Аддикция — причины, лечение, профилактика, виды аддикций

Причины развития аддикций

Трудно выделить какие-то конкретные причины, приводящие к развитию той или иной зависимости. Обычно на человека влияет совокупность неблагоприятных факторов, которые и провоцируют ее развитие. Склонность к аддиктивному поведению можно выявить в раннем возрасте. Ведущую роль в происхождении аддиктивных расстройств приписывают определенным психологическим особенностям индивида.

Дети и подростки часто становятся жертвами различных аддикций. Этому способствуют неблагоприятные социальные факторы, трудные жизненные обстоятельства (неблагополучные родители, крайняя степень бедности в семье и пр.), низкая адаптация ребенка в социуме, конфликты со сверстниками. Неустойчивая детская психика не может справиться с подобными трудностями, поэтому ребенок испытывает постоянный стресс. Попытки уйти от реальности часто приводят к развитию зависимостей.

У взрослых аддикитивное поведение тоже может развиться из-за неблагоприятных жизненных обстоятельств. Помимо этого, есть и другие причины: психологическая неустойчивость, одиночество, желание выделиться из общей массы, азартность, нехватка положительных эмоций.

Склонность к зависимостям может передаваться по наследству. Нередко негативный пример родителей провоцирует у ребенка развитие тех или иных аддикций. Например, дети алкоголиков часто тоже становятся алкоголиками. Поскольку семья является основным примером для любого ребенка, он часто перенимает привычки родителей, даже не осознавая этого.

Окружение, в котором находится человек, оказывает на него большое влияние. Если оно деструктивно, то индивид может попасть под его разрушительное воздействие. Особенно это касается людей, склонных подчиняться другим, не имеющих собственного мнения, зависимых. Ярким примером такого деструктивного влияния являются религиозные секты. Попадая в секту, человек разучивается самостоятельно мыслить и критично относиться к происходящему. Даже традиционные религиозные течения способны вызывать у некоторых людей аддиктивное поведение.

Что такое аддикция?

Обычное определение аддикции (англ. addiction — зависимость, пагубная привычка, привыкание) — это «состояние зависимости от определенного вещества, вещи или деятельности». С медицинской точки зрения, аддикция — это «хроническое рецидивирующее расстройство, характеризующееся компульсивным поиском веществ (наркотиков-препаратов), продолжением употребления, несмотря на вредные последствия, и длительными изменениями в мозгу».

Две основные концепции аддикции включают зависимость от психоактивных веществ (наркозависимость), которая представляет собой психоневрологическое расстройство, характеризующееся повторяющимся желанием постоянно принимать вещества, несмотря на его вредные последствия. Аддикция, не связанная с психоактивными веществами (поведенческая зависимость), не связана с наркотиками/препаратми, но включает в себя поведение, аналогичное тому, которое встречается при употреблении веществ, например, патологические азартные игры, пищевая аддикция, интернет-зависимость, азартные игры, сексуальная зависимость, а также зависимость от мобильного телефона, социальных сетей.

Характеристика

Сейчас же предлагаю вашему вниманию характеристику здоровых и нездоровых отношений, чтобы вы наглядно могли увидеть разницу между ними. Итак, основные и наиболее часто встречающиеся признаки:

Аддиктивные отношения

Человек терпит и прощает унижения, оскорбления, нередко и побои. Даже, несмотря на то, что никому другому так с собой обращаться ранее не позволял;
Если рядом нет объекта обожания, испытывает упадок сил, у него нет настроения и никаких желаний, кроме как скорее оказаться рядом с ним;
Часто появляется мысль о том, что пора расстаться, найти кого-то другого, с кем, наконец-то будет хорошо;
Хочется отомстить за переживаемые страдания, сделать больно в ответ, чтобы партнёр понял, как оно, мучиться из-за него;
Обесценивание своего «Я» и потребностей. Проявляется это, когда личность пытается «заслужить» расположение и, естественно, любовь, принятие своего любимого. Отчего подчиняется, угождает и не реализовывает свои желания;
Боится заявлять о негативно-окрашенных эмоциях, так как думает, что это приведёт к разрыву, да и вообще, расстроит партнёра. А потеря его смерти подобна. Поэтому такие люди готовы на всё, лишь бы её избежать. Несмотря на то, что быть вместе невыносимо и мучительно больно, злостно;
Беспочвенно ревнуют, не доверяют

