Энтузиазм -- секрет успеха в любом деле. как сохранить энтузиазм

Как преодолеть волнение?

Излить душу понравившейся девушке – при одной мысли об этом даже у смелых и уверенных в себе молодых людей замирает сердце. Для того, чтобы не быть захваченным вихрем переживаний в самый неподходящий момент, сцену признания нужно заранее отрепетировать. Придется побыть в роли сценариста и заранее составить подходящий текст.

Девушка не будет оставаться молчаливой свидетельницей любовного признания – желательно подготовить варианты реплик для различных ситуаций. Помните о голосе: он должен быть спокойным и убедительным, в нем не должно быть и тени фальши.

Если парень так и не отважится перебороть в себе неуверенность, он может признаться в любви своей девушке дистанционно. Заодно приобретет шанс «прозондировать» почву для будущего разговора.

Но стоит помнить, что такие способы не всегда действенны. Они донесут посыл, но вряд ли вызовут у избранницы адекватную эмоциональную реакцию. Иных же особо мнительных особ признание на расстоянии может серьезно оскорбить. Лучше уж собраться с духом и поговорить с любимой лично.

Энтузиасты, кто они?

Каждый человек, который загорается какой-либо идеей, целью и намеренно идёт к ней, может назвать себя энтузиастом. В период античности такие люди считались поэтами, вдохновлёнными богами. Еще в более древний период истории, такие личности носили название “одержимые богами”. Например, выдающийся философ древней Греции Сократ, полагал, что энтузиасты – это поэты, окрыленные музой (вдохновением).

Знаменитый инженер Генри Форд, основатель компании по производству автомобилей, 10 лет изобретал новую модель двигателя у себя в гараже после основной работы. Он полагал, что имея энтузиазм можно исполнить любую мечту.

На современном языке, энтузиаст – это активный, деятельный, энергичный и целеустремленный человек. Таких людей можно встретить в любой сфере деятельности: в спорте, в искусстве, на строительной площадке, в политике, в торговле и т. д.

Несмотря на множество положительных моментов, энтузиазм может стать временным явлением. Данный аспект зависит от душевного и психического состояния личности. Энтузиазм более распространён, именно как мимолетное чувство. Люди могут загораться от какой-либо идеи и так же быстро остывать. Тогда дело приходиться бросать или доделывать через силу.

Если выражение “энтузиазм” рассматривать более глубоко, то можно получить следующее определение: энтузиаст – это человек, стремящийся к своей мечте, имеет интерес к начатому делу, который не угасает годами. Иными словами, энтузиаст – это личность, действующая по внутренней мотивации, не формирующейся на получение материальных средств или выгоды:

Создатель общественной организации или благотворительного общества.
Волонтер.
Программист, создающий бесплатные программы.
Писатель, выкладывающий в сеть бесплатно книги.
Художник, дарящий произведения на благотворительность.

Письмо любимому мужчине

Как стать энтузиастом

Старшее поколение, наверно, помнит художественный фильм «Влюблен по собственному желанию». Главный герой пытается изменить свою жизнь, и по совету знакомой женщины (впоследствии ставшей любимой) занимается аутотренингом, настраиваясь на заинтересованность в своей профессии. Так и с энтузиазмом – его можно сознательно генерировать.

Как это сделать:

необходимо поставить перед собой цель. Причем эта цель не должна быть кем-то навязана, это должно быть ваше внутреннее стремление. Без цели невозможно куда-то и зачем-то двигаться. Выпишите на отдельный лист или в отдельный файл все, что вы когда-то хотели осуществить

И пусть этот список будет длинным, это не важно;
выберите из перечня те желания, которые заставляют ваше сердце биться чаще;
схематично продумайте, как их можно реализовать. Здоровье не позволяет осуществить полет в космос, про который вы мечтали с детства? Изучите астрономию, купите телескоп, и вы сможете увидеть далекие галактики

