Как избавиться от комплексов — советы психолога как стать уверенным в себе

Как преодолеть стеснительность и неуверенность в себе — найти причины

Корень любой психологической проблемы скрывается в бессознательном. Поэтому, чтобы ответить на вопрос, как перестать стесняться, нужно осознать причины возникновения стеснительности. Желание избегать контактов с людьми, застенчивость, замкнутость могут возникать у людей со зрительным, анальным и звуковым векторами в случае травматичного опыта, нереализации врожденных свойств.

Общие для всех травмы — это отсутствие чувства защищенности и безопасности в детстве

Это базовое ощущение должны давать родители, для этого важно распознавать и учитывать желания ребенка, развивать его врожденные способности, а не ломать их. Должен быть душевный контакт с мамой

Ребенок должен чувствовать, что его любят и поддерживают в семье.

Если всего этого нет, более того, если ребенка критикуют, унижают, он может замыкаться в себе, накапливать страхи и обиды, которые в дальнейшем приведут к неумению создавать связи с людьми. Но в каждом векторе будет свой негативный опыт, свои страхи.

Страхи в зрительном векторе

Если зрительному ребенку не развивали чувства, не читали книги, побуждающие к состраданию, не учили сочувствовать всему живому, даже просто не общались с ним, не уделяли достаточно внимания, — весь его огромный эмоциональный потенциал останется в состоянии страха — первичной, врожденной эмоции. Чего он будет бояться — зависит от обстоятельств, которые случались в его жизни. А богатая фантазия зрительника будет увеличивать масштаб неудач.

• Если такого ребенка травили в школе или обсмеяли его первую любовь, он будет бояться повторения горького опыта — из него вырастет социофоб.

• Если у него были тревожные родители, которые запугивали, доставали своей гиперопекой, руководствуясь принципом «сиди-ка ты дома, а то как бы чего не вышло», он будет несамостоятельным, зависимым и будет бояться жить среди людей.

Богатый чувственный потенциал зрительного человека требует постоянной реализации

Если этого не происходит, то все внимание концентрируется на себе, на том, как он выглядит, что чувствует. Усиливаются страхи

Например, женщина со зрительным вектором долгое время не работает, сидит дома. И чем дольше она не решается выйти на работу, тем страшнее становится оказаться среди людей. Вплоть до панических атак и страха выходить на улицу.

Замкнутость в звуковом векторе

Зачастую одной из причин социофобии является наличие звукового вектора в нереализованном состоянии. Звуковик любит уединение, так как его предназначение — думать, создавать идеи, писать книги, музыку, компьютерные программы. Познавать мир, совершать научные открытия и искать смысл во всем. Хорошо, когда он это делает. Тогда ему хочется выходить в мир, чтобы черпать вдохновение и идеи среди людей.

Когда он не понимает, в чем его роль, в чем смысл его жизни, остается чистое желание быть в одиночестве. Люди мешают. Вызывает непонимание, раздражение и даже ненависть их образ жизни — вечная суета в поисках материального удовлетворения. А звуковик так далек от всего этого. Хочется скрыться от этого бесконечного мельтешения за закрытыми дверями. Но чем больше он это делает, тем глубже становится депрессия.

Из травм детства на коммуникацию с людьми могут влиять:

• постоянный шум, ведь самый чувствительный орган звукового ребенка — уши. Громкие звуки травмируют его;

• уничижительные в смыслах слова: «идиот», «дурак», «зачем только я тебя родила?». Слыша подобное, ребенок замыкается, вплоть до полной потери контакта с людьми.

Обиды и неуверенность в себе

Для неторопливого, обстоятельного и старательного ребенка с анальным вектором травмирующим будет следующий опыт:

• не было адекватной похвалы;

• его старания и усилия обесценивались избыточной критикой и требовательностью;

• его постоянно перебивали, не давали договорить, доделать дело до конца;

• манипулировали на чувстве вины — «ты не любишь маму, поэтому не делаешь…».

