, что это за метод. Терапевтка не взращивала во мне завышенных ожиданий и помогла принять идею, что это может сработать, а может — нет. На сеанс я пришла с повышенной тревожностью и снова начавшейся депрессией. Я не могла работать, концентрироваться, спать. Каждый раз, когда мне ударяла в голову какая‑то мысль, я ее записывала.

Например, пишу я заметку про биржевые фонды, и тут происходит страйк — визуально это можно было бы изобразить как разноцветные шарики, которые сыпятся с разных сторон. Бац: «Твои родители тебя не любят» — угу, записала. «Твой бойфренд хочет с тобой расстаться» — и так далее. Это были мысли без триггеров в реальности, которые, тем не менее, очень выматывали, и я постоянно была уставшей.

 

Оказалось, что для этого состояния более чем уместен гипноз. От меня требовалось максимально расслабиться, закрыть глаза и прокручивать в голове мысль, что я хочу войти в трансовое состояние.

Мне нравилось, что мне все объясняют в медицинском ключе, потому что эзотерика бы меня отпугнула. Мне не предлагали ждать, что я воспарю над креслом и мне откроются какие‑то глубины.

Надо было просто слушать и следовать понятным наводящим фразам. 

Все неплохо сработало даже в первый раз. Меня поразило ощущение входа в это состояние, оно казалось ярким, меня как будто аккуратно за макушку приподняли над креслом на два сантиметра.

Это не требовало от меня никаких сверхусилий: мне объяснили правила, я им последовала, и все сработало. Эффект был такой: это очень здорово помогало расслабиться, настроение было приподнятым. Но в какой‑то момент мы прекратили заниматься.

Это давало классный эффект, но он был непролонгированный, а мне было нужно обратное. Я даже попала в легкую зависимость: грубо говоря, мне было тревожно — я приходила, становилось получше. Я попросила психотерапевтку вернуться к таблеткам, и уже почти год я в хорошем продуктивном состоянии, в котором мне комфортно.

Иногда я практикую гипноз дома в усеченном виде: лежу в кровати перед сном и повторяю этапы, которые мне запомнились. Но степень погружения — ниже. Когда получается, это очень успокаивает.

Подробности по теме

Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу?

Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу?

Питер Бант

Волшебник, Санкт-Петербург

С 20 лет я активно искал способы решения своих проблем: оценочная зависимость, одиночество, страх публичных выступлений, переживание жизни как пустой и бессмысленной. Обращался к специалистам различных направлений (попробовал более 10 школ), прошел более 70 часов психоанализа. Каждый раз — временное облегчение и постепенный возврат к исходной ситуации.

В 2003-м я посетил очный тренинг Бетти Эриксон (психотерапевт, дочь Милтона Эриксона, знаменитого американского психиатра и психотерапевта, использовавшего медицинский гипноз. — Прим. ред.) в Москве и поучаствовал в ее демонстрационном сеансе. Из этого тренинга и сеанса вынес для себя ощущение, что она крутой специалист, но, увы, долгосрочных изменений не случилось.

К 2016 году я сменил профессию, стал успешным волшебником, справился (с помощью очередного консультанта) с внешними проявлениями тревоги.

Я уже решил, что буду так жить до самой смерти, но тут один давний коллега-фокусник стал рассказывать о классическом гипнозе и посоветовал Владимира Макулова (психосоматолог, автор книги «Регрессивная гипнотерапия по методу Владимира Макулова». — Прим. ред.).

Я был уверен, что гипнотерапия суть те же ритуалы утешения и поддержки, но заинтересовался возможностями ее применения в своих иллюзионных шоу.

Я рассматривал обучение гипнотерапии как инвестицию в свое развитие как иллюзиониста.

Чтобы проверить качество обучения у Макулова, я нашел на его сайте его выпускника, работающего в моем городе, и обратился к нему с запросом про оценочную зависимость. После онлайн-диагностики было проведено три сеанса.

Сеанс длительностью в среднем 2–4 часа стоил 8000 рублей, а психоаналитику в 2007-м я платил 2500 за 50 минут, так что цена казалась мне адекватной. 

Первый сеанс длился более пяти часов. Сразу после я помнил все, что происходило: гипнотическая индукция на расслабление, повторное проживание недавней ситуации, где возникала проблема, регрессия по более ранним ситуациями с подобными ощущениями. Интересно, что я на первом же сеансе «вспомнил» момент своего рождения, неприятные ощущения от рук и инструментов врачей и что‑то мешающее во рту.

