Человек-манипулятор, как противостоять, типы людей манипуляторов

Кто такой манипулятор

Психология даёт следующее определение: манипулятор — это человек, который стремится изменить поведение и сознание других в собственных интересах, применяя при этом скрытую, порой насильственную тактику. Их также называют эмоционально-энергетическими вампирами, психопатами, перверзными нарциссистами. Рассмотрим пару примеров.

Положительный манипулятор — мама, которая хочет состояться как родитель и похвастаться успехами сына в школе, заставляет его учиться. Она может применять для этого угрозы (ругаться, повышать голос), шантаж (не сядешь за компьютер, пока не сделаешь уроки) и даже рукоприкладство (ремень в некоторых семьях всё ещё является приемлемой мерой наказания). Методы, которыми она пользуется, осуждаются в педагогике, но изначально она руководствуется благими целями.

Отрицательный манипулятор — жена-шопоголик, цель которой — выудить из мужа как можно больше денег на новую покупку. Её методы: истерики, шантаж (не будет шубы — не будет секса / разведусь / заберу детей), лесть. Такие женщины разоряют мужчину финансово и истощают его морально.

Но самые страшные манипуляторы, которые встречаются сплошь и рядом, преследуют только одну цель — самоутвердиться за счёт близкого человека. Они присасываются к нему, словно паразиты, выпивают его морально до самого дна, а затем исчезают для того, чтобы найти новую жертву

Поэтому так важно распознать подобных людей в своём окружении и уметь давать им отпор

Кто такие жертвы?

Многие придерживаются мнения, что жертвы манипулятора – это люди с какими-то психическими проблемами, которые легко поддаются воздействию со стороны. И это в корне неверно. Ситуация складывается совсем наоборот, ведь такие «жертвы» уже изначально неинтересны манипулятору. У них как раз вызывают интерес люди сильные, которые производят впечатление несломленных, оптимисты по жизни, энергичные, успешные, позитивные, те, кто не любит циников и врунов, всегда отстаивают свою точку зрения и считаются весьма самостоятельными в принятии важных решений. Такие личности – цель номер один для манипуляторов. Здесь жертва — это уже не психологическая характеристика человека, это роль, которая достается человеку по ситуации. Жертвой можно стать единожды, а можно поддаваться на воздействие манипулятора раз за разом, даже не осознавая этого. По сути, попасться на удочку может абсолютно любой человек, который просто доверяет мнению близкого человека, прислушивается и готов строить крепкие и здоровые отношения с другими людьми. На эти чувства и начинает давить манипулятор, и здесь уже начинается жестокая игра, а не искренние отношения. Обычно человек становится жертвой ровно в тот момент, когда манипулятор принял решение, что у конкретного индивида есть что-то, что ему нужно срочно присвоить себе. Поэтому если вы считали, что жертва сама привлекает обидчика, то это в корне неверно. Манипулятор буквально паразитирует на человеке и воздействует на него только посредством психологического насилия. Понять, что ты стал жертвой такого человека, достаточно сложно, ведь действуют эти люди не силовыми методами. Как же противостоять манипуляторам?

Зимовальные ямы

Происхождение зимовальных ям

Понятие “зимовальные ямы” (Wintering holes) — не для рыбы, а для рыболова действует, как какая-то красная тряпка. Вдруг ни с того ни с сего участок, где рыболовы ловили всегда рыбу объявляют зимовальной ямой. Почему это происходит?

Сам термин: “зимовальная яма” возник давно. Он связан с проходными осетровыми рыбами, таких, как белуга и русский осетр, когда они поднимались по рекам, располагались в глубоких русловых ямах и впадали в состояние близкое к анабиозу в зимнее время.

Поэтому ловля на зимовальных ямах всегда существовала и был такого рода промысел. Когда запасы осетров и белуги стали снижаться, тогда и стал вопрос еще в те времена охраны и ограничения доступа рыболовов к зимовальным ямам.

Это была еще не борьба с браконьерством, но уже с переловом этих видов рыб, чтобы не вылавливать лишнего и оставить рыбу на разведение.