На этой основе буйным цветом расцветают:

• неуверенность в себе,

• зависимость от мнения окружающих,

• страх опозориться,

• боязнь сделать первый шаг и совершить ошибку,

• избыточный перфекционизм,

• чрезмерная требовательность к себе,

• обида на родителей, которая затем проецируется на весь мир.

Все это, конечно же, не способствует легкости общения. А хорошая память бережно сохраняет и приумножает все случаи неудач и «позора» перед людьми.

К чему приводит стеснительность

Стеснительность совсем не безобидная штука. Человеку трудно что-то менять в своей жизни, реализовать желания и мечты. Он впадает в депрессию, апатию, становится отшельником, уходит от реальности в фантазии и виртуальные игры. Возникают психосоматические заболевания. Вот лишь некоторые из последствий такого образа жизни.

• Комплексы. Замкнутый человек чувствует себя не таким, как остальные «нормальные» люди. Испытывая неудачи при контакте с людьми, он все больше теряет уверенность, кажется себе глупым, некрасивым, неудачником, недостойным жить, ошибкой природы. Так множатся комплексы.
• Нереализованность. Социофоб не реализуется ни в одной из сфер своей жизни. Он не умеет отстоять себя в конфликте, заявить о себе, твердо держаться своих принципов, поэтому на работе предпочитает отсиживаться на спокойном, но неинтересном месте. Даже если он обладает множеством талантов, неуверенность мешает ему реализовать их. Стеснительный человек никогда не решится признаться в любви, начать отношения. Как перестать быть стеснительным и неуверенным в себе, если так страшно открыться, довериться людям?
• Поведенческие отклонения. Замкнутый человек может выглядеть странным: ему плохо в обществе людей, он не разделяет общего настроения, стремится к уединению. Когда все радуются, он может заплакать, устроить истерику. Он может уставать от избытка внимания к себе, от нахождения в толпе, чувствует себя в безопасности и может немного расслабиться только дома, в своей комнате, за закрытыми дверями. Он боится сходить в ЖЭК, в банк, вызвать сантехника, поэтому плохо адаптируется к жизни в обществе.
• Психосоматика. Состояние постоянного внутреннего напряжения может приводить к реальным сбоям в работе организма — от панических атак до синдрома раздраженного кишечника. Психосоматические проявления страхов от контакта с людьми описывают слушатели тренинга Юрия Бурлана.

Диана: «…было сильное внутреннее напряжение, страх, что причинят боль, жила в своем коконе и внимательно прислушивалась, прежде чем подпускать кого-то близко к себе. Но все это делало меня несчастной. Сильные внутренние неврозы и страхи, внутреннее напряжение — все это становилось невыносимым. Оказывается, страхи, тревога «живут в горле». И когда они уходят, становится легче дышать… К середине курса я стала замечать, что я стала свободно дышать. Ушли зажимы… Ушли головные боли, бессонница, беспокойные и беспорядочные мысли…»

Читать полный текст результата

Олег: «При попытке начать любое действие у меня начинались сильные позывы в туалет, причем по нескольку раз в день…»

Читать полный текст результата

Евгения: «Страхи и навязчивые мысли захватывали все больше и больше областей моей жизни и времени, которое я проводила в них. Вся моя жизнь сосредоточилась только на них… Организм уже перестал выдерживать такой длительный стресс. Тяжелая сезонная аллергия, которая только называлась в моем случае сезонной, хорошо, если перерыв был на пару совсем зимних месяцев. Язва желудка. Я ужасно похудела. Иммунитет подорвался так, что я умудрилась заболеть детской болезнью — коклюшем… За долгое время я почувствовала покой и штиль внутри. Появилась внутренняя сила, уверенность в себе. Появились желания, потому что освободилось много места в мыслях от постоянных анализирований себя и своей жизни. Ну а соответственно, ушла вся психосоматика, связанная с этим состоянием — аллергия, регулярный пульс до 115, общее состояние здоровья улучшилось, перестали появляться постоянные мелкие волдырики внутри на веках после любого стресса, потому что и стресс стал сходить на нет…»