Мои рекомендации абстрактны, но, думаю, понятно направление, в котором нужно действовать;
изучите сферу, к которой относится ваша мечта, узнайте подробно о том, что хотите осуществить. Может, кто-то уже пытался реализовать ваше желание, и вы сможете избежать совершенных кем-то ошибок;
минимизируйте общение с людьми, которые пытаются вселить неуверенность в исполнение ваших планов (или хотя бы не озвучивайте свои мысли при них);

найдите единомышленников – в реальной жизни или в интернете. Это позволит вам упрочится в своих стремлениях и получить необходимую поддержку;
составьте подробный алгоритм достижения цели, разбив большой путь на маленькие этапы. Делая удачный шажок, не забудьте себя похвалить. Если же он окажется провальным, не огорчайтесь, попробуйте сделать его еще раз;
не ждите, что энтузиазм будет сопутствовать вам с первых шагов. Он приедет обязательно после нескольких удачных этапов. И тогда вас вряд ли кто-нибудь сможет остановить!

Верьте в себя!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Роль энтузиазма в профессиональном росте

Когда человек занимается любимым делом, он буквально излучает энтузиазм. Он готов работать сверхурочно, прежде всего не ради материальной выгоды, а для удовольствия. Часто ведущие компании готовы принять в штат сотрудника с минимальным опытом, но с желанием и энтузиазмом работать и развиваться. Этот выбор вполне объясним.

Воодушевленный человек готов приложить максимум усилий, «свернуть горы» ради достижения поставленной цели. Вот почему одни сотрудники получают повышение спустя несколько лет, а другие в течение нескольких месяцев. Такие работники буквально взлетают по карьерной лестнице.

Автор Норман Винсент Пил в одной из своих книг поделился прекрасной историей. Речь шла о новом продавце, который впервые отправил свой отчет в главный офис. В его письме была уйма ошибок!

Он писал: «Я увидил людей каторые раньше пакупали у нас на 10 центов и прадал им наше дабро на пару тысячей долларов. Сичас я еду ф Чикаго». Менеджер решил отозвать безграмотного сотрудника, но не успел. Во втором письме также было допущено массу ошибок, но в нем сотрудник сообщал, что продал товара уже на полмиллиона долларов. В растерянности менеджер отнес оба отчета президенту компании.

На следующий день весь коллектив увидел на доске объявлений оба письма и комментарий от руководителя компании: «Мы тратели слишкам многа времини на граматную писанину вместа таво штобы тратить время на эфективные прадажи. Я хочу, чтобы все прочитали эти письма от спициалиста, каторый прикрасно на нас работает, и паследавали ево примеру!».

Зачем нам необходим энтузиазм?

Энтузиазм – бесценное качество, которое все меняет. Почему?

Это отличное лекарство. Негативное мышление приводит к реальным физическим заболеваниям. Вдохновленный оптимизмом разум приведет к здоровью и долголетию.
Он придает вкус жизни. Когда мы испытываем душевный подъем, даже обыденные вещи кажутся привлекательными. Мы не ждем радости извне, наше вдохновение помогает проживать жизнь насыщенно, с удовольствием.
Он заразителен, его отсутствие тоже. Страсть заразительна, как грипп. Вялая, монотонная речь не вызывает интереса у окружающих. Зато энергичная речь, горящие глаза и увлеченность идеей всегда вызывают в окружающих ответные чувства.
Он дает ощущение силы и уверенности. Энтузиасты готовы к форс-мажорам и это позволяет им сохранять уверенность в своем самообладании, контролировать ситуацию, трезво оценивать состояние дел.
Он делает вас лидером. Все удачливые и харизматичные предприниматели активизируются вдохновением. Трудно представить себе выступающих перед аудиторией Маргарет Тэтчер или Марка Цукерберга без намека на воодушевление в голосе. Даже когда дела идут плохо, они умеют оставаться в состоянии душевного подъема.
Он ценится больше, чем профессиональные навыки. Научить молодого специалиста намного проще, чем постоянно находить мотивацию для негативно настроенного работника.
Его присутствие помогает достичь особых результатов. Возможно, поэтому люди ценят жизненную силу вдохновения и разрабатывают действенные методы по его развитию и поддержанию.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

«Пропал энтузиазм» – что это значит?

