Чувство собственного достоинства: что это значит и как развить его в себе

Каким человеком вы себя видите

Тут все просто выключите телевизор, компьютер, закройте комиксы про супергероев и сосредоточьтесь на личных желаниях и представлениях о том, каким вы себя видите. Составляйте список всех качеств, которые приходят в голову не только положительных, но и отрицательных. Что вы хотите в себе видеть, а от чего нужно избавиться.

Многие советуют записывать эти качества в виде иероглифов или символов, другие просто держать в тетради, кто-то, вообще, делает татуировки, но, по сути, у этого списка лишь одно предназначение – память о том, чем вы обладаете, какие качества у вас есть и к чему вы стремитесь. Как вы это запомните дело ваше, можно написать картину, музыку, песню на эти качества, составить собственную «химическую» таблицу элементов, в вашем теле и душе. Основа лишь должна не меняться, когда вам будет плохо, когда вы будете падать духом или не справляться с проблемами, вам нужно чтобы эти качества, этот маленький список можно было увидеть, и, взглянув на него, вы снова воспрянете духом и продолжите бороться за свои идеи и цели.

Как бороться с низкой самооценкой у детей?

Если у ребенка низкая самооценка, родители должны знать, что делать.

1. Научите малыша замечать позитивное. Например, приучите его играть в следующую игру. Перед сном попросите ребенка вспомнить пять отличных событий, которые случились в его жизни за этот день. Необязательно, чтобы это было что-то масштабное. Достаточно вкусного завтрака дома или хорошей отметки за сочинение. Таким образом, малыш поймет, что в его жизни всегда случаются хорошие вещи.
2. Дайте сыну или дочери свободу выбора. Если ребенок будет самостоятельным, он осознает, что большинство вещей в его жизни зависит от него самого. Просите у него совета в деталях: что сделать на обед, как отпраздновать Новый год. Но не стоит путать свободу выбора и вседозволенность. Основные решения в жизни ребенка до его совершеннолетия должны принимать взрослые.
3. Остановите конфликты. Правильно отмечают, что словами можно ранить и даже убить. Если у вас с малышом произошла ссора, не стоит винить его и устраивать скандал. Лучше прийти в себя и обсудить проблему. Не нужно говорить слово «виноват(а)». Замените его на «ответственность». Вместо «Ты виноват» скажите «Любой поступок несёт за собой последствия. Нужно отвечать за них».
4. Не нужно требовать от малыша больше, чем он может дать. Соизмеряйте количество лет крошки, его способности и свои желания. Ребенку 5 лет не удастся позаботиться о новорожденном, ребенок 15 лет вполне способен это сделать. Если малыш что-то не умеет из-за своего возраста, он будет подавлен, станет думать, что он ничего не умеет и у ничего не выходит. Хотя в реальности ему просто нужно немного повзрослеть.

Личное достоинство женщины

Это ощущение можно сравнить с внутренней гармонией – девушка начинает прислушиваться к собственным желаниям, видит свои достоинства и недостатки, развивает первые и устраняет последние. Характерные черты:

• Занимается собственным телом – не ради соответствия «стандартам», а для поддержания здоровья и довольства своим отражением.
• Позволяет за собой ухаживать – с благодарностью принимает комплименты и подарки, не стремиться все сделать сама, предоставляет право мужчине выполнять «мужские» обязанности.
• Не просит любви, а только дает причины, чтобы ее любили. Никогда не «бегает» за молодым человеком.
• Умело разделяет домашние проблемы и радости с рабочими моментами, никогда не предпочитает одно в полный ущерб другому, находит компромиссы, остается хорошей сотрудницей и любящей матерью, женой.

Естественные факторы

Кроме заболеваний боли в ТЗБ могут быть спровоцированы и причинами, никак не связанными с недугами.