Читать полный текст результата

Екатерина: «Также я перестала задыхаться при разговоре с людьми по телефону и в жизни. Раньше у меня это была настолько насущная проблема, что я даже не знала, как ее объяснить и говорила, что мне нехорошо с сердцем, хотя… я просто задыхалась при разговоре с кем угодно…»

Читать полный текст результата

Как избавиться от комплексов по поводу внешности

Восприятие нашей внешности окружающими полностью зависит от того, как мы сами относимся к внешней оболочке своей личности – считающий себя непривлекательным, будет неосознанно транслировать эту информацию и в итоге все будут считать его не симпатичным, а если человек, имеющий объективный внешний изъян считает себя прекрасным, то и окружающие, скорее посчитают это притягательной изюминкой. Комплексы по поводу внешности часто мешают жить и очень распространены, ведь именно внешность то, что я является визитной карточкой человека, еще до того как он проявил свои неоценимые личные качества. Рамки внешнего образа навязываются рекламой и индустрией моды, нетерпением детей к отличающимся и стремлением соответствовать определенному типажу, который предпочитает симпатичный человек.

Разрешить проблему чисто с внешней стороны оказывается невозможно, поскольку недовольство своей внешностью имеет психологические причины, и сколько не доводи свое отражение до идеального состояния, все равно будет то, что еще нужно исправить и причинам недовольства не будет конца. Работать придется со страхом отвержения, фразами из детства, характеризующими с негативной стороны, низкой самооценкой и сверхценностью окружающих. Это лишь первый самый часто встречающийся список, а есть и проблематика, замешанная на желании копировать внешность своей умершей бабушки, потому что тоска по ней непереносима.

Разбор, где действительно физические недостатки, а где внушенное самокритичное отношение может занять длительный промежуток времени. После это оставшийся (если остался) список вполне можно подкорректировать в пределах допустимого – сбросить лишний (по медицинским нормам) вес, а не довести себя до дистрофии, подобрать более удачную стрижку, а не перекраивать лицо у пластического хирурга. Внешние изменения, осуществляемые с позиции любви и заботы о себе, имеют обозримый конечный результат и в своем достижении не напоминают острую фазу маниакального психоза.

Радоваться и заботиться о себе нужно начинать в эту секунду, даже имея (как вам кажется) не идеальное тело, т.е. одевайте себя красиво сейчас, а не когда похудеете, фотографируйтесь и посещайте мероприятия сейчас, а не когда выровняете спину и почистите кожу. Подобное поведение дарит много принятия себя и принятия от окружающих, что помогает ослабить блоки напряженности и зажатости. Если не можете увидеть сами своих достоинств, воспользуйтесь помощью стилиста, визажиста, фитнесс-тренера – все эти люди в силу своей профессии моментально выделяют достоинства в человеческом проявлении и помогают раскрыть их полнее. Делайте для себя сейчас полезные и приятные штуки, все то, что можете и доступно и ваша внешность, как и восприятие себя, начнет меняться.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Женское счастье и уверенность женщины в себе

Как часто прекрасные девушки — добрые, красивые, успешные в работе не могут обрести личного счастья, чувствуют одиночество, почему? Секрет — низкая самооценка, неверие в собственную привлекательность и вероятность быть счастливой в отношениях. Возможно, причина в негативном опыте жизни или страхе разочарований.

Повысить самооценку и уверенность в себе женщине помогут следующие действия:

1. Для повышения самооценки полезно сделать 4 списка:

• Что умеете хорошо делать?
• За что Вас хвалили в жизни, начиная с детства?
• В чём помогали другим людям?
• Достижения в жизни, чем можете гордиться?