Борьба видов рыб в современных зимовальных ямах

В настоящее время в водоемах средней полосы зимовальные ямы имеют переменное положение, так как далеко не всегда, крупные скопления рыб в зимнее время приурочено к ямам. Они могут наблюдаться в любом участке водоема и не обязательно в самом глубоком.

Всем известно, что сом рыба не стайная. Тем не менее, зимой он собирается в стаи и ложится в спячку. Это связано с питанием, так как его любимая пища – лягушка, тоже засыпает. Но это только отчасти правда. Ведь сомообразные – это тропический вид рыбы. Сом, обитающий в наших реках, отличается от других сомообразных, которые заходят далеко на Север.

Наш сом впадает в спячку, потому что его пищеварительные ферменты не способны эффективно переваривать пищу при низких температурах. Сом в зимнее время перемещается в глубокие участки реки, сбивается в кучу. Но это не типичные стаи. Это наиболее благоприятное место, где они собираются с окрестных мест, чтобы пережить зиму.

Сом любит глубокие проточные ямы, где есть обязательно течение, струйки, но при этом не питается. Сам сом питается не только лягушкой, но и крупной рыбой, даже такой, как карп или сазан.

Есть моновидовые ямы, где присутствует только сом, а есть, где только сазан, а есть, где есть оба вида рыб. Но именно там они бывают не в добро соседских отношениях. В течении зимы происходит перераспределение от центра ямы к периферии их видов.

Хотя и сазан считается жертвой по отношению к хищнику, но здесь много зависит от численности сомов. Если их больше, то они будут выдавливать сома, а если меньше, то остается место и для сазана.

В отличии от сома, поймать сазана зимой можно. Дело в том, что у него более сложный ритм питания. Поэтому в течении зимы он может питаться личинками беспозвоночных. Это личинки леснянок, поденок и ручейников.

Но питается сазан не в яме, с которой старается выходить, если он ищет корм. Если для рыболова удачно сочетаются условия, что сазан вышел на небольшую кормежку и ему под нос попадает мормышка с приманкой, то на нее сазан и может попасть.

Поэтому ничего удивительного, что сазан попадается зимой, нет. Другое дело, что надо быть удачливым, чтобы попасть на такой выход. Да и лунка должна быть в этом случае нужного размера.

Рыба имеет очень совершенную систему органов чувств. В отличии от человека с его пятью основными органами чувств, у рыбы насчитывается до 12. Это позволяет им лучше различать внешние раздражители. Кроме того, они различают разного рода потоки.

Так у них есть система органов боковой линии, и благодаря им они ощущают малейшее направление изменения течения. Для них водная толща – не только сплошная масса воды, а структурированная система.

Так они чувствуют проточность воды в одних местах. Они могут останавливаться в более мелких местах, чем в более глубоких или однотипных, а также места в более сильным и более слабым течением, в зонах циклического течения.

И то, что очевидно маленькому мальку, человеку необходимо решать годами, накапливая свой рыбацкий опыт. Поэтому и рыбалка превращается в такую трудоемкую интеллектуальную смысловую работу. Кроме того, что надо найти течение под водой, надо понять, как вода эта воздействует на рыбу.

Когда рыба выходит из зимовальных ям

Как и все весенние явления – все зависит от хода температур и от погоды. Таким рубежом, отделяющим определение зимнего периода для рыб, является поступление талой воды под воду. То, что стекает с земли под лед имеет совсем другой химический состав и по-другому воспринимается рыбой.

Это вода богатая кислородом, обогащенная биогенным элементами с земли. Рыба это прекрасно ощущает. Сочетание талой воды и увеличение светового дня приводит к серьезным поведенческим изменениям.

Рыба начинает активно мигрировать по водоему, перемещаться с глубины к более мелким каким-то участкам. В это время начинает происходить преднерестовый откорм, так как необходимо накопить энергию для дозревания икры и молок.

Что происходит летом на зимовальных ямах

В летний период активность на зимовальных ямах снижается. И хотя летом там есть рыба, но плотность ее гораздо-гораздо меньше, чем зимой. Ведь рыба ищет корм и передвигается по мелководьям. А изобилие корма как раз имеется не на глубине. Поэтому “зимние квартиры” остаются пусты до следующей зимы.

Напрашивается общий вывод: рыбы спят, как и мы. Но зимой они спят больше, чем мы, рыболовы.