В крайних случаях шантажируют и осознанно манипулируют, стремясь вызвать сочувствие и хоть какое-то внимание. Могут устраивать слежки, проверяют телефон и устраивают скандалы, если заметили, что «близкий» человек посмотрел на кого-то с интересом;
По поводу ревности, аддикты способны соперничать не просто с претендентами на сердце и тело их любимого

Но и с друзьями, питомцами, хобби и так далее. В общем, врагом является абсолютно всё, что отвлекает его внимание.

Здоровые

• Способны ощущать счастье, радость, удовольствие и прочие приятные чувства независимо от того, есть рядом партнёр, или нет. Проще говоря, им комфортно, когда они вместе, но при этом и порознь также прекрасно себя ощущают;
• Им важнее знать, что любимый человек жив, здоров и счастлив, пусть и где-то далеко.
• Отстаивают свои границы, уважая личное пространство партнёра. Если что-то не нравится, могут сказать об этом прямо, чтобы не терпеть и не копить раздражение.
• Реализовывают себя, не ожидая, что появится кто-то другой и вместо них проделает работу.
• Вступая в союз, не «забрасывают» своих друзей, прежние увлечения, только лишь, чтобы каждую минуту быть вместе.
• Преобладает демократический тип отношений. То есть, когда власть не закреплена сугубо за одним человеком, а сменяется. Например, в темах ремонта руководит муж, а декорирует интерьер жена, место и время отпуска выбирают вместе. При этом учитываются предпочтения обоих партнёров, они обсуждают нюансы и договариваются, а не обвиняют и унижают друг друга, если желания не совпадают.
• Уважают и ценят близкого человека, не стремясь его «перевоспитать» под себя.

Аддикция отношений

Любовная аддикция это болезненное пристрастие человека к объекту любви. В таких отношениях страдают оба человека, в большей мере даже предмет обожания, поскольку он должен терпеть постоянные ревности, подозрения, навязчивые звонки.

Индивиды, склонны к любовной аддикции, из-за того, что не могут контролировать свою жизнь, начинают управлять жизнью возлюбленных, совершая это чрезмерно навязчиво, тревожно и неуверенно. Их неуверенность и тревожность выражается в том, что они опасаются услышать слова, связанные с расставанием и возможной потерей партнера.

Любовная аддикция способна развиться, если в детстве родители одаривали своих чад чрезмерной заботой и гиперопекой. Это приводит впоследствии к тому, что ребенок боится оставаться один без родителей и нуждается в постоянном их присутствии. Когда ребенок вырастет и станет взрослым, он может стать потенциальной жертвой любовной аддикции. У него могут проявиться следующие признаки: страх потерять любимого человека, чрезвычайная привязанность к нему, тяжелые переживания во время расставания.

Любовная аддикция у мужчин и женщин выражается в равной степени и невозможно сказать, кто страдает больше, поскольку это сугубо зависит от личности.

Любовные отношения, в которые вступает аддикт, называются соаддиктивными. Они очень эмоционально насыщены. Такая эмоциональность может быть позитивно или негативно окрашенной. Соаддиктивные отношения возникают между ребенком и родителем, мужчиной и женщиной, личностью и недосягаемым объектом (актером, певцом, публичной личностью), между людьми через виртуальное общение.

Любовная аддикция отношений имеет свойственные ей особенности: любовный аддикт практически все свое время уделяет объекту своего пристрастия; его привязанность настолько сильна, что если вдруг случаются неожиданные изменения в планах и их встреча должна отложиться, аддикт впадает в паническое состояние.

Любовный аддикт всего себя посвящает отношениям, он отставляет на задний план отношения с близкими и друзьями, работу, любимые занятия. Мир аддикта наполнен нереальными переживаниями о положительных ожиданиях со стороны партнера по отношению к себе.