Необходимо писать о своих успехах и свойствах личности в первую очередь. Каждая женщина обладает своими особенностями, а мнительность призывает к сравнению. Лучше найти свои преимущества, чтобы понимать, что тоже уникальная личность, достойная уважения, тогда придёт осознание, что достойны счастливой личной жизни.

1. Для развития уверенности в себе полезно использовать такую последовательность:

• Принять мысль — жизнь зависит от человека, каждый способен изменить её, взглянув иначе на проблемы, найти выходы и способы решения вопросов;
• Эксперименты в жизни — стоит искать новые увлечения, способы самовыражения, почувствовать, что нравится, приносит удовольствие;
• Планируйте жизнь — напишите основные цели, стремления на ближайшее время и в стратегической перспективе (3-5 лет), рядом действий, способствующих приближению поставленных задач;
• Развивайте настойчивость — первые трудности не должны пугать, только преодолевая преграды, становимся более уверенными, заряжаемся уверенностью для дальнейших шагов вперёд;
• Вживайтесь в роль — любая женщина обладает актёрскими талантами, постарайтесь вести себя, как представляемый идеал: принимайте решения, будьте настойчивы, уверенны, доброжелательны к окружающим, излучайте позитив, очарование, харизму;
• Перенимайте опыт — полезно изучать истории жизни успешных людей, секреты уверенности в себе, можно найти человека в ближайшем окружении, вызывающего желание быть похожим на него, попросить рассказать о способах обретения уверенности, успешные люди всегда идут навстречу, помогают окружающим.

Вопрос «Как развить уверенность в себе?» находит ответы в наблюдении за уверенными женщинами, им присущи определённые особенности:

1. У них есть личные цели, стремление быть естественной, настоящей, открыть таланты, особенности, они умеют минусы обращать в плюсы. Даже не обладая идеальными формами, умеют подчеркнуть свою женственность речью, одеждой. Главное — избавится от комплексов, не бывает идеальных форм, это условности.
2. Умение настроиться на спокойствие и успех — специальные дыхательные упражнения, медитации, визуализация помогают этим женщинам обрести внутреннее спокойствие, достигать небывалых высот.
3. Не бояться одиночества. Уверенная женщина знает, что бывают периоды в жизни, когда нужно заняться собой, личным развитием, физическим здоровьем. Отсутствие мужчины не повод впадать в уныние, а при наличии отношений всё равно необходимо находить время для себя — продумать планы, цели, порелаксировать в ванной или просто заняться любимыми делами.

Не стоит концентрировать всё внимание на мужчине, это приедается, ценят женщин, имеющих и личные интересы

1. Уверенные женщины спокойно воспринимают критику, не пытаются что-то доказывать, они остаются при своём мнении, по необходимости используют рациональные вещи, а нелогичные замечания, уколы — просто игнорируют.

Наличие чёткой внутренней жизненной позиции, уверенности непоколебимо, критика бывает в результате зависти или непонимания действий. Смотрите вглубь, зачем человек говорит слова, есть ли стремление помочь или нет. Понимаем: каждый человек имеет своё мнение, это нормально.

Такие женщины умеют задавать нужные вопросы: «Как мне обрести внутреннее счастье, что помогает мне радоваться жизни, в чём мои сильные стороны?» Стоит концентрировать внимание на положительных аспектах жизни, стремиться к саморазвитию, улучшению жизни путём изменения себя, целей, стремлений.

Как видим, женщина может поднять самооценку и уверенность в себе путём простых упражнений, использовать опыт успешных леди, применяя на практике необходимую схему поведения.

Признаки комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности обычно имеет выраженную симптоматику, которая сама по себе должна насторожить

Такой человек живет очень осторожно, боится совершить ошибку или повести себя как-то неправильно. Он постоянно пытается оправдать ожидания других людей

По этой причине становится сложно реализовывать собственные желания, поскольку не хватает душевных и физических сил. Рассмотрим основные проявления комплекса неполноценности

На что стоит обратить пристальное внимание?