А теперь обещанные кадры из фильма, которые поражают своей жестокостью, но понять иногда мужика можно: ему необходимо было кормить семью и выживать. Но в современных понятиях такая рыбалка — настоящее браконьерство, поэтому сделано с небольшими купюрами… Видео «Зимовальные ямы» и как на них ловили белугу и осетра еще несколько веков назад….

Самооценка

Защита от манипуляций

Не каждый человек легко поддается на манипуляции. Умные и мудрые люди сложно поддаются любым уловкам. Если ты чувствуешь, что какую-то сложную работу манипулятор хочет сделать за твой счет, задайся вопросом, а являешься ли ты Матерью Терезой? Например, один раз меня коллега по работе попросил выйти подержурить в субботу в 8 утра мотивировав это тем, что у его отца день рождения. Однако ответной услуги я так никогда и не увидел. Возникает вопрос — а зачем я это сделал? Возможно хотел понравиться коллеге по работе или  просто чисто по человечески вошел в положение. Однако безо всякой пользы для себя.

Будет неплохо если вы изучите книгу Роберта Чайлдини о психологии влияния. Понимая механику работы человеческой псизики у тебя появится серьезный иммунитет на любые манипуляции.

Первый шаг в защите от манипуляций является то, что ты осознал, что тобой пытаются решить чуждые для тебя цели. Второе, что нужно держать в голове — это ясно осознавать свои интересы и сопоставлять все, что тебе предлагают на соответствие твоим личным интересам.

Далее — не стоит раскачиваться на эмоции. Не зря в психологии есть такой метод как способы психической саморегуляции. Во время принятия важных решений, нужно постараться заглушить эмоции и принимать решения в ясном состоянии. При этом не следует спшить с принятием решения. Ограниченность во времени играет на руку манипулятору. Научись говорить «Нет» тогда, когда тебе что-то не интересно. Не следует стараться понравится. Напротив если ты чувствуешь, что тебе задают вопрос с подтектом, нужно его уточнить — с какой целью манипулятор это спрашивает и чего хочет добиться? Тем самым вы вскрываете его намерения и перебрасываете мячик на другую сторону. Теперь манипулятор будет оправдываться теряя психологическую защиту перед вами.

Дай сигнал на любую манипуляцию о том, что она замечена. Это может быть насмешка или критическая оценка. Это может нивелировать всю силу манипулятивного воздействия. Есть и пассивно-агрессивные способы защиты от манипулирования. Например, игнорирование. Высший класс — это когда ты понимаешь манипуляцию и не подаешь вида. При этом в процессе ведения переговоров ты ведешь все в то русло, которое для тебя является выгодным.

Еще один неоднозначный способ противодействия манипуляциям — это непредсказуемость. К примеру начальник наорал на тебя в надежде на то, что ты останешься после окончания рабочего дня и сделаешь всю грязную работу, а ты послал его при коллегах и швырнул заявление об увольнении. Как говорят, непредсказуемый человек попросту неуязвим. Высокая уверенность в себе позволет людям вести себя раскованно, уверенно и практически полностью защищает от манипуляций.

Как правильно вести себя в отношениях со скрыто-агрессивной личностью

Джордж Саймон предлагает воспользоваться следующими инструментами личного влияния, которые помогут значительно облегчить жизнь с манипулятором:

Не принимайте никаких оправданий

Помните, что человек, оправдывающий свое поведение, приводя бесчисленные обоснования и объяснения (рационализации), не только пытается оправдать свои агрессию и вред, нанесенный вам, но этим подтверждает, что и впредь будет себя вести подобным образом. Навязывая свою точку зрения на проблему, он пытается удержать позицию и убедить вас смириться с его поступком.

Отказываясь выслушивать его отговорки, вы даете ему ясный сигнал, что не готовы терпеть такое поведение.

Оценивайте действия, а не намерения

Не пытайтесь искать причины чьих-либо поступков, если эти поступки наносят какой-то вред. Надо оценивать только само поведение и его последствия. Вы никогда не сможете достоверно представить, что из себя представляет личность манипулятора и каковы его истинные мотивы. Его поведение само по себе уже дает исчерпывающую информацию для выводов и этого вполне достаточно, иначе можно увязнуть в догадках и предположениях и упустить более важные для вас задачи.