Не стоит забывать, что занятие даже любимым делом со временем надоедает. Многие заблуждаются, когда думают, что найдя свое истинное призвание, смогут всю оставшуюся жизнь чувствовать мощный эмоциональный подъем. Нет, к сожалению это не так.

В сети можно найти массу объявлений от ведущих коуч-тренеров. Они уверяют, что вы сможете работать по 12 часов в сутки, быть постоянно «заряженным» и успевать все на свете. В этих заявлениях есть доля истины, но лишь частично. Человека можно смотивировать, помочь открыть в себе потенциал, но это вовсе не значит, что вы станете неким «энерджайзером», бездонным источником новых идей и энергии.

Невозможно постоянно быть на энтузиазме. Человек банально устает, у него случаются в жизни неприятности, которые могут временно выбивать из колеи. Более того, любой из нас может эмоционально выгореть

Важно не забывать о своей истинной цели. Все время задавайте себе вопрос: «Зачем я это делаю?», «Что я чувствую?»

Этот самоанализ позволит вам сосредоточиться и не сбиться с пути. Иногда нужно просто восполнить свои внутренние ресурсы, отдохнуть, найти вдохновение. Не забывайте хвалить себя и поощрять. После каждой достигнутой цели побалуйте себя. Это может быть все что угодно: поход в кино, отдых в SPA-центре, шоппинг и т.д.

Энтузиазм это топливо, на котором разгорается костер успеха. Внезапно может начаться дождь, пойти снег, подуть ветер. Костер может затухнуть и его придется разжигать заново. Для этого нужно приложить усилия. Найти дрова, сушняк, правильно сложить их и т.д. В противном случае, можно просто замерзнуть…

Почему всем нужны энтузиасты

Для любого работодателя энтузиаст – это лучший работник, поскольку он трудится не за вознаграждение, а на результат. Энтузиаст работает более продуктивно. Он готов оставаться после работы, выйти в выходной день. Таким людям в первую очередь интересна сама работа и её результат, а потом уже вознаграждение. Неподдельный интерес к делу помогает энтузиастам трудиться, не чувствуя усталости, длительное время. Они отнюдь не несчастные трудоголики, а наоборот, воодушевлённые люди, получающие настоящее удовольствие от того, что делают.

Энтузиазм в работе полезен. Многим он позволяет подниматься по карьерной лестнице и достигать профессиональных вершин. Но есть и обратная сторона медали. Даже если вам безумно нравится исполнять свои должностные обязанности, помните, любой труд должен быть вознаграждён. Иногда самые лучшие побуждения энтузиастов используются в чьих-то корыстных целях.

Как вернуть себе силы к жизни

Если мучает отсутствие энтузиазма, и это не депрессия, с которой стоит обратиться к специалисту, попробуйте самостоятельно настроить себя на нужный лад. Эти советы будут полезны и в качестве профилактики от стресса и выгорания.

Отдохните. Самый очевидный и действенный способ. Нет энергии – восстановите ее. И отдых должен быть «местного действия». То есть от физической усталости поможет сон; усталость от бесконечного общения снимет уединение, лучше на природе и т.д.
Смена деятельности. Если в общем-то не устали физически, но морально хоть и любите свою работу, начинает тошнить от количества задач – найдите хобби по душе. Без жестких дедлайнов и целей. Вы будете заняты, будете развиваться и перестрахуете себя от выгорания.
Спорт. Отлично заряжает энергией, помогает организму выделить «гормоны счастья» и заботиться о здоровье. Остальные комментарии излишни.
Оживите мечту. Часто отсутствие энтузиазма происходит из-за упадка воодушевления. Когда нет веры в будущее и ничто не «заряжает» снова вставать с кровати. Тогда оживите мечту, которая бы вас вдохновляла. Полистайте красивые фото квартир в интернете, сделайте карту мечты, визуализируйте самые смелые желания.
Прокрастинируйте по максимуму. Если нет сил взяться хоть за что-то, не делайте ничего. Ровным счетом ничего. Выберите выходной, лягте на диван, отложите смартфон, книгу и все остальное. Вероятно, вы не сможете просидеть и часа. А если получится провести пару часов в размышлениях – отлично, значит, это было вам нужно. В итоге все равно появится импульс к действию.