• Беременность – происхождение болевых ощущений совершенно очевидно: увеличивающийся вес плода и околоматочных вод, двойной вес крови и лимфы представляют серьезную дополнительную нагрузку.
• Послеродовой период также чреват осложнениями в тазобедренном сочленении, так как после родов кости таза находятся в неестественном положении. Эти ощущения исчезают, как только кости придут в дородовое состояние.
• Неправильная осанка и даже обувь также ведут к неравномерному распределению нагрузки, в результате чего сустав начинает деформироваться, и возникает боль. Порой, чтобы избавиться от них, достаточно носить туфли на удобном каблуке и делать упражнения для мышц спины.

Тазобедренный сустав считают одним из наиболее прочных сочленений в человеческом теле. За счет глубокого вхождения шейки бедренной кости в полость, он способен выдерживать огромные нагрузки, и так оно и есть: равновесие при движении и в стационарном положении в большинстве случаев зависит от ТЗБ.

А поэтому ночная боль в тазобедренном суставе вызывает немалое беспокойство и вполне обоснованное.

Самоуважение как степень саморазвития

Самоуважение, как степень саморазвития личности зарождается с появления человека на свет. Во время роста и взросления, окружение порождает сомнения в личности. Самоуважение развивает индивида путем веры в достижение собственных целей. Человек верит, что может внести лепту в будущее, обогатив настоящее, что подарит полноценную жизнь. Соответственно, научитесь себя уважать, иначе не выйдет саморазвития.

Для того чтобы саморазвиваться, и уважать себя, выполняйте восемь правил, которые выведут вас на новый уровень:

1. Будьте собой всегда и везде.
2. Цените себя — у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими.
4. Вера в свои способности мотивирует и развивает.
5. Не вините себя за неудачи, учитесь прощать.
6. Не слушайте посторонние осуждения — таким образом не помогают.
7. Принимайте и нивелируйте собственные ошибки.
8. Уважайте общество, всех кого видите.

Научитесь себя любить — миром движет любовь. Самоуважение, как основной этап развития личности требует любить собственную сущность, тело и дух. Найдите положительные качества, делайте хорошие поступки, демонстрируйте себя полезным обществу. Если вы неприятны собственному отражению, то что говорить про окружающих? Любовь к себе и саморазвитие — верный способ борьбы с депрессией и недостаточным самоуважением.

Не стесняйтесь брать инициативу — возможно, именно вы станете лидером, владельцем крупной фирмы, или президентом страны. Умение повести за собой толпу дается не многим, но если выступать первым номером, появляются соратники, слушающие вас. Стремитесь доводить начатое до конца, что заставляет себя уважать и развиваться. Если другие не могут постичь путь самоуважения саморазвития, помогите. Такие действия поднимают планку самооценки, а вместе с ней — саморазвитие.

Самоуважение делает человека самодостаточным, воспитанным и мудрым. Анализируйте личность, старайтесь не допускать негативных поступков. Следите за действиями и поступками. Поднимайте самооценку и утверждайтесь в обществе.

Достоинства и недостатки в резюме

Заполняя анкету работодателя, можно встретить пункт, где требуется указать свои недостатки. Это всего лишь проверка адекватной самооценки кандидата, а не попытка выявить все ваши несовершенства.

Если такой пункт встретился в анкете, не пугайтесь и не пропускайте эту графу. Недостатки есть у всех.

При выборе качеств для резюме учитывайте специфику должности, которую вы хотите получить, соотнося их с личными возможностями и способностями. В основном, соискатель должен обладать следующими сильными сторонами:

• дисциплинированностью;
• ответственностью;
• целеустремлённостью;
• внимательностью;
• ответственностью;
• коммуникабельностью;
• работой на результат;
• устойчивостью к стрессам;
• способностью к обучению и тд.

Остановитесь на паре (не больше!) своих сильных сторон, составьте описание про каждое. Достаточно одного предложения, но в подробностях и с конкретикой.

Приведём примеры сильных характеристик для резюме:

• Работаю на результат — не оставляю незавершённых дел, способна принимать своевременные решения, достаточно активна в общении.
• Коммуникабелен — есть опыт работы менеджером по продажам, а также интервьюером.

