Чувство собственной значимости

Последствия Чувства Важности

• Недружелюбие окружения
• Разрыв отношений
• Ухудшение любой деятельности (работа, быт, хобби, отдых)
• Одиночество
• Тотальное чувство обиды
• Самоуничижение
• Ухудшение здоровья

Ложный контур добра не помогает скрывать лицо ЧСВ. Когда вы входите в отношения с любым коллективом, то автоматически приводите туда за руку ваше непомерно разбухшее самолюбие, которое в мыслях поливает грязью всех присутствующих, в том время, как вы мило улыбаетесь… Не тешьте себя иллюзией, что люди поведутся на маску добродушия. Они скорее поверят своим внутренним ощущениям, чем чужим словам. Когда вы заметите это, ложная учтивость моментально слетит, давая волю искреннему раздражению.

Чувство вины и обида — 2 стороны одной медали!

Ещё одной особенностью чувства вины является то, что оно очень часто идёт рука об руку с ещё одной негативной эмоцией – обидой. Тоже такой вполне себе «перевёртыш». Когда вот вроде только что самобичевание с заламыванием собственных рук и посыпанием головы пеплом в стенаниях. Вроде «Ах, я нехороший, ах, я негодный, как же я мог так поступить». И вот через совсем непродолжительное время возникает ситуация, когда этот же самый человек, недавно принижавший себя, обижается и оскорбляется, когда, как ему кажется, принижают его.

Между тем, ничего удивительного не происходит. Если внутри присутствует негативная оценка себя, отсутствие ощущения собственной ценности, то обязательно возникнет ситуация, которая отразит вам ваше же. Обязательно найдётся человек, который отнесётся к вам так, как вы сами к себе по факту относитесь.

Причём этот человек может даже и не осознать, что нанёс обиду. Ну сделал, ну сказал. Но «желающий обидеться» и при этом частенько впадающий в чувство вины, непременно увидит за словами, жестами, действиями другого человека стремление того продемонстрировать неуважение. Но истина ли это? Совсем не факт. Это просто мелькнувшее отражение в «зеркале». Но склонный к чувству вины и обидам с высокой долей вероятности выберет обидеться, назначая при этом другого виновником своих бед.

Кто виноват и что делать?

Ещё «веселее» ситуация, когда подобный «раздрай» происходит не только в одном человеке, но и дополнительно в двух людях, волей обстоятельств тесно контактирующих друг с другом. Тогда один часто обидчив, а другой мучается как избавиться от чувства вины за «не те» действия по отношению к первому. При этом они могут периодически меняться ролями, оттачивая мастерство.

Но в чём же причина такого замкнутого круга и вызванных им состояний? Тотальное отсутствие взятия на себя ответственности за свою жизнь. Абсолютная уверенность в том, что события в жизни создают кто угодно – обстоятельства, другие люди, судьба, карма, злой рок — только не я.

При этом изменить ситуацию и тем самым преобразовать в себе этого волка в овечьей шкуре можно только путём осознанности и никак иначе. Точное и непоколебимое знание, что всё вокруг создал я, что отношение моё к людям и людей ко мне – это тоже я, что всё, что со мной происходит – это мною же притянутое. Всё это вкупе делает человека хозяином своей жизни и позволяет преобразовывать неугодную действительность в желаемую.

Где же выход?

Единственный выход в избавлении от чувства вины – понять, что вы ни в чём не виноваты. И, как ни странно, другие люди не виноваты тоже. А в отношении двух людей, один из которых упивается виной, а другой обижается, так это вообще перепутанные между собой ответственности. Которые надо попросту вернуть друг другу как управляющие бразды и позволить каждому рулить своими ста процентами реальности. Отношения сгармонизируются при этом сами собой. Даже если такое осознание придёт только к одному из двух.

И не нужно в намерении избавиться от чувства вины в себе исходить из благородных альтруистических стремлений освободить других людей от своего «тлетворного» влияния, или сделать мир лучше. Всё банально и просто. Ваше намерение должно быть основано на желании освободить себя.

Избавить себя от изнуряющей и ненужной тяжбы. Ведь вы сами и есть по сути – целый мир, ценность которого непререкаема

Обратите своё внимание в себя, а не вовне. Увидьте свой Свет, как часть Света Творца

Увидьте в себе Бога, которому хочется дать самое лучшее. Который просто по факту этого достоин.