И помните, что вдохновение – это непостоянный ресурс и его все время нужно пополнять. И не может быть вдохновения к тому, что вам не интересно. Занимайтесь любимым делом и не пренебрегайте отдыхом, тогда вопрос отсутствия энтузиазма не будет вас беспокоить.

Как на крыльях

В мире философии и литературы имеется не одно значение слова энтузиазм. Останавливаться на каждом из них подробно не имеет смысла, а вот с бытовой точки зрения взглянуть на это понятие и понять, «с чем его едят», не мешает.

Смотреть галерею

Не зря человека, который постоянно думает о том, что не дает ему покоя, называют одержимым. Разумеется, это не та одержимость, в борьбе с которой помогает святая вода, молитва и крест, а совершенно иная. Человек, особенно талантливый, оказывается охваченным какой-то идеей, и ему кажется, что, когда он воплотит ее в жизнь, произойдет нечто такое, о чем будут говорить годами, или даже веками… Иными словами, энтузиазм — это вдохновение. Бывает, что человек берется за дело словно бы неохотно, как говорится, без особого энтузиазма, но потом, как аппетит приходит во время еды, так же наступает уверенность в том, что выбранный путь — единственно верный. После того как дело завершено (а оно может завершиться только успехом), энтузиаст чувствует себя победителем. Собственно говоря, он и есть победитель, поскольку превозмог свое собственное «не могу», «не хочу» и «не знаю».

Больше энтузиазма

Определившись с новой привычкой, с помощью которой вы надеетесь изменить свою жизнь и достичь желаемых целей, добавьте к ней больше энтузиазма. Воодушевление помогает нам поддерживать оптимистичный настрой и не останавливаться на полпути. Представьте, как вы будете себя чувствовать в конце дня, зная, что на шаг приблизились к цели. Сконцентрируйтесь на своих эмоциях. Если вы не чувствуете гордости и недовольны проделанной работой, вероятнее всего, вы не захотите продолжать и не доведете дело до конца.

Как вести себя, чтобы завоевать расположение людей? Три простых шага

«Темный рыцарь» — отличный: 5 лучших и 5 худших картин Кристофера Нолана

Комната станет функциональной, стоит только безупречно расставить мебель

Значение слова «энтузиазм»

ЭНТУЗИА́ЗМ, -а, м. Сильное воодушевление, душевный подъем, увлеченность чем-л. Трудовой энтузиазм. Работать с энтузиазмом. □ Любите ли вы театр так, как я люблю его, то есть всеми силами души вашей, со всем энтузиазмом, со всем исступлением, к которому только способна пылкая молодость? Белинский, Литературные мечтания.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Энтузиа́зм (греч. ενθουσιασμός, ενθουσίασις — «вдохновение», 《скрытое желание, «воодушевление») — положительно окрашенная эмоция, состояние воодушевления, а также совершение, под влиянием этого настроения, активных действий по достижению определённых целей.

Первоначально словом энтузиазм обозначали состояние человека, одержимого божеством или находящегося под его влиянием (например, энтузиазм Пифии или вакханок). Позже, со времён поздней античности и практически до новейшего времени — эстетическая категория, характеризующая реакцию субъекта на возвышенное, прекрасное. Так, Сократ считал поэтическое вдохновение энтузиазмом.

В настоящее время энтузиазмом называют целеустремлённость в достижении каких-то целей. Характерная особенность энтузиазма — его ориентированность (направленность интереса) на цель (результат), и уже через это (опосредованно) — на сам процесс достижения цели.