Проанализируйте ваши качества, выберите самое достойное из тех, что могут потребоваться на будущей должности. Определившись, распишите её интересно и в подробностях. Это быстрее заинтересует работодателя, чем список банальных, ни о чём не говорящих слов.

Что из недостатков можно указывать в резюме

Перечень отрицательных качеств стоит продумать заранее. В повседневной жизни они могут являться недостатками, но для желаемой должности будут достоинствами.

К примеру, черта человека во всём видеть недостатки считается изъяном, но при этом она необходима для тех, кто работает аудитором или тестирует программы.

Примеры недостатков для резюме, которые могут оказаться достоинствами:

• Сверхпотребность в коммуникативных отношениях;
• Трудоголизм и неспособность не думать о работе;
• Придирчивость и въедливость;
• Формализм;
• Неторопливость;
• Безотказность;
• Дотошность до мелочей;
• Отсутствие гибкости, не способен идти на компромиссы в работе;
• Не сдерживаюсь в высказывании собственного мнения, прямолинейность;
• Сверхэнергичность, неусидчивость;
• Излишнее проявление эмоций, вспыльчивость.

Выделим нейтральные недостатки, подходящие для всех профессий:

• Многочисленные фобии (замкнутого пространства, насекомых, боязнь высоты или полётов и т.п.);
• Зависимость-слабость от чего-то (сладости, животные и т.п.);
• Подверженность неумеренному анализу своих шагов и просчётов.

Что из недостатков отпугивает работодателей

Не стоит пускаться в откровенности при перечислении своих недостатков. Некоторые ваши слабости могут создать неприятное впечатление и напугать работодателей.

К таким качествам относятся:

• Периодические задержки и опоздания;
• Лень;
• Несамостоятельность, неспособность к принятию решений;
• Невнимательность, частые перерывы, проведение времени в соцсетях;
• Чисто денежный интерес;
• Приверженность к служебным романам;
• Полное отсутствие ответственности.

Недостатки есть у каждого из нас. Нужно всего лишь понять и принять их, постоянно работать над собой и самосовершенствоваться. В этом случае, маленькие недостатки удастся компенсировать большими достоинствами.

Низкая самооценка?

Низкая самооценка у ребенка – это повод родителям задуматься. Чтобы исправить сложившееся, существует несколько рекомендаций.

Найдите занятие, которое хорошо у него получается. Чтобы он видел свои результаты, введите систему, по которой малыш бы получал грамоты или призы.
В течение дня записывайте достижения ребенка. Например, помог приготовить ужин, прибрал комнату, получил хорошую оценку в школе. А перед сном зачитайте список.
Разрешите ему самостоятельно принимать небольшие решения. Это может быть выбор одежды или завтрака. Пусть он видит, что может влиять на собственную жизнь.
Чаще говорите ему, что любите

Окружите заботой и вниманием. В данном случае моральная сторона вопроса очень важна

Без вашей поддержки малыш не справится.

Синхронность.

Это… это то неуловимое «нечто», которое вы даже не можете описать, но без которого отношения остаются их бледной тенью. По мере того, как вы растете и становитесь взрослее, вы делаете множество ошибок и шагов в неверном направлении.

Порою для того, чтобы найти настоящего, того самого человека, вы сначала должны полностью понять, кто вы на самом деле, и чего хотите. И вы не удовольствуетесь ничем меньшем, чем та невероятная близость в отношениях, которую дает лишь полная совместимость на физическом, ментальном и эмоциональном уровне.

Лишь тогда вы знаете, что встретили человека, который действительно вас достоин.

Перевод статьи A Woman Who Knows Her Worth Will Expect These 15 Things From Any Relationship via Клубер.

AliExpress и не только: самые интересные находки дня

Какое бывает и как формируется?

Развитие ощущения собственной значимости начинается в детстве и особо бурно протекает в подростковом периоде. Именно в это время у человека в силу обстоятельств, влияния окружения может сформироваться преувеличенное, гипертрофированное чувство собственного достоинства, болезненное, на грани гордыни. Другая крайность — формирование заниженной самооценки, при которой о чувстве личного достоинства речи не идет.