Любовный аддикт приписывает объекту своей влюбленности те качества, которые совершенно ему не свойственны. Когда партнер говорит о том, что не нужно так идеализировать его образ, любовный аддикт еще больше начинает наделять своего избранника фантастическими чертами. Сам аддикт отличается от других тем, что постоянно испытывает страх, что будет покинутым, что, зачастую потом и происходит, поскольку он сам своим поведением к этому приводит.

Понятие «нормы» и «патологии» при определении аддикции

При постановке диагноза и даже в формулировании проблемы зависимости психиатрия и психология не пришли к единству определения нормы и патологии в поведении человека. Когда считать, например, человека наркоманом или алкоголиком? Где та грань, переступив через которую человеку уже можно выставить неоспоримый диагноз? Однозначно можно лишь утверждать, что люди, не употребляющие алкоголь совсем, уж точно не алкоголики. То же самое с наркотиками.

Но вот как быть с другими случаями. Самый логичный вывод и кажущийся правильным – это признать поведение человека нормальным, если у него нет зависимости. Что является самым главным признаком отсутствия зависимости у человека? Скорее всего, это полный контроль своей деятельности и поступков, сохранная и адекватная критичность, самооценка и отсутствие вредных привычек. Поведение человека должно соответствовать общепринятым нормам и правилам, быть социально-приемлемым, не противоречить нормам законодательства, морали и нравственности. Патологичное поведение характеризуется тремя признаками (по П.Б. Ганнушкину):

1. Склонность к дезадаптации. Такое поведение обычно называют конфликтным. Человека не удовлетворяют общепринятые нормы, вызывают постоянный протест, выражающийся в поведенческих нарушениях. Он никак не может «вписаться» в окружающее его общество, часто вступает в противоборство и противостояние с людьми. Сюда же входит дезадаптация внутренняя, когда человек не может прийти к согласию с самим собой, он полон противоречий и никак не может достичь комфортного психологического состояния.
2. Тотальность. Выражение дезадаптации во всех сферах жизни человека. Его постепенное отчуждение от общества из-за явления дезадаптации.
3. Стабильность. Явления дезадаптации и тотальности продолжительны по времени, то есть процесс деградации личности становится более динамичным, развивается.

Такая постановка решения вопроса не охватывает целиком особенности понятия патологичности при всех видах зависимостей. И сейчас является спорной. Так как интернет-зависимость, например, возникшая у человека в пубертатный период (подростковый возраст), может исчезнуть с течением времени, по мере роста, когда человек станет более зрелым. Но все же эти признаки дают некоторое понимание вопросу возникновения и формирования зависимостей.

И можно предположить, что патологичное поведение – это такой комплекс действий, при которых человек нарушает общепринятые (в обществе, где он живет)  нормы и правила. Нарушает настолько сильно, что это приводит его к конфликтам с законом и обществом.

Работоголизм

Современный работоголизм неразрывно связан с особенностями организаций, в которых работают работоголики. Эти организации поощряют работоголизм и стремятся занять время сотрудника так, чтобы он не думал и не стремился разобраться в происходящем в себе. С этой целью поощряется внеурочная работа, а также используются дополнительные формы активности, непосредственно не связанной с производственным процессом (совместное проведение времени, общественная работа, корпоративные мероприятия и т.д.).

Подобные организации, стимулирующие развитие работоголизма у своих сотрудников, называются аддиктивными организациями. Вот некоторые особенности аддиктивных организаций:

• Аддиктивным организациям свойственен перфекционизм. Он выражается в стремлении организации быть первой, быть совершенной, а главное в требовании к сотрудникам не делать ошибок.
• Модель на уровне организации строится на количественной ментальности, проявляющейся в стремлении измерить явления, измерить которые трудно, невозможно или нецелесообразно.
• Стремление контролировать сотрудников, введение листов учёта рабочего времени, негласный девиз «Демонстрируй усердную работу на рабочем месте» (вместо того, чтобы делать, используя творческий подход). Бесконечные проверки и аттестации сотрудников, недоверие к ним. Всё это аналогично контролю зависимого человека (аддикта) его семьёй. Как известно, стремление контролировать аддикта не даёт положительных результатов.
• Эксплуатация обещаний в такой организации имеет цель «вывести» сотрудника из состояния «здесь и сейчас»и фиксировать его на ожиданиях, обещая ему «лучезарное» будущее (повышение в должности, увеличение зарплаты и пр.). Такая надежда и обещание начать «новую жизнь» с понедельника или с нового года свойственна аддиктам (зависимым людям, алкоголикам, наркоманам и пр.)
• Аддиктивная организация старается занять время человека, чтобы он не думал и не стремился разобраться в себе и в происходящем. Об этом я уже писала выше.
• Аддиктивная организация (напомню, это организация, стимулирующая трудоголизм у своих сотрудников) всячески ограничивает реализацию способностей, таланта сотрудников. Это связано со страхом всего, что нельзя полностью контролировать. А талант невозможно контролировать. В результате создаются условия для застоя, задержки развития как организации в целом, так и квалификации и карьеры сотрудников. Аддиктивные организации объективно инвалидизируют людей, задерживая их профессиональное развитие, а значит, обесценивая их на рынке труда.
• Аддиктивная организация игнорирует открытия, интуицию, новые идеи. То, что трудно измерить и проконтролировать, оценивается как не представляющее интереса.
• Существует формула: чем более аддиктивна организация, тем менее она успешна. Аддиктивные организации неконкурентоспособны.

Теперь несколько слов о причинах, по которым организация становится аддиктивной. Таких причин достаточно много, я назову только самые распространённые.

• Ключевое лицо в организации является аддиктом (зависимым от химических веществ, например, от алкоголя, и нехимических активностей, например, является работоголиком или зависимым от азартных игр). Его аддиктивное поведение оказывает влияние на деятельность всей организации и на людей, работающих в этой организации. Первое лицо, имеющее зависимость (являющееся аддиктом), приносит в организацию определённый, свойственный ему стиль поведения.
• Большая часть сотрудников организации это аддикты (люди, имеющие зависимость) и созависимые личности. И аддикты и созависимые лица делают в организации, как и в своей семье, прежде всего то, что они умеют делать лучше всего, то есть проявлять свои аддиктивные качества. Если организация имеет именно эту проблему, то возникает вопрос: почему служба персонала отбирает именно таких сотрудников, а первое лицо организации утверждает их приём на работу. Аддиктивные и созависимые личностные особенности выявить достаточно просто, тем более для менеджера по персоналу, через которого проходят тысячи людей и у которого должен быть «намётанный» глаз.
• Организация намеренно и осознанно поощряет работоголизм как желаемое качество сотрудников. У таких организаций есть иллюзия, что работоголики — лучшие сотрудники. На самом деле это совершенно не так.

Этапы формирования

Формирование аддиктивного поведения у подростков происходит в четыре этапа:

1. Первая стадия. Здесь ребенок в первый раз пробует алкоголь, ПАВ, игровые автоматы, компьютерные игры или другие виды аддикции. Это переломный момент: подросток допускает нарушение прежних запретов и границ.
2. Удовлетворенность тем, что происходит. Подростку нравится получать удовольствие без приложения каких-либо усилий и ощущать принадлежность к определенной группе людей.
3. Психическая зависимость. На этой стадии, при нехимических аддикциях ребенок, выполняя определенные действия, заставляет свой организм вырабатывать все больше и больше дофамина – гормона удовольствия. При химических видах аддикции, действующее вещество заменяет собой естественные нейромедиаторы, постепенно разрушая клетки мозга.
4. Физическая зависимость. При ограничении аддиктивных действий подросток начинает испытывать настоящую физическую ломку.