В продолжение разговора о чувстве вины, хотелось бы коснуться отдельных частностей. Они одновременно кажутся и не похожими друг на друга по восприятию, но имеют общие корни. Рассмотрим их отдельно.

ЧСВ что значит?

Взять бы в руки лопату и поправить им всем корону!

Нередко это желание может возникнуть в отношении людей, чей эгоизм, гордыня и напускное величие настолько зашкаливают, что терпеть уже становится практически невозможным

Справедливости ради стоит сказать, что проявления ЧСВ (чувства собственной важности) в той или иной степени свойственны каждому человеку, но есть индивиды, у которых эгоцентризм, желание самоутвердиться за чужой счет и неуемный самопиар достигают просто клинических масштабов

Признаки ЧСВ

Самым ярким проявлением ЧСВ можно назвать обычное хвастовство, с помощью которого человек пытается привлечь к себе внимание, «набить» цену, вызвать восхищение или зависть. Сюда же можно отнести понты, чья симптоматика очень схожа с хвастовством, но имеет более сильный «налет» дешевой крутизны

Человеком движет желание показать всему миру свой статус: полезные знакомства, дорогие и стильные вещи, принадлежность к какому-то высокому сообществу или группе и т. п. Самым верным и правильным способом ослабить симптомы «звездной болезни» – равнодушная реакция окружающих.

Еще одним признаком завышенного ЧСВ является самоутверждение за чужой счет. Сюда относятся надменность, чванство, зависть, спесь, порицание, неконструктивная критика, высокомерие – в общем, весь тот набор приемов, помогающих в стремлении обесценить качества и достижения других людей, а значит выгоднее смотреться в собственных глазах.

Печальные последствия

Гипертрофированная потребность в признании и любви общественности заставляют некоторых людей прибегать к таким способам, как навешивание ярлыков, выпячивание своих реальных и мнимых положительных качеств, показное милосердие и т.д. При этом бедняги на «обслуживание» созданного ими образа тратят такое количество внутренней энергии и сил, что рано или поздно это приводит к неврозам из-за постоянного стремления не потерять статус, не уронить себя, соответствовать. А сколько таких примеров «падений с Олимпа», у подножия которого их ждали насмешки, позор и забвение?

Также к проблемам завышенного ЧСВ относят обыкновенную ложь. Такие люди часто лгут, причем делают это скорее по инерции, по привычке. Они настолько привыкли к тому, что путем лжи «добились» некоторых жизненных привилегий, что продолжают делать это на автомате, даже когда совсем не требуется. Все это, естественно, не может не сказаться на отношении со стороны окружающих.

Общество никогда не приветствовало тех, кто достигает его внимания таким образом. Тех, кто сегодня «выпрыгивает из штанов» чтобы откусить кусок пожирнее от признания и любви публики, завтра будут ждать разочарование и презрение. А вот искренность, естественность, самобытность всегда будут в почете у действительно думающих и здравомыслящих людей (очень хочется надеяться, что таких большинство).

Как избавиться от ЧСВ

Главный секрет настоящей внутренней свободы заключается, если не в полном искоренении чувства собственной важности (что не у всех получается), то хотя бы в минимизации его проявлений. Внутренний контроль за своими словами, поступками и эмоциями дают очень хорошие результаты

Нелишним будет прислушиваться к конструктивной критике с последующими полезными для себя выводами. Постоянное развитие своих положительных качеств, работа над своей самооценкой помогут не искать подтверждения своей значимости в глазах других. Человек самодостаточный не ищет признания – оно его находит само

Внутренний контроль за своими словами, поступками и эмоциями дают очень хорошие результаты. Нелишним будет прислушиваться к конструктивной критике с последующими полезными для себя выводами. Постоянное развитие своих положительных качеств, работа над своей самооценкой помогут не искать подтверждения своей значимости в глазах других. Человек самодостаточный не ищет признания – оно его находит само.