После сеанса ощутил подъем тонуса, увидел перспективы в жизни, весна для меня в тот год настала уже в ноябре.

Еще два сеанса прошли примерно в том же настрое, потом я ощутил некий потолок, дальше которого движение не пошло.

В мае 2017 года мне посчастливилось получить три сеанса у Геннадия Иванова, который был помощником Макулова на курсе, где я учился. На втором сеансе я заново пережил ситуацию из возраста одного года: у меня был запор, а мама и бабушка ставили клизму, делали мне больно, не обращая внимания на мои крики, и смотрели с презрением и отвращением на меня (скорее на какашки, но я тогда перепутал). 

По итогам трех сеансов я в значительной степени освободился от ощущения, что со мной что‑то не так, что я должен опасаться отвращения и презрения на лицах людей. Несколько месяцев после этого я спал не более 5–6 часов, летал как на крыльях, начал получать гораздо больше удовольствия от выступлений, стал замечать красивых и удивительных людей вокруг, улучшил отношения с детьми и женой.

Сейчас этой проблемы у меня нет. Вскрылись многие другие. Некоторые из них поддаются гипнопроработке, другие требуют обычной работы по саморазвитию и самореализации.

Источник: https://daily.afisha.ru/relationship/11817-kak-rabotaet-gipnoz-v-psihoterapii-otvechaet-psiholog-i-lyudi-pobyvavshie-v-transe/

Гипноз в психотерапии

Введение человека в транс для избавления от страхов и болезней практикуется с древних времен. Колдуны, знахари погружали клиента в особое состояние, выявляя и устраняя проблему. Гипноз в психотерапии практикуется и сейчас. Об эффективности этой техники свидетельствуют многочисленные отзывы благодарных пациентов.

Избавление от неврозов

К неврозам относят психические расстройства обратимого характера. Личность подвергается приступам неврастении, чреватой неадекватной разностью между социумом и жизненными ценностями. Пациент воспринимает окружающую среду такой, какая она есть, однако своего места там не находит. Для устранения подобной проблемы применяют сеансы директивного либо эриксоновского гипноза в психотерапии.

Невроз проявляется симптомами:

  • постоянная усталость, низкий уровень работоспособности;
  • часто меняющееся настроение без причин;
  • плохой сон;
  • боли в голове, сердце;
  • слабый аппетит;
  • приступы тревожности и неконтролируемой паники.

Классическая гипнотерапия для лечения указанного расстройства предусматривает несколько стадий. Сначала специалист проводит диагностику, предварительную беседу с больным, составляет план лечения. Затем погружает клиента в транс, работает с его подсознанием. Также используются приемы, предотвращающие повторное развитие заболевания.

Это довольно трудоемкий сложный процесс, поэтому доверять его следует только специалистам с образованием. Отзывы пользователей и многолетняя практика — основные факторы, свидетельствующие о профессионализме гипнолога-психолога Батурина Никиты Валерьевича.

Особенности использования гипноза в психотерапии

В трансе головной мозг человека работает заторможено, функционируют только отдельные участки полушарий. С ними контактирует гипнолог, выявляя корень проблемы у пациента.

Указанный процесс позволяет:

  • нивелировать у пациента проявления хронической усталости, тревоги;
  • проанализировать причину расстройства, подобрать методику лечения;
  • нормализовать сон;
  • восстановить работоспособность, улучшить общее состояние психики больного.

Введение в транс, независимо от болезни, происходит одинаково. Для этого внимание клиента фокусируют на конкретном предмете. Специально подобранный текст проговаривается гипнотизером спокойно и монотонно. Иногда фоном играет спокойная музыка.

В процессе гипнотического сна специалист работает с психикой, извлекая информацию первопричины проблемы. Основная задача гипнолога — вывести человека из стресса, стабилизировать работу организма, вывести его на борьбу с выявленным недугом.

Психотерапия и гипноз Эриксона

Многие пользователи представляют гипнотическое внушение, как методику с обязательным погружением объекта в глубокий транс. Необходимое состояние достигается путем действий гипнотизера, специальных фраз и слов. Это не совсем так.

Например, эриксоновский гипноз сочетает в себе некую долю внушения при помощи особого разговорного «языка». Установки даются ненавязчиво, мягко, подталкивая индивида к правильному решению существующей проблемы.

Подобный подход дал возможность эффективно практиковать максимально лояльный способ гипноза в терапии.

Во время сеанса человек сохраняет самообладание, сам определяет необходимость принятия или отторжения внушаемых ему установок.