Виртуальные гадания онлайн

Признаки аддиктивного поведения

Каждый человек может иногда расслабиться. И все мы любим отдыхать, нередко позволяя себе различные маленькие удовольствия, которые кажутся нам безобидными, а для других людей являются опасными непреодолимыми зависимостями

И очень важно уметь отличать эти маленькие слабости от настоящих вредных привычек, которые удерживают людей в плену, принося страдания им самим и их близким

Аддиктивность можно определить по наличию в поведении человека таких признаков как:

• Частая ложь. Большинству людей от природы тяжело говорить неправду. Но если человек вынужден постоянно врать самому себе, то довольно скоро это превращается в привычку, и он начинает врать по каждому незначительному поводу. Если кто-то много врёт, это ещё не говорит об аддиктивности. Но люди с тяжелыми формами зависимостей врут практически всегда.
• Страх сближения. Аддиктивный человек боится привязываться к людям, но ещё больше боится, что кто-то привяжется к нему. Он не хочет быть нужным кому-то, не хочет, чтобы кто-то «лез в его жизнь». Кроме того, он боится разоблачения. И его пугает, что человек, которого он подпустит слишком близко, рано или поздно узнает о его постыдном пагубном пристрастии.
• Комплексы. Осознавая, что оказался на «обочине жизни», зависимый человек постепенно принимает это. Его самооценка падает, и он начинает считать, что ничего хорошего не заслуживает. При этом его очень беспокоят собственные недостатки, и он боится, что их увидят окружающие.
• Тревожность. Зависимый человек постоянно думает об объекте зависимости. Ему регулярно приходится беспокоиться о том, сумеет ли он своевременно удовлетворить свою тягу. Если по каким-то причинам ему приходится некоторое время воздерживаться, уровень напряженности и беспокойства сильно возрастает.
• Конформность. Характерная особенность людей с аддиктивным поведением – выраженный конформизм. Они склонны соглашаться с мнением большинства, стараясь ничем не отличаться от окружающих и не выделяться на их фоне.
• Склонность к манипуляциям. Люди с аддикциями начинают манипулировать близкими. Они меняют своё поведение, становясь то грубыми, то податливыми, начинают давить на родных. В своих манипуляциях они используют широкий диапазон инструментов: физическое и моральное насилие, демонстративное страдание, угрозы самоубийством и прочее.
• Перекладывание ответственности. Конечно, склонность перекладывать ответственность на окружающих встречается часто. Но личности с пагубными пристрастиями демонстрируют её практически всегда, поскольку им нужно оправдывать свои слабости внешними обстоятельствами.

Интересно, что перечисленные особенности поведения свойственны даже тем людям, чьи пагубные привычки не влияют на социальный статус и практически не мешают нормальной жизни. К примеру курильщики чувствуют себя очень напряженно в ситуациях, в которых понимают, что некоторое время придётся обходиться без сигареты (например, в кинотеатре).

Также им свойственен более высокий уровень конформизма, у них развиваются комплексы, которых они не хотят признавать, из-за чего вынуждены врать себе и окружающим. Люди с никотиновой зависимостью часто манипулируют близкими и перекладывают на них ответственность. Наверняка вы слышали популярную у курильщиков фразу «Я хотел бросить курить, но разве с вами бросишь?!».

Психологические тесты

Тест на — кем ты был в прошлой жизни? Какой вы человек Тест на будущее

Признаки аддикции

Аддикцию нетрудно увидеть со стороны, но нелегко распознать в собственной душе. Это происходит потому, что сознание личности так устроено, что найдет тысячу оправданий для того, чтобы объяснить собственные провалы. Очень часто люди действительно всерьез спохватываются только тогда, когда уже утрачена значительная часть здоровья, подорваны отношения с близкими людьми, разрушены социальные связи.  Рассмотрим подробнее признаки аддикции.

Отрыв от реальности

Зависимый индивид не осознает, насколько упускает собственную жизнь. Он просто не замечает, что страдает и все больше отрывается от реальности. Постоянные неправильные действия рушат его представление о мире, портят отношения с семьей и другими родственниками. Происходит постепенный отрыв от реальности. Человек действительно забывает о том, что должен делать, каковы его первостепенные обязанности. Отрыв от реальности обусловлен тем, что происходит утрата самоконтроля. Личность перестает оценивать собственные поступки и действия. Даже внешняя критика перестает восприниматься как нечто конструктивное и полезное.