Как избавиться от чувства собственной важности

Как и в любом преодолении не устраивающих личностных черт первым этапом является определение и признание проблемы, чтобы обозначить её глубину, области поражения или наибольшей чувствительности. Если человек уже сам задумался о том, такая личностная конструкция мешает ему жить, то справится с её уменьшением сам, используя определённые техники. Меньшее количество ошибок на пути избавления получается, если руководствоваться рекомендациями гуру или психотерапевта, которые помогут гармонизировать путь трансформации. Для непонимающих, которые проявляют эту черту, первая помощь будет исходить от близких, замечающих негативную тенденцию.

Совет для окружающих – не обвинять и не пытаться принудительно человека заставить меняться, поскольку именно это сейчас вызовет бурю негатива. Пока человек не избавился от ощущения своего превосходства, любые прямые заявления о его несовершенстве воспринимаются как нападение на личность.

Относительно психологических советов коррекции самопроявления есть варианты, основанные на физическом аспекте и на ментальном. Физический аспект основан на использовании силы воли, а основная задача будет сводиться к намеренному переключения внимания с собственной персоны. Когда человек замечает, что начинает раздумывать только о себе или отвлекается от беседы на собственные мысли (в некоторых тяжёлых случаях, даже перебивает собеседника), то необходимо намеренно переключиться на другую тему. Физический путь наиболее эффективен, поскольку мысль долго контролировать невозможно, поэтому необходимо занять себя какой-то деятельностью, требующей максимального сосредоточения внимания. Можно устраивать себе адреналиновые всплески – отличный метод, когда нет возможности думать о себе и своих проблемах, а остаётся только конкретная ситуация (скалолазание, пилотирование мотоцикла, рукопашный бой и т.д.)

Чем чаще получится пребывать в настоящем (не важно благодаря чему), тем лучше будет вырабатываться умение отвлекаться от своей персоны

На ментальном уровне принцип остаётся тот же – главное сместить мысли и устремления человека, но только простого усилия воли тут уже не хватает. Отлично помогают различные практики, приближающие ощущение смерти (представить, что жить осталось месяц или что этот день может закончиться без вечера, что конкретного человека больше никогда не увидите и т.д.). Понимание конечности жизни не доступно человеку в бытовом и ежечасном осознании, поскольку иначе внутренняя тревога настолько бы поднялась, что жить стало бы невозможно

Однако периодическая встряска помогает правильно выставить приоритет, где может оказаться, что получение личной выгоды не важно по сравнению с другими людьми или обсуждение своей внешности совершенно меркнет на фоне исчезновения всего мира

В духовных традициях всегда следят, чтобы не создавалось ложное ощущение преодоления чувства собственной важности, выражающееся в непоколебимости, о том, что чужие замечания больше не являются чем-то значимым, уверенностью в собственной отрешенности и т.д. Так вот чем больше говорится о преодолении, тем выше вероятность, что черта приобрела иное качество и теперь личность пытается стать выше за счёт ложного избавления

Также духовные учения делятся интересной хитростью относительно того, как зарождается чувство собственной важности, а соответственно как его можно снижать. Высокая эмоциональная внутренняя значимость любой жизненной сферы вызывает и чувство личностной значимости в контексте приведённой темы

Практика является простой в описании и сложной в исполнении – необходимо снизить значимость происходящего. Секрет в том, что чем меньше внутреннего отклика получает ситуация, если меньше влияния она имеет на внутреннюю жизнь человека и его проявления. Если индивиду не значима наука, то он не будет расхваливать свои научные достижения и переживать относительно критики в этой области, как и если человеку не значимы семейные отношения – его значимость будет иметь основой проявления другие области.

Способы избавления от чувства вины

Постоянно ощущая за собой вину, человек становится пленником своего прошлого, не способным позитивно действовать в настоящем. В итоге это приводит к невротическим расстройствам. Цельная и сбалансированная личность извлекает из прошлого полезные уроки и берет ответственность за свою жизнь в настоящем.

Чтобы избавиться от мучительного гнета чувства вины, сделайте следующее.