В течение жизни ощущение собственной ценности может меняться под влиянием обстоятельств. В каких-то ситуациях оно может подрасти и стать несколько завышенным, в каких-то временно снизиться. Это зависит от текущего самоощущения. Но основа, стержень формируются раз и навсегда в детстве. Позднее допустима коррекция, но она уже менее эффективна, чем первичное формирование.

В его формировании, помимо самооценки и самоотношения, участвует внутренний контроль человека, его способность ставить цели и достигать их.

Нездоровое собственное достоинство может быть следствием детского опыта. Малышей родители часто призывают вести себя тихо, скромно, насильственно производится обесценивание комплиментов. Или, наоборот, ребенок слышит их слишком часто. Ребенок, которого поругали, наказали, сжимается, подсознательно стараясь уменьшиться в размерах, стать незаметным. То же самое происходит и с чувством его собственного достоинства. Если оно часто «сжимается», то постепенно формируется неадекватная оценка себя.

Обладать чужой душой

Часто человеку не хватает благодушия, он переносит внимание на другую область и начинает в ней застревать. И на этой почве теряется сфера благодатности, доброты, полноты, и человек начинает позволять себе всякие мыслишки, ошибочные оценочные выводы, и в нем потихоньку происходит сдвиг в другую сторону

Но так как до конца человек не потерял чувство собственного достоинства – ух, какой я ! – это, может быть, первый отпечаток, который в душе его сохранился, он начинает его ставить во главу своей жизни.

Отсюда рождается самодовольство: я собой доволен, я безошибочно сужу, мой ум острее и совершеннее, чем у другого человека, я получил образование, и пошло-пошло… много качеств, которых у других нет, рядом не такой, он не поспевает, — и от этого рождается гордыня.

Гордыня – это борьба за то, чтобы мне не потерять это первенство, быть всегда первым. Гордость – это что? Это попытка обладать тем, что фактически никогда не будет достижимо – обладать такой же бессмертной душой такого же достойного равноценного человека.

Гордость и рождается от чувства превосходства, от чувства, что я сам себе ореол создаю, что я действительно должен быть начальником, я должен командовать, я не должен подчиняться, мои суждения безупречны. И пошла гордыня, которая отравляет человека изнутри. Она утеряет ведение, понимание, что такое человек, ведь все, что у меня есть, у него тоже есть: то же достоинство, то же богатство души, тот же Дух Святой, который дает основу бытийности, – это все тоже есть в нем.

Гордость ослепляет, «гордому Бог противится» (1Петр.5,5).  Гордый переступает законы любви Божией, потому что Бог открыт для всех, открывает Себя, являет Себя, а гордый сокрывает в себе эту страсть, он ищет только то, чтобы обладать другими людьми.

И он может доходить до сумасшествия, до маниакального состояния. Даже медики говорят, что гордость, которая с силой развивается в человеке, приобретает форму шизофрении – манию величия, когда человек мнит себя царем, королем, президентом. А началось-то с малого…

Примеры понятия человеческого достоинства

В силу наличия гендерных различий, свойство также выражается по-разному. Поэтому при воспитании в себе этой характеристики следует учитывать данный факт. Но если вы не знаете с чего начать и как повысить качество своей жизнедеятельности, то на личных консультациях я помогу вам справиться с этими сложностями и составить правильный план действий.

Представители мужского пола

Самый яркий образец проявления – исполнение воинской обязанности в трудное для государства время или протекция страны ввиду профессиональной принадлежности.

Во все эпохи военные считались идеалом достоинства мужчин. Ведь эти личности имеют понятие о долге. Они готовы отдать свои жизни, чтобы защитить родных, близких и даже незнакомых.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

В термин о чести воина входит не только протекционирование своей родины, но и почтительное отношение к государственному флагу, четкое выполнение приказов независимо от обстоятельств.

Еще один вариант – это состязания в выносливости и силовых качествах. Ведь победить противника, равного или превосходящего по силе – это тоже проявление обсуждаемой характеристики.