Неуверенность в себе

Личность не может строить планы, стремиться к достижению значимого результата, поскольку ей недостает жизненно важных ресурсов. Страдает в первую очередь эмоциональная сфера. Отсюда проистекают такие проблемы как: невозможность самостоятельно принять решение, страх перед действием, постоянная напряженность. Человек не просто боится действовать. Он не знает, в какую сферу следует направить свои усилия, чтобы они дали  ожидаемый результат. Часто у такого человека есть мечта как таковая, но он постоянно откладывает ее реализацию на потом, считая, что для этого недостаточно умен и талантлив. Недостает веры в собственные ресурсы, присутствует чувство неуверенности.

Постоянное напряжение

Из-за стойкой неуверенности в себе создается сильное эмоциональное напряжение, которое мешает полноценно жить и радоваться жизни. Получается, что человек сам себя загоняет в определенные рамки, не позволяет быть счастливым. Комплекс неполноценности провоцирует дополнительные переживания, связанные с невозможностью самостоятельно справиться с ситуацией. Постепенно уныние становится нормой жизни, поскольку отсутствует возможность что-либо изменить самостоятельно. Комплекс нередко создает мышечное напряжение в теле, приводит к эмоциональному опустошению.

Повышенная самокритика

Комплекс неполноценности вынуждает человека постоянно искать собственные недостатки. Ему кажется, что он по каким-то причинам хуже других. Постепенно формируется привычка сравнивать свои достижения с победами друзей и знакомых. Личность настолько зациклена на своих переживаниях, что не замечает того хорошего, что происходит вокруг. Повышенная самокритика препятствует счастливому мироощущению, мешает научиться понимать индивидуальные потребности и желания. В большинстве случаев люди замыкаются в себе и не хотят предпринимать никаких решительных шагов

Это печально, особенно принимая во внимание то обстоятельство, что личность может существовать так многие годы

Принижение своих достоинств

Комплекс неполноценности заставляет личность постоянно оказываться в ситуации проигрыша. Дело в том, что люди заранее настраивают себя на плохое. Им кажется, что у них ничего не получится. Принижение своих достоинств мешает почувствовать себя действительно цельной и самодостаточной личностью. Такой человек не знает своих сильных сторон, он видит во всем только проявления недостатков. Он хочет получить поддержку и одобрение окружающих, поэтому готов оправдывать их ожидания, не обращая внимания на собственные потребности. Принижение своих достоинств – заведомо ложный путь, который ведет к растрачиванию душевных сил впустую. Личность постоянно находится в тревожащих переживаниях и потому не понимает, на что ей следует направлять свои усилия.

Комплекс неполноценности у мужчин

Комплекс неполноценности у представителей сильного пола почти всегда связан с чувством собственной незначительности. Такому мужчине кажется, что от него ничего не зависит, что обстоятельства оказываются сильнее его собственных предпочтений. Комплекс неуверенности в себе в этом случае сильно мешает самореализации. Человек долгое время не может понять, что сам себя ограничивает

Так как мужчине очень важно реализоваться в обществе, то он начинает ощущать себя ненужным и потерянным. Ему больше не хочется стремиться ни к чему по-настоящему значительному

Комплекс неполноценности у мужчин способствует погружению в себя, зацикленности на своих проблемах. Если неуверенность в себе преобладает длительное время, то, скорее всего, человеку понадобится психотерапевтическая помощь для решения проблемы.

Комплекс неполноценности у женщин

Комплекс неполноценности у представительниц прекрасного пола очень часто сочетается с неуверенностью в своей неотразимости. Такая женщина часто не может создать семью, боится действовать, знакомиться с мужчинами. Со временем ей все больше начинает казаться, что она никому не нужна. Комплекс неполноценности у женщин обусловлен сомнениями в собственной привлекательности. Именно это чувство и заставляет ее прятаться от жизни, испытывать ощущение ненужности.