В первую очередь проанализируйте обстоятельства, вследствие которых вы почувствовали себя виноватым. Если ваши действия нанесли кому-то ущерб, то постарайтесь его компенсировать и обязательно попросите прощения. Самое главное – вы сделаете правильный вывод и в будущем уже будете быстрее адаптироваться в подобных ситуациях.
Если ваше чувство вины не имеет отношения к конкретному поступку, то сосредоточьтесь на человеке, который вызывает в вас это ощущение. Подумайте, в чем выгода этого человека. Ведь причиной манипуляций всегда является какая-то корыстная цель

Например, если вы постоянно без весомых оснований чувствуете вину перед матерью, то скорее всего, она таким образом пытается переключить на себя все ваше внимание.
Когда вы осознаете, что чувство вины не связано ни с вашими действиями, ни с конкретным человеком, то дело в ваших психологических установках. Попробуйте написать письмо в свободной форме на тему “почему я чувствую себя виноватым”

Это поможет раскрыть проблему и поскорее ее решить.
Если владеете техникой релаксации или умеете медитировать, то в процессе медитации задайте себе вопрос: “Для чего я себя обвиняю и мучаю?” Прекратите контролировать ваше сознание, позвольте мыслям течь свободно – и тогда вы поймете, в чем истинная причина вашего чувства вины. Не исключено, что вы осознанно его сохраняете. Такое происходит с людьми, которые не могут отпустить свою вину и таким образом наказывают сами себя, например, женщины после аборта. В таком случае надо учиться прощать себя. Однако есть опасность, что человек будет злоупотреблять этим умением и снова совершать опрометчивые поступки. Например, женщина, которая чувствует вину перед своим мужем за измену, смогла себя простить и снова изменила. Теперь после очередного секса с любовником ее совесть будет молчать.
Если все приемы, описанные выше, вам не подошли, то причина вашего чувства вины слишком сложна. Обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Человеку необходимо научиться брать ответственность за свои поступки, не бояться предполагаемого наказания, тогда ощущение виновности само исчезнет.

Я рекомендую вам посмотреть интересное видео по теме.

Проявления

Само по себе чувство вины ощущать крайне неприятно. Люди подчас делают все возможное, предпринимают различные действия только для того, чтобы перестать чувствовать то, что их душа буквально вытрясается наружу. Некоторые старательно делают вид, будто ничего существенного не происходит и считают, что поступают правильно. Иногда от этого убежать так и не удается, несмотря на многочисленные попытки. В этом случае многие впадают в панику, перестают совершать привычные действия. Проявления чувства вины невозможно не заметить. Они буквально бросаются в глаза. Окружающие, как правило, понимают, что происходит и даже могут начать манипулировать на этом обстоятельстве.

Щемящее чувство пустоты

Чувство вины действует на человека разрушительным образом. Создается впечатление, что у него больше не остается никаких сил на то, чтобы действовать активно, руководствуясь определенной уверенностью в завтрашнем дне. Словно время замедляется и в какой-то момент полностью останавливается. Чувство вины начинает довлеть над всеми событиями. Человек неосознанно может отказываться делать определенный выбор, невольно боясь усугубить свое положение

Щемящее чувство пустоты обычно возникает у тех, кто не решается реализовывать в жизни собственные планы, во всем и всегда действует осторожно, стараясь ничем не обидеть родных и близких. Люди не понимают, что порой сами себя ограничивают во многих вещах и заставляют страдать

Амбивалетные чувства

Двойственное состояние можно назвать весьма дискомфортным, причиняющим дополнительные страдания. Очень трудно одновременно находиться в двух разных плоскостях и при этом сохранять душевное равновесие. У человека проявляется потребность как выразить свои непростые эмоции, так и избавиться от них. Это очень непростое состояние, вытрясающее слишком много жизненной энергии, не позволяющее просто порадоваться тому, что вас окружает. Часто от окружающих скрываются мотивы предпринятых действий, появляется стремление во что бы то ни стало произвести хорошее впечатление. Если индивид со временем обнаруживает в себе готовность обнаружить свои ошибки перед окружающими, то обязательно меняется к лучшему. Самое главное – оставаться честным с самим собой, уметь вовремя остановить поток негативных впечатлений.

Сильное разочарование

Речь идет о том, что индивид может начать чувствовать за собой определенную вину из-за пережитого разочарования в себе или окружающих. Это чувство появляется в ответ на невозможность что-либо изменить в жизни, не потерпев при этом крупную неудачу. Сильное разочарование обязательно лишает моральных сил, способствует тому, что личность начинает обесценивать собственные достижения. Это происходит совершенно непреднамеренно, по какому-то неведомому сценарию судьбы. Индивиду начинает казаться, что все его усилия не дают положительных результатов. По этой причине не всегда хочется предпринимать повторные попытки. Кому-то гораздо легче становится смириться с происходящим, чем пытаться что-либо менять. Человек просто перестает верить в собственные возможности, в то, что может на что-то повлиять. В большинстве случаев понадобится время для того, чтобы свыкнуться с непростой мыслью, помочь себе простить себя. Некоторые люди настолько сильно сосредоточиваются на собственных ошибках, что совершенно перестают верить в лучшее. Они только погружаются в дополнительные переживания, подчас лишая себя последних сил.