ЭНТУЗИА’ЗМ, а, мн. нет, м. (книжн.). Сильное воодушевление, подъем духа. Проявлять э. Откликнуться на призыв партии с энтузиазмом. Боевой э. рабочего класса. . Энтузиазм строительства новых заводов надо дополнить энтузиазмом их освоения. Сталин.

энтузиа́зм

1. высокая степень воодушевления, душевный подъём ◆ В зале царил неслыханный энтузиазм, девушки благодарили небо, пославшее им Марио Чинечетти. Василий Аксенов, «Пора, мой друг, пора», 1963 г. (цитата из НКРЯ)

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Делаем Карту слов лучше вместе

Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: неимущий — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Источник статьи: /kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D1%8D%D0%BD%D1%82%D1%83%D0%B7%D0%B8%D0%B0%D0%B7%D0%BC

Шаги

Нелюбимая работа и навязанные формы отдыха

Если вы провели отпуск своей мечты, то постотпускная депрессия может усилиться от сознания того, что опять надо выходить на надоевшую работу. Для многих людей понятия любимой работы не существует. Это связано хотя бы с тем, что свою профессию или нынешнее место работы они выбирали, руководствуясь исключительно внешними факторам. Например, высокой заработной платой, давлением со стороны родных и друзей, протекцией со стороны вышестоящих. Проработав так некоторое время, они начинают понимать, что то, чем они занимаются, не для них. Работа уже не вызывает ощущения своей значимости, отношения с коллегами начинают портиться. Постепенно все четче вырисовывается стремление уйти к чертовой матери со своей работы.

Но поразмыслив, человек начинает понимать все риски, которые с этим связаны. Никто не гарантирует, что после ухода можно сразу найти работу, которая будет устраивать во всех отношениях. В таких ситуациях люди с нетерпением каждый раз ожидают конца рабочего дня, чтобы поскорее уйти домой с постылого рабочего места. Они, как никто другой, ожидают, что скоро наступит время отпуска. Уйдя отдыхать, они пускаются во все тяжкие, чтобы забыть обо всем на свете (особенно о работе).

Однако, такая форма отдыха организмом чаще всего воспринимается как сильнейший стресс, на который он ответит уходом в болезнь. Это состояние благодаря психосоматическому механизму имеет обыкновение усиливаться непосредственно перед выходом на работу. Так что, постотпускная депрессия предстает во всей красе – ничего не хочется и ничего не надо. Есть только мысли о том, что время отдыха было непозволительно коротким, и опять ничего не получилось сделать.

Или взять ситуацию, когда отпуснику навязывают, как ему провести свое свободное время. Ему не дают отдохнуть, лежа на диване и наслаждаясь тишиной и покоем. Его начинают тянуть туда, куда он меньше всего хотел бы отправиться.

Походы по друзьям, выезды на природу, ненормированное количество алкоголя и неправильной пищи. Можно перепутать день с ночью – отсыпаться днем, чтобы кутить всю ночь напролет. Пока это длится на протяжении всего отпуска, организм просто не успевает восстановиться от столь бурного время провождения, поэтому послеотпусная депрессия проявляется во всем своем блеске – с нежеланием не то, чтобы работать, а просто видеть окружающих и приходить на рабочее место. Или другое когда душа требует активного отдыха, смены впечатлений, а вместо этого нужно мириться с необходимостью выполнять ежедневную рутину дома, никуда не выходя из четырех стен.

Состояние человека в этой ситуации можно сравнить с хождением в крайне тесной и неудобной обуви, к тому дурно пахнущей плесенью или чем-то еще специфическим. Начинаешь привыкать к тому, что жмут туфли, оглушает исходящий от них кошмарный запах

Как только перестаешь обращать внимание на присутствие неприятного запаха, туфли опять начинают дико жать и натирать кожу. При этом от них никак не избавиться, приходится даже спать в них

Психологические черты энтузиаста

Энтузиастов часто воспринимают с иронией. Окружающим кажется, что это вечно позитивные, несерьезные люди, неспособные к критическому мышлению. Можно с уверенностью сказать, что это серьезное заблуждение. На самом деле, энтузиасты это:

Сильные, волевые личности, которые несмотря на критику и препятствия, продолжают позитивно мыслить и идти к цели.
Обладают гибким мышлением, способны взглянуть на проблему с другой стороны и найти в ней положительные моменты.
Самоактуализированные, сумевшие раскрыть свои таланты и способности.
Энтузиаст это целеустремленный и замотивированный человек.
Энтузиасты испытывают настоящую страсть к любимому делу.
Методично занимаются самообразованием, не боятся выходить из зоны комфорта, постоянно пробуют себя в новых сферах жизни.
Способны увидеть в трудностях полезный опыт.
Обладают адекватной самооценкой, знают свои сильные и слабые стороны. Имеют привычку поощрять себя за выдающиеся достижения и успехи.

Воодушевленные, активные люди могут вызывать у окружающих раздражение. Никому не нравится чувствовать себя хуже других. Поэтому, если ваши коллеги отпускают в ваш адрес колкости и язвительные шутки, не принимайте близко к сердцу. Возможно, они просто завидуют вашему энтузиазму и оптимизму.

Зачем нам необходим энтузиазм

Энтузиазм – бесценное качество, которое все меняет. Почему?

Это отличное лекарство. Негативное мышление приводит к реальным физическим заболеваниям. Вдохновленный оптимизмом разум приведет к здоровью и долголетию.
Он придает вкус жизни. Когда мы испытываем душевный подъем, даже обыденные вещи кажутся привлекательными. Мы не ждем радости извне, наше вдохновение помогает проживать жизнь насыщенно, с удовольствием.
Он заразителен, его отсутствие тоже. Страсть заразительна, как грипп. Вялая, монотонная речь не вызывает интереса у окружающих. Зато энергичная речь, горящие глаза и увлеченность идеей всегда вызывают в окружающих ответные чувства.
Он дает ощущение силы и уверенности. Энтузиасты готовы к форс-мажорам и это позволяет им сохранять уверенность в своем самообладании, контролировать ситуацию, трезво оценивать состояние дел.
Он делает вас лидером. Все удачливые и харизматичные предприниматели активизируются вдохновением. Трудно представить себе выступающих перед аудиторией Маргарет Тэтчер или Марка Цукерберга без намека на воодушевление в голосе. Даже когда дела идут плохо, они умеют оставаться в состоянии душевного подъема.
Он ценится больше, чем профессиональные навыки. Научить молодого специалиста намного проще, чем постоянно находить мотивацию для негативно настроенного работника.
Его присутствие помогает достичь особых результатов. Возможно, поэтому люди ценят жизненную силу вдохновения и разрабатывают действенные методы по его развитию и поддержанию.

Причины утраты энтузиазма с духовной точки зрения

Утрата взаимосвязи. Потеря связи со своей душой, когда вы больше не понимаете, что чувствуете и чего хотите от жизни. Послужить разрыву могут: стрессы, разочарование в собственных силах, негативный опыт.

Заниженная самооценка. Неадекватное восприятие себя, делает человека зависимым от чужого мнения. Даже пустяковая критика может на корню «прибить» и уничтожить запал.

Отказ от своего предназначения. Так случается, когда человек сбился с пути, ушел от своей судьбы. В результате наступает полная дисгармония и энергетический упадок.

Перерасход жизненных сил. Каждому человеку необходимо время от времени пополнять свои энергетические запасы. В качестве ресурсов мы используем отдых, общение с близкими людьми, времяпровождение на природе и т.д. Когда человек тратит больше энергии, чем генерирует, происходит выгорание. Восстановление длится довольно долго

Именно поэтому, так важно иногда устраивать себе перерыв и незапланированный отдых.

Как стремление превращается в выгорание

Важно помнить, что даже самое любимое занятие может истощать. Бывает так, что найдя для себя дело всей жизни, мы работаем на износ, пренебрегаем отдыхом и не видим ничего кроме своей цели

Такой максималистский подход чреват эмоциональным выгоранием. Вас даже может отвернуть от любимого занятия. А если это вопрос обучения, приобретения новых навыков – то работа на износ неэффективна, поскольку новый материал не усваивается в полной мере и очень быстро забывается.