Развитие психической зависимости

Из-за постоянных перегрузок происходит истощение ресурсов организма, которое оказывается никто не в силах контролировать. Развитие психической зависимости происходит не вдруг, не сразу. Дело в том, что индивид просто привыкает строить собственную жизнь таким образом, что в ней не остается места для радости и новых открытий. Зависимое поведение предполагает, что человек все свои мысли направляет на удовлетворение потребности, вызванной аддикцией. Иногда ненадолго приходит понимание, что невозможно контролировать собственное поведение, не находится ресурсов для достижений своих целей. Как правило, к тому моменту, когда зависимость уже сформирована, индивид не способен даже осознать собственную ошибку. Аддикция захватывает его целиком, подчиняет себе все мысли, желания, потребности. Одним из видов аддикции есть любовная зависимость.

Чувство беспомощности

Оно поселяется в душе потому, что личность утрачивает способность в полной мере осознавать, что с ней происходит. Все силы уходят просто на то, чтобы удовлетворить потребность, вызванную аддикцией. Это внутреннее ощущение душевной пустоты, которое нередко приводит к отчаянию. Чем сильнее личность предпочитает не замечать те негативные изменения, которые с ней происходят, тем труднее ей становится одержать победу над собственными слабостями. Лишь немногие приходят к пониманию того, что нельзя постоянно сопротивляться и жить в навязчивых состояниях. Чувство беспомощности свидетельствует о том, что индивид утратил свои внутренние ресурсы, это один из основных признаков зависимости.

Ритуальные действия

Как правило, аддиктивное расстройство подразумевает, что личность постоянно совершает одни и те же действия в определенной последовательности каждый день. Например, это может быть хождение по комнате, повторение одних и тех же фраз. В некоторых случаях люди настолько перестают контролировать самих себя, что вырабатывают целые стратегии поведения, которые, как им кажется, помогают ненадолго успокоиться. Ритуальные действия обусловлены высоким уровнем тревожности. Просто индивид настолько теряет веру в себя и собственные перспективы, что старается хотя бы как-то настроиться на действительность.

Нарушения самооценки

Аддикция лишает возможности адекватно оценивать собственное состояние. Нарушения самооценки – это тоже признак наличия серьезной проблемы. Чаще всего, индивид страдает пониженной самооценкой, хотя в обществе начинает вести себя прямо противоположным образом, демонстрируя хамство, раздражительность и даже пренебрежительное отношение к окружающим. Но все это не более, чем защитная реакция, позволяющая избежать чрезмерного конфликта с собственной совестью. Подобные изменения вызваны, прежде всего, уходом от реальности. Нередко у человека начинает преобладать агрессивное поведение. Таким образом, он бессознательно пытается защититься от явлений повседневности, предпочитает закрывать глаза на происходящее, не замечать того, что с ним в действительности происходит.

Если у вашего ребенка наблюдается явная задержка роста или веса: к кому следует обращаться?

Зависимый от любви

Вернемся к зависимости сердечной. Любовная аддикция – зависимость от чувства любви, проявляющаяся в ненормальном увлечении, сильной привязанности

При таком виде аддикции все внимание нацелено на другого человека. Здесь уместны такие понятия, как страсть, влечение, пристрастие

Но от таких отношений страдают оба – и обожатель, и обожаемый. Причем и мужчины, и женщины подвержены подобной зависимости в равной степени.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как избавиться от любовной зависимости к мужчине?

К признакам любовной аддикции можно отнести следующие:

Все мысли и действия направлены на объект вожделения. Все время тратится только на него, на себя ничего не остается. Да и незачем время уделять себе. Обычно люди, страдающие любовной аддикцией, за собой практически не следят.
Появляются ложные ожидания и надежды, которым не суждено сбыться

Сильные переживания и волнения сопровождают поток таких мыслей.
Так как все внимание направлено на возлюбленного, то окружающий мир перестает существовать. Человек не видит никого и ничего

Пытаться советовать что-либо – как стучаться в закрытую дверь. Вы даже не привлечете внимание, не то что добьетесь отклика.

