Можно ли стать более открытым?
Когда дело доходит до вашей личности, вы можете задаться вопросом, насколько она изменчива. Согласно Майерсу и Бриггсу, личность вообще не может измениться — вы рождаетесь определенным типом и остаетесь этим типом навсегда. Совсем недавно ученые обнаружили, что тонкие изменения личности могут происходить и происходят с течением времени. Возраст, отношения, ситуации и опыт могут влиять на мировоззрение и отношение человека.
Итак, можно ли стать более открытым? Ответ вполне возможен. Есть несколько факторов, на которые стоит обратить внимание, чтобы выяснить, насколько гибко вы можете встроить свое мировоззрение.
ФАКТОР ПЕРВЫЙ: СИСТЕМА ЛИЧНОСТИ «БОЛЬШОЙ ПЯТЕРКИ».
Открытость является одной из черт личностной системы Большой пятерки , наряду с добросовестностью, экстраверсией, доброжелательностью и невротизмом. В этой теории личности открытость относится к открытости человека к новому опыту и идеям, поэтому те, кто набирает высокие баллы по шкале «Открытость к опыту», как правило, предпочитают абстрактное мышление и более предприимчивы. Они также более креативны и интеллектуальны, чем те, у кого меньше баллов по открытости.
С другой стороны, если вы набираете более низкие баллы в Открытости, вы скорее традиционалист, предпочитающий практичность и конкретные мысли абстракциям. Вам может быть труднее принять новые идеи и опыт, предпочитая статус-кво и проверенное временем.
Некоторые исследования теории «большой пятерки» показывают, что у людей с высокой открытостью больше связей между отдельными областями мозга. Это говорит о том, что ваша Открытость является чем-то врожденным и, возможно, неизменным, хотя и не полностью урезанным.
ФАКТОР ВТОРОЙ: ПРИРОДА И ВОСПИТАНИЕ
Психологические исследования показывают, что и природа, и воспитание помогают определить вашу личность, включая такие черты, как открытость. Это означает, что ваша генетика и окружающая среда влияют на ваш уровень Открытости. Таким образом, независимо от влияния природы или врожденной личности, если вы хотите стать более непредубежденным, окружающая среда, которой вы себя окружаете, может помочь.
В качестве примера того, как воспитание может повлиять на вашу непредубежденность, представьте, что вы живете в традиционном маленьком городке, полном людей, которые менее открыты в Большой пятерке. Моделирование определенного менталитета может ограничить ваши возможности и заставить вас скептически относиться к новым идеям и опыту, если это все, с чем вы столкнулись.
Хотя продолжается много споров о том, насколько природа и воспитание влияют на личность (влияют ли они оба или только одно из них), мысль о том, что воспитание может помочь, указывает на некоторую степень податливости черт через сознательный выбор места жительства. с кем вы проводите время и как вы движетесь по жизни.
ФАКТОР ТРЕТИЙ: ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ И ЭКСПОЗИЦИЯ
Теории личности предполагают, что ваш тип личности не меняется, но это не значит, что вы не можете измениться внутри своего типа, например, укрепляя свои сильные стороны и работая над своими слабостями. Иногда ваш ограниченный жизненный опыт может заставить вас думать, что вы менее открыты, чем есть на самом деле, просто потому, что вы не сталкивались с определенными вещами и, следовательно, не имели возможности работать над этой областью своего развития.
Например, скажите, что вы никогда не пробовали определенную кухню, потому что члены вашей семьи сказали, что она ужасна. Поскольку вы выслушали их и доверились этому мнению, не испытав его на себе, вы позволили этому отвращению к определенной еде расти. Вы можете быть ограничены в том, чтобы попробовать эту еду, но когда вы в последний раз заставляли себя пройти через этот неприятный первый укус чего-то другого? Первый укус может привести вас к новому фавориту, и чем больше кухонь вы попробуете, тем меньше будете закрываться от новых блюд.
СОВЕТЫ, КАК СТАТЬ БОЛЕЕ ОТКРЫТЫМ
Вы можете не думать, что можете измениться, но есть несколько способов улучшить свою непредубежденность, даже если это больше зависит от ваших привычек, чем от вашей естественной реакции на вещи. Сделать палочку для перемен непросто, но вы можете изменить свои привычки, если будете усердно работать.
Вот несколько советов, как стать более открытым:
- Не формируйте немедленное мнение по проблеме. Научитесь распознавать свои предубеждения и вместо того, чтобы делать один и тот же вывод, прочитайте несколько источников исследований и научитесь мыслить критически. Актуален ли этот традиционный идеал, за который вы цеплялись? Или вы видите аргумент в пользу изменений?
- Исследуйте новые вещи. Конечно, это нелегко для тех, кто не находит новые впечатления захватывающими. Но столкновение со своими неприятными эмоциями может научить вас преодолевать предвзятые представления о том, что вам не нравится.
- Погрузитесь в новую книгу или музыкальный жанр. Например, возможно, вы думали, что все фэнтези неинтересно, но одна книга может изменить ваше мнение.
- Окружите себя самыми разными людьми. Вы можете учиться на их интерпретациях и взглядах на жизнь.
- Примите любопытное мышление. Вместо того, чтобы формулировать мгновенное мнение или пытаться решить проблему, сделайте шаг назад и задайте вопросы, чтобы углубить свое понимание предмета.
- Узнайте о разных культурах и о том, что они приносят миру. Посетите новые места, почитайте о разных образах жизни или отправьтесь в путешествие в новое место.
- Займитесь новым хобби — этот маленький шаг может открыть ваш разум для других занятий.
- Потребляйте различные формы медиа. В идеале посмотрите, как один и тот же предмет представлен с разных точек зрения в книгах, подкастах, музыке или документальных фильмах.
- Признайте, что вы не всегда правы в том, что вам что-то не нравится. Это может помочь вам принять неприятные изменения в ваших вкусах или мнениях.
- Попросите своих друзей дать вам совет, как стать лучшим слушателем — иногда люди, которые менее открыты для опыта, могут закрыть своих близких, обсуждая определенные темы. Но они могут сказать что-то важное, чему вы можете научиться.
ПОДВОДЯ ИТОГ
Можно ли стать более открытым? Ответ положительный, если вы решите поработать над своими привычками и изучить свои действия. Хотя вы, возможно, не сможете изменить свой тип личности из «Большой пятерки» , вы можете научиться лучше адаптироваться (и даже получать удовольствие) от некоторых новых впечатлений и идей. Это не означает, что вы превратитесь из прагматичного мыслителя в абстрактного, но если вы попытаетесь охватить некоторые новые идеи и опыт, вы можете стать менее строгим в избегании нового.