Мотивация, желание, вдохновение, энтузиазм – это то, что позволяет двигаться вперед. То есть понятие энтузиазма можно сравнивать с энергией. Во всяком случае, прямая взаимосвязь между ними есть, если нет энергии – нет энтузиазма так же

Восстанавливать энергию важно не только физическую, но и эмоциональную. Находясь в постоянных условиях стресса, вы сильно вредите себе

Нет такого явления как мотивация

Бывает и так, что наша энергия растрачивается «по дороге» к любимому делу, а на него уже почти ничего не остается. Так бывает, если мы не умеем расставлять приоритеты, общаемся с токсичными людьми или не можем себя организовать и прокрастинируем до упадка сил и апатии. Потребление бессмысленного контента и прожигание часов в соцсетях – путь в никуда. Социальные сети вызывают у нас зависимость и негативно сказываются на мотивации. Что интересно, чем на более «вдохновляющих» личностей вы подписаны, тем хуже себя чувствуете. Потому что начинаете сравнивать себя с красивой картинкой, которую транслирует обычный человек, с кучей своих недостатков и комплексов, о которых вы, конечно, не подозреваете.

Кстати, немаловажную роль играет физическое здоровье

Чтобы оставаться в тонусе и иметь силы на любые дела, важно сбалансированно питаться и много двигаться. От неактивного образа жизни сил еще меньше, потому что все наши внутренние органы страдают

Разумеется, ни о каком высоком уровне энергии не может быть и речи.

Почему нет энтузиазма

Что же с нами происходит, когда нет энтузиазма? И где кроются причины его отсутствия?

Энтузиазм – это желание, стремление, воодушевление. Если цель есть, а желания к ней подступать нет, спросите себя, ваше ли это желание. Если нет – то нет и ничего удивительного в отсутствии желания. Если вы долгое время занимались тем, что вам не нравится, а теперь уже невмоготу продолжать – тоже ничего странного. В таком случае лучше скажите своему внутреннему предохранителю «спасибо» и начинайте искать «свое» дело. Но бывает и так, что занимались тем, что нравится, и цель вдохновляла, и результаты были, но случился застой.

Что может послужить причиной отсутствия энтузиазма и жизненных сил:

переутомление;
разочарование;
явный дискомфорт извне, смена условий;
эмоциональное выгорание;
депрессия и другие психические расстройства;
адаптация, вызванная любыми переменами;
сильный стресс, психологическая травма;
хронический стресс.

Если вы проходите период адаптации, или просто исчерпали свои силы – дайте себе время отдохнуть. Если же период длится более двух недель – стоит быть тревогу и сильно пересмотреть свой график и условия жизни, которые вогнали вас в это апатическое состояние.

Энтузиаст

Несмотря на прямую этимологию слова энтузиаст (человек с проявлением энтузиазма), употребляется этот термин только в тех случаях, когда (основная) мотивация цели человека — внутренняя, не ориентированная на получение прямой выгоды. Аналогичное значение имеет выражение «на голом энтузиазме». Варианты:

Человек, делающий какое-то значимое для общества дело по собственной инициативе, в силу внутренних убеждений, без получения прямой выгоды. Примеры: разработка ПО с открытым кодом, правка статей Википедии, организация обществ защиты природы и т. п.
Человек, имеющий какое-либо затратное или малопопулярное хобби или увлечение, связанное с конструированием, спортом или любыми другими видами активной деятельности (не отдыхом).

Как развить в себе энтузиазм супергероя

Имитировать энтузиазм невозможно – искусственные жесты, придуманные слова моментально будут распознаны окружающими. Натренировать вдохновение подобно мышцам нельзя. Это чувственное состояние, либо мы его ощущаем, либо нет. Тем не менее, можно использовать секреты, которые помогут входить в состояние душевного подъема.

