5 лайфхаков для самосовершенствования для ENTJ
ENTJ — это стратегические лидеры, которые всегда стремятся найти решение проблем на рабочем месте и в обществе. Хотя они могут быть очаровательными, харизматичными и не бояться высказывать свое мнение, личности ENTJ также могут быть жертвами своих сильных сторон.
Если они не контролируют себя, ENTJ могут показаться грубыми, высокомерными и эмоционально отстраненными. Это означает, что ENTJ могут упустить возможность установить более глубокие связи с людьми и открыть себя для других способов мышления и бытия.
Чтобы помочь вам выявить лучшие стороны вашей личности ENTJ и свести к минимуму более разрушительные, вот 5 советов по самосовершенствованию, которые вы можете попробовать.
1. НЕ СЖИГАЙТЕ МОСТЫ…
Ни для кого не секрет, что ENTJ могут быть откровенными. У них острый глаз на вещи, которые необходимо исправить, и их стремление внедрять изменения, как только они их замечают, может означать, что они говорят, прежде чем подумать. Ваш полезный совет иногда может восприниматься как критика, и в результате он теряется в задетых чувствах и уязвленной гордости.
Чтобы помочь вам общаться более эффективно и не сжигать мосты, найдите время, чтобы подумать о том, как лучше всего сформулировать свои мысли и советы… прежде чем произнести это вслух.
Вот несколько простых советов, которые вам помогут:
- Найдите баланс: поместите предложения по улучшению между двумя положительными отзывами, чтобы представить свой совет в положительном свете.
- Будьте конкретны: используйте конкретные примеры, чтобы проиллюстрировать, что можно улучшить, чтобы сделать обратную связь более полезной и менее широкой.
- Сосредоточьтесь на поведении: ищите недостатки в конкретном действии или результате, а не в человеке, которому вы даете обратную связь.
Если вы научитесь делать паузу перед тем, как дать совет, вы сможете свести к минимуму вероятность того, что кто-то полностью отвернется от вас. Гораздо лучше дать конкретный совет, чем критиковать кого-то резкими заявлениями, поэтому сделайте вдох, прежде чем говорить то, что у вас на уме.
В конце концов, важно не столько то, что вы говорите, сколько то, как вы это говорите.
2. БОЛЬШЕ СОПРИКАСАЙТЕСЬ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ…
Хотя ENTJ испытывают весь спектр эмоций, как и все остальные, иногда им трудно выразить или обработать свои чувства. Это означает, что всегда есть риск, что они взорвутся в гневе, когда почувствуют себя эмоционально подавленными или обиженными.
Чтобы лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними в трудных ситуациях, попробуйте обозначить свои чувства. Назвав свои чувства и будучи как можно более конкретным, вы сможете понять, какие эмоции вы испытываете и почему.
Ведение дневника может быть действительно полезным инструментом, помогающим прояснить беспорядок эмоций, происходящих в вашей голове. Также может быть полезно заняться садоводством или бегом, когда вам нужно справиться со сложными эмоциями — все, что занимает ваши руки или тело, пока работает ваш разум, облегчит этот процесс.
Хотя бывает трудно понять свои эмоции, чем больше времени вы посвятите их обработке, тем лучше вы сможете справляться с очень эмоциональными ситуациями.
3. ВЫЙДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА…
ENTJ обладают классической целеустремленностью, что означает, что они знают, чего хотят, что им нравится и как они хотят подходить к определенным задачам и вызовам. Но выход из зоны комфорта может быть очень полезным, так как он откроет вам новый опыт и идеи.
Чтобы с каждым днем все больше выходить из зоны комфорта, попробуйте взять на себя обязательство пробовать что-то новое каждый день в течение месяца. Это может означать, что вы заказываете другой сорт кофе или выбираете новый маршрут ежедневной прогулки. Это также может быть что-то более продолжительное, например, запись на новый курс или хобби или попытка связаться с людьми в вашей команде, с которыми вы обычно не разговариваете.
Это простое упражнение может помочь вам расширить свой кругозор и усилить стремление к приключениям, а также поможет вам быть более гибкими и открытыми для идей других людей.
4. СТАНЬТЕ ТЕРПИМЕЕ К ДРУГИМ…
ENTJ часто известны своей вспыльчивостью. Терпение и терпимость не являются естественными для типа личности ENTJ.
Чтобы помочь вам научиться быть более терпимым к другим и лучше справляться со своей природной нетерпеливостью, постарайтесь найти наставника. Есть ли в вашей жизни кто-то, кто особенно хорошо справляется с другими людьми, особенно со сложными характерами?
Если вы сможете найти наставника, которым вы восхищаетесь, и следовать его примеру, вы сможете научиться быть более терпимым и понимающим лидером. Обратитесь к человеку, которого вы имеете в виду, и спросите его совета. Вы также можете провести время, наблюдая за тем, как они перемещаются по миру и взаимодействуют с разными людьми, особенно когда речь идет о конфликтах и разногласиях.
Наставник не просто должен быть в рабочем контексте; вы также можете найти друзей и романтических наставников. Идея состоит в том, чтобы найти человека, которому вы доверяете, который поможет вам в вашем пути к самосовершенствованию.
5. ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ СПОКОЙНЕЕ И ЛУЧШЕ КОНТРОЛИРУЙТЕ СЕБЯ…
Многие наиболее очевидные слепые сообщения ENTJ, такие как разочарование, нетерпение и отсутствие сочувствия, часто усугубляются стрессом. Когда ENTJ чувствует, что они единственные, кто борется в своем углу или работает над выполнением проекта, они могут легко разочароваться и перегрузиться.
Чтобы помочь вам справиться со стрессом и улучшить себя в процессе, есть несколько практических задач, которые вы можете добавить в свой распорядок дня. Вот несколько идей для начала:
- Выделите время для ежедневных упражнений — даже 30-минутная прогулка поможет избавиться от разочарования.
- Ложитесь спать раньше, чтобы спать 8 часов каждую ночь
- Сосредоточьтесь на здоровой, сбалансированной диете с большим количеством цельных продуктов.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
- Ставьте достижимые цели и разбивайте большие цели на маленькие кусочки
В конечном счете, поиск наилучшего способа справиться со стрессом — это личный процесс. Вы должны найти то, что работает для вас. Но, сосредоточившись на основных принципах сна, физических упражнений и диеты, вы можете значительно улучшить способность своего тела справляться со стрессом, а вместе с ним и то, как вы взаимодействуете с окружающими вас людьми.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ?
ENTJ преуспевают в постановке целей и применении стратегического подхода к проблемам в своей жизни, и самосовершенствование ничем не отличается. Самосовершенствование — важный проект для любого ENTJ, который поможет им стать лучшей версией себя. Попробуйте эти лайфхаки, которые помогут вам построить более близкие отношения, чувствовать себя спокойнее и находить радость в мелочах.