Техника Эриксона воздействует на подсознание клиента, точечно блокируя участки, которые негативно влияют на уровень жизни пациента.

Мягкий разговорный гипноз позволяет создать в подсознании личности цепочку установок, нацеленную на преодоление определенных проблем, включая фобии и неврозы.

Особенность такого внушения — акцентирование внимания больного не на внешних факторах, а на внутреннем мире. Это дает возможность повысить эффективность процедуры при отсутствии каких-либо побочных эффектов.

Гипноз в психологии и психотерапии

Сотни фобий на планете беспокоят людей. Многие из страхов не требуют серьезного вмешательства.

Часто пациент сам понимает свою боязнь перед определенными явлениями или ситуациями. Он пытается всячески избежать стрессового контакта, вплоть до изменения образа жизни или отказа от любимого дела. Психотерапия гипнозом позволяет нормализовать внутреннее самочувствие больного, ввести его в нормальное русло жизни.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства

ОКР представляет собой сбой в работе центральной нервной системы, провоцирующий появление навязчивых идей либо принуждения к действию. У больного наблюдается сильный страх, если он не может выполнить мнимые приказы. В итоге действия приобретают ритуальный характер, для человека абсолютно бесполезны.

При запущенных случаях манипуляции этого плана могут занимать до 15 часов ежедневно. Люди с подобным отклонением часто испытывают смущение и неловкость.

Они ведут своеобразный образ жизни, практически не имеют друзей, сложно общаются с родственниками. Нередко присутствует боязнь публичных мест, замыкание в себе, скрытность.

Опытные гипнотизеры психотерапии способны избавить пациента от проблемы за 5 сеансов, если болезнь не находится в запущенной стадии.

Читайте также:  Страх перед серьезными отношениями у мужчин и женщин: почему, как побороть фобию

Гипноз при ВСД

Вегетососудистая дистония — самый распространенный диагноз в неврологии. Это не столько болезнь, сколько набор симптомов, связанных с нарушением функционирования центральной нервной системы. Одна из основных причин возникновения расстройства — продолжительный или сильный стресс.

Признаки:

  • повышенное потоотделение, скачки артериального давления, пульса;
  • общая слабость, тошнота, головная боль;
  • бессонница, панические приступы, эмоциональные всплески;
  • плохой аппетит.

Группа риска:

  1. Беременные женщины, люди переходного возраста.
  2. Атлеты и спортсмены, подвергающиеся чрезмерным нагрузкам.
  3. Лица, злоупотребляющие вредными привычками.
  4. Люди после перенесения сильного стресса.

Гипнотическое внушение позволяет привести в порядок общее состояние организма, нивелировать физические проявления болезни. Курс терапии направлен на снятие эмоциональной нагрузки с профилактикой будущих проявлений расстройства. Оптимальный вариант лечения — комплексное воздействие: гипнотерапия + медпрепараты + ведение здорового образа жизни.

Мифы и факты о гипнозе

Гипнотическое внушение официально признано действенным в медицинской практике. Тем не менее вокруг него собирается много мифов и домыслов. Некоторые жители планеты относят гипноз к таинству магии. Они уверены в том, что опытный гипнолог может заставить другого человека совершать абсолютно любые действия.

В этих утверждениях имеется доля правды и несколько распространенных заблуждений. Научиться гипнотической техники может практически любой, а погрузить пациента в глубокий транс, без его желания, практически невозможно. Технике скрытого гипноза также можно противостоять. Для этого концентрируются на отвлеченных моментах, думая о своем, не обращая внимания на текст и поведение манипулятора.

Распространенные мифы о гипнозе:

  1. Существуют люди, не поддающиеся внушению. На самом деле, ввести в транс можно любого человека без критических нарушений работы психики, но уровень гипнабельности у всех разный: около 40% — слабо подвержены гипнозу, 30% — хорошо вводятся в транс, остальные поддаются только внушениям опытного гипнолога.
  2. Слабохарактерные личности лучше поддаются воздействию. Специалисту будет проще работать с волевым и умным человеком, поскольку процедура требует наличия у пациента развитого образного мышления.
  3. Гипнотерапевт способен дать человеку любую установку. Хотя в трансе воля индивида ослабевает, он не станет делать вещи, противоречащие его моральным устоям.
  4. После сеанса пациент не помнит произошедшее. Большая часть людей прекрасно осознает весь процесс.
  5. Гипноз эффективен только в психотерапии. На самом деле, внушением избавляют клиента от болевых ощущений, соматических проявлений.
  6. Опытный гипнолог способен одновременно вводить в транс большие группы людей. Это зависит от общей обстановки. Если люди гипнабельны, хотят быть загипнотизированы, это вполне возможно. На известных телесеансах Кашпировского была другая ситуация. Большинство людей внушали сами себе, что они под гипнозом, другие ничего не ощущали. В транс впадала лишь малая часть зрителей.
  7. Гипноз небезопасен для организма. Правильно проведенная процедура сравнима с поведением расслабленного человека после тяжелого напряжения либо при засыпании.