Стремление к компенсации

Оно возникает совершенно неосознанно. Просто когда человек переживает сильное потрясение, сопровождающееся чувством вины, то дальше хочется как-то облегчить свое состояние. Это естественный порыв души, свидетельствующий о готовности делать правильные выводы и действительно меняться в лучшую сторону. Возникает неосознанное стремление к компенсации. Она может выражаться в желании исправить допущенные ошибки. При этом становится довольно трудно контролировать собственные эмоции, возникающие на фоне пережитого. В некоторых случаях люди совершенно неосознанно замыкаются в себе. Они попросту не умеют правильно работать с чувствами, боятся признать очередное поражение. Надо сказать, что всякое новое разочарование негативным образом отражается на личности. Индивид нередко начинает себя винить просто за то, что он помимо собственной воли испытывает те или иные неприятные чувства. Им кажется, что он не имеют на это права. Любые негативные проявления в себе многие воспринимают как неправильные и непонятные.

Что означает вина в психологии

Для человека с анальным вектором большое значение имеет, чтобы все было поровну, в самом широком смысле. Если ищет виноватого, то виноваты оба. Если выбирает победителя, то победила дружба. Если сделали подарок, то теперь и он должен сделать равнозначный ответный презент. Чтобы все было поровну, чтобы никого не обидеть.

Если сделал что-то хорошее, полезное, то ждет, что оценят, похвалят, признают авторитет. И никаких наград не нужно, дайте почет и уважение – это, как показывает системно-векторная психология Юрия Бурана, ключевые моменты для его психики.

Обидчивость, кстати, также свойственна анальному вектору и появляется в момент, когда человек ощущает, что он отдал больше, чем ему в ответ вернули. Он это воспринимает как несправедливость, «потому что не поровну». Это очень тяжелое, парализующее психику состояние, и как преодолеть его – отдельная тема.

Но на самом деле чувство обиды и вины часто идут рука об руку и имеют схожие причины, только разной направленности. Так, с точки зрения системно-векторной психологии, если обида – это когда я позиционирую себя как жертва обстоятельств и несправедливого отношения других, то вина – когда я кому-то не отдал, сколько должен был, сколько от меня ждали. Или вообще был неправ по отношению к другому.

Избавление от ЧСВ. Стратегия

С точки зрения Новых Видящих избавление от ЧСВ — фундаментальная задача ученика на пути воина. Хотя в книгах Кастанеды избавление от ЧСВ подается как всего лишь одна из 4-х техник (наравне с
принятием ответственности за свои поступки, использованием смерти как советчика и стиранием личной истории)т.4, ч.3, гл.2, стр.241/296 по накоплению личной силы, сам факт того, что порядка 90% энергии осознания человека идет на поддержание ЧСВ, Интервью К.Кастанеды Х.Молин 1984 г

говорит о важности его изменения

Техника избавления от ЧСВ по сути является техникой перераспределения энергии, которой мы реально располагаем — ведь нет никакого внешнего источника энергии, к которому можно было бы подключиться.
Доступным способом перераспределения энергии, которая уже есть в нашем распоряжении, является тотальная корректировка образа жизни. При этом энергия, обычно в массе своей затрачиваемая на наши попытки поддержания собственного величия, высвобождается. т.9, гл.6, стр.49/285

Важно понимать, что под избавлением/разрушением ЧСВ понимается не полное его уничтожение во всех проявлениях (ЧСВ — элемент тоналя, а тональ цельный и ни один из его элементов не может быть убран), а его изменение/трансформация в том смысле, что должен кардинально изменится закрепленный за ним способ его применения. Другими словами разрушение ЧСВ — это не столько полное избавление от его конкретных проявлений в своем поведении (это вообщем-то и невозможно сделать с пользой), сколько избавление от той сковывающей силы, которая, собственно, и заставляет действовать именно так, а не иначе.. ЧСВ имеет определяемый историей применения место и характер (так называемый фасад) в тонале каждого человека