Подобная зависимость может возникнуть между:

1. Родителями и детьми. Через гиперопеку родители становятся как наркотик для ребенка – он не может существовать без них. Ему необходимо ощущать рядом хотя бы одного из взрослых, постоянно быть рядом, касаться его.

3. Человеком и известной личностью. Такие люди как фанаты, только в тысячу раз активнее. Они следят, живут жизнью своего кумира, знают его расписание. Могут караулить возле дома каждый день, не понимая, что это ненормально.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Лечение

Вылечить проблему можно тогда, когда больной сам осознает, что он нездоров. Против воли человека будет тяжело начать лечение. Качество и метод лечения также зависит от больного и его согласия. В первую очередь необходима поддержка со стороны родственников больного. Способ лечения определяет врач. Если проблема носит наркологический характер, то больного кладут в больницу и под наблюдением специалистов осуществляют дезинтоксикацию организма. Судя по стадии применяются успокоительные препараты, чтобы больной не смог сбежать из клиники.

Врач назначает курс психотерапии. Проводит занятия с больным индивидуально или в группе.

Видео

Добавить комментарий Отменить ответ

Это может случиться с кем угодно

Часто, когда люди думают о наркоманах, то в голове появляется ассоциация с покинутым человеком, находящимся на самом дне. Данное представление некорректно, потому что зависимость встречается у людей разных возрастных категорий и социального статуса.

Граница между привычкой и аддикцией заключается в том, что последнюю индивид не способен остановить по собственному желанию. Например, алкогольная зависимость в психологии признана наиболее частой по сравнению с другими. Регулярное употребление спиртного вызывает привыкание и вырабатывает тягу к «продолжению банкета».

Аддиктивное поведение может развиться у любого человека. Оно является повторяющимся процессом, который используется для временного отвлечения от более глубокой проблемы, боли или потрясения

Реальный источник зависимости находится в душе, и каждому человеку следует обращать внимание на тонкую грань, отделяющую привычку от болезненной тяги. Только так можно заметить проблему вовремя и успеть от нее избавиться

О канбанах можно прочитать на русском две книги:

Во-первых, книга «Канбан для рабочих», выпущенная издательством ИКСИ  в 2007 году.

Во-вторых, книга «Канбан и «точно вовремя» на Toyota. Менеджмент начинается на рабочем месте», выпущенная издательством Альпина Бизнес Букс в 2008 году.

Валерий Казарин

Консультант по бережливому производству. Опыт внедрения методов бережливого производства во многих отраслях промышленности. Персональный сайт

Как работает бережливый офис? Интервью с директором Grand Gift

Буферный запас — Азбука бережливого производства

Практический семинар «Бережливая компания: от функционального управлен…

«Основные термины и понятия бережливого производства». Серия 2 — 12 ур…

Виды деструктивного поведения

Проблема аддиктивного поведения сегодня широко известна. С каждым днем причин ее появления становится больше. Подчиненность заключается не только в привязанности к сигаретам, наркотикам и спиртному, но и к компьютерным играм, спорту, азартным играм и т. д. Виды делятся на химические и нехимические.

Химический тип

Химический тип расстройства требует определенного вещества, которое вызывает тягу. Это может быть алкоголь, сигареты, наркотики и т. п. Помочь человеку при наличии такого расстройства можно только на начальном этапе. Существует 8 симптомов химического типа:

• доза употребляемого вещества увеличивается;
• временная потеря памяти;
• боль, страх;
• ухудшение речи;
• опровержение зависимости;
• непонимание окружающих;
• мысли только о новой дозе;
• употребление вещества ради спокойствия и радости.

Нехимический тип

Нехимические виды аддикции – это поведенческие типы патологий. К ним относят компьютерную, спортивную зависимости, а также тягу к азартным играм, интернет-увлечениям, работе, шопингу, голоданию и перееданию. Определить нехимическую тягу можно по таким симптомам:

• каждодневное растворение на работе, за компьютером, в играх и т. д.;
• нервозность и раздражение;
• слабость;
• невозможность самоконтроля;
• новые интересы и негативное окружение.