Чем опасен гипноз в психотерапии? Любое воздействие на подсознание человека затрагивает его внутренний мир. Поэтому доверять проведение сеансов нужно только опытному и ответственному гипнологу.

Иначе проявляются негативные моменты в виде дополнительных неврозов, вплоть до суицидальных попыток. Важно не попасться «на удочку» мошенникам.

История знает уйму примеров, когда манипуляторы обирали жертву до последней копейки.

Положительный результат при лечении фобий или расстройств дает комплексное лечение. Наряду с гипнотическим внушением, используют стабилизационную терапию, прием медицинских препаратов.

Источник: https://ProPanika.ru/gipnoz/gipnoz-v-psihoterapii/

Гипноз и гипнотерапия: мифы и факты

Слово «гипноз» в большинства граждан нашей страны ассоциируется с массовыми сеансами Аллана Чумака и Анатолия Кашпировского, с цыганками-ворожеями, а также с киношными злодеями, что заставляли своих жертв совершать преступления и самоубийства.

Но действительно ли сила гипноза так огромна, что один гипнотизер способен подчинить себе весь зал?  И все ли люди поддаются гипнотическому внушению?  Вопреки распространенному в народе мнению, большинство владеющих гипнозом людей занимаются не мошенничеством и другой преступной деятельностью, а являются дипломированными специалистами в области психиатрии и используют свои навыки для оказания психологической и медицинской помощи. В медицине гипнотерапия является отдельным направлением, и чаще всего ее методы применяются при лечении психосоматических заболеваний, пагубных зависимостей и для устранения фобий и психологических проблем.  Гипноз считается самым одним из самых эффективных методов борьбы с навязчивыми страхами, детскими психологическими травмами и сексуальными комплексами, так как с его помощью можно не только внушить человеку правильную установку, но и найти причину проблемы. Суть гипноза заключается в том, что гипнотизер (психотерапевт, психиатр) вводит пациента в состояние транса, когда сознание «отключается» и на первый план выходит бессознательное. В состоянии транса многие функции человеческого организма, а также такие функции сознания, как индивидуальный контроль и самосознание, существенно ослабляются, благодаря чему гипнотизер получает прямой доступ к подсознанию и может устранить симптомы и причины психологических проблем и психосоматических заболеваний.    

В современной медицине для лечения применяются три вида гипноза, с помощью которых можно воздействовать на те или иные установки человека, корректировать его восприятие и психическое состояние, а также получить доступ к памяти пациента. Эти виды гипноза следующие:

  1. Директивный (классический) гипноз. Этот метод заключается в внушении пациенту, введенному в глубокий транс, определенных установок-приказов — запрета на употребление спиртного, отвращения к курению, игнорирования фобии и др. Директивный гипноз считается достаточно жестким, так как приказ внушается в авторитарной форме. Неправильно подобранная фраза-приказ может, устранив одну проблему, заложить основание для формирования другой, так как посредством данного метода устраняется не причина заболевания/зависимости/психологического комплекса, а ее проявления. 
  2. Эриксоновский (разрешающий) гипноз. Данный метод гипноза, разработанный Милтоном Эриксоном, направлен на поиск источника проблемы и его последовательное устранение. При разрешающем гипнозе пациента вводят в транс, а затем задействуют его воображение, чтобы внушаемый не просто получил конкретную команду, а «прошел весь путь» поиска источника проблемы и его последовательного устранения. При использовании данного гипноза решающая роль отводится визуализации, так как методика направлена на то, чтобы пациент представил себе причину проблемы и избавление от нее в виде визуальных образов. Эти «картинки» откладываются на подсознательном уровне, и воспринимаются психикой и сознанием не как посторонний приказ, а как естественное осознание, поэтому эриксоновский гипноз является более мягким и в то же время — более эффективным, чем классический. 
  3. Трансбегляйтунг (сопровождающий гипноз). В отличии двух других видов гипноза, при трансбегляйтунге задача гипнотизера заключается не в внушении пациенту установок и приказов, а в «сопровождении» человека по его собственному подсознанию. После погружения в транс гипнотизер ведет с пациентом непрерывный диалог, в ходе которого человек сам находит в своем подсознании ключи к устранению проблемы.