7 принципов энтузиазма

Чтобы понять механизм возникновения энтузиазма у других, лучше всего воспользоваться их опытом. Рассмотрим 7 ключевых принципов, отличающих истинного энтузиаста:

Интерес и осознанность: помогают искать новые ценности.
Знания и самообразование: важно не только количеством информации, но и тренировкой мозга.
Вера в себя и вера себе: отключают тревожность, разблокируют эмоции, стимулируют неожиданные исцеления.
Концентрация и дисциплина: заключаются в сосредоточенном внимании на том, чем вы занимаетесь.
Работа на пределе: подталкивает к возможности реализовать вдохновение, ощутить в итоге радость и экстаз.
Альтруизм: вдохновляет, дает надежду на лучшее.
Любовь и трепет по отношению к жизни: объединяет все на свете, позволяет быть самим собой.

Пожиратели энергии вдохновения

Энтузиазм – скоропортящийся продукт. Это состояние слишком энергозатратное, чтобы продолжаться долго. Но иногда энергия утекает непонятно куда, даже во время бездействия. Вдохновение перестает работать, когда мы:
Забываем о том, что действительно радует. Мы пренебрегаем любимым делом, говоря, что на это не хватает времени или мы слишком устали. А зря. Любимое увлечение пополняет энергетические запасы лучше бесцельного лежания на диване.
Постоянно отвлекаемся. Отвлекающие факторы минимизируют эффективность труда за счет рассеянной энергии. Зато концентрация позволяет в нужный момент «откалибровать» энергию для мощного рывка.
Разочаровываемся в себе раньше, чем начинаем действовать. С детства нас учили «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Своя правда в этом есть, но страх ошибиться парализует, закрывает от нас наши собственные желания и амбиции.
Считаем рутинные дела скучными. Многие считают уборку дома, чистку плиты, стирку невыразимо скучными занятиями. Но энергию забирают не сами дела, а наше отношение к ним. Как только мы сосредоточимся на позитивных моментах, энергия начнет расти.
Слишком часто рассказываем о своих планах. Ни один из наших планов вселенная не дает просто так. К ним прилагается энергия. Если мы слишком увлеченно обсуждаем задуманное с окружающими, энергия уходит на слова, а не на дела. Гораздо эффективнее делиться результатами сделанного, чем разговорами об этом.
Слушаем пессимистов. Пессимизм способен «инфицировать» даже заядлого энтузиаста. Поэтому общение с такими людьми нужно свести к минимуму и не принимать их высказывания на свой счет.
Слишком боимся критики. Причем мы часто боимся разочаровать людей из своего прошлого. Чтобы уйти от страха критики достаточно представить свой надгробный памятник с надписью «Он не реализовал свои планы, потому что боялся разочаровать малознакомого человека».
Пренебрегаем восстановлением. Звуки становятся музыкой благодаря паузам, слова складываются в предложения благодаря пробелам. Так и с работой – именно в паузах восстанавливается энергия, находится время на отношения, дружбу.

Как научиться быть энтузиастом

Первое, что стоит применять – это позитивный настрой в любом деле. Если вы делаете что-то без интереса, как говорят «из-под палки», то вам не посчастливится ощутить прилива энтузиазма. В таком случае нужно или развивать интерес к делу, которое выполняете, или попросту заняться тем, что придётся по душе.

Можно смело заявить, что творческие люди – энтузиасты. Без истинной любви к тому или иному виду творчества невозможно сотворить шедевр. Муза к художникам, музыкантам, писателям приходит обязательно в обществе энтузиазма. Найдите себе хобби, почаще старайтесь делать то, что приносит удовольствие, и вы заметите, что делаете это с энтузиазмом.

Зачастую энтузиазм просыпается вместе с командным духом. Коллективная работа может быть захватывающей и воодушевляющей. Недаром участников командных видов спорта можно назвать энтузиастами. Они практически всегда в хорошем расположении духа, видят свою цель и смело действуют. Говорят: «Играют с энтузиазмом».

Источники