Как избавиться?

1 шаг – принятие

Прежде чем начать лечение от какого-то заболевания, человеку необходимо для начала его обнаружить и понять, что оно его ну никак не устраивает, и он желает от него избавиться. Верно?

Точно так же дела обстоят и с освобождением от зависимости. Отрицая проблему и до последнего настаивая на том, что всё нормально и такие проблемы встречаются в каждой семье – не стать эмоционально зрелым и внутренне свободным.

Если у вас возникают мысли, что вы в любой момент можете взять себя в руки и прекратить отношения, да и вообще, перестать испытывать неприятные эмоции – то знайте, вы себя обманываете. И продолжая дальше строить иллюзии, вы только ухудшите своё положение.

Поэтому так важно признать, что попали в сложную ситуацию, став её заложником. И, чтобы освободиться, придётся немало потрудиться и пережить

Только морально настроившись на тяжёлый труд, вы осилите дорогу, которая ожидает впереди.

2 шаг – повышение самооценки

Человек, который ценит себя, уважает и любит, не позволит другим вольностей и беспардонного, жестокого обращения. Да и в зависимость также меньше шансов попасть. Займитесь восстановлением идентичности и собственной значимости.

Если вы полюбите себя, у вас просто отпадёт потребность «затыкать» дыру в груди из-за недостатка внимания от родителей в детстве и прочих психологических травм.

Вы сможете обрести покой внутри себя, не обязательно пытаться обнаружить его за счёт других людей.

Так что, рекомендуем на этом этапе заняться самооценкой. Упражнения, которые помогут её повысить, вы обнаружите по этой ссылке.

3 шаг – радость

Аддиктивная личность живёт, словно под анестезией. Её чувства посвящены объекту своей любви, или связаны с ним

Неважно, приятные или нет

Так вот, попробуйте вспомнить, что приносило вам радость и удовольствие, только чтобы в этом ваш партнёр не участвовал.

Например, вы обожали танцевать, но пришлось завязать с тренировками, потому что нет времени, да и возникали ссоры на почве ревности.

Как давно вы проводили время с друзьями, не испытывая угрызений совести и не расплачиваясь потом за свой «проступок»?

Может, вы всегда мечтали научиться рисовать, но никак не решались начать? Вот сейчас как раз то самое время, когда нужно «включить» здоровый эгоизм и позаботиться о себе и своих интересах.

Побалуйте своего «внутреннего ребёнка», взрослая жизнь порой такая непростая, но если добавить в неё хоть немного радости и лёгкости, то и потребности в эмоциональной нездоровой привязанности к кому-то не будет возникать.

4 шаг – психотерапия

Как бы прекрасно ни удавалось справляться с трудностями самостоятельно, для избавления от зависимости важно обратиться к психотерапевту для получения квалифицированной помощи. Рекомендация отправиться к психологу обычно воспринимается критически

В постсоветских странах ещё только начинает зарождаться культура заботы о своем психическом здоровье

Рекомендация отправиться к психологу обычно воспринимается критически. В постсоветских странах ещё только начинает зарождаться культура заботы о своем психическом здоровье.

Не каждый человек соблюдает физиологическую гигиену, что уж говорить об эмоциональной. Имеется в виду своевременная диагностика, лечение при необходимости и соблюдение указаний врачей.

Чаще негативная реакция возникает у мужчин, которые привыкли к образу сильного, никогда не показывающего своих слабостей человека.

Вернее, не привыкли, им просто пришлось его «взять» на себя. Ведь мужчины не плачут, не боятся, не так ли? Этому учат некоторые родители с самого младенчества.  А ещё бытует стереотип, что только «больные» отправляются на приём.

В общем, причин не получить поддержки может быть масса. Но именно в процессе терапии вы сможете осознать причины, которые спровоцировали возникновение аддиктивного поведения.

И тогда уже, отталкиваясь от них, освободившись от вытесненных или накопленных чувств, сможете начать процесс работы по освобождению и становлению себя как зрелой независимой и осознанной личности.