Причины стеснительности

Раскрепоститься и перестать стесняться по щелчку пальцев не получится, к сожалению. Представьте, как легко было бы взмахнуть рукой и превратиться в уверенного человека! Но тогда не было бы надобности в моей профессии психолога, но, может, это и к лучшему…

В чем же причины постоянной стеснительности и неуверенности в себе?

Рождается маленький человечек и он не жалуется на неуверенность, стеснительность. Вспомните маленьких детей – они лезут, куда не просят, говорят, что иногда не нужно, делают уму непостижимое. Но это их никоим образом не смущает. Так что же случается в процессе жизни и взросления?

Родительское “бузение” и постоянные претензии к ребенку в раннем детстве. Это действительно очень разрушает детскую гибкую психику, нарушается самовосприятие, и потом такой взрослый человек постоянно стесняется и страдает от неуверенности в себе.
Мама и папа эмоционально далеки от ребенка. Это накладывает отпечаток на его жизнь. Он постоянно хочет завоевать любовь, старается угодить всем, и это верная дорога к предательствам и разочарованиям. А такие переживания влекут неуверенность и стеснение.
Наследственность. Если ребенок воспитывается в семье с неуверенными мамой и папой, он другого примера поведения не видит.
Стеснительность возникает при низком эмоциональном интеллекте у чувствительных лиц. Если человек не умеет выражать, что он чувствует, не знает, какие испытывает эмоции, и не умеет их сдерживать, он будет или агрессивным и наглым, или стеснительным и неуверенным.
Нет общения с детьми в раннем возрасте

Другими словами, такой человек не умеет общаться с людьми, поэтому стесняется, когда все обращают на него внимание.

В принципе любой человек может стесняться и испытывать неуверенность, если речь идет об искренних чувствах. Ведь нам всем хочется, чтобы нас приняли и поняли – это одна из основных потребностей человека. Если ты молодая девчонка и в школе есть парень, который нравится, но он об этом не знает, стеснения не избежать. И если ты один в компании не имеешь инстаблога, то неуверенность подкрадывается незаметно.

Но это ситуативная стеснительность и неуверенность, которую можно преодолеть. Стоит потренироваться в общении, сделать что-то неординарное, например, неожиданно начать танцевать при людях, и вся стеснительность пропадет. Гораздо хуже, если человек верит в то, что он неудачник, что у него ничего не получится, не достигнет желаемого и не оправдает ожиданий родителей.

В этом случае просто опыт не поможет, поднимать самооценку и уверенность в себе придется долго и усердно.

Зажатая в себе девушка

Женские комплексы

Заложенные в прекрасную пору детства, комплексы прочно утверждаются в подростковые годы, шлифуются в молодости, чтобы в зрелом возрасте стать «второй натурой». В силу врожденной эмоциональности женское недовольство собой иногда приобретает удивительные формы. В качестве иллюстрации давайте рассмотрим самые распространенные женские комплексы.

Комплекс неполноценности с определенной долей уверенности можно классифицировать как самый «популярный» среди женщин. Он – первоисточник всех наших несчастий и бед.

На его основе развиваются более мелкие, но не менее каверзные недовольства собой. И хотя, с одной стороны, женщина нуждается в ежедневном подтверждении своей ценности, с другой – в глубине души она убеждена в своей никчемности и ненужности.

По этой причине, даже если бы случилось невероятное и окружающие вдруг стали бы слагать оды в ее честь, женщина все равно не почувствует полного удовлетворения собой.

Комплекс Клеопатры плавно вытекает из предыдущего. Хотя пораженных им женщин трудно заподозрить в нелюбви к себе. Яркие, чувственные, они порхают по жизни, подобно стрекозе из басни, милостиво принимая любовь восхищенных поклонников.