Задавайте поведенческие рамки

Для себя вы должны решить:

• Во-первых, какие формы поведения вы считаете для себя приемлемыми, а какие нет;
• во-вторых, на какие действия вы готовы пойти или должны предпринять, чтобы уберечь себя.

Формулируйте свои запросы очень четко

Формулируйте свои запросы в конкретной форме, прямо указывайте, что вам не нравится и чего вы ожидаете от другого человека, избегайте двусмысленных выражений и общих слов. Когда просите о чем-либо, ясно обозначайте, чего именно хотите. Используйте фразы вроде «Я хочу, чтобы ты…» или «Я хочу, чтобы ты никогда больше не…».Такая прямая и открытая формулировка не дает возможность манипулятору исказить смысл ваших запросов и пожеланий и, если на такую разумную и открытую просьбу не последует разумной и открытой реакции, значит, манипулятор не собирается с вами сотрудничать и вступил с вами в борьбу, чтобы вам помешать.

Действуйте быстро

Если вы хотите успешно воспрепятствовать манипулятору — действуйте быстро, чтобы выбраться из подчиненного положения и добиться более благоприятного соотношения сил.

Говорите за себя

Не беритесь говорить за кого-либо другого, кроме себя. Используйте «я-утверждения». Потому что использование других в качестве щита выдает вашу незащищенность. Взаимодействуйте с оппонентом в режиме «один на один».

Стремитесь к достижению разумных соглашений

Если вы договариваетесь с агрессивной личностью, старайтесь предложить как можно больше взаимовыгодных сценариев. Это очень действенный инструмент влияния на манипулятора, чтобы перевести взаимоотношения с ним в конструктивное русло.

С точки зрения манипулятора, столкновение с вами может иметь всего четыре исхода. Первый: он выиграл, вы проиграли. Этот сценарий ему больше всего по душе. Второй: вы выиграли, он проиграл. Это исход, который вызывает у него самое сильное отторжение. Третий: проиграли обе стороны. Если манипулятор чувствует, что проигрывает, то зачастую начинает делать все от него зависящее, чтобы и вы тоже проиграли. Манипуляторы до такой степени не любят проигрывать, что едва им становится очевиден грядущий проигрыш, как они зачастую принимаются делать все от них зависящее, чтобы вы тоже проиграли. Четвертый сценарий: выигрыш обеих сторон. Несмотря на то что для агрессора это не лучший вариант, но он может рассмотреть его как вполне приемлемый. 

Тотальная забота

Каждая женщина мечтает, чтобы рядом с ней был заботливый мужчина, который возьмет на себя все ее проблемы и окружит заботой. Некоторые мужчины доводят такую заботу до абсолюта, и это становится их способом манипулирования.

Такие мужчины не отпускают женщину одну даже по магазинам. Они сами выбирают ей одежду, сами подбирают подходящий фитнес клуб для ее занятий и кружок для досуга. Они решают, что ей пить, что есть, и во что одеваться. Такая извращенная забота со стороны представителя сильного пола превращает женщину в настоящую рабыню, не способную сделать шага без помощи сверхзаботливого партнера.

Обычно такие методы манипуляции используют неуверенные в себе мужчины, которые ранее сталкивались с предательством и боятся потерять любимую.

Уловки манипулятора в отношениях

Профессиональные кукловоды старательно скрывают свою сущность, но у внимательного человека есть шанс распознать коварного искусителя еще на ранней стадии знакомства. Как не старается манипулятор в отношениях, признаки его истинных негативных наклонностей постоянно проявляются в жизни. Некоторые периодически используют определенный набор фраз, другие забрасывают партнершу ложными обвинениями.