Подобным образом кавалер желает доказать свою заслугу в уважении и признании. Кроме того, в соревнованиях четко следуют принципам справедливости и паритетности.

Даже если мужчина не работает спасателем, именно он бросится оказывать помощь в экстремальной ситуации. Такие поступки, как вызволение людей из области пожара или спасение тонущего человека, указывают на то, что джентльмен способен быть ответственным и в любой момент может помочь тем, кому это необходимо.

Женщины

С давних времен считается, что главное достоинство представительниц женского пола – умение быть нежной и заботливой женой и матерью. То, насколько у нее хорошо получается поддерживать семейный очаг, придает девушкам чувство собственной полноценности и состоятельности.

Если женщина обладает самоуважением и четко знает свои потребности, то с ней всегда будет находиться достойный спутник. Ведь эти качества помогают ей достигнут сбалансированности в отношениях с возлюбленным.

В случае, когда она умеет ценить не только себя и свой выбор, мужчина будет ощущать поддержку и заботливость. А это вдохновит его на новые подвиги и вызовет желание быть лучшим для своей избранницы.

Для детей такое определение достоинства – это серьезный жизненный ориентир. Как правило, в подобных семействах вырастает ребенок, который впоследствии следует тем же установкам и оставляет в себе только положительные черты характера.

Достойная женщина не станет сплетничать, осуждать или критиковать. Так как она уважает свою личность, то тратить свои ресурсы на отрицательные беседы – не для нее. В самой речи она не употребляет ненормативную лексику или грубость, а жестикуляция и мимика никому не покажется пошлой.

Такая особа способна выказывать почтительность к чужому внешнему виду, взглядам и действиям. При этом она следит за собой, старается быть ухоженной и красивой. Ведь мятая одежда, растрепанные волосы, плохой запах – это то, что нередко вызывает неприязнь. Любовь и самоуважение проявляются именно в заботе о себе и своей внешности. И это первое, что бросается в глаза окружающим.

Про гордость и чувство собственного достоинства

А вы знаете, что гордость — это не биологическое, а социальное чувство.Чтобы у женщины была гордость, хотя правильнее, конечно, было бы назвать это чувством собственного достоинства, у неё в роду минимум 4 поколения должны относиться к женщинам, как к королевам. Воспитывать в строгости и безупречности, прививать хорошие манеры, учить уму разуму и никогда, слышите, никогда не унижать! В её адрес не должно быть совершено никакого насилия. Ни разу. А к тому, что можно интерпретировать как насилие, например, давление в школе, грубость невоспитанного человека, должно быть сформировано правильное отношение.

У неё должно быть отношение к собственной жизни, как к высшей ценности.

А это значит, что никакого жертвования собой. Откуда это возьмётся у потомков людей, которым 70 лет вбивали в голову, что родина главнее всего?

Большинство современных женщин только в первом или втором поколении познают жизнь без лишений. Да что там в первом.

Многим ли сейчас знакома финансовая свобода?

Многие ли знают, что такое прийти с магазин и покупать, пусть даже продукты, не смотря на ценники и не задумываясь о бюджете?

На самом деле таких людей мало. А финансовая независимость — это один из пластов селф-платформы.

Пока женщина будет жить с мыслью о выживании, чувство собственного достоинства будет скромно стоять в стороне.

И не обязательно, чтобы её непременно били. Бить — это крайность. Можно и на очень приличной работе регулярно слышать пожелания «молчать в тряпочку». Нужно понимать, что вокруг нас точно такие же люди, с порушенными правами, смешанными ценностями, с прабабками в анамнезе, которые утром делали на живую аборт, а вечером шли к станку работать в ночную смену.

Потомки этих женщин тоже не знают чувства собственного достоинства и вообще достоинства человека. Если им случается встать выше других, они будут унижать, не осознавая.

Это счастье, если вы сейчас читаете и не понимаете о чем я. Значит, вам невероятно повезло. Цените это. Берегите, как бесценный дар!