Именно эти три вида гипноза наиболее часто используются в психотерапевтической практике, и эффективность гипнотерапии напрямую зависит от профессионализма психотерапевта-гипнотезера и от индивидуальных особенностей психики пациента. Также большую роль играет доверие пациента к гипнотизеру, поэтому людям, желающим избавиться от каких-либо психологических проблем или психосоматических заболеваний с помощью гипноза, рекомендуется обращаться только к тем специалистам, что не вызывают никакой антипатии. 

Несмотря на то, что гипноз является официально признанной медицинской практикой, вокруг него все еще существует много мифов и заблуждений.

Некоторые люди даже уверены, что способность вводить другого человека в транс — это магия, а опытный гипнотизер может посредством гипноза заставить любого человека сделать все что угодно.

Разумеется, в этих утверждениях нет истины, так как в технике введения в гипнотический транс нет ничего сверхъестественного и ей может научиться каждый желающий, но загипнотизировать человека без его желания невозможно.

Даже скрытому гипнозу (цыганскому гипнозу, НЛП и др.) достаточно легко сопротивляться — для этого нужно всего лишь сконцентрировать внимание на чем-либо постороннем (смотреть в окно, считать проезжающие машины и др.) или думать о чем-то своем, не слушая гипнотизера.  

Помимо заблуждений о сверхъестественной природе гипноза и абсолютной невозможности защититься от гипнотического внушения, также в нашем обществе достаточно распространены и следующим мифы:

Миф: Есть люди, которые не поддаются гипнозу

Правда: Загипнотизировать можно каждого психически здорового человека, однако степень гипнабельности (внушаемости) у каждого разная. Около 30% людей хорошо поддаются гипнозу и быстро впадают в транс, 40% — менее внушаемые, а оставшиеся 30% могут быть введены в гипнотический транс только опытным гипнотизером.  

Миф: Люди с высоким интеллектом и сильной волей хуже поддаются гипнозу, чем слабовольные.

Правда: Для того, чтобы войти в состояние транса, нужно сконцентрироваться на словах и действиях гипнотизера, а также иметь развитое образное мышление, поэтому специалисту будет легче ввести в гипнотический транс волевого и умного человека.  

  • Миф: Гипнотизер может заставить пациента сделать все что угодно.
  • Правда: В состоянии гипнотического транса сознательный контроль своих действий ослабляется, но не отключается полностью, поэтому даже под гипнозом человек не сделает того, что противоречит его моральным нормам.
  • Миф: Выйдя из состояния гипнотического транса, человек не помнит того, что происходило на сеансе.  
  • Правда: Большинство пациентов гипнотерапевтов хорошо помнят, что происходило в то время, пока они были загипнотизированы. 
  • Миф: С помощью гипноза можно влиять только на психическое состояние человека.

Правда: Гипнотерапия эффективна как при устранении психологических проблем, так и при лечении ряда психосоматических заболеваний. К примеру, с помощью гипноза можно избавить человека от заикания, болей психосоматического характера, и даже от зубной боли.

Миф: Опытный гипнотизер может загипнотизировать сразу много людей без их желания

Правда: Источник этого мифа — сеансы массового гипноза, при которых часть присутствующей публики действительно впадала в состояние транса и выполняла указания гипнотизера, а также свидетельства людей, что были загипнотизированы, смотря сеанс по телевизору или слушая его по радио. Очевидно, что в этих случаях ключевую роль играло желание людей быть загипнотизированными, а также самовнушение — на популярных в конце прошлого века массовых сеансах гипноза в транс впадали не все присутствующие, а на большинство телезрителей показанные по ТВ сеансы Анатолия Кашпировского не оказали никакого действия.   

Миф: Гипноз вреден для здоровья

Правда: Состояние транса естественно для психики, и под гипнозом человек расслабляется и успокаивается. В повседневной жизни люди испытывают состояние, схожее с гипнотическим трансом, когда расслабляются после тяжелой умственной работы или нервно-психических нагрузок, а также при засыпании.    

Источник: http://sam-sebe-psycholog.ru/articles/gipnoz-i-gipnoterapiya-mify-i-fakty

Ссылка на основную публикацию