Изменяя этот фасад, то есть изменяя способ использования ЧСВ, убирается и выдающееся положение ЧСВ. По мере изменения фасада, ЧСВ (первоначально важному элементу тоналя), со временем отводится второстепенное место на заднем плане без всякого использования т.4, ч.3, гл.2, стр.242/296

ЧСВ имеет определяемый историей применения место и характер (так называемый фасад) в тонале каждого человека. Изменяя этот фасад, то есть изменяя способ использования ЧСВ, убирается и выдающееся положение ЧСВ

По мере изменения фасада, ЧСВ (первоначально важному элементу тоналя), со временем отводится второстепенное место на заднем плане без всякого использования т.4, ч.3, гл.2, стр.242/296

Согласно нагвалю Хулиану существует три способа избавления от ЧСВ:

1. Последовательное отсечением всех голов «3000 головного чудища» ЧСВ. Имеется ввиду длительная работа как по последовательному разрушению проявлений ЧСВ, так и по недопущению новых вариантов этих проявлений.

2. Достижение места без жалости, нахождение в котором постепенно разрушит ЧСВ путем лишения его «пищи»

3. Собственная символическая смерть приводит к мгновенному избавлению от ЧСВ т.8, гл.6, стр.253/269

Подходят 2-й и 3-й способы не всем и не всегда: для успешного избавления от ЧСВ с их помощью потребуются наличие силы, присутствия опытного наставника и указания силы.
Хотя нагуаль Хулиан советовал избрать путь символической смерти как самый эффективный, при этом он указывал, что иметь саму возможность такого выбора уже большая удача. Обычно только Дух определяет тот путь, по которому должен следовать маг т.8, гл.6, стр.253/269

Мнимое чувство вины

При ложном ощущении вины человек считает себя провинившимся, хотя не сделал ничего постыдного. Это ощущение может возникнуть в разных ситуациях. Вот некоторые примеры:

1. Мать оставляет маленького ребенка под присмотром других людей или слишком рано отдает в детский сад.
2. Человек, выживший в аварии, начинает испытывать вину за то, что погибли другие люди. Ему кажется, что он забрал шанс на выживание у другого человека.
3. Ребенок обвиняет себя за развод родителей.

Испытывая ложное ощущение вины, человек чувствует свою беспомощность, лишается чувства собственного достоинства и перестает себя ценить. Он пытается соответствовать ожиданиям других людей. Ему хочется получить одобрение от своего окружения.

Если человек не может разобраться, почему он ощущает за собой вину, то это мешает ему жить нормальной жизнью

Очень важно научиться отличать реальную вину, когда человек вправду виноват, от ложного чувства вины, навязанного ему другими людьми

Человек, постоянно обвиняющий себя за все и перед всеми, становится легкой добычей умелых манипуляторов. Люди-манипуляторы могут с легкостью “надавить на совесть” такого человека и переложить всю ответственность на него.

Важно не путать понятия вины и ответственности. В случае подмены этих понятий человек начинает действовать из страха, а не потому, что признал свою ошибку и раскаялся

Чувство вины провоцирует бездействие. Ответственность же наоборот помогает осознать, перед кем и в чем конкретно человек виноват. В этом случае “виновник” знает, у кого попросить прощения и как нужно поступить, чтобы исправить неприятную ситуацию.

Именно чувство ответственности помогает избавиться от ощущения вины как мнимой, так и реальной, а также защититься от манипуляторов. Оно помогает человеку действовать, а не бессмысленно переживать. Но для начала стоит разобраться, а не ложное ли оно у вас.

Вот основные признаки мнимой вины:

• ощущение виновности практически вас не покидает;
• вы часто извиняетесь и просите прощения;
• вам стыдно за других людей, и вы испытываете чувство вины за их неправильное поведение (хамит продавец, громко болтает по телефону в театре и т. п.);
• когда кто-то критикует вашу работу, то вы принимаете это на свой счет и считаете плохим себя самого;
• вы беспокоитесь о том, что о вас подумали другие люди и правильно ли они вас поняли;
• когда вас критикуют, вы начинаете оправдываться.