Сегодня у большинства женщин нет чувства собственного достоинства, а есть «накрученная ценность», которая не поддерживается ничем, кроме пары пройденный женских тренингов и советами таких же усталых от жизни подруг. Такая женщина орёт сыну подростку: «Ты на кого, сволочь, рот открываешь?» А потом она рассуждает, что нет нормальных мужчин. И не будет. Она только что своими руками одного загубила.

Настоящее чувство собственного достоинства разлито в воздухе, как аромат стойких духов.

Человека, у которого оно есть, видно за километр.

Оно во всем. В манерах, в осанке, в уверенном спокойствии, в способности признавать ошибки и отвечать за них.

Я не хочу сказать, что женщину с таким чувством никогда не обидят. Просто она попытается разобраться и ответит так, как должна. Иногда адекватный ответ заключается в том, чтобы улыбнуться и просто обнять человека, которому наверняка также больно, как и тебе. И только забитые люди хотят непременно крови. Много крови. Унижения другого, да так чтобы ползал и никогда не поднялся. А пока не получается, хлопают дверьми так, чтобы слышал весь дом.

Вообще, воспитание чувства собственного достоинства начинается не с защиты себя, а с понимания, что при адекватном поведении тебе ничто не угрожает. Это можно назвать базовым доверием миру. Которого, опять же, у большинства нет, потому что адекватному отношению к миру нигде не учили.

Очень легко понять, есть оно или нет по умению не обобщать. Одна скажет после разрыва «мне не повезло, не сложилось, буду ждать другого». А вторая «ах так, да пошли они все».Обобщение также говорит о том, что человек не знает, как поступить иначе.

Потом нужно учиться распознавать насилие. Физическое, эмоциональное, духовное, манипуляции, искажения. Учиться слышать и видеть, здраво оценивать людей.

И только, когда человек начинает чувствовать где и в чем на него оказывается давление, и способен оценить, что именно происходит. Это давление страха, боли, ответного унижения, потери контроля из-за каких то внешних обстоятельств — тогда он может начинать учиться выстраивать границы.

А у нас делают все наоборот. Вначале учат защищаться и нападать, формируют образ врага. Причём, близкого врага. А потом удивляются, что человек живёт в состоянии вечной войны с теми, кого по замыслу божьему должен принимать и любить.

А если говорить о терапии, стадии которой я, кстати, уже описала, то она должна начинаться с вопросов «кто есть я?» За что я себя уважаю?  Чем владею?  Ради чего я живу?опубликовано econet.ru. 

Шубина Елена, специально для эконет.ру

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Способы развить самоуважение

Если произошла потеря самоуважения, его можно обрести снова. Человек не будет считать себя самодостаточным, если ему случилось терять уверенность в собственных силах.

Воспитывать самоуважение можно такими методами:

Принять себя. Это означает, что нужно отказаться от мысли угождать другим, перестать жертвовать своими интересами ради общественного благополучия

Если человек любит себя и принимает, то для него важно развивать свои личностные черты. Он стремиться к личностному развитию, для него важно доказать состоятельность.
Независимость

Принципы самодостаточности развиваются не сразу. Необходимы усилия, чтобы стать независимым от мнения общества. Но благодаря этому человек воплотит таланты и мечты. Сохранять собственные суждения, если они не такие, как у других людей, довольно трудно, так как придется постоянно отстаивать свое мнение и быть уверенным, что оно правильное.
Самореализация. Если человек увлечен чем-то, он ощущает счастье. Это придает ему сил изменить жизнь в лучшую сторону. Поэтому все нуждаются в самоуважении. Без него никто не видит перспектив и не добивается успеха.
Игнорирование критики. Часто, находясь в определенной социальной среде, человек теряет индивидуальность. Он не может полностью контролировать свою жизнь. Только самодостаточной личностью, не нужно близко к сердцу принимать критику, важно отстраниться от нее. Если игнорировать негативные послания в свой адрес, это избавит от комплексов. Сюда же стоит отнести и умение прощать ошибки.

Признаки самоуважения включают способность правильно оценивать перспективы. Потребность в этом ощущении помогает достигать новых вершин.