Недополучившие внимание в детстве, такие женщины бесконечными любовными связями пытаются доказать, что они чего-то да стоят. Сами же любить по-настоящему не умеют, поэтому и склонны рассматривать мужчин в качестве трофеев своей любовной охоты – чем больше, тем лучше

Кстати, также поступают и мужчины с аналогичным комплексом Дон Жуана.

Вечная девочка – комплекс, который практически не поддается корректировке. Он проявляется еще в молодости сверхозабоченностью внешним видом, инфантильностью, а также искренней верой в то, что мужчины любят исключительно кукольных глупышек.

Такие женщины, даже перешагнув сорокалетний рубеж, продолжают одеваться, как юные особы и пользоваться яркой косметикой, не понимая, что это выглядит нелепо. Момент перехода из юности в зрелость был ими не замечен, поэтому они продолжают ждать рыцаря на белом коне, а пока проверяют свои чары на любом, попавшем в поле зрения мужчине.

Если три предыдущих комплекса относятся к любовно-эротической сфере, то комплекс интеллектуалки уже из другой области – социальной. Его подоплека – гордость и бравада заслугами, к которым сама женщина отношения не имеет: папа – кандидат наук, мама – известный художник, а она – столичная жительница в N-поколении.

Конечно, вряд ли из ее уст вы услышите фразу «Понаехали тут», воспитание все-таки не позволит, но она обязательно подчеркнет разницу другим способом между собой и теми, которые понаехали. Она много читает, тяжело вздыхает, когда в ее присутствии кто-то неправильно ставит ударение в словах и морщит носик, услышав слово «народ».

Как правило, женщины с комплексом интеллектуалки зарабатывают мало, причем работают по найму у представителей понаехавшего «народа».

Обратной стороной предыдущего комплекса является комплекс провинциалки. Подверженные ему женщины непременно в разговоре упомянут о знатных предках благородных кровей или о близком знакомстве со знаменитостями, ибо только таким образом могут почувствовать собственную значимость.

Если женщина с комплексом провинциалки достигает определенного материального благополучия, то старается окружить себя целым штатом домашней прислуги, пользуется только самой дорогой косметикой, одевается в эксклюзивных бутиках и ездит отдыхать только на модные курорты.

Ну а если средства не позволяют комплексу развернуться в полную силу, то может удовлетвориться столичной пропиской или, живя в глубинке, в разговорах предавать анафеме собственный городок.

Сегодня быть закомплексованной не модно. Хотя, говорят психологи, в основе любого комплекса лежит заблокированная энергия, которую следовало бы направить в созидательное русло. А для этого в первую очередь следует распознать свой «личный» комплекс.

Изображения: vk.com, ub.edu

Ужас, воры, по другому не могу сказать

Как варить кукурузу сорта Бондюэль?

 
Этот вопрос интересует многих мамочек, ведь именно этот сорт (его еще называют сахарным) очень полезен для детского питания. Чтобы сварить до готовности кукурузу сорта Бондюэль, вам понадобится столько же времени, сколько и для приготовления молодых початков.
 

Причины стеснительности

Люди рождаются без комплексов, но в течение жизни они их приобретают. Ведь в воображаемом «я» есть только идеальный образ, который не содержит недостатков. Он должен быть совершенным.

Основные причины стеснения и неуверенности в себе:

• Снижение самооценки родителями в раннем возрасте;
• Равнодушие мамы и папы к жизни ребенка;
• Наследственность;
• Неумение выразить словами свои чувства и эмоции;
• Отсутствие в детстве контакта со сверстниками.

По словам психологов и психотерапевтов, неуверенность и стеснение формируются с детства. Поэтому многое зависит от отношения близких людей и родственников. Такие фразы, как: «Какая ты бестолковая, руки растут не откуда надо», придают неуверенность и влияют на психику человека. Ведь слова родителей – это правда в сознании ребенка.

Амбициозные мама и папа вырабатывают в ребенке застенчивость и мысли о несчастливой судьбе. Привычка оставаться одному сохраняется с детства и негативно сказывается на дальнейшей жизни.