Можно выделить несколько разновидностей манипуляторов:

1. Вечная жертва. Отличный способ привязать к себе женщину – играть на ее порядочности, чувстве долга. Цель такого манипулятора – убедить супругу, что без нее он не сможет существовать, а значит последующая после развода гибель или моральное падение мужа будет висеть камнем на ее совести. Подобные субъекты в критические моменты нередко прибегают к инсценировке суицида, разыгрывая целые спектакли на глазах у посторонних.
2. Активный агрессор. Таким людям не нужны равноправные партнерши, их цель – превратить жену в подобие рабыни или служанки, которая жутко боится сбежать от своего благодетеля-супруга. Они морально ломают жертву, убеждают ее в полной никчемности, некомпетентности, стараются поставить в полную финансовую зависимость.
3. Гений. Данные манипуляторы обещают любимой добиться в будущем невиданных высот, сотворить знаменитый шедевр или открытие. Для обеспечения уюта им нужна надежная квартира, жена-поклонница, качественный уход. Они выискивают жертву, убеждают ее в значимости, причастности к будущим победам, а затем превращают незаметно свою «музу» в жалкую служанку.
4. Газлайтер. Эти особы выставляют своих жен недалекими шизофреничками, сомневающимися в своей памяти и ощущении реальности, заставляют жертву сомневаться и постоянно задумываться о психической нестабильности.
5. Хищники в овечьих шкурах. Манипуляции эти люди начинают с наигранно благородных и навязчивых попыток помочь своей жертве. Увы, но такое благодеяние небескорыстно. Очень скоро они намекают о взаимных обязательствах, потребовав что-то дорогое взамен.
6. Молчаливый агрессор. Такие манипуляторы используют с виду безобидный, но по сути, коварный прием висхолдинг – выявление своего неудовольствия путем игнорирования жертвы, молчаливого безразличия, отказа от общения.

Типы личности

Правильное понимание личности и черт характера манипулятора дает возможность эффективно взаимодействовать с ним.

Джордж Саймон выделяет следующие особенности невротиков и их противоположностей — личностей с расстройством характера:

1) Невротическая личность

Невротическая личность характеризуется наличием «конфликта» между инстинктивными побуждениями и угрызениями совести, чрезмерной тревожностью и обостренным чувством стыда и вины.

Черты выраженного невротика ярко контрастируют с чертами личности с выраженными расстройствами характера

Об этих различиях крайне важно помнить как людям, которые столкнулись с проблемами в отношениях, так и терапевтам, которые стремятся разобраться в нездоровой ситуации и исправить ее

2) Личность с расстройствами характера

Черты личности с расстройствами характера резко отличаются от черт невротической личности.

Наиболее подходящим для работы с ними является когнитивно-поведенческий терапевтический подход.

Таким образом, черты невротиков и личностей с расстройством характера практически противоположны.

Джордж Саймон приводит также и другую типологию, в которой выделяются в качестве двух противоположных типажей — личность подчиненного типа и агрессивная личность.

1) Личность подчиненного типа

Такая личность избыточно уступчива и привычно отступает из зоны возможного конфликта; для нее характерна низкая уверенность в себе и «убегание» от трудностей; часто специалисты описывают такую личность, как пассивно-зависимую.

2) Агрессивная личность

Этот тип личности отличается склонностью ввязываться в любой потенциальный конфликт, самоуверенностью и эмоциональной независимостью.

Также существуют подтипы агрессивной личности — это открыто-агрессивные (неограниченно-агрессивные, направленно-агрессивные садистически-агрессивные, хищнически-агрессивные) и скрыто-агрессивные.

Таким образом, исходя из двух приведенных типологий, типичного манипулятора можно охарактеризовать как личность с расстройством характера и скрыто-агрессивную личность.

Как общаться

Женщина может подыгрывать своему манипулятору, если у нее достаточно сильный характер

Давайте рассмотрим, как противостоять манипулятору мужчине, не подчиняться его воле. Разберемся, как можно сосуществовать с таким человеком.

Поддаваясь на манипуляции, нужно делать это осознанно

Важно, чтоб мужчина чувствовал, что Вы контролируете ситуацию.
Каждое слово и действие своего мужчины нужно взвешивать и обдумывать. Важно показать своему молодому человеку, что и сами планировали так сделать

Нужно действовать на опережение.
Если мужчина пытается вывести Вас из себя, прямо говорите ему, что он добивается увидеть Вас в гневе.
Не скрывайте того, что в курсе его манипуляций.
Наблюдайте за своим молодым человеком. Смотрите, чтобы его слова совпадали с жестами.
Сумейте своевременно выявить разницу между заботой и тотальным контролем, искренние чувства от лживой лести.
Учитесь анализировать свои слабые и сильные стороны. Зная о них, Вам будет проще общаться с манипулятором, ведь, может давить на недостатки. Если мужчина указывает на ваши слабости, оставайтесь уверенной в себе. Спокойно ответьте, что знаете о своих недостатках, что это часть вашей личности.
Повышайте свою самооценку, любите себя. Девушка должна осознавать, что не обязана исполнять чужие желания. Свое свободное время проводите за любимым занятием.
Можете открыто поговорить на тему манипуляций, совместно с партнером попытаться выяснить причину такого поведения.
Важно уметь говорить слово «нет», не идти на поводу его желаний. В первую очередь необходимо думать о себе, какими сильными бы не были чувства к особи противоположного пола.
Если ощущается сильное психологическое давление со стороны мужчины, возьмите паузу в отношениях. Это время необходимо, чтобы прийти в себя и разобраться в своих чувствах.
Ведите себя непредсказуемо. Это помешает молодому человеку держать все под контролем.
Держите себя в руках, не позволяйте себе плакать, когда мужчина этого ждет. Сохраняйте спокойствие, не будьте равнодушны.
Если думаете, как переиграть своего мужчину, говорите с ним его же фразами. Если пытается на Вас надавить, угрожая разрывом, смело отвечайте, что это он хочет, чтоб вы расстались. Если видите попытку манипуляции, обрывайте собеседника на полуслове. Важно вовремя перетянуть на себя одеяло. Можно сказать, что разговор окончен или тема уже закрыта.
Мужчина будет пытаться подчинить Вас своей воле, поэтому важно не терять связь с реальностью, продолжать общаться с другими людьми, друзьями. Не позволяйте своему партнеру запрещать Вам эти встречи.
Отстаивайте свое мнение, не позволяйте нарушать личные границы. Это не позволит манипулятору подчинить Вас своей воли, использовать в корыстных целях.
Если мужчина полностью Вас контролирует, Вы уже не способны ему противостоять, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет выбраться из ямы, в которую вас загнали, научит, как жить дальше.
Если ощущаете дискомфорт, Вам неуютно находиться рядом с таким мужчиной, самооценка падает ниже нуля, то самое время задуматься о том, что такие взаимоотношения не для Вас. Помните о том, что имеете право быть счастливой и любимой.

Теперь Вы знаете, как ведут себя мужчины манипуляторы и кто они такие

Важно осознавать, что далеко не каждая женщина сможет сохранить свое лицо рядом с таким мужчиной, зачастую становится жертвой. Если Вы сильная личность и можете открыто противостоять манипуляциям со стороны своего партнера, боритесь за свои отношения

Если видите, что не способны на счастливое будущее рядом с таким человеком, бегите от него. Помните, что себя нужно любить и не допускать, чтобы кто-то руководил Вашей жизнью, делал игрушкой в своих руках.

Признаки манипулятора

В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу.

Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности:

«>

Elnur

Ставят свои потребности выше ваших. 

• Ставят свои чувства выше ваших.

• Говорят, что вам нужно делать.

• Питаются переживаниями и сильными эмоциями.

• Хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым.

• Знают, как выявить ваши слабости.

• Как только они о них узнают, они используют ваши слабости против вас.

• Путем хитрых махинаций они убеждают вас отказаться от чего-то, чтобы удовлетворять их эгоистичные интересы.

На работе, в семье и других ситуациях манипулятор использует вас в своих интересах, он будет повторять свои действия, пока вы не положите этому конец.

Любимым оружием манипулятора являются жалобы, сравнения, ложь, отрицание, обвинения, шантаж, обесценивание, забывание, лесть и подарки.

Манипуляторы вызывают у вас чувство вины такими фразами, как «И это после всего, что я для тебя сделал/а«.

Вас могут сравнивать с кем-то другим: «Даже тот или иной человек делает…»

Классическими уловками могут быть угрозы или обвинения вроде: «Ты думаешь только о себе«, «В твоем возрасте ты никого больше не встретишь, если уйдешь от меня» или игра в жертву «Без тебя я умру«.

Какими бы ни были причины такого поведения, непросто быть потерпевшей стороной такой скрытой агрессии. Как же дать отпор манипулятору и положить